как вы останавливаете промедление у нас
все слышали об этом, и мы все знаем, что это
плохо, но что это через
нация является действием задержки или
отложить что-то, когда вы знаете, что
вы должны делать, но вместо этого вы делаете
бессмысленные и бесполезные пустые задачи это
ничего кроме того, что вы должны
играть в игру смотреть YouTube
видео едят пищу каракули глядя
зеркало, слушающее музыку список
продолжается, и это может быть один адский список
мы обычно строим нацию Kratzer в
наши процедуры говорят, что мне нужно написать это
речь прямо здесь, но сначала у меня будет
маленький взгляд на YouTube трендов, то я
войти в червоточину YouTube и в конечном итоге
на смешные видео кошки и десятку самых богатых
самые быстрые самые сильные списки, которые мы все
есть порок и вещь, которая находится во встроенном
к нашей рутине, которая отклоняет нас от
задача должна была делать после
часы прокрутки через Reddit мы
подумайте сами, почему все это
время, черт побери, я не могу вернуть это так
как это влияет на вас в первую очередь
вы не продвигаетесь к своим целям
и ты тратишь время, видишь дурака
суммирование строится из пустых задач и
ритуалы это не добавляет ценности или выгоды
знание или хотя бы знание стоит
зная, и это не заставляет вас двигаться в
направление, которое вы хотели пойти, что
Забавно , что мы на самом деле знаем , когда мы
откладывая мы всегда в курсе наших
умы чувствуют себя чрезвычайно виноватыми, но мы
продолжать говорить еще пять минут
или просто еще одно видео я остановлюсь на 2
вечера, а затем вы смотрите на часы и
сейчас 207 вечера
Вы говорите, хорошо, я не могу остановиться сейчас, это
неровное число, так что я остановлюсь с вами 220
хорошо сказать, у всех нас есть небольшие нюансы, которые
промедление несет
так как мы можем бороться с этим хорошо, вы должны
Знай своего врага и определи проблему
как вы можете бороться с чем-то, что вы
не знаю, где его слабости или
его сильные стороны ваш ритуал
промедление только для вас
Вы знаете это лучше, но большую часть времени
мы не воспользоваться моментом , чтобы разбить его
подумайте, насколько это вредно и почему это
вредно, вы должны разорвать цикл, когда
проволочки мы получаем небольшое количество
дофамин поражает мозг достаточно, чтобы
мешать нам выполнять наши задачи, когда это
короткий взрыв стирается, мы просто переживаем
цикл снова, нажав другое видео
или прокрутка на другую страницу или нажав
другой сайт, который вы должны посетить
потому что это ритуал для тебя
это петля допамина очень маленький удар
позитивное чувство от смешного видео просто
достаточно , чтобы остановить вас от выполнения вашего основного
задача, поэтому мы чувствуем себя виноватыми в
конец цикла, потому что мы знаем, если
мы просто выполняем все труднее
Задача это будет более полезным и в
в долгосрочной перспективе даст дофамин на
более регулярная и устойчивая основа
[Музыка]
так что если ваша работа на компьютере сказать вам
нужно написать книгу, которую вы всегда
хотел выйти, когда вы идете к
компьютер вы всегда проверяете YouTube
может быть, убедить себя это для
вдохновение , но всегда в конечном итоге в
цикл ваше решение просто, вы должны
разорвать петлю, так что выключите интернет
отключи от Wi-Fi бан сам
если книга так важна для тебя
Вы сделаете это, это полностью сломается
цикл поверьте мне, это будет работать, но
действительно ли ты хочешь написать
книга или нет
[Музыка]
но мне нужен интернет для исследований
хорошо забанить себя на каждом сайте вы
на самом деле не значит каждый раз, когда вы
подключить себя тратить время чувство
виновным зайдите в настройки вашего компьютера в
забанить себя с этого сайта положить
блок рок вам нужно разорвать цикл
но для этого вы должны знать своего врага
то , что это всегда легко
Решение, чтобы исправить это, но есть два
факторы, которые мешают вам сделать это
номер один ты ленивый и ты не
на самом деле хотите добиться успеха или номер два
вы не тратите время на самом деле
определить свой цикл у вас на самом деле нет
пытался принять меры на вашем
промедление дофаминовой петли и вы
не предпринял действий, которые вы должны предпринять
действие вы должны определить своего врага и
победить то, что происходит, когда мы победим это
[Музыка]
хорошо, мы свободны работать над нашими мечтами
и преследует это не говорит о том, что
маленький дьявол не собирается сидеть
на вашем плече, нажав на сторону
ваша голова, чтобы прыгнуть обратно в петлю
очарование быстрого удовлетворения часто может
отвлечь вас от работы, а также
в жизни есть вещи из нашего
контролировать эти вещи всегда будет происходить
