Drive è la modalità in cui sei responsabile
dei tuoi pensieri c’è un super stretto
connessione tra felicità e il
capacità di vivere nel momento presente
ogni volta che inizi a sentirti nella tua vita
come oh mio Dio è tutto ciò che c’è
enorme bandiera rossa numero uno che sai di avere
sentito un sacco di esperti dicono che la paura
non è reale che è un tale mucchio di
la paura delle balene è la sinistra dei veri e propri poster
i bambini che parlano alla prossima conferenza
guardate
ciao, credo, nazione, sono Evan Carmichael
la mia unica parola è credere e io credo
che gli imprenditori stanno per risolvere
tutti i principali problemi del mondo in modo da
aiutaci nel tuo viaggio oggi siamo
andando a imparare dall’autore ospite TV e
l’oratore Mel Robbins e la mia interpretazione del nostro
le prime dieci regole della regola del volume di successo 2
il numero uno è il mio preferito e
Mi piacerebbe sapere quale ti piace
il meglio e sempre come te
ascoltando se qualcosa risuona davvero
con te è un messaggio che tiene davvero
fedele a te si prega di lasciare lungo la
commenti qui sotto e metterlo tra virgolette in modo
che altre persone possano essere ispirate e
quando lo scrivi è molto di più
probabilmente anche con te stesso
godere
guidare
che è questo cucciolo proprio qui questo è
quello che vuoi è il tuo prefrontale
cortex Drive è la modalità in cui ti trovi
carica dei tuoi pensieri va bene è dove
sei completamente sveglio sei presente e
stai guidando i tuoi pensieri e
azioni quando lo stai facendo
corteccia prefrontale è attiva la
la corteccia prefrontale è la parte del
cervello di cui hai bisogno per imparare
nuovo comportamento per fare qualcosa
difficile per fare qualcosa
incerto per fare strategico
pensando così ho intenzione di darti un
esempio, quindi sono un pozzo
se dovessi provare a scrivere con la mia sinistra
mano come te
Louis è un po ‘corto per me e mi lega
mano dietro la schiena e mi fa fare come
questo lo potrei fare sarebbe come me
Stavo scrivendo con il mio piede e se Lewis
si avvicinò a me e disse hey Mel che vuoi
mi piacerebbe un caffè a prova di proiettile
Louis sotto Sto cercando di concentrarmi
non posso fare questo la mia corteccia prefrontale farebbe
sii el fuego perché sta sparando su tutti
cilindri per comunicare alla mia mano nuovo
comportamento quindi la cosa che è interessante
vale a dire che è possibile utilizzare un semplice trucco
nel momento in cui ti senti esitare
nel momento in cui ne hai uno
momenti in cui sai che è necessario
questo è quel momento a cui parla Luce
tu su dove devi fare un passo
fuori dalla tua zona di comfort e tu hai
devo appoggiarmi alla tua passione e tu hai
devo prendere davvero dei rischi e tu hai
devo sentire la paura e devi fare
è comunque il momento in cui tu
appena svegliato e ora hai una decisione
per rendere stai andando alla deriva di nuovo in
le abitudini o ti stai per risvegliare
la corteccia prefrontale e andare avanti
e messa a fuoco e fare qualcosa di nuovo alzarsi 30
minuti prima di quanto normalmente si faccia e
spingiti a lavorare di più
priorità importanti prima non lo è
solo la ricerca me la mostra di più
le ore produttive sono le prime due a
tre ore dopo ti svegli e ottenere
pronto questo significa che per il picco
produttività devi fare qualsiasi cosa
puoi fare per assicurarti di più
un lavoro importante per te viene svolto prima
durante quella finestra di tempo, se lo sei
vivendo nel passato che stai per essere
depresso perché stai rielaborando
cose che ti succedono che non lo sono
succederà di nuovo se vivrai
in futuro si sta andando ad essere in ansia
perché stai anticipando ciò che è
venendo o stai desiderando cose simili
non stanno ancora succedendo nel
il presente è dove si trova l’ oro
il momento presente è dove vuoi
avere il massimo controllo dove vuoi
sentirsi più a proprio agio e dove
la felicità prospera c’è un super
stretto legame tra felicità e
la capacità di vivere nel presente
momento in cui molte persone lo credono
la felicità è legata alle cose che
capita a te non così affatto di fatto
c’è un professore di positivo
psicologia è uno dei nonni
del movimento che insegna al
Il suo nome è Università della Pennsylvania
Insediamento di Martin e ha studiato
felicità per decenni uno dei
le cose di cui abbiamo parlato sono molte
quel 40% dei tuoi livelli di felicità sono
preimpostato dalla genetica il 60% si è in
controllo completo di e uno dei
cose che questo professore ha
scoperto è che non importa
cosa ti è successo in realtà alcuni di
le persone che hanno avuto il peggio
le cose peggiori accadono loro
come le persone che sono sopravvissute al
L’Olocausto è in realtà il più felice e
le persone più riconoscenti al mondo
la felicità arriva fino a questo punto
ecco che arriva il tuo pensiero arriva
giù alla tua mente si tratta di
il tuo atteggiamento e tu sei controllo al 100%
di quello che stai pensando che potresti non essere
in controllo di come ti senti in questo momento
ma puoi sempre sempre sempre sempre
avere il controllo di ciò che pensi e quello
cambierà come ti senti uno di
le cose più potenti che puoi fare
in termini di pensare e questo torna a
la domanda severa è come sei presente
essere presenti non è letteralmente altro
che l’abilità di avere i tuoi pensieri
essere in questo momento non nel passato no
il futuro ma proprio qui il modo in cui
ti insegni come farlo
è quello il momento in cui prendi
te stesso distratto nel momento in cui tu
prenditi a cominciare a preoccuparti del
momento in cui ti sorprendi alla deriva
il futuro alla deriva verso il passato è a
momento di tremendo potere perché tu
fondamentalmente appena svegliato
in pratica ti accorgi che lo sei
non qui in questo particolare momento così
usa quella sveglia 5 4 3 2 1 e
scaricare a terra in questo momento il migliore
il modo per radicarsi nel momento è
cercare qualcosa in questo particolare
momento che puoi assaporare sto usando il
parola assapora di proposito perché è il
parola che gli psicologi usano per descrivere
cosa succede quando trovi qualcosa in
questo momento adesso proprio qui, giusto
ora mettere a fuoco e ad apprezzarlo
potrebbero essere letteralmente le domande questi
sono queste sono stampate domande da
persone sui social media e se dovessi
fermati a guardarli e li assapora
quello che sentirò in questo momento è un
enorme quantità di gratitudine perché
le persone stanno prendendo il tempo per scrivere e
questo mi fa sentire incredibilmente grato
e mi rende anche molto felice perché
significa che quelli che sono
la scrittura sta prendendo il controllo della loro
vive e cerca l’ informazione
che hanno bisogno di un’altra forma di assaporare
che tutti possiamo riguardare è mangiare come
stai mangiando invece di andare alla deriva
futuro e pensando a tutte le cose
che devi fare o uscire
il passato e rimodellando tutto ciò che è
è successo durante il giorno essere in questo
il momento di questo pasto rallenta
pensa al cibo che stai mangiando
pensa alle persone che sei
seduto con e come ti senti su di loro
e se vuoi alzare una tacca
in realtà odori che sono cibo famoso
ha un sapore incredibile grazie per la cucina o
Sono così felice di vederti e quello che otteniamo
il tempo di avere questo pasto insieme
sono quei piccoli e semplici atti di piacere
come espandi la tua felicità dentro
