как вы себя чувствуете сейчас, надеюсь
вы не очень несчастны, чтобы быть здесь
возможно, вам любопытно, что я
будем говорить с вами о Рассмотрим теперь
как вы чувствуете себя физически воспользоваться моментом
сделайте быстрое сканирование своего тела из своего
опуститесь на ноги и просто заметите
если что-то чувствует себя немного неудобно
может быть, ваши спины немного болят от
сидя, может быть, ваши плечи
немного согнуты или ваши колени
заблокирован или у вас возникли проблемы с вибрированием
ваши пальцы на ногах у вас теперь есть
нет правильного или неправильного ответа здесь, но просто
держите эту информацию в своем уме и
теперь я попрошу вас принять
момент, чтобы волноваться о крупном
напряженное время в вашей жизни , или просто
суточные стрессоры, с которыми вы имеете дело на
регулярно, может быть, это все хлопоты
вы должны сделать это в выходные или
максимальный срок, который надвигается
может быть, это решение или беседа
что вы теперь избегаете этого
на переднем крае своего ума взять
момент для сканирования вашего тела еще раз тосты
голову голова к носу и обратите внимание, если
все может казаться чем- то другим
есть немного больше напряжения или
дискомфорт, если это так,
просто испытал страшный узор
там удивленный петтинг или что
многие люди знают, как бороться или бежать
ответ теперь человек по имени Фрэнк Пирс
Джонс изучил образец испуга в
детали и определили , что она
удивительно похож на всех млекопитающих
каждый раз, когда это происходит, когда мы
нервничать или напугать или
дело в том, что наша голова
слегка наклониться относительно
наш позвоночник после этого остальная часть
мышцы в нашем теле подтягивают сейчас это
подготавливает нас к выполнению валовых моторных задач
которые сражаются или убегают, и это
работает очень хорошо, если мы пещерные люди
бегущий от саблезубого тигра
к сожалению, в Америке 21-го века
и действительно, современный мир представляет собой
пара проблем, чтобы проиллюстрировать это
Я студент колледжа, и я нервничаю
когда мне приходится писать временные эссе, если
вы никогда не имели привилегию
написание предписанного эссе перед тем, что
случается, вы знаете, что вы вошли в свой
классная бумага и ручка в руке
профессор передает вам вопрос, который вы тогда
около часа или около того, чтобы ответить на него
в полной мере, что вы можете в этом
время, когда я нервничаю за это я
перейдите в шаблон испуга, чтобы мой
мышцы сжались, к сожалению, хотя
Я не могу бороться с эссе и не могу бежать
от него и ожидать пассивных результатов
действительно, я должен написать эссе и
сделать это на самом деле сложнее
из-за моих напряженных мышц вы можете
представьте, что мое письмо становится более неряшливым
и он также становится медленнее, что делает
это тяжелее для меня , чтобы коммуницировать
идеи в моей голове, поэтому у нас есть эта проблема
здесь мы подчеркиваем, что мы идем в
так что наши мышцы напрягаются
и мы не можем общаться, и
причина, по которой мы не можем общаться, заключается в том, что
мелкие моторные задачи — это то, как мы общаемся
в нашем современном обществе эти, как мы
уже упомянутые включают в себя запись, но
также изобразительные искусства, набивающие музыкальный танец и
основываться на таких вещах, как компьютер
программирование и автоматизированный дизайн
теперь эта проблема более сложная
потому что Джонс также изучил, что он
называется хроническим шаблоном испуга, который
в основном идея о том, что в
в современном мире есть люди, которые
нервничать и стрессовать не один раз в
хотя все это время
что они постоянно ходят
в испуганном узоре с мускулами типа
это означает, что они постоянно
препятствуют их способности делать штрафы
моторных задач, и это постоянно больше
трудно для них , чтобы сообщить об этом
это то, что я лично
опытный два года назад я музыка
образование здесь, в Вальпараисо
Университет и два года назад я был
изучая в основном клавиатурный орган и
фортепиано Я бы практиковал в течение нескольких часов после
часов в день и чувствую, что я не был
делая очень много результатов или много
прогресс через некоторое время я заметил, что мой
запястья начали гореть и покалывать от всех
моей практики поездки к врачу
сообщил мне, что у меня был кистевой туннель
синдром и тендинит в моем праве
запястье теперь запястный туннель и тендинит
являются повторяющимися деформационными травмами
что означает, что они возникают, когда стресс или
напряжение было перенесено на мышцы
сухожилия и нервы тела
неоднократно это происходило как немного
потряс ко мне, потому что, конечно, у меня не было
намеренно навредить себе, не говоря уже о
делать это снова и снова
и мне стало интересно, что я сделал
так постоянно и так почти сознательно
для себя, чтобы я сделал так, что я узнал
было то, что я был в хронической
Исходный шаблон в основном я был таким
нервничать по всем срокам, которые
Мне пришлось встретиться, чтобы сыграть на фортепьяно
сказать, что я буду напрягаться каждый раз
Я тренировался с напряженными мышцами.
