[Музыка]
прямо сейчас идет ожесточенная битва за
самый важный ресурс, который вы и
Я никогда не буду , но я бы хотел начать
нас на более светлой ноте, и с этим я бы
хотел бы попросить вас побаловать меня
эксперимент , пожалуйста, поднимите
если вы проверили свой телефон или
таблетка прошлой ночью перед засыпанием
не могли бы вы поднять руку, если вы
проверьте свой телефон или планшет в течение пяти
минут пробуждения сегодня утром
интересно, что я собираюсь вам рассказать
сегодня применяется к большинству подключенных устройств
но причина, по которой я спрашивал о вашем
телефон именно потому, что я верю
они являются худшим виновником, которого я считаю
что мы создали цифровой поводок для
то, что всегда на нашей стороне и
мы всегда связываем наши
телефонов более 2600 раз в день, и я
поймал себя на том, что я много чувствую
вынуждены прикасаться к нему, чтобы проверить электронную почту
посмотри , понравилось ли кому-нибудь это фото, что я
отправил или прокомментировал эту умную вещь
что я написал сегодня утром, и это мило
иронично, что я говорю вам о
это потому, что я провел последние 10
лет как цифровой маркетолог, но я также
заметил , что он не чувствовал себя правильно я
заметил, что он начинает влиять
моя способность оставаться сосредоточенной и поддерживать
работая над вещами , имеющими смысл для
меня, что мы даже даже этот разговор я
обнаружил, что он начал влиять на мои
способность проводить качественное время с моей
двухлетняя дочь и время от времени
даже начинал заставлять меня чувствовать
несчастный, и получается, что я не
некоторые из вас, возможно , почувствовали
Точно так же в какой — то момент времени, что и
большинство друзей-предпринимателей и
с родителями, с которыми я общаюсь, и мне было любопытно
почему это так, и вот что я нашел, когда
вы получаете как уведомление текст или
если вы разблокируете свой уровень конфет
сокрушить мозг, высвобождает взрыв
нейромедиаторы
это окситоцин допамин и
серотонин — это химические вещества, которые
вы чувствуете любовь к счастью и радости
также заставляют вас чувствовать себя мотивированными, чтобы хотеть
больше таких типов чувств, так что
происходит то, что вы открываете новый уровень
из конфеты раздавить вы получаете удар вы публикуете
фото, а кому-то это нравится, ты получаешь хит
вы проверяете свою электронную почту, прежде чем
вы попали, и каждый из них
особенно если это связано
с открытием какого-то нового
содержание или , если есть какая — то
признание вашего существования, как и для
Например, если вы получаете текстовое сообщение от
кто — то вы получите награду всплеском
эти нейротрансмиттеры и крошечные
фонтан радости наполняет ваш мозг и как
это продолжает происходить, поскольку это
по-прежнему происходит вознаграждение за взаимодействие
вознаграждение за взаимодействие в принудительном цикле
и поэтому люди не могут
прекратите использовать свои телефоны, пока они
вождение или в тренажерном зале или на ужине
таблица — это то же поведение
наблюдается у наркоманов никотина и героина
[Музыка]
Я собираюсь предположить, что некоторые из вас просто почувствовали
маленький толчок, это мой подарок тебе
теперь то, что интересно
это значит, что есть и сторона
последствия для этого, так что происходит, что
как только ваш мозг привыкнет к этому уровню
стимуляции, и этот уровень
нейротрансмиттеры, если стимулы когда-либо
падает, он фактически начинает демонстрировать
симптомы отмены
так что вы действительно начинаете чувствовать беспокойство в
в некоторых случаях депрессия там даже
имя для этого называется номофобией
что является новым термином для людей, которые
испытывают страх быть без их
телефон и это начинает происходить с
меня , но я не хочу чувствовать себя таким образом
есть гораздо более важные вещи в
этот мир и продолжать проверять социальные
медиа-каналы для симпатий и
слюнотечение для следующего уведомления
и поэтому мой способ нарушить эту цифровую
поводок должен был идти аналог, я только что услышал
другая дата должна была пойти аналоговой и так
что я закончил делать , я сделал много
исследования и много чтения, и я
посмотрел на разные привычки и
практики и осознанность порно вы знаете
была статья, в которой говорится, что это
пять способов они могут быть более внимательными, и я
пробовал много разных вещей , и я
не удалось много чего, что я, наконец,
рассчитаны на три простые практики, которые
действительно сильно повлияли на мою
жизни, и те, кто посвящают
создать одну из вещей, которые я глубоко
и в этом я и пришел.
