кровь и кровь
его тела, как будто он был пинатой
человек борется, чтобы остаться в живых, но
не может, потому что Бодхи на
снесенных огромной большой белой акулой
красная жидкость начинает выходить из него
рот, когда он, наконец, дрейфует на дно
из океана челюсти фильм, что многие
назвать лучшим из всех времен почти полностью разрушен
моя жизнь навсегда теперь я не собираюсь лгать
это был отличный фильм
и я думаю, что это тоже очень здорово, но это
вероятно, было бы хорошей идеей
показать это крошечным воображаемым
шестилетний мальчик, этот мальчик был мне
с тех пор акулы были моими худшими
кошмар и, наконец, через восемь лет
Я решил, что собираюсь преодолеть это
но прежде, чем я смог понять, как
чтобы исчезнуть мой страх, мне нужно было
понять, как мой разум обрабатывает его так
страх проходит через нечто, называемое нашим
лимбическая система, которая принимает все
наши эмоции, включая страх, но все это
начинается с чего-то, называемого
стимул стимулирует то, что делает вас
испугался, давайте просто скажем, что вы боитесь
пауков, когда вы видите паука на
зоопарк передаются сенсорные данные, которые вы принимаете
непосредственно к таламусу таламус
как полицейский для вашего мозга
потому что он принимает сенсорный
информации и ставит ее в корни
давайте начнем с дороги номер один также
известная как грязная комната с этой дорогой
наши умы не знают, являются ли сигналы
получение — опасность или нет, но с тех пор
ответ не определенная нота она
отправляет информацию непосредственно в
амигдала, чтобы ускорить полет или
ответ на полет
миндалина говорит мне, что я и Аламос
на ответ борьбы или полета и
высвобождать гормоны
и мы испытываем страх, так что дорога
номер один , но в то же время дороги
номер два проходит через наш разум
который рассматривает все варианты
дорога отсюда вместо быстрого отслеживания
очередь рейс или ответ на мы
перейти от таламуса к сенсорной коре
где он определяет, что есть больше, чем
один способ интерпретировать эти данные, он мог бы
не плохо, но сенсорная кора
не выясняет, что именно происходит
на этом он просит гиппокамп за помощью
гиппокамп , вероятно, самый
важная часть мозга, в которой он использует
воспоминания, которые у нас были и спросили
вопросы, которые помогут нам преодолеть наш страх
или выяснить , если это опасность или не так
в этой ситуации, когда мы смотрим на
паука в зоопарке гиппокампа
спросит, где находится паук, может ли он получить
для нас, и поскольку ответ — нет
сообщает миндалину и гипоталамус
чтобы выключить рейс или рейс
ответ см., оба они происходят
в то же самое время, но
высокая дорога или вторая дорога медленнее
у нас есть момент чистой тревоги и
террора, прежде чем мы окончательно успокоимся
так что теперь вы понимаете, как мы
опасайтесь, но почему вы должны заботиться
вы, вероятно, думаете о своей голове
этот любопытный ребенок не знает, что он
это не относится ко мне
вероятно, даже не может сделать свою собственную прачечную
ты ошибаешься, хотя ты
что-то о белье, к сожалению, не
спасибо маме видеть страх может привести к повреждению
нашей сердечно-сосудистой и нашей иммунной
так что, если вам не нравится
сердце бьется или заболевает всем
время , преодолевающее ваши опасения,
тем более страх может вызвать
повреждение нашего гиппокампа, который, как я
сказал, держит все наши самые драгоценные
в том числе, когда наши дети
родились, или наша свадьба, или даже
важный разговор, который мы сказали
но серьезно слышал, что мой страх мог
Мне было очень страшно, и я знал, что я
необходимо немедленно принять меры
сначала я посмотрел на военных
они должны иметь дело с жизнью в этом
в ситуациях, когда они должны были
некоторые тактики, которые они применяли для
страх и вырывать мужество я нашел
что они использовали смех и
самомотивация, мы все используем для этого
голос, который говорит в затылке
мы все также используем тот факт, что это
голос отчасти ужасен, было бы здорово
иметь внутренний мотивационный оратор
рассказывая нам, что мы здоровы, и все
будет хорошо , но чаще всего
этот парень говорит нам, что мы ужасны и
мы делаем плохо, это настоящая вещь
во время стресса наши мозги создают
говорить, что может значительно увеличить нашу
чувства страха наши умы солдаты
сопротивляйтесь этому, повторяя
слова, как быстрее, чтобы они могли идти
