[Музыка]
как клинический психолог, я считаю это
самая высокая привилегия , чтобы иметь возможность присоединиться
с кем — то , как они проводят некоторые из
самые трудные моменты, которые у них есть
когда-либо сталкивались с медицинской и психиатрической
болезни разочарования и жизнь
изменения, которые могут вызвать любого из нас в
самое лучшее в этом —
что я видел, как сотни людей меняются
их жизнь к лучшему, и она уходит
меня в постоянном состоянии благоговения и
удивление и благодарность, когда я размышляю о
сложности и возможности, которые
внутри каждого из нас, но из всех вещей
что я видел и слышал в своей работе
есть одна проблема, которая мешает мне
ночь
это когда я встречаю все эти удивительные
люди , чьи жизни были размещены на
потому что им была продана идея
что им необходимо решить все
проблемы прежде, чем они смогут создать
ничего похожего на счастливого или
выполняя жизнь, и трудно увидеть
по этой причине
многие из нас, включая
тенденция фокусироваться с лазерным
точность определения наших дефицитов
слабости нашей боли мы можем потратить
в течение жизни, сосредоточив внимание на способах, которыми мы
провалились сами и другие, и пути
что другие провалили нас, я собираюсь
поделитесь с вами, почему это так глубоко
проблематично то, что говорит наука о
наша способность ощущать подлинность
положительное благополучие в лице
невзгоды и одна мощная вещь, которая
вы можете сделать, чтобы выйти за рамки
выживания и процветания вы видите
в течение долгого времени благополучие
по существу определяется как отсутствие
ущемление недостатка
против чего-то, но
вполне понятно, почему это
об этом думали так, потому что
один из пяти взрослых были затронуты
бедствия и инвалидности, вызванные
психическое заболевание только в прошлом году
и самое последнее исследование , проведенное CDC
обнаружили, что уровень самоубийств в США
в течение последних 20 лет
лет, поэтому жизненно важно, чтобы мы продолжали
понять, как предотвратить и уменьшить
страданий, вызванных психическими заболеваниями, но
он также становится все более ясным
что, когда мы хронически фокусируемся на фиксации
наши дефициты и только наши проблемы
приводит многих из нас в нисходящую спираль
от стыда — отвращение к себе и
безнадежность, поскольку мы пренебрегаем лучшим
кто мы это где
психологическая наука
в нашем понимании благосостояния и
именно по этой причине ровно 20
лет назад клинический психолог доктор.
Мартин Селигман основал
положительная психология . Звонок Салливана
к действию было то, что мы посвящаем то же самое
научной строгости к пониманию
вещи, которые делают жизнь достойной жизни, поскольку мы
уже делать все, что может пойти
неправильно с нами он называл это
наука о человеческом расцвете и о том, что
позволяет это, поскольку исследование, вылитое в
за годы от сотен
ученые во всем мире dr. Саймон
опираясь на лучшее из этого, чтобы
он пришел, чтобы назвать теорию благополучия и в
он выделил пять основных элементов
которые, как представляется, имеют решающее значение, если мы хотим
выйти за рамки фиксации и
процветают, и это положительные
эмоции , которые мыслились как
сигнал положительной скважины
и счастье, но оказывается, что вы
могут практиковать положительные эмоции, чтобы двигаться
в сторону положительного благополучия зацепления
Я не говорю о ринге на вашем
палец Я говорю о переживании
глубокое чувство присутствия в
момент положительных отношений
выращивание их в вашем доме в школе
и на работе любить и любить
поддержка и поддержка
испытывая глубокое чувство смысла и
цели в нашей жизни, связанные с
нечто большее , чем мы сами ли
это духовность или природа или ваша работа
как призвание и ощущение
достижение, когда вы достигаете
что-то не обязательно для некоторых
внешняя награда, а потому, что она
лично важно для вас, и вы можете
помните эти пять ингредиентов
процветающая жизнь аббревиатурой perma
теперь, в 2002 году, у меня было удивительное
возможность работать с доктором. Селигман в
Университета Пенсильвании каждый
нейрон и мой мозг горели, как я
узнал, а затем положил
психологии, и я решил в тот момент
что я хотел бы провести остаток моей карьеры
помогая людям расклеиваться и
двигаться к жизни, что они действительно
предусмотрели для себя
теперь с этой концепцией процветания
укоренение лучшего представления
