The transformative power of pain | Asma Mirza | TEDxHBU

[Музыка]
Добрый день сегодня я собираюсь рассказать
Вы все о худшем дне в моей жизни
но прежде чем я войду в это, я должен
дать вам немного фона и
немного контекста, когда мне было 25
лет
Я женился на любви всей моей жизни, мы были
заканчивая аспирантуру мы были
готовы начать нашу жизнь, мы были
готовы начать новую работу, мы оба были
часть индустрии запуска это было
супер захватывающее время для меня в конце концов мы
решили, что мы готовы успокоиться и
есть дети
честно, все это казалось слишком хорошим, чтобы быть
правда, и это потому, что это я не
знаю, был ли это мой оптимистический характер или мой
надежды отношение , но по пути моего
брак и мои отношения я пропустил
много красных флагов однажды вечером, когда я пришел
домой я вошел в мою квартиру, и мы получили
в типичную семейную ссору, но
агрессия от него, что последовало после
это было то, что я не мог
игнорировать это было то, что я должен был
лицом в лоб он причинил мне боль так, как я
никогда не причинял ему боль, он причинял мне боль
таким образом, что я не мог игнорировать
дольше и, как он оставил меня там на
пол нашей спальни все , что я помню,
эхо двери хлопнуло, когда он
вышел из моей квартиры и из моего
жизнь , которую я видел в последний раз
его в течение следующих шести недель я искал
весь город для него
в течение следующих шести недель я спросил его
друзья и семья, чтобы помочь мне, но когда я
рассказал им о своем странном поведении
когда я рассказал им о его
оскорбления меня встретили пустыми взглядами никто
поверил мне
в течение следующих шести недель он очистил
наш банковский счет и опустошил наш
квартира и в конце этой шестерки
недель я по электронной почте документы о разводе теперь я
не знаю, почему это произошло и вероятно
Я не найду ответ на это, но что
Я знаю и то , что я уверен , о том ,
что боль
что я чувствовал, что был уверен, что собирался убить
я на физическом уровне вы знаете тип
боли, которую вы чувствуете в своем сердце и
он начинает биться очень быстро и
ты как будто я собираюсь умереть от
сердечный приступ в этот момент это
тип боли, которую я чувствовал, и поэтому я сидел
там и я подумал, как пройти
боль, которая так сильна, как мы можем пройти
вещи, которые просто бьют нас из ниоткуда
боль, которая так многослойна и
многогранный, потому что вы видите, я не был
только перед лицом боли на личном уровне я
сталкивался с болью в культурном обществе
и внешний уровень позвольте мне нарисовать
картина для вас , я был 27 — летний
Пакистанский американский мусульманин женщина, которая
должен был быть разведены , и я был
напугал меня до ума, что я собирался
чтобы быть обвинен , что никто не поверит
я и что теперь в конечном итоге я был
стигматизированная боль настолько сложна и
это происходит из очень многих разных источников
и это происходит в разной степени, когда
вы думаете об этом много боли
каждый год в Соединенных Штатах
Есть 800 000 разводов, которые происходят
17 000 в неделю или 2400 в день каждый
одну минуту 24 человек стали
жертвы домашнего насилия 81% женщин
которые в интимных отношениях сталкиваются
физическое насилие или нефизическое
агрессия и в свою очередь, вероятно,
развить посттравматическое стрессовое расстройство
и женщины, которые сталкиваются с насилием в 2 раза
более склонны к развитию депрессии и
это это даже не принимать во внимание
просто общая грусть, которую мы чувствуем
право не принимать во внимание
потеря любимого человека потеря работы
плохая оценка распада это не принимает во
учитывать вещи, которые не диагностированы
части, которые присущи
часть нашего человеческого состояния, поэтому, когда
мы смотрим на это в целом, что много
боли ходить и это много
боли обрабатывать, и поэтому я подумал, как
мы понимаем это
прочь от боли, чтобы быть на самом деле хорошо для нас
есть ли способ, которым мы можем принять боль и
возможно использовать его как катализатор перемен
может ли боль действительно быть преобразующей
опыт для нас, и если да, то как хорошо в
Для того, чтобы сделать это, мы должны вернуться к
что такое боль и страдание, если вы посмотрите
на слово страдание и вы смотрите на
его этимология происходит от двух слов в
Латинская лодка и паром, который довольно
буквально означает стоять под и
взять или встать ниже и нести и
лингвист со временем спорил
это означает, что вы несете бремя
или ты несешь подарок и получил
я думал, что моя боль
это патологически вредная вещь это
бремя, которое я собирался нести навсегда или
могу ли я взять этот рассказ и изменить
это уполномочить себя, где я начал
рассматривать мою боль как подарок как возможность
для меня, где я испытал это очень
сложный, но трансцендентный эпизод
