[Applausi]
grazie mille grazie per averlo
io qui oggi, quindi è un po ‘strano
qui sei diverso dal solito
letteralmente ed è davvero naturale in
quel momento sul posto per sentire il tuo
Corsa del cuore per scatenare i tuoi pensieri
è davvero naturale sentirlo
esercitare pressione per esprimere un’idea
dove si sta diffondendo
così naturale ma ho una confessione a
rendere
Sono davvero così nervoso che lo dirò
sei un segreto sul perché vedi che io sono un
psicologo sportivo e performativo I
dovrebbe essere in grado di fare questo in effetti ho
ho trascorso gli ultimi 15 anni il mio praticamente il mio
tutta la carriera lavorando con il massimo
atleti professionisti di alto livello nel
NFL in MLB con i vigili del fuoco in
New York City ma oggi ne ho davvero
un’opportunità speciale che ho la possibilità di
condividere quelle tecniche che hanno aiutato
io con te qui oggi ma prima solo a
po ‘di quello che è come essere un
psicologo sportivo che lavora nella NFL
lavorando con MLB sai che è stato in un
solo un piacere incredibile ed è stato
solo un onore così affascinante da lavorare
con questi atleti ad alte prestazioni ma
è anche stato davvero umiliante ed è così
anche stressante ci stressiamo
cose come ad esempio quando sono andato con
i New York Mets al mondo 2015
La serie dovrebbe essere sì, dai dammi
sì, arrenditi un po ‘
Posso ricordare seduto lì sul
sidelines davvero sentendo come dovrei
solo essere lì nel momento ma ero
distratto, mi stavo preoccupando di quello che sarebbe successo
vieni, prossimo , vinceremo, andiamo?
andare avanti, faremo progressi su ciò che è
accadrà i giocatori a cui tengo
di qui tutti preoccupiamo di entrare nel nostro
va molto d’accordo, se ti preoccupi
le relazioni di cose come un clima
stato politico la tua vita se ti preoccupi
lascia che ti senta dire che lo faccio è naturale
sii umano ma ci sono cose che puoi
fare per migliorare nel trattare quelli
pensieri nella nostra testa e ho intenzione di
ti insegnano come fanno gli atleti oggi ma
prima abbiamo un compito e questo è davvero
per capire la natura dell’essere umano
tutti qui insieme così per farlo
Ho bisogno di fare un piccolo giro con te
ragazzi, se sei pronto fammi sentire che dici
Sono pronto, okay, tutti si alzano
Già sei nel posto giusto pronto
eccoci qui se sei pronto a sentire cosa
ci si sente ad essere un umano ti voglio
senti voglio sentirti dire danza
[Musica]
[Musica]
[Musica]
okay okay si si vuole continuare
Mi piace tutto bene, sono pronto a darmi
un secondo tutti voi potete prendere il vostro
posti a sedere è difficile da vedere con le luci
ma ero in grado di vedere tre ben noti
le danze qui sono il pieno impegno
voi ragazzi siete pronti per sabato sera
ma poi c’era l’altro ballo
era come l’ UH
questo conteggio fa questo canale e
c’è una terza danza la più famosa
danza di tutto quello che stiamo facendo tutto il giorno
lungo tutti i giorni sta facendo tutti qui
è così che vengo giudicato giusto
adesso
chi mi sta guardando sono abbastanza bravo
nella mia testa adesso è naturale
naturale essere così come gli umani
il sistema nervoso centrale si sviluppa
in questo modo come noi stavamo evolvendo nel corso
600.000 anni abbiamo dovuto notare una cosa
il predatore la tigre il leone che è
come abbiamo dovuto notare la cosa negativa
dovevamo notarlo o non lo faremmo
sopravvivere non evolveremo ma come a
atleta ad alte prestazioni e sì tu e
io qui su questo punto Ted rosso che abbiamo
per imparare modi di affrontare il fatto
che siamo sempre nelle nostre teste sempre
preoccupato per quello che verrà sempre
preoccupato per quello che sarà e lo farò
ti insegnano alcuni dei modi in cui stiamo andando
parlarne insieme ma prima come
atleti si condizionano e si
sapere come si condizionano
fanno cose come saltare la corda a destra
condizionamento fisico sollevano pesi
certamente lo fanno, ma nel passato