даже если бы мы откладывали на
по крайней мере у вас есть время, чтобы обработать
ситуация, когда жизнь бьет тебя по
слепое больше времени означает больше успеха
больше шагов в правильном направлении больше
время для вашего путешествия не предполагается
быть легким
нация Craster является лишь одним из тех,
вещи в жизни, которые ставятся там как
препятствие для вас, чтобы преодолеть только
еще одно препятствие, которое вам нужно прыгнуть
это не единственное, но кажется
как огромный процент людей, которые
на самом деле пытается их цели попасть в
битва с отвлечениями это хорошо
вещь , это обычно означает , что вы на
правильный путь
это не бегство от его избегания они
две разные вещи, потому что вы не
пытаясь избежать того, что вы пытаетесь
Вы хотите сделать это, но вы просто
избегая этого на более позднее время
на завтра
[Музыка]
но мы все знаем, что завтра не обещали
и скоро завтра никогда не наступит и
Вы не хотите быть человеком , как и
многие другие лежали там на своих
смертное ложе, думая, что если бы я на самом деле
дал мне мой лучший выстрел
[Музыка]
сохранить поражение так же трудно, как
битва это постоянная война, вы должны
всегда помни кто твой враг и будь
всегда в курсе, что они попытаются
чтобы вытащить вас из задачи в руки
[Музыка]
продвижение вперед на ваших целях является
лучший способ победить прокрастинацию как
ты просто забываешь о своем старом дофамине
цикл, если ваш фокус и диск обеспечивает
дофамина , что намного выше , чем
все, что может прокрастинация
достижение и превосходство целей сделают
ты чувствуешь себя намного лучше, чем это смешно
кошка видео это в вашем бодибилдинге
двери будут чувствовать себя гораздо лучше , больше
более длительный период, чем играющий звонок
долга
[Музыка]
чувство успеха так много
слаще любого банального дофамина
отпустить вас достойны успеха и
стоит намного больше, чем ваш
прокрастинация
[Музыка]
Вы далеко за пределами этого
[Музыка]
если вам понравилось это погружение в
мотивационный архив вы можете скачать
бесплатная аудиокнига по ссылке в
описание на audible.com авторам нравится
др. Джордан Петерсон и его книга 12
правила для жизни или Тони Роббинс и
разбудить гиганта в один раз
испытание истекло, вы можете держать книгу даже
если вы отмените
[Музыка]
все слышали об этом, и мы все знаем, что это
плохо, но что это через
нация является действием задержки или
отложить что-то, когда вы знаете, что
вы должны делать, но вместо этого вы делаете
бессмысленные и бесполезные пустые задачи это
ничего кроме того, что вы должны
играть в игру смотреть YouTube
видео едят пищу каракули глядя
зеркало, слушающее музыку список
продолжается, и это может быть один адский список
мы обычно строим нацию Kratzer в
наши процедуры говорят, что мне нужно написать это
речь прямо здесь, но сначала у меня будет
маленький взгляд на YouTube трендов, то я
войти в червоточину YouTube и в конечном итоге
на смешные видео кошки и десятку самых богатых
самые быстрые самые сильные списки, которые мы все
есть порок и вещь, которая находится во встроенном
к нашей рутине, которая отклоняет нас от
задача должна была делать после
часы прокрутки через Reddit мы
подумайте сами, почему все это
время, черт побери, я не могу вернуть это так
как это влияет на вас в первую очередь
вы не продвигаетесь к своим целям
и ты тратишь время, видишь дурака
суммирование строится из пустых задач и
ритуалы это не добавляет ценности или выгоды
знание или хотя бы знание стоит
зная, и это не заставляет вас двигаться в
направление, которое вы хотели пойти, что
Забавно , что мы на самом деле знаем , когда мы
откладывая мы всегда в курсе наших
умы чувствуют себя чрезвычайно виноватыми, но мы
продолжать говорить еще пять минут
или просто еще одно видео я остановлюсь на 2
вечера, а затем вы смотрите на часы и
сейчас 207 вечера
Вы говорите, хорошо, я не могу остановиться сейчас, это
неровное число, так что я остановлюсь с вами 220
хорошо сказать, у всех нас есть небольшие нюансы, которые
промедление несет
так как мы можем бороться с этим хорошо, вы должны
Знай своего врага и определи проблему
как вы можете бороться с чем-то, что вы
не знаю, где его слабости или
его сильные стороны ваш ритуал
промедление только для вас
Вы знаете это лучше, но большую часть времени
мы не воспользоваться моментом , чтобы разбить его
подумайте, насколько это вредно и почему это
вредно, вы должны разорвать цикл, когда
проволочки мы получаем небольшое количество
дофамин поражает мозг достаточно, чтобы
мешать нам выполнять наши задачи, когда это
короткий взрыв стирается, мы просто переживаем