благополучие стало входить в фокус и
Я действительно считаю , что это может измениться , как
вы думаете о своей жизни, это
называется полной моделью состояния
психическое здоровье теперь помнит в старом
модель, что мы делаем, помогает
люди переходят от высокого психического заболевания
симптомы или симптомы психического заболевания
поэтому успех означал, что вы теперь симптом
бесплатно, или вы теперь можете позвонить по-настоящему
эффективно с проблемами , которые есть
большой, но это был конец истории
но еще один блестящий мыслитель
имя профессора Кори Кейза, который
эта модель действительно была найдена
доказательства для следующего утверждения
сказал, что отсутствие психического заболевания
не переводить на присутствие
психическое здоровье , вы, ребята, говорите, что с
у меня отсутствие психического заболевания
не переводить в присутствии
психическое здоровье спасибо вам пять
элементы , которые настолько важны для
процветающего благополучия они живут на этом
вертикальный размер, поэтому
такие важные проблемы, как , возможно,
не приближает нас к
процветающее благополучие, давайте отвлечемся
вокруг этого изображения, потому что я думаю, что это будет
действительно помогают нам понять
Последствия того , что я говорю о
но в исследованиях пока сказано, что
только около 18 процентов из нас на самом деле
процветающий испытывает как положительные
благополучия, а также отсутствие психического
симптомы болезни и эти люди
испытывают меньше физического здоровья
проблемы, означающие менее сердечнососудистые
болезни на работе они более продуктивны
а затем пропустили меньше рабочих дней, чем
люди, которые не расцветают сейчас
Забытая группа — это 12%, которые также
не испытывают симптомов психического заболевания
но по какой-то причине они все еще
томиться в жизни, но не
но в разной степени они
испытывают чувство эмоционального
пустота этой связности или
одиночество и чувство цинизма
к жизни, так что если ты томишься
исследования показали , что вы на самом деле
в шесть раз больше шансов , чтобы перейти к
испытывают симптомы психического
болезнь, чем тот, кто процветает
теперь это важно, потому что это означает
что, когда мы активно продвигаемся к попыткам
чувствовать себя хорошо, чтобы делать добро, чтобы быть с
другие, о которых мы заботимся
которые лично значимы для нас
это не просто приятное или хорошо это
фактически защищает от умственных
болезни теперь те, кто борется, могут
испытывать депрессию тревоги или другое
трудности в их жизни
но они также нашли причину для жизни
и принять жизнь , я люблю эту группу
борется и что действительно
работает для них , когда они удваивают вниз
по тем аспектам их жизни, которые
уже принеся им это чувство
положительны благополучия и обратиться за помощью к
вещи, которые их вызывают
бедствия , наконец , у нас есть те , кто
барахтаясь в жизни, и это
зона опасности
эти люди переживают как
наличие симптомов психического заболевания и
отсутствие вещей, которые делают жизнь
стоит жить так , что важно для
эти люди должны искать психическое здоровье
оценка от профессионала, как только
насколько это возможно, так что это я скажу нам
если вы чувствуете пустоту или боль или если
вы застряли в бесконечном цикле
я хочу, чтобы вы знали, что есть
надеемся, что вы сможете испытать
положительное благополучие в лице , что
несчастье, постукивая по этой вертикали
и я пообещал вам, что я
поделится с вами одним мощным способом
что вы можете сделать именно это
теперь, когда все эти мыслители и
исследователи, безусловно, меняют способ
что я думаю о психическом здоровье
вещь, которая действительно изменила мое сердце
от моей работы с человеком , которого я позвоню
Алан вы видите, когда большинство людей видит Алана
они в значительной степени видят его симптомы, как
вы бы поговорили с самим собой и время от времени
раздражаться, казалось бы, без причины
иногда даже пугая людей, и мы
работали вместе около года
без особого прогресса и за один сеанс
Я решил, что попрошу Алана вместо
каковы ваши симптомы, каковы ваши
проблемы, какие вещи делают
вы зажигаете Алан
что подпитывает вас, что заставляет вас чувствовать
как вы делаете разницу Алан
сказал, что он всегда хотел быть учителем, поэтому
Я попросил его хорошо научить меня чему-то
посмотрел на меня немного недоумевает для
момент, а затем спросил, док вы когда-нибудь