найти во всей работе, которую я сделал
что ваша работа не определяет вас, но
ваша работа делает и поэтому посвящает
практика откладывая время , чтобы сделать
вещи , которые важны и значимы
вам и то, что я делаю, это писать и я
подкаст и я беседую с людьми о
значимой работы, и я разделяю свои собственные
опытом и моим собственным путешествием, и я
это как страстный проект, так что я все еще
иметь мой бизнес, и у меня все еще есть мой
клиентов, но это то, что я принимаю
время , чтобы сделать, потому что это действительно
для меня важно, и я начал с
двухчасовые блоки времени, и мне нравятся два
часов, потому что у него есть звезда
в качестве конца через два часа достаточно времени для
действительно копаться в чем-то и действительно
сосредоточиться и сделать некоторую работу и
иногда вы знаете, что действительно
поток вещей и шесть или восемь
часы пройдут, и вы полностью
потерять чувство времени, которое я сделал, что многие
раз я забуду пойти в ванную
Я забуду пойти поесть, если это будет
немного сложнее теперь с
двухлетний бег по дому и
это было после одного из этих марафонов
где я закончил писать
статья о людях, делающих значимые
работать позже в жизни, а затем в неделю
позже я получил это письмо, поэтому я прочитал это
пару раз, и я собираюсь попробовать не
чтобы мой трейк держал это вместе здесь, чтобы
вот письмо, которое я получил от вас
для второго акта
статья за последние две недели была
пытаясь найти время для
мой босс и сообщите ему , что я буду
оставив мою текущую полную занятость
намерение создать мою собственную компанию
и по-прежнему представляю моего нынешнего босса, поскольку я
читал вашу статью сегодня и
идентифицируя все, что он выскочил
его голова в мой кабинет и попросил меня
присоединитесь к нему на обед, так что теперь
возможность поговорить с ним как
представил себя, я прочитал вашу статью
дважды до сих пор и прочитает это еще раз
время перед отъездом на обед мне 54, поэтому
Мне осталось еще 30 лет, чтобы
мой знак и оставить мое наследие, я хочу
приходится тратить время на вещи , которые на самом деле
вопрос для меня, и ваша статья прибыла в
моя жизнь в идеальное время, так что
не было бы, если бы я не установил
время в сторону , чтобы исследовать , чтобы писать и
опубликовать это время, которое может
были прокручены
экраны, как я делал много раз
раньше и так для вас это может быть не так
писать статьи, но это может быть
что — то еще , что взял верх
потому что у вас недостаточно времени, чтобы
следующая практика, что я нашел, что действительно
оказал большое влияние на меня, был Kinect последним
год Я взял интервью у этой удивительной молодой
предприниматель Кайле, которого она потратила
последние четыре года
организации, которая помогает женщинам перейти
карьеры в технологии и
предпринимательство
у него были семинары по кодированию и создание сетей
события и в конце прошлого года она провела ее
первое крупное событие, которое он назвал geeky
на саммите у нее было сотни участников
десятки добровольцев, которых они
международные ораторы из Амазонки
Google и IBM и некоторые участники
в возрасте 8 и 11 лет, и это было действительно
действительно потрясающе, поэтому, когда я брал у нее интервью
Я спросил ее, как вы добрались досюда, как
вы создали это сообщество, и она
сказал, что я построил свое племя один на один
разговор в то время , и это
практики, которую я также принял, если
есть кто-то, с которым я хочу подключиться
с или если я иду на собрание, вы не можете
сосредоточьтесь на другом, если вы оба
вы постоянно вынуждены быть
продолжайте проверять свой телефон, чтобы я спросил
что мы делаем, я попрошу, чтобы мы
телефоны выключен или набор их на верхней части каждой
другое где-то вне поля зрения, потому что
это изменяет характер из
разговор становится более реальным и
это также обещание, которое вы делаете я
обещают быть здесь с вами , и это
то же самое, что вы могли бы сделать
с вашей семьей и домашней жизнью, как
так что одна из вещей, которые мы использовали