не смог выполнить мелкомоторную задачу
что играет на пианино
так вот я искал способ сломать
цикл, как я мог быть немного
подчеркнул, но не отправился в испуг
чтобы мои мышцы не
подтянуть, чтобы я все еще
способность общаться через мой
музыка теперь один метод, который я узнал
о названии Александер Техника
Техника Александера является метод
изменения, которые были разработаны в
в 1900-х годах педагогом и актером Ф.М.
Александр обычно используется сегодня
музыканты и танцоры среди
другие, которые хотят увеличить свой штраф
моторные возможности теперь Александр
Техника предполагает, что причина, по которой
мы входим в хронический образец испуга
заключается в том, что люди готовы делать что-то
просто любой старый способ добиться цели
назвав этот конец тем, что идея
мы просто не торопимся, чтобы добраться до
эта конечная точка вместо фокусировки на
как мы получаем там пример этого
может быть, если бы у меня был отчет для
компьютер, мой соблазн мог бы сесть
вниз начинаю печатать так быстро, как могу, и
не останавливаться, пока это не сделано, к сожалению
что может вызвать проблему
пускай, поэтому Александр предложил
другой вариант, который он назвал средствами
посредством чего теперь средства, посредством которых
по существу означает разбить наш конец
цель в меньшие куски для одной вещи
и это устраняет шаблон испуга
в том смысле, что мы менее нервничаем
для конечной цели, потому что мы видим, как мы
может достичь этого через эти более мелкие шаги
так что это одна вещь, что
посредством которого указывают на то , что мы
постоянно проверять с собой
физически спрашивая себя, как мы
чувствуя, как мы делаем задачу, поэтому, если бы я был
пытаясь написать статью , которую я хотел бы использовать
первая часть средств, с помощью которых можно
это в меньшие куски, я мог бы написать один
страницы, а затем пойти прогуляться по
вторая часть, хотя и гарантирует, что
мой компьютер печатает здорово, что я
сидя в пути, который не
неудобно для меня , как я работаю
через мое внимание и
мышцы Я узнал, что это не
чувствуйте себя хорошо, чтобы иметь плотные плечи или
оружие все время и так, напоминая
себя, что, когда я не чувствую
комфортно я должен отдохнуть и
убедитесь , что я могу восстановить чувство
комфорт нарушает шаблон страха
потому что это заставляет нас чувствовать себя менее нервными
даже если я нервничаю, это дает мне
шанс вернуться и сказать хорошо
давайте найдем нейтральный более здоровый
теперь, очевидно, меня спросили здесь
сегодня поговорить с вами о
разговоры , которые вдохновляют действие , почему
не сегодня
и некоторым из вас, вероятно, интересно
что это должен делать с ней все хорошо вам
может изменить ваш подход в ваших действиях
сегодня вдохновляют других делать то же самое
видели, что образец страха
препятствует способности людей общаться
представьте себе, насколько отличается наше общество
быть, если бы каждый мог сообщить
идеи в их головах
там это в их головах и в их
сердца, хотя и не слишком сильно
что Александр мог бы назвать этим
вместо этого сосредоточиться на том, что может быть
вы можете изменить свои привычки сегодня и
вдохновлять других делать то же самое
потенциал для диалога , который
существуют, если каждый может общаться
Спасибо
[Аплодисменты]
вы не очень несчастны, чтобы быть здесь
возможно, вам любопытно, что я
будем говорить с вами о Рассмотрим теперь
как вы чувствуете себя физически воспользоваться моментом
сделайте быстрое сканирование своего тела из своего
опуститесь на ноги и просто заметите
если что-то чувствует себя немного неудобно
может быть, ваши спины немного болят от
сидя, может быть, ваши плечи
немного согнуты или ваши колени
заблокирован или у вас возникли проблемы с вибрированием
ваши пальцы на ногах у вас теперь есть
нет правильного или неправильного ответа здесь, но просто
держите эту информацию в своем уме и
теперь я попрошу вас принять
момент, чтобы волноваться о крупном
напряженное время в вашей жизни , или просто
суточные стрессоры, с которыми вы имеете дело на
регулярно, может быть, это все хлопоты
вы должны сделать это в выходные или
