давайте начнем с верхнего уровня, так что в
Март 2016 года я подписался на мероприятие
называемый селфит Кокоро класса 45, который
будет проходить через шесть месяцев
были 45-ым классом, которые когда-либо проходили
это событие для тех из вас, у кого нет
Идея, что Кокоро — это просто
первый в мире учебный лагерь для
развитие умственной прочности после
неделя ВМС США SEAL Hal — это 50
плюс наше событие без сна во главе с
текущие и отставные морские SEAL, это было
событие, которое будет бросать мне вызов физически
умственно и эмоционально больше, чем я
когда-либо испытывал слово «Кокоро»
означает слияние сердца и ума в
и я собираюсь провести вас через
битва в процессе, в который я пошел
и таким событием, как это
это была битва внутри моей головы ,
был результатом двух вопросов: первый
Вопрос в том, кто, по-моему, я нахожусь на
возраст 40 лет, чтобы принять такие события
внутренний диалог, который мы все делаем
через это либо пытается защитить нас
когда мы начинаем думать о вещах, которые
мы действительно не считаем, что можем или
парализует нас со страхом, когда мы начинаем
думать обо всех вещах, которые мы
на самом деле должны сделать, чтобы выполнить
другой вопрос: кто я должен быть
спокойствие, чтобы не только проявить себя к этому событию
но фактически завершить его или как военно-морской флот
SEAL говорит, чтобы защитить kokoro 45, так это было
вопрос и пятиэтапный процесс
внутри этого вопроса, который в конечном счете
позволил мне быть успешным и безопасным
kokoro 45, поэтому первым шагом было то, что
либо получить кристально ясно, кто мне нужен
стать также с жестоко честным
с собой я мог бы увидеть реальность
минимальные требуемые стандарты, установленные
sealfit kokoro — то, что я должен был сделать 50
отжимания 50 приседаний 50 воздушных приседаний и 10
строгие подтягивания всего за две минуты
внутри каждого из этих движений, а затем
Я должен был пробежать одну милю в возрасте до девяти лет
через полчаса после всех этих
и тогда нам также потребовались
для завершения CrossFit, называемого крипом
и менее 70 минут был назван
после того, как ВМС США SEAL лейтенант Мерфи
который умер в действии, служащем для нашего
так и в Кокоро 45, это включало
сто строгих подтягиваний 200 отжиманий 300
воздушные приседания, а затем пробег в милю перед
и после всех этих движений, и если
Я не соответствовал стандартам, установленным
sealfit Kokoro в первые 12 часов
на событие, на которое меня отправили домой, не было вопросов
не попросил возможности продолжить
см. в моем сознании, что все еще был молодой
подходит для 20-летнего футболиста колледжа
моя реальность была, я был толстым и
формы, так что, получив очень
честный с моей нынешней реальностью, я был
затем готов создать план, который
Шаг второй. Я разработал дорожную карту
Я знал, что для того, чтобы меня превысили
стандарты, установленные фирмой Carl
в течение первых 12 часов и зарабатывать
возможность продолжать видеть, если я
будет иметь то, что потребуется
заполните это 50 плюс наше событие или потребность
потерять 45 фунтов, мне нужно будет
в состоянии запустить половину марафона в моей
Я знал, что добавить минимум i
должен был бы быть в состоянии сделать 60 отжиманий
60 посадочных мест 60 воздушных приседаний и пробег на одну милю
за семь минут я знал, насколько
тренировка по морфу идет, я должен буду
может завершить это за 60 минут или
меньше, и я знал, что у меня будет
быть в состоянии сделать все это в усталости
не свежий, потому что это было точно
как они будут требовать от меня
выполнять их на мероприятии
поэтому после этого очень четкое и серебристое
образ моей нынешней реальности и
составление плана детального плана
кому мне нужно было стать, я тогда должен был
создать святое дело
потому что я знал, что будет
раз, когда я не хотел бы тренировать меня
знали свои терапевтические моменты, когда я
хочу прямо для моего плана питания I
знал , что будут моменты внутри
этого события, когда мы будем в
мороз океана в середине
ночная вода рушится на нас, что
устал, и я бы хотел бросить так, чтобы сражаться
эти мысли и чувства мне нужно было
разум достаточно велик и настолько глубоко укоренился
[Музыка]
что я буду действовать и делать необходимые
работать, несмотря на эти мысли
и эмоции, что я называю своим святым делом
