когда мне было пять лет, я ненавидел
к парикмахеру все еще тяжело
достаточно , но дело в том , что у меня в
большинство из них были те Клипперс для меня, они были
не более, чем серия виновных и
острые лезвия готовы вырвать мою голову
с одной неосторожной рукой у парикмахера
Игла , проклятая генами, сделала
мои волосы быстро растут
У меня было много встреч с теми
Клипперы и многие мои стрижки
содержал много крика и ноги
плакал, но однажды появился новый парикмахер
я сказал, что вы видите эти кусачки для стрижки
во время красных клипперсов это горячие
Клипперы — это те, которые больно
удивляйтесь, почему вам не нравятся стрижки, которые
другой парень использовал их на вас
все время, а затем он вынул еще один
он сказал, что это
синий Клипперы это круто Клипперс
они не болят, они действительно чувствуют себя вполне
хорошо скажите, что я буду использовать их на вас
вместо этого и с того момента на моей тоске
парикмахера был преодолен его
умное использование внушения то , что
является вездесущим и неизбежным предложением
имеет много целей и имеет множество способов
проявление этого может заставить нас влюбиться
и он может вызвать ненависть, которую он может вызвать
воспоминания это может заставить нас забыть, что это может
заставляют нас покупать определенные продукты и голосовать
для определенных политических кандидатов он может
быть формой рекомендации, такой как
какой фильм посмотреть или какой ресторан
переходить и даже в других формах меняться
все восприятие в мире
мир, такой как мое дело в моем
лабораторная работа, в которой я оцениваю
есть ли у людей способности
испытывающие явления, связанные с
гипноз, такой как галлюцинация или
меняющихся личностей, но одно:
мог бы сказать о предположении, что его
власть для девяти правильна
санкционированная Комиссия была сформирована для
расследовать это предполагаемое медицинское
во Франции , предположительно
вылечил много недугов от
хроническая боль
О Дженна слепота комиссия после
очень строгое следствие пришло к выводу
что исцеления были в основном подлинными
мануфактура для тестирования дома , используя
магниты, но магниты для этого лечения
предположительно, но Комиссия сказала
не был магнетизм , а именно использование
предложения о предположении, которое было использовано
призвать воображение и веру
пациентов в процессе
исцеление, которое было ответственным и ничего
делать с магнитами
теперь, кто возглавил это очень впечатляющее открытие
Бенджамин Франклин в 1784 году
теперь то, что более интересно
этот интересный исторический анекдот
что очень мало было сделано из этого
исследования за последние 225 лет
ближайшая вещь у нас есть плацебо
исследования, в которых исследователи лекарственных средств
давать пациентам поддельный препарат или плацебо
это похоже на лекарство, но не имеет
лекарственные свойства или настоящий препарат
и сравнить эффект фактического
медицина с ожиданием исцеления
Посмотрите, что такое эффект, и надежда
найти лекарство с максимальным
но только недавно
парадигма сдвинулась, и они начали
глядя на это тело разума
взаимодействия, и результаты были
довольно увлекательное исследование в Baylor
Университет дал пациентам
остеоартроз коленного сустава либо реальный
хирургии или ложной хирургии, в которой они
разрезать колено, а затем распиливать его
правая поддержка обеих групп была одинаковой
количество улучшения исцеления на
Пациенты из Университета Колорадо
участники снаряжения были представлены в исследовании
носовой спрей, который предположительно был
очень мощный анальгетик болеутоляющего не
только их субъективные оценки
физическая боль фактически уменьшается, когда
учитывая реальный болезненный стимул,
оценки эмоциональной боли также уменьшились
поскольку эти участники были отобраны
потому что недавно они закончили
романтический роман
отношения, но, на мой взгляд,
Лучшее использование плацебо пришло с севера
Аптека Dakota, в которой очень умный
аптекарь придумал волшебный
формула для избавления маленьких детей от
монстры в шкафу теперь предлагают
не ограничивается только воспринимать О
исследования происходят в различных сферах
психология и исследование исследования с
тяжелоатлеты получили участников
предложение увеличить прочность и
перед тем, как сделать скамью,
которые получают предложение
в среднем 23 фунта по сравнению с
их базовый уровень, и это было
сравнение с контрольной группой, которая получила
никакого предложения и практически не получалось
в исследованиях дерматологических исследований
для чистой кожи, как известно, очищают
бородавки у пациентов и были показаны
конкурировать с химическими
oguns иногда изучают боль
было установлено, что предложение