цикл снова, нажав другое видео
или прокрутка на другую страницу или нажав
другой сайт, который вы должны посетить
потому что это ритуал для тебя
это петля допамина очень маленький удар
позитивное чувство от смешного видео просто
достаточно , чтобы остановить вас от выполнения вашего основного
задача, поэтому мы чувствуем себя виноватыми в
конец цикла, потому что мы знаем, если
мы просто выполняем все труднее
Задача это будет более полезным и в
в долгосрочной перспективе даст дофамин на
более регулярная и устойчивая основа
[Музыка]
так что если ваша работа на компьютере сказать вам
нужно написать книгу, которую вы всегда
хотел выйти, когда вы идете к
компьютер вы всегда проверяете YouTube
может быть, убедить себя это для
вдохновение , но всегда в конечном итоге в
цикл ваше решение просто, вы должны
разорвать петлю, так что выключите интернет
отключи от Wi-Fi бан сам
если книга так важна для тебя
Вы сделаете это, это полностью сломается
цикл поверьте мне, это будет работать, но
действительно ли ты хочешь написать
книга или нет
[Музыка]
но мне нужен интернет для исследований
хорошо забанить себя на каждом сайте вы
на самом деле не значит каждый раз, когда вы
подключить себя тратить время чувство
виновным зайдите в настройки вашего компьютера в
забанить себя с этого сайта положить
блок рок вам нужно разорвать цикл
но для этого вы должны знать своего врага
то , что это всегда легко
Решение, чтобы исправить это, но есть два
факторы, которые мешают вам сделать это
номер один ты ленивый и ты не
на самом деле хотите добиться успеха или номер два
вы не тратите время на самом деле
определить свой цикл у вас на самом деле нет
пытался принять меры на вашем
промедление дофаминовой петли и вы
не предпринял действий, которые вы должны предпринять
действие вы должны определить своего врага и
победить то, что происходит, когда мы победим это
[Музыка]
хорошо, мы свободны работать над нашими мечтами
и преследует это не говорит о том, что
маленький дьявол не собирается сидеть
на вашем плече, нажав на сторону
ваша голова, чтобы прыгнуть обратно в петлю
очарование быстрого удовлетворения часто может
отвлечь вас от работы, а также
в жизни есть вещи из нашего
контролировать эти вещи всегда будет происходить
даже если бы мы откладывали на
по крайней мере у вас есть время, чтобы обработать
ситуация, когда жизнь бьет тебя по
слепое больше времени означает больше успеха
больше шагов в правильном направлении больше
время для вашего путешествия не предполагается
быть легким
нация Craster является лишь одним из тех,
вещи в жизни, которые ставятся там как
препятствие для вас, чтобы преодолеть только
еще одно препятствие, которое вам нужно прыгнуть
это не единственное, но кажется
как огромный процент людей, которые
на самом деле пытается их цели попасть в
битва с отвлечениями это хорошо
вещь , это обычно означает , что вы на
правильный путь
это не бегство от его избегания они
две разные вещи, потому что вы не
пытаясь избежать того, что вы пытаетесь
Вы хотите сделать это, но вы просто
избегая этого на более позднее время
на завтра
[Музыка]
но мы все знаем, что завтра не обещали
и скоро завтра никогда не наступит и
Вы не хотите быть человеком , как и
многие другие лежали там на своих
смертное ложе, думая, что если бы я на самом деле
дал мне мой лучший выстрел
[Музыка]
сохранить поражение так же трудно, как
битва это постоянная война, вы должны
всегда помни кто твой враг и будь
всегда в курсе, что они попытаются
чтобы вытащить вас из задачи в руки
[Музыка]
продвижение вперед на ваших целях является
лучший способ победить прокрастинацию как
ты просто забываешь о своем старом дофамине
цикл, если ваш фокус и диск обеспечивает
дофамина , что намного выше , чем
все, что может прокрастинация
достижение и превосходство целей сделают
ты чувствуешь себя намного лучше, чем это смешно
кошка видео это в вашем бодибилдинге
двери будут чувствовать себя гораздо лучше , больше
более длительный период, чем играющий звонок
долга
[Музыка]
чувство успеха так много
слаще любого банального дофамина
отпустить вас достойны успеха и
стоит намного больше, чем ваш
прокрастинация
[Музыка]
Вы далеко за пределами этого
[Музыка]
если вам понравилось это погружение в
мотивационный архив вы можете скачать
бесплатная аудиокнига по ссылке в
описание на audible.com авторам нравится
др. Джордан Петерсон и его книга 12
правила для жизни или Тони Роббинс и
разбудить гиганта в один раз
испытание истекло, вы можете держать книгу даже
если вы отмените
[Музыка]
Please follow and like us:
Be First to Comment