так как многие из вас , ребята , видели
фильм Волшебник из страны Оз
многие из вас были выпущены почти 80
лет назад в 1939 году , но даже до сих пор это
все еще фантастический, поэтому в фильме Доротея
отправляется в волшебную страну Оз, где
она трое новых друзей пугало
оловянный человек в Трусливом Льве, теперь один из
особые характеристики каждого
друзей Дороти, что они каждый
отчаянно хочу что-то изменить
о себе так больше всего на свете
Пугало хочет, чтобы он был больше
умный и умный оловянный человек он
жаждет нового сердца, чтобы он мог
теплее, добрее и дружелюбно
вокруг него и Трусливый Лев хорошо
его имя говорит все , что он просто хочет быть
более смелые и фактически каждый из
Друзья Дороти хотят изменить
так плохо, что все они ходят
миль и миль ее длинной обмотки
дороги через предательские леса и
через ядовитые поля также они могут
попросите так называемого Чудесного Волшебника из страны Оз
волшебным образом дать им черты, которые они
поэтому желание так, сколько из вас можно связать
друзьям Дороти, я предполагаю, что
большинство из вас может, и если да, то у меня есть
хорошие новости для вас, но я доберусь до этого
всего за минуту теперь я уверен , что большинство
от вас не так отчаянно, что вы
будет рисковать жизнью и
опасный квест, чтобы скрыть мастера
изменить вас
но даже так, сколько из вас может связываться
друзьям Дороти, по крайней мере, немного
бит я конечно могу, поэтому у меня есть один
старший брат , где же разные , как
день и ночь, когда мой брат был
всегда веселый популярный он был очень
исходящий и обычно центр
внимание в социальных событиях в отличие от I
был более тихим укротителем более сдержанным больше
я определенно не был
жизнь вечеринки мои сильные стороны были больше
ориентированы на то, чтобы оставаться организованным
хорошо в школе и готовиться к моему
Карьера мой брат и я были и все еще
очень разные, и, как дети, у нас была
я могу сказать вам,
я рос, я определенно хочу, чтобы я
имели тот же уровень харизмы
экстраверсии и социальной грации, что моя
брат владел и, конечно, не могу
говорить за него, но мне нравится думать, что
мой брат хотел, чтобы у него были некоторые из моих
сильные стороны, а также
поэтому я могу относиться к друзьям Дороти и
Я готов поспорить, что большинство из вас может
а также, и вот почему
психологические исследования показывают, что
почти все хотят изменить хотя бы
что-то об их личности, поэтому мой
коллегами, и я спросил больше, чем
7 000 человек в возрасте от 18 лет
до 70 о том, как они хотели бы изменить
себя и во всех наших исследованиях
более 90% людей говорят нам, что есть
что-то об их личности они
жаль , что они могут изменить
это почти универсальный номер один
люди говорят мне , что они хотят
они могут стать более эмоциональными
они хотят, чтобы они были меньше
беспокойство менее склонны к ощущению вниз
отвалы, более устойчивые к
жизненные проблемы Я имею в виду, кто не
хочу этих вещей, но это конечно
не единственное , что люди хотят
измените в основном любую черту, которую вы
могу себе представить , что я могу обещать вам , что в
кто-то хочет изменить его так много
люди хотят, чтобы они были более общительными
и комфортно в социальных ситуациях
возможно, вы можете связать
tinman желает, чтобы они были более добрыми
любящие и еще более прощающие
пожелать, чтобы они были более трудолюбивыми
ответственный и заслуживающий доверия, может быть, вы
так же , но, несмотря на
разные качества, которые отличаются
люди хотят изменить точку остается
почти все хотят изменить
по крайней мере, что-то об их
личности оказывается , что почти
все это в реальной жизни живой версии
друзей Дороти из Оза, но это
проблема возникает, не так ли?