эффективны для воздействия опиоидов и
иногда опьяняет опиоиды, и это приходит
без болезненных аддиктивных свойств
и побочные эффекты, но что интересно
обо всем этом предположении, что
он может быть произведен самим собой через
процесс, который я называю, или часто
самозаговорный разговор — ничто
больше, чем серия самоуправляемых
предложения для некоторого эффекта Я недавно
провел исследование с участниками, которые
способны испытывать заблуждение
через предложение конкретно в этом
они сказали, что считают, что
их любимая спортивная команда только что выиграла
крупный чемпионат и
Филадельфийские спортивные команды заблуждаются
что нужно, объясняя
большое рвение и волнение, как их команда
выиграли и что они сделали, чтобы отпраздновать
предложение было отменено, а затем они
было сказано о стратегии создания этого
сам опыт без
любое прямое взаимодействие со мной
оценки субъективной реальности
заблуждение было одинаково сильным, когда они
произведите его сами, когда я дал
им им
это было через
использование самообучения и самостоятельной беседы очень много
власти, чтобы произвести все это
это смешные выходы, которые вы видите на сцене
гипноз до целительства
Преимущества гипнотерапии просто поговорив
для себя в правильном направлении, теперь вы
может быть хорошо сказано, если сам разговор
выгодно , почему мы не пожинаем его
выгоды чаще правду о
Дело в том, что мы постоянно используем самодиагностику
но часто в отрицательных и разрушительных
пути в демонстрации, которую я делаю с моей
студенты каждый год я прошу их встать
а затем оценить, насколько это было легко
их сделать в масштабе от 1 до 10 с
10, которые являются самыми легкими, я затем говорю им:
придерживаться тех же пессимистических установок
что лицеисты о школьных занятиях и
как учитель средней школы в колледже
инструктор Я слышу их все время, когда я
этот тест не пройдет
стоит моего времени, это бесполезно
это безнадежно, и я говорю им, чтобы они
те самые пессимистические утверждения, которые
они часто говорят себе, но
применить его к тому, чтобы
скажите себе, что это бесполезно, что
у них нет никаких усилий нет потенциала нет
пенсию нет возможности выбраться из
если они попытаются это сделать, это
будет безнадежным, эффект
значительное увеличение сложности
попадание в другие стулья
теперь, если простой самостоятельный разговор может неблагоприятно
влияют на что-то столь же обыденное, как получение
с вашего места, каким образом это
отрицательно влияя на нас в нашей жизни в
наши отношения, когда чаша находится в
класс, если мы сможем изменить наш
разговор с самим собой , мы могли бы много
но мы используем этот отрицательный
так часто, что это отрицательно
затрагивает нас как один из главных аспектов
депрессия — это когда люди используют это
негативный и деструктивный разговор
говоря, что их жизнь не годится, а не
достойных жизни, и многие люди с
честная интроспекция может
думать о временах, когда они сами говорили
не доверять тем людям, которые им не нравятся
тем самым усиливая их предубеждения и
их предрассудки меняют нашу беседу
может привести к положительным изменениям сейчас
может быть , вы знаете, что я пробовал
что-то вроде этого до одного дня я
сказал себе , что я собираюсь получить это
проект сделал , и это еще не сделано , почему
хорошо, я предлагаю две причины для этого первого
позитивный разговор о себе немного больше
трудный, чем негативный разговор
например, школьный проект
что вы хотите сделать, если я буду сидеть на своем
диван, и я решаю, что я собираюсь получить
и сделать этот проект, который должен быть следующим
неделю я должен пройти серию
шаги, которые я должен выбраться с дивана
на мой рабочий стол прочитайте это задание
некоторые фоновые исследования составляют схему
напечатайте бумагу, распечатайте бумагу
и затем включить его во всех
эти вещи требуют своих особых
тип саморекламы для преодоления
потенциальные барьеры, которые могут быть
если, с другой стороны, я не хочу этого делать
эту бумагу все, что я должен сказать себе
просто держись, и он не получит
вторая причина, возможно, более
важной причиной является то, что мы часто пытаемся
использовать простые фразы для разговоров для задач
они слишком сложные , если Ачиллы для
эти простые простые фразы и
часто дает мало шансов, например,
привычка курить для курильщика вредных
привычка, однажды приобретенная, может фактически служить
количество преимуществ, которые он может обрести скуку
он может уменьшить напряжение, которое он может заменить
а служить в качестве замены для других типов
вредного привычного поведения просто
говоря себе, я собираюсь бросить
курение мало для решения этих проблем.
