[Музыка]
[Аплодисменты]
осенью 2005 года я оказался на
военный чемпионат мира по стрельбе
Я лидирую в финале, и у меня есть
один выстрел влево, чтобы стрелять в цель — 50
метров, а десять — десять
четыре миллиметра, что это такое
определяет, стреляю ли я девять или десять
это физика, техника
расслабление или дыхание нет
способности каждого на этом уровне
уже много лет занимается обучением
о мыслях, которые я думаю, и почему я
подумайте, что это то, что сосредоточено на
когда мне было 23 года, я почувствовал, что я
имел своего рода емкость и внутренний привод
и энергии, которую я действительно не знал
как справиться, и это расстроило меня не
зная, что делать или куда идти
в этом мире я был полностью потерян, и
Единственное решение, о котором я подумал, — это
пытаясь стать лучшим в мире на
то, о чем я понятия не имел, в чем, кроме меня
решил стать чемпионом мира , я был
тихо, но мой брат
указал , что я был слишком стар, чтобы стать
спринтер мирового класса, поэтому я выбираю чип
звон
это определение привело меня в
военные
арианна, и с того самого дня я
начал свою практику тысячи часов
были потрачены на стрельбище, которое я съел
в диапазоне, который я спал на дальности и
еще сегодня я могу помнить, что запах
свинца и одиночества я путешествовал по всему
страна, конкурирующая на три года
но я снова и снова проигрывал не
получать вознаграждение или признание в моем
мир, я был запрограммирован на победу, но я
нет, и я не мог понять, как это
может быть так невероятно трудно было
только моя настойчивость, которая мешала мне идти
в этот самый момент в мире
Чемпионат, нацеленный на цель с
его раздражающе жесткие поля и эти
нервные мысли бегут по моей голове
этот потенциальный триумф мог бы легко
стать еще одним Jesco, но затем
внезапно я увидел, и я сосредоточился на
красивый осенний лист, играющий в
ветер, я даю этому листу свое полное внимание
и вдруг я совершенно спокоен
и титул чемпиона мира — мой
[Аплодисменты]
это было преднамеренное
выбор и результат постоянных
умственная подготовка, потому что этот лист
избавил меня от отвлекающих мыслей и
сделал меня сосредоточенным, и явления
внимание интересует меня все больше и больше не
только в пиковой производительности, но также и в
более длинной перспективы и в жизни
Генеральная
Я изучил этот жизненный потенциал и то, что я
видел, что человеческий разум боролся
с упором на три отличительных пути
первые наши умы часто полны
тревожные мысли часто волнуются
не достаточно второй вместо пользы
работая с тем, что мы уже знаем, мы
постоянно фокусируется на том, что мы будем
достичь, а в-третьих, мы разочарованы
не имея времени, так как мы можем помочь
сами с этими проблемами хорошо
прежде чем мы сможем обсудить, что нам нужно
узнать , какой фокус в сегодняшнем
переполнение с новыми волнами и тенденциями
способность фокусироваться была несколько
несмотря на свою большую ценность, это
однако особенно сложная функция
нашего умного мозга, позвольте мне
упростите это для вас в первую очередь
мыслящие люди все мы здесь
Я думаю, есть способность мыслить
вперед и назад во времени, и мы
часто идут по тревожным путям
мышление
что произойдет, если что произойдет, если я застрелю
девять , если я забыл , что сказать , имеющей
если я не завершу свой отчет
на время, если я начну проигрывать последователей
социальных медиа, если жизнь не получится
то, как мы ожидали, или мы волнуемся
о том, почему это не получилось так, как мы
хотел, чтобы мы тогда в моменты
нужно освободиться от этих
тревожные и тревожные мысли это разновидность
нетребовательного присутствия возникают из-за того, что
в этом подрыве присутствуют, что мы
сосредоточены здесь, что мы выполняем
и функционируют точно так же, как мы
так что стоя там, дрожа от
нервозность, но учитывая, что лист мой полный
внимание это то , что случилось так , фокус
это просто выбор правильного
теперь мыслится среди тысяч мыслей
как мы хорошо ориентируемся во-первых
в отношении тревожных мыслей мы
нужно научиться замечать тревожные
мысли и отличить их от
не тревожные мысли не тревожат
мысль — это нечто совершенно нейтральное
как лампа стул, пояс тостер или
осенний лист, потому что спрашивайте мозг в
