[Аплодисменты]
благодарю вас за то, что вы
меня здесь сегодня, так что это немного странно
здесь ты не похожа на место
буквально, и это действительно естественно в
этот момент на месте, чтобы почувствовать
сердечная раса, чтобы ваши мысли уходили
действительно естественно чувствовать, что
давление на давление, чтобы представить идею
где он распространяется
так естественно, но у меня есть признание
делать
Я действительно нервничаю, я собираюсь сказать
вы в секрете, почему вы видите, что я
спортивный и профессиональный психолог I
должен быть в состоянии сделать это, на самом деле, я
провел последние 15 лет, в основном,
целая карьера, работающая с высокой
профессиональных спортсменов высокого уровня в
НФЛ в МЛБ с пожарным департаментом в
Нью-Йорк, но сегодня я действительно
особая возможность у меня есть шанс
поделиться этими методами, которые помогли
я с вами здесь сегодня, но сначала просто
Немного о том, каково это быть
спортивный психолог, работающий в НФЛ
работая с MLB, вы знаете, что это было в
просто потрясающее удовольствие, и это было
просто так увлекательная честь работать
с этими высокоэффективными спортсменами, но
это также было очень унизительно, и это
также были напряженными, мы подчеркиваем
такие вещи , как, например , когда я пошел с
Нью- Йорк Мец до 2015 года
Серия должна быть да, давай, дай мне
да, давай немного
Я помню, как сидел на
боковые линии действительно чувствую , что я должен
просто будь там в тот момент, но я был
отвлекся, я беспокоился о том, что собирается
придет следующий , мы собираемся выиграть , мы собираемся
двигаться дальше, мы собираемся продвигать то, что
случится игрокам , что я забочусь
о здесь мы все волнуемся , что мы получаем в нашем
голова в праве, если вы беспокоитесь о
все отношения как климат
политическое состояние вашей жизни, если вы беспокоитесь
позвольте мне услышать, что вы говорите, что я делаю это естественно
быть человеком, но есть вещи, которые вы можете
делать, чтобы лучше справляться с этими
мысли в наших головах, и я собираюсь
научить вас, как спортсмены делают это сегодня, но
сначала у нас есть одна задача, и это действительно
чтобы понять природу человеческого бытия
все здесь вместе , чтобы сделать это
Мне нужно пойти на небольшую поездку с вами
ребята, если вы готовы, дайте мне услышать, как вы говорите
Я готов хорошо , все встают
да вы находитесь в правильном месте , готовом
здесь мы идем, если вы готовы чувствовать, что
это значит быть человеком , я хочу , чтобы вы
слышу, я хочу услышать, как ты говоришь
[Музыка]
[Музыка]
[Музыка]
хорошо, хорошо, хорошо, ты хочешь продолжить
Я люблю это все в порядке , я готов просто дать мне
второй, кого вы можете принять
сидений трудно видеть огнями
но я смог увидеть три хорошо известных
танцы здесь, они — полная приверженность
вы, ребята, готовы на субботу вечером
но тогда был другой танец
был похож на UH
делает ли этот счет этот канал и
есть третий танец самый известный
танец всего того, что мы делаем весь день
долго каждый день здесь все здесь делают
это так, как меня судят правильно
Теперь
кто наблюдает за мной, я достаточно хорош, я
в моей голове сейчас естественное это
Естественно быть таким, как люди наши
центральной нервной системы
таким образом , как мы развивались в течение
600 000 лет мы должны были заметить одну вещь
хищник, тигр, лев, который
как мы должны были заметить негативную вещь
мы должны были это заметить или не будем
мы не будем развиваться, а как
высокопроизводительный спортсмен и да, вы и
я здесь, на этой красной Ted-точке, которую мы имеем
чтобы узнать способы борьбы с тем ,
что мы всегда в наших головах всегда
беспокоился о том, что будет всегда
беспокоился о том, что должно быть, и я собираюсь
научите вас некоторым из тех способов, которые мы собираемся
поговорите об этом вместе, но сначала, как сделать