очень конкретная динамика относительно того, почему
все еще продолжает курить, тогда как
мы собираемся участвовать в позитивном
разговор с самим собой , чтобы повлиять на изменения , которые мы
действительно хочу в нашей жизни
Я предлагаю сначала несколько советов
придерживаться конкретного, а не говорить
для себя Я собираюсь туз тест
переориентироваться и сказать, что я сохраню свой фокус
как я изучаю для теста
вместо того , чтобы сказать , что я буду работать быстрее сказать
для себя я могу сохранить этот темп
больше Я бегу к конкретным и
работать ваш путь до работы над несовершеннолетним
элементы задачи , которые вы хотите
во-вторых,
утверждений и избегать отрицаний
заявление
оставаться сосредоточенным и не отвлекаться
может передать тот же смысл, но
прежний часто более эффективен в
последнее в производстве изменений никто не любит
чтобы было сказано, что не делать, и у нас есть
тенденция оценивать те вещи, которые мы
якобы не может или не может иметь
не любят и не знают так много, что
мы можем игнорировать его, если не
неявно то же самое верно, если мы попытаемся
налагать ограничения на себя, если мы
сказать себе , чтобы не делать то , что мы
скорее всего, сделает это, но если
вместо этого мы предлагаем себе другое
альтернатива преследовать мы более вероятно
быть успешным сосредоточиться на том, что вы хотите
в отличие от того, что вы не хотите
вовлекайте свое воображение, когда идете
через ваш разговор с самим собой
Важным элементом веры является
неизбежная приверженность
воображение к идее, в которую мы верим
потому что мы можем себе это представить, и это так
где мы можем
этот разговор, но и
воображение, мы можем быть лучше себя
болтуны для этой привычки курения, как вы
скажите себе, что я могу быть свободным от курения
воображая, что физическое раздражение
из вашего тела может фактически уменьшить
стремление к сигаретам, говорящим себе
что вы можете быть счастливы, воображая
ощущения, которые приходят с чувствами
радости, как было показано,
настроение и когда вы находитесь, когда вы
сталкиваются с теми стереотипами, которые вы
могли бы сказать себе, что они
ошибочны, в то же время
воображая конкретные
примеры, которые противоречат этому стереотипу
было показано, что меры
явная неувязка в этой демонстрации
с моими учениками, где они
трудности встают, потому что они
сказали , что они не в состоянии сделать это я
затем проследите за ними, я говорю, давайте сделаем
напротив скажите себе, что вы
будет здорово в этом рассказывать себе
что ты будешь замечательным
и когда вы это сделаете, представьте, что
вы будете делать это с такой страстью
такая энергия такая удивительная сила
они будут самым легким, что у вас есть
когда-либо сделанные и просто изменяя это
говорить участие в этом воображении
на самом деле имеют эффект поднятия
это проще , чем то , что он обычно является
наконец, практика может показаться немного
сначала нечетные, чтобы участвовать в положительном
разговор с самим собой
особенно после участия в
отрицательный разговор о себе так долго, и они
занять некоторое время до тех,
заявления начинают уходить, но многое
как любой конкретный актер или спортсмен, который
хорошо на их ремесле, они могут иметь
сначала боролись, когда они впервые начали
но им стало лучше с согласованным
усилия и практика то же самое верно для
сейчас говорят, что некоторые люди обладают чертами
которые делают их лучшими
у нас будут лучшие эффекты от самообучения
чем другие люди, но очень похоже на обучение
как играть на музыкальном инструменте
каждый может научиться делать это, по крайней мере,
мало, если вы готовы выдвинуть
теперь усилие дает мне понять, что я не
хочу утверждать , что разговор с самим собой является
панацея от всех проблем жизни
не вылечит депрессию, это не закончится
расизма и предрассудков, и это не будет
вычеркивать лень и промедление
из словаря, но
негативные саморегуляции могут сделать эти вещи
хуже это может только помочь
саморазговор не должен заменять
любая установленная терапия или вмешательство
но многие терапевты, которые участвуют в
психотерапия часто говорит о
важность саморекламы и улучшения
свое состояние
в конце концов, я считаю, что иногда
самым большим изменением является тот, кто
действует как их собственный агент и тот, кто
говорит лучше для себя тот , кто
лучше говорит сам себе спасибо
[Аплодисменты]
к парикмахеру все еще тяжело
достаточно , но дело в том , что у меня в
большинство из них были те Клипперс для меня, они были
не более, чем серия виновных и
острые лезвия готовы вырвать мою голову