momento presente quindi come fai ad essere di più
presentare semplice il momento in cui si cattura
te stesso in futuro nel passato
preoccuparsi di qualsiasi rifocalizzazione te stesso giusto
qui ora e poi trovare qualcosa
giusto qui
adesso che puoi assaporare e quando
fate che non stai solo andando a essere
presente ti sentirai di più
grato e tu sentirai a
poco alla felicità penso che il
due cose che sono le più importanti
cose che è possibile concentrarsi su che sono
priorità per te che avanzeranno
i tuoi obiettivi a lungo termine quindi scegli solo due
priorità al giorno quando ne hai un po ‘
tempo libero o hai qualche mossa
stanza e sei in programma che è quando
ti costringi a sederti e lavorare
su quelle due priorità per il giorno
perché qui c’è la verità su di esso
elenco
alla fine quella merda sarà fatta e
in genere quello che facciamo tutto il giorno a dire
siamo di solito spegnere gli incendi ci stiamo
rispondendo alle e-mail in cui siamo seduti
incontri che altre persone hanno chiamato
e i nostri giorni si riempiono facendo le cose per
altre persone quindi quello che voglio che tu faccia è
Voglio che inizi a pensare a tutti
singolo giorno cosa sono due cose che sono
priorità per te e poi trovare il tempo
ogni volta che puoi anche se è solo 10
minuti per sedersi e lavorare su di loro I
voglio che tu inizi a vedere qualcosa
più grande so che tutti voi lo sono
parlando di qualcosa di veramente grande per
la tua vita e per farlo tu
devi rispondere a questa domanda cosa fai
voglio davvero ora non sto parlando
qualcosa di piccolo non sto parlando di a
piccolo haiku di cui non sto parlando
rinnovando la tua cucina non sto parlando
sulla firma di 10 nuovi clienti questo
mese sto parlando di quello che davvero
voglio sapere che tre anni fa ero un
avvocato e un’impresa
coach che lavora con clienti privati e
grandi aziende in tutto il paese
e sono venuto a un seminario proprio come questo
è stato un grande seminario sulla leadership e sono andato
lì con mio marito erano entrambi d’affari
i proprietari e io siamo andati perché volevo esserlo
più successo e sono andato perché io
volevo guadagnare ancora più denaro di me
già fatto e sto seduto esattamente
dove sei in realtà ero seduto
circa 15 righe indietro proprio dove
donna con la mano sulla sua impiccagione come
eppure sai che è come se fossi seduta
e io stavo prendendo appunti e sono ok
Sono qui per fare più soldi e poi tutto
all’improvviso ha camminato sul palco che è
Martha Beck scrive una colonna per
Oprah Winfrey viaggia per il mondo
parlando in campagna è una best-seller
autore e quando ha camminato sul palco I
letteralmente smesso di ascoltare per favore mantieni
ascoltami proprio ora e mi colpisce
Ho detto che voglio farlo, sono pronto
per uno stato più grande con questo è e
cosa c’è di così interessante quando tu
rispondere a questa domanda è che non lo fai
rispondi qui che rispondi qui
è così che vedi qualcosa di più grande per
tu stesso sai che ragazzi siete davvero
carino perché tutti è come non lo faccio
vederlo cosa fai io non vedo nulla
per me stesso giusto io e ora sono solo
confuso pensavo di sapere cosa volevo
lo sai e ora Ella non lo sono davvero
certo e in questo momento l’economia è così brutta
Voglio dire, è così brutto che anche se lo sei
successo lo so a volte mi sento
imbarazzato parlando del mio successo
intorno ad alcuni dei miei amici perché lo so
che stanno davvero lottando e ottengo
chiama ogni giorno nel programma radiofonico
la gente dice oh ho questo fantastico
idea ma non so se è il
momento giusto e tu sai che io dico loro
dì sì, sai che hai ragione
la recessione è se dovessi aspettare quelli
i sogni sì li mettono in attesa che è
giusto tu dovresti dovresti rimanere dentro
il lavoro non puoi sopportare solo un po ‘
un po ‘di tempo per pagare le bollette del college
Voglio dire, sai cosa stai facendo è
bene sei occupato proprio quel ragazzo che sei
incontri è abbastanza buono per te ma per
la gente in questa stanza baloney sai
è giusto tu sai esattamente quello che tu
desideri e l’unica cosa che avete bisogno di
fare è ammettere ora questo può sembrare strano
perché so che molti di voi sono venuti qui
perché tu sei come so quello che voglio
Sono il tuo successo, prova a capirlo
sto parlando di qualcosa di più grande
molto più grande ti ammetterò di cosa si tratta
che sto facendo e la verità è che lo è
imbarazzante perché quando ti fissi
qualcosa di molto più grande di dove sei
è assolutamente imbarazzante da dire
gente perché non sei ancora lì ma
Voglio dire in questo tasso che ho già
ti ho ammesso che ho inseguito Martha Beck
e che ho portato un haiku al meglio
conosci il lignaggio nel paese, quindi ho capito
niente da perdere a questo punto, quindi questo è
quello che voglio
bene non lui sono sposato, voglio cosa
lui vuole voglio seicento radio
stazioni voglio due milioni di ascoltatori
e potrei sicuramente trattare con i quattro
stipendio da cento milioni di dollari, infatti, se
Ho capito che avrei rinnovato tutti
cucina e tu sai che la cosa è però
che è così interessante di questo è che
Voglio dire che non sto cercando di diventare un
sigaro fumatore politico conservatore
quello che serve il piatto rende tutti
tutto il male sono lo stile di vita liberale
quello sta provando ad aiutare la gente ma
quello che voglio fare è usare la radio
per intrattenere le persone e aiutarle
realizzare i loro sogni e quando io davvero
pensaci è lui quello che è dentro
il fronte voglio non solo raggiungere cosa
lui sta facendo voglio superarlo, intendo
pensi che mi piaccia quando i miei amici
vieni nel mio ufficio a Boston al mio
casa e loro sono come mai quel ragazzo
facendo sul tuo board non è imbarazzante
quando ti perdi una cosa importante che stai facendo
è imbarazzante
Ho 40 stazioni che ha 600 ce ne sono
una grande lacuna che ammette dove vuoi
arrivare è imbarazzante ma devi fare
esso
no Robins, la tua trasmissione multimediale lo fa
accadere aiuta vera gopis il successo
in realtà dicono che ci sono tre bandiere rosse
dovremmo cercare quello che effettivamente
diteci che è ora di cambiare quelli grandi
ogni volta che inizi a sentirti nella tua vita
come oh mio Dio è tutto ciò che c’è
enorme bandiera rossa numero uno numero due quando
spendi la tua energia essere geloso o
avere l’erba è più verde laggiù
un altro grande campanello d’allarme per te
sei pronto per un cambiamento e poi il
l’altra bandiera rossa finale è se lo sei
spendere la tua vita in attesa di essere felice
Sarò felice quando sarò felice quando io
Sposi sarò felice quando cambierò
il mio lavoro sarò felice quando guardo a
è ora di cambiare ora perché
quei momenti non arrivano se non lo fai
viene ma come so che forse sono
semplicemente non vivendo in una terra di fantasia e
Non ho mai intenzione di non importa dove sono
l’erba è sempre verde un concetto che
Dico sempre che potrebbe essere meglio di me
potrebbe essere
fare cambiamenti per il cambiamento, ma è così
potrebbe non essere proprio quello di cui ho bisogno, Bologna
se stai ancora dicendo Mac a te stesso
più e più e più volte e sei
lamentarsi è quello che sei veramente bravo
a sta ignorando il tuo intestino e quindi è il momento
per iniziare a sintonizzare il tuo intestino e fare
alcuni cambiamenti vanno bene così se la gente li vede
segni perché non fanno cambiamenti in I