широкие термины могут сосредоточиться только на одной вещи
в то время и не тревожащая мысль
выбивает все тревожные и
тревожных мыслей, и этого достаточно
достичь той внутренней способности, которую мы фактически
уже обладают
вторые относительно того, как мы постоянно фокусируемся
о том, чего мы достигнем в
общество, основанное на результатах, сегодня мы
часто теряют фокус, потому что мы постоянно
стремиться к новому и лучшему
вместо того, чтобы найти нашу внутреннюю силу и
конструктивно работая с тем, что мы
лучше всего в каждый данный момент, потому что если
мы всегда думаем о цели
чего мы хотим достичь, но где мы
хочу пойти, кто мы хотим стать
мы постоянно фокусируемся на будущем
а не на работе, которая должна быть
теперь, снимая цель сейчас и
то не так сумасшедший, как это звучит хорошо
сначала страшно, я имею в виду, куда мы идем
теперь, но именно так фокус заканчивается тем, кто
мы и что мы имеем вместо
преследуя то, что мы не имеем, и не
поэтому сосредоточиться не на успокоении
что-то новое или что-то лучше, но
просто о функционировании точно также
как мы уже знаем , и понимаем, что
этого достаточно для общих
счастья и больших достижений третьего
в отношении разочарования за отсутствие
время мы живем в то время , в течение менее
возможности вокруг нас, и это кажется
создать представление о том, что жизнь
нужно интенсивно жить, мы стараемся
на всех аренах одновременно и один раз
уверенность в себе заканчивается тем, что мы
вместо того, чтобы сосредоточиться на одной вещи
делая это действительно очень хорошо
наш фокус разбивается на тысячу
мало нужно сборы, должно быть и время и время
как-то съедается
но принцип довольно прост
больше возможностей больше есть в
воздерживаться от сегодняшнего дня уже не о
приоритизации, но о приоритизации
представьте, что вы сидите за своим столом в
утром и составление списка дел
теперь брось вызов себе и не
сделать список и ваш мозг хорошо тематический на
смещение в фокусе также смешно, несмотря на
наша уникальная способность думать долгое время мы
хотим немедленного реагирования на наши усилия
размещение картинки в социальных сетях для
например, мы живем в краткосрочной перспективе
с краткосрочным фокусом, и мы проигрываем
способность строить собственную самооценку
без постоянной обратной связи от других, поэтому
как мы находим долгосрочный фокус, который
фокус, который движет вашей жизнью в правильном
направление достижения долгосрочного фокуса
требует, чтобы мы научились руководить нашими
внимание внутрь к тому , что я называю
наше внутреннее ядро к тому, что не
нужен постоянный ответ, потому что это
здесь и, возможно, только здесь, что мы находим
искреннее удовлетворение и удовлетворение
с кем мы
так почему все это так важно для нас
все внимание важно, поскольку несколько
существенные способности связаны с этим
врожденное умение умение слушать
научиться сопереживать, а не, по крайней мере,
направляй себя в нашу жизнь в правильном
направления и как темп в нашем обществе
увеличится еще больше
для навигации потребуется довольно много
в эту новую непредсказуемую эру с
постоянно растет рев вокруг нас и
вы знаете, что мы должны контролировать
интенсивное интенсивное общество
Общество не должно контролировать нас и для этого
нам нужно оставаться острым и сосредоточенным, но
ты знаешь, что я беспокоился о том, что я
что наша способность управлять нашими
сосредоточиться на нашей собственной власти — это то, что мы
вот- вот потеряю, я беспокоюсь, что мы в
в будущем будут видны две группы людей
те, у кого есть возможность сосуществовать и
обращаться с интенсивным Обществом и теми, кто
станут более или менее рабами под
те же возможности, хотя мы как
взрослые борются с нашим фокусом
более чем когда-либо мы все еще имеем смысл
о том, какой фокус, но как насчет нашего
грядущие поколения
что, если наше поколение является последним
с доступом к этому инструменту жизнеобеспечения
здесь мы несем ответственность за обеспечение
что инвалидность сохраняется в
будущее, потому что сосредоточить эту жизненную силу
что выявляет лучшее в нас самих
а в другом что — то наш мире так
сильно это
теперь, наконец, воспользуйся способностями, которые у тебя есть.
