Press "Enter" to skip to content

The Power of Mindful Sex | Diana Richardson | TEDxLinz


[Музыка]
[Музыка]
шесть, как мы знаем, это очень
под влиянием ума как людей мы можем
выбирать секс в отличие от нашего животного
друзья они никогда не думать об этом
это происходит, когда это происходит и
это не тогда, когда это не так,
выбирать, когда им нужно и как
это секс приносит радость
возможность любви и связи
также приносит печаль и счастье
травмы разочарования есть преждевременные
трудности эякуляции
ухудшение производительности
отсутствие физического оргазма
во время секса, и, как вы знаете, пары часто
раздельно из- за сексуального факта мы думаем
кульминация — причина для секса
это то, что мы хотим, это то, чего мы ожидаем
наши умы запечатлены
определенная программа или повестка дня, которая делает нас
кульминация или целенаправленная в сексе эта цель
приносит напряжение и напряжение, например
чтобы обеспечить хорошую производительность
сделать вашего партнера счастливым или приятным
партнеру, правильному или имеющему
иметь оргазм или держать его
как можно дольше, и когда
вещи не идут согласно плану
тогда возможны возможные результаты : мы
становятся полусердечными друг с другом в
отношения и близости, или мы отказываемся от нас
перестаньте пытаться или мы ищем другого
партнер надеется, что все будет работать
лучше хорошо я здесь , чтобы поделиться с вами
что эти проблемы не присущи
секс проблема не в том, что сам секс
проблема заключается в стиле ее наличия
наш общий стиль — пол, наполненный разумом
Я говорю, что ум наполнен, потому что мы всегда
думая об этом, даже когда мы
это мы обеспокоены кульминацией
мы контролируем нашу собственную производительность
нам интересно, как делают партнеры
и так далее, и если мы верим и думаем
что кульминация является причиной того, что
секс, конечно, он должен быть горячим
интенсивное наращивание волнения и
но есть другой стиль
секс, называемый ум, полный секс
современное слово очень популярно, это реально
смысл заключается в осознании того, что
осознание с использованием ума да, но использование
он должен обратить внимание
сосредоточен в сознании и присутствует в теле
вы не потерялись в мыслях и в
внимательный секс мы приносим такое же качество
осознания, как медитация в
обмен напряжением направлен внутрь
тело и все ваше тело используются как
чувственный орган, это больше похоже на то, что вы
будучи сексом, а не
заниматься сексом и так же, как в медитации, как
многие из вас знают из ваших личных
опыт в настоящем и настоящем нет
цели позволяют мне повторить, что в сознательном сексе
конечно, нет даже кульминации
это вариант, это выбор, но он может
после 2 3 часов, если хотите, но
это не то, над чем вы работаете
а вы отдыхаете успокойтесь представить себе
на мгновение, что вы решили провести
день в природе представьте, что это
прекрасное дневное теплое ясное небо и на
определенный момент вам нужно сделать выбор
вы следите за любимой дорогой
горы или вы остаетесь в долине, как
как вы любите подниматься на гору
но в этот день вы решили остаться в
долина, и вы медленно едете
исследовать лес отдохнуть у реки
и вы проводите этот день без
конкретные цели в виду и без
напряжение и усилие достигает к
пики и время, которое следует за тем, что
Я говорю, чтобы сделать сознательный
решение остаться в долинах, а не
всегда ищем пики хорошо
звучит другое право и да
сознательный секс требует, чтобы мы открывали
наши умы о сексе, и вы открыты
я решил открыть 30 лет назад я
думал, что был открыт, я жил
через сексуальную свободу 70-х я думал
моя сексуальная жизнь была велика, но тогда я
понял, что я крутился по кругу
от влюбления к падению
снова и снова я услышал этот растущий
ощущение, что они должны быть больше в сексе
и в то время я жил в Индии
и вот где я столкнулся с этим другим
стиль секса ум полный секс или секс с
поэтому я провел следующие пять лет
довольно неожиданно, и это было
не да, у тебя это у меня не было
библиотеки, читающие книги, я был
исследуя в постели, и вы знаете,
секс , безусловно, ничего нового, это было
там на протяжении тысячелетий
вместе с осознанием как медитацией
поскольку духовный опыт является одним из
аспекты Тантры — древнее тело
знания из Индии, когда я начал
Мне было любопытно лучше увидеть, или кто-то может сказать
авантюрист снова и снова, я положил
это древнее учение на практике и
постепенно весь мой опыт и взгляд
пола через какое-то время
друзья начали приходить ко мне с
вопросы, и это привело к тому, что я преподавал
и тогда я начал писать книги об этом
и я был вовлечен таким образом для
Уже 25 лет, когда я говорю о
этому вопросу у меня много времени, чтобы пойти
в течение нескольких дней нет семинара или
длина книги, но здесь сегодня в
эта ситуация будет
quickie, но теперь вы , вероятно, спрашиваете
себя хорошо, что вызывает внимательный секс
и это проще всего описать
выделяя некоторые контрасты, потому что когда
мы привносим внимание в определенные смены
и изменения начинают происходить, например
от более раннего развития до прочного
гораздо дольше даже часов
от физической боли до физического удовольствия
от рабочего давления до
расслабляющий