слышал о глубоководных рыбах
теперь я определенно не так, что он запускает
в это объяснение
он говорит, что рыба-рыболовец живет в
Марианская впадина в непосредственной близости от побережья
Гуам — самый глубокий водоем на
планета настолько глубока, что свет не может
проникнуть в его глубины и в этом
холодная темная давление среды
угловая рыба не только выживает, но и
процветает, и он делает это, создавая свои
собственный свет, который он использует как нечто вроде
это рыболовная приманка Wow
Я сказал, что он создает свой собственный свет в
посреди всей этой тьмы
Аллен долго болтал
время переживает как разрушительные
тяжелые психические заболевания, а также
почти полное отсутствие положительных
отношения взаимодействия с эмоциями
смысл и любое чувство выполненного долга
но я видел, как в голове появились шестерни
он снова посмотрел вниз
долгое время, а затем посмотрел на меня и
Я кричал в удильщик документ я являюсь
удильщик
Я так много переживаю
долго я чувствую, что я живу
моя собственная тьма, я не траншею, но я
осознать, что я могу создать свою собственную
легкое учение заставляет меня чувствовать, что я
меняя мой свет в
тьма учит других
откровения разворачивались один за другим
Я обычно нейтральное терапевтическое лицо
вероятно, больше походит на удивление
emoji в этот момент
впервые Алан почувствовал
цель, влияющая на жизнь
других через обучение, связанное с ним
к чему-то большему, чем он сам
связал его с его сильными сторонами так
в следующие месяцы мы сосредоточились на этом
вертикальный размер положительного
благосостояние и наша главная цель
помочь ему найти способы
цели, насколько это возможно по- человечески и
до и после этого мы
говорить и говорить о том, что это значило для него
и о нем теперь он был в состоянии принять
эти действия в его жизни и делают это в
лицо невзгоды сегодня
Симптомы Алана находятся под контролем.
служит в качестве наставника
для тех, кто живет с психическими заболеваниями, он
процветает, и его пример учит
нас, если он сможет это сделать, мы все можем двигаться
к процветающему благополучию не важно
как темные вещи начинают назначать назначение
означает предоставление вам возможности вносить свой вклад
время ваши усилия ваши идеи или просто
ваше присутствие к чему-то, что
лично для вас
его трансформационная сила лежит в
повторяющиеся действия этих действий, но
что действительно стимулирует ваш положительный
благополучие вперед, когда вы тогда
размышлять о том, какие эти значимые действия
скажите о вас, ваши сильные стороны и ваши
неотъемлемая ценность, будь вы
томиться или барахтаться или борется
перед лицом жизненных проблем
активизация вашего чувства цели может
развязать положительные эмоции, такие как любовь
и благодарность, это помогает нам получить
перспективы и глубоко ощутить
момент, чтобы присутствовать, он может также турбо
стимулировать развитие значимых
отношения , и это оставляет нас с
что мы сделали разницу, что
мы достигли
что-то стоящее, что мы
Стоит отметить, что я продолжал предписывать
цель в моей прогулке в моей жизни и в моем
работа и правда в том, что, как и
свет этой угловой рыбы в
Марианская траншея не обязательно
сделайте всю эту тьму уйти, но
живя своей целью посреди
боль возможна и мощная
пути к положительному благополучию теперь есть
еще одна вещь, которую я хочу рассказать о наших
друг рыбак-рыбак на самом деле
не выглядит так
на самом деле это выглядит так, когда мы
чувство вокруг самого низкого да это не
Симпатичная
что мы чувствуем на самом низком уровне, когда
мы чувствуем себя уродливыми внутри и снаружи
почти невозможно сосредоточиться на чем угодно
вне этих мыслей эти чувства и
это тяжело для наших близких и даже
обученным клиницистам
но также и точные
моменты, когда мы должны сосредоточиться на том, что делает
нас загораются те точные моменты
когда наши сторонники должны дать нам
помните об обнаружении и жизни нашей цели
поэтому вот что мне нужно, чтобы вы делали, если
вы застряли в горизонтальной плоскости
размер постоянного самовосстановления не
подождите еще минуту, прежде чем вы начнете
перемещение вверх по вертикали
процветающую жизнь, которую вы заслуживаете Я
считают, что мы больше, чем сумма
наши проблемы
в отличие от рыбы-рыболова, мы можем создать
мир, где есть свет даже там, где
нет света спасибо
вы