significa che quello che hai appena descritto è molto
depresso e ti dico che posso dirlo
tu io il motivo per cui non lo fanno
i cambiamenti sono perché quello che succede sei tu
dì ok, voglio fare X e poi
immediatamente quello che vedi dopo sono tutti
gli ostacoli e così sei effettivamente
intelligente non sei necessariamente spaventato
sei intelligente perché pensi come
diavolo ho intenzione di passare dall’essere un
avvocato a un falegname quando ho un
Ipoteca da pagare Ho le fatture ition
per andare mia moglie mi ucciderà se io
fai questo tipo di cambiamento e così ottieni
bloccato perché vedi ostacoli e poi
non fai mai niente di ciò che sono molto
il vero ostacolo del lavoro è così, come posso essere gentile
di superare quegli ostacoli molto facilmente
Diciamo che riconosco il segnale di avviso
passo ok tempo di cambiare pericolo Will
Robinson, questo non è il percorso giusto
ma sembra che Herculean sia un ostacolo
devo andare a cavallo
non mettere il tuo lavoro al primo posto
la seconda cosa è la maggior parte dei cambiamenti
la vita non si tratta di indossare un grande mantello
e saltando da una scogliera o da un
aereo è più come sporgersi
qualcosa così se ti ritrovi
sognare ad occhi aperti su qualcosa o desideri
che si potrebbe cambiare il vostro inizio di vita
indagare inizia ad avere conversazioni
su di esso e stanno portando al cambiamento
a destra sai che ho sentito un sacco di
gli esperti dicono che la paura non è reale che sia
un tale mucchio di paura da baloney è così reale
in effetti ci sono probabilmente cose che
hai paura di farlo adesso nel tuo
la vita nelle tue relazioni lavorative e
il fatto che tu abbia paura
derubandoti di tutte le esperienze
che vuoi avere nella tua vita
significa se hai paura di volare che è
andando a limitare la tua capacità di viaggiare
e vedere il mondo o andare a trovare amici se
hai paura di parlare in pubblico che è
andando davvero a limitare la tua capacità di
esprimiti e condividi le tue idee se
hai paura di parlare con il tuo capo o
chiedere un aumento che ha un impatto diretto
quanti soldi fai o cosa fai se tu
stanno sognando di avviare un’impresa o
hai già iniziato una nuova attività
ma hai paura di parlare con la gente e
hai paura di condividere il tuo
affari con le persone penso che sia la paura
qualcosa che ci ferma tutti e basta
perché sono qui per parlare con te perché è così
non deve temere è reale, ma io sono
andando a condividere un’arma segreta che io
Ho usato per anni per battere ogni singolo
paura che prima mi fermasse ora
prima di entrare in l’arma segreta I
voglio solo illustrare alcuni fatti
temere cosa sia ciò che non è e alcuni
cose che potresti non sapere sulla paura
per prima cosa la paura è uno stato fisico
nel tuo corpo che è esattamente lo stesso di
eccitazione, lasciami dire ancora
la paura e l’eccitazione sono esattamente le stesse
stato fisico il tuo cuore corre
si potrebbe sudare un po ‘si potrebbe
sentirai stringere il petto che potresti
senti un pozzo nel tuo stomaco hai un
aumento di cortisolo è fondamentalmente il modo
che il tuo corpo diventa iperconscio
stato perché si sta preparando per l’azione
ora qual è la differenza tra la paura
e l’eccitazione molto semplice l’unica
differenza tra paura ed eccitazione
è ciò che il tuo cervello sta facendo come il tuo corpo
è tutto agitato se sei eccitato
il cervello sta andando oh wow questo sta per
essere così bello da guidare su questo ottovolante
se hai paura che il tuo cervello stia andando Oh
in nessun modo non c’è modo che io sia
facendo questo è pericoloso uscire
non lo fanno, sta dicendo
qualcosa di diverso quindi ciò che è fondamentale
a capire questo è quello che siamo
andando a usare il fatto che la tua mente è
o lavorando per te per l’eccitazione o
contro di te con paura a tuo vantaggio
Te ne parlerò tra un minuto
come farai questa seconda cosa
Voglio che tu capisca che tu possa
ho sentito il consiglio sentire la paura e
fallo comunque, potresti aver sentito il
consiglio oh prova solo a calmarti pensa
pensieri positivi che non funziona fa
esso
e c’è una ragione per cui non funziona
quindi torniamo al numero uno dei fatti quando
hai paura che il tuo corpo sia in uno stato di
eccitazione per l’agitazione il suo cuore sta correndo
e tu sei come amato e sei tu
iper consapevole
o cosa sta succedendo e stai impazzendo
un po ‘com’è quando
sei calmo, hai solo il brivido giusto
hai molto lo stato eccitante del gabinetto
molto difficile andare da uno stato di
agitazione di essere tutto sollevato e
eccitato e strano fuori uh
per un tipo di stato che non funziona è
come cercare di fermare un treno lanciando
un masso sulla pista in modo da sta andando a
Fai saltare il treno dai binari che è
andando a causare un disastro in effetti
hanno dimostrato nella ricerca che quando tu
cerca di ignorare le tue paure in realtà
li rende peggiori
hanno anche dimostrato nella ricerca il
anche il solo pensiero positivo può fare
le tue paure peggiorano, quindi cosa fai?
cosa fai quando stai per andare
parla con il tuo capo e hai paura
cosa fai quando devi andare su
aereo e si sta effettivamente terrorizzati di
volare cosa fai se devi ottenere
una presentazione e hai paura di
parlare in pubblico qui è quello che stai andando
per fare userai una strategia
lo stesso che uso che mi ha aiutato
picchia ogni singola paura e trasformami in
qualcuno che è eccezionale quando arriva
in una situazione di stress elevato è così
lo fai tu userai il mio
regola dei cinque secondi in combinazione con
quello che io chiamo un’ancora ha pensato e quello
sta per riformulare ciò che è la tua mente
facendo in modo che la tua mente vada da
provare agitazione e spaventarti
per rimodellarlo dall’agitazione a
eccitazione funziona come la magia ora io
ho usato questa tecnica per anni
letteralmente per anni e uno dei modi
che voglio farvi conoscere sono io
voglio portarti dietro le quinte che voglio
portarti dietro le quinte a un discorso che io
consegnato quest’anno e quello che sei
andando a vedere è che si sta andando a vedere me
dietro di te conosci il set principale di cui mi occupo
per uscire puoi in qualche modo sentire il
la folla che ruggisce è il mio video introduttivo
suonare il mio corpo è in uno stato di eccitazione
Sono letteralmente il mio cuore sta correndo il mio
le braccia stanno sudando come se fossi come te
andando a vedere questo te lo dirò
su di esso e si sta andando a guardare me
usa questa stessa tecnica che sto per fare
ti insegnano a riformulare
i miei nervi in eccitazione Check this out
tutto bene sto per andare sul palco lì
ci sono 7000 persone là fuori ed è anche lei
eccitante per quello che non sanno
se stanno per imparare il
la regola dei cinque secondi nella tua vita sarà
non sono mai più lo stesso ora che ci sono riuscito
ti dico che il mio cuore mi sta correndo sotto le ascelle
sudano ho la stessa identica
sentimento fisiologico come quello che ho paura
ma non ho paura di essere eccitato
eccitazione e paura sono esattamente le stesse
cosa nel tuo corpo è solo ciò che è tuo
il cervello lo chiama ecco un trucco è
provato dalla scienza che uso ogni volta
Parlo quando comincio a sudare quando io
inizio ad avere farfalle quando inizio
per avere il cuore in gola dico che sono eccitato
Sono eccitato di uscire là sono eccitato
per parlare con te sono entusiasta di condividere