спортсмены кондиционировать себя хорошо мы
знать, как они себя обучают
они делают что-то вроде прыгающей веревки
физическое кондиционирование, они поднимают весы
конечно, они делают это, но в прошлом
От 15 до 20 лет — это новое поле,
разработки психического кондиционирования это
приседания, но это для вашей души
это завитки, но это для вашего мозга
поэтому то, что мы делаем со спортсменами
такие вещи, как ментальные репетиционные образы
репетировать то, что вы собираетесь делать
прежде чем попасть в ваш ум супер
которые показывают также
помочь людям связаться с их
внутренний
лишение там почему и напомнить
сами из того, что мы помогаем спортсменам
разговаривать с собой адаптивно
и мы также сосредоточимся на наших
дыхание и дыхание, но вы не можете идти
в спортзал, чтобы сделать такую работу в
факт, что нет веса, который вы можете
фактически подобрать , чтобы сделать такую работу
на самом деле есть один вес, который вы должны положить
вниз, чтобы действительно сделать это хорошо
это вы должны положить его вниз
это на самом деле мой телефон и напомнить
я должен войти в тот момент, чтобы быть в
когда у меня есть это слово на моем телефоне
потому что мне нужно напоминание, что я тоже человек
Я забыл, что я догоняю и волнуюсь
догнал мысли о том, что собирается
с этим разговором, что будет
случается в моей жизни в моих отношениях
и большинство из нас в этой комнате могут
конечно, относятся к этому чувству, так что это
о том, чтобы обратить внимание на момент так
как вы это делаете, как вы платите
внимание к моменту, когда я хочу сказать
вы рассказ о том , как я узнал его
первый раз , когда я уделял слишком много внимания
в тот момент, когда они здесь ,
родители хиппи да, дайте это мне
родители хиппи
Я люблю их так много и один раз, но
подумайте о родителях хиппи, смотрите, есть ли, если
они не так велики,
спальня с дверью , так что я перейти в спальню
дверь, я как семь лучей справа, и я открываю
дверь спальни, и я нахожу их
они они они дышат
они медитируют, и она сняла с меня меня.
Я хотел бы отбросить это
родители были странными, они так
странно , что они делают это дело это
медитация внимательности так странно.
не хочу никому рассказывать об этом нет
один, я хочу скрыть это, откройте его
никогда не рассказывать никому до 15 лет
позже я поеду в Университет
Вашингтон, чтобы получить докторскую степень в
психология, и я добираюсь туда, и я встречаюсь
эти светильники этих профессоров в
психологии, и я иду к этому
факультет заседание в качестве аспиранта
и я иду, и я открыл дверь
увидеть людей, которые собираются учить
мне все о производительности
управляющий стресс о психологии, и я
открыли дверь, и они медитируют.
был шокирован
что и я должен был противостоять этому
момент, что никто из нас в этом
никому из нас никогда не приходилось
противостоять , что мои родители были правы
вы можете сказать, что фейдер хорошо, вы делаете
эту медитацию вы делаете с НФЛ
спортсмены, которые вы делаете с атлетами MLB, которые вы делаете
с пожарными, но вы знаете, может быть,
это только для ваших родителей хиппи, это
не для меня
медитация осознанности — это то, что действительно
что будут делать элитные спортсмены, когда
игра на линии , кто — то , чье это
лучшее, что они наполнили, они действительно
собираюсь сделать это, я думаю, вам не нужно
задаваться вопросом
это последний раз, когда он сыграл
целая игра
он сыграл бы всю игру в
Игра шесть, если это не был пробой, так что
Леброн Джеймс, возможно, самый
талантливый активный баскетболист нашей
время, что он делает в этот момент
он вот еще один вопрос для вас
это первый раз, когда Леброн Джеймс
сделал это, он не делает умственного
он работает над своим мышлением
все время, когда он добирается до
момент, который считается
он будет готов, как мы можем