для того, чтобы у нас была действительно плохая привычка
проверки наших телефонов и планшетов на
завтрак и ужин, пока мы все
сидят вместе, и вы видите это
все время, если вы идете на
ресторан, в который
пока они ждут своей еды
все на своем телефоне в своих
мир где-то еще, и поэтому мы остановились
делая это сейчас, что мы делаем, когда получаем
вместе за обед мы спрашиваем друг друга
что одна хорошая вещь, которая произошла
сегодня и появилась идея, что я
взятый из книги под названием « Жизнь»
хорошо, и это действительно отличный способ
соединяются друг с другом в конце
день и последняя практика создают
пару лет назад я поднял городские
наброски это в основном практика, когда
вы рисуете или рисуете на месте, чтобы люди
помещает огнетушители
видеть и что я люблю делать, я беру свое
альбом и я выхожу в кафе
и я тайно рисую людей и так
иногда может привести к некоторым интересным
и поэтому несколько недель назад я был
пытаясь привлечь этого старшего джентльмена
сидел на другом конце
для меня, и я действительно был в этом, я был
пытаясь понять
брови и все остальное
и я смотрю вверх, и я вижу это
женщина, делающая прядь для меня
и мы закрыли глаза, и это один из
эти моменты просто для объяснения
вам, что если вы были тайно
пытаясь сфотографировать кого-то и
то вас поймают, и меня поймали, но
мне повезло , она была действительно очень хороша
и поэтому она спросила меня,
живопись надолго и следующая вещь
вы знаете, что она фотографировала мои
мои рисунки, а потом мы
беря на себя союзников, и я говорю
ее о том, что я пытался
краска, и вдруг она идет эй
Фрэн придет сюда проверить это
вы так несколько минут спустя немного
неудобный момент спустя мы расстались
и они ушли с эскизом
Мы с Фрэнком почувствовали себя счастливыми, и я обнаружил, что
это было творческое выражение
что-то делать что-то
творческий он действительно охватывает его
действительно захватывающий, он принимает все ваши
внимание, когда вы что-то делаете
вот так и я нашел
способный нарушить это принуждение
следить за моим телефоном каждые пять
минут, и поэтому это были три простых
практики посвящают подключение и создание
которые помогли мне вернуть время, чтобы сделать
вещи, которые имеют для меня значение
подключитесь к себе и подключитесь к
люди вокруг меня, и я надеюсь, что они
вдохновляйте вас на то, чтобы сказать, потому что есть
еще одна очень важная вещь, что я
хотел поделиться с вами, когда я был
делая это исследование, я наткнулся на несколько
исследования , проведенные исследования Q и Nielsen и
они говорят, что средний смартфон
владелец в Северной Америке проводит 2 и
полчаса на телефоне каждый день, поэтому
если вы возьмете это число, и вы
экстраполировать его на средний срок службы
из 81 года и предполагая, что вы
также спать в какой-то момент, это 13 лет
нашей жизни , которые будут тратить глядя на
экран телефона, так почему я говорю вам
это я говорю вам это, потому что мы
каждый из нас имеет конечное количество времени
и время — самый ценный ресурс
что вы никогда не сможете получить больше от моей надежды
является то, что
принять некоторые из вещей , о которых мы говорили
о сегодняшнем дне и занять некоторое время назад
делать то, что имеет смысл и
важно для вас, может быть, вы можете написать
книга, возможно, вы можете пойти и принять
фотографии, возможно, вы можете исправить
или вы можете пойти на
кафе и тайно эскиз люди
потому что в какой-то момент времени все мы запускаем
вне времени жизнь коротка
Погляди
[Аплодисменты]
прямо сейчас идет ожесточенная битва за
самый важный ресурс, который вы и
Я никогда не буду , но я бы хотел начать
нас на более светлой ноте, и с этим я бы
хотел бы попросить вас побаловать меня
эксперимент , пожалуйста, поднимите
если вы проверили свой телефон или
таблетка прошлой ночью перед засыпанием
не могли бы вы поднять руку, если вы
проверьте свой телефон или планшет в течение пяти
минут пробуждения сегодня утром
интересно, что я собираюсь вам рассказать
сегодня применяется к большинству подключенных устройств
