Привод — это режим, в котором вы находитесь
из ваших мыслей есть супер жесткий
связь между счастьем и
способность жить в настоящий момент
когда вы начинаете чувствовать себя в своей жизни
как о, черт возьми, это все, что есть
огромный красный флаг номер один, который вы знаете, я
слышали, что многие эксперты говорят, что страх
не является реальным, что является такой связкой
чепуха страх настолько реально потомство осталось
дети, выступающие на следующей конференции
ты смотришь
привет верю, что я Эван Кармайкл
мое одно слово верят, и я верю
что предприниматели будут решать
все основные проблемы в мире, поэтому
помогите вам в вашем путешествии сегодня, мы
собираюсь учиться у автора ТВ-хоста и
докладчика Мела Роббинса и моего
правило десяти правил успешного успеха 2
номер один — мой личный фаворит и
Я хотел бы знать, какой вам нравится
лучший и как всегда, как вы
слушая, если что-то действительно резонирует
с вами — это сообщение, которое действительно содержит
верны, пожалуйста , оставьте его вниз
комментарии ниже и помещать его в кавычки, чтобы
что другие люди могут быть вдохновлены и
когда вы его записываете, это намного больше
скорее всего , придерживаться себя, а
наслаждаться
водить машину
вот этот щенок здесь это
что вы хотите, это ваш префронтальный
cortex Drive — это режим, в котором вы находитесь
заряд ваших мыслей в порядке, это где
вы полностью бодрствуете, вы присутствуете и
вы управляете своими мыслями и
действия , когда вы делаете , что ваш
префронтальная кора активна
префронтальной коры головного мозга является частью
мозг, который вам нужен, чтобы научиться
новое поведение, чтобы что-то сделать
трудно сделать что-то
неопределенность в целях стратегического
так что я собираюсь дать вам
пример, поэтому я прав
если я попытаюсь написать левым
рука , как вы
Луис подходит для меня короче и привязывает меня
за моей спиной и заставляет меня любить делать
это я мог бы сделать, это будет выглядеть как я
писал с моей ногой, и если Льюис
подошел ко мне и сказал, эй Мел ты хочешь
какой-то пуленепробиваемый кофе мне бы хотелось
Луис под Я пытаюсь сконцентрироваться
не может сделать этого, моя префронтальная кора
быть эль-фуэго, потому что он стреляет во все
Баллоны для связи с моей стороны нового
поведение, так что это круто о
то есть вы можете использовать простой трюк
в тот момент, когда вы чувствуете, что стесняетесь
когда у вас есть один из тех
моменты, когда вы знаете, что вам нужно
это тот момент, о котором говорит Люс
вы о том, где вы должны идти
вне зоны комфорта, и вы
влезает в вашу страсть, и вы
на самом деле рискнуть, и у вас есть
почувствовал страх, и вам нужно сделать
это так или иначе, это тот момент, когда вы
просто проснулся, и теперь вы получили решение
сделать , вы собираетесь дрейфовать обратно в
привычки или вы собираетесь пробудиться
вашей префронтальной коры и двигаться вперед
и сосредоточиться и сделать что — то новое встают 30
минут раньше, чем вы обычно делаете и
заставить себя работать на самых
важными приоритетами в первую очередь это не
только мне исследования показывают, что ваш самый
продуктивные часы — первые два
через три часа после того, как вы проснетесь и получите
это означает, что для пика
производительность, которую вы должны делать
вы можете сделать, чтобы
важная работа для вас выполняется сначала
в течение этого времени, если вы
живущих в прошлом, вы будете
депрессия, потому что вы переосмысливаете
вещи, которые случаются с вами , которые не являются
повторится, если вы живете
в будущем вы собираетесь заботьтесь
потому что вы ожидаете, что
или вы хотите, чтобы
пока не происходит в
настоящее, где золото находится в
настоящий момент — это то, где вы будете
имеют наибольший контроль, где вы будете
чувствовать себя наиболее непринужденно и где
счастье процветает, есть супер
плотная связь между счастьем и
способность жить в настоящем
момент многие считают, что
счастье связано с тем, что
случается с вами не так вообще на самом деле
есть профессор положительных
психология он один из дедов
движения, которое он преподает в
Университет Пенсильвании его зовут
Мартин, и он учился
счастье на протяжении десятилетий один из
то , что мы говорили о многом является
что 40% ваших уровней счастья
предустановленный генетикой 60% вы находитесь в
полный контроль и один из
вещи, которые этот профессор имеет
что это не имеет значения
что с тобой случилось на самом деле
люди , которые имели худшее
вещи, с которыми происходят самые худшие вещи
как люди, пережившие
Холокост на самом деле самый счастливый и
самые благодарные люди в мире
счастье сводится к этому
здесь сводится к вашим мыслям
вплоть до вашего мышления, это сводится к
ваше отношение, и вы на 100% контролируете
о чем вы думаете, вы не можете быть
в контроле того, как вы себя чувствуете в данный момент
но всегда всегда всегда всегда
контролировать то, что вы думаете, и что
изменится , как вы чувствуете один из
самые сильные вещи, которые вы можете сделать
с точки зрения мысли, и это возвращается к
строгий вопрос — как вы присутствуете
присутствовать буквально не более
чем умение иметь свои мысли
быть в этот момент не в прошлом, а не
будущее , но здесь так , что
вы учите себя, как это сделать
это тот момент, когда вы ловите
вы отвлекаетесь, когда вы
поймать себя, чтобы начать волноваться
момент, когда вы поймаете себя, дрейфуя
будущее дрейфует в прошлое, это
момент огромной власти, потому что вы
в основном только проснулся
вы в основном просто замечаете, что вы
не здесь в этот конкретный момент, поэтому
используйте этот звонок для пробуждения 5 4 3 2 1 и
назовите себя в этот момент лучшим
способ заземлить себя в момент
искать что-то в этом конкретном
момент, который вы можете смаковать, я использую
слово савор нарочно, потому что это
слово, которое психологи используют для описания
что происходит, когда вы находите что-то в
этот момент прямо сейчас прямо здесь
теперь сосредоточиться и оценить его
может быть в буквальном смысле вопросы эти
это печатные вопросы из
людей в социальных сетях, и если бы я был
остановитесь и посмотрите на них и наслаждайтесь ими
то , что я чувствовал бы себя в этот момент является
огромная благодарность, потому что
люди тратят время на
что заставляет меня чувствовать себя невероятно благодарным
и это также делает меня очень счастливым, потому что
это означает, что люди, которые
письма берут под контроль их
жизни и поиска информации
что им нужна другая форма смазывания
о которых мы все можем относиться, есть как
вы едите вместо того, чтобы дрейфовать к
будущее и думать обо всех вещах
что вам нужно делать или болтаться в
прошлого и переосмыслить все, что
произошло в течение дня в этом
момент в этой еде замедляется
подумайте о еде, которую вы едите
подумайте о людях, которые вы
сидя и как вы к ним относитесь
и если вы хотите взять его на ступеньку выше
на самом деле запах, который является знаменитой пищей
вкусно поражает вас за приготовление пищи или
Я так рада видеть вас , и что мы получаем
время, чтобы обедать вместе
эти небольшие простые акты смазывания
как вы расширяете свое счастье внутри
настоящий момент, так как вы будете больше
представить простой момент, когда вы поймаете
себя в будущем в прошлом
беспокойство то , переориентировать себя право
здесь прямо сейчас и находить что-то
Прямо здесь
прямо сейчас, когда вы можете наслаждаться и когда
вы делаете то, что вы не только будете
вы будете чувствовать себя более
благодарен, и вы почувствуете
маленькая двойка к счастью, я думаю, что
две вещи, которые являются наиболее важными
вещи, на которые вы можете сосредоточиться , — это
приоритеты для вас, которые
ваши долгосрочные цели, так что просто выберите два
приоритеты в день, когда у вас есть
свободное время или у вас есть какое-то покачивание
номер, и вы запланированы, когда
вы заставляете себя садиться и работать
по тем двум приоритетам дня
потому что здесь есть правда об этом.