как клинический психолог, я считаю это
самая высокая привилегия , чтобы иметь возможность присоединиться
с кем — то , как они проводят некоторые из
самые трудные моменты, которые у них есть
когда-либо сталкивались с медицинской и психиатрической
болезни разочарования и жизнь
изменения, которые могут вызвать любого из нас в
самое лучшее в этом —
что я видел, как сотни людей меняются
их жизнь к лучшему, и она уходит
меня в постоянном состоянии благоговения и
удивление и благодарность, когда я размышляю о
сложности и возможности, которые
внутри каждого из нас, но из всех вещей
что я видел и слышал в своей работе
есть одна проблема, которая мешает мне
ночь
это когда я встречаю все эти удивительные
люди , чьи жизни были размещены на
потому что им была продана идея
что им необходимо решить все
проблемы прежде, чем они смогут создать
ничего похожего на счастливого или
выполняя жизнь, и трудно увидеть
по этой причине
многие из нас, включая
тенденция фокусироваться с лазерным
точность определения наших дефицитов
слабости нашей боли мы можем потратить
в течение жизни, сосредоточив внимание на способах, которыми мы
провалились сами и другие, и пути
что другие провалили нас, я собираюсь
поделитесь с вами, почему это так глубоко
проблематично то, что говорит наука о
наша способность ощущать подлинность
положительное благополучие в лице
невзгоды и одна мощная вещь, которая
вы можете сделать, чтобы выйти за рамки
выживания и процветания вы видите
в течение долгого времени благополучие
по существу определяется как отсутствие
ущемление недостатка
против чего-то, но
вполне понятно, почему это
об этом думали так, потому что
один из пяти взрослых были затронуты
бедствия и инвалидности, вызванные
психическое заболевание только в прошлом году
и самое последнее исследование , проведенное CDC
обнаружили, что уровень самоубийств в США
в течение последних 20 лет
лет, поэтому жизненно важно, чтобы мы продолжали
понять, как предотвратить и уменьшить
страданий, вызванных психическими заболеваниями, но
он также становится все более ясным
что, когда мы хронически фокусируемся на фиксации
наши дефициты и только наши проблемы
приводит многих из нас в нисходящую спираль
от стыда — отвращение к себе и
безнадежность, поскольку мы пренебрегаем лучшим
кто мы это где
психологическая наука
в нашем понимании благосостояния и
именно по этой причине ровно 20
лет назад клинический психолог доктор.
Мартин Селигман основал
положительная психология . Звонок Салливана
к действию было то, что мы посвящаем то же самое
научной строгости к пониманию
вещи, которые делают жизнь достойной жизни, поскольку мы
уже делать все, что может пойти
неправильно с нами он называл это
наука о человеческом расцвете и о том, что
позволяет это, поскольку исследование, вылитое в
за годы от сотен
ученые во всем мире dr. Саймон
опираясь на лучшее из этого, чтобы
он пришел, чтобы назвать теорию благополучия и в
он выделил пять основных элементов
которые, как представляется, имеют решающее значение, если мы хотим
выйти за рамки фиксации и
процветают, и это положительные
эмоции , которые мыслились как
сигнал положительной скважины
и счастье, но оказывается, что вы
могут практиковать положительные эмоции, чтобы двигаться
в сторону положительного благополучия зацепления
Я не говорю о ринге на вашем
палец Я говорю о переживании
глубокое чувство присутствия в
момент положительных отношений
выращивание их в вашем доме в школе
и на работе любить и любить
поддержка и поддержка
испытывая глубокое чувство смысла и
цели в нашей жизни, связанные с
нечто большее , чем мы сами ли
это духовность или природа или ваша работа
как призвание и ощущение
достижение, когда вы достигаете
что-то не обязательно для некоторых
внешняя награда, а потому, что она
лично важно для вас, и вы можете
помните эти пять ингредиентов
процветающая жизнь аббревиатурой perma
теперь, в 2002 году, у меня было удивительное
возможность работать с доктором. Селигман в
Университета Пенсильвании каждый
нейрон и мой мозг горели, как я
узнал, а затем положил
психологии, и я решил в тот момент
что я хотел бы провести остаток моей карьеры
помогая людям расклеиваться и
двигаться к жизни, что они действительно
предусмотрели для себя
теперь с этой концепцией процветания
укоренение лучшего представления
благополучие стало входить в фокус и
