если у вас есть дочь в старшей школе
она , скорее всего, рассмотреть попытку
самоубийство, чем страдать от астмы, если
у вас есть семья из четырех или более человек
либо вы, либо ваш член семьи
страдают от беспокойства или депрессии
беспорядков в какой-то момент и каждый год в
только в США более 10 миллионов человек
подвергаются физическому насилию со стороны их близких
партнеров, что означает более 300 человек
во время этого разговора мы находимся посреди
несколько эпидемий, как мы сюда попали
и хотя важно
миллионы страдающих людей
ясно, что этого недостаточно для нашего преследования
счастья мы чего-то не хватает
важно, и я хочу представить вам
Cегодня
один из мощных недостающих элементов, которые
это сострадание, а я плохо имею в виду
сострадание к себе и
сострадание к другим, у меня было
привилегия ухода за несколькими сотнями
удивительные пациенты каждый год рассказы
Я собираюсь рассказать вам сегодня, основываясь на
несколько прототипов от увиденного
несколько пациентов с аналогичными
презентации, чтобы они не представляли
любой человек, в частности, несколько лет
назад в солнечный летний день я был в
сеанс с учеником средней школы
назовем ее Джейн Джейн умной и
в тот день она говорила мне
что она все учится в школе
она была президентом школы
География Клуба у нее были хорошие друзья и
поддерживающий друг ее родителей
очень гордилась ею, и она была
чувствуя себя хорошо, но вдруг она
начал плакать, я спросил, что случилось
она сделала паузу, медленно подняла глаза и сказала:
что-то шокировало ее слова
что если она не выиграет географию
в ее школе она была
собираюсь убить себя
теперь суицидальные мысли обычно приводят к
от спокойной
шеи в сочетании с биологическими и
психосоциальные факторы, поэтому я не хочу
упростить это или сказать, что обращение к любым
один фактор заставит это уйти , но
как и многие суицидальные подростки, Джейн не была
рассматривая себя как бесценный человек
она просто избивала себя
много, и я начал задаваться вопросом, как
оценки или прирост производительности так
важно, чтобы эти вещи были сердечными
сугубой жизни, если бы Джейн
учился в школе на практике себя
сострадание в тот день следующий пациент I
пила была 10 — летней девочкой пониженной
янтарь янтарь милая девушка стремится
пожалуйста всем, она сказала мне, как она
не могла съесть большинство продуктов, которые она ушла
через обширное тестирование GI и
все получилось нормально, так что
не было из-за каких-либо проблем с ней
GI — это потому, что всякий раз, когда она
увидела себя в зеркале она увидела жир
свисающий с ее тела
не было жира, свисающего с ее тела
она была недовес она отрицала любые
депрессивных симптомов, так же как и ее родители
но большую часть времени она беспокоилась о том, что
она была недостаточно хороша, знаете ли вы, что
7 из 10 девушек считают, что они
не достаточно хорошо , и как многие из вас
беспокоиться о жире, когда вы смотрите на
себя в зеркале
представьте себе 10 и чувствуете себя так
каждый день в моей клинике
одна и та же тема большинство пациентов ли возраст
7 или в возрасте 77 лет, страдает ли
депрессия
расстройств OCD ПТСР, даже если эти
были в состоянии ремиссии
очень трудное время , будучи сострадательным
для себя , и это отсутствие самости
сострадание не ограничивалось
пациентов на днях я пошел к
социальный сбор и когда психиатры
пойти на социальные мероприятия одну из двух вещей
случается, люди действительно хотят
поговорите с нами или они действительно не хотят
поговорить с нами
и кто-то обычно говорит, что вы должны быть
психоанализируя меня так в одном из этих
события Я столкнулся с подругой, которую она посмотрела
сияющий, поэтому я дал ей комплимент мне
сказала, что твоя кожа выглядит красивой, и она
Я ненавижу свою кожу, она дряблая, я был
здесь я был искренне
хвалить ее, и она не могла
поверьте, поэтому я сделал самое естественное
что бы кто-то сделал в этом
обстоятельство я проверил свою собственную кожу