с одной неосторожной рукой у парикмахера
Игла , проклятая генами, сделала
мои волосы быстро растут
У меня было много встреч с теми
Клипперы и многие мои стрижки
содержал много крика и ноги
плакал, но однажды появился новый парикмахер
я сказал, что вы видите эти кусачки для стрижки
во время красных клипперсов это горячие
Клипперы — это те, которые больно
удивляйтесь, почему вам не нравятся стрижки, которые
другой парень использовал их на вас
все время, а затем он вынул еще один
он сказал, что это
синий Клипперы это круто Клипперс
они не болят, они действительно чувствуют себя вполне
хорошо скажите, что я буду использовать их на вас
вместо этого и с того момента на моей тоске
парикмахера был преодолен его
умное использование внушения то , что
является вездесущим и неизбежным предложением
имеет много целей и имеет множество способов
проявление этого может заставить нас влюбиться
и он может вызвать ненависть, которую он может вызвать
воспоминания это может заставить нас забыть, что это может
заставляют нас покупать определенные продукты и голосовать
для определенных политических кандидатов он может
быть формой рекомендации, такой как
какой фильм посмотреть или какой ресторан
переходить и даже в других формах меняться
все восприятие в мире
мир, такой как мое дело в моем
лабораторная работа, в которой я оцениваю
есть ли у людей способности
испытывающие явления, связанные с
гипноз, такой как галлюцинация или
меняющихся личностей, но одно:
мог бы сказать о предположении, что его
власть для девяти правильна
санкционированная Комиссия была сформирована для
расследовать это предполагаемое медицинское
во Франции , предположительно
вылечил много недугов от
хроническая боль
О Дженна слепота комиссия после
очень строгое следствие пришло к выводу
что исцеления были в основном подлинными
мануфактура для тестирования дома , используя
магниты, но магниты для этого лечения
предположительно, но Комиссия сказала
не был магнетизм , а именно использование
предложения о предположении, которое было использовано
призвать воображение и веру
пациентов в процессе
исцеление, которое было ответственным и ничего
делать с магнитами
теперь, кто возглавил это очень впечатляющее открытие
Бенджамин Франклин в 1784 году
теперь то, что более интересно
этот интересный исторический анекдот
что очень мало было сделано из этого
исследования за последние 225 лет
ближайшая вещь у нас есть плацебо
исследования, в которых исследователи лекарственных средств
давать пациентам поддельный препарат или плацебо
это похоже на лекарство, но не имеет
лекарственные свойства или настоящий препарат
и сравнить эффект фактического
медицина с ожиданием исцеления
Посмотрите, что такое эффект, и надежда
найти лекарство с максимальным
но только недавно
парадигма сдвинулась, и они начали
глядя на это тело разума
взаимодействия, и результаты были
довольно увлекательное исследование в Baylor
Университет дал пациентам
остеоартроз коленного сустава либо реальный
хирургии или ложной хирургии, в которой они
разрезать колено, а затем распиливать его
правая поддержка обеих групп была одинаковой
количество улучшения исцеления на
Пациенты из Университета Колорадо
участники снаряжения были представлены в исследовании
носовой спрей, который предположительно был
очень мощный анальгетик болеутоляющего не
только их субъективные оценки
физическая боль фактически уменьшается, когда
учитывая реальный болезненный стимул,
оценки эмоциональной боли также уменьшились
поскольку эти участники были отобраны
потому что недавно они закончили
романтический роман
отношения, но, на мой взгляд,
Лучшее использование плацебо пришло с севера
Аптека Dakota, в которой очень умный
аптекарь придумал волшебный
формула для избавления маленьких детей от
монстры в шкафу теперь предлагают
не ограничивается только воспринимать О
исследования происходят в различных сферах
психология и исследование исследования с
тяжелоатлеты получили участников
предложение увеличить прочность и
перед тем, как сделать скамью,
которые получают предложение
в среднем 23 фунта по сравнению с
их базовый уровень, и это было
сравнение с контрольной группой, которая получила
никакого предложения и практически не получалось
в исследованиях дерматологических исследований
для чистой кожи, как известно, очищают
бородавки у пациентов и были показаны
конкурировать с химическими
oguns иногда изучают боль
было установлено, что предложение
эффективны для воздействия опиоидов и
иногда опьяняет опиоиды, и это приходит
без болезненных аддиктивных свойств