большинство из нас не знают мастера, который
может изменить нас в тех, кого мы хотим быть
или, во-вторых, подумал о нехватке волшебников
вероятно, хорошая вещь, но в любом случае
если вы можете относиться к Чугуну Олово
Человек и Трусливый Лев, вы могли бы быть
интересно, есть ли у вас шанс на
приближаясь к тому, кого ты хочешь
быть хорошо раньше, я обещал тебе, что я
есть хорошие новости, и я не собираюсь
подведет
исследования говорят о том, что люди могут
пригодность может фактически сделать небольшие шаги для
изменить свою индивидуальность и приблизиться
стать тем, кем они хотят быть такими
в нескольких исследованиях
последовательно обнаруживают, что люди склонны
изменение способов,
желаний, например, студентов колледжа
Расскажите , пожалуйста , в начале
семестр, что они хотят стать более
экстраверты, которые говорят, эй, я действительно желаю
наш более общительный и общительный колодец
угадайте, что они на самом деле
увеличить экстраверсию с течением времени на
быстрее, чем их сверстники, которые не
хочу измениться, мы видим подобную вещь
с другими чертами, а также людьми, которые
хотят стать более добросовестными
тщательный трудолюбивый и ответственный
они, как правило,
добросовестность со временем, и вы, ребята,
помните первую черту, которая
люди больше всего хотят изменить эмоциональные
стабильность чувство менее тревожны и быть
более устойчивым перед лицом проблем
ну получается, что там здорово
новости там, а также в каждом исследовании
мы запустили людей, которые хотят стать более
эмоционально устойчивые, как правило,
повышение эмоциональной стабильности в
сейчас , когда я сказал, что не хочу
чтобы ввести в заблуждение вас изменения, которые мы
наблюдаемые в наших исследованиях, были небольшими
не смотреть крайние интроверты повернуть
в экстраверты на ночь или даже на
в течение четырех месяцев, но мы
наблюдали за людьми, которые были умеренно
интроверт медленно увеличивалась в
экстраверсия, пока они в основном
ударить по середине спектра и
мы наблюдали, как люди , которые
умеренно невротические тревожно подчеркнуты
склонный к ощущению вниз на свалках
медленно повышается эмоциональная стабильность
пока они не будут так же эмоционально
как обычный человек, так что если вы
должны были оценить вашу экстраверсию на
от одного до пяти
было бы как увеличение от примерно
три из пяти до трех и
четверть или три с половиной
изменения не были огромными, но даже люди
добились незначительного и умеренного прогресса
к тому, кому они хотели быть такими
если вы можете относиться к друзьям Дороти
хорошая новость заключается в том, что вы можете изменить
ваша личность наука говорит вам
может принимать небольшие шаги в направлении становления , кто
ты хочешь быть, и я лично думаю
что делает даже небольшие шаги к
стать вашим идеальным «я» является фантастическим
так что в чем секрет, как ты
измените себя, оказывается, что
ответ настолько прост, что он красив
исследования показывают старую пословицу
подделывать это, пока вы не сделаете это на самом деле
в основном верно
удивительно верно, поэтому в нескольких исследованиях
мы попросили участников принять
взяв всего лишь от одного до четырех небольших
умышленные шаги каждую неделю для объединения
их поведение в соответствие с
их желательные черты, например, если
кто-то хотел стать больше
экстравертированные они могут
приглашая нескольких друзей пойти на обед или
они могут честно заявить
настойчиво и с уважением
их мнение, когда его спрашивают, если кто-то
хотел стать более добросовестны они
могут взять на себя обязательство организовать свою спальню
или они могут совершить
классов или назначений от пяти до десяти
минут раньше
насчет эмоциональной стабильности
номер один признак , что почти все
кажется, жаждут, если вы хотите быть
более эмоционально стабильный, вы можете совершить
записать несколько вещей, которые вы
благодарны за каждый день, или вы можете
обязаться вести журнал в наших поисках
социальная поддержка, когда вы чувствуете себя
так, другими словами, участники нашего
исследования просто делали небольшие шаги
действовать как люди , которых они хотели
быть и в наших исследованиях людьми, которые
привержены изменению своего поведения и
то на самом деле следуют через них были
могут испытывать изменения в их
личность во времени в противоположность
люди, которые не изменили своего поведения
вряд ли
изменение личности во времени, так что вы
относиться к друзьям Дороти, хочешь ли ты
для изменения частей вашей личности, тогда
просто действуй как человек, которого ты хочешь быть
подделывать его, пока вы не сделаете это ,
просто
это все исследования показывают, что вы должны
сделать, чтобы двигаться чуть ближе к
став тем, кем вы хотите быть сейчас,
будучи сказанным, беря это, пока Вы не сделаете это
намного сложнее, чем кажется
успешно вам нужно составить план
планирует небольшие цели, чтобы изменить ваши
поведение каждую неделю, и когда вы это делаете, я
есть три подсказки для успеха, так что сначала
Ваши цели должны быть реалистичными второй
ваши цели должны быть эффективными и
наконец, вы должны быть постоянными, поэтому
назовите это план переноса реалистичным действительным
и настойчивые, так что сначала вам нужны ваши цели
быть реалистом во что бы то ни стало
но делайте небольшие шаги
поэтому в нашем исследовании, как будто кто-то хотел
становятся более экстравертированными
мы могли бы заставить их делать такие мелочи, как
поздороваться с кассиром в магазине пригласить
друг на обед
или позвоните другу, чтобы догнать их.