список
в конечном итоге это дерьмо будет сделано и
как правило , то , что мы делаем в течение всего дня есть
мы обычно тушим пожары, которые мы
отвечая на письма, которые мы сидим в
встречи, которые другие люди называли
и наши дни наполняются делами для
другие люди, поэтому я хочу, чтобы вы сделали
Я хочу, чтобы вы начали думать о каждом
один день, что две вещи , которые
приоритеты для вас, а затем найти время
когда вы можете даже, если это всего лишь 10
минут, чтобы сесть и работать на них я
хотите, чтобы вы начали видеть что-то
больше я знаю, что ты все успешный, я
говорить о чем-то действительно большом для
вашей жизни, и для этого вы
должны ответить на этот вопрос, что вы
действительно хочу сейчас, я не говорю о
что-то маленькое Я не говорю о
маленький хайку Я не говорю о
ремонт вашей кухни Я не говорю
о подписании 10 новых клиентов
месяц Я говорю о том, что вы на самом деле
хотите вы знаете , три года назад я был
юрист и бизнес
тренер, работающий с частными клиентами и
крупные корпорации по всей стране
и я пришел на семинар именно так
был большим семинаром по лидерству, и я пошел
там с моим мужем были оба дела
мы с хозяевами пошли, потому что я хотел быть
более успешным, и я пошел, потому что я
хотел заработать еще больше денег, чем я
уже сделал, и я сижу точно
где вы на самом деле я сидел
около 15 строк назад, где это
женщина с ее рукой на ее повешение, как
но ты знаешь, что она похожа на привет, я сидел
и я делал заметки, и я, как хорошо
Я здесь, чтобы заработать больше денег, а затем все
внезапно она вышла на сцену, которая
Марта Бек, она пишет колонку для
Опра Уинфри она путешествует вокруг
страна говорит, что она бестселлер
автор, и когда она шла на сцене I
буквально перестали слушать, пожалуйста, продолжайте
слушаю меня прямо сейчас, и он бьет меня
Я сказал, что хочу делать то, что я готов
для большего государства с этим и
что интересно, когда вы
ответ на этот вопрос:
ответьте здесь, здесь вы ответите здесь
вот как вы видите что-то большее для
вы сами знаете, что вы, ребята, действительно
милый, потому что все как я не
посмотри, что ты мне ничего не видишь
для себя правильно я и теперь я просто
смущенный, я думал, что знаю, что хочу
ты знаешь, и теперь Элла я действительно не
конечно, и сейчас экономика настолько плоха
Я имею в виду, что это так плохо, что даже если вы
успешный , иногда я знаю
смущенный разговор о моем успехе
вокруг некоторых моих друзей, потому что я знаю
что они действительно борются, и я получаю
звонит каждый день в радио-шоу
люди говорят, что у меня это замечательное
идея , но я просто не знаю , если это
в нужное время, и ты знаешь, что я им говорю.
скажите, да, вы знаете, что вы правы
Рецессия это , если вы должны ждать тех ,
мечты, да, их удержать
прямо вам, вы должны остаться
работу, которую вы не можете выдержать
бить долгое время на счетах колледжа, чтобы заплатить
Я имею в виду, вы знаете, что вы делаете .
хорошо, что ты занят этим парнем
знакомства он достаточно хорош для вас, но для
люди в комнате этого вздора вы знаете
правильно, вы точно знаете, что вы
хотите , и единственное , что вам нужно
сделать, это признать, что это может показаться странным
потому что я знаю, что большинство из вас пришли сюда
потому что ты, как я знаю, что хочу
Я твой успех, он пытается это понять
я говорю о чем-то большем
гораздо больше, я признаю , что это
что я готов, и правда в том, что это
смущающе, потому что когда вы
чем-то большим, чем где вы
при этом совершенно неловко сказать
людей, потому что вас еще нет, но
Я имею в виду, что я уже
признал , что я преследовал Марту Бек
и что я принес хайку к лучшему
вы знаете родословную в стране, поэтому я получил
нечего терять в этой точке , так что это
что я хочу
хорошо не я женат, я хочу, чтобы
он получил шестьсот радио
станций хочу два миллиона слушателей
и я мог бы иметь дело с четырьмя
сто миллионов долларов на самом деле, если
Я понял, что буду обновлять
кухня, и вы знаете, что это правда
это настолько интересно , что
Я его, я имею в виду, что я не хочу стать
сигарный курящий консервативный политический парень
что, как и в горшке, все
все плохо Я либеральный образ жизни
это попытка помочь людям, но
я хочу, чтобы я использовал радио
развлекать людей и помогать им
достичь своих мечтаний и когда я действительно
подумайте об этом, он тот, кто находится в
фронт я хочу не только достичь того, что
он делает, я хочу превзойти его, я имею в виду
ты думаешь, мне нравится, когда мои друзья
приходите в мой офис в Бостоне
дом, и они похожи на то, почему этот парень
делать на твоей доске, нет, это смущает
когда вы пропустите большую вещь, что вы поднялись
ему неловко
У меня 40 станций, у него 600
большой пробел, позволяющий вам, где вы хотите
добраться до смущения, но вы должны это сделать
Это
нет Робинс, ваш медиа-радио-шоу
случаться помогает реальный гопи успеха вы
на самом деле говорят, что есть три красных флажка
мы должны искать это на самом деле
скажите , что пришло время изменить большие
когда вы начинаете чувствовать себя в своей жизни
как о, черт возьми , это все, что есть
огромный красный флаг номер один номер два, когда
вы тратите свою энергию на ревность или
там трава зеленеет там
еще один большой звонок для вас, который
вы готовы к переменам, а затем
другой окончательный красный флаг, если вы
тратить свою жизнь, ожидая счастья
Я буду счастлив, когда буду счастлив, когда я
жениться Я буду счастлив, когда я
моя работа Я буду счастлив, когда буду смотреть
бизнес пришло время изменить сейчас , потому что
эти моменты не придут, если вы не сделаете
он пришел, но как я знаю, что я, может быть,
просто не проживая на фантастической земле и
Я никогда не буду, где бы я ни был
трава всегда зелёная, концепция, что
Я всегда говорю, что это может быть лучше, чем я
может быть
внесение изменений для смены сакэ, но это
может быть не совсем то, что мне нужно Болонья
если вы все еще говорите Мак себе
снова и снова и снова , и вы
жалуясь , что вы действительно хороши
при игнорировании вашей кишки, и поэтому пришло время
начать настройку в вашу кишку и сделать
некоторые изменения в порядке, поэтому, если люди
почему они не вносят изменений в I
означает то, что вы только что описали, очень
подавленный и сказать, что я могу сказать
вы я причина, почему они не делают
изменения происходят из-за того, что происходит
скажу хорошо, я хочу сделать X, а затем
сразу все, что вы видите дальше, все
препятствия, и поэтому вы на самом деле
умный, ты не обязательно боишься
вы умны, потому что думаете, как
черт возьми, я собираюсь уйти от того, чтобы быть
адвокат столяру, когда у меня есть
Ипотека, чтобы заплатить, я получил к этим счетам
ехать моя жена собирается убить меня, если я
внесите такие изменения, и вы получите
застряли, потому что вы видите препятствия, а затем
вы никогда ничего не делаете
реальная работа препятствий — так как я люблю
преодолеть эти препятствия очень легко
скажем , я признаю , предупреждающий сигнал
шаг в порядке, чтобы изменить опасность
Робинсон да это не правильный путь