могут работать над нашим мышлением, мы можем
мозга с использованием психологии производительности и
методы спортивной психологии , чтобы быть готовыми
на тот момент, когда он приходит в ваш
жизнь вашей большой даты, некоторые из вас, путь
ты танцуешь, я получаю сегодня
ваше интервью ваш тест на встречу
это один из способов добраться туда, но
вы можете сказать, что слушаете фейдера, он
спортсмен моя жизнь не игра правильно моя
жизнь у меня есть вещи на линии здесь я
у вас проблемы с реальной жизнью, вы знаете, что это
не настоящая жизнь, я говорю, скажи это этим
ребята, это мои коллеги из FDNY
и для меня было огромной честью работать
с ними, чтобы помочь развить умственную
инициатива, когда мы преподаем
пожарных в одиннадцать тысяч
служба пожаротушения с четырьмя лицами FDNY
как использовать эти методы для
момент больше, и это Джейсон Бреслер
слева , это я посередине и
главный Гинти направо и действительно, что
мы работаем над тем , чтобы помочь им учиться
эти способы самообучения
они сказали, что фейдер слушает, что ты хочешь прийти
работай с нами, ты должен прийти, думаешь
ты мистер. умственная прочность
с нами, поэтому они зовут меня, и они просто
позвоните мне , они сказали, что вам нужно, чтобы вы пришли
сегодня к року я как рок, как
я добираюсь до Арай , я плаваю, как ха-ха
его работа получается, рок — это
учебный центр на острове Рэндалл в
середина Ист-Ривер в Нью-Йорке
и они зажигают здания в огне и
они действительно имеют
практика для подготовки пожарных , чтобы они
приведите меня, чтобы они наделили
бункерное снаряжение здесь
и я вошел, я был действительно подготовлен, но
когда я вошел в это горящее здание
я не был готов к тому, чтобы
вещь, которая наиболее смертельна в огневом дыме
Я попал туда, и дым ударил меня.
ничего не мог видеть , что было на самом деле
пугающе, и у меня был кислород на них
сказал мне, что ты не хочешь просто рвать
что кислородная маска — это инстинкт
и я был , как не это не случится
конечно, я внезапно получил
в голове начал думать, что это началось
мое сердце начало гоняться, но у меня было два
вещи в моей голове от работы, которую я делаю
с спортсменами, чтобы помочь мне вернуться в
когда кто-то дышал, а я
собираюсь научить вас, как я это сделал прямо сейчас
если вы готовы научиться этому, скажите, что я так
что мы делаем, чтобы сохранить наше дыхание и
контроль — мы дышим в течение нескольких секунд в
четыре секунды и пауза в две секунды
вдохнуть четыре выдоха за четыре
вторую паузу мы начнем с подсчета
три, если вы готовы, позвольте мне услышать вас
скажем, я готов один два три
вдохнуть две тысячи три
тысяча четыре выдоха в тысячу
три тысячи четыре паузы вдохнуть два
тысяча три тысячи четыре
выдохнуть две тысячи три
четыре тысячи теперь у вас есть что
пойдите в те моменты в тех пожарах в
Ваша жизнь жесткая дискуссия может пойти
ваше трудное дыхание может пойти на ваш
дыхание, вы можете перевести дыхание
игра, вы можете перевести разговор на TED
что дышать, что самодиагностика помогает мне
во всех разных областях моей жизни, что я
сказал, когда я был в этом огне, как я
говорил сам с собой, я был просто
говоря здесь и сейчас, чтобы помочь самому себе
вернуться к настоящему моменту здесь и сейчас
в любой момент, когда вы находитесь, и вы
знаешь, что работа с игроками НФЛ смешно
потому что вы знаете, что они просто схватят вас
в раздевалке, поэтому игрок НФЛ
захватывает вас, это похоже на то, что вы похожи
один из этих чучел животных в кране
Вы знаете , когда в супер в
парк развлечений в юбках, которые они приходят
и возьмите фейдер фейдера, который
что вы надеетесь, что
вы покажете мне, что это действительно полезно, и здесь
Я похож на вау, на самом деле я хорош в своей работе
Мне нравится ждать, когда я пытаюсь вернуться
пьес, которые он участвовал в
что он говорит о том, что я сделал?