Da 15 a 20 anni è un nuovo campo che è
lo sviluppo di condizionamento mentale è questo
squat ma è per la tua anima
questi sono riccioli ma è per il tuo cervello
così le cose che facciamo con gli atleti
sono cose come immagini di prove mentali
per provare quello che farai
prima di arrivare lì nella tua mente super
ricerca efficace che mostra anche noi
aiutare le persone a mettersi in contatto con loro
interno
privazione lì perché e per ricordare
A parte ciò aiutiamo gli atleti a farlo
parlare da soli in modo adattivo
auto-parlare e ci concentriamo anche sul nostro
respiro e respirazione ma non puoi andare
in palestra per fare questo tipo di lavoro in
Infatti non c’è peso che tu possa
realmente prendere per fare questo tipo di lavoro
in effetti c’è un peso che devi mettere
giù per davvero fare questo lavoro bene è
questo devi metterlo giù
questo è in realtà il mio telefono e per ricordare
me stesso per entrare nel momento di essere dentro
nel momento in cui ho questa parola sul mio telefono
perché ho bisogno di un promemoria sono anche umano
Ho dimenticato di essere preso e preoccupato
preso in considerazione su cosa succederà
capita con questo parlare cosa sta succedendo
accada nella mia vita nelle mie relazioni
e molti di noi in questa stanza possono
certamente si riferiscono a quella sensazione così è
di prestare attenzione al momento così
come si fa come si paga?
attenzione al momento che voglio dire
una storia di come ho imparato il
prima volta ho prestato troppa attenzione a
nel momento in cui questi qui sono i miei
genitori hippie sì danno per la mia
genitori hippy
Li amo così tanto e una volta ma
pensa ai genitori hippy vedi vedi se è
non sono così bravi a bloccarli
porta della camera da letto quindi vado in camera da letto
porta Sono come sette raggi a destra e apro
la porta della camera da letto e io vi entro
sono loro stanno respirando
che stanno meditando e mi ha recitato I
significavo che volevo metterlo via
i genitori erano strani, giusto così
strano Stanno facendo questa cosa questo
meditazione di consapevolezza è così strano
non voglio dirlo a nessuno , no
uno che voglio nascondere via nascondilo
non dirlo a nessuno fino a circa 15 anni
più tardi andrò all’Università di
Washington per ottenere il mio dottorato in
psicologia e ci arrivo e ci incontriamo
questi luminari questi professori nel
campo della psicologia e vado a questo
riunione di facoltà come studente laureato
e vado e ho aperto la porta cercando
per vedere le persone che stanno per insegnare
tutto su prestazioni circa
gestire lo stress sulla psicologia e io
ho aperto la porta e loro stanno meditando
era scioccato
cosa e ho dovuto affrontare a quello
momento la cosa che nessuno di noi in questo
stanza che nessuno di noi dovrebbe mai avere
affrontare che i miei genitori avevano ragione tutti
lungo si potrebbe dire fader va bene lo fai
questa meditazione fai tu stesso con NFL
atleti che fai con gli atleti MLB che fai
con i vigili del fuoco ma sai forse
è solo per i tuoi genitori hippie
non per me
la meditazione di consapevolezza è davvero così
cosa faranno gli atleti d’élite quando il
gioco è sulla linea di qualcuno di cui sono
i migliori sono pieni sono loro davvero
lo farò, mi chiedo che tu non debba
meravigliarsi
è l’ultima volta che ha suonato il
intero gioco
avrebbe giocato l’intero gioco in
Partita sei se non fosse uno scoppio quindi cosa
è probabilmente LeBron James il più
talentuoso giocatore di basket attivo del nostro
tempo che cosa sta facendo in quel momento
ora è qui un’altra domanda per te
è questa la prima volta che LeBron James
ha fatto questo no che sta facendo mentale
condizionamento sta lavorando sulla sua mentalità
sempre quando arriva al
momento che conta
sarà pronto proprio come possiamo noi
può lavorare sulla nostra mentalità possiamo allenare i nostri
cervello usando psicologia delle prestazioni e