Маленькие цели — это цели, которые вы можете
реалистично сделать за неделю уведомление о том, что
у нас не было людей прыгать прямо
в планирование массовых партий или
организация социальных мероприятий, которые не являются
реалистичные цели, которые должны быть
реалистично, во- вторых, ваши цели должны быть
действенные
ладно, такие смутные поведенческие цели, как я хочу
говорить больше, они не помогают, они делают
не обеспечивают план для бетона
контраст действия с хорошим
действия, такие как вызов Лэнса в
менее чем на этой неделе, чтобы догнать или
пригласить Erin и Meghan болтаться на
Во вторник эти типы целей
они эффективны, потому что они
дать четкие и конкретные инструкции
о том , как вести себя и что делать так делают
реалистичные цели делают действенные цели
и, наконец, настойчивые цели
каждую неделю и продолжать делать это долго
так что во многих отношениях я думаю, что попытка
изменить свою личность аналогично
потеря веса в Новый год 2015
Я весил 240 фунтов. Я был большим, но я
решил, что хочу вписаться
поэтому я начал тщательно взвешивать и
регистрируя все, что я съел, я провел
час в спортзал каждый день я
вышли в интернет и приблизили, сколько
калорий, которые мне нужны, и я убедился
что у меня был дефицит в 750 калорий
каждый день с такой скоростью я должен был
теряли около полутора фунтов стерлингов
неделю и конечно, когда я первый
начал мою диету, просто сбросил фунты
только в январе я потерял почти десять
фунтов, но потом что-то любопытное
произошло февральское поражение, я был таким же
посвященный диете и упражнениям, как я был
в течение всего января, но масштаб
отказался сдвинуться с места, он застрял на 230
сначала на день, затем на два дня, затем
на всю неделю в течение трех недель подряд
масштаб не двигался так , как один
десятая часть фунта
все говорили, что все сказали, что я должен
делал что — то не так и
честно, у меня возникло искушение отказаться от
много работы буквально три недели
без прибыли или убытков, которые были в этом
но я знал знак
буквально невозможно запустить 750
дефицит калорий каждый день и не теряется
вес, поэтому я доверял науке, и я
не сдавался , и мое упорство было
награжден после этой странной трехнедельной
период мой вес начал быстро падать
как будто наверстать упущенное время, чтобы я
считают, что изменение личности не
различные изменения вашей личности могут
быть медленным процессом, для этого нужны месяцы, а не
дней или недель , это может занять много трудно
работы и тщательного планирования, но исследования
предполагает, что принятие небольших шагов для действий
как человек, которого вы хотите работать
работает так, чтобы наука была стойкой
составить план последовательно, как
человека, которым вы хотите быть таким, вот
берите домой пункт , если вы хотите Дороти
друзья из унца хотят что-то изменить
о вашей личности есть хорошие новости
и никакая магия или волшебники не включали
Хорошей новостью является то, что, последовательно принимая
небольшие шаги, чтобы действовать как человек, которого вы
хотите быть, вы можете сделать хотя бы
немного прогресса на самом деле
став таким человеком, вот мой
вызов вам начать сегодня выбрать
всего лишь один маленький реалистичный
что вы можете сделать сегодня, чтобы действовать как
человек, которым вы хотите быть и уйти
это потому, что вы можете изменить свой
личность большое спасибо
вы
фильм Волшебник из страны Оз
многие из вас были выпущены почти 80
лет назад в 1939 году , но даже до сих пор это
все еще фантастический, поэтому в фильме Доротея
