Overcoming Our Fears | Kevin C | TEDxYouth@LCJSMS

sangue di sangue e altro sangue che sgorga
del suo corpo come se fosse una pinata
l’uomo lotta per rimanere in vita ma
non può, perché il Bodhi è acceso
demolito da un enorme grande squalo bianco
il liquido rosso inizia a uscire dal suo
bocca mentre finalmente si dirige verso il fondo
dell’oceano fa schifo il film che molti
chiamare il migliore di tutti i tempi quasi rovinato
la mia vita per sempre ora non ho intenzione di mentire
questo è stato un grande film
e penso che sia anche bello, ma è così
probabilmente sarebbe stata una buona idea
mostra questo a un piccolo immaginativo
ragazzo di sei anni quel ragazzo ero io
da allora gli squali sono stati i miei peggiori
incubo e finalmente dopo otto anni
Ho deciso che avrei superato questo
paura ma prima ho potuto capire come
per far sparire la mia paura, avevo bisogno di
capire come la mia mente lo elabora così
la paura passa attraverso qualcosa chiamato nostro
sistema limbico che è ciò che comprende tutto
le nostre emozioni inclusa la paura ma tutto
inizia con qualcosa chiamato il
stimolo lo stimolo è ciò che ti rende
spaventato quindi diciamo che hai paura
di ragni quando vedi un ragno al
zoo vengono inviati i dati sensoriali che si ricevono
direttamente al talamo è il talamo
come un vigile urbano per il tuo cervello
perché prende il sensoriale
informazione e la mette alle radici
iniziamo con la strada numero uno anche
noto come la stanza disordinata con questa strada
le nostre menti non sanno se sono i segnali
ottenere è un pericolo o no ma da allora
la risposta non è una nota precisa che
invia le informazioni direttamente al
amigdala per accelerare il volo o
risposta al volo
l’amigdala dice a entrambi che Alamos si gira
sulla risposta lotta-o-volo e
rilasciare gli ormoni
e sperimentiamo la paura così questa è la strada
numero uno ma allo stesso tempo strada
il numero due sta attraversando la nostra mente
che è il considerare tutte le opzioni
strada da qui invece di tracciamento veloce
la risposta al volo o al volo accende noi
passare da un talamo alla corteccia sensoriale
dove determina oh c’è di più
un modo per interpretare questi dati potrebbe
non essere cattivo ma la corteccia sensoriale
non capisce esattamente cosa sta succedendo
su così chiede aiuto all’ippocampo
l’ippocampo è probabilmente il più
parte importante del cervello usa il
ricordi che abbiamo avuto e chiesto
domande per aiutarci a superare la nostra paura
o capire se si tratta di un pericolo o non così
in questa situazione quando stiamo guardando
un ragno nello zoo dell’ippocampo
sarebbe chiedere dove è il ragno può che ottenere
a noi e poiché la risposta è no
racconta l’amigdala e l’ipotalamo
per spegnere il volo o il volo
risposta vedere entrambi stanno accadendo
allo stesso tempo ma dal
strada alta o la seconda strada è più lenta
abbiamo un momento di pura ansia e
terrore prima che finalmente ci calmiamo
giù così ora capisci come noi
processo di paura, ma perché dovrebbe interessarti
probabilmente stai pensando la tua testa
questo ragazzo non sa cosa sia
fare questo non si applica a me lui
probabilmente non può nemmeno fare il bucato
bene ti sbagli anche se lo sei
non c’è tristezza nel bucato
grazie mamma vedere la paura può causare danni al
il nostro cardiovascolare e il nostro sistema immunitario
sistemi così a meno che non ti piaccia avere un
cuore che batte o si ammala tutto il
il tempo per superare le tue paure è importante ma
ancora più importante può causare la paura
danno al nostro ippocampo che come me
detto tiene tutti i nostri più preziosi
ricordi compresi quando i nostri figli
sono nati o il nostro matrimonio o anche un
discorso importante che abbiamo detto
ma sentendo seriamente ciò che poteva la mia paura
fare a me è stato davvero spaventoso e lo sapevo
necessario agire subito così
prima ho guardato agli ufficiali militari come
devono affrontare la vita in questo
situazioni tutto il tempo che dovevano avere
alcune tattiche che hanno usato per spingere verso il basso
la paura e tira su il coraggio che ho trovato
che hanno usato risate e
auto-motivazione siamo tutti abituati a questo
voce che parla nella parte posteriore delle nostre teste
stiamo tutti anche usando il fatto che questo
la voce è una specie di orribile sarebbe fantastico
avere un interlocutore motivazionale interiore
dicendoci che siamo grandi e tutto è
sta andando bene, ma più spesso che no
questo tizio ci sta dicendo che siamo orribili e
stiamo facendo male questa è la cosa reale
nei momenti di stress che il nostro cervello crea
parlare che può aumentare notevolmente il nostro
sentimenti di paura i nostri soldati menti
combattere contro questo ripetendo
parole come più veloci in modo che possano andare
più velocemente intendo che puoi fare la stessa cosa
nella tua vita di tutti i giorni ora sono
facendolo durante il discorso nella mia mente
Sto dicendo di andare avanti così se io
rovinare il keep che si muove in avanti sono
sempre lì per combattere contro
quella voce quindi cos’altro ha fatto militare
gli ufficiali usano le risate è così semplice
chiunque può farlo ridere, vediamo … oh
Il plotone James Walters lo sa
tutto andrà bene ed è così
tutto funzionerà e uno studio di Stanford
ha rivelato che le persone a cui era stato detto
ridere quando hanno visto immagini inquietanti
ha fatto molto meglio e ha avuto un molto più sano
reazione di persone che non sono state date
la possibilità che ho capito che ero inconsciamente
usa questa tecnica quando sono andato con il mio
amico Stowe film horror credimi io
odio i film horror quasi odiato come
tanto quanto odio gli squali
ma mi hanno convinto e ho quasi avuto
da spingere in teatro ma una volta noi
eravamo lì e facevamo battