Press "Enter" to skip to content

Slow Down to Go Faster — The Power of Pause | Ralph Simone | TEDxUtica


ладно, давай сделаем эту кулинарию так
Недавно я имел удовольствие посещать
выпускной экзамен моего сына и
Вы можете себе представить , в частности , родители его
был гордым родительским моментом для просмотра
он получает диплом, чтобы послушать его
обратитесь к одноклассникам, он был одним из
большие моменты жизни, которые создают
возможность сделать паузу и задуматься о наших
успехи наших задач и вещей
мы с нетерпением ждем, но это не
что я собираюсь поговорить с вами о
сегодня не те моменты, что я собираюсь
чтобы поговорить с вами о тех
ошеломляюще обычные моменты, которые могут
резко изменить нашу жизнь просто
замедление замедления в совершении
к преднамеренному процессу создания, который
фокусирует внимание на моменте до момента
изо дня в день из года в год знаю
вам, вероятно, интересно, где
вдохновение для этой производительности
прорыв пришел от вас может быть
думая о каком-то великом руководстве
гуру Питер Друкер или Стивен Кови или
возможно, даже Тони Роббинс, но вы бы
неправильно он пришел от великого философа
Чак Норрис
да, лучше, чем я думал
Texas Texas Ranger теперь в своей книге
секретная власть в Норрисе
рассказ о спарринг- матче, который он имел с
Брюс Ли теперь для тех из вас, кто
не знакомы с боевыми искусствами
Возможно, Брюс Ли был быстрее
двух мужчин, но он действительно был
разочарование и его неспособность блокировать
любой из норизов Норрисса он просто не мог
понять это просто не получилось
и с этим Норрис предложил
после прочтения вы слишком быстро
ваше время выключено, вам нужно его замедлить
вниз замедлить
идти быстрее, теперь ирония меня разговаривает
вам о важности замедления
вниз и использовать его в качестве мантры для руководства
моя жизнь не могла быть более очевидной, чем
когда я получил ускоренный билет на моем пути
на семинаре по управлению временем
мой отец в первом ряду, что я был
преподавание, и оно меня достает, и оно получает
хуже, поэтому в спешке я спросил солдата
если он может сделать это быстро, не очень хорошая идея
так как вы можете себе представить, что это не закончилось
ну и, как правило, наша потребность в скорости
не заканчивается хорошо
это действительно замедляет нас
эта непрестанная потребность в скорости не
устойчивого и отрицательно сказывается на
качество нашей жизни по пути, как
многие из нас пытаются замять слишком много
вещи в наш календарь
на спичечные встречи пропускают питание и
обманывать себя столь необходимым отдыхом
и что это делает нас более напряженными
менее сосредоточены менее занятые женщины и
джентльмены в конечном счете менее продуктивны в
факт, что мы настолько очарованы работой
сложнее в этой стране, что многие
Американцы пропускают полный отпуск и
мы работаем дольше, но многие
Европейские страны пинают наш прикладом
и производительность , как измеряется валовой
внутреннего продукта, и нам становится все хуже.
настолько влюблены, что больше не работают
умнее, чем мы с гордостью описываем
мы очень заняты
наше неотложное зависимое общество, где
эта занятость, как знак чести, позволила мне
думать об этом
мы восхищаемся людьми , которые заняты, мы
на самом деле стремятся быть занятыми людьми
с гордостью рассмотрят их исчерпывающие
список дел, даже не вздохнув
неспособность распознать
эта срочность редко имеет значение
и недостаточно, чтобы они были заняты
они хотят, чтобы вы были заняты, я имею в виду вас
знаете, что вы слышали сегодня разговор людей
ты занят , ты занят правильно
действительно чувствую себя виноватым, если вы не заняты
достаточно , чтобы ты сделал что-то, что я знаю
Я чувствую себя как слизняк на днях
но важная часть дам и джентльменов
язык является генеративным, что мы говорим
сами влияют на то, как мы это считаем
влияет на то, как мы чувствуем, что это влияет
что мы делаем, моя просьба для всех
в этой комнате нужно заменить слово B
с хорошим словом F моя мама
не здесь сегодня вечером заменим занятый
сфокусируемся, давайте действительно сосредоточимся, чтобы вы
может спросить себя, как мы начинаем
прервать эту схему скорости
слишком часто он окружает нас, кажется
что мы погружены в него, помните, что
рыба замечает воду последним привет, так что
рыба замечает воду, потому что
мы погружены в это право и так, чтобы
это одна из проблем, когда мы
собирается заменить занятого сосредоточением
так как мы начинаем замедлять себя
так что одна из вещей, которые я бы
предположим, что мы начинаем медленно, мы начинаем
проведя несколько экспериментов, я запускаю
много экспериментов в домашних условиях, и мы бежим
эксперименты по его изменению, чтобы получить
разные результаты
и одна из вещей, которые я
абсолютно уверен в том, что некоторые
день мои дети будут благодарны
они обучили меня
но сегодня это не один из тех дней
сегодня не один из тех дней, поэтому
четыре эксперимента, которые мне бы хотелось
предложить вам подумать о замедлении
вниз, чтобы идти быстрее, вот первый
все пытаются дышать медленнее
все глубоко диафрагмальное дыхание приходит
попробуй, давай пойдем, все дышат
медленнее и от диафрагмы
внимание к профессиональным спортсменам
исполнители артистов в стрелках готовят
за успех в своих событиях
регулируя их дыхание, так что один
эксперимент заключается в том, чтобы дышать медленнее
эксперимент номер два эксперимента номер
два — есть медленнее, это не только
здоровее, потому что на самом деле есть меньше
но это на самом деле способствует
построение отношений, когда мы обедаем
с другими теперь это сдуло меня
пару лет назад я слышал эту статистику