в своем ощущении в себе, чтобы быть в состоянии
увидеть значение небольшого осеннего листа
играя на ветру
[Аплодисменты]
[Музыка]
[Аплодисменты]
осенью 2005 года я оказался на
военный чемпионат мира по стрельбе
Я лидирую в финале, и у меня есть
один выстрел влево, чтобы стрелять в цель — 50
метров, а десять — десять
четыре миллиметра, что это такое
определяет, стреляю ли я девять или десять
это физика, техника
расслабление или дыхание нет
способности каждого на этом уровне
уже много лет занимается обучением
о мыслях, которые я думаю, и почему я
подумайте, что это то, что сосредоточено на
когда мне было 23 года, я почувствовал, что я
имел своего рода емкость и внутренний привод
и энергии, которую я действительно не знал
как справиться, и это расстроило меня не
зная, что делать или куда идти
в этом мире я был полностью потерян, и
Единственное решение, о котором я подумал, — это
пытаясь стать лучшим в мире на
то, о чем я понятия не имел, в чем, кроме меня
решил стать чемпионом мира , я был
тихо, но мой брат
указал , что я был слишком стар, чтобы стать
спринтер мирового класса, поэтому я выбираю чип
звон
это определение привело меня в
военные
арианна, и с того самого дня я
начал свою практику тысячи часов
были потрачены на стрельбище, которое я съел
в диапазоне, который я спал на дальности и
еще сегодня я могу помнить, что запах
свинца и одиночества я путешествовал по всему
страна, конкурирующая на три года
но я снова и снова проигрывал не
получать вознаграждение или признание в моем
мир, я был запрограммирован на победу, но я
нет, и я не мог понять, как это
может быть так невероятно трудно было
только моя настойчивость, которая мешала мне идти
в этот самый момент в мире
Чемпионат, нацеленный на цель с
его раздражающе жесткие поля и эти
нервные мысли бегут по моей голове
этот потенциальный триумф мог бы легко
стать еще одним Jesco, но затем
внезапно я увидел, и я сосредоточился на
красивый осенний лист, играющий в
ветер, я даю этому листу свое полное внимание
и вдруг я совершенно спокоен
и титул чемпиона мира — мой
[Аплодисменты]
это было преднамеренное
выбор и результат постоянных
умственная подготовка, потому что этот лист
избавил меня от отвлекающих мыслей и
сделал меня сосредоточенным, и явления
внимание интересует меня все больше и больше не
только в пиковой производительности, но также и в
более длинной перспективы и в жизни
Генеральная
Я изучил этот жизненный потенциал и то, что я
видел, что человеческий разум боролся
с упором на три отличительных пути
первые наши умы часто полны
тревожные мысли часто волнуются
не достаточно второй вместо пользы
работая с тем, что мы уже знаем, мы
постоянно фокусируется на том, что мы будем
достичь, а в-третьих, мы разочарованы
не имея времени, так как мы можем помочь
сами с этими проблемами хорошо
прежде чем мы сможем обсудить, что нам нужно
узнать , какой фокус в сегодняшнем
переполнение с новыми волнами и тенденциями
способность фокусироваться была несколько
несмотря на свою большую ценность, это
однако особенно сложная функция
нашего умного мозга, позвольте мне
упростите это для вас в первую очередь
мыслящие люди все мы здесь
Я думаю, есть способность мыслить
вперед и назад во времени, и мы
часто идут по тревожным путям
мышление
что произойдет, если что произойдет, если я застрелю
девять , если я забыл , что сказать , имеющей
если я не завершу свой отчет
на время, если я начну проигрывать последователей
социальных медиа, если жизнь не получится
то, как мы ожидали, или мы волнуемся
о том, почему это не получилось так, как мы
хотел, чтобы мы тогда в моменты
нужно освободиться от этих
тревожные и тревожные мысли это разновидность
нетребовательного присутствия возникают из-за того, что
в этом подрыве присутствуют, что мы
сосредоточены здесь, что мы выполняем
и функционируют точно так же, как мы
так что стоя там, дрожа от
нервозность, но учитывая, что лист мой полный
внимание это то , что случилось так , фокус
это просто выбор правильного
теперь мыслится среди тысяч мыслей
как мы хорошо ориентируемся во-первых
в отношении тревожных мыслей мы
нужно научиться замечать тревожные
мысли и отличить их от
не тревожные мысли не тревожат
мысль — это нечто совершенно нейтральное
как лампа стул, пояс тостер или
осенний лист, потому что спрашивайте мозг в
широкие термины могут сосредоточиться только на одной вещи