помоги ему в желтом Фредере увидеть, что я был с
моя жена и я собирался попасть в
аргумент, и я использую ваше дыхание
Техника и это помогло успокоить меня так
как только я добрался туда немного эго
удар , что это не о футболе I
реализовала одну из самых сильных вещей
что я говорю вам, ребята об этих
методы для всех нас мы все можем
использовать те же методы, что и спортсмены
использовать в своей жизни, чтобы быть лучшим в
поле во всех разных ситуациях
где мы испытываем стресс и давление
моя вера в то, что жизнь как спорт
в том смысле, что мы играем в спорт
или где мы даем представление, когда
мы играем в шахматы, когда играем
скрипать все эти прекрасные моменты, которые
мы не терпим этого, мы не пытаемся
чтобы пройти через это мы играем это мы
на самом деле там и методы
психологическая подготовка к спорту и
психология дыхания
и осознанность саморазговор умственного
репетиция может действительно помочь вам
те, о которых я писал в своей книжной жизни
как спорт, в котором я говорю людям, что вы все
и попытайтесь поделиться с вами тем, что на самом деле
было полезно для меня быть на всех красных
точек, которые у меня есть в жизни
личное и профессиональное, но слово I
использовалась игра была игривой, и я хочу
просто вернемся к этому только для одного
минута, что я делаю, я привожу что-то
каждая команда говорит, когда я работаю с
Команда НФЛ или команда MLB или любая корпорация
событие или кто я говорю в
Академия с врачами Я приношу это бинго
за исключением того, что я называю это шаром смерти
и что я говорю и что я делаю, я говорю
у этого есть все ваши номера Джерси в нем
и я собираюсь выбрать кого-то наугад и
этот человек может подняться на сцену со мной
и фристайл рэп перед всеми
Вы можете представить себе , или придумать и рассказать
шутка перед всеми, я имею в виду, что
точка движется от шести футов к
все здесь, но я не
хочу поговорить об этом, я действительно решил
что мы собираемся выбрать кого-то здесь
случайный, чтобы прийти сюда, в рэп-фристайл
со мной вверх
вы просто пришли сюда, мы собираемся
мы собираемся поставить здесь номера мест
эти двери заблокированы, мы можем заблокировать эти
двери, которые мы собираемся выбрать
кто-то здесь случайно появляется и рэп
на сцене со мной, так что три счастливчика
ваши номера находятся на вашем месте, просто давайте
убедитесь, что вы проверите свой номер справа
теперь я просто просто шучу, ребята
Боже мой правый боже мой боже мой , не
меня
нет, я не хочу прикасаться к этой смерти
есть хищник там лев получить его
прочь получить это право, это стресс
и чем больше вы используете эти методы
на каждый момент не просто фристайл
рэп не только вы знаете, когда вы на
поле игры, но это все поле
игровой жизни — это спорт, который мне плохо, что
Было ли это означать, кто сказал о мой
бог, это было правильно, хорошо, что ты знаешь
что вы знаете, что я думаю, что я должен
вы, ребята, на фристайл рэп, что вы
думаю, я имею в виду, я на самом деле я
Я действительно поставил тебя на место ужасно
право, и я обязан этим вам, ребята, так
в последний вид минуты здесь я
просто хочу дать вам ребята что-то
который должен быть игривым, поэтому мне просто нужно
из первых рядов здесь плоды в порядке
поднимите руку, да, манго в порядке
[Музыка]
baby goodfeel давайте возьмем кожуру манго
и ешь, что фрукты берут добычу о моем
бог, это не безмолвие, это происходит
прямо сейчас
давай сейчас, я говорю о дыхании
упражнение, если вы это сделаете, тогда вы почувствуете
почему о да, может быть, сюрприз, так что давайте
это все вместе , если вы в нем
все виды погоды, мой бог, пора
чтобы остановить воображаемый Майк падение
ребята, это знак Нью-йоркских гигантов
раздевалка давайте останемся в данный момент
и давайте сделаем это вместе. Я приглашаю вас
начинаю жить как спортивная благодарственной
вы