la regola dei cinque secondi e cosa fa
è invia un messaggio al mio cervello che
dice al mio cervello perché i miei corpi sono
agitato ed eccitato e in quel modo io
non sentirti spaventato ricorda l’eccitazione
e la paura è la stessa cosa nel tuo corpo
l’ unica differenza è ciò che il tuo cervello
perchè ora voglio darti un altro
ad esempio solo per assicurarsi che si
davvero come si può usare così tanto
di mi hai scritto del tuo
paura di volare e posso davvero riguardare
quella paura perché avevo l’abitudine di avere il
Esattamente la stessa paura ma ho usato lo stesso
strategia per conquistarlo ecco come sei
andando a fare così prima le cose se prima
devi fare qualcosa che davvero
ti rende nervoso o hai paura
fare prima che tu stia per farlo venire
su con un ancoraggio pensato che cosa è un
l’ancora pensava che fosse un pensiero di ancoraggio
qualcosa che ti ancorerà così
che non aumenti la situazione
in un attacco di panico in piena regola o in a
situazione in cui si rovinano le cose
un modo per ancorarti te stesso così tu
mantenere il controllo su ciò che sei
pensando e come ti comporti così ecco un
esempio con il volo è importante quando
stai creando un’ancora a cui pensare
scegli qualcosa che è nel giusto
contesto di ciò che hai paura di fare così
per volare scegli un’ancora pensava così
deve
fare con il viaggio che stai prendendo così
se sto salendo su un aereo per tornare a casa
nel Michigan un ancoraggio pensato potrebbe essere un
immagine nella mia mente di mia madre e io
camminando sulle rive del lago Michigan
dove sono cresciuto che è un pensiero che
mi rende felice, mi rende eccitato e
è anche legato al viaggio che sono
prendere se si dispone di una conversazione che
devi avere con il tuo capo scegliere un
ancora pensato su come ti senti dopo
avendo quella conversazione forse sei tu
sollevando il telefono e chiamando
qualcuno che ami e dici oh
mio Dio è andato così bene o ti conosci
uscire dall’incontro e sentirsi
come se fossi sopravvissuto a quella conversazione
mi sento abbastanza bene con me stesso ora
che hai il tuo ancoraggio pensato che tu sia
pronto a battere la paura se hai preso soldi
fuori dal tavolo se non hai ottenuto cosa
chiunque altro ha pensato qual è la cosa
ti piacerebbe fare con il tuo
la vita seriamente sogni di essere un
fotografo professionista che vuoi
aprire il proprio ristorante sempre
pensato di viaggiare per il mondo e
intrattenere i bambini con la tua giocoleria
abilità non so che è la tua vita te
arrivare a scegliere quello che vuoi fare essere
onesto con te stesso cosa sei tu
vorrei fare della tua vita se tu
non doveva pagare le bollette facendolo
un’altra cosa puoi chiederti chi
ti ritrovi un po ‘invidioso di
sai come guardi la loro vita e
basta pensare accidenti come impressionante che
si arriva a farlo bene una volta che hai
quella risposta per te stesso che hai ottenuto
davvero onesto, spingi da parte i Tori
e te l’hai davvero chiesto da solo
e rispondi sinceramente a tutte le domande
devo fare è esplorarlo è proprio così
trova una cosa che puoi fare per arricchire
e amplia le tue conoscenze su di esso
un corso online su Google l’argomento stalk
persone che stanno perseguendo questa linea di
lavoro è come inizi a farlo
Passo del tempo quindi inizia con la risposta al
domanda cosa vuoi veramente con a
massiccia dose di onestà Google sull’argomento
e trova una cosa che puoi fare solo
spingiti e inizia a esplorare
se si dovesse svegliarsi e fare che ogni
spesa giornaliera singola
minuti al giorno verrai sorpreso
stupito da come appare la tua vita
nel giro di un anno o due, qual è il
il più grande ostacolo che diciamo è Tiago
semplice è insicurezza che costa qui
non è la mancanza di soldi non è la mancanza di
sostenitori è il fatto che in fondo
dentro te ne dubiteranno
momenti critici ed ecco il problema
di insicurezza, l’insicurezza non ha bisogno di farlo
fermati problema problema di auto-dubbio è che il
secondo che ti senti un po ‘il secondo
cosa che si inizia a mettere in discussione se stessi si
fisicamente esita
quell’esitazione è diventata un’abitudine quella
ti ferma perché nel momento in cui devi
cambiare si sveglia il cervello il cervello
inizia a lampeggiare e poi tieni premuto
te stesso , ragazzi, ora ho parlato
sulla regola dei cinque secondi incessantemente
il titolo del nuovo libro che sono
scrivere che uscirà nel 2017
la regola dei cinque secondi è uno strumento che
lotta contro l’insicurezza perché in quelli
attimi quei minuscoli momenti in cui
devi affrontare se dovessi fare questo o
non dovrei provare a parlare in una riunione
dovrei tirare indietro le mie idee dovrei
avere questa conversazione difficile o dovrei
aspetta fino a tardi
il secondo in cui dubiti dell’opzione
andare avanti
allora pensi che poi guardi a sinistra
come succede ogni volta che succede
come saboti il tuo successo che tu
portato con gioia e abitudine di
esitando nel momento in cui ti senti giù
sta uccidendo i tuoi sogni
l’unico grande ostacolo nella vita qui
senza quello che senti e il singolo
il più grande cambiamento che stai facendo è
che si comunica
hai iniziato a usare il mio secondo ruolo
in quei momenti solo per muovermi fisicamente
lavorare entro cinque secondi sentendolo
giù
Ho bisogno di un volontario che salga su casa
cura per te adesso 12:15 earthers on
una scala di dieci sì
quindi sei perfetto, quindi ho un
busta puoi aprirlo e
leggi quello che dice ma devi farlo
quanto hai paura per lei o puoi
darlo a qualcun altro
ora cosa stai gestendo in questo momento il mio
la frequenza cardiaca è proprio come là fuori
vuoi fare la vita sul cambiamento così
Lo aprirò okay, dai, Mel, dai a lei
standing ovation che merita
andare avanti stesse regole aprirlo leggerlo
al pubblico e poi fai ciò che dice
quanto sei spaventato oh, io sono un po ‘
nervoso perché non sono sicuro di cosa tu sia
andando a volermi fare, sono timido oh davvero
è una sciocchezza
Dillo a tutti nel pubblico di più
cose imbarazzanti farei mai tutto
Hai paura di avere meno figli
parlando alla prossima conferenza
guarda di sì, lo metterò giusto
pagando per la registrazione e tre
i miei hotel hanno travolto la gioia fa la pace
pensano che possa venire davvero
cambiamento di ringraziamento ragazzi, grazie mille
guardando spero davvero che ti sia piaciuto questo
video se c’è qualcuno che ti piace con a
profilo nella prossima top ten
il link nella descrizione e vai e
esprimi il tuo voto, mi piacerebbe anche saperlo
qual è stato il tuo messaggio preferito da questo
video cosa hai imparato da questo video
che applicherai immediatamente
in qualche modo nella tua vita o nel tuo business
per favore lasciate giù i commenti qui sotto
Sono davvero curioso di scoprirlo anch’io
voglio dare un rapido messaggio per insegnarti
stenditi ora scrub Scott, grazie mille
per prendere una copia del mio libro vostra
una parola e facendo quella recensione fantastica
e intervista sul tuo canale YouTube
ne parlo, apprezzo molto il
supporto e sono così felice che ti sia piaciuto
il libro Evan Carmichael anche l’autore
del libro sei una parola che ha
è stato pubblicato solo un paio di mesi
fa quindi grazie ancora ragazzi per aver guardato
Credo in te, spero che continui a farlo
credi in te stesso e qualunque sia il tuo
una parola è molto amore, ci vediamo presto