посмотреть, было ли это дрябло или неправильно
это постоянное стремление к совершенству в
каждая сфера жизни не помогает этому
эпидемия отсутствия сострадания к себе мы
хотят идеальные волосы идеальное тело идеально
отлично подходит для идеальной одежды
список продолжается, но совершенство является
несовершенная концепция, когда мы преследуем
Совершенство и не дотягивают вина мы
мы тогда чувствуем себя низко, это
удивительно, что так много людей
пытаясь чувствовать себя хорошо, несмотря на то, что
что у нас самые современные
технологии на кончиках наших пальцев на
другое социальное событие, в которое я столкнулся
умная молодая женщина, она всегда выглядела так
великолепно, как будто она только что вышла из
обложка журнала , так что я сказал ей , что вы смотрите
удивительно, и она сказала, что я всегда
подумал, что мое лицо похоже на капусту
капуста
вы имеете в виду овощ, который я никогда не слышал
оцениваемых лиц с использованием
растительного масштаба, но я начал задаваться вопросом
на каком овоще мое лицо будет выглядеть
картофельный баклажанный перец у вас есть
заметили это, мы ожидаем сострадания от
наши семьи или друзья или коллеги НАШЕГО
боссы, мы очень расстроены, когда любой из
эти люди говорят, что все, что важно для
нас не мы
но когда дело доходит до лечения
что мы делаем, мы предоставляем себе
потому что многие методы лечения
тревоги депрессии расстройства пищевого
расстройств ОСП ПТСР и других психиатрических
условия должны быть основаны на медикаментах
или биологической или терапии, и мы
необходимо использовать все инструменты, которые мы должны
адресовать эти ухудшающие условия, но
мы не можем полностью решить их без
решение этой общей основной темы
отсутствие уверенности в сострадании , поэтому мы
обучение детей обширной информации о
математика истории географии, все из которых
ценный, и я помню и использую их
каждый день нет, я не знаю, почему мы не
обучение детей состраданию в школе
и что само сострадание в любом случае
сострадание означает беспристрастное
принятие себя, будучи в курсе
наши недостатки
исследования показывают, что само сострадание может
улучшить мотивацию освоения целей и
даже удовлетворение жизни само сострадание
обучение может даже помочь людям принять
ответственность за ошибки, как часто
это происходит
с меньшей отрицательной эмоцией, поэтому учителя
если вы хотите, чтобы ваши ученики приняли ваши
конструктивную обратную связь,
практиковать само сострадание
назад к Джейн, нашему ученику в средней школе, который
думает о самоубийстве с
помощь интенсивной терапии она научилась
практика сравнима
к себе постепенно она понимает
что ящики были только частью ее
опыт оценки не ее она
начал оценивать и принимать себя как
человек независимо от нее
так что после всех этих разговоров о
сострадание немного поговорим о
какое сострадание я скажу вам
маленький рассказ об этом, когда я был в возрасте
пять лет я проводил много времени с
моя возлюбленная теперь ушла от бабушки в
Индия, я заметил, что она пойдет на
терраса каждое утро и каждый
днем она выходила где-то одна
день я решил следовать за ней, что я нашел
было интересно, что она распространялась
зерно для птиц на террасе каждый
утром и каждый день она ходила
дать коров и собак в
окрестности какой-то хлеб, который она цитировала, я
спросил ее , если коровы были в состоянии
цените вкус ее приготовления, она
ответил, что никто не заботится о
эти корова этих собак и этих птиц
им нужен кто-то, кто позаботится о них
заметил, что корова выглядела одинокой
сострадание означает замечать кого-то
страдает сильным желанием
облегчить страдание даже 1,5 миллиона
лет назад великие обезьяны и ранние люди
проявились признаки сострадательного поведения
шимпанзе будут обнимать шимпанзе
которые проиграли в бою, поэтому мы родились
быть сострадательным, и знаете ли вы, что
сострадание может изменить нервную проводку в E
даже во взрослом мозге, позвольте мне рассказать вам
несколько историй о другой стороне