быстрее я имею в виду, что вы можете сделать то же самое
в твоей повседневной жизни сейчас я
делая это во время речи в моем сознании
Я говорю, продолжайте двигаться вперед, поэтому, если я
беспорядок вверх двигаться вперед
всегда там, чтобы сопротивляться
этот голос, а что еще
офицеры используют смех, так просто
любой может это смеяться, давайте посмотрим-о
Взвод Джеймс Уолтерс знает, что
все будет в порядке , и это
все будет работать , и исследование в Стэнфорде
что люди , которым
смеяться, когда они видели тревожные образы
сделал намного лучше и имел намного более здоровый
чем люди, которые не были даны
я понял, что подсознательно
используйте эту технику, когда я пошел с моим
друг Stowe фильм ужасов поверьте мне я
ненавижу фильмы ужасов, которые я почти ненавидел, как
как я ненавижу акул
но они меня убедили, и я почти
быть засунутым в театре, но как только мы
были там, мы шутили шутки
о сюжете здесь и там, и мы
все смеялись, но фильмы ужасов
оказалась комедией, теперь я узнал
что могли сделать военные , но я
пропустил самый важный человек
которые могли бы помочь мне психологам
должны иметь дело с пациентами, которым необходимо
преодолевать их страхи все время и
многие из них имеют множество способов
помогая своим пациентам сделать это, но
что все они имели общую нить
было постепенно толчок моей зоне комфорта
пока я, наконец, не преодолел свой страх
именно поэтому я решил сделать это
началось с простой задачи для
я просто смотрю на видео
люди акулы дайвинг довольно просто просто
пойдите на youtube и наблюдайте за ними только в
пару дней я был полностью в порядке
с этим и перешел к следующему шагу
который имел дистанционное управление
летающая акула в моем доме да это
должен быть забавной игрушкой и смотреть на
этот ребенок прямо там у него отличный
время, но поверьте мне, когда я говорю это
было совсем не весело
Я проснулся в третье утро, чтобы
он плавает прямо над моей кроватью, и это
не очень весело иметь пятифутовый объект
прямо над головой у меня почти
сердечный приступ, но к концу недели
Я гуляю по телефону, ходил в дверь от
вернувшись домой из школы, и я поздоровался
это, как будто это была просто нормальная вещь
иметь в моем доме все в порядке, теперь я победил
мой страх перед гелиевой акулой, но реальный
те ,
поэтому я знал, что мне нужно отправиться на Лонг-Айленд
аквариум в Ривердхе Нью-Йорк
преодолел мой страх, сначала я начал с
акул
Я начал его снаружи, и я стоял, может быть,
примерно в 10 футах оттуда
вперед, я медленно вдвигаюсь вперед
пока я не попал в стакан, тогда я был
мой второй, последний шаг, который был теперь я
знал, что мне нужно сделать какой-то контакт
экспонат, поэтому я пошел на акулы
танк, и я просто окунул свою руку в
вода снова по прошествии времени я медленно
мой путь к Акулам вернуть тигра
акулу и просто слегка потер ее, тогда я
получил в более немного как более
комфортная гребля, поэтому после этого я
не мог сделать ничего другого, кроме моего
последний шаг, который прыгал в танке
с этими рубашками да, я знаю, что это сумасшествие
Я определенно не хотел этого делать, но я
знал, что это единственное, что я могу сделать для
полностью преодолел страх перед акулами, которые я поставил
на гидрокостюме и кислородной маске, а я
Тим idli упал и как пузырь
начал поднимать мою огромную огромную акулу
просто скользнул мимо моего лица, я хотел
кричать каждое проклятое слово, которое можно вообразить, и я
было бы, если бы не
микрофоны в маске , так что я держал его PG
со святыми верованиями и о моей милостью
но около пяти минут я был знаком
наконец успокоился, мои руки начали
отпустить, и я действительно дышал
нормальный темп в этот момент я знал свой страх
акул, наконец, ушли, потому что мой
гиппокамп, должно быть, помнил меня
касаясь акул, у меня есть гелий
Акула в моем доме, и я просматриваю
акула танк Я была так счастлива , что мой
страх перед акулами был прекрасен
они ушли, теперь я хочу, чтобы вы подумали
ваш страх, что вам не нужно это говорить
думаю, я имею в виду, что это может быть немного
смущающий для вас теперь использовать этот страх
и подумайте об одном способе, которым вы могли бы
постепенно преодолевать это, исполнять это и
вы только что сделали свой первый шаг в сторону
я полностью верю в свой страх.