легко избавиться от разъединения и
грусть к чувству связи с твоей
партнера, счастливого от потери интереса или
недопущение секса к заинтересованности
тоска, возвращающаяся из чувства, используемого или
видя секс как обязанность чувствовать себя ценным и
что эти сдвиги звучат хорошо
и хорошо, но на самом деле, как мы это делаем
хороший большой вопрос, во-первых, я хочу
скажем, что мой собственный опыт
мужчина-женщина, и я работал с
тысячи таких пар за эти годы
однако я также работал с другими
и я могу сказать
уверенность в том, что осознание
увеличить близость и любовь
связь с любой парой независимо от
сексуальной ориентации или гендерной идентичности
естественно, некоторые мужчины-женщины
подробности не будут применяться, но принципы могут
быть адаптированы и исследованы , указав, что
вот девять основных принципов: первый
очень практично вы делаете дату, которую вы установили
в сторону 2-3 часа и более и
время это очень хорошо работает для женщин
потому что вы знаете, что женское тело согревает
вверх и открывает секс гораздо медленнее
чем мужское тело, когда женское тело
открыто и готово, это будет полностью
повысить качество обмена для
как для мужчин, имеющих дату, очень
полезно, потому что мужчины часто ходят
вокруг, удивляясь, когда они будут
в состоянии снова заняться сексом и если
он знает, что это произойдет завтра
ночь
или сегодня вечером
а он гораздо спокойнее присутствует
сосредоточившись на себе и с вами
следующий принцип является наиболее важным и
то есть, если вы получите этот
все остальное просто течет СВОЙ
намерение должно быть как известно, так и присутствовать
насколько это возможно, и вы
в следующий раз и снова вы сканируете
ваше тело расслабляет, расслабляет напряжение
твои челюсти плечи живота гениталии
ягодицы anus, и вы делаете это многократно
следующий — вы дышите глубоко, а не
дышать мелко, вы знаете, что дышите
глубокий и медленный в живот в
гениталии — следующий, а не ввод
тело быстро и с силой ввода
очень сознательно и открыть канал
мм на миллиметр, и вы используете
смазки, чтобы облегчить эту запись следующей
вместо механических вперед и назад
движения типа трения каждое движение
с осознанием и , естественно,
создает медленность, и это увеличивает вашу
чувствительность вместо наращивания и
создавая волнение, вы расслабляетесь в нем
небольшое волнение , а затем расслабиться Вас
немного волнения, а затем расслабиться
закрытых глаз и
мысли или фантазии, ваши глаза открыты
вы представляете вас здесь, у вас есть глаза
свяжитесь, если хотите, и в любое время
поделиться словами, что вы чувствуете
опыт в вашем теле и последний
имеют чувство юмора, потому что на самом деле
смешные вещи случаются, и все мы знаем
это так здорово и хорошо иметь хорошую
смеяться, но ты смеешься над собой, а не
ваш партнер, пожалуйста
[Смех]
вкратце осознанный секс о пребывании
в ящерицах экипажа и не слишком
горячий и возбужденный секс похож на огонь, который вы добавляете
дерево, чтобы быстро сжечь его
создадут красивое пылающее пламя, но
очень скоро, что огонь умрет
тогда как если вы добавите кусок дерева
по частям и
пламя низко, то тот же огонь будет продолжаться
всю ночь я не говорю
что вы должны отказаться от разного пола
но просто для того, чтобы осознавать, что проблемы
созданные таким образом, чтобы
открой свой разум и отдай себя другому
варианты имеют разный пол, когда вы
хочу спешить быстро У меня есть полный секс
когда вы хотите воспитывать любовь и
связь между вами в моем
как я чувствовал себя потом
самый важный величайший учитель
не сразу после, а в дни
Следующий тоже так в следующий раз после
взгляните, позволяя себе смотреть
и почувствуйте, что этот стиль делает с вами
на более глубоком уровне
например, кульминация могла бы быть
отлично, но потом ты чувствуешь себя немного
усталый или отсоединенный или грустный
может быть раздражительным или агрессивным, тогда как если
вы остаетесь в самом крутом стиле,
заметил , что вы чувствуете обновилась под напряжением Я
поднял и больше влюбился в ваш
партнер сейчас самое главное, что я
спросите вас, не верите мне
попробуйте сами и докажите это
сам это дверной проем так близко к дому
его легко передать или просмотреть
но всего лишь за поворотом
и вся новая вселенная открывается 30
лет назад я никогда не мог себе представить
что изменение того, как я занимался любовью,
означают, что я провожу остаток своих дней
говорить о сексе, особенно на форуме
таких как этот, так что я здесь без
цели или повестки дня , чтобы поделиться с вами
изменяющая жизнь истина о том, что осознание в
секс создает любовь, порождает любовь и
воспитывает связь Я мечтаю о мире
где мы не только влюбляемся и
затем выпадают из любви, но где мы поднимаемся
влюбленные вместе давайте начнем правду
сексуальной революции и создать новую
опыт для человечества — мир, где
пары живут в гармонии, где секс
улучшает дольше вы вместе
где секс приносит целебную связь
уверенность в себе, когда секс приглашает
любовь и мир на земле дамы и
господа, желаю вам смелого сердца
в духе приключений спасибо
[Аплодисменты]
[Музыка]
[Аплодисменты]
Please follow and like us:

Be First to Comment

Добавить комментарий