вы
благодарю вас за то, что вы
меня здесь сегодня, так что это немного странно
здесь ты не похожа на место
буквально, и это действительно естественно в
этот момент на месте, чтобы почувствовать
сердечная раса, чтобы ваши мысли уходили
действительно естественно чувствовать, что
давление на давление, чтобы представить идею
где он распространяется
так естественно, но у меня есть признание
делать
Я действительно нервничаю, я собираюсь сказать
вы в секрете, почему вы видите, что я
спортивный и профессиональный психолог I
должен быть в состоянии сделать это, на самом деле, я
провел последние 15 лет, в основном,
целая карьера, работающая с высокой
профессиональных спортсменов высокого уровня в
НФЛ в МЛБ с пожарным департаментом в
Нью-Йорк, но сегодня я действительно
особая возможность у меня есть шанс
поделиться этими методами, которые помогли
я с вами здесь сегодня, но сначала просто
Немного о том, каково это быть
спортивный психолог, работающий в НФЛ
работая с MLB, вы знаете, что это было в
просто потрясающее удовольствие, и это было
просто так увлекательная честь работать
с этими высокоэффективными спортсменами, но
это также было очень унизительно, и это
также были напряженными, мы подчеркиваем
такие вещи , как, например , когда я пошел с
Нью- Йорк Мец до 2015 года
Серия должна быть да, давай, дай мне
да, давай немного
Я помню, как сидел на
боковые линии действительно чувствую , что я должен
просто будь там в тот момент, но я был
отвлекся, я беспокоился о том, что собирается
придет следующий , мы собираемся выиграть , мы собираемся
двигаться дальше, мы собираемся продвигать то, что
случится игрокам , что я забочусь
о здесь мы все волнуемся , что мы получаем в нашем
голова в праве, если вы беспокоитесь о
все отношения как климат
политическое состояние вашей жизни, если вы беспокоитесь
позвольте мне услышать, что вы говорите, что я делаю это естественно
быть человеком, но есть вещи, которые вы можете
делать, чтобы лучше справляться с этими
мысли в наших головах, и я собираюсь
научить вас, как спортсмены делают это сегодня, но
сначала у нас есть одна задача, и это действительно
чтобы понять природу человеческого бытия
все здесь вместе , чтобы сделать это
Мне нужно пойти на небольшую поездку с вами
ребята, если вы готовы, дайте мне услышать, как вы говорите
Я готов хорошо , все встают
да вы находитесь в правильном месте , готовом
здесь мы идем, если вы готовы чувствовать, что
это значит быть человеком , я хочу , чтобы вы
слышу, я хочу услышать, как ты говоришь
[Музыка]
[Музыка]
[Музыка]
хорошо, хорошо, хорошо, ты хочешь продолжить
Я люблю это все в порядке , я готов просто дать мне
второй, кого вы можете принять
сидений трудно видеть огнями
но я смог увидеть три хорошо известных
танцы здесь, они — полная приверженность
вы, ребята, готовы на субботу вечером
но тогда был другой танец
был похож на UH
делает ли этот счет этот канал и
есть третий танец самый известный
танец всего того, что мы делаем весь день
долго каждый день здесь все здесь делают
это так, как меня судят правильно
Теперь
кто наблюдает за мной, я достаточно хорош, я
в моей голове сейчас естественное это
Естественно быть таким, как люди наши
центральной нервной системы
таким образом , как мы развивались в течение
600 000 лет мы должны были заметить одну вещь
хищник, тигр, лев, который
как мы должны были заметить негативную вещь
мы должны были это заметить или не будем
мы не будем развиваться, а как
высокопроизводительный спортсмен и да, вы и
я здесь, на этой красной Ted-точке, которую мы имеем
чтобы узнать способы борьбы с тем ,
что мы всегда в наших головах всегда
беспокоился о том, что будет всегда
беспокоился о том, что должно быть, и я собираюсь
научите вас некоторым из тех способов, которые мы собираемся
поговорите об этом вместе, но сначала, как сделать