но причина, по которой я спрашивал о вашем
телефон именно потому, что я верю
они являются худшим виновником, которого я считаю
что мы создали цифровой поводок для
то, что всегда на нашей стороне и
мы всегда связываем наши
телефонов более 2600 раз в день, и я
поймал себя на том, что я много чувствую
вынуждены прикасаться к нему, чтобы проверить электронную почту
посмотри , понравилось ли кому-нибудь это фото, что я
отправил или прокомментировал эту умную вещь
что я написал сегодня утром, и это мило
иронично, что я говорю вам о
это потому, что я провел последние 10
лет как цифровой маркетолог, но я также
заметил , что он не чувствовал себя правильно я
заметил, что он начинает влиять
моя способность оставаться сосредоточенной и поддерживать
работая над вещами , имеющими смысл для
меня, что мы даже даже этот разговор я
обнаружил, что он начал влиять на мои
способность проводить качественное время с моей
двухлетняя дочь и время от времени
даже начинал заставлять меня чувствовать
несчастный, и получается, что я не
некоторые из вас, возможно , почувствовали
Точно так же в какой — то момент времени, что и
большинство друзей-предпринимателей и
с родителями, с которыми я общаюсь, и мне было любопытно
почему это так, и вот что я нашел, когда
вы получаете как уведомление текст или
если вы разблокируете свой уровень конфет
сокрушить мозг, высвобождает взрыв
нейромедиаторы
это окситоцин допамин и
серотонин — это химические вещества, которые
вы чувствуете любовь к счастью и радости
также заставляют вас чувствовать себя мотивированными, чтобы хотеть
больше таких типов чувств, так что
происходит то, что вы открываете новый уровень
из конфеты раздавить вы получаете удар вы публикуете
фото, а кому-то это нравится, ты получаешь хит
вы проверяете свою электронную почту, прежде чем
вы попали, и каждый из них
особенно если это связано
с открытием какого-то нового
содержание или , если есть какая — то
признание вашего существования, как и для
Например, если вы получаете текстовое сообщение от
кто — то вы получите награду всплеском
эти нейротрансмиттеры и крошечные
фонтан радости наполняет ваш мозг и как
это продолжает происходить, поскольку это
по-прежнему происходит вознаграждение за взаимодействие
вознаграждение за взаимодействие в принудительном цикле
и поэтому люди не могут
прекратите использовать свои телефоны, пока они
вождение или в тренажерном зале или на ужине
таблица — это то же поведение
наблюдается у наркоманов никотина и героина
[Музыка]
Я собираюсь предположить, что некоторые из вас просто почувствовали
маленький толчок, это мой подарок тебе
теперь то, что интересно
это значит, что есть и сторона
последствия для этого, так что происходит, что
как только ваш мозг привыкнет к этому уровню
стимуляции, и этот уровень
нейротрансмиттеры, если стимулы когда-либо
падает, он фактически начинает демонстрировать
симптомы отмены
так что вы действительно начинаете чувствовать беспокойство в
в некоторых случаях депрессия там даже
имя для этого называется номофобией
что является новым термином для людей, которые
испытывают страх быть без их
телефон и это начинает происходить с
меня , но я не хочу чувствовать себя таким образом
есть гораздо более важные вещи в
этот мир и продолжать проверять социальные
медиа-каналы для симпатий и
слюнотечение для следующего уведомления
и поэтому мой способ нарушить эту цифровую
поводок должен был идти аналог, я только что услышал
другая дата должна была пойти аналоговой и так
что я закончил делать , я сделал много
исследования и много чтения, и я
посмотрел на разные привычки и
практики и осознанность порно вы знаете
была статья, в которой говорится, что это
пять способов они могут быть более внимательными, и я
пробовал много разных вещей , и я
не удалось много чего, что я, наконец,
рассчитаны на три простые практики, которые
действительно сильно повлияли на мою
жизни, и те, кто посвящают
создать одну из вещей, которые я глубоко
и в этом я и пришел.