Я действительно считаю , что это может измениться , как
вы думаете о своей жизни, это
называется полной моделью состояния
психическое здоровье теперь помнит в старом
модель, что мы делаем, помогает
люди переходят от высокого психического заболевания
симптомы или симптомы психического заболевания
поэтому успех означал, что вы теперь симптом
бесплатно, или вы теперь можете позвонить по-настоящему
эффективно с проблемами , которые есть
большой, но это был конец истории
но еще один блестящий мыслитель
имя профессора Кори Кейза, который
эта модель действительно была найдена
доказательства для следующего утверждения
сказал, что отсутствие психического заболевания
не переводить на присутствие
психическое здоровье , вы, ребята, говорите, что с
у меня отсутствие психического заболевания
не переводить в присутствии
психическое здоровье спасибо вам пять
элементы , которые настолько важны для
процветающего благополучия они живут на этом
вертикальный размер, поэтому
такие важные проблемы, как , возможно,
не приближает нас к
процветающее благополучие, давайте отвлечемся
вокруг этого изображения, потому что я думаю, что это будет
действительно помогают нам понять
Последствия того , что я говорю о
но в исследованиях пока сказано, что
только около 18 процентов из нас на самом деле
процветающий испытывает как положительные
благополучия, а также отсутствие психического
симптомы болезни и эти люди
испытывают меньше физического здоровья
проблемы, означающие менее сердечнососудистые
болезни на работе они более продуктивны
а затем пропустили меньше рабочих дней, чем
люди, которые не расцветают сейчас
Забытая группа — это 12%, которые также
не испытывают симптомов психического заболевания
но по какой-то причине они все еще
томиться в жизни, но не
но в разной степени они
испытывают чувство эмоционального
пустота этой связности или
одиночество и чувство цинизма
к жизни, так что если ты томишься
исследования показали , что вы на самом деле
в шесть раз больше шансов , чтобы перейти к
испытывают симптомы психического
болезнь, чем тот, кто процветает
теперь это важно, потому что это означает
что, когда мы активно продвигаемся к попыткам
чувствовать себя хорошо, чтобы делать добро, чтобы быть с
другие, о которых мы заботимся
которые лично значимы для нас
это не просто приятное или хорошо это
фактически защищает от умственных
болезни теперь те, кто борется, могут
испытывать депрессию тревоги или другое
трудности в их жизни
но они также нашли причину для жизни
и принять жизнь , я люблю эту группу
борется и что действительно
работает для них , когда они удваивают вниз
по тем аспектам их жизни, которые
уже принеся им это чувство
положительны благополучия и обратиться за помощью к
вещи, которые их вызывают
бедствия , наконец , у нас есть те , кто
барахтаясь в жизни, и это
зона опасности
эти люди переживают как
наличие симптомов психического заболевания и
отсутствие вещей, которые делают жизнь
стоит жить так , что важно для
эти люди должны искать психическое здоровье
оценка от профессионала, как только
насколько это возможно, так что это я скажу нам
если вы чувствуете пустоту или боль или если
вы застряли в бесконечном цикле
я хочу, чтобы вы знали, что есть
надеемся, что вы сможете испытать
положительное благополучие в лице , что
несчастье, постукивая по этой вертикали
и я пообещал вам, что я
поделится с вами одним мощным способом
что вы можете сделать именно это
теперь, когда все эти мыслители и
исследователи, безусловно, меняют способ
что я думаю о психическом здоровье
вещь, которая действительно изменила мое сердце
от моей работы с человеком , которого я позвоню
Алан вы видите, когда большинство людей видит Алана
они в значительной степени видят его симптомы, как
вы бы поговорили с самим собой и время от времени
раздражаться, казалось бы, без причины
иногда даже пугая людей, и мы
работали вместе около года
без особого прогресса и за один сеанс
Я решил, что попрошу Алана вместо
каковы ваши симптомы, каковы ваши
проблемы, какие вещи делают
вы зажигаете Алан
что подпитывает вас, что заставляет вас чувствовать
как вы делаете разницу Алан
сказал, что он всегда хотел быть учителем, поэтому
Я попросил его хорошо научить меня чему-то
посмотрел на меня немного недоумевает для
момент, а затем спросил, док вы когда-нибудь
слышал о глубоководных рыбах