спортсмены кондиционировать себя хорошо мы
знать, как они себя обучают
они делают что-то вроде прыгающей веревки
физическое кондиционирование, они поднимают весы
конечно, они делают это, но в прошлом
От 15 до 20 лет — это новое поле,
разработки психического кондиционирования это
приседания, но это для вашей души
это завитки, но это для вашего мозга
поэтому то, что мы делаем со спортсменами
такие вещи, как ментальные репетиционные образы
репетировать то, что вы собираетесь делать
прежде чем попасть в ваш ум супер
которые показывают также
помочь людям связаться с их
внутренний
лишение там почему и напомнить
сами из того, что мы помогаем спортсменам
разговаривать с собой адаптивно
и мы также сосредоточимся на наших
дыхание и дыхание, но вы не можете идти
в спортзал, чтобы сделать такую работу в
факт, что нет веса, который вы можете
фактически подобрать , чтобы сделать такую работу
на самом деле есть один вес, который вы должны положить
вниз, чтобы действительно сделать это хорошо
это вы должны положить его вниз
это на самом деле мой телефон и напомнить
я должен войти в тот момент, чтобы быть в
когда у меня есть это слово на моем телефоне
потому что мне нужно напоминание, что я тоже человек
Я забыл, что я догоняю и волнуюсь
догнал мысли о том, что собирается
с этим разговором, что будет
случается в моей жизни в моих отношениях
и большинство из нас в этой комнате могут
конечно, относятся к этому чувству, так что это
о том, чтобы обратить внимание на момент так
как вы это делаете, как вы платите
внимание к моменту, когда я хочу сказать
вы рассказ о том , как я узнал его
первый раз , когда я уделял слишком много внимания
в тот момент, когда они здесь ,
родители хиппи да, дайте это мне
родители хиппи
Я люблю их так много и один раз, но
подумайте о родителях хиппи, смотрите, есть ли, если
они не так велики,
спальня с дверью , так что я перейти в спальню
дверь, я как семь лучей справа, и я открываю
дверь спальни, и я нахожу их
они они они дышат
они медитируют, и она сняла с меня меня.
Я хотел бы отбросить это
родители были странными, они так
странно , что они делают это дело это
медитация внимательности так странно.
не хочу никому рассказывать об этом нет
один, я хочу скрыть это, откройте его
никогда не рассказывать никому до 15 лет
позже я поеду в Университет
Вашингтон, чтобы получить докторскую степень в
психология, и я добираюсь туда, и я встречаюсь
эти светильники этих профессоров в
психологии, и я иду к этому
факультет заседание в качестве аспиранта
и я иду, и я открыл дверь
увидеть людей, которые собираются учить
мне все о производительности
управляющий стресс о психологии, и я
открыли дверь, и они медитируют.
был шокирован
что и я должен был противостоять этому
момент, что никто из нас в этом
никому из нас никогда не приходилось
противостоять , что мои родители были правы
вы можете сказать, что фейдер хорошо, вы делаете
эту медитацию вы делаете с НФЛ
спортсмены, которые вы делаете с атлетами MLB, которые вы делаете
с пожарными, но вы знаете, может быть,
это только для ваших родителей хиппи, это
не для меня
медитация осознанности — это то, что действительно
что будут делать элитные спортсмены, когда
игра на линии , кто — то , чье это
лучшее, что они наполнили, они действительно
собираюсь сделать это, я думаю, вам не нужно
задаваться вопросом
это последний раз, когда он сыграл
целая игра
он сыграл бы всю игру в
Игра шесть, если это не был пробой, так что
Леброн Джеймс, возможно, самый
талантливый активный баскетболист нашей
время, что он делает в этот момент
он вот еще один вопрос для вас
это первый раз, когда Леброн Джеймс
сделал это, он не делает умственного
он работает над своим мышлением
все время, когда он добирается до
момент, который считается
он будет готов, как мы можем
