The Gift of «No» | Suzan’ Stroud | TEDxCharlotte

[Музыка]
свобода жизни и преследование меня да
мне, что это все о том, где я могу найти
он сказал, что он спрятан в
маленькое непритязательное место, ожидающее
представил я никогда бы не подумал
посмотри, я полностью забыл, что у меня это было
Я рад поделиться с вами
дар, который я дал себе и, как я уже говорил
У меня был этот подарок довольно долго, но
Я думал, что это слишком мало или
незначительно использовать и никогда не думать
использовать его столько, сколько я сейчас нахожу
этот подарок очень полезен для использования
в любое время и в любом месте с кем вы
готовый для меня поделиться подарком, который я дал
я представляю вам подарок no
нет нет
представьте себе подарок, который мне никогда не приходилось
return, это правильный размер, и это
правильный цвет и лучшая часть об этом
подарок , он никогда не выйдет из моды
и это всегда в сезон, поэтому давайте
это работать и посмотреть, как это происходит
обратиться к своему человеку и влево или вправо
и сказать нет
как это чувство было не таким замечательным
видеть, насколько легко это не было, это короткий
простой ответ нет, это первый малыша
вкус независимой власти и лучший
часть об этом подарке — нет
предложение
теперь представьте, что полное предложение
который не требует дальнейших размышлений и
объясните, так что, как вы думаете, я надеюсь
ты такой же возбужденный, как и я, я знаю, что я был
абсолютно взволнован, когда я наконец
схватил этот подарок и начал
поставив его использовать я имею в виду , я был похож на
ребенок с новым супер пьяница водяной пистолет , если
вы были в непосредственной близости, я был
стрелять носом повсюду, а не
даже люди , которые рядом со мной,
освобождаются от получения O, это включает
семейных друзей и коллег несколько лет
назад Я нахожу кирпичную стену на своей работе, я имею в виду
Я приближался к серьезному выгоранию
и я считаю, что это было в результате моего
накопление высказывания да, пытаясь быть
все для всех
поэтому я уверенно вошел в свою
офис супервизора передал ему запрос
посоветовал ему, что я
собирается выходить 30 дней
Ноябрь и декабрь, и я бы не стал
не возвращался до января я должен был сделать это
или рискуют дать кому — то
право на общение, но удар
его в горле
поэтому я выбрал этот мини-отпуск как
первый шаг к самообслуживанию вы видите, я
должен был оторваться от хватания
досягаемости повседневной потребности в детоксикации
и принять некоторые простои для моей собственной жизни
и сосредоточиться на мне, и в результате этого
я смог написать вам книгу
предположил, что он находится на самообслуживании, когда он
этот субботний я узнал, что нет
верную форму самопомощи, а также
путь к свободе жизни и преследование
я да, это был лучший подарок, который я мог
дал себе и когда я вернулся
работа в январе была совершенно новой для меня
сцены, и когда мои сотрудники
подходите ко мне с их разными
просьбы я вырвал, что супер-замочить
снова награду пистолетом, и я начал распылять
творческие способы сказать нет, я бы сказал
такие вещи, как ваш запрос, должным образом отмечены
или последний чек, который я получил
не дает мне права отвечать на это
вопрос
или один из моих фаворитов, я нахожусь на фри
не знаю, что они делают на
станция бургер, которая переводит на меня
останусь в моей свободе жизни и
погоня за мясом была в полном объеме
могу я впустить вас в маленький секрет
говоря, что никто не освободил меня от
нереалистичные ожидания других и
минимизировать стресс и выгорание
Я больше не отягощен
нереалистичные обязательства и ненужные
разочарование нет — лучший акт самости
все равно , что мы можем обеспечить себя так
теперь , когда я представил с просьбой
что требует моего временного пространства или энергии I
немедленно начните обдумывать это с помощью
несколько вопросов, которые спрашивают
Какая у нас связь, какая у меня
отношения с человеком, почему я
чувствую необходимость сказать да это его из