теперь я определенно не так, что он запускает
в это объяснение
он говорит, что рыба-рыболовец живет в
Марианская впадина в непосредственной близости от побережья
Гуам — самый глубокий водоем на
планета настолько глубока, что свет не может
проникнуть в его глубины и в этом
холодная темная давление среды
угловая рыба не только выживает, но и
процветает, и он делает это, создавая свои
собственный свет, который он использует как нечто вроде
это рыболовная приманка Wow
Я сказал, что он создает свой собственный свет в
посреди всей этой тьмы
Аллен долго болтал
время переживает как разрушительные
тяжелые психические заболевания, а также
почти полное отсутствие положительных
отношения взаимодействия с эмоциями
смысл и любое чувство выполненного долга
но я видел, как в голове появились шестерни
он снова посмотрел вниз
долгое время, а затем посмотрел на меня и
Я кричал в удильщик документ я являюсь
удильщик
Я так много переживаю
долго я чувствую, что я живу
моя собственная тьма, я не траншею, но я
осознать, что я могу создать свою собственную
легкое учение заставляет меня чувствовать, что я
меняя мой свет в
тьма учит других
откровения разворачивались один за другим
Я обычно нейтральное терапевтическое лицо
вероятно, больше походит на удивление
emoji в этот момент
впервые Алан почувствовал
цель, влияющая на жизнь
других через обучение, связанное с ним
к чему-то большему, чем он сам
связал его с его сильными сторонами так
в следующие месяцы мы сосредоточились на этом
вертикальный размер положительного
благосостояние и наша главная цель
помочь ему найти способы
цели, насколько это возможно по- человечески и
до и после этого мы
говорить и говорить о том, что это значило для него
и о нем теперь он был в состоянии принять
эти действия в его жизни и делают это в
лицо невзгоды сегодня
Симптомы Алана находятся под контролем.
служит в качестве наставника
для тех, кто живет с психическими заболеваниями, он
процветает, и его пример учит
нас, если он сможет это сделать, мы все можем двигаться
к процветающему благополучию не важно
как темные вещи начинают назначать назначение
означает предоставление вам возможности вносить свой вклад
время ваши усилия ваши идеи или просто
ваше присутствие к чему-то, что
лично для вас
его трансформационная сила лежит в
повторяющиеся действия этих действий, но
что действительно стимулирует ваш положительный
благополучие вперед, когда вы тогда
размышлять о том, какие эти значимые действия
скажите о вас, ваши сильные стороны и ваши
неотъемлемая ценность, будь вы
томиться или барахтаться или борется
перед лицом жизненных проблем
активизация вашего чувства цели может
развязать положительные эмоции, такие как любовь
и благодарность, это помогает нам получить
перспективы и глубоко ощутить
момент, чтобы присутствовать, он может также турбо
стимулировать развитие значимых
отношения , и это оставляет нас с
что мы сделали разницу, что
мы достигли
что-то стоящее, что мы
Стоит отметить, что я продолжал предписывать
цель в моей прогулке в моей жизни и в моем
работа и правда в том, что, как и
свет этой угловой рыбы в
Марианская траншея не обязательно
сделайте всю эту тьму уйти, но
живя своей целью посреди
боль возможна и мощная
пути к положительному благополучию теперь есть
еще одна вещь, которую я хочу рассказать о наших
друг рыбак-рыбак на самом деле
не выглядит так
на самом деле это выглядит так, когда мы
чувство вокруг самого низкого да это не
Симпатичная
что мы чувствуем на самом низком уровне, когда
мы чувствуем себя уродливыми внутри и снаружи
почти невозможно сосредоточиться на чем угодно
вне этих мыслей эти чувства и
это тяжело для наших близких и даже
обученным клиницистам
но также и точные
моменты, когда мы должны сосредоточиться на том, что делает
нас загораются те точные моменты
когда наши сторонники должны дать нам
помните об обнаружении и жизни нашей цели
поэтому вот что мне нужно, чтобы вы делали, если
вы застряли в горизонтальной плоскости
размер постоянного самовосстановления не
подождите еще минуту, прежде чем вы начнете
перемещение вверх по вертикали
процветающую жизнь, которую вы заслуживаете Я
считают, что мы больше, чем сумма
наши проблемы
в отличие от рыбы-рыболова, мы можем создать
мир, где есть свет даже там, где
нет света спасибо
вы
Please follow and like us:
Be First to Comment