но это кажется Геркулесовым препятствиям
нужно ехать на лошадях
не ставьте свою работу, это номер один
Во-вторых, я думаю, что большинство изменений в
жизнь не в том, чтобы надеть большой мыс
и спрыгивая с обрыва или из
самолет больше похож на
что-то такое, если вы окажетесь
мечтать о чем-то или желании
что вы можете изменить свой жизненный старт
расследование начинается с разговоров
об этом и приводят к изменению
правильно , вы знаете , я слышал много
эксперты говорят, что страх не реален, что
такая путаница страха болота настолько реальна
на самом деле, вероятно, есть вещи, которые
вы боитесь делать прямо сейчас в своем
жизнь в ваших отношениях на работе и
тот факт, что вы боитесь, что это
лишить вас всех переживаний
что ты хочешь иметь в своей жизни, я
если вы боитесь летать , это
собирается ограничить вашу способность путешествовать
и посмотрите мир или посетите друзей, если
вы боитесь публичных выступлений ,
будет действительно ограничить способность
выразить себя и поделиться своими идеями, если
вы боитесь говорить с вашим боссом или
требуя повышения, которое напрямую влияет на
сколько денег вы делаете или что, если вы
мечтают начать бизнес или
вы уже начали новый бизнес
но вы боитесь говорить с людьми и
вы боитесь поделиться своим
бизнес с людьми, я думаю, страх
то, что останавливает нас всех, и это
почему я здесь, чтобы поговорить с тобой, потому что это
не нужно бояться, это реально, но я
собираюсь поделиться секретным оружием, чтобы я
в течение многих лет избили каждого
страх, который раньше меня останавливал
прежде чем мы попадаем в секретное оружие, я
просто хочу рассказать о нескольких фактах
бояться, что это такое, чего нет, а некоторые
вещи, которые вы можете не знать о страхе
так что первый страх — физическое состояние
в вашем теле, что точно так же, как
волнение позвольте мне сказать, что снова
страх и волнение — то же самое
физическое состояние ваших сердечных гонок
вы можете потеть немного вы могли бы
чувствовать себя ужесточение в груди вы можете
почувствуйте яму в желудке, у вас есть
всплеск кортизола — это в основном способ
что ваше тело переходит в гиперсознание
потому что он готов к действию
теперь какая разница между страхом
и волнение действительно просто единственный
разница между страхом и волнением
является то , что ваш мозг делает , как ваше тело
все взволнованы, если вы взволнованы своим
мозг будет ох ничего себе это будет
будь так круто кататься на этих американских горках
если вы боитесь, что ваш мозг идет Oh
я никоим образом не могу
делать , что это опасно выйти из
там не делают, что это говорит
что-то другое, так что критическое
о понимании того, что мы
собираюсь использовать тот факт , что ваш ум
либо работая для вас за волнение или
против вас со страхом в вашу пользу
Я расскажу вам об этом всего за минуту
как вы собираетесь это сделать
Я хочу, чтобы вы поняли, что вы можете
услышали совет, чувствуя страх и
сделайте это в любом случае , возможно, вы слышали
советы о просто пытаются успокоиться думать
положительные мысли это не работает
Это
и есть причина, почему это не работает
так что давайте вернемся к факту номер один, когда
вы боитесь, что ваше тело находится в состоянии
возбуждение при волнении, его сердце гоняется
и вы все вроде бы настроены, и вы
гиперчувствительный
или что происходит, и вы волнуетесь
немного, что это такое, когда
ты успокаиваешься, ты просто похож на холод
вы получили это состояние возбуждения loo очень
очень трудно перейти из состояния
волнение от взлома и
возбужденный и отвратительный
в каком-то государстве он не работает
как пытаться остановить поезд, бросая
валун на трассе , так что это будет
заставить поезд спрыгнуть с трасс, это
на самом деле приведет к катастрофе
они доказали в исследовании, что когда вы
попытайтесь проигнорировать свои страхи, это на самом деле
делает их хуже
они также доказали
Позитивное мышление в одиночку может также сделать
ваши страхи ухудшаются, так что вы делаете
что ты делаешь, когда собираешься идти
поговорите со своим боссом, и вы боитесь
Что вы делаете , когда вы должны получить на
самолет , и вы на самом деле напуган
летать, что вы делаете, если вам нужно
презентация и вы боитесь
публичные выступления здесь, что вы собираетесь
для вас вы собираетесь использовать стратегию
тот, который я использую, помог мне
бить каждый страх и превращать меня в
кто- то потрясающий, когда он приходит
к ситуации высокой нагрузки это, как
вы это сделаете, вы собираетесь использовать мои
пятисекундное правило в сочетании с
что я называю якорной мыслью и что
собирается пересмотреть то, что ваш ум
делая так, чтобы ваш ум
чувство ажитации и заставляющее вас бояться
перефразировать его от агитации до
волнение это работает как магия, теперь я
использовали эту технику в течение многих лет
буквально в течение многих лет и один из способов
что я хочу познакомить вас с этим , я
хочу забрать тебя за кулисами Я хочу
заставь вас за кулисами к речи, что я
в этом году и что вы
будет видеть это вы будете видеть меня
позади тебя знают основные настройки, о которых я говорю
чтобы выйти вы вроде услышать
толпа ревущего моего вступительного видео
играть мое тело находится в состоянии возбуждения
Я буквально сердце мое гоняю
руки потеют, как будто вы
увидев это, я расскажу вам
об этом , и вы собираетесь следить за мной
использовать ту же технику , я собираюсь
научить вас пересматривать
мои нервы в волнение проверить это
все в порядке Я собираюсь пойти на сцену там
там 7 000 человек , и это тоже
из- за чего они не знают
если они собираются изучить
правило пять секунд в вашей жизни будет
никогда не будет прежним теперь я должен
скажи, что мое сердце гонит мои подмышки
Потливость У меня то же самое
физиологическое чувство как то, что я боюсь
но я не боюсь, что я взволнован
волнение и страх — это то же самое
вещь в вашем теле, это просто то, что
мозг называет это трюком, это
доказано наукой, что я использую каждый раз
Я говорю, когда начинаю потеть, когда я
начните иметь бабочек, когда я начну
я хочу сказать, что я взволнован
Я взволнован, чтобы выйти туда, я взволнован
поговорить с тобой Я рад поделиться
пятисекундное правило и что это делает
это сообщение моему мозгу, что
говорит мой мозг, почему мои тела
взволнованный и возбужденный, и таким образом я
не бойся вспомнить волнение
и страх — это то же самое в вашем теле
разница лишь в том , что ваш мозг
потому что теперь я хочу дать вам еще один
например, чтобы убедиться , что вы
действительно получить, как вы можете использовать это так много
вы писали мне о своем
страх летать, и я могу действительно относиться к
это страх, потому что я имел обыкновение иметь
точно такой же страх, но я использовал тот же самый
стратегия завоевать его здесь, как вы
сделаю это сначала, если сначала
вы должны сделать что- то действительно
заставляет вас нервничать или бояться
делать, прежде чем вы собираетесь это сделать
с якорем подумал, что
якорь думал, что якорная мысль
что-то, что закроет вас так
что вы не эскалируете какую-либо ситуацию
в полномасштабную атаку паники или в