боль, но в том, что я могу смотреть на мой
сложные эмоции, я могу видеть, как
Я сильный и, может быть, просто я, возможно, иду
на другой стороне с пониманием, когда
мы страдаем , когда мы проходим через боль , которую мы
есть три варианта, вы можете остаться
в нем вы можете отказаться или вы можете расти
может просто боль была выражением
нашей борьбы и, возможно, это было
возможность изменения я взял мою боль
и я направил его в рост, я взял свой
боль, и я раскрыл свой потенциал и
сегодня я стою здесь перед вами, как
один из самых молодых женских технологий
предприниматели не только в городе, но
в этой стране после моего развода я
начал первые в мире онлайн- знакомства
приложение , которое использует генетику после того, что я
текущий генеральный директор
один из самых инновационных медицинских
технологические компании, которые помогают
тысячи , чтобы снова увидеть это помогает с
дегенерация желтого пятна, но по другому
Уровень Я ученая Я женщина
цвет я иммигрант и теперь я использую
моя платформа для защиты вещей, которые
Я забочусь о глобальном здоровье
неравенства для домашнего насилия и как
это вызывает депрессию, но я не получил
здесь на ночь, а иногда мне интересно
что я получил здесь, если бы я не пошел
через боль, может быть, нет, но
боль позволила мне пройти через
опыт, где я смог по-настоящему
посмотреть на себя и посмотреть , если бы я был в состоянии
преодолеть это препятствие, и дело в том,
преобразующая сила боли просто
как и все остальное это процесс и
это на самом деле коренится в методологии
что подкреплено эмпирическими данными, так
когда вы проходите через боль, что делать
вы хорошо делаете первое, что вам нужно
проверка, вы должны быть в состоянии сказать
люди ваши правдивые доказательства показывают нам, что
когда кто-то говорит другому
человек о своей боли или
Мучительный момент и этот человек
не верит им
это на самом деле усугубляет их боль и
худшее препятствует их выздоровлению
вещь не верится особенно
если ты жертва для меня, я получил
проверка через друзей через
семьи , а затем в конечном итоге в суде
Второе — это консультирование и терапия.
Время и снова исследования показали ,
нам , когда у вас есть возможность
обрабатывать что-то особенно в пространстве
такие как консультирование людей имеют
сообщили о поддержании повышенного настроения
и более высокое удовлетворение жизнью не только
что, но эмпирические данные показывают нам
что когда вы работаете через исцеление, когда
вы работаете через потерю, он имеет долгосрочный
эффекты и лучшие эффекты, чем просто
исцеление с помощью лекарств и, наконец,
группы поддержки людей, которые имеют
группы поддержки , более вероятно, будут
откровенен и уполномочен об их
истории, которые в свою очередь заставляют их устанавливать
более высокие цели и более амбициозные цели
но это было то, что исследование показало
что когда эти люди устанавливают эти
цели, которые они на самом деле достигли и
они казнили их, и это потому, что
они имели доверие и поддержку
сделать это силой нашего выбора
и сила наших личных рассказов
настолько преобразующий я пошел на терапию
Я получил подтверждение от моих близких и
У меня была сильная группа поддержки в
преобразующая сила моей боли я был
возможность реально смотреть на себя и
переоценить себя в критическом и
любящий свет и дело в том, что это
действительно неудобно, но для того, чтобы
изменить что-то должно быть немного
неудобно и самое смешное
что теперь я думаю, вы знаете, я не боюсь
неудачи, потому что я прошел через
хуже всего, и это может быть подарком и
проклятие, но я склонен смотреть на это как на подарок
потому что иногда, когда вы проходите
что-то, что так сложно все
еще бледнеет в сравнении и так
все, кто там, кто собирается
через какую-то боль я не хочу
опровергнуть это, сказав, что боль
то, что вы проходите, и вы
собирается выйти на другой стороне
трансформируется или вы знаете, что ваша боль одна
день просто уйду, потому что есть
это эмпирическое доказательство всего этого
нет, это слишком клише и это слишком
сокращение аргумента для человека
существа, что я говорю, что если вы
имеют неудачное обстоятельство
переживая боль проходя
травма прохождения некоторых, если
изменяющее жизнь событие принять эту боль
рога и использовать его, чтобы расширить свои возможности
использовать его в качестве катализатора для изменения
что-то, потому что это лучше, чем
нет ничего лучше, чем застой
и всем женщинам там и мужчинам
кто пережил насилие по отношению к кому-либо
кто любил и потерял и для тех, кто
почувствовал боль я оставляю тебя с цитатой
от Генри Уодсворта Лонгфелло это
приятно знать, насколько возвышенная вещь
это страдать и оставаться сильным
благодарю вас