могут работать над нашим мышлением, мы можем
мозга с использованием психологии производительности и
методы спортивной психологии , чтобы быть готовыми
на тот момент, когда он приходит в ваш
жизнь вашей большой даты, некоторые из вас, путь
ты танцуешь, я получаю сегодня
ваше интервью ваш тест на встречу
это один из способов добраться туда, но
вы можете сказать, что слушаете фейдера, он
спортсмен моя жизнь не игра правильно моя
жизнь у меня есть вещи на линии здесь я
у вас проблемы с реальной жизнью, вы знаете, что это
не настоящая жизнь, я говорю, скажи это этим
ребята, это мои коллеги из FDNY
и для меня было огромной честью работать
с ними, чтобы помочь развить умственную
инициатива, когда мы преподаем
пожарных в одиннадцать тысяч
служба пожаротушения с четырьмя лицами FDNY
как использовать эти методы для
момент больше, и это Джейсон Бреслер
слева , это я посередине и
главный Гинти направо и действительно, что
мы работаем над тем , чтобы помочь им учиться
эти способы самообучения
они сказали, что фейдер слушает, что ты хочешь прийти
работай с нами, ты должен прийти, думаешь
ты мистер. умственная прочность
с нами, поэтому они зовут меня, и они просто
позвоните мне , они сказали, что вам нужно, чтобы вы пришли
сегодня к року я как рок, как
я добираюсь до Арай , я плаваю, как ха-ха
его работа получается, рок — это
учебный центр на острове Рэндалл в
середина Ист-Ривер в Нью-Йорке
и они зажигают здания в огне и
они действительно имеют
практика для подготовки пожарных , чтобы они
приведите меня, чтобы они наделили
бункерное снаряжение здесь
и я вошел, я был действительно подготовлен, но
когда я вошел в это горящее здание
я не был готов к тому, чтобы
вещь, которая наиболее смертельна в огневом дыме
Я попал туда, и дым ударил меня.
ничего не мог видеть , что было на самом деле
пугающе, и у меня был кислород на них
сказал мне, что ты не хочешь просто рвать
что кислородная маска — это инстинкт
и я был , как не это не случится
конечно, я внезапно получил
в голове начал думать, что это началось
мое сердце начало гоняться, но у меня было два
вещи в моей голове от работы, которую я делаю
с спортсменами, чтобы помочь мне вернуться в
когда кто-то дышал, а я
собираюсь научить вас, как я это сделал прямо сейчас
если вы готовы научиться этому, скажите, что я так
что мы делаем, чтобы сохранить наше дыхание и
контроль — мы дышим в течение нескольких секунд в
четыре секунды и пауза в две секунды
вдохнуть четыре выдоха за четыре
вторую паузу мы начнем с подсчета
три, если вы готовы, позвольте мне услышать вас
скажем, я готов один два три
вдохнуть две тысячи три
тысяча четыре выдоха в тысячу
три тысячи четыре паузы вдохнуть два
тысяча три тысячи четыре
выдохнуть две тысячи три
четыре тысячи теперь у вас есть что
пойдите в те моменты в тех пожарах в
Ваша жизнь жесткая дискуссия может пойти
ваше трудное дыхание может пойти на ваш
дыхание, вы можете перевести дыхание
игра, вы можете перевести разговор на TED
что дышать, что самодиагностика помогает мне
во всех разных областях моей жизни, что я
сказал, когда я был в этом огне, как я
говорил сам с собой, я был просто
говоря здесь и сейчас, чтобы помочь самому себе
вернуться к настоящему моменту здесь и сейчас
в любой момент, когда вы находитесь, и вы
знаешь, что работа с игроками НФЛ смешно
потому что вы знаете, что они просто схватят вас
в раздевалке, поэтому игрок НФЛ
захватывает вас, это похоже на то, что вы похожи
один из этих чучел животных в кране
Вы знаете , когда в супер в
парк развлечений в юбках, которые они приходят
и возьмите фейдер фейдера, который
что вы надеетесь, что
вы покажете мне, что это действительно полезно, и здесь
Я похож на вау, на самом деле я хорош в своей работе
Мне нравится ждать, когда я пытаюсь вернуться
пьес, которые он участвовал в
что он говорит о том, что я сделал?