dei tuoi pensieri c’è un super stretto
connessione tra felicità e il
capacità di vivere nel momento presente
ogni volta che inizi a sentirti nella tua vita
come oh mio Dio è tutto ciò che c’è
enorme bandiera rossa numero uno che sai di avere
sentito un sacco di esperti dicono che la paura
non è reale che è un tale mucchio di
la paura delle balene è la sinistra dei veri e propri poster
i bambini che parlano alla prossima conferenza
guardate
ciao, credo, nazione, sono Evan Carmichael
la mia unica parola è credere e io credo
che gli imprenditori stanno per risolvere
tutti i principali problemi del mondo in modo da
aiutaci nel tuo viaggio oggi siamo
andando a imparare dall’autore ospite TV e
l’oratore Mel Robbins e la mia interpretazione del nostro
le prime dieci regole della regola del volume di successo 2
il numero uno è il mio preferito e
Mi piacerebbe sapere quale ti piace
il meglio e sempre come te
ascoltando se qualcosa risuona davvero
con te è un messaggio che tiene davvero
fedele a te si prega di lasciare lungo la
commenti qui sotto e metterlo tra virgolette in modo
che altre persone possano essere ispirate e
quando lo scrivi è molto di più
probabilmente anche con te stesso
godere
guidare
che è questo cucciolo proprio qui questo è
quello che vuoi è il tuo prefrontale
cortex Drive è la modalità in cui ti trovi
carica dei tuoi pensieri va bene è dove
sei completamente sveglio sei presente e
stai guidando i tuoi pensieri e
azioni quando lo stai facendo
corteccia prefrontale è attiva la
la corteccia prefrontale è la parte del
cervello di cui hai bisogno per imparare
nuovo comportamento per fare qualcosa
difficile per fare qualcosa
incerto per fare strategico
pensando così ho intenzione di darti un
esempio, quindi sono un pozzo
se dovessi provare a scrivere con la mia sinistra
mano come te
Louis è un po ‘corto per me e mi lega
mano dietro la schiena e mi fa fare come
questo lo potrei fare sarebbe come me
Stavo scrivendo con il mio piede e se Lewis
si avvicinò a me e disse hey Mel che vuoi
mi piacerebbe un caffè a prova di proiettile
Louis sotto Sto cercando di concentrarmi
non posso fare questo la mia corteccia prefrontale farebbe
sii el fuego perché sta sparando su tutti
cilindri per comunicare alla mia mano nuovo
comportamento quindi la cosa che è interessante
vale a dire che è possibile utilizzare un semplice trucco
nel momento in cui ti senti esitare
nel momento in cui ne hai uno
momenti in cui sai che è necessario
questo è quel momento a cui parla Luce
tu su dove devi fare un passo
fuori dalla tua zona di comfort e tu hai
devo appoggiarmi alla tua passione e tu hai
devo prendere davvero dei rischi e tu hai
devo sentire la paura e devi fare
è comunque il momento in cui tu
appena svegliato e ora hai una decisione
per rendere stai andando alla deriva di nuovo in
le abitudini o ti stai per risvegliare
la corteccia prefrontale e andare avanti
e messa a fuoco e fare qualcosa di nuovo alzarsi 30
minuti prima di quanto normalmente si faccia e
spingiti a lavorare di più
priorità importanti prima non lo è
solo la ricerca me la mostra di più
le ore produttive sono le prime due a
tre ore dopo ti svegli e ottenere
pronto questo significa che per il picco
produttività devi fare qualsiasi cosa
puoi fare per assicurarti di più
un lavoro importante per te viene svolto prima
durante quella finestra di tempo, se lo sei
vivendo nel passato che stai per essere
depresso perché stai rielaborando
cose che ti succedono che non lo sono
succederà di nuovo se vivrai
in futuro si sta andando ad essere in ansia
perché stai anticipando ciò che è
venendo o stai desiderando cose simili
non stanno ancora succedendo nel
il presente è dove si trova l’ oro
il momento presente è dove vuoi
avere il massimo controllo dove vuoi
sentirsi più a proprio agio e dove
la felicità prospera c’è un super
stretto legame tra felicità e
la capacità di vivere nel presente
momento in cui molte persone lo credono
la felicità è legata alle cose che
capita a te non così affatto di fatto
c’è un professore di positivo
psicologia è uno dei nonni
del movimento che insegna al
Il suo nome è Università della Pennsylvania
Insediamento di Martin e ha studiato
felicità per decenni uno dei
le cose di cui abbiamo parlato sono molte
quel 40% dei tuoi livelli di felicità sono
preimpostato dalla genetica il 60% si è in
controllo completo di e uno dei
cose che questo professore ha
scoperto è che non importa
cosa ti è successo in realtà alcuni di
le persone che hanno avuto il peggio
le cose peggiori accadono loro
come le persone che sono sopravvissute al
L’Olocausto è in realtà il più felice e
le persone più riconoscenti al mondo
la felicità arriva fino a questo punto
ecco che arriva il tuo pensiero arriva
giù alla tua mente si tratta di
il tuo atteggiamento e tu sei controllo al 100%
di quello che stai pensando che potresti non essere
in controllo di come ti senti in questo momento
ma puoi sempre sempre sempre sempre
avere il controllo di ciò che pensi e quello
cambierà come ti senti uno di
le cose più potenti che puoi fare
in termini di pensare e questo torna a
la domanda severa è come sei presente
essere presenti non è letteralmente altro
che l’abilità di avere i tuoi pensieri
essere in questo momento non nel passato no
il futuro ma proprio qui il modo in cui
ti insegni come farlo
è quello il momento in cui prendi
te stesso distratto nel momento in cui tu
prenditi a cominciare a preoccuparti del
momento in cui ti sorprendi alla deriva
il futuro alla deriva verso il passato è a
momento di tremendo potere perché tu
fondamentalmente appena svegliato
in pratica ti accorgi che lo sei
non qui in questo particolare momento così
usa quella sveglia 5 4 3 2 1 e
scaricare a terra in questo momento il migliore
il modo per radicarsi nel momento è
cercare qualcosa in questo particolare
momento che puoi assaporare sto usando il
parola assapora di proposito perché è il
parola che gli psicologi usano per descrivere
cosa succede quando trovi qualcosa in
questo momento adesso proprio qui, giusto
ora mettere a fuoco e ad apprezzarlo
potrebbero essere letteralmente le domande questi
sono queste sono stampate domande da
persone sui social media e se dovessi
fermati a guardarli e li assapora
quello che sentirò in questo momento è un
enorme quantità di gratitudine perché
le persone stanno prendendo il tempo per scrivere e
questo mi fa sentire incredibilmente grato
e mi rende anche molto felice perché
significa che quelli che sono
la scrittura sta prendendo il controllo della loro
vive e cerca l’ informazione
che hanno bisogno di un’altra forma di assaporare
che tutti possiamo riguardare è mangiare come
stai mangiando invece di andare alla deriva
futuro e pensando a tutte le cose
che devi fare o uscire
il passato e rimodellando tutto ciò che è
è successo durante il giorno essere in questo
il momento di questo pasto rallenta
pensa al cibo che stai mangiando
pensa alle persone che sei
seduto con e come ti senti su di loro
e se vuoi alzare una tacca
in realtà odori che sono cibo famoso
ha un sapore incredibile grazie per la cucina o
Sono così felice di vederti e quello che otteniamo
il tempo di avere questo pasto insieme
sono quei piccoli e semplici atti di piacere
come espandi la tua felicità dentro
momento presente quindi come fai ad essere di più