отправляется в волшебную страну Оз, где
она трое новых друзей пугало
оловянный человек в Трусливом Льве, теперь один из
особые характеристики каждого
друзей Дороти, что они каждый
отчаянно хочу что-то изменить
о себе так больше всего на свете
Пугало хочет, чтобы он был больше
умный и умный оловянный человек он
жаждет нового сердца, чтобы он мог
теплее, добрее и дружелюбно
вокруг него и Трусливый Лев хорошо
его имя говорит все , что он просто хочет быть
более смелые и фактически каждый из
Друзья Дороти хотят изменить
так плохо, что все они ходят
миль и миль ее длинной обмотки
дороги через предательские леса и
через ядовитые поля также они могут
попросите так называемого Чудесного Волшебника из страны Оз
волшебным образом дать им черты, которые они
поэтому желание так, сколько из вас можно связать
друзьям Дороти, я предполагаю, что
большинство из вас может, и если да, то у меня есть
хорошие новости для вас, но я доберусь до этого
всего за минуту теперь я уверен , что большинство
от вас не так отчаянно, что вы
будет рисковать жизнью и
опасный квест, чтобы скрыть мастера
изменить вас
но даже так, сколько из вас может связываться
друзьям Дороти, по крайней мере, немного
бит я конечно могу, поэтому у меня есть один
старший брат , где же разные , как
день и ночь, когда мой брат был
всегда веселый популярный он был очень
исходящий и обычно центр
внимание в социальных событиях в отличие от I
был более тихим укротителем более сдержанным больше
я определенно не был
жизнь вечеринки мои сильные стороны были больше
ориентированы на то, чтобы оставаться организованным
хорошо в школе и готовиться к моему
Карьера мой брат и я были и все еще
очень разные, и, как дети, у нас была
я могу сказать вам,
я рос, я определенно хочу, чтобы я
имели тот же уровень харизмы
экстраверсии и социальной грации, что моя
брат владел и, конечно, не могу
говорить за него, но мне нравится думать, что
мой брат хотел, чтобы у него были некоторые из моих
сильные стороны, а также
поэтому я могу относиться к друзьям Дороти и
Я готов поспорить, что большинство из вас может
а также, и вот почему
психологические исследования показывают, что
почти все хотят изменить хотя бы
что-то об их личности, поэтому мой
коллегами, и я спросил больше, чем
7 000 человек в возрасте от 18 лет
до 70 о том, как они хотели бы изменить
себя и во всех наших исследованиях
более 90% людей говорят нам, что есть
что-то об их личности они
жаль , что они могут изменить
это почти универсальный номер один
люди говорят мне , что они хотят
они могут стать более эмоциональными
они хотят, чтобы они были меньше
беспокойство менее склонны к ощущению вниз
отвалы, более устойчивые к
жизненные проблемы Я имею в виду, кто не
хочу этих вещей, но это конечно
не единственное , что люди хотят
измените в основном любую черту, которую вы
могу себе представить , что я могу обещать вам , что в
кто-то хочет изменить его так много
люди хотят, чтобы они были более общительными
и комфортно в социальных ситуациях
возможно, вы можете связать
tinman желает, чтобы они были более добрыми
любящие и еще более прощающие
пожелать, чтобы они были более трудолюбивыми
ответственный и заслуживающий доверия, может быть, вы
так же , но, несмотря на
разные качества, которые отличаются
люди хотят изменить точку остается
почти все хотят изменить
по крайней мере, что-то об их
личности оказывается , что почти
все это в реальной жизни живой версии
друзей Дороти из Оза, но это
проблема возникает, не так ли?