опасаться отказа или принуждения
эмоция или чувство собирается быть
связанный с моим да, и вы видите, что
последний вопрос является наиболее важным из
их всех, потому что всегда будет
эмоции или чувства, связанные с
какой бы ответ я ни выбрал сейчас
нет, оказывается, самый популярный
ответ не потому, что я рад быть
жестокий или грубый, но потому что я знаю
что я буду и не буду заниматься с тобой
см. да
легко, потому что это делает другой
человек счастлив, и давайте признаем, что мы восхищаемся
сделать других счастливыми, может быть, не
требуют обязательства, которое
человек сидеть на заборе, пока они
решите решить, но нет, это решительно
ответ ничего не осталось, чтобы сказать, что я
часто задавались вопросом, почему это происходит, когда я
представила с просьбой мой выбор
ответы находятся либо в порядке да
или теперь, если, как если бы ответ « да»
тонко подразумевалось или ожидаемым и
ответа не ожидалось
Я не подразумеваю, что мне было легко
не сказать особо, когда я с тех пор был
так привык говорить «да», но как только я шагнул
из моей зоны комфорта и начал
осуществление этой власти
вам лучше поверить, что были некоторые
люди, которые были шокированы, были
ошеломленные, или они даже дали бы мне это
пустой взгляд, как будто я был тем, кто
я потерял сознание, чтобы сказать, что я имею в виду
и означает, что я говорю, устраняет
возможность переговоров, потому что я
не нужно обдумывать вопрос, который
У меня явно нет планов делать
почему я должен сказать «да», когда мой сердечный
ответ явно нет, почему вы должны
говорят да , когда вы действительно хотите , чтобы сказать нет
в социальных сетях мы полагаем, что
все должно быть как любимое или подтвердить
заставляя нас поверить, что мы в
соглашение со всем, что приходит
напомнил мне о сотруднике, которого я имел
несколько лет назад он ушел с
компания, которой он был там меньше, чем
год, так что в последний день он подошел ко мне
и он сказал , что вы думаете, что все в порядке, если
мы подключаемся к социальным сетям, которые я ищу
на него, как сказать себе хорошо, я
не думал, что у нас было так много общего
для нас в социальных сетях, поэтому я
посмотри на него, и я говорю «нет»
поэтому он нажимает, он хорошо говорит, почему я не
заметил, что вы дружите с другими
люди в офисе , и вы знаете , я
не понимаю, почему мы не можем быть друзьями
теперь я обеспокоен, потому что это немного
жуткий для меня прямо сейчас в этот момент
потому что мне интересно, был ли этот парень
троллинг моей страницы, и я
обрабатываю свой следующий ответ, я как
ну, ты даже не настолько интересен
идти в ногу с здесь, в офисе, пусть
один в социальных сетях, и я говорю ему
потому что я выбираю не быть, и я ушел
он стоял там с таким пустым взглядом
Я упомянул UFC за несколько минут назад
прекрасное искусство сказать «нет» научил меня
важность расширения прав и возможностей
выявление стресса, который приходит с
это да, да хищники там
и им все равно, что я должен дать
или что вы должны сдаться, чтобы дать
им да, пока они это получат
да, в эти дни я говорю «нет» неожиданным
проектов или событий люди, которые не
значение моего времени Я называю их нарушителями времени
что-нибудь или кого-либо, кого я считаю истощающим
Я выбираю, когда и где я инвестирую
мое время и энергию , и никто не имеет
право заставить меня чувствовать себя виноватым за то, что
так
в эти дни нелегко получить да
ответ от меня, я защищаю свои да,
таким же образом я буду охранять свою семью своим
кошелек или выигрышный лотерейный билет
я охраняю его как самый ценный ответ
я всегда буду говорить, что дар знать
не обнаружено под деревом и не было
представленный мне любимым человеком для
особый случай
он проживал внутри меня все вместе просто
ожидая разворачивания, и я просто
достаточно заботиться о себе, чтобы
и я считаю, что тот же подарок и
власть, в которой вы живете, мощная
знать, освобождает и помнит, что нет
законченное предложение
[Аплодисменты]