чтобы я продвигался вперед, к кому я
нужно было видеть, как ты видишь для меня
мое святое дело, что, если я не оставлю свой
семья, позволяющая кому-то еще
Мне нужно было показать своим детям, как устанавливать большие
цели в жизни и протолкнуть , что
оскорбительные разговоры о том, кто, по-моему, я
что им нужно настроиться на
процесс и вопрос о том, кто я
должны стать
да, если я не оставлю свою семью в этом
Я знаю, что кто-то еще собирается
и это кто-то еще в этой жизни
Я не собираюсь одобрять и так
имея эту святую причину и твердо
место мне тогда нужно было безжалостно
совершенное действие, которое является четырехступенчатым
обязательства не на уровне одного обязательства, а
уровень обязательства 1 уровня 1
означало бы позволить себе принять
выходной, потому что мне не хотелось
обучение это означало бы позволить себе
иметь этот кусок пиццы, потому что
Я думал, что я заслужил это, это означало бы
до 36 часов
50 плюс наше мероприятие и рассказывать себе
что нормально уходить
и я буду делать
необходимые необходимые действия
этих мыслей и чувств, что я
будет проходить через 236 из этих 50 плюс
наше мероприятие, и я буду ездить дальше и
продолжайте, потому что я был привержен
таким образом, последний шаг в
этот процесс заключается в том, что мне пришлось остаться
потому что в тот момент, когда я беру свой
сосредоточиться на настоящем и в прошлом
или в будущее, как момент, который
Я выбираю страх и сомнение,
пребывание здесь и сейчас
момент этот следующий шаг следующий премьер
дыхание позволило мне продолжать двигаться вперед
к кому я должен был стать таким
этот процесс начался с одного
простой вопрос, который взял меня с
275 фунта версия себя слева
Я впервые подписался на это мероприятие на
230-фунтовая версия меня справа
от едва способного пробежать милю
когда я подписался на запуск этой половины
марафон в моей тренировке не был
в состоянии удовлетворить любой из стандартов, установленных
Cα Kokoro в марте не только
но превышая эти стандарты в
Сентябрь от одного из 50, кто
подписал для этого события один из 28
что на самом деле было достаточно смелым
просто обнаружите и попытайтесь сделать это одним из
девять, чтобы выстоять на мероприятии в
конец и защищенный коралл 45, как вы видите в
это видео
так что история закончилась здесь, я бы
был успешным в моей поездке, кто я
должны стать девятью из нас, которые
просто обеспеченный коралл 45 вместе с
тренеры и сотрудники были представлены
с очень трагическим, но это было также
что-то действительно поехало домой на урок
для меня внутри этого процесса, и это
вопрос через несколько секунд после этого видео
закончилось, поскольку мы все празднуем, я был
Я был обнимающим пальто, божественным
20-летняя отставная военно-морская печать и основатель
sealfit coral Я смотрел человека, который
только что закончили с нами, падают на землю
и в конце концов умер он 10 футов
впереди меня и так в этой вершине
момент, о котором я мечтал, и
думая с момента моего подписания
Я беспомощно смотрел
как мать и жена, и это два
очень красивые молодые дети, которые
удивительный отец и муж навсегда так
этот урок я говорил о нескольких
несколько минут назад, когда я смотрел курт делла
Джанна начинает прямо передо мной
этот день та реальность, что у меня есть
и действительно каждый из нас в
эта комната у нас есть два выбора в жизни
первый выбор, который мы можем разрешить, может
мы вернемся и наша семья вернемся и
вдаваться в самодовольство ,
голос внутри нашей шляпы, который спрашивает нас
кого я считаю, и мы можем позволить
что контролировать нас и поддерживать нас
маленькой в жизни, или вместо этого мы можем выбрать
взять под контроль нашу жизнь в нашей
семейной жизни, и вместо этого мы можем спросить
себя, кто я должен стать вам
см. для меня это было kokoro 45
так что вы можете потерять вес, который
вы всегда хотели проиграть или, может быть,
бег марафона, который вы всегда
мысль о запуске может быть
достижения финансового успеха, который вы
всегда хотели или могли уйти
вашей работы и начать бизнес, который
вы всегда думали об этом
может просто стать супругом или
родитель, но вы всегда надеетесь быть таким
Я спросил тебя, и я бросаю вызов каждому и
каждый из вас здесь сегодня, чтобы спросить
себя, что твой коралл, и кто
вы должны благодарить вас
вы