вы и вы должны верить в себя
потому что если я ребенок 14-летнего ребенка, который
едва сделать собственное арахисовое масло и
желе сэндвич может преодолеть мой страх перед
акулы, почему вы не можете поблагодарить вас
его тела, как будто он был пинатой
человек борется, чтобы остаться в живых, но
не может, потому что Бодхи на
снесенных огромной большой белой акулой
красная жидкость начинает выходить из него
рот, когда он, наконец, дрейфует на дно
из океана челюсти фильм, что многие
назвать лучшим из всех времен почти полностью разрушен
моя жизнь навсегда теперь я не собираюсь лгать
это был отличный фильм
и я думаю, что это тоже очень здорово, но это
вероятно, было бы хорошей идеей
показать это крошечным воображаемым
шестилетний мальчик, этот мальчик был мне
с тех пор акулы были моими худшими
кошмар и, наконец, через восемь лет
Я решил, что собираюсь преодолеть это
но прежде, чем я смог понять, как
чтобы исчезнуть мой страх, мне нужно было
понять, как мой разум обрабатывает его так
страх проходит через нечто, называемое нашим
лимбическая система, которая принимает все
наши эмоции, включая страх, но все это
начинается с чего-то, называемого
стимул стимулирует то, что делает вас
испугался, давайте просто скажем, что вы боитесь
пауков, когда вы видите паука на
зоопарк передаются сенсорные данные, которые вы принимаете
непосредственно к таламусу таламус
как полицейский для вашего мозга
потому что он принимает сенсорный
информации и ставит ее в корни
давайте начнем с дороги номер один также
известная как грязная комната с этой дорогой
наши умы не знают, являются ли сигналы
получение — опасность или нет, но с тех пор
ответ не определенная нота она
отправляет информацию непосредственно в
амигдала, чтобы ускорить полет или
ответ на полет
миндалина говорит мне, что я и Аламос
на ответ борьбы или полета и
высвобождать гормоны
и мы испытываем страх, так что дорога
номер один , но в то же время дороги
номер два проходит через наш разум
который рассматривает все варианты
дорога отсюда вместо быстрого отслеживания
очередь рейс или ответ на мы
перейти от таламуса к сенсорной коре
где он определяет, что есть больше, чем
один способ интерпретировать эти данные, он мог бы
не плохо, но сенсорная кора
не выясняет, что именно происходит
на этом он просит гиппокамп за помощью
гиппокамп , вероятно, самый
важная часть мозга, в которой он использует
воспоминания, которые у нас были и спросили
вопросы, которые помогут нам преодолеть наш страх
или выяснить , если это опасность или не так
в этой ситуации, когда мы смотрим на
паука в зоопарке гиппокампа
спросит, где находится паук, может ли он получить
для нас, и поскольку ответ — нет
сообщает миндалину и гипоталамус
чтобы выключить рейс или рейс
ответ см., оба они происходят
в то же самое время, но
высокая дорога или вторая дорога медленнее
у нас есть момент чистой тревоги и
террора, прежде чем мы окончательно успокоимся
так что теперь вы понимаете, как мы
опасайтесь, но почему вы должны заботиться
вы, вероятно, думаете о своей голове
этот любопытный ребенок не знает, что он
это не относится ко мне
вероятно, даже не может сделать свою собственную прачечную
ты ошибаешься, хотя ты
что-то о белье, к сожалению, не
спасибо маме видеть страх может привести к повреждению
нашей сердечно-сосудистой и нашей иммунной
так что, если вам не нравится
сердце бьется или заболевает всем
время , преодолевающее ваши опасения,
тем более страх может вызвать
повреждение нашего гиппокампа, который, как я
сказал, держит все наши самые драгоценные
в том числе, когда наши дети
родились, или наша свадьба, или даже
важный разговор, который мы сказали
но серьезно слышал, что мой страх мог
Мне было очень страшно, и я знал, что я
необходимо немедленно принять меры
сначала я посмотрел на военных
они должны иметь дело с жизнью в этом
в ситуациях, когда они должны были
некоторые тактики, которые они применяли для
страх и вырывать мужество я нашел
что они использовали смех и
самомотивация, мы все используем для этого
голос, который говорит в затылке
мы все также используем тот факт, что это
голос отчасти ужасен, было бы здорово
иметь внутренний мотивационный оратор
рассказывая нам, что мы здоровы, и все
будет хорошо , но чаще всего
этот парень говорит нам, что мы ужасны и
мы делаем плохо, это настоящая вещь
во время стресса наши мозги создают
говорить, что может значительно увеличить нашу
чувства страха наши умы солдаты
сопротивляйтесь этому, повторяя
слова, как быстрее, чтобы они могли идти