большинство из нас не знают мастера, который
может изменить нас в тех, кого мы хотим быть
или, во-вторых, подумал о нехватке волшебников
вероятно, хорошая вещь, но в любом случае
если вы можете относиться к Чугуну Олово
Человек и Трусливый Лев, вы могли бы быть
интересно, есть ли у вас шанс на
приближаясь к тому, кого ты хочешь
быть хорошо раньше, я обещал тебе, что я
есть хорошие новости, и я не собираюсь
подведет
исследования говорят о том, что люди могут
пригодность может фактически сделать небольшие шаги для
изменить свою индивидуальность и приблизиться
стать тем, кем они хотят быть такими
в нескольких исследованиях
последовательно обнаруживают, что люди склонны
изменение способов,
желаний, например, студентов колледжа
Расскажите , пожалуйста , в начале
семестр, что они хотят стать более
экстраверты, которые говорят, эй, я действительно желаю
наш более общительный и общительный колодец
угадайте, что они на самом деле
увеличить экстраверсию с течением времени на
быстрее, чем их сверстники, которые не
хочу измениться, мы видим подобную вещь
с другими чертами, а также людьми, которые
хотят стать более добросовестными
тщательный трудолюбивый и ответственный
они, как правило,
добросовестность со временем, и вы, ребята,
помните первую черту, которая
люди больше всего хотят изменить эмоциональные
стабильность чувство менее тревожны и быть
более устойчивым перед лицом проблем
ну получается, что там здорово
новости там, а также в каждом исследовании
мы запустили людей, которые хотят стать более
эмоционально устойчивые, как правило,
повышение эмоциональной стабильности в
сейчас , когда я сказал, что не хочу
чтобы ввести в заблуждение вас изменения, которые мы
наблюдаемые в наших исследованиях, были небольшими
не смотреть крайние интроверты повернуть
в экстраверты на ночь или даже на
в течение четырех месяцев, но мы
наблюдали за людьми, которые были умеренно
интроверт медленно увеличивалась в
экстраверсия, пока они в основном
ударить по середине спектра и
мы наблюдали, как люди , которые
умеренно невротические тревожно подчеркнуты
склонный к ощущению вниз на свалках
медленно повышается эмоциональная стабильность
пока они не будут так же эмоционально
как обычный человек, так что если вы
должны были оценить вашу экстраверсию на
от одного до пяти
было бы как увеличение от примерно
три из пяти до трех и
четверть или три с половиной
изменения не были огромными, но даже люди
добились незначительного и умеренного прогресса
к тому, кому они хотели быть такими
если вы можете относиться к друзьям Дороти
хорошая новость заключается в том, что вы можете изменить
ваша личность наука говорит вам
может принимать небольшие шаги в направлении становления , кто
ты хочешь быть, и я лично думаю
что делает даже небольшие шаги к
стать вашим идеальным «я» является фантастическим
так что в чем секрет, как ты
измените себя, оказывается, что
ответ настолько прост, что он красив
исследования показывают старую пословицу
подделывать это, пока вы не сделаете это на самом деле
в основном верно
удивительно верно, поэтому в нескольких исследованиях
мы попросили участников принять
взяв всего лишь от одного до четырех небольших
умышленные шаги каждую неделю для объединения
их поведение в соответствие с
их желательные черты, например, если
кто-то хотел стать больше
экстравертированные они могут
приглашая нескольких друзей пойти на обед или
они могут честно заявить
настойчиво и с уважением
их мнение, когда его спрашивают, если кто-то
хотел стать более добросовестны они
могут взять на себя обязательство организовать свою спальню
или они могут совершить
классов или назначений от пяти до десяти
минут раньше
насчет эмоциональной стабильности
номер один признак , что почти все
кажется, жаждут, если вы хотите быть
более эмоционально стабильный, вы можете совершить
записать несколько вещей, которые вы
благодарны за каждый день, или вы можете
обязаться вести журнал в наших поисках
социальная поддержка, когда вы чувствуете себя
так, другими словами, участники нашего
исследования просто делали небольшие шаги
действовать как люди , которых они хотели
быть и в наших исследованиях людьми, которые
привержены изменению своего поведения и
то на самом деле следуют через них были
могут испытывать изменения в их
личность во времени в противоположность
люди, которые не изменили своего поведения
вряд ли
изменение личности во времени, так что вы
относиться к друзьям Дороти, хочешь ли ты
для изменения частей вашей личности, тогда
просто действуй как человек, которого ты хочешь быть
подделывать его, пока вы не сделаете это ,
просто
это все исследования показывают, что вы должны
сделать, чтобы двигаться чуть ближе к
став тем, кем вы хотите быть сейчас,
будучи сказанным, беря это, пока Вы не сделаете это
намного сложнее, чем кажется
успешно вам нужно составить план
планирует небольшие цели, чтобы изменить ваши
поведение каждую неделю, и когда вы это делаете, я
есть три подсказки для успеха, так что сначала
Ваши цели должны быть реалистичными второй
ваши цели должны быть эффективными и
наконец, вы должны быть постоянными, поэтому
назовите это план переноса реалистичным действительным
и настойчивые, так что сначала вам нужны ваши цели
быть реалистом во что бы то ни стало
но делайте небольшие шаги
поэтому в нашем исследовании, как будто кто-то хотел
становятся более экстравертированными
мы могли бы заставить их делать такие мелочи, как
поздороваться с кассиром в магазине пригласить
друг на обед
или позвоните другу, чтобы догнать их.