сострадание, сочувствующее
другие в один прекрасный день
женщина приходила ко мне на лечение
было двух маленьких детей, которых муж
интрижка ее босс орет на
ее при минимальной зарплате представьте себе это
леди восемь месяцев беременных перетаскивания
сама работать каждый день с паникой
атаки, когда она достигает работы, боится, что
она уволилась бы, если бы у нее было больше времени
от
ее молодая семья зависела от ее работы, но
каждый день она слышала от нее
муж, почему она сделала большую сделку
из всего этого у нее был серьезный
состояние здоровья на ее
беременность быть сострадательной к ней
муж, он, вероятно, чувствовал
перегружены, но, несмотря на
каждую бодрствующую минуту она начала чувствовать
как будто она не была хорошей мамой или
хорошая жена или хороший сотрудник, с которым она начала
имея мысли о желании, чтобы она была мертва
но она не хотела действовать на этих
мысли, что она хочет быть там для нее
детей в другой день я увидел
юрист среднего возраста, он был
борется с паническими атаками, как его
клиент часто орать на него
производят большие объемы работы на короткие
что он начал чувствовать себя неудачей
потому что он не мог обеспечить также
его жена и его дети в другой день
увидел девятилетнего мальчика, он сказал, что он
не чувствовал себя достаточно хорошо, потому что он
боролся с математикой, и это было
очень трудно для него , чтобы пройти его
вера в то , что она недостаточно хороша , потому что
он постоянно слышал от своего
родителей и учителей, что он отстает
после того, как он начал чувствовать, что он
начал тихо, и он начал
потеря интереса к своему любимому
теперь почему я сказал вам эти
три истории, потому что я хочу, чтобы вы
представьте себе, как эта беременная женщина
юрист среднего возраста и этот
девятилетний, возможно, почувствовал
иначе, если бы они получили больше
сострадание от окружающих их людей , что
если муж этой беременной женщины
сказал ей, я знаю, что это действительно сложно
для вас я буду там, если
родители и преподаватели этого
девятилетний человек сосредоточился на вещах
он умел читать искусство
сострадание и сострадание к
другие тесно переплетаются, когда
дети начинают верить , что они
недостаточно хороши , они могут обратиться к
запугивание в бессознательной попытке
заставляют себя выглядеть лучше всех посередине
школа или школьник, которых я видел,
в какой-то момент издевались, и вы можете
подумайте о последней неделе в своем
жизнь, которую вы можете иметь
ярость дороги или когда вы включили новости
возможно, вы слышали о каком-то насильственном событии
Я не говорю, что нет
сострадание в мире прямо сейчас мы делаем
услышать удивительные истории о сострадании
все время, но я говорю
что нам больше нужно больше
сострадание без сострадания к
другие мир не может выжить и
без сострадания к себе
резервуар сострадания к другим
получает осушенных очень быстро , так как
мощным было бы, если бы каждый ребенок
учился в школе, чтобы практиковать сострадание
так же, как каждый ребенок учится читать
или напишите, что мы теперь знаем, что сострадание
обучение уменьшает ярость
депрессия и беспокойство улучшаются
про-социальное поведение и улучшает способность
не справиться, не имеет смысла преподавать
что улучшает все аспекты
эмоциональное здоровье, как сострадание, мы
у всех есть внутренний ребенок, желающий почувствовать
понимали и любили мы часто
ожидайте, что эта любовь или принятие придут
от других, но мы не научились
дайте этому ребенку наше собственное принятие, давайте
сделать это маленькое упражнение это упражнение
часто практикуется состраданием сосредоточены
терапевт, он будет расслабляться для
мне, если тебе нравится закрыть глаза сейчас, подумай
о себе в возрасте пяти лет думают об этом
пятилетний ребенок, стоящий перед
вы думаете об инциденте в последнем
неделю, когда вы избили себя
что-то или где вы были
самокритично представляю себе этого пятилетнего
ребенок испытывает эту критику и
чувствуя себя несчастным из- за этого, что