ситуация, когда вы
путь для вас, чтобы закрепить себя, чтобы вы
поддерживать контроль над тем, что вы
мышление и то, как вы себя ведете, вот
Например, с полетом это важно, когда
вы создаете якорь
выбрать то, что находится в правильном
контекст того, что вы боитесь сделать
для полета выбирайте якорь, думая, что
должен
делать с поездкой, которую вы принимаете
если я сажусь в самолет, чтобы лететь домой
в Мичигане якорь может быть
картина в моем сознании моей мамы и я
прогулки по берегам озера Мичиган
где я вырос, это мысль, что
делает меня счастливым, это вызывает у меня возбуждение и
это также связано с поездкой, которую я
если у вас есть разговор, который
вам нужно, чтобы ваш босс выбирал
подумал о том, как вы себя чувствуете после
возможно, это ваш разговор
поднять телефон и позвонить
кто- то, кого ты любишь и говоришь о
моя черт возьми, это было так хорошо, или ты знаешь, что ты
выходя из собрания и чувствуя
как да, я пережил этот разговор, я
чувствую себя очень хорошо о себе, так что теперь
что у вас есть якорь, что вы
готов победить страх, если вы возьмете деньги
вне стола, если вы не поняли, что
кто-то еще подумал, что это такое
Вы хотели бы делать с вашим
жизнь серьезно, вы мечтаете стать
профессиональный фотограф, которого вы хотите
открыть свой собственный ресторан всегда
думал о путешествии по миру и
развлекать детей своим жонглированием
навыки , которые я не знаю , что это ваша жизнь вам
может выбрать то , что вы хотите сделать , быть
честным с самим собой , что это такое , что вам
хотел бы сделать с вашей жизнью, если вы
не нужно было оплачивать счета, делающие это
другое дело, вы можете спросить себя, кто
вы вызываете зависть
вы знаете, как вы смотрите на их жизнь и
вы просто думаете, что это потрясающе, что
они могут это сделать, когда у вас есть
что ответ для себя вы получили
действительно честно, вы оттесняете Быков
и вы действительно спросили об этом сами
и ответить на вопрос , честно все , что вы
нужно исследовать его, это просто
найдите одно, что вы можете сделать, чтобы обогатить
и расширьте свои знания об этом
один курс онлайн Google тема стебель
люди , которые преследуют эту линию
работа , вот как вы начинаете это делать
шаг времени, начните с ответа на
вопрос, что вы действительно хотите с помощью
огромная доза честности Google тема
и найдите одно, что вы можете сделать просто
один толчок себя и начать исследовать
если вы проснетесь и сделаете это каждый
однодневные расходы
минут в день вы будете поражены
удивлен тем , что ваша жизнь выглядит
в течение года или двух, что
Самое большое препятствие, о котором мы говорим, Тьяго
просто он сомневается, что он стоит здесь
это не недостаток денег, это не отсутствие
сторонники — это тот факт, что в глубине души
внутри вы будете сомневаться в
критические моменты, и вот проблема
неуверенности в себе, не может быть
остановить вас проблема неуверенности в том , что
во-вторых, вы чувствуете себя немного вторым
что вы начинаете сомневаться себе вас
физически стесняться
что колебание стало привычкой, что
останавливает вас, потому что
изменить его будит ваш мозг ваш мозг
начинает мигать, а затем вы держите
ты вернулся , ребята, теперь я говорил
о пятисекундном правиле непрестанно
название новой книги, в которой я
написав, что выходит в 2017 году
правило пять секунд — это инструмент, который
борется с неуверенностью в себе, потому что в тех
моменты этих крошечных микро-моментов, когда
вы столкнулись с этим, если я это сделаю или
не следует ли мне выступать на собрании
я должен отбросить свои идеи, если я
есть этот трудный разговор, или я должен
ждать , пока позже
второй вы сомневаетесь в возможности
продвигаться вперед
тогда вы думаете, что смотрите
как это происходит каждый раз, когда
как вы саботируете свой успех, что вы
с радостью и привычкой
нерешительный момент, когда вы чувствуете себя
убивает твои мечты
самое большое препятствие в жизни здесь
без этого вы чувствуете и одиночный
самое большое изменение, которое вы делаете , — это
что вы общаетесь
Вы начали использовать с моей второй ролью
в те моменты просто физически двигаться
работать в течение пяти секунд, чувствуя, что
вниз
Мне нужен доброволец придумать привет дом
позаботьтесь о себе сейчас 12:15
шкала из десяти да
поэтому у вас все в порядке, поэтому у меня есть
конверт, вы можете либо открыть это, либо
прочитайте, что он говорит, но вы должны это сделать
как ты боишься за нее, или можешь
отдать его кому-то другому
теперь, что вы сейчас управляете моим
частота сердечных сокращений точно так же, как и то, что
вы хотите сделать жизнь об изменении так
Я открою его, пойдем, Мэл даст ей
овацией она заслуживает
идти вперед те же правила , открыть его читать
для аудитории, а затем делать то, что она говорит
как ты боишься, я немного
нервный, потому что я не уверен, что ты
захочет , чтобы я я стесняюсь о действительно
это балони
рассказать всем в аудитории больше всего
смущающие вещи когда-либо я сделал бы все
правильно, насколько напуганы вы меньше детей
выступая на следующей конференции, вы
смотри, да, я положу это просто
оплачивая регистрацию и три
мои отели переполняют радость, мир
они думают, что могут прийти с действительно
cheesy change Благодарю вас, ребята, за
смотреть Я действительно надеюсь , что вам понравилось это
видео, если кто-то вам нравится с
профиль в следующей десятке проверить
ссылка в описании и
отдать свой голос , я бы тоже хотелось знать
какое ваше любимое сообщение из этого
видео, что вы узнали из этого видео
что вы собираетесь немедленно применить
как-то в вашей жизни или в вашем бизнесе
пожалуйста, оставьте это ниже комментариев ниже
Мне очень интересно узнать, что я тоже
хочу дать быстрый крик, чтобы научить вас
Положите теперь кустарник Скотт, спасибо вам большое
для получения копии моей книги вашего
одно слово и сделать этот потрясающий обзор
и интервью на вашем канале YouTube
говоря об этом, я очень ценю
поддержки, и я так рад, что вам понравилось
книга Эвана Кармайкла и автора
из книги вы одно слово, которое
был опубликован всего пару месяцев
назад так что спасибо ребятам снова за просмотр
Я верю в тебя, надеюсь, ты продолжаешь
верить в себя и то , что ваш
одно слово очень люблю, я скоро увижу тебя
из ваших мыслей есть супер жесткий
связь между счастьем и
способность жить в настоящий момент
когда вы начинаете чувствовать себя в своей жизни
как о, черт возьми, это все, что есть
огромный красный флаг номер один, который вы знаете, я
слышали, что многие эксперты говорят, что страх
не является реальным, что является такой связкой
чепуха страх настолько реально потомство осталось
дети, выступающие на следующей конференции
ты смотришь
привет верю, что я Эван Кармайкл
мое одно слово верят, и я верю
что предприниматели будут решать
все основные проблемы в мире, поэтому
помогите вам в вашем путешествии сегодня, мы
собираюсь учиться у автора ТВ-хоста и
докладчика Мела Роббинса и моего
правило десяти правил успешного успеха 2
номер один — мой личный фаворит и
Я хотел бы знать, какой вам нравится