Маленькие цели — это цели, которые вы можете
реалистично сделать за неделю уведомление о том, что
у нас не было людей прыгать прямо
в планирование массовых партий или
организация социальных мероприятий, которые не являются
реалистичные цели, которые должны быть
реалистично, во- вторых, ваши цели должны быть
действенные
ладно, такие смутные поведенческие цели, как я хочу
говорить больше, они не помогают, они делают
не обеспечивают план для бетона
контраст действия с хорошим
действия, такие как вызов Лэнса в
менее чем на этой неделе, чтобы догнать или
пригласить Erin и Meghan болтаться на
Во вторник эти типы целей
они эффективны, потому что они
дать четкие и конкретные инструкции
о том , как вести себя и что делать так делают
реалистичные цели делают действенные цели
и, наконец, настойчивые цели
каждую неделю и продолжать делать это долго
так что во многих отношениях я думаю, что попытка
изменить свою личность аналогично
потеря веса в Новый год 2015
Я весил 240 фунтов. Я был большим, но я
решил, что хочу вписаться
поэтому я начал тщательно взвешивать и
регистрируя все, что я съел, я провел
час в спортзал каждый день я
вышли в интернет и приблизили, сколько
калорий, которые мне нужны, и я убедился
что у меня был дефицит в 750 калорий
каждый день с такой скоростью я должен был
теряли около полутора фунтов стерлингов
неделю и конечно, когда я первый
начал мою диету, просто сбросил фунты
только в январе я потерял почти десять
фунтов, но потом что-то любопытное
произошло февральское поражение, я был таким же
посвященный диете и упражнениям, как я был
в течение всего января, но масштаб
отказался сдвинуться с места, он застрял на 230
сначала на день, затем на два дня, затем
на всю неделю в течение трех недель подряд
масштаб не двигался так , как один
десятая часть фунта
все говорили, что все сказали, что я должен
делал что — то не так и
честно, у меня возникло искушение отказаться от
много работы буквально три недели
без прибыли или убытков, которые были в этом
но я знал знак
буквально невозможно запустить 750
дефицит калорий каждый день и не теряется
вес, поэтому я доверял науке, и я
не сдавался , и мое упорство было
награжден после этой странной трехнедельной
период мой вес начал быстро падать
как будто наверстать упущенное время, чтобы я
считают, что изменение личности не
различные изменения вашей личности могут
быть медленным процессом, для этого нужны месяцы, а не
дней или недель , это может занять много трудно
работы и тщательного планирования, но исследования
предполагает, что принятие небольших шагов для действий
как человек, которого вы хотите работать
работает так, чтобы наука была стойкой
составить план последовательно, как
человека, которым вы хотите быть таким, вот
берите домой пункт , если вы хотите Дороти
друзья из унца хотят что-то изменить
о вашей личности есть хорошие новости
и никакая магия или волшебники не включали
Хорошей новостью является то, что, последовательно принимая
небольшие шаги, чтобы действовать как человек, которого вы
хотите быть, вы можете сделать хотя бы
немного прогресса на самом деле
став таким человеком, вот мой
вызов вам начать сегодня выбрать
всего лишь один маленький реалистичный
что вы можете сделать сегодня, чтобы действовать как
человек, которым вы хотите быть и уйти
это потому, что вы можете изменить свой
личность большое спасибо
вы
Please follow and like us:
Be First to Comment