The Secret to Improving Mental Health | Mike Bardi | TEDxSoleburySchool

что, если бы я сказал вам, что у меня есть секрет
к улучшению психического здоровья на самом деле это
все время
секрет был в вашем кармане сейчас
вы, возможно , догадались, но я говорю
о вашем телефоне это было бы действительно
если я просто сказал, что
ключ к улучшению психического здоровья — это ваш
телефон, и есть еще история, но
прежде чем я получу в этом, почему это
даже вопрос и, что более важно, что
некоторые из проблем, которые мы все
когда дело доходит до нашего психического здоровья
Я называю это мешочком проблемы
мешок означает доступ к стигме и стоимость
стигмы, так как я могу смущаться
поделитесь тем, что у меня на уме, будь то
друг или профессиональный доступ, кто я
даже обратиться и, если я ищу
профессиональная страховка покрывает ее и
стоимость , если страховка не покрывает его это
будет стоить мне много денег из
карман, поэтому он ограничивает мои возможности и
Сегодня вечером через эту идею я надеюсь, что мы
может решить эти проблемы, но таймаут здесь
на секунду, что даже дает мне
право стоять перед тобой и сказать
что у меня есть секрет улучшения
психическое здоровье, потому что я скажу вам, что я
Я не психолог и не психотерапевт
так как смею я стою перед вами и
скажите, что у меня есть эта идея, у меня есть
я не придумал эти
идеи на самом деле два человека два
психологи года по в 60 — х и
70 — й года придумали эти идеи откровенными
Рейсман и Фред Ньюмен Фрэнк Рейсман
придумал эту идею, называемую помощником
теория и то, что она утверждает, когда вы
помочь кому — то вы на самом деле извлечение преимуществ
больше, чем человек, которому вы помогаете
поэтому позвольте мне повторить эту вспомогательную теорию
когда вы помогаете кому- то, кому вы пользуетесь
больше, чем человек, которому вы помогаете
социальная терапия, с другой
определяется как групповая терапия, однако в одном
ранних интервью друга Ньюмана он
даже признает , может быть , есть еще к
история , чем просто определение социального
терапия, как групповая терапия, может быть, эта идея
социального
терапия могла развиваться, но он был не совсем
уверен, как это будет выглядеть так
большая идея, что я хотел бы поделиться
сегодня вечером представишь себе эту идею
помогая людям и сочетая их с
технологии, чтобы облегчить это, что я
хотите, чтобы вы представляли что-то для
во-вторых, я хочу, чтобы вы представили, что вы
прогулки по пляжу, и вы свидетели
эти дельфины вымываются на берег, что делают
вы просто сидите и смотрите
они борются или зная, что вы можете
что- то предпринять или что
об этом, если вы находитесь в метро
и вы свидетельствуете, что кто-то падает между
платформа и поезд, что вы
вы просто нависаете над ними, надеясь, что
они будут в порядке или зная, что вы
может что- то сделать, вы пытаетесь помочь
их
вы видите, что мы, как люди, имеем это врожденное
умение хотеть помочь другим людям
это в нашей ДНК, если мы увидим пожилых людей
индивидуальное скольжение и падение прямо перед собой
у нас есть хороший шанс, что мы
чтобы убедиться, что они в порядке
потому что нам больно видеть невинных
люди в боли, но что, если мы добавим
что-то еще в этом, если бы мы добавили
наша собственная личная жизнь
лет назад я потерял свою маму, как вы можете
Представьте, что было тяжело идти
после ее смерти я наблюдал
что — то интересное было бы
люди, которых я не обязательно буду
сказать , что я был близко, но они придут
ко мне и сказать что — то по
линии эй Майк, я тоже потерял родителя или
Я тоже потерял любимого человека, если вам когда-нибудь понадобится
что-то просто знаю, что я здесь и
наоборот, даже сегодня, когда я слышу
кто-то потерял родителя или любимого человека
Я получаю такое чувство, как
если я воспринимаю этого человека как страдающего
что я хочу быть там для этого человека
потому что я знаю, что это такое, и я знаю
что это тяжело, так что теперь представьте себе
наша жизнь борется за нашу жизнь
опытом и помочь людям , которые
В настоящее время проходит через него , но сегодня я