ты скажешь этому ребенку, что можешь открыть
ваши глаза заставили вас почувствовать себя
рассказывая этому ребенку, что ты глупый ты
совершила огромную ошибку. Я сомневаюсь, что многие из
вы, возможно , почувствовали желание дать этому ребенку
перестраховка или давая это
Hugg , когда наш внутренний ребенок чувствует
недействительными или страдающими, мы увидим
последствия этого недействительности просочиться на
нашему внешнему миру, но сострадание
позволяет нам двигаться вперед , что позволяет нам
полностью реализовать наш потенциал, который позволяет нам
преодолеть это страдание, когда я вижу
у пациентов наиболее распространенная причина, по которой они
вернуться ко мне не потому, что я
дать им определенное лекарство или
уникальное вмешательство, которое невозможно найти
где-нибудь еще, потому что они знают
что я буду там через их боль
через молчание через
страдания от разочарования
через победы через их
они могут почувствовать мое глубокое желание, чтобы
они излечиваются и восстанавливаются, а вы, мои друзья
заслуживают собственного сострадания, которого вы заслуживаете
ваша собственная оценка производительности
или внешний вид не могут определить вас
вы уже драгоценны только по достоинству
быть человеческим существом
основным ограничивающим фактором в вашем преследовании
счастья, будет ли вы
относиться к себе с любовью , или вам
избили себя состраданием, сыграют
ключевую роль в том, как вы счастливы и мирны
чувствовать, и если вы хотите остановить эти
эпидемии злоупотребления насилием издевательства
принимать более вам нужно , чтобы начать
действуя сейчас, мы не можем позволить себе потерять больше
время моего любимого рецепта — доза
сострадания три раза в день, потому что
каждый ребенок каждый человек каждый
живое существо заслуживает сострадания и
каждый ребенок заслуживает изучения сострадания
это способ распространения счастья в
этот мир, и именно это делает это
идея стоит раскрыть спасибо
[Аплодисменты]
[Музыка]
она , скорее всего, рассмотреть попытку
самоубийство, чем страдать от астмы, если
у вас есть семья из четырех или более человек
либо вы, либо ваш член семьи
страдают от беспокойства или депрессии
беспорядков в какой-то момент и каждый год в
только в США более 10 миллионов человек
подвергаются физическому насилию со стороны их близких
партнеров, что означает более 300 человек
во время этого разговора мы находимся посреди
несколько эпидемий, как мы сюда попали
и хотя важно
миллионы страдающих людей
ясно, что этого недостаточно для нашего преследования
счастья мы чего-то не хватает
важно, и я хочу представить вам
Cегодня
один из мощных недостающих элементов, которые
это сострадание, а я плохо имею в виду
сострадание к себе и
сострадание к другим, у меня было
привилегия ухода за несколькими сотнями
удивительные пациенты каждый год рассказы
Я собираюсь рассказать вам сегодня, основываясь на
несколько прототипов от увиденного
несколько пациентов с аналогичными
презентации, чтобы они не представляли
любой человек, в частности, несколько лет
назад в солнечный летний день я был в
сеанс с учеником средней школы
назовем ее Джейн Джейн умной и
в тот день она говорила мне
что она все учится в школе
она была президентом школы
География Клуба у нее были хорошие друзья и
поддерживающий друг ее родителей
очень гордилась ею, и она была
чувствуя себя хорошо, но вдруг она
начал плакать, я спросил, что случилось
она сделала паузу, медленно подняла глаза и сказала:
что-то шокировало ее слова
что если она не выиграет географию
в ее школе она была
собираюсь убить себя
теперь суицидальные мысли обычно приводят к
от спокойной
шеи в сочетании с биологическими и
психосоциальные факторы, поэтому я не хочу
упростить это или сказать, что обращение к любым
один фактор заставит это уйти , но
как и многие суицидальные подростки, Джейн не была
рассматривая себя как бесценный человек
она просто избивала себя
много, и я начал задаваться вопросом, как