максимальный срок, который надвигается
может быть, это решение или беседа
что вы теперь избегаете этого
на переднем крае своего ума взять
момент для сканирования вашего тела еще раз тосты
голову голова к носу и обратите внимание, если
все может казаться чем- то другим
есть немного больше напряжения или
дискомфорт, если это так,
просто испытал страшный узор
там удивленный петтинг или что
многие люди знают, как бороться или бежать
ответ теперь человек по имени Фрэнк Пирс
Джонс изучил образец испуга в
детали и определили , что она
удивительно похож на всех млекопитающих
каждый раз, когда это происходит, когда мы
нервничать или напугать или
дело в том, что наша голова
слегка наклониться относительно
наш позвоночник после этого остальная часть
мышцы в нашем теле подтягивают сейчас это
подготавливает нас к выполнению валовых моторных задач
которые сражаются или убегают, и это
работает очень хорошо, если мы пещерные люди
бегущий от саблезубого тигра
к сожалению, в Америке 21-го века
и действительно, современный мир представляет собой
пара проблем, чтобы проиллюстрировать это
Я студент колледжа, и я нервничаю
когда мне приходится писать временные эссе, если
вы никогда не имели привилегию
написание предписанного эссе перед тем, что
случается, вы знаете, что вы вошли в свой
классная бумага и ручка в руке
профессор передает вам вопрос, который вы тогда
около часа или около того, чтобы ответить на него
в полной мере, что вы можете в этом
время, когда я нервничаю за это я
перейдите в шаблон испуга, чтобы мой
мышцы сжались, к сожалению, хотя
Я не могу бороться с эссе и не могу бежать
от него и ожидать пассивных результатов
действительно, я должен написать эссе и
сделать это на самом деле сложнее
из-за моих напряженных мышц вы можете
представьте, что мое письмо становится более неряшливым
и он также становится медленнее, что делает
это тяжелее для меня , чтобы коммуницировать
идеи в моей голове, поэтому у нас есть эта проблема
здесь мы подчеркиваем, что мы идем в
так что наши мышцы напрягаются
и мы не можем общаться, и
причина, по которой мы не можем общаться, заключается в том, что
мелкие моторные задачи — это то, как мы общаемся
в нашем современном обществе эти, как мы
уже упомянутые включают в себя запись, но
также изобразительные искусства, набивающие музыкальный танец и
основываться на таких вещах, как компьютер
программирование и автоматизированный дизайн
теперь эта проблема более сложная
потому что Джонс также изучил, что он
называется хроническим шаблоном испуга, который
в основном идея о том, что в
в современном мире есть люди, которые
нервничать и стрессовать не один раз в
хотя все это время
что они постоянно ходят
в испуганном узоре с мускулами типа
это означает, что они постоянно
препятствуют их способности делать штрафы
моторных задач, и это постоянно больше
трудно для них , чтобы сообщить об этом
это то, что я лично
опытный два года назад я музыка
образование здесь, в Вальпараисо
Университет и два года назад я был
изучая в основном клавиатурный орган и
фортепиано Я бы практиковал в течение нескольких часов после
часов в день и чувствую, что я не был
делая очень много результатов или много
прогресс через некоторое время я заметил, что мой
запястья начали гореть и покалывать от всех
моей практики поездки к врачу
сообщил мне, что у меня был кистевой туннель
синдром и тендинит в моем праве
запястье теперь запястный туннель и тендинит
являются повторяющимися деформационными травмами
что означает, что они возникают, когда стресс или
напряжение было перенесено на мышцы
сухожилия и нервы тела
неоднократно это происходило как немного
потряс ко мне, потому что, конечно, у меня не было
намеренно навредить себе, не говоря уже о
делать это снова и снова
и мне стало интересно, что я сделал
так постоянно и так почти сознательно
для себя, чтобы я сделал так, что я узнал
было то, что я был в хронической
Исходный шаблон в основном я был таким
нервничать по всем срокам, которые
Мне пришлось встретиться, чтобы сыграть на фортепьяно
сказать, что я буду напрягаться каждый раз
Я тренировался с напряженными мышцами.