придётся вызывать другой тайм — аут здесь
на секунду это все отлично в теории
идея о том, что мы можем использовать наше прошлое
жизнь борется, чтобы помочь людям идти
сегодня, но есть ли способ, которым мы можем
испытайте это несколько человек, и я
работа над этой идеей, называемой проектом oh
это мобильное приложение, которое позволяет людям
помогать друг другу переживать жизнь
борется, будь то депрессия
болезни наркомании, и все это
от этих групп поддержки, которые вы
либо присоединиться или что вы создаете так что
является примером того, кто создал
группа поддержки после потери любимого человека
к самоубийству, поэтому она создала это, чтобы не
помните только этого человека, но действовать
как ресурс для других людей в
сообщество, чтобы пойти, если бы они могли
если им необходимо обратиться за советом или
помочь много людей спрашивают нас , почему это
называется Project toe tOA, это не
действительно стоит за все, что у меня было
друг, который проходил через
трудные времена, и мы решили приехать
с кодовым словом, потому что трудно
попросите друзей и семью о помощи, пока
ходить на пляж , мы решили , почему не
почему не носок , а оттуда вида
эволюционировал, но также хорошо
это анонимно, это
имя пользователя, так что вы хотите помочь
люди или вы хотите обратиться за советом
себя, потому что вы проходите
то, что вам не нужно объявлять
в мир, чтобы он начинал
разговор у нас есть тысячи людей
используя это на ежемесячной основе с более
600 активных групп поддержки именно так
один, но мой вопрос в том, если я пойду
чтобы заявить, что это будет
улучшить психическое здоровье во всем мире
как это будет развиваться, что
больше картина, что это будет
похоже, что в ближайшие десятилетия
до сих пор я сосредоточился на
сообщество поддерживает поддержку
группы людей, помогающих одному
другой, но поскольку мы выращиваем это сообщество
что, если бы это действовало как портал для
терапии, будь то онлайн- терапия или
лицом к лицу, потому что не только это
улучшить доступ, но
так что у нас есть это сообщество.
как портал для терапии, который улучшает
доступ снижает стоимость, если теперь
из-за этого это означало меньше
зависимость от страховых компаний
где он не стоит руки и ноги
платить за терапию в поисках
профессионал, дающий нам все больше
выбрать и, наконец, что, если мы
возьмите часть дня, чтобы услышать некоторые из
ресурсы, которые мы изучаем, и мы идем
для других сообществ автономных сообществ
во всем мире, чтобы научить людей, как
устойчиво обрабатывать свои собственные умственные
здоровья внутри этого сообщества, поскольку
делая это, в конечном счете, возвращает
в сообщество и положительные
цикл повторяется, и так мы
собирается изменить психическое здоровье вокруг
мир, и помните ли вы этот мешок
проблемы с доступом в стигматизации и стоимость , что
о мешке решений стоит один
через эту идею мы можем снизить
стигма улучшает доступ, который помогает
снизить стоимость, но она начинается с
ты и сегодня я бы хотел тебя покинуть
с одной последней мыслью пару недель
назад из любопытства я хотел бы видеть
каково последнее письмо моей мамы для меня
прежде чем она умерла , потому что она будет
часто посылайте мне эти действительно отличные цитаты
с картинами на них и конечно
За месяц до того, как она прошла, она прислала мне
цитата Баба Боб Марли, что я бы
как поделиться с вами, вы никогда не знаете
насколько сильно вы до быть сильным не
единственный выбор, который у вас есть, у нас есть
выбор
мы можем либо взять нашу прошлую жизнь
боится, что жертвой падения станет
жертва, или мы могли бы быть львом и
использовать нашу прошлую жизнь, чтобы помочь
люди, проходящие через то же самое
сегодня, чтобы использовать нашу жизнь и
использовать его как возможность помочь кому-то
сегодня это происходит, потому что я
обещайте это вам, когда вы начнете помогать
люди, которые вы будете чувствовать себя очень хорошо
но вы продолжаете помогать людям
вы спросите себя об одном из
самые сильные вопросы есть то, что
иначе я могу поблагодарить вас
[Аплодисменты]
[Музыка]