presentare semplice il momento in cui si cattura
te stesso in futuro nel passato
preoccuparsi di qualsiasi rifocalizzazione te stesso giusto
qui ora e poi trovare qualcosa
giusto qui
adesso che puoi assaporare e quando
fate che non stai solo andando a essere
presente ti sentirai di più
grato e tu sentirai a
poco alla felicità penso che il
due cose che sono le più importanti
cose che è possibile concentrarsi su che sono
priorità per te che avanzeranno
i tuoi obiettivi a lungo termine quindi scegli solo due
priorità al giorno quando ne hai un po ‘
tempo libero o hai qualche mossa
stanza e sei in programma che è quando
ti costringi a sederti e lavorare
su quelle due priorità per il giorno
perché qui c’è la verità su di esso
elenco
alla fine quella merda sarà fatta e
in genere quello che facciamo tutto il giorno a dire
siamo di solito spegnere gli incendi ci stiamo
rispondendo alle e-mail in cui siamo seduti
incontri che altre persone hanno chiamato
e i nostri giorni si riempiono facendo le cose per
altre persone quindi quello che voglio che tu faccia è
Voglio che inizi a pensare a tutti
singolo giorno cosa sono due cose che sono
priorità per te e poi trovare il tempo
ogni volta che puoi anche se è solo 10
minuti per sedersi e lavorare su di loro I
voglio che tu inizi a vedere qualcosa
più grande so che tutti voi lo sono
parlando di qualcosa di veramente grande per
la tua vita e per farlo tu
devi rispondere a questa domanda cosa fai
voglio davvero ora non sto parlando
qualcosa di piccolo non sto parlando di a
piccolo haiku di cui non sto parlando
rinnovando la tua cucina non sto parlando
sulla firma di 10 nuovi clienti questo
mese sto parlando di quello che davvero
voglio sapere che tre anni fa ero un
avvocato e un’impresa
coach che lavora con clienti privati e
grandi aziende in tutto il paese
e sono venuto a un seminario proprio come questo
è stato un grande seminario sulla leadership e sono andato
lì con mio marito erano entrambi d’affari
i proprietari e io siamo andati perché volevo esserlo
più successo e sono andato perché io
volevo guadagnare ancora più denaro di me
già fatto e sto seduto esattamente
dove sei in realtà ero seduto
circa 15 righe indietro proprio dove
donna con la mano sulla sua impiccagione come
eppure sai che è come se fossi seduta
e io stavo prendendo appunti e sono ok
Sono qui per fare più soldi e poi tutto
all’improvviso ha camminato sul palco che è
Martha Beck scrive una colonna per
Oprah Winfrey viaggia per il mondo
parlando in campagna è una best-seller
autore e quando ha camminato sul palco I
letteralmente smesso di ascoltare per favore mantieni
ascoltami proprio ora e mi colpisce
Ho detto che voglio farlo, sono pronto
per uno stato più grande con questo è e
cosa c’è di così interessante quando tu
rispondere a questa domanda è che non lo fai
rispondi qui che rispondi qui
è così che vedi qualcosa di più grande per
tu stesso sai che ragazzi siete davvero
carino perché tutti è come non lo faccio
vederlo cosa fai io non vedo nulla
per me stesso giusto io e ora sono solo
confuso pensavo di sapere cosa volevo
lo sai e ora Ella non lo sono davvero
certo e in questo momento l’economia è così brutta
Voglio dire, è così brutto che anche se lo sei
successo lo so a volte mi sento
imbarazzato parlando del mio successo
intorno ad alcuni dei miei amici perché lo so
che stanno davvero lottando e ottengo
chiama ogni giorno nel programma radiofonico
la gente dice oh ho questo fantastico
idea ma non so se è il
momento giusto e tu sai che io dico loro
dì sì, sai che hai ragione
la recessione è se dovessi aspettare quelli
i sogni sì li mettono in attesa che è
giusto tu dovresti dovresti rimanere dentro
il lavoro non puoi sopportare solo un po ‘
un po ‘di tempo per pagare le bollette del college
Voglio dire, sai cosa stai facendo è
bene sei occupato proprio quel ragazzo che sei
incontri è abbastanza buono per te ma per
la gente in questa stanza baloney sai
è giusto tu sai esattamente quello che tu
desideri e l’unica cosa che avete bisogno di
fare è ammettere ora questo può sembrare strano
perché so che molti di voi sono venuti qui
perché tu sei come so quello che voglio
Sono il tuo successo, prova a capirlo
sto parlando di qualcosa di più grande
molto più grande ti ammetterò di cosa si tratta
che sto facendo e la verità è che lo è
imbarazzante perché quando ti fissi
qualcosa di molto più grande di dove sei
è assolutamente imbarazzante da dire
gente perché non sei ancora lì ma
Voglio dire in questo tasso che ho già
ti ho ammesso che ho inseguito Martha Beck
e che ho portato un haiku al meglio
conosci il lignaggio nel paese, quindi ho capito
niente da perdere a questo punto, quindi questo è
quello che voglio
bene non lui sono sposato, voglio cosa
lui vuole voglio seicento radio
stazioni voglio due milioni di ascoltatori
e potrei sicuramente trattare con i quattro
stipendio da cento milioni di dollari, infatti, se
Ho capito che avrei rinnovato tutti
cucina e tu sai che la cosa è però
che è così interessante di questo è che
Voglio dire che non sto cercando di diventare un
sigaro fumatore politico conservatore
quello che serve il piatto rende tutti
tutto il male sono lo stile di vita liberale
quello sta provando ad aiutare la gente ma
quello che voglio fare è usare la radio
per intrattenere le persone e aiutarle
realizzare i loro sogni e quando io davvero
pensaci è lui quello che è dentro
il fronte voglio non solo raggiungere cosa
lui sta facendo voglio superarlo, intendo
pensi che mi piaccia quando i miei amici
vieni nel mio ufficio a Boston al mio
casa e loro sono come mai quel ragazzo
facendo sul tuo board non è imbarazzante
quando ti perdi una cosa importante che stai facendo
è imbarazzante
Ho 40 stazioni che ha 600 ce ne sono
una grande lacuna che ammette dove vuoi
arrivare è imbarazzante ma devi fare
esso
no Robins, la tua trasmissione multimediale lo fa
accadere aiuta vera gopis il successo
in realtà dicono che ci sono tre bandiere rosse
dovremmo cercare quello che effettivamente
diteci che è ora di cambiare quelli grandi
ogni volta che inizi a sentirti nella tua vita
come oh mio Dio è tutto ciò che c’è
enorme bandiera rossa numero uno numero due quando
spendi la tua energia essere geloso o
avere l’erba è più verde laggiù
un altro grande campanello d’allarme per te
sei pronto per un cambiamento e poi il
l’altra bandiera rossa finale è se lo sei
spendere la tua vita in attesa di essere felice
Sarò felice quando sarò felice quando io
Sposi sarò felice quando cambierò
il mio lavoro sarò felice quando guardo a
è ora di cambiare ora perché
quei momenti non arrivano se non lo fai
viene ma come so che forse sono
semplicemente non vivendo in una terra di fantasia e
Non ho mai intenzione di non importa dove sono
l’erba è sempre verde un concetto che
Dico sempre che potrebbe essere meglio di me
potrebbe essere
fare cambiamenti per il cambiamento, ma è così
potrebbe non essere proprio quello di cui ho bisogno, Bologna
se stai ancora dicendo Mac a te stesso
più e più e più volte e sei
lamentarsi è quello che sei veramente bravo
a sta ignorando il tuo intestino e quindi è il momento
per iniziare a sintonizzare il tuo intestino e fare
alcuni cambiamenti vanno bene così se la gente li vede
segni perché non fanno cambiamenti in I
significa che quello che hai appena descritto è molto