оценки или прирост производительности так
важно, чтобы эти вещи были сердечными
сугубой жизни, если бы Джейн
учился в школе на практике себя
сострадание в тот день следующий пациент I
пила была 10 — летней девочкой пониженной
янтарь янтарь милая девушка стремится
пожалуйста всем, она сказала мне, как она
не могла съесть большинство продуктов, которые она ушла
через обширное тестирование GI и
все получилось нормально, так что
не было из-за каких-либо проблем с ней
GI — это потому, что всякий раз, когда она
увидела себя в зеркале она увидела жир
свисающий с ее тела
не было жира, свисающего с ее тела
она была недовес она отрицала любые
депрессивных симптомов, так же как и ее родители
но большую часть времени она беспокоилась о том, что
она была недостаточно хороша, знаете ли вы, что
7 из 10 девушек считают, что они
не достаточно хорошо , и как многие из вас
беспокоиться о жире, когда вы смотрите на
себя в зеркале
представьте себе 10 и чувствуете себя так
каждый день в моей клинике
одна и та же тема большинство пациентов ли возраст
7 или в возрасте 77 лет, страдает ли
депрессия
расстройств OCD ПТСР, даже если эти
были в состоянии ремиссии
очень трудное время , будучи сострадательным
для себя , и это отсутствие самости
сострадание не ограничивалось
пациентов на днях я пошел к
социальный сбор и когда психиатры
пойти на социальные мероприятия одну из двух вещей
случается, люди действительно хотят
поговорите с нами или они действительно не хотят
поговорить с нами
и кто-то обычно говорит, что вы должны быть
психоанализируя меня так в одном из этих
события Я столкнулся с подругой, которую она посмотрела
сияющий, поэтому я дал ей комплимент мне
сказала, что твоя кожа выглядит красивой, и она
Я ненавижу свою кожу, она дряблая, я был
здесь я был искренне
хвалить ее, и она не могла
поверьте, поэтому я сделал самое естественное
что бы кто-то сделал в этом
обстоятельство я проверил свою собственную кожу
посмотреть, было ли это дрябло или неправильно
это постоянное стремление к совершенству в
каждая сфера жизни не помогает этому
эпидемия отсутствия сострадания к себе мы
хотят идеальные волосы идеальное тело идеально
отлично подходит для идеальной одежды
список продолжается, но совершенство является
несовершенная концепция, когда мы преследуем
Совершенство и не дотягивают вина мы
мы тогда чувствуем себя низко, это
удивительно, что так много людей
пытаясь чувствовать себя хорошо, несмотря на то, что
что у нас самые современные
технологии на кончиках наших пальцев на
другое социальное событие, в которое я столкнулся
умная молодая женщина, она всегда выглядела так
великолепно, как будто она только что вышла из
обложка журнала , так что я сказал ей , что вы смотрите
удивительно, и она сказала, что я всегда
подумал, что мое лицо похоже на капусту
капуста
вы имеете в виду овощ, который я никогда не слышал
оцениваемых лиц с использованием
растительного масштаба, но я начал задаваться вопросом
на каком овоще мое лицо будет выглядеть
картофельный баклажанный перец у вас есть
заметили это, мы ожидаем сострадания от
наши семьи или друзья или коллеги НАШЕГО
боссы, мы очень расстроены, когда любой из
эти люди говорят, что все, что важно для
нас не мы
но когда дело доходит до лечения
что мы делаем, мы предоставляем себе
потому что многие методы лечения
тревоги депрессии расстройства пищевого
расстройств ОСП ПТСР и других психиатрических
условия должны быть основаны на медикаментах
или биологической или терапии, и мы
необходимо использовать все инструменты, которые мы должны
адресовать эти ухудшающие условия, но
мы не можем полностью решить их без
решение этой общей основной темы
отсутствие уверенности в сострадании , поэтому мы
обучение детей обширной информации о
математика истории географии, все из которых
ценный, и я помню и использую их
каждый день нет, я не знаю, почему мы не
обучение детей состраданию в школе
и что само сострадание в любом случае
сострадание означает беспристрастное
принятие себя, будучи в курсе