tecniche di psicologia dello sport per essere pronti
per quel momento in cui entra nel tuo
vita la tua grande data alcuni di voi la strada
stai ballando aspetto che ho stasera
il colloquio il test il vostro incontro
questo è uno dei modi per arrivarci, ma
si potrebbe dire si ascolta fader lui è un
atleta la mia vita non è un gioco vero mio
la vita è che ho preso le cose qui
avere problemi di vita reale, sai che è
non nella vita reale dico di dirlo a questi
ragazzi questi sono i miei colleghi al FDNY
ed è stato un grande onore lavorare
con loro per aiutare a sviluppare il mentale
iniziativa di performance dove insegniamo
i vigili del fuoco negli undicimila
servizio antincendio per quattro persone di FDNY
come usare queste tecniche per essere nel
momento più e questo è Jason Bresler su
la sinistra che sono io nel mezzo e
capo Ginty a destra e davvero cosa
lavoriamo su di loro sta aiutando a imparare
quelle tecniche parlano da sé che respirano così
hanno detto che fader ascolta vuoi venire
lavora con noi devi venire a farti pensare
tu sei il sig. la forza mentale viene al lavoro
con noi quindi mi chiamano e loro solo
Chiamami, hanno detto che abbiamo bisogno che tu venga
oggi per il rock sono come il rock come
arrivo ad Arai nuoto come ha ha
ha il suo lavoro si scopre che il rock è un
centro di addestramento nell’isola di Randall in
il mezzo dell’East River a New York
e illuminano gli edifici infuocati e
in realtà hanno un vero scopo
pratica per addestrare i vigili del fuoco così loro
portami dentro hanno messo sul
equipaggiamento del bunker qui
e sono entrato ero davvero preparato ma
quando sono entrato in questo edificio in fiamme
la cosa per cui non ero preparato era la
cosa che è più letale in un fumo di fuoco
Sono entrato e il fumo mi ha colpito
non riuscivo a vedere nulla di veramente
spaventoso e ho avuto il mio ossigeno su di loro
mi ha detto che non vuoi solo strappare
che l’ossigeno maschera via è un istinto
e mi sono detto, non che non succederà
ovviamente è successo all’improvviso
nella mia testa ho iniziato a pensare che fosse iniziato
il mio cuore ha iniziato a correre ma ne avevo due
cose nella mia testa dal lavoro che faccio
con gli atleti per aiutarmi a tornare
nel momento in cui si respirava e io sono
Ti insegnerò come l’ho fatto adesso
se sei pronto per imparare, dì che io sono così
cosa facciamo per mantenere il nostro respiro e
il controllo è che respiriamo per secondi dentro
quattro secondi fuori e una pausa di due secondi
inspirare per quattro espirare per quattro due
seconda pausa inizieremo il conteggio di
tre se sei pronto fammi sentire
dì che sono pronto uno due tre
inalare due mille tre uno
mille quattro esalano a mille
tre mille e quattro mettono in pausa due
mille tre mille quattro
esalare due mille tre uno
millequattro ora hai qualcosa da fare
andare in quei momenti in quei fuochi in
la tua dura discussione sulla vita può andare
il tuo respiro duro incontro può andare al tuo
prova di respiro puoi andare al tuo respiro
gioco puoi andare al tuo alito parlare TED
quello che respira quel parlare di sé mi aiuta
in tutte le diverse aree della mia vita cosa io
ho detto quando ero in quel fuoco come me
Stavo parlando con me stesso ero solo io
dicendo qui e ora per aiutare me stesso
torna al momento presente qui e ora
in qualsiasi momento in cui sei dentro e tu
sapere come lavorare con i giocatori della NFL è divertente
perché si sa faranno solo afferrare te
negli spogliatoi quindi un giocatore NFL
ti afferra è come se fossi tipo
uno di quegli animali imbalsamati in una gru
di sapere quando il nel super nel
Arrivano i parchi di divertimenti con le gonne
e prendi un fader yeah fader che è
tecnica che si spera che la respirazione
mi fai vedere è davvero utile e qui
Sono come wow, in realtà sono bravo nel mio lavoro
Sono come se aspetterò di tornare dentro