и побочные эффекты, но что интересно
обо всем этом предположении, что
он может быть произведен самим собой через
процесс, который я называю, или часто
самозаговорный разговор — ничто
больше, чем серия самоуправляемых
предложения для некоторого эффекта Я недавно
провел исследование с участниками, которые
способны испытывать заблуждение
через предложение конкретно в этом
они сказали, что считают, что
их любимая спортивная команда только что выиграла
крупный чемпионат и
Филадельфийские спортивные команды заблуждаются
что нужно, объясняя
большое рвение и волнение, как их команда
выиграли и что они сделали, чтобы отпраздновать
предложение было отменено, а затем они
было сказано о стратегии создания этого
сам опыт без
любое прямое взаимодействие со мной
оценки субъективной реальности
заблуждение было одинаково сильным, когда они
произведите его сами, когда я дал
им им
это было через
использование самообучения и самостоятельной беседы очень много
власти, чтобы произвести все это
это смешные выходы, которые вы видите на сцене
гипноз до целительства
Преимущества гипнотерапии просто поговорив
для себя в правильном направлении, теперь вы
может быть хорошо сказано, если сам разговор
выгодно , почему мы не пожинаем его
выгоды чаще правду о
Дело в том, что мы постоянно используем самодиагностику
но часто в отрицательных и разрушительных
пути в демонстрации, которую я делаю с моей
студенты каждый год я прошу их встать
а затем оценить, насколько это было легко
их сделать в масштабе от 1 до 10 с
10, которые являются самыми легкими, я затем говорю им:
придерживаться тех же пессимистических установок
что лицеисты о школьных занятиях и
как учитель средней школы в колледже
инструктор Я слышу их все время, когда я
этот тест не пройдет
стоит моего времени, это бесполезно
это безнадежно, и я говорю им, чтобы они
те самые пессимистические утверждения, которые
они часто говорят себе, но
применить его к тому, чтобы
скажите себе, что это бесполезно, что
у них нет никаких усилий нет потенциала нет
пенсию нет возможности выбраться из
если они попытаются это сделать, это
будет безнадежным, эффект
значительное увеличение сложности
попадание в другие стулья
теперь, если простой самостоятельный разговор может неблагоприятно
влияют на что-то столь же обыденное, как получение
с вашего места, каким образом это
отрицательно влияя на нас в нашей жизни в
наши отношения, когда чаша находится в
класс, если мы сможем изменить наш
разговор с самим собой , мы могли бы много
но мы используем этот отрицательный
так часто, что это отрицательно
затрагивает нас как один из главных аспектов
депрессия — это когда люди используют это
негативный и деструктивный разговор
говоря, что их жизнь не годится, а не
достойных жизни, и многие люди с
честная интроспекция может
думать о временах, когда они сами говорили
не доверять тем людям, которые им не нравятся
тем самым усиливая их предубеждения и
их предрассудки меняют нашу беседу
может привести к положительным изменениям сейчас
может быть , вы знаете, что я пробовал
что-то вроде этого до одного дня я
сказал себе , что я собираюсь получить это
проект сделал , и это еще не сделано , почему
хорошо, я предлагаю две причины для этого первого
позитивный разговор о себе немного больше
трудный, чем негативный разговор
например, школьный проект
что вы хотите сделать, если я буду сидеть на своем
диван, и я решаю, что я собираюсь получить
и сделать этот проект, который должен быть следующим
неделю я должен пройти серию
шаги, которые я должен выбраться с дивана
на мой рабочий стол прочитайте это задание
некоторые фоновые исследования составляют схему
напечатайте бумагу, распечатайте бумагу
и затем включить его во всех
эти вещи требуют своих особых
тип саморекламы для преодоления
потенциальные барьеры, которые могут быть
если, с другой стороны, я не хочу этого делать
эту бумагу все, что я должен сказать себе
просто держись, и он не получит
вторая причина, возможно, более
важной причиной является то, что мы часто пытаемся
использовать простые фразы для разговоров для задач
они слишком сложные , если Ачиллы для
эти простые простые фразы и
часто дает мало шансов, например,
привычка курить для курильщика вредных
привычка, однажды приобретенная, может фактически служить
количество преимуществ, которые он может обрести скуку
он может уменьшить напряжение, которое он может заменить
а служить в качестве замены для других типов
вредного привычного поведения просто
говоря себе, я собираюсь бросить
курение мало для решения этих проблем.