быстрее я имею в виду, что вы можете сделать то же самое
в твоей повседневной жизни сейчас я
делая это во время речи в моем сознании
Я говорю, продолжайте двигаться вперед, поэтому, если я
беспорядок вверх двигаться вперед
всегда там, чтобы сопротивляться
этот голос, а что еще
офицеры используют смех, так просто
любой может это смеяться, давайте посмотрим-о
Взвод Джеймс Уолтерс знает, что
все будет в порядке , и это
все будет работать , и исследование в Стэнфорде
что люди , которым
смеяться, когда они видели тревожные образы
сделал намного лучше и имел намного более здоровый
чем люди, которые не были даны
я понял, что подсознательно
используйте эту технику, когда я пошел с моим
друг Stowe фильм ужасов поверьте мне я
ненавижу фильмы ужасов, которые я почти ненавидел, как
как я ненавижу акул
но они меня убедили, и я почти
быть засунутым в театре, но как только мы
были там, мы шутили шутки
о сюжете здесь и там, и мы
все смеялись, но фильмы ужасов
оказалась комедией, теперь я узнал
что могли сделать военные , но я
пропустил самый важный человек
которые могли бы помочь мне психологам
должны иметь дело с пациентами, которым необходимо
преодолевать их страхи все время и
многие из них имеют множество способов
помогая своим пациентам сделать это, но
что все они имели общую нить
было постепенно толчок моей зоне комфорта
пока я, наконец, не преодолел свой страх
именно поэтому я решил сделать это
началось с простой задачи для
я просто смотрю на видео
люди акулы дайвинг довольно просто просто
пойдите на youtube и наблюдайте за ними только в
пару дней я был полностью в порядке
с этим и перешел к следующему шагу
который имел дистанционное управление
летающая акула в моем доме да это
должен быть забавной игрушкой и смотреть на
этот ребенок прямо там у него отличный
время, но поверьте мне, когда я говорю это
было совсем не весело
Я проснулся в третье утро, чтобы
он плавает прямо над моей кроватью, и это
не очень весело иметь пятифутовый объект
прямо над головой у меня почти
сердечный приступ, но к концу недели
Я гуляю по телефону, ходил в дверь от
вернувшись домой из школы, и я поздоровался
это, как будто это была просто нормальная вещь
иметь в моем доме все в порядке, теперь я победил
мой страх перед гелиевой акулой, но реальный
те ,
поэтому я знал, что мне нужно отправиться на Лонг-Айленд
аквариум в Ривердхе Нью-Йорк
преодолел мой страх, сначала я начал с
акул
Я начал его снаружи, и я стоял, может быть,
примерно в 10 футах оттуда
вперед, я медленно вдвигаюсь вперед
пока я не попал в стакан, тогда я был
мой второй, последний шаг, который был теперь я
знал, что мне нужно сделать какой-то контакт
экспонат, поэтому я пошел на акулы
танк, и я просто окунул свою руку в
вода снова по прошествии времени я медленно
мой путь к Акулам вернуть тигра
акулу и просто слегка потер ее, тогда я
получил в более немного как более
комфортная гребля, поэтому после этого я
не мог сделать ничего другого, кроме моего
последний шаг, который прыгал в танке
с этими рубашками да, я знаю, что это сумасшествие
Я определенно не хотел этого делать, но я
знал, что это единственное, что я могу сделать для
полностью преодолел страх перед акулами, которые я поставил
на гидрокостюме и кислородной маске, а я
Тим idli упал и как пузырь
начал поднимать мою огромную огромную акулу
просто скользнул мимо моего лица, я хотел
кричать каждое проклятое слово, которое можно вообразить, и я
было бы, если бы не
микрофоны в маске , так что я держал его PG
со святыми верованиями и о моей милостью
но около пяти минут я был знаком
наконец успокоился, мои руки начали
отпустить, и я действительно дышал
нормальный темп в этот момент я знал свой страх
акул, наконец, ушли, потому что мой
гиппокамп, должно быть, помнил меня
касаясь акул, у меня есть гелий
Акула в моем доме, и я просматриваю
акула танк Я была так счастлива , что мой
страх перед акулами был прекрасен
они ушли, теперь я хочу, чтобы вы подумали
ваш страх, что вам не нужно это говорить
думаю, я имею в виду, что это может быть немного
смущающий для вас теперь использовать этот страх
и подумайте об одном способе, которым вы могли бы
постепенно преодолевать это, исполнять это и
вы только что сделали свой первый шаг в сторону
я полностью верю в свой страх.
вы и вы должны верить в себя
потому что если я ребенок 14-летнего ребенка, который
едва сделать собственное арахисовое масло и
желе сэндвич может преодолеть мой страх перед
акулы, почему вы не можете поблагодарить вас
Please follow and like us:
Be First to Comment