le opere teatrali che egli è stato coinvolto in
di cosa sta parlando quale dei due ho fatto
aiutalo in giallo Freder vedi che ero con
io e mia moglie stavamo per entrare in un
argomento e io uso il tuo respiro
tecnica e mi ha aiutato a calmarmi così
una volta arrivato lì il piccolo ego
soffiare che non si trattava di calcio I
realizzato una delle cose più potenti
che ti sto parlando di questi
le tecniche sono per tutti noi possiamo tutti
usa le stesse tecniche degli atleti
usare nella loro vita per essere il migliore di
campo in tutte le diverse situazioni
dove sperimentiamo stress e pressione
la mia convinzione è davvero che la vita sia uno sport
nel senso che stiamo giocando uno sport
o dove stiamo dando una performance quando
stiamo giocando a scacchi quando stiamo giocando
violino tutti questi bei momenti
non abbiamo resistito, non ci proviamo
per farcela, giochiamo
davvero lì e le tecniche di
condizionamento mentale dello sport e
psicologia delle prestazioni meditazione del respiro
e consapevolezza auto-parlare mentale
le prove possono davvero aiutarti
quelli di cui ho scritto nella mia vita di libri
come sport in cui dico alle persone a tutti voi
e prova a condividere con te ciò che è veramente
stato utile per me essere su tutto il rosso
punti che ho nella mia vita entrambi
personale e professionale ma la parola I
usato era il gioco per essere giocoso e io voglio
per tornare a quello solo per uno
minuto quello che faccio è portare qualcosa a
ogni squadra parla di me quando lavoro con un
Squadra NFL o una squadra MLB o qualsiasi azienda
evento o chi sto parlando in
Accademia con i medici Porto questo bingo
palla tranne io la chiamo palla della morte
e quello che dico e quello che faccio è che dico
questo contiene tutti i numeri della tua maglia
e sceglierò qualcuno a caso e
quella persona può venire sul palco con me
e freestyle davanti a tutti
puoi immaginare o venire e dirlo a
scherzo di fronte a tutti, intendo quello
il punto si sposta da sei piedi ad essere
in tutti qui, ma io no
voglio parlarne ho deciso in realtà
che qui prenderemo qualcuno qui
casuale a venire qui nel rap freestyle
con me up
stadio in cui vieni qui, stiamo andando
metteremo i numeri di posto qui
quelle porte sono bloccate possiamo bloccarle
porte che andremo a prendere
qualcuno qui a caso per venire e rap
sul palco con me così tre persone fortunate
i numeri sono sul tuo posto appena cerchiamo di
assicurati di controllare il tuo numero giusto
ora sto solo scherzando, ragazzi
oh mio Dio, giusto oh mio Dio, oh mio Dio no
me
no, non voglio toccare quel dado
c’è un predatore, c’è un leone a prenderlo
via portalo via giusto che è stress
e più usi queste tecniche
per ogni momento non solo il freestyle
rapping non solo tu sai quando sei su
il campo di gioco, ma è tutto un campo
del gioco la vita è uno sport mi sento male
era cattivo vuol dire che ha detto oh mio
Dio era cattivo, okay, lo sai
quello che sai cosa penso io lo devo
voi ragazzi freestyle rap cosa fai
Pensa bene, voglio dire, io in realtà io
Ti ho davvero messo male sul posto
giusto e lo devo a voi ragazzi così
nell’ultimo tipo di minuto qui io
voglio solo darti qualcosa ragazzi
che deve essere giocoso quindi ho solo bisogno
dalle prime file qui frutta va bene
alzi la mano sì mango va bene
[Musica]
baby goodfeel prendiamo la buccia di mango
e mangia quella frutta prendi il bottino, oh mio
Dio non è un muto questo sta accadendo
proprio adesso
andiamo ora, sto parlando di respirare
esercitati se lo fai allora ti sentirai
perchè oh sì forse una sorpresa, quindi facciamolo
tutto insieme se ci sei dentro
tutti i tipi di tempo oh mio dio è ora
fermare l’immaginario Mike cadere
ragazzi questo è il segno di New York Giants
lo spogliatoio restiamo nel momento
e facciamolo insieme ti invito a
iniziare a vivere la vita come uno sport grazie
tu
tu
grazie mille grazie per averlo