не смог выполнить мелкомоторную задачу
что играет на пианино
так вот я искал способ сломать
цикл, как я мог быть немного
подчеркнул, но не отправился в испуг
чтобы мои мышцы не
подтянуть, чтобы я все еще
способность общаться через мой
музыка теперь один метод, который я узнал
о названии Александер Техника
Техника Александера является метод
изменения, которые были разработаны в
в 1900-х годах педагогом и актером Ф.М.
Александр обычно используется сегодня
музыканты и танцоры среди
другие, которые хотят увеличить свой штраф
моторные возможности теперь Александр
Техника предполагает, что причина, по которой
мы входим в хронический образец испуга
заключается в том, что люди готовы делать что-то
просто любой старый способ добиться цели
назвав этот конец тем, что идея
мы просто не торопимся, чтобы добраться до
эта конечная точка вместо фокусировки на
как мы получаем там пример этого
может быть, если бы у меня был отчет для
компьютер, мой соблазн мог бы сесть
вниз начинаю печатать так быстро, как могу, и
не останавливаться, пока это не сделано, к сожалению
что может вызвать проблему
пускай, поэтому Александр предложил
другой вариант, который он назвал средствами
посредством чего теперь средства, посредством которых
по существу означает разбить наш конец
цель в меньшие куски для одной вещи
и это устраняет шаблон испуга
в том смысле, что мы менее нервничаем
для конечной цели, потому что мы видим, как мы
может достичь этого через эти более мелкие шаги
так что это одна вещь, что
посредством которого указывают на то , что мы
постоянно проверять с собой
физически спрашивая себя, как мы
чувствуя, как мы делаем задачу, поэтому, если бы я был
пытаясь написать статью , которую я хотел бы использовать
первая часть средств, с помощью которых можно
это в меньшие куски, я мог бы написать один
страницы, а затем пойти прогуляться по
вторая часть, хотя и гарантирует, что
мой компьютер печатает здорово, что я
сидя в пути, который не
неудобно для меня , как я работаю
через мое внимание и
мышцы Я узнал, что это не
чувствуйте себя хорошо, чтобы иметь плотные плечи или
оружие все время и так, напоминая
себя, что, когда я не чувствую
комфортно я должен отдохнуть и
убедитесь , что я могу восстановить чувство
комфорт нарушает шаблон страха
потому что это заставляет нас чувствовать себя менее нервными
даже если я нервничаю, это дает мне
шанс вернуться и сказать хорошо
давайте найдем нейтральный более здоровый
теперь, очевидно, меня спросили здесь
сегодня поговорить с вами о
разговоры , которые вдохновляют действие , почему
не сегодня
и некоторым из вас, вероятно, интересно
что это должен делать с ней все хорошо вам
может изменить ваш подход в ваших действиях
сегодня вдохновляют других делать то же самое
видели, что образец страха
препятствует способности людей общаться
представьте себе, насколько отличается наше общество
быть, если бы каждый мог сообщить
идеи в их головах
там это в их головах и в их
сердца, хотя и не слишком сильно
что Александр мог бы назвать этим
вместо этого сосредоточиться на том, что может быть
вы можете изменить свои привычки сегодня и
вдохновлять других делать то же самое
потенциал для диалога , который
существуют, если каждый может общаться
Спасибо
[Аплодисменты]
Please follow and like us:
Be First to Comment