лучший и как всегда, как вы
слушая, если что-то действительно резонирует
с вами — это сообщение, которое действительно содержит
верны, пожалуйста , оставьте его вниз
комментарии ниже и помещать его в кавычки, чтобы
что другие люди могут быть вдохновлены и
когда вы его записываете, это намного больше
скорее всего , придерживаться себя, а
наслаждаться
водить машину
вот этот щенок здесь это
что вы хотите, это ваш префронтальный
cortex Drive — это режим, в котором вы находитесь
заряд ваших мыслей в порядке, это где
вы полностью бодрствуете, вы присутствуете и
вы управляете своими мыслями и
действия , когда вы делаете , что ваш
префронтальная кора активна
префронтальной коры головного мозга является частью
мозг, который вам нужен, чтобы научиться
новое поведение, чтобы что-то сделать
трудно сделать что-то
неопределенность в целях стратегического
так что я собираюсь дать вам
пример, поэтому я прав
если я попытаюсь написать левым
рука , как вы
Луис подходит для меня короче и привязывает меня
за моей спиной и заставляет меня любить делать
это я мог бы сделать, это будет выглядеть как я
писал с моей ногой, и если Льюис
подошел ко мне и сказал, эй Мел ты хочешь
какой-то пуленепробиваемый кофе мне бы хотелось
Луис под Я пытаюсь сконцентрироваться
не может сделать этого, моя префронтальная кора
быть эль-фуэго, потому что он стреляет во все
Баллоны для связи с моей стороны нового
поведение, так что это круто о
то есть вы можете использовать простой трюк
в тот момент, когда вы чувствуете, что стесняетесь
когда у вас есть один из тех
моменты, когда вы знаете, что вам нужно
это тот момент, о котором говорит Люс
вы о том, где вы должны идти
вне зоны комфорта, и вы
влезает в вашу страсть, и вы
на самом деле рискнуть, и у вас есть
почувствовал страх, и вам нужно сделать
это так или иначе, это тот момент, когда вы
просто проснулся, и теперь вы получили решение
сделать , вы собираетесь дрейфовать обратно в
привычки или вы собираетесь пробудиться
вашей префронтальной коры и двигаться вперед
и сосредоточиться и сделать что — то новое встают 30
минут раньше, чем вы обычно делаете и
заставить себя работать на самых
важными приоритетами в первую очередь это не
только мне исследования показывают, что ваш самый
продуктивные часы — первые два
через три часа после того, как вы проснетесь и получите
это означает, что для пика
производительность, которую вы должны делать
вы можете сделать, чтобы
важная работа для вас выполняется сначала
в течение этого времени, если вы
живущих в прошлом, вы будете
депрессия, потому что вы переосмысливаете
вещи, которые случаются с вами , которые не являются
повторится, если вы живете
в будущем вы собираетесь заботьтесь
потому что вы ожидаете, что
или вы хотите, чтобы
пока не происходит в
настоящее, где золото находится в
настоящий момент — это то, где вы будете
имеют наибольший контроль, где вы будете
чувствовать себя наиболее непринужденно и где
счастье процветает, есть супер
плотная связь между счастьем и
способность жить в настоящем
момент многие считают, что
счастье связано с тем, что
случается с вами не так вообще на самом деле
есть профессор положительных
психология он один из дедов
движения, которое он преподает в
Университет Пенсильвании его зовут
Мартин, и он учился
счастье на протяжении десятилетий один из
то , что мы говорили о многом является
что 40% ваших уровней счастья
предустановленный генетикой 60% вы находитесь в
полный контроль и один из
вещи, которые этот профессор имеет
что это не имеет значения
что с тобой случилось на самом деле
люди , которые имели худшее
вещи, с которыми происходят самые худшие вещи
как люди, пережившие
Холокост на самом деле самый счастливый и
самые благодарные люди в мире
счастье сводится к этому
здесь сводится к вашим мыслям
вплоть до вашего мышления, это сводится к
ваше отношение, и вы на 100% контролируете
о чем вы думаете, вы не можете быть
в контроле того, как вы себя чувствуете в данный момент
но всегда всегда всегда всегда
контролировать то, что вы думаете, и что
изменится , как вы чувствуете один из
самые сильные вещи, которые вы можете сделать
с точки зрения мысли, и это возвращается к
строгий вопрос — как вы присутствуете
присутствовать буквально не более
чем умение иметь свои мысли
быть в этот момент не в прошлом, а не
будущее , но здесь так , что
вы учите себя, как это сделать
это тот момент, когда вы ловите
вы отвлекаетесь, когда вы
поймать себя, чтобы начать волноваться
момент, когда вы поймаете себя, дрейфуя
будущее дрейфует в прошлое, это
момент огромной власти, потому что вы
в основном только проснулся
вы в основном просто замечаете, что вы
не здесь в этот конкретный момент, поэтому
используйте этот звонок для пробуждения 5 4 3 2 1 и
назовите себя в этот момент лучшим
способ заземлить себя в момент
искать что-то в этом конкретном
момент, который вы можете смаковать, я использую
слово савор нарочно, потому что это
слово, которое психологи используют для описания
что происходит, когда вы находите что-то в
этот момент прямо сейчас прямо здесь
теперь сосредоточиться и оценить его
может быть в буквальном смысле вопросы эти
это печатные вопросы из
людей в социальных сетях, и если бы я был
остановитесь и посмотрите на них и наслаждайтесь ими
то , что я чувствовал бы себя в этот момент является
огромная благодарность, потому что
люди тратят время на
что заставляет меня чувствовать себя невероятно благодарным
и это также делает меня очень счастливым, потому что
это означает, что люди, которые
письма берут под контроль их
жизни и поиска информации
что им нужна другая форма смазывания
о которых мы все можем относиться, есть как
вы едите вместо того, чтобы дрейфовать к
будущее и думать обо всех вещах
что вам нужно делать или болтаться в
прошлого и переосмыслить все, что
произошло в течение дня в этом
момент в этой еде замедляется
подумайте о еде, которую вы едите
подумайте о людях, которые вы
сидя и как вы к ним относитесь
и если вы хотите взять его на ступеньку выше
на самом деле запах, который является знаменитой пищей
вкусно поражает вас за приготовление пищи или
Я так рада видеть вас , и что мы получаем
время, чтобы обедать вместе
эти небольшие простые акты смазывания
как вы расширяете свое счастье внутри
настоящий момент, так как вы будете больше
представить простой момент, когда вы поймаете
себя в будущем в прошлом
беспокойство то , переориентировать себя право
здесь прямо сейчас и находить что-то
Прямо здесь
прямо сейчас, когда вы можете наслаждаться и когда
вы делаете то, что вы не только будете
вы будете чувствовать себя более
благодарен, и вы почувствуете
маленькая двойка к счастью, я думаю, что
две вещи, которые являются наиболее важными
вещи, на которые вы можете сосредоточиться , — это
приоритеты для вас, которые
ваши долгосрочные цели, так что просто выберите два
приоритеты в день, когда у вас есть
свободное время или у вас есть какое-то покачивание
номер, и вы запланированы, когда
вы заставляете себя садиться и работать
по тем двум приоритетам дня
потому что здесь есть правда об этом.