io qui oggi, quindi è un po ‘strano
qui sei diverso dal solito
letteralmente ed è davvero naturale in
quel momento sul posto per sentire il tuo
Corsa del cuore per scatenare i tuoi pensieri
è davvero naturale sentirlo
esercitare pressione per esprimere un’idea
dove si sta diffondendo
così naturale ma ho una confessione a
rendere
Sono davvero così nervoso che lo dirò
sei un segreto sul perché vedi che io sono un
psicologo sportivo e performativo I
dovrebbe essere in grado di fare questo in effetti ho
ho trascorso gli ultimi 15 anni il mio praticamente il mio
tutta la carriera lavorando con il massimo
atleti professionisti di alto livello nel
NFL in MLB con i vigili del fuoco in
New York City ma oggi ne ho davvero
un’opportunità speciale che ho la possibilità di
condividere quelle tecniche che hanno aiutato
io con te qui oggi ma prima solo a
po ‘di quello che è come essere un
psicologo sportivo che lavora nella NFL
lavorando con MLB sai che è stato in un
solo un piacere incredibile ed è stato
solo un onore così affascinante da lavorare
con questi atleti ad alte prestazioni ma
è anche stato davvero umiliante ed è così
anche stressante ci stressiamo
cose come ad esempio quando sono andato con
i New York Mets al mondo 2015
La serie dovrebbe essere sì, dai dammi
sì, arrenditi un po ‘
Posso ricordare seduto lì sul
sidelines davvero sentendo come dovrei
solo essere lì nel momento ma ero
distratto, mi stavo preoccupando di quello che sarebbe successo
vieni, prossimo , vinceremo, andiamo?
andare avanti, faremo progressi su ciò che è
accadrà i giocatori a cui tengo
di qui tutti preoccupiamo di entrare nel nostro
va molto d’accordo, se ti preoccupi
le relazioni di cose come un clima
stato politico la tua vita se ti preoccupi
lascia che ti senta dire che lo faccio è naturale
sii umano ma ci sono cose che puoi
fare per migliorare nel trattare quelli
pensieri nella nostra testa e ho intenzione di
ti insegnano come fanno gli atleti oggi ma
prima abbiamo un compito e questo è davvero
per capire la natura dell’essere umano
tutti qui insieme così per farlo
Ho bisogno di fare un piccolo giro con te
ragazzi, se sei pronto fammi sentire che dici
Sono pronto, okay, tutti si alzano
Già sei nel posto giusto pronto
eccoci qui se sei pronto a sentire cosa
ci si sente ad essere un umano ti voglio
senti voglio sentirti dire danza
[Musica]
[Musica]
[Musica]
okay okay si si vuole continuare
Mi piace tutto bene, sono pronto a darmi
un secondo tutti voi potete prendere il vostro
posti a sedere è difficile da vedere con le luci
ma ero in grado di vedere tre ben noti
le danze qui sono il pieno impegno
voi ragazzi siete pronti per sabato sera
ma poi c’era l’altro ballo
era come l’ UH
questo conteggio fa questo canale e
c’è una terza danza la più famosa
danza di tutto quello che stiamo facendo tutto il giorno
lungo tutti i giorni sta facendo tutti qui
è così che vengo giudicato giusto
adesso
chi mi sta guardando sono abbastanza bravo
nella mia testa adesso è naturale
naturale essere così come gli umani
il sistema nervoso centrale si sviluppa
in questo modo come noi stavamo evolvendo nel corso
600.000 anni abbiamo dovuto notare una cosa
il predatore la tigre il leone che è
come abbiamo dovuto notare la cosa negativa
dovevamo notarlo o non lo faremmo
sopravvivere non evolveremo ma come a
atleta ad alte prestazioni e sì tu e
io qui su questo punto Ted rosso che abbiamo
per imparare modi di affrontare il fatto
che siamo sempre nelle nostre teste sempre
preoccupato per quello che verrà sempre
preoccupato per quello che sarà e lo farò
ti insegnano alcuni dei modi in cui stiamo andando
parlarne insieme ma prima come
atleti si condizionano e si
sapere come si condizionano
fanno cose come saltare la corda a destra
condizionamento fisico sollevano pesi
certamente lo fanno, ma nel passato
Da 15 a 20 anni è un nuovo campo che è