в то время и не тревожащая мысль
выбивает все тревожные и
тревожных мыслей, и этого достаточно
достичь той внутренней способности, которую мы фактически
уже обладают
вторые относительно того, как мы постоянно фокусируемся
о том, чего мы достигнем в
общество, основанное на результатах, сегодня мы
часто теряют фокус, потому что мы постоянно
стремиться к новому и лучшему
вместо того, чтобы найти нашу внутреннюю силу и
конструктивно работая с тем, что мы
лучше всего в каждый данный момент, потому что если
мы всегда думаем о цели
чего мы хотим достичь, но где мы
хочу пойти, кто мы хотим стать
мы постоянно фокусируемся на будущем
а не на работе, которая должна быть
теперь, снимая цель сейчас и
то не так сумасшедший, как это звучит хорошо
сначала страшно, я имею в виду, куда мы идем
теперь, но именно так фокус заканчивается тем, кто
мы и что мы имеем вместо
преследуя то, что мы не имеем, и не
поэтому сосредоточиться не на успокоении
что-то новое или что-то лучше, но
просто о функционировании точно также
как мы уже знаем , и понимаем, что
этого достаточно для общих
счастья и больших достижений третьего
в отношении разочарования за отсутствие
время мы живем в то время , в течение менее
возможности вокруг нас, и это кажется
создать представление о том, что жизнь
нужно интенсивно жить, мы стараемся
на всех аренах одновременно и один раз
уверенность в себе заканчивается тем, что мы
вместо того, чтобы сосредоточиться на одной вещи
делая это действительно очень хорошо
наш фокус разбивается на тысячу
мало нужно сборы, должно быть и время и время
как-то съедается
но принцип довольно прост
больше возможностей больше есть в
воздерживаться от сегодняшнего дня уже не о
приоритизации, но о приоритизации
представьте, что вы сидите за своим столом в
утром и составление списка дел
теперь брось вызов себе и не
сделать список и ваш мозг хорошо тематический на
смещение в фокусе также смешно, несмотря на
наша уникальная способность думать долгое время мы
хотим немедленного реагирования на наши усилия
размещение картинки в социальных сетях для
например, мы живем в краткосрочной перспективе
с краткосрочным фокусом, и мы проигрываем
способность строить собственную самооценку
без постоянной обратной связи от других, поэтому
как мы находим долгосрочный фокус, который
фокус, который движет вашей жизнью в правильном
направление достижения долгосрочного фокуса
требует, чтобы мы научились руководить нашими
внимание внутрь к тому , что я называю
наше внутреннее ядро к тому, что не
нужен постоянный ответ, потому что это
здесь и, возможно, только здесь, что мы находим
искреннее удовлетворение и удовлетворение
с кем мы
так почему все это так важно для нас
все внимание важно, поскольку несколько
существенные способности связаны с этим
врожденное умение умение слушать
научиться сопереживать, а не, по крайней мере,
направляй себя в нашу жизнь в правильном
направления и как темп в нашем обществе
увеличится еще больше
для навигации потребуется довольно много
в эту новую непредсказуемую эру с
постоянно растет рев вокруг нас и
вы знаете, что мы должны контролировать
интенсивное интенсивное общество
Общество не должно контролировать нас и для этого
нам нужно оставаться острым и сосредоточенным, но
ты знаешь, что я беспокоился о том, что я
что наша способность управлять нашими
сосредоточиться на нашей собственной власти — это то, что мы
вот- вот потеряю, я беспокоюсь, что мы в
в будущем будут видны две группы людей
те, у кого есть возможность сосуществовать и
обращаться с интенсивным Обществом и теми, кто
станут более или менее рабами под
те же возможности, хотя мы как
взрослые борются с нашим фокусом
более чем когда-либо мы все еще имеем смысл
о том, какой фокус, но как насчет нашего
грядущие поколения
что, если наше поколение является последним
с доступом к этому инструменту жизнеобеспечения
здесь мы несем ответственность за обеспечение
что инвалидность сохраняется в
будущее, потому что сосредоточить эту жизненную силу
что выявляет лучшее в нас самих
а в другом что — то наш мире так
сильно это
теперь, наконец, воспользуйся способностями, которые у тебя есть.
в своем ощущении в себе, чтобы быть в состоянии
увидеть значение небольшого осеннего листа
играя на ветру
[Аплодисменты]
[Музыка]
Please follow and like us:
Be First to Comment