список
в конечном итоге это дерьмо будет сделано и
как правило , то , что мы делаем в течение всего дня есть
мы обычно тушим пожары, которые мы
отвечая на письма, которые мы сидим в
встречи, которые другие люди называли
и наши дни наполняются делами для
другие люди, поэтому я хочу, чтобы вы сделали
Я хочу, чтобы вы начали думать о каждом
один день, что две вещи , которые
приоритеты для вас, а затем найти время
когда вы можете даже, если это всего лишь 10
минут, чтобы сесть и работать на них я
хотите, чтобы вы начали видеть что-то
больше я знаю, что ты все успешный, я
говорить о чем-то действительно большом для
вашей жизни, и для этого вы
должны ответить на этот вопрос, что вы
действительно хочу сейчас, я не говорю о
что-то маленькое Я не говорю о
маленький хайку Я не говорю о
ремонт вашей кухни Я не говорю
о подписании 10 новых клиентов
месяц Я говорю о том, что вы на самом деле
хотите вы знаете , три года назад я был
юрист и бизнес
тренер, работающий с частными клиентами и
крупные корпорации по всей стране
и я пришел на семинар именно так
был большим семинаром по лидерству, и я пошел
там с моим мужем были оба дела
мы с хозяевами пошли, потому что я хотел быть
более успешным, и я пошел, потому что я
хотел заработать еще больше денег, чем я
уже сделал, и я сижу точно
где вы на самом деле я сидел
около 15 строк назад, где это
женщина с ее рукой на ее повешение, как
но ты знаешь, что она похожа на привет, я сидел
и я делал заметки, и я, как хорошо
Я здесь, чтобы заработать больше денег, а затем все
внезапно она вышла на сцену, которая
Марта Бек, она пишет колонку для
Опра Уинфри она путешествует вокруг
страна говорит, что она бестселлер
автор, и когда она шла на сцене I
буквально перестали слушать, пожалуйста, продолжайте
слушаю меня прямо сейчас, и он бьет меня
Я сказал, что хочу делать то, что я готов
для большего государства с этим и
что интересно, когда вы
ответ на этот вопрос:
ответьте здесь, здесь вы ответите здесь
вот как вы видите что-то большее для
вы сами знаете, что вы, ребята, действительно
милый, потому что все как я не
посмотри, что ты мне ничего не видишь
для себя правильно я и теперь я просто
смущенный, я думал, что знаю, что хочу
ты знаешь, и теперь Элла я действительно не
конечно, и сейчас экономика настолько плоха
Я имею в виду, что это так плохо, что даже если вы
успешный , иногда я знаю
смущенный разговор о моем успехе
вокруг некоторых моих друзей, потому что я знаю
что они действительно борются, и я получаю
звонит каждый день в радио-шоу
люди говорят, что у меня это замечательное
идея , но я просто не знаю , если это
в нужное время, и ты знаешь, что я им говорю.
скажите, да, вы знаете, что вы правы
Рецессия это , если вы должны ждать тех ,
мечты, да, их удержать
прямо вам, вы должны остаться
работу, которую вы не можете выдержать
бить долгое время на счетах колледжа, чтобы заплатить
Я имею в виду, вы знаете, что вы делаете .
хорошо, что ты занят этим парнем
знакомства он достаточно хорош для вас, но для
люди в комнате этого вздора вы знаете
правильно, вы точно знаете, что вы
хотите , и единственное , что вам нужно
сделать, это признать, что это может показаться странным
потому что я знаю, что большинство из вас пришли сюда
потому что ты, как я знаю, что хочу
Я твой успех, он пытается это понять
я говорю о чем-то большем
гораздо больше, я признаю , что это
что я готов, и правда в том, что это
смущающе, потому что когда вы
чем-то большим, чем где вы
при этом совершенно неловко сказать
людей, потому что вас еще нет, но
Я имею в виду, что я уже
признал , что я преследовал Марту Бек
и что я принес хайку к лучшему
вы знаете родословную в стране, поэтому я получил
нечего терять в этой точке , так что это
что я хочу
хорошо не я женат, я хочу, чтобы
он получил шестьсот радио
станций хочу два миллиона слушателей
и я мог бы иметь дело с четырьмя
сто миллионов долларов на самом деле, если
Я понял, что буду обновлять
кухня, и вы знаете, что это правда
это настолько интересно , что
Я его, я имею в виду, что я не хочу стать
сигарный курящий консервативный политический парень
что, как и в горшке, все
все плохо Я либеральный образ жизни
это попытка помочь людям, но
я хочу, чтобы я использовал радио
развлекать людей и помогать им
достичь своих мечтаний и когда я действительно
подумайте об этом, он тот, кто находится в
фронт я хочу не только достичь того, что
он делает, я хочу превзойти его, я имею в виду
ты думаешь, мне нравится, когда мои друзья
приходите в мой офис в Бостоне
дом, и они похожи на то, почему этот парень
делать на твоей доске, нет, это смущает
когда вы пропустите большую вещь, что вы поднялись
ему неловко
У меня 40 станций, у него 600
большой пробел, позволяющий вам, где вы хотите
добраться до смущения, но вы должны это сделать
Это
нет Робинс, ваш медиа-радио-шоу
случаться помогает реальный гопи успеха вы
на самом деле говорят, что есть три красных флажка
мы должны искать это на самом деле
скажите , что пришло время изменить большие
когда вы начинаете чувствовать себя в своей жизни
как о, черт возьми , это все, что есть
огромный красный флаг номер один номер два, когда
вы тратите свою энергию на ревность или
там трава зеленеет там
еще один большой звонок для вас, который
вы готовы к переменам, а затем
другой окончательный красный флаг, если вы
тратить свою жизнь, ожидая счастья
Я буду счастлив, когда буду счастлив, когда я
жениться Я буду счастлив, когда я
моя работа Я буду счастлив, когда буду смотреть
бизнес пришло время изменить сейчас , потому что
эти моменты не придут, если вы не сделаете
он пришел, но как я знаю, что я, может быть,
просто не проживая на фантастической земле и
Я никогда не буду, где бы я ни был
трава всегда зелёная, концепция, что
Я всегда говорю, что это может быть лучше, чем я
может быть
внесение изменений для смены сакэ, но это
может быть не совсем то, что мне нужно Болонья
если вы все еще говорите Мак себе
снова и снова и снова , и вы
жалуясь , что вы действительно хороши
при игнорировании вашей кишки, и поэтому пришло время
начать настройку в вашу кишку и сделать
некоторые изменения в порядке, поэтому, если люди
почему они не вносят изменений в I
означает то, что вы только что описали, очень
подавленный и сказать, что я могу сказать
вы я причина, почему они не делают
изменения происходят из-за того, что происходит
скажу хорошо, я хочу сделать X, а затем
сразу все, что вы видите дальше, все
препятствия, и поэтому вы на самом деле
умный, ты не обязательно боишься
вы умны, потому что думаете, как
черт возьми, я собираюсь уйти от того, чтобы быть
адвокат столяру, когда у меня есть
Ипотека, чтобы заплатить, я получил к этим счетам
ехать моя жена собирается убить меня, если я
внесите такие изменения, и вы получите
застряли, потому что вы видите препятствия, а затем