lo sviluppo di condizionamento mentale è questo
squat ma è per la tua anima
questi sono riccioli ma è per il tuo cervello
così le cose che facciamo con gli atleti
sono cose come immagini di prove mentali
per provare quello che farai
prima di arrivare lì nella tua mente super
ricerca efficace che mostra anche noi
aiutare le persone a mettersi in contatto con loro
interno
privazione lì perché e per ricordare
A parte ciò aiutiamo gli atleti a farlo
parlare da soli in modo adattivo
auto-parlare e ci concentriamo anche sul nostro
respiro e respirazione ma non puoi andare
in palestra per fare questo tipo di lavoro in
Infatti non c’è peso che tu possa
realmente prendere per fare questo tipo di lavoro
in effetti c’è un peso che devi mettere
giù per davvero fare questo lavoro bene è
questo devi metterlo giù
questo è in realtà il mio telefono e per ricordare
me stesso per entrare nel momento di essere dentro
nel momento in cui ho questa parola sul mio telefono
perché ho bisogno di un promemoria sono anche umano
Ho dimenticato di essere preso e preoccupato
preso in considerazione su cosa succederà
capita con questo parlare cosa sta succedendo
accada nella mia vita nelle mie relazioni
e molti di noi in questa stanza possono
certamente si riferiscono a quella sensazione così è
di prestare attenzione al momento così
come si fa come si paga?
attenzione al momento che voglio dire
una storia di come ho imparato il
prima volta ho prestato troppa attenzione a
nel momento in cui questi qui sono i miei
genitori hippie sì danno per la mia
genitori hippy
Li amo così tanto e una volta ma
pensa ai genitori hippy vedi vedi se è
non sono così bravi a bloccarli
porta della camera da letto quindi vado in camera da letto
porta Sono come sette raggi a destra e apro
la porta della camera da letto e io vi entro
sono loro stanno respirando
che stanno meditando e mi ha recitato I
significavo che volevo metterlo via
i genitori erano strani, giusto così
strano Stanno facendo questa cosa questo
meditazione di consapevolezza è così strano
non voglio dirlo a nessuno , no
uno che voglio nascondere via nascondilo
non dirlo a nessuno fino a circa 15 anni
più tardi andrò all’Università di
Washington per ottenere il mio dottorato in
psicologia e ci arrivo e ci incontriamo
questi luminari questi professori nel
campo della psicologia e vado a questo
riunione di facoltà come studente laureato
e vado e ho aperto la porta cercando
per vedere le persone che stanno per insegnare
tutto su prestazioni circa
gestire lo stress sulla psicologia e io
ho aperto la porta e loro stanno meditando
era scioccato
cosa e ho dovuto affrontare a quello
momento la cosa che nessuno di noi in questo
stanza che nessuno di noi dovrebbe mai avere
affrontare che i miei genitori avevano ragione tutti
lungo si potrebbe dire fader va bene lo fai
questa meditazione fai tu stesso con NFL
atleti che fai con gli atleti MLB che fai
con i vigili del fuoco ma sai forse
è solo per i tuoi genitori hippie
non per me
la meditazione di consapevolezza è davvero così
cosa faranno gli atleti d’élite quando il
gioco è sulla linea di qualcuno di cui sono
i migliori sono pieni sono loro davvero
lo farò, mi chiedo che tu non debba
meravigliarsi
è l’ultima volta che ha suonato il
intero gioco
avrebbe giocato l’intero gioco in
Partita sei se non fosse uno scoppio quindi cosa
è probabilmente LeBron James il più
talentuoso giocatore di basket attivo del nostro
tempo che cosa sta facendo in quel momento
ora è qui un’altra domanda per te
è questa la prima volta che LeBron James
ha fatto questo no che sta facendo mentale
condizionamento sta lavorando sulla sua mentalità
sempre quando arriva al
momento che conta
sarà pronto proprio come possiamo noi
può lavorare sulla nostra mentalità possiamo allenare i nostri
cervello usando psicologia delle prestazioni e