что семьи Америки Everage американской
тратит менее 10 минут в день
преломление хлеба вместе какая
возможность есть меньше медленной третьей
в ваш день
легкость в ваш день, давайте обратим это
тенденция к удару по земле
немедленно проверяя наши часы или лучше
пока проверка нашего устройства , начиная с
беспокоиться обо всем, что у нас есть
заботиться о том, что активирует
симпатической нервной системы и ее
сразу же ставит нас в стрессовое состояние
летучая мышь возьмем урок из
наши домашние животные, которые легко вписываются в тот день, когда вы
видел это, вы видели его, растягивая
очень медленно и, насколько я знаю
они не проверяют часы и начинают
беспокоиться обо всех вещах, которые они получили
делать весь день, я имею в виду, что они делают
съешьте сон, идите в ванную прямо и
так как мы берем урок от наших питомцев сейчас
последний эксперимент
и вы делаете это только в том случае, если вы храбры
достаточно двигаться медленнее, я не могу это сделать, да, я
увидели, что вы на самом деле экспериментируете с
управляя ограничением скорости, прямо сейчас позвольте мне
позвольте мне сказать вам, что вы будете наедине с
исключение совершенно нового водителя в
мой 89-летний отец в первом ряду
поднимите руку прямо, вы будете одни
он безопасный водитель, просто медленный водитель
и быть готовым ко всем нежелательным
внимание, которое вы получите от
все те водители , которые спешат
или как моя дочь сказала мне Дэнни, как
все эти люди держат их
палец вверх и кричать на вас
Я сказал Софи, что это не потому, что они
думаем, что мы номер один, не потому, что я
думаем, что мы номер один, когда мы замедляем
для ускорения мы создаем пространство для
благодать, и это место, где наши
полное внимание пересекается с
настоящий момент мы водопроводный кран
коллективное бессознательное универсальное
энергии, где все и вся
возможно, в этом пространстве мы
интуиция эти нежные подталкивания от
Вселенной, которые говорят нам, что делать и
что не вдохновлять эти источники
цели и смысла, которые нас окружают
все время и намерения мы становимся
преднамеренные создатели, активировав
закон намерения, который говорит, что мы держим
в виду, как правило, проявляются женщины и
господа
что вы держите в голове, спеша или
создавая теперь, мы создаем это пространство для
благодати , перейдя к следующему ключу
практика
еженедельное планирование, закладывающее время и
пространство для магии, которое должно произойти ежедневно
внимание медитации
что мы можем заметить в использовании интуиции
ежедневное ведение журнала вдохновения
анализируя закономерности нашего темпа в
соответственно
и, наконец, дамы и господа
отключение от технологии
отключение от технологии Я хочу
приветствую тебя, я хочу пригласить тебя
хотят , чтобы бросить вызов вам занять некоторое
часть вашего дня и заставить его кричать бесплатно
мы наводнены информацией
перегрузка нашего внимания в 2017 году
менее восьми секунд в дамах и
господа, что меньше, чем золотая рыбка
это меньше, чем золотая рыбка
поэтому позвольте мне рассказать, как создавать
пространство для благодати привело к моему сыну, который
вы увидели в открывшемся слайде
он встретился с бывшим нью- йоркским янки
звезда Дерек Джетер
мы направились в Тампу весной
только около дня и
половину и намерение моего сына, как вы можете
представьте себе любого восьми или десятилетнего ребенка, которого он
хотел получить автограф Дрека Джетера
право, и поэтому я был в Я был на борту
с этим и так на этой бумажке
что я ношу в моем бумажнике я записал
следующие намерения поддержать его
Я не собираюсь расслабляться и идти
по течению
Я намерен приехать в пункт назначения
безопасно Я намерен провести плавное путешествие
и я намерен наслаждаться свое время с
Мы с Ренни добавим его и следуем его примеру
так что позвольте мне рассказать, как это разворачивается, мы получаем
на стадион в 8:00 утра за 1:15
пополудни игра сказать мой сын был взволнован это
было бы грубым преуменьшением
на самом деле автоответчик не был
даже готовы принять наши деньги на этом
так что нам есть что есть
Оглядываясь вокруг комплекса Тампа, это не так.
большой мы видели людей, растягивающих игроков
но, к сожалению, не
см. или получить автограф Дрека Джетера, а также
мы получили какой-либо значительный автограф
перед игрой, но в один час мы
поселиться в наших стульях — 88 градусов
в марте в Тампе были из Сиракуз, поэтому
который был немного теплым к концу
второй тайма
мой сын полностью из газа, он хочет
вернуться домой, и он неохотно говорит, может
мы оставляем мою первоначальную реакцию не слишком
но на самом деле он был даже таким
обеспокоенный он назвал свою мать, глядя
ибо ее благословение пыталось с ним поговорить
оставаясь немного дольше, пытаясь действительно
действительно трудно
не амортизировать стоимость нашей поездки
всего за два подач, а затем я
помните этот лист бумаги в моем
карман идет с потоком, следуя его примеру
поэтому мы оставили на нашем пути назад к
аэропорт да, если мы можем остановиться в торговом центре
что мы были на ночь раньше, чтобы получить
перекусить
Я сказал, что мы остановились в торговом центре, так как
мы выходим из торгового центра
кто-то взволнованно говорит, что есть
Дерек Джетер ел в ресторане
что мы только что прошли, я думаю, он ушел
игра рано, а мой сын хватает
острие из моей руки
проносится мимо хозяйки и встречает его
героя — конечная цель нашего
возможно, совпадение поездок или
мощный пример преднамеренного создания
стало возможным замедлением идти
быстрее спасибо
[Аплодисменты]
Please follow and like us:

Be First to Comment

Добавить комментарий