вы никогда ничего не делаете
реальная работа препятствий — так как я люблю
преодолеть эти препятствия очень легко
скажем , я признаю , предупреждающий сигнал
шаг в порядке, чтобы изменить опасность
Робинсон да это не правильный путь
но это кажется Геркулесовым препятствиям
нужно ехать на лошадях
не ставьте свою работу, это номер один
Во-вторых, я думаю, что большинство изменений в
жизнь не в том, чтобы надеть большой мыс
и спрыгивая с обрыва или из
самолет больше похож на
что-то такое, если вы окажетесь
мечтать о чем-то или желании
что вы можете изменить свой жизненный старт
расследование начинается с разговоров
об этом и приводят к изменению
правильно , вы знаете , я слышал много
эксперты говорят, что страх не реален, что
такая путаница страха болота настолько реальна
на самом деле, вероятно, есть вещи, которые
вы боитесь делать прямо сейчас в своем
жизнь в ваших отношениях на работе и
тот факт, что вы боитесь, что это
лишить вас всех переживаний
что ты хочешь иметь в своей жизни, я
если вы боитесь летать , это
собирается ограничить вашу способность путешествовать
и посмотрите мир или посетите друзей, если
вы боитесь публичных выступлений ,
будет действительно ограничить способность
выразить себя и поделиться своими идеями, если
вы боитесь говорить с вашим боссом или
требуя повышения, которое напрямую влияет на
сколько денег вы делаете или что, если вы
мечтают начать бизнес или
вы уже начали новый бизнес
но вы боитесь говорить с людьми и
вы боитесь поделиться своим
бизнес с людьми, я думаю, страх
то, что останавливает нас всех, и это
почему я здесь, чтобы поговорить с тобой, потому что это
не нужно бояться, это реально, но я
собираюсь поделиться секретным оружием, чтобы я
в течение многих лет избили каждого
страх, который раньше меня останавливал
прежде чем мы попадаем в секретное оружие, я
просто хочу рассказать о нескольких фактах
бояться, что это такое, чего нет, а некоторые
вещи, которые вы можете не знать о страхе
так что первый страх — физическое состояние
в вашем теле, что точно так же, как
волнение позвольте мне сказать, что снова
страх и волнение — то же самое
физическое состояние ваших сердечных гонок
вы можете потеть немного вы могли бы
чувствовать себя ужесточение в груди вы можете
почувствуйте яму в желудке, у вас есть
всплеск кортизола — это в основном способ
что ваше тело переходит в гиперсознание
потому что он готов к действию
теперь какая разница между страхом
и волнение действительно просто единственный
разница между страхом и волнением
является то , что ваш мозг делает , как ваше тело
все взволнованы, если вы взволнованы своим
мозг будет ох ничего себе это будет
будь так круто кататься на этих американских горках
если вы боитесь, что ваш мозг идет Oh
я никоим образом не могу
делать , что это опасно выйти из
там не делают, что это говорит
что-то другое, так что критическое
о понимании того, что мы
собираюсь использовать тот факт , что ваш ум
либо работая для вас за волнение или
против вас со страхом в вашу пользу
Я расскажу вам об этом всего за минуту
как вы собираетесь это сделать
Я хочу, чтобы вы поняли, что вы можете
услышали совет, чувствуя страх и
сделайте это в любом случае , возможно, вы слышали
советы о просто пытаются успокоиться думать
положительные мысли это не работает
Это
и есть причина, почему это не работает
так что давайте вернемся к факту номер один, когда
вы боитесь, что ваше тело находится в состоянии
возбуждение при волнении, его сердце гоняется
и вы все вроде бы настроены, и вы
гиперчувствительный
или что происходит, и вы волнуетесь
немного, что это такое, когда
ты успокаиваешься, ты просто похож на холод
вы получили это состояние возбуждения loo очень
очень трудно перейти из состояния
волнение от взлома и
возбужденный и отвратительный
в каком-то государстве он не работает
как пытаться остановить поезд, бросая
валун на трассе , так что это будет
заставить поезд спрыгнуть с трасс, это
на самом деле приведет к катастрофе
они доказали в исследовании, что когда вы
попытайтесь проигнорировать свои страхи, это на самом деле
делает их хуже
они также доказали
Позитивное мышление в одиночку может также сделать
ваши страхи ухудшаются, так что вы делаете
что ты делаешь, когда собираешься идти
поговорите со своим боссом, и вы боитесь
Что вы делаете , когда вы должны получить на
самолет , и вы на самом деле напуган
летать, что вы делаете, если вам нужно
презентация и вы боитесь
публичные выступления здесь, что вы собираетесь
для вас вы собираетесь использовать стратегию
тот, который я использую, помог мне
бить каждый страх и превращать меня в
кто- то потрясающий, когда он приходит
к ситуации высокой нагрузки это, как
вы это сделаете, вы собираетесь использовать мои
пятисекундное правило в сочетании с
что я называю якорной мыслью и что
собирается пересмотреть то, что ваш ум
делая так, чтобы ваш ум
чувство ажитации и заставляющее вас бояться
перефразировать его от агитации до
волнение это работает как магия, теперь я
использовали эту технику в течение многих лет
буквально в течение многих лет и один из способов
что я хочу познакомить вас с этим , я
хочу забрать тебя за кулисами Я хочу
заставь вас за кулисами к речи, что я
в этом году и что вы
будет видеть это вы будете видеть меня
позади тебя знают основные настройки, о которых я говорю
чтобы выйти вы вроде услышать
толпа ревущего моего вступительного видео
играть мое тело находится в состоянии возбуждения
Я буквально сердце мое гоняю
руки потеют, как будто вы
увидев это, я расскажу вам
об этом , и вы собираетесь следить за мной
использовать ту же технику , я собираюсь
научить вас пересматривать
мои нервы в волнение проверить это
все в порядке Я собираюсь пойти на сцену там
там 7 000 человек , и это тоже
из- за чего они не знают
если они собираются изучить
правило пять секунд в вашей жизни будет
никогда не будет прежним теперь я должен
скажи, что мое сердце гонит мои подмышки
Потливость У меня то же самое
физиологическое чувство как то, что я боюсь
но я не боюсь, что я взволнован
волнение и страх — это то же самое
вещь в вашем теле, это просто то, что
мозг называет это трюком, это
доказано наукой, что я использую каждый раз
Я говорю, когда начинаю потеть, когда я
начните иметь бабочек, когда я начну
я хочу сказать, что я взволнован
Я взволнован, чтобы выйти туда, я взволнован
поговорить с тобой Я рад поделиться
пятисекундное правило и что это делает
это сообщение моему мозгу, что
говорит мой мозг, почему мои тела
взволнованный и возбужденный, и таким образом я
не бойся вспомнить волнение
и страх — это то же самое в вашем теле
разница лишь в том , что ваш мозг
потому что теперь я хочу дать вам еще один
например, чтобы убедиться , что вы
действительно получить, как вы можете использовать это так много