tecniche di psicologia dello sport per essere pronti
per quel momento in cui entra nel tuo
vita la tua grande data alcuni di voi la strada
stai ballando aspetto che ho stasera
il colloquio il test il vostro incontro
questo è uno dei modi per arrivarci, ma
si potrebbe dire si ascolta fader lui è un
atleta la mia vita non è un gioco vero mio
la vita è che ho preso le cose qui
avere problemi di vita reale, sai che è
non nella vita reale dico di dirlo a questi
ragazzi questi sono i miei colleghi al FDNY
ed è stato un grande onore lavorare
con loro per aiutare a sviluppare il mentale
iniziativa di performance dove insegniamo
i vigili del fuoco negli undicimila
servizio antincendio per quattro persone di FDNY
come usare queste tecniche per essere nel
momento più e questo è Jason Bresler su
la sinistra che sono io nel mezzo e
capo Ginty a destra e davvero cosa
lavoriamo su di loro sta aiutando a imparare
quelle tecniche parlano da sé che respirano così
hanno detto che fader ascolta vuoi venire
lavora con noi devi venire a farti pensare
tu sei il sig. la forza mentale viene al lavoro
con noi quindi mi chiamano e loro solo
Chiamami, hanno detto che abbiamo bisogno che tu venga
oggi per il rock sono come il rock come
arrivo ad Arai nuoto come ha ha
ha il suo lavoro si scopre che il rock è un
centro di addestramento nell’isola di Randall in
il mezzo dell’East River a New York
e illuminano gli edifici infuocati e
in realtà hanno un vero scopo
pratica per addestrare i vigili del fuoco così loro
portami dentro hanno messo sul
equipaggiamento del bunker qui
e sono entrato ero davvero preparato ma
quando sono entrato in questo edificio in fiamme
la cosa per cui non ero preparato era la
cosa che è più letale in un fumo di fuoco
Sono entrato e il fumo mi ha colpito
non riuscivo a vedere nulla di veramente
spaventoso e ho avuto il mio ossigeno su di loro
mi ha detto che non vuoi solo strappare
che l’ossigeno maschera via è un istinto
e mi sono detto, non che non succederà
ovviamente è successo all’improvviso
nella mia testa ho iniziato a pensare che fosse iniziato
il mio cuore ha iniziato a correre ma ne avevo due
cose nella mia testa dal lavoro che faccio
con gli atleti per aiutarmi a tornare
nel momento in cui si respirava e io sono
Ti insegnerò come l’ho fatto adesso
se sei pronto per imparare, dì che io sono così
cosa facciamo per mantenere il nostro respiro e
il controllo è che respiriamo per secondi dentro
quattro secondi fuori e una pausa di due secondi
inspirare per quattro espirare per quattro due
seconda pausa inizieremo il conteggio di
tre se sei pronto fammi sentire
dì che sono pronto uno due tre
inalare due mille tre uno
mille quattro esalano a mille
tre mille e quattro mettono in pausa due
mille tre mille quattro
esalare due mille tre uno
millequattro ora hai qualcosa da fare
andare in quei momenti in quei fuochi in
la tua dura discussione sulla vita può andare
il tuo respiro duro incontro può andare al tuo
prova di respiro puoi andare al tuo respiro
gioco puoi andare al tuo alito parlare TED
quello che respira quel parlare di sé mi aiuta
in tutte le diverse aree della mia vita cosa io
ho detto quando ero in quel fuoco come me
Stavo parlando con me stesso ero solo io
dicendo qui e ora per aiutare me stesso
torna al momento presente qui e ora
in qualsiasi momento in cui sei dentro e tu
sapere come lavorare con i giocatori della NFL è divertente
perché si sa faranno solo afferrare te
negli spogliatoi quindi un giocatore NFL
ti afferra è come se fossi tipo
uno di quegli animali imbalsamati in una gru
di sapere quando il nel super nel
Arrivano i parchi di divertimenti con le gonne
e prendi un fader yeah fader che è
tecnica che si spera che la respirazione
mi fai vedere è davvero utile e qui
Sono come wow, in realtà sono bravo nel mio lavoro
Sono come se aspetterò di tornare dentro
le opere teatrali che egli è stato coinvolto in