depresso e ti dico che posso dirlo
tu io il motivo per cui non lo fanno
i cambiamenti sono perché quello che succede sei tu
dì ok, voglio fare X e poi
immediatamente quello che vedi dopo sono tutti
gli ostacoli e così sei effettivamente
intelligente non sei necessariamente spaventato
sei intelligente perché pensi come
diavolo ho intenzione di passare dall’essere un
avvocato a un falegname quando ho un
Ipoteca da pagare Ho le fatture ition
per andare mia moglie mi ucciderà se io
fai questo tipo di cambiamento e così ottieni
bloccato perché vedi ostacoli e poi
non fai mai niente di ciò che sono molto
il vero ostacolo del lavoro è così, come posso essere gentile
di superare quegli ostacoli molto facilmente
Diciamo che riconosco il segnale di avviso
passo ok tempo di cambiare pericolo Will
Robinson, questo non è il percorso giusto
ma sembra che Herculean sia un ostacolo
devo andare a cavallo
non mettere il tuo lavoro al primo posto
la seconda cosa è la maggior parte dei cambiamenti
la vita non si tratta di indossare un grande mantello
e saltando da una scogliera o da un
aereo è più come sporgersi
qualcosa così se ti ritrovi
sognare ad occhi aperti su qualcosa o desideri
che si potrebbe cambiare il vostro inizio di vita
indagare inizia ad avere conversazioni
su di esso e stanno portando al cambiamento
a destra sai che ho sentito un sacco di
gli esperti dicono che la paura non è reale che sia
un tale mucchio di paura da baloney è così reale
in effetti ci sono probabilmente cose che
hai paura di farlo adesso nel tuo
la vita nelle tue relazioni lavorative e
il fatto che tu abbia paura
derubandoti di tutte le esperienze
che vuoi avere nella tua vita
significa se hai paura di volare che è
andando a limitare la tua capacità di viaggiare
e vedere il mondo o andare a trovare amici se
hai paura di parlare in pubblico che è
andando davvero a limitare la tua capacità di
esprimiti e condividi le tue idee se
hai paura di parlare con il tuo capo o
chiedere un aumento che ha un impatto diretto
quanti soldi fai o cosa fai se tu
stanno sognando di avviare un’impresa o
hai già iniziato una nuova attività
ma hai paura di parlare con la gente e
hai paura di condividere il tuo
affari con le persone penso che sia la paura
qualcosa che ci ferma tutti e basta
perché sono qui per parlare con te perché è così
non deve temere è reale, ma io sono
andando a condividere un’arma segreta che io
Ho usato per anni per battere ogni singolo
paura che prima mi fermasse ora
prima di entrare in l’arma segreta I
voglio solo illustrare alcuni fatti
temere cosa sia ciò che non è e alcuni
cose che potresti non sapere sulla paura
per prima cosa la paura è uno stato fisico
nel tuo corpo che è esattamente lo stesso di
eccitazione, lasciami dire ancora
la paura e l’eccitazione sono esattamente le stesse
stato fisico il tuo cuore corre
si potrebbe sudare un po ‘si potrebbe
sentirai stringere il petto che potresti
senti un pozzo nel tuo stomaco hai un
aumento di cortisolo è fondamentalmente il modo
che il tuo corpo diventa iperconscio
stato perché si sta preparando per l’azione
ora qual è la differenza tra la paura
e l’eccitazione molto semplice l’unica
differenza tra paura ed eccitazione
è ciò che il tuo cervello sta facendo come il tuo corpo
è tutto agitato se sei eccitato
il cervello sta andando oh wow questo sta per
essere così bello da guidare su questo ottovolante
se hai paura che il tuo cervello stia andando Oh
in nessun modo non c’è modo che io sia
facendo questo è pericoloso uscire
non lo fanno, sta dicendo
qualcosa di diverso quindi ciò che è fondamentale
a capire questo è quello che siamo
andando a usare il fatto che la tua mente è
o lavorando per te per l’eccitazione o
contro di te con paura a tuo vantaggio
Te ne parlerò tra un minuto
come farai questa seconda cosa
Voglio che tu capisca che tu possa
ho sentito il consiglio sentire la paura e
fallo comunque, potresti aver sentito il
consiglio oh prova solo a calmarti pensa
pensieri positivi che non funziona fa
esso
e c’è una ragione per cui non funziona
quindi torniamo al numero uno dei fatti quando
hai paura che il tuo corpo sia in uno stato di
eccitazione per l’agitazione il suo cuore sta correndo
e tu sei come amato e sei tu
iper consapevole
o cosa sta succedendo e stai impazzendo
un po ‘com’è quando
sei calmo, hai solo il brivido giusto
hai molto lo stato eccitante del gabinetto
molto difficile andare da uno stato di
agitazione di essere tutto sollevato e
eccitato e strano fuori uh
per un tipo di stato che non funziona è
come cercare di fermare un treno lanciando
un masso sulla pista in modo da sta andando a
Fai saltare il treno dai binari che è
andando a causare un disastro in effetti
hanno dimostrato nella ricerca che quando tu
cerca di ignorare le tue paure in realtà
li rende peggiori
hanno anche dimostrato nella ricerca il
anche il solo pensiero positivo può fare
le tue paure peggiorano, quindi cosa fai?
cosa fai quando stai per andare
parla con il tuo capo e hai paura
cosa fai quando devi andare su
aereo e si sta effettivamente terrorizzati di
volare cosa fai se devi ottenere
una presentazione e hai paura di
parlare in pubblico qui è quello che stai andando
per fare userai una strategia
lo stesso che uso che mi ha aiutato
picchia ogni singola paura e trasformami in
qualcuno che è eccezionale quando arriva
in una situazione di stress elevato è così
lo fai tu userai il mio
regola dei cinque secondi in combinazione con
quello che io chiamo un’ancora ha pensato e quello
sta per riformulare ciò che è la tua mente
facendo in modo che la tua mente vada da
provare agitazione e spaventarti
per rimodellarlo dall’agitazione a
eccitazione funziona come la magia ora io
ho usato questa tecnica per anni
letteralmente per anni e uno dei modi
che voglio farvi conoscere sono io
voglio portarti dietro le quinte che voglio
portarti dietro le quinte a un discorso che io
consegnato quest’anno e quello che sei
andando a vedere è che si sta andando a vedere me
dietro di te conosci il set principale di cui mi occupo
per uscire puoi in qualche modo sentire il
la folla che ruggisce è il mio video introduttivo
suonare il mio corpo è in uno stato di eccitazione
Sono letteralmente il mio cuore sta correndo il mio
le braccia stanno sudando come se fossi come te
andando a vedere questo te lo dirò
su di esso e si sta andando a guardare me
usa questa stessa tecnica che sto per fare
ti insegnano a riformulare
i miei nervi in eccitazione Check this out
tutto bene sto per andare sul palco lì
ci sono 7000 persone là fuori ed è anche lei
eccitante per quello che non sanno
se stanno per imparare il
la regola dei cinque secondi nella tua vita sarà
non sono mai più lo stesso ora che ci sono riuscito
ti dico che il mio cuore mi sta correndo sotto le ascelle
sudano ho la stessa identica
sentimento fisiologico come quello che ho paura
ma non ho paura di essere eccitato
eccitazione e paura sono esattamente le stesse
cosa nel tuo corpo è solo ciò che è tuo
il cervello lo chiama ecco un trucco è
provato dalla scienza che uso ogni volta
Parlo quando comincio a sudare quando io
inizio ad avere farfalle quando inizio
per avere il cuore in gola dico che sono eccitato
Sono eccitato di uscire là sono eccitato
per parlare con te sono entusiasta di condividere
la regola dei cinque secondi e cosa fa