вы писали мне о своем
страх летать, и я могу действительно относиться к
это страх, потому что я имел обыкновение иметь
точно такой же страх, но я использовал тот же самый
стратегия завоевать его здесь, как вы
сделаю это сначала, если сначала
вы должны сделать что- то действительно
заставляет вас нервничать или бояться
делать, прежде чем вы собираетесь это сделать
с якорем подумал, что
якорь думал, что якорная мысль
что-то, что закроет вас так
что вы не эскалируете какую-либо ситуацию
в полномасштабную атаку паники или в
ситуация, когда вы
путь для вас, чтобы закрепить себя, чтобы вы
поддерживать контроль над тем, что вы
мышление и то, как вы себя ведете, вот
Например, с полетом это важно, когда
вы создаете якорь
выбрать то, что находится в правильном
контекст того, что вы боитесь сделать
для полета выбирайте якорь, думая, что
должен
делать с поездкой, которую вы принимаете
если я сажусь в самолет, чтобы лететь домой
в Мичигане якорь может быть
картина в моем сознании моей мамы и я
прогулки по берегам озера Мичиган
где я вырос, это мысль, что
делает меня счастливым, это вызывает у меня возбуждение и
это также связано с поездкой, которую я
если у вас есть разговор, который
вам нужно, чтобы ваш босс выбирал
подумал о том, как вы себя чувствуете после
возможно, это ваш разговор
поднять телефон и позвонить
кто- то, кого ты любишь и говоришь о
моя черт возьми, это было так хорошо, или ты знаешь, что ты
выходя из собрания и чувствуя
как да, я пережил этот разговор, я
чувствую себя очень хорошо о себе, так что теперь
что у вас есть якорь, что вы
готов победить страх, если вы возьмете деньги
вне стола, если вы не поняли, что
кто-то еще подумал, что это такое
Вы хотели бы делать с вашим
жизнь серьезно, вы мечтаете стать
профессиональный фотограф, которого вы хотите
открыть свой собственный ресторан всегда
думал о путешествии по миру и
развлекать детей своим жонглированием
навыки , которые я не знаю , что это ваша жизнь вам
может выбрать то , что вы хотите сделать , быть
честным с самим собой , что это такое , что вам
хотел бы сделать с вашей жизнью, если вы
не нужно было оплачивать счета, делающие это
другое дело, вы можете спросить себя, кто
вы вызываете зависть
вы знаете, как вы смотрите на их жизнь и
вы просто думаете, что это потрясающе, что
они могут это сделать, когда у вас есть
что ответ для себя вы получили
действительно честно, вы оттесняете Быков
и вы действительно спросили об этом сами
и ответить на вопрос , честно все , что вы
нужно исследовать его, это просто
найдите одно, что вы можете сделать, чтобы обогатить
и расширьте свои знания об этом
один курс онлайн Google тема стебель
люди , которые преследуют эту линию
работа , вот как вы начинаете это делать
шаг времени, начните с ответа на
вопрос, что вы действительно хотите с помощью
огромная доза честности Google тема
и найдите одно, что вы можете сделать просто
один толчок себя и начать исследовать
если вы проснетесь и сделаете это каждый
однодневные расходы
минут в день вы будете поражены
удивлен тем , что ваша жизнь выглядит
в течение года или двух, что
Самое большое препятствие, о котором мы говорим, Тьяго
просто он сомневается, что он стоит здесь
это не недостаток денег, это не отсутствие
сторонники — это тот факт, что в глубине души
внутри вы будете сомневаться в
критические моменты, и вот проблема
неуверенности в себе, не может быть
остановить вас проблема неуверенности в том , что
во-вторых, вы чувствуете себя немного вторым
что вы начинаете сомневаться себе вас
физически стесняться
что колебание стало привычкой, что
останавливает вас, потому что
изменить его будит ваш мозг ваш мозг
начинает мигать, а затем вы держите
ты вернулся , ребята, теперь я говорил
о пятисекундном правиле непрестанно
название новой книги, в которой я
написав, что выходит в 2017 году
правило пять секунд — это инструмент, который
борется с неуверенностью в себе, потому что в тех
моменты этих крошечных микро-моментов, когда
вы столкнулись с этим, если я это сделаю или
не следует ли мне выступать на собрании
я должен отбросить свои идеи, если я
есть этот трудный разговор, или я должен
ждать , пока позже
второй вы сомневаетесь в возможности
продвигаться вперед
тогда вы думаете, что смотрите
как это происходит каждый раз, когда
как вы саботируете свой успех, что вы
с радостью и привычкой
нерешительный момент, когда вы чувствуете себя
убивает твои мечты
самое большое препятствие в жизни здесь
без этого вы чувствуете и одиночный
самое большое изменение, которое вы делаете , — это
что вы общаетесь
Вы начали использовать с моей второй ролью
в те моменты просто физически двигаться
работать в течение пяти секунд, чувствуя, что
вниз
Мне нужен доброволец придумать привет дом
позаботьтесь о себе сейчас 12:15
шкала из десяти да
поэтому у вас все в порядке, поэтому у меня есть
конверт, вы можете либо открыть это, либо
прочитайте, что он говорит, но вы должны это сделать
как ты боишься за нее, или можешь
отдать его кому-то другому
теперь, что вы сейчас управляете моим
частота сердечных сокращений точно так же, как и то, что
вы хотите сделать жизнь об изменении так
Я открою его, пойдем, Мэл даст ей
овацией она заслуживает
идти вперед те же правила , открыть его читать
для аудитории, а затем делать то, что она говорит
как ты боишься, я немного
нервный, потому что я не уверен, что ты
захочет , чтобы я я стесняюсь о действительно
это балони
рассказать всем в аудитории больше всего
смущающие вещи когда-либо я сделал бы все
правильно, насколько напуганы вы меньше детей
выступая на следующей конференции, вы
смотри, да, я положу это просто
оплачивая регистрацию и три
мои отели переполняют радость, мир
они думают, что могут прийти с действительно
cheesy change Благодарю вас, ребята, за
смотреть Я действительно надеюсь , что вам понравилось это
видео, если кто-то вам нравится с
профиль в следующей десятке проверить
ссылка в описании и
отдать свой голос , я бы тоже хотелось знать
какое ваше любимое сообщение из этого
видео, что вы узнали из этого видео
что вы собираетесь немедленно применить
как-то в вашей жизни или в вашем бизнесе
пожалуйста, оставьте это ниже комментариев ниже
Мне очень интересно узнать, что я тоже
хочу дать быстрый крик, чтобы научить вас
Положите теперь кустарник Скотт, спасибо вам большое
для получения копии моей книги вашего
одно слово и сделать этот потрясающий обзор
и интервью на вашем канале YouTube
говоря об этом, я очень ценю
поддержки, и я так рад, что вам понравилось
книга Эвана Кармайкла и автора
из книги вы одно слово, которое
был опубликован всего пару месяцев
назад так что спасибо ребятам снова за просмотр
Я верю в тебя, надеюсь, ты продолжаешь
верить в себя и то , что ваш
одно слово очень люблю, я скоро увижу тебя
Please follow and like us:
Be First to Comment