di cosa sta parlando quale dei due ho fatto
aiutalo in giallo Freder vedi che ero con
io e mia moglie stavamo per entrare in un
argomento e io uso il tuo respiro
tecnica e mi ha aiutato a calmarmi così
una volta arrivato lì il piccolo ego
soffiare che non si trattava di calcio I
realizzato una delle cose più potenti
che ti sto parlando di questi
le tecniche sono per tutti noi possiamo tutti
usa le stesse tecniche degli atleti
usare nella loro vita per essere il migliore di
campo in tutte le diverse situazioni
dove sperimentiamo stress e pressione
la mia convinzione è davvero che la vita sia uno sport
nel senso che stiamo giocando uno sport
o dove stiamo dando una performance quando
stiamo giocando a scacchi quando stiamo giocando
violino tutti questi bei momenti
non abbiamo resistito, non ci proviamo
per farcela, giochiamo
davvero lì e le tecniche di
condizionamento mentale dello sport e
psicologia delle prestazioni meditazione del respiro
e consapevolezza auto-parlare mentale
le prove possono davvero aiutarti
quelli di cui ho scritto nella mia vita di libri
come sport in cui dico alle persone a tutti voi
e prova a condividere con te ciò che è veramente
stato utile per me essere su tutto il rosso
punti che ho nella mia vita entrambi
personale e professionale ma la parola I
usato era il gioco per essere giocoso e io voglio
per tornare a quello solo per uno
minuto quello che faccio è portare qualcosa a
ogni squadra parla di me quando lavoro con un
Squadra NFL o una squadra MLB o qualsiasi azienda
evento o chi sto parlando in
Accademia con i medici Porto questo bingo
palla tranne io la chiamo palla della morte
e quello che dico e quello che faccio è che dico
questo contiene tutti i numeri della tua maglia
e sceglierò qualcuno a caso e
quella persona può venire sul palco con me
e freestyle davanti a tutti
puoi immaginare o venire e dirlo a
scherzo di fronte a tutti, intendo quello
il punto si sposta da sei piedi ad essere
in tutti qui, ma io no
voglio parlarne ho deciso in realtà
che qui prenderemo qualcuno qui
casuale a venire qui nel rap freestyle
con me up
stadio in cui vieni qui, stiamo andando
metteremo i numeri di posto qui
quelle porte sono bloccate possiamo bloccarle
porte che andremo a prendere
qualcuno qui a caso per venire e rap
sul palco con me così tre persone fortunate
i numeri sono sul tuo posto appena cerchiamo di
assicurati di controllare il tuo numero giusto
ora sto solo scherzando, ragazzi
oh mio Dio, giusto oh mio Dio, oh mio Dio no
me
no, non voglio toccare quel dado
c’è un predatore, c’è un leone a prenderlo
via portalo via giusto che è stress
e più usi queste tecniche
per ogni momento non solo il freestyle
rapping non solo tu sai quando sei su
il campo di gioco, ma è tutto un campo
del gioco la vita è uno sport mi sento male
era cattivo vuol dire che ha detto oh mio
Dio era cattivo, okay, lo sai
quello che sai cosa penso io lo devo
voi ragazzi freestyle rap cosa fai
Pensa bene, voglio dire, io in realtà io
Ti ho davvero messo male sul posto
giusto e lo devo a voi ragazzi così
nell’ultimo tipo di minuto qui io
voglio solo darti qualcosa ragazzi
che deve essere giocoso quindi ho solo bisogno
dalle prime file qui frutta va bene
alzi la mano sì mango va bene
[Musica]
baby goodfeel prendiamo la buccia di mango
e mangia quella frutta prendi il bottino, oh mio
Dio non è un muto questo sta accadendo
proprio adesso
andiamo ora, sto parlando di respirare
esercitati se lo fai allora ti sentirai
perchè oh sì forse una sorpresa, quindi facciamolo
tutto insieme se ci sei dentro
tutti i tipi di tempo oh mio dio è ora
fermare l’immaginario Mike cadere
ragazzi questo è il segno di New York Giants
lo spogliatoio restiamo nel momento
e facciamolo insieme ti invito a
iniziare a vivere la vita come uno sport grazie
tu
tu
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