очень конкретная динамика относительно того, почему
все еще продолжает курить, тогда как
мы собираемся участвовать в позитивном
разговор с самим собой , чтобы повлиять на изменения , которые мы
действительно хочу в нашей жизни
Я предлагаю сначала несколько советов
придерживаться конкретного, а не говорить
для себя Я собираюсь туз тест
переориентироваться и сказать, что я сохраню свой фокус
как я изучаю для теста
вместо того , чтобы сказать , что я буду работать быстрее сказать
для себя я могу сохранить этот темп
больше Я бегу к конкретным и
работать ваш путь до работы над несовершеннолетним
элементы задачи , которые вы хотите
во-вторых,
утверждений и избегать отрицаний
заявление
оставаться сосредоточенным и не отвлекаться
может передать тот же смысл, но
прежний часто более эффективен в
последнее в производстве изменений никто не любит
чтобы было сказано, что не делать, и у нас есть
тенденция оценивать те вещи, которые мы
якобы не может или не может иметь
не любят и не знают так много, что
мы можем игнорировать его, если не
неявно то же самое верно, если мы попытаемся
налагать ограничения на себя, если мы
сказать себе , чтобы не делать то , что мы
скорее всего, сделает это, но если
вместо этого мы предлагаем себе другое
альтернатива преследовать мы более вероятно
быть успешным сосредоточиться на том, что вы хотите
в отличие от того, что вы не хотите
вовлекайте свое воображение, когда идете
через ваш разговор с самим собой
Важным элементом веры является
неизбежная приверженность
воображение к идее, в которую мы верим
потому что мы можем себе это представить, и это так
где мы можем
этот разговор, но и
воображение, мы можем быть лучше себя
болтуны для этой привычки курения, как вы
скажите себе, что я могу быть свободным от курения
воображая, что физическое раздражение
из вашего тела может фактически уменьшить
стремление к сигаретам, говорящим себе
что вы можете быть счастливы, воображая
ощущения, которые приходят с чувствами
радости, как было показано,
настроение и когда вы находитесь, когда вы
сталкиваются с теми стереотипами, которые вы
могли бы сказать себе, что они
ошибочны, в то же время
воображая конкретные
примеры, которые противоречат этому стереотипу
было показано, что меры
явная неувязка в этой демонстрации
с моими учениками, где они
трудности встают, потому что они
сказали , что они не в состоянии сделать это я
затем проследите за ними, я говорю, давайте сделаем
напротив скажите себе, что вы
будет здорово в этом рассказывать себе
что ты будешь замечательным
и когда вы это сделаете, представьте, что
вы будете делать это с такой страстью
такая энергия такая удивительная сила
они будут самым легким, что у вас есть
когда-либо сделанные и просто изменяя это
говорить участие в этом воображении
на самом деле имеют эффект поднятия
это проще , чем то , что он обычно является
наконец, практика может показаться немного
сначала нечетные, чтобы участвовать в положительном
разговор с самим собой
особенно после участия в
отрицательный разговор о себе так долго, и они
занять некоторое время до тех,
заявления начинают уходить, но многое
как любой конкретный актер или спортсмен, который
хорошо на их ремесле, они могут иметь
сначала боролись, когда они впервые начали
но им стало лучше с согласованным
усилия и практика то же самое верно для
сейчас говорят, что некоторые люди обладают чертами
которые делают их лучшими
у нас будут лучшие эффекты от самообучения
чем другие люди, но очень похоже на обучение
как играть на музыкальном инструменте
каждый может научиться делать это, по крайней мере,
мало, если вы готовы выдвинуть
теперь усилие дает мне понять, что я не
хочу утверждать , что разговор с самим собой является
панацея от всех проблем жизни
не вылечит депрессию, это не закончится
расизма и предрассудков, и это не будет
вычеркивать лень и промедление
из словаря, но
негативные саморегуляции могут сделать эти вещи
хуже это может только помочь
саморазговор не должен заменять
любая установленная терапия или вмешательство
но многие терапевты, которые участвуют в
психотерапия часто говорит о
важность саморекламы и улучшения
свое состояние
в конце концов, я считаю, что иногда
самым большим изменением является тот, кто
действует как их собственный агент и тот, кто
говорит лучше для себя тот , кто
лучше говорит сам себе спасибо
[Аплодисменты]
Please follow and like us:
Be First to Comment