найти во всей работе, которую я сделал
что ваша работа не определяет вас, но
ваша работа делает и поэтому посвящает
практика откладывая время , чтобы сделать
вещи , которые важны и значимы
вам и то, что я делаю, это писать и я
подкаст и я беседую с людьми о
значимой работы, и я разделяю свои собственные
опытом и моим собственным путешествием, и я
это как страстный проект, так что я все еще
иметь мой бизнес, и у меня все еще есть мой
клиентов, но это то, что я принимаю
время , чтобы сделать, потому что это действительно
для меня важно, и я начал с
двухчасовые блоки времени, и мне нравятся два
часов, потому что у него есть звезда
в качестве конца через два часа достаточно времени для
действительно копаться в чем-то и действительно
сосредоточиться и сделать некоторую работу и
иногда вы знаете, что действительно
поток вещей и шесть или восемь
часы пройдут, и вы полностью
потерять чувство времени, которое я сделал, что многие
раз я забуду пойти в ванную
Я забуду пойти поесть, если это будет
немного сложнее теперь с
двухлетний бег по дому и
это было после одного из этих марафонов
где я закончил писать
статья о людях, делающих значимые
работать позже в жизни, а затем в неделю
позже я получил это письмо, поэтому я прочитал это
пару раз, и я собираюсь попробовать не
чтобы мой трейк держал это вместе здесь, чтобы
вот письмо, которое я получил от вас
для второго акта
статья за последние две недели была
пытаясь найти время для
мой босс и сообщите ему , что я буду
оставив мою текущую полную занятость
намерение создать мою собственную компанию
и по-прежнему представляю моего нынешнего босса, поскольку я
читал вашу статью сегодня и
идентифицируя все, что он выскочил
его голова в мой кабинет и попросил меня
присоединитесь к нему на обед, так что теперь
возможность поговорить с ним как
представил себя, я прочитал вашу статью
дважды до сих пор и прочитает это еще раз
время перед отъездом на обед мне 54, поэтому
Мне осталось еще 30 лет, чтобы
мой знак и оставить мое наследие, я хочу
приходится тратить время на вещи , которые на самом деле
вопрос для меня, и ваша статья прибыла в
моя жизнь в идеальное время, так что
не было бы, если бы я не установил
время в сторону , чтобы исследовать , чтобы писать и
опубликовать это время, которое может
были прокручены
экраны, как я делал много раз
раньше и так для вас это может быть не так
писать статьи, но это может быть
что — то еще , что взял верх
потому что у вас недостаточно времени, чтобы
следующая практика, что я нашел, что действительно
оказал большое влияние на меня, был Kinect последним
год Я взял интервью у этой удивительной молодой
предприниматель Кайле, которого она потратила
последние четыре года
организации, которая помогает женщинам перейти
карьеры в технологии и
предпринимательство
у него были семинары по кодированию и создание сетей
события и в конце прошлого года она провела ее
первое крупное событие, которое он назвал geeky
на саммите у нее было сотни участников
десятки добровольцев, которых они
международные ораторы из Амазонки
Google и IBM и некоторые участники
в возрасте 8 и 11 лет, и это было действительно
действительно потрясающе, поэтому, когда я брал у нее интервью
Я спросил ее, как вы добрались досюда, как
вы создали это сообщество, и она
сказал, что я построил свое племя один на один
разговор в то время , и это
практики, которую я также принял, если
есть кто-то, с которым я хочу подключиться
с или если я иду на собрание, вы не можете
сосредоточьтесь на другом, если вы оба
вы постоянно вынуждены быть
продолжайте проверять свой телефон, чтобы я спросил
что мы делаем, я попрошу, чтобы мы
телефоны выключен или набор их на верхней части каждой
другое где-то вне поля зрения, потому что
это изменяет характер из