помоги ему в желтом Фредере увидеть, что я был с
моя жена и я собирался попасть в
аргумент, и я использую ваше дыхание
Техника и это помогло успокоить меня так
как только я добрался туда немного эго
удар , что это не о футболе I
реализовала одну из самых сильных вещей
что я говорю вам, ребята об этих
методы для всех нас мы все можем
использовать те же методы, что и спортсмены
использовать в своей жизни, чтобы быть лучшим в
поле во всех разных ситуациях
где мы испытываем стресс и давление
моя вера в то, что жизнь как спорт
в том смысле, что мы играем в спорт
или где мы даем представление, когда
мы играем в шахматы, когда играем
скрипать все эти прекрасные моменты, которые
мы не терпим этого, мы не пытаемся
чтобы пройти через это мы играем это мы
на самом деле там и методы
психологическая подготовка к спорту и
психология дыхания
и осознанность саморазговор умственного
репетиция может действительно помочь вам
те, о которых я писал в своей книжной жизни
как спорт, в котором я говорю людям, что вы все
и попытайтесь поделиться с вами тем, что на самом деле
было полезно для меня быть на всех красных
точек, которые у меня есть в жизни
личное и профессиональное, но слово I
использовалась игра была игривой, и я хочу
просто вернемся к этому только для одного
минута, что я делаю, я привожу что-то
каждая команда говорит, когда я работаю с
Команда НФЛ или команда MLB или любая корпорация
событие или кто я говорю в
Академия с врачами Я приношу это бинго
за исключением того, что я называю это шаром смерти
и что я говорю и что я делаю, я говорю
у этого есть все ваши номера Джерси в нем
и я собираюсь выбрать кого-то наугад и
этот человек может подняться на сцену со мной
и фристайл рэп перед всеми
Вы можете представить себе , или придумать и рассказать
шутка перед всеми, я имею в виду, что
точка движется от шести футов к
все здесь, но я не
хочу поговорить об этом, я действительно решил
что мы собираемся выбрать кого-то здесь
случайный, чтобы прийти сюда, в рэп-фристайл
со мной вверх
вы просто пришли сюда, мы собираемся
мы собираемся поставить здесь номера мест
эти двери заблокированы, мы можем заблокировать эти
двери, которые мы собираемся выбрать
кто-то здесь случайно появляется и рэп
на сцене со мной, так что три счастливчика
ваши номера находятся на вашем месте, просто давайте
убедитесь, что вы проверите свой номер справа
теперь я просто просто шучу, ребята
Боже мой правый боже мой боже мой , не
меня
нет, я не хочу прикасаться к этой смерти
есть хищник там лев получить его
прочь получить это право, это стресс
и чем больше вы используете эти методы
на каждый момент не просто фристайл
рэп не только вы знаете, когда вы на
поле игры, но это все поле
игровой жизни — это спорт, который мне плохо, что
Было ли это означать, кто сказал о мой
бог, это было правильно, хорошо, что ты знаешь
что вы знаете, что я думаю, что я должен
вы, ребята, на фристайл рэп, что вы
думаю, я имею в виду, я на самом деле я
Я действительно поставил тебя на место ужасно
право, и я обязан этим вам, ребята, так
в последний вид минуты здесь я
просто хочу дать вам ребята что-то
который должен быть игривым, поэтому мне просто нужно
из первых рядов здесь плоды в порядке
поднимите руку, да, манго в порядке
[Музыка]
baby goodfeel давайте возьмем кожуру манго
и ешь, что фрукты берут добычу о моем
бог, это не безмолвие, это происходит
прямо сейчас
давай сейчас, я говорю о дыхании
упражнение, если вы это сделаете, тогда вы почувствуете
почему о да, может быть, сюрприз, так что давайте
это все вместе , если вы в нем
все виды погоды, мой бог, пора
чтобы остановить воображаемый Майк падение
ребята, это знак Нью-йоркских гигантов
раздевалка давайте останемся в данный момент
и давайте сделаем это вместе. Я приглашаю вас
начинаю жить как спортивная благодарственной
вы
вы
Please follow and like us:
Be First to Comment