Март 2016 года я подписался на мероприятие
называемый селфит Кокоро класса 45, который
будет проходить через шесть месяцев
были 45-ым классом, которые когда-либо проходили
это событие для тех из вас, у кого нет
Идея, что Кокоро — это просто
первый в мире учебный лагерь для
развитие умственной прочности после
неделя ВМС США SEAL Hal — это 50
плюс наше событие без сна во главе с
текущие и отставные морские SEAL, это было
событие, которое будет бросать мне вызов физически
умственно и эмоционально больше, чем я
когда-либо испытывал слово «Кокоро»
означает слияние сердца и ума в
и я собираюсь провести вас через
битва в процессе, в который я пошел
и таким событием, как это
это была битва внутри моей головы ,
был результатом двух вопросов: первый
Вопрос в том, кто, по-моему, я нахожусь на
возраст 40 лет, чтобы принять такие события
внутренний диалог, который мы все делаем
через это либо пытается защитить нас
когда мы начинаем думать о вещах, которые
мы действительно не считаем, что можем или
парализует нас со страхом, когда мы начинаем
думать обо всех вещах, которые мы
на самом деле должны сделать, чтобы выполнить
другой вопрос: кто я должен быть
спокойствие, чтобы не только проявить себя к этому событию
но фактически завершить его или как военно-морской флот
SEAL говорит, чтобы защитить kokoro 45, так это было
вопрос и пятиэтапный процесс
внутри этого вопроса, который в конечном счете
позволил мне быть успешным и безопасным
kokoro 45, поэтому первым шагом было то, что
либо получить кристально ясно, кто мне нужен
стать также с жестоко честным
с собой я мог бы увидеть реальность
минимальные требуемые стандарты, установленные
sealfit kokoro — то, что я должен был сделать 50
отжимания 50 приседаний 50 воздушных приседаний и 10
строгие подтягивания всего за две минуты
внутри каждого из этих движений, а затем
Я должен был пробежать одну милю в возрасте до девяти лет
через полчаса после всех этих
и тогда нам также потребовались
для завершения CrossFit, называемого крипом
и менее 70 минут был назван
после того, как ВМС США SEAL лейтенант Мерфи
который умер в действии, служащем для нашего
так и в Кокоро 45, это включало
сто строгих подтягиваний 200 отжиманий 300
воздушные приседания, а затем пробег в милю перед
и после всех этих движений, и если
Я не соответствовал стандартам, установленным
sealfit Kokoro в первые 12 часов
на событие, на которое меня отправили домой, не было вопросов
не попросил возможности продолжить
см. в моем сознании, что все еще был молодой
подходит для 20-летнего футболиста колледжа
моя реальность была, я был толстым и
формы, так что, получив очень
честный с моей нынешней реальностью, я был
затем готов создать план, который
Шаг второй. Я разработал дорожную карту
Я знал, что для того, чтобы меня превысили
стандарты, установленные фирмой Carl
в течение первых 12 часов и зарабатывать
возможность продолжать видеть, если я
будет иметь то, что потребуется
заполните это 50 плюс наше событие или потребность
потерять 45 фунтов, мне нужно будет
в состоянии запустить половину марафона в моей
Я знал, что добавить минимум i
должен был бы быть в состоянии сделать 60 отжиманий
60 посадочных мест 60 воздушных приседаний и пробег на одну милю
за семь минут я знал, насколько
тренировка по морфу идет, я должен буду
может завершить это за 60 минут или
меньше, и я знал, что у меня будет
быть в состоянии сделать все это в усталости
не свежий, потому что это было точно
как они будут требовать от меня
выполнять их на мероприятии
поэтому после этого очень четкое и серебристое
образ моей нынешней реальности и
составление плана детального плана
кому мне нужно было стать, я тогда должен был
создать святое дело
потому что я знал, что будет
раз, когда я не хотел бы тренировать меня
знали свои терапевтические моменты, когда я
хочу прямо для моего плана питания I
знал , что будут моменты внутри
этого события, когда мы будем в
мороз океана в середине
ночная вода рушится на нас, что
устал, и я бы хотел бросить так, чтобы сражаться
эти мысли и чувства мне нужно было
разум достаточно велик и настолько глубоко укоренился
[Музыка]
что я буду действовать и делать необходимые
работать, несмотря на эти мысли
и эмоции, что я называю своим святым делом
чтобы я продвигался вперед, к кому я