разговор становится более реальным и
это также обещание, которое вы делаете я
обещают быть здесь с вами , и это
то же самое, что вы могли бы сделать
с вашей семьей и домашней жизнью, как
так что одна из вещей, которые мы использовали
для того, чтобы у нас была действительно плохая привычка
проверки наших телефонов и планшетов на
завтрак и ужин, пока мы все
сидят вместе, и вы видите это
все время, если вы идете на
ресторан, в который
пока они ждут своей еды
все на своем телефоне в своих
мир где-то еще, и поэтому мы остановились
делая это сейчас, что мы делаем, когда получаем
вместе за обед мы спрашиваем друг друга
что одна хорошая вещь, которая произошла
сегодня и появилась идея, что я
взятый из книги под названием « Жизнь»
хорошо, и это действительно отличный способ
соединяются друг с другом в конце
день и последняя практика создают
пару лет назад я поднял городские
наброски это в основном практика, когда
вы рисуете или рисуете на месте, чтобы люди
помещает огнетушители
видеть и что я люблю делать, я беру свое
альбом и я выхожу в кафе
и я тайно рисую людей и так
иногда может привести к некоторым интересным
и поэтому несколько недель назад я был
пытаясь привлечь этого старшего джентльмена
сидел на другом конце
для меня, и я действительно был в этом, я был
пытаясь понять
брови и все остальное
и я смотрю вверх, и я вижу это
женщина, делающая прядь для меня
и мы закрыли глаза, и это один из
эти моменты просто для объяснения
вам, что если вы были тайно
пытаясь сфотографировать кого-то и
то вас поймают, и меня поймали, но
мне повезло , она была действительно очень хороша
и поэтому она спросила меня,
живопись надолго и следующая вещь
вы знаете, что она фотографировала мои
мои рисунки, а потом мы
беря на себя союзников, и я говорю
ее о том, что я пытался
краска, и вдруг она идет эй
Фрэн придет сюда проверить это
вы так несколько минут спустя немного
неудобный момент спустя мы расстались
и они ушли с эскизом
Мы с Фрэнком почувствовали себя счастливыми, и я обнаружил, что
это было творческое выражение
что-то делать что-то
творческий он действительно охватывает его
действительно захватывающий, он принимает все ваши
внимание, когда вы что-то делаете
вот так и я нашел
способный нарушить это принуждение
следить за моим телефоном каждые пять
минут, и поэтому это были три простых
практики посвящают подключение и создание
которые помогли мне вернуть время, чтобы сделать
вещи, которые имеют для меня значение
подключитесь к себе и подключитесь к
люди вокруг меня, и я надеюсь, что они
вдохновляйте вас на то, чтобы сказать, потому что есть
еще одна очень важная вещь, что я
хотел поделиться с вами, когда я был
делая это исследование, я наткнулся на несколько
исследования , проведенные исследования Q и Nielsen и
они говорят, что средний смартфон
владелец в Северной Америке проводит 2 и
полчаса на телефоне каждый день, поэтому
если вы возьмете это число, и вы
экстраполировать его на средний срок службы
из 81 года и предполагая, что вы
также спать в какой-то момент, это 13 лет
нашей жизни , которые будут тратить глядя на
экран телефона, так почему я говорю вам
это я говорю вам это, потому что мы
каждый из нас имеет конечное количество времени
и время — самый ценный ресурс
что вы никогда не сможете получить больше от моей надежды
является то, что
принять некоторые из вещей , о которых мы говорили
о сегодняшнем дне и занять некоторое время назад
делать то, что имеет смысл и
важно для вас, может быть, вы можете написать
книга, возможно, вы можете пойти и принять
фотографии, возможно, вы можете исправить
или вы можете пойти на
кафе и тайно эскиз люди
потому что в какой-то момент времени все мы запускаем
вне времени жизнь коротка
Погляди
[Аплодисменты]
Please follow and like us:
Be First to Comment