è invia un messaggio al mio cervello che
dice al mio cervello perché i miei corpi sono
agitato ed eccitato e in quel modo io
non sentirti spaventato ricorda l’eccitazione
e la paura è la stessa cosa nel tuo corpo
l’ unica differenza è ciò che il tuo cervello
perchè ora voglio darti un altro
ad esempio solo per assicurarsi che si
davvero come si può usare così tanto
di mi hai scritto del tuo
paura di volare e posso davvero riguardare
quella paura perché avevo l’abitudine di avere il
Esattamente la stessa paura ma ho usato lo stesso
strategia per conquistarlo ecco come sei
andando a fare così prima le cose se prima
devi fare qualcosa che davvero
ti rende nervoso o hai paura
fare prima che tu stia per farlo venire
su con un ancoraggio pensato che cosa è un
l’ancora pensava che fosse un pensiero di ancoraggio
qualcosa che ti ancorerà così
che non aumenti la situazione
in un attacco di panico in piena regola o in a
situazione in cui si rovinano le cose
un modo per ancorarti te stesso così tu
mantenere il controllo su ciò che sei
pensando e come ti comporti così ecco un
esempio con il volo è importante quando
stai creando un’ancora a cui pensare
scegli qualcosa che è nel giusto
contesto di ciò che hai paura di fare così
per volare scegli un’ancora pensava così
deve
fare con il viaggio che stai prendendo così
se sto salendo su un aereo per tornare a casa
nel Michigan un ancoraggio pensato potrebbe essere un
immagine nella mia mente di mia madre e io
camminando sulle rive del lago Michigan
dove sono cresciuto che è un pensiero che
mi rende felice, mi rende eccitato e
è anche legato al viaggio che sono
prendere se si dispone di una conversazione che
devi avere con il tuo capo scegliere un
ancora pensato su come ti senti dopo
avendo quella conversazione forse sei tu
sollevando il telefono e chiamando
qualcuno che ami e dici oh
mio Dio è andato così bene o ti conosci
uscire dall’incontro e sentirsi
come se fossi sopravvissuto a quella conversazione
mi sento abbastanza bene con me stesso ora
che hai il tuo ancoraggio pensato che tu sia
pronto a battere la paura se hai preso soldi
fuori dal tavolo se non hai ottenuto cosa
chiunque altro ha pensato qual è la cosa
ti piacerebbe fare con il tuo
la vita seriamente sogni di essere un
fotografo professionista che vuoi
aprire il proprio ristorante sempre
pensato di viaggiare per il mondo e
intrattenere i bambini con la tua giocoleria
abilità non so che è la tua vita te
arrivare a scegliere quello che vuoi fare essere
onesto con te stesso cosa sei tu
vorrei fare della tua vita se tu
non doveva pagare le bollette facendolo
un’altra cosa puoi chiederti chi
ti ritrovi un po ‘invidioso di
sai come guardi la loro vita e
basta pensare accidenti come impressionante che
si arriva a farlo bene una volta che hai
quella risposta per te stesso che hai ottenuto
davvero onesto, spingi da parte i Tori
e te l’hai davvero chiesto da solo
e rispondi sinceramente a tutte le domande
devo fare è esplorarlo è proprio così
trova una cosa che puoi fare per arricchire
e amplia le tue conoscenze su di esso
un corso online su Google l’argomento stalk
persone che stanno perseguendo questa linea di
lavoro è come inizi a farlo
Passo del tempo quindi inizia con la risposta al
domanda cosa vuoi veramente con a
massiccia dose di onestà Google sull’argomento
e trova una cosa che puoi fare solo
spingiti e inizia a esplorare
se si dovesse svegliarsi e fare che ogni
spesa giornaliera singola
minuti al giorno verrai sorpreso
stupito da come appare la tua vita
nel giro di un anno o due, qual è il
il più grande ostacolo che diciamo è Tiago
semplice è insicurezza che costa qui
non è la mancanza di soldi non è la mancanza di
sostenitori è il fatto che in fondo
dentro te ne dubiteranno
momenti critici ed ecco il problema
di insicurezza, l’insicurezza non ha bisogno di farlo
fermati problema problema di auto-dubbio è che il
secondo che ti senti un po ‘il secondo
cosa che si inizia a mettere in discussione se stessi si
fisicamente esita
quell’esitazione è diventata un’abitudine quella
ti ferma perché nel momento in cui devi
cambiare si sveglia il cervello il cervello
inizia a lampeggiare e poi tieni premuto
te stesso , ragazzi, ora ho parlato
sulla regola dei cinque secondi incessantemente
il titolo del nuovo libro che sono
scrivere che uscirà nel 2017
la regola dei cinque secondi è uno strumento che
lotta contro l’insicurezza perché in quelli
attimi quei minuscoli momenti in cui
devi affrontare se dovessi fare questo o
non dovrei provare a parlare in una riunione
dovrei tirare indietro le mie idee dovrei
avere questa conversazione difficile o dovrei
aspetta fino a tardi
il secondo in cui dubiti dell’opzione
andare avanti
allora pensi che poi guardi a sinistra
come succede ogni volta che succede
come saboti il tuo successo che tu
portato con gioia e abitudine di
esitando nel momento in cui ti senti giù
sta uccidendo i tuoi sogni
l’unico grande ostacolo nella vita qui
senza quello che senti e il singolo
il più grande cambiamento che stai facendo è
che si comunica
hai iniziato a usare il mio secondo ruolo
in quei momenti solo per muovermi fisicamente
lavorare entro cinque secondi sentendolo
giù
Ho bisogno di un volontario che salga su casa
cura per te adesso 12:15 earthers on
una scala di dieci sì
quindi sei perfetto, quindi ho un
busta puoi aprirlo e
leggi quello che dice ma devi farlo
quanto hai paura per lei o puoi
darlo a qualcun altro
ora cosa stai gestendo in questo momento il mio
la frequenza cardiaca è proprio come là fuori
vuoi fare la vita sul cambiamento così
Lo aprirò okay, dai, Mel, dai a lei
standing ovation che merita
andare avanti stesse regole aprirlo leggerlo
al pubblico e poi fai ciò che dice
quanto sei spaventato oh, io sono un po ‘
nervoso perché non sono sicuro di cosa tu sia
andando a volermi fare, sono timido oh davvero
è una sciocchezza
Dillo a tutti nel pubblico di più
cose imbarazzanti farei mai tutto
Hai paura di avere meno figli
parlando alla prossima conferenza
guarda di sì, lo metterò giusto
pagando per la registrazione e tre
i miei hotel hanno travolto la gioia fa la pace
pensano che possa venire davvero
cambiamento di ringraziamento ragazzi, grazie mille
guardando spero davvero che ti sia piaciuto questo
video se c’è qualcuno che ti piace con a
profilo nella prossima top ten
il link nella descrizione e vai e
esprimi il tuo voto, mi piacerebbe anche saperlo
qual è stato il tuo messaggio preferito da questo
video cosa hai imparato da questo video
che applicherai immediatamente
in qualche modo nella tua vita o nel tuo business
per favore lasciate giù i commenti qui sotto
Sono davvero curioso di scoprirlo anch’io
voglio dare un rapido messaggio per insegnarti
stenditi ora scrub Scott, grazie mille
per prendere una copia del mio libro vostra
una parola e facendo quella recensione fantastica
e intervista sul tuo canale YouTube
ne parlo, apprezzo molto il
supporto e sono così felice che ti sia piaciuto
il libro Evan Carmichael anche l’autore
del libro sei una parola che ha
è stato pubblicato solo un paio di mesi
fa quindi grazie ancora ragazzi per aver guardato
Credo in te, spero che continui a farlo
credi in te stesso e qualunque sia il tuo
una parola è molto amore, ci vediamo presto
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