наши недостатки
исследования показывают, что само сострадание может
улучшить мотивацию освоения целей и
даже удовлетворение жизни само сострадание
обучение может даже помочь людям принять
ответственность за ошибки, как часто
это происходит
с меньшей отрицательной эмоцией, поэтому учителя
если вы хотите, чтобы ваши ученики приняли ваши
конструктивную обратную связь,
практиковать само сострадание
назад к Джейн, нашему ученику в средней школе, который
думает о самоубийстве с
помощь интенсивной терапии она научилась
практика сравнима
к себе постепенно она понимает
что ящики были только частью ее
опыт оценки не ее она
начал оценивать и принимать себя как
человек независимо от нее
так что после всех этих разговоров о
сострадание немного поговорим о
какое сострадание я скажу вам
маленький рассказ об этом, когда я был в возрасте
пять лет я проводил много времени с
моя возлюбленная теперь ушла от бабушки в
Индия, я заметил, что она пойдет на
терраса каждое утро и каждый
днем она выходила где-то одна
день я решил следовать за ней, что я нашел
было интересно, что она распространялась
зерно для птиц на террасе каждый
утром и каждый день она ходила
дать коров и собак в
окрестности какой-то хлеб, который она цитировала, я
спросил ее , если коровы были в состоянии
цените вкус ее приготовления, она
ответил, что никто не заботится о
эти корова этих собак и этих птиц
им нужен кто-то, кто позаботится о них
заметил, что корова выглядела одинокой
сострадание означает замечать кого-то
страдает сильным желанием
облегчить страдание даже 1,5 миллиона
лет назад великие обезьяны и ранние люди
проявились признаки сострадательного поведения
шимпанзе будут обнимать шимпанзе
которые проиграли в бою, поэтому мы родились
быть сострадательным, и знаете ли вы, что
сострадание может изменить нервную проводку в E
даже во взрослом мозге, позвольте мне рассказать вам
несколько историй о другой стороне
сострадание, сочувствующее
другие в один прекрасный день
женщина приходила ко мне на лечение
было двух маленьких детей, которых муж
интрижка ее босс орет на
ее при минимальной зарплате представьте себе это
леди восемь месяцев беременных перетаскивания
сама работать каждый день с паникой
атаки, когда она достигает работы, боится, что
она уволилась бы, если бы у нее было больше времени
от
ее молодая семья зависела от ее работы, но
каждый день она слышала от нее
муж, почему она сделала большую сделку
из всего этого у нее был серьезный
состояние здоровья на ее
беременность быть сострадательной к ней
муж, он, вероятно, чувствовал
перегружены, но, несмотря на
каждую бодрствующую минуту она начала чувствовать
как будто она не была хорошей мамой или
хорошая жена или хороший сотрудник, с которым она начала
имея мысли о желании, чтобы она была мертва
но она не хотела действовать на этих
мысли, что она хочет быть там для нее
детей в другой день я увидел
юрист среднего возраста, он был
борется с паническими атаками, как его
клиент часто орать на него
производят большие объемы работы на короткие
что он начал чувствовать себя неудачей
потому что он не мог обеспечить также
его жена и его дети в другой день
увидел девятилетнего мальчика, он сказал, что он
не чувствовал себя достаточно хорошо, потому что он
боролся с математикой, и это было
очень трудно для него , чтобы пройти его
вера в то , что она недостаточно хороша , потому что
он постоянно слышал от своего
родителей и учителей, что он отстает
после того, как он начал чувствовать, что он
начал тихо, и он начал
потеря интереса к своему любимому
теперь почему я сказал вам эти
три истории, потому что я хочу, чтобы вы
представьте себе, как эта беременная женщина
юрист среднего возраста и этот
девятилетний, возможно, почувствовал
иначе, если бы они получили больше
сострадание от окружающих их людей , что
если муж этой беременной женщины
сказал ей, я знаю, что это действительно сложно
для вас я буду там, если
родители и преподаватели этого