нужно было видеть, как ты видишь для меня
мое святое дело, что, если я не оставлю свой
семья, позволяющая кому-то еще
Мне нужно было показать своим детям, как устанавливать большие
цели в жизни и протолкнуть , что
оскорбительные разговоры о том, кто, по-моему, я
что им нужно настроиться на
процесс и вопрос о том, кто я
должны стать
да, если я не оставлю свою семью в этом
Я знаю, что кто-то еще собирается
и это кто-то еще в этой жизни
Я не собираюсь одобрять и так
имея эту святую причину и твердо
место мне тогда нужно было безжалостно
совершенное действие, которое является четырехступенчатым
обязательства не на уровне одного обязательства, а
уровень обязательства 1 уровня 1
означало бы позволить себе принять
выходной, потому что мне не хотелось
обучение это означало бы позволить себе
иметь этот кусок пиццы, потому что
Я думал, что я заслужил это, это означало бы
до 36 часов
50 плюс наше мероприятие и рассказывать себе
что нормально уходить
и я буду делать
необходимые необходимые действия
этих мыслей и чувств, что я
будет проходить через 236 из этих 50 плюс
наше мероприятие, и я буду ездить дальше и
продолжайте, потому что я был привержен
таким образом, последний шаг в
этот процесс заключается в том, что мне пришлось остаться
потому что в тот момент, когда я беру свой
сосредоточиться на настоящем и в прошлом
или в будущее, как момент, который
Я выбираю страх и сомнение,
пребывание здесь и сейчас
момент этот следующий шаг следующий премьер
дыхание позволило мне продолжать двигаться вперед
к кому я должен был стать таким
этот процесс начался с одного
простой вопрос, который взял меня с
275 фунта версия себя слева
Я впервые подписался на это мероприятие на
230-фунтовая версия меня справа
от едва способного пробежать милю
когда я подписался на запуск этой половины
марафон в моей тренировке не был
в состоянии удовлетворить любой из стандартов, установленных
Cα Kokoro в марте не только
но превышая эти стандарты в
Сентябрь от одного из 50, кто
подписал для этого события один из 28
что на самом деле было достаточно смелым
просто обнаружите и попытайтесь сделать это одним из
девять, чтобы выстоять на мероприятии в
конец и защищенный коралл 45, как вы видите в
это видео
так что история закончилась здесь, я бы
был успешным в моей поездке, кто я
должны стать девятью из нас, которые
просто обеспеченный коралл 45 вместе с
тренеры и сотрудники были представлены
с очень трагическим, но это было также
что-то действительно поехало домой на урок
для меня внутри этого процесса, и это
вопрос через несколько секунд после этого видео
закончилось, поскольку мы все празднуем, я был
Я был обнимающим пальто, божественным
20-летняя отставная военно-морская печать и основатель
sealfit coral Я смотрел человека, который
только что закончили с нами, падают на землю
и в конце концов умер он 10 футов
впереди меня и так в этой вершине
момент, о котором я мечтал, и
думая с момента моего подписания
Я беспомощно смотрел
как мать и жена, и это два
очень красивые молодые дети, которые
удивительный отец и муж навсегда так
этот урок я говорил о нескольких
несколько минут назад, когда я смотрел курт делла
Джанна начинает прямо передо мной
этот день та реальность, что у меня есть
и действительно каждый из нас в
эта комната у нас есть два выбора в жизни
первый выбор, который мы можем разрешить, может
мы вернемся и наша семья вернемся и
вдаваться в самодовольство ,
голос внутри нашей шляпы, который спрашивает нас
кого я считаю, и мы можем позволить
что контролировать нас и поддерживать нас
маленькой в жизни, или вместо этого мы можем выбрать
взять под контроль нашу жизнь в нашей
семейной жизни, и вместо этого мы можем спросить
себя, кто я должен стать вам
см. для меня это было kokoro 45
так что вы можете потерять вес, который
вы всегда хотели проиграть или, может быть,
бег марафона, который вы всегда
мысль о запуске может быть
достижения финансового успеха, который вы
всегда хотели или могли уйти
вашей работы и начать бизнес, который
вы всегда думали об этом
может просто стать супругом или
родитель, но вы всегда надеетесь быть таким
Я спросил тебя, и я бросаю вызов каждому и
каждый из вас здесь сегодня, чтобы спросить
себя, что твой коралл, и кто
вы должны благодарить вас
вы
Please follow and like us:
Be First to Comment