девятилетний человек сосредоточился на вещах
он умел читать искусство
сострадание и сострадание к
другие тесно переплетаются, когда
дети начинают верить , что они
недостаточно хороши , они могут обратиться к
запугивание в бессознательной попытке
заставляют себя выглядеть лучше всех посередине
школа или школьник, которых я видел,
в какой-то момент издевались, и вы можете
подумайте о последней неделе в своем
жизнь, которую вы можете иметь
ярость дороги или когда вы включили новости
возможно, вы слышали о каком-то насильственном событии
Я не говорю, что нет
сострадание в мире прямо сейчас мы делаем
услышать удивительные истории о сострадании
все время, но я говорю
что нам больше нужно больше
сострадание без сострадания к
другие мир не может выжить и
без сострадания к себе
резервуар сострадания к другим
получает осушенных очень быстро , так как
мощным было бы, если бы каждый ребенок
учился в школе, чтобы практиковать сострадание
так же, как каждый ребенок учится читать
или напишите, что мы теперь знаем, что сострадание
обучение уменьшает ярость
депрессия и беспокойство улучшаются
про-социальное поведение и улучшает способность
не справиться, не имеет смысла преподавать
что улучшает все аспекты
эмоциональное здоровье, как сострадание, мы
у всех есть внутренний ребенок, желающий почувствовать
понимали и любили мы часто
ожидайте, что эта любовь или принятие придут
от других, но мы не научились
дайте этому ребенку наше собственное принятие, давайте
сделать это маленькое упражнение это упражнение
часто практикуется состраданием сосредоточены
терапевт, он будет расслабляться для
мне, если тебе нравится закрыть глаза сейчас, подумай
о себе в возрасте пяти лет думают об этом
пятилетний ребенок, стоящий перед
вы думаете об инциденте в последнем
неделю, когда вы избили себя
что-то или где вы были
самокритично представляю себе этого пятилетнего
ребенок испытывает эту критику и
чувствуя себя несчастным из- за этого, что
ты скажешь этому ребенку, что можешь открыть
ваши глаза заставили вас почувствовать себя
рассказывая этому ребенку, что ты глупый ты
совершила огромную ошибку. Я сомневаюсь, что многие из
вы, возможно , почувствовали желание дать этому ребенку
перестраховка или давая это
Hugg , когда наш внутренний ребенок чувствует
недействительными или страдающими, мы увидим
последствия этого недействительности просочиться на
нашему внешнему миру, но сострадание
позволяет нам двигаться вперед , что позволяет нам
полностью реализовать наш потенциал, который позволяет нам
преодолеть это страдание, когда я вижу
у пациентов наиболее распространенная причина, по которой они
вернуться ко мне не потому, что я
дать им определенное лекарство или
уникальное вмешательство, которое невозможно найти
где-нибудь еще, потому что они знают
что я буду там через их боль
через молчание через
страдания от разочарования
через победы через их
они могут почувствовать мое глубокое желание, чтобы
они излечиваются и восстанавливаются, а вы, мои друзья
заслуживают собственного сострадания, которого вы заслуживаете
ваша собственная оценка производительности
или внешний вид не могут определить вас
вы уже драгоценны только по достоинству
быть человеческим существом
основным ограничивающим фактором в вашем преследовании
счастья, будет ли вы
относиться к себе с любовью , или вам
избили себя состраданием, сыграют
ключевую роль в том, как вы счастливы и мирны
чувствовать, и если вы хотите остановить эти
эпидемии злоупотребления насилием издевательства
принимать более вам нужно , чтобы начать
действуя сейчас, мы не можем позволить себе потерять больше
время моего любимого рецепта — доза
сострадания три раза в день, потому что
каждый ребенок каждый человек каждый
живое существо заслуживает сострадания и
каждый ребенок заслуживает изучения сострадания
это способ распространения счастья в
этот мир, и именно это делает это
идея стоит раскрыть спасибо
[Аплодисменты]
[Музыка]
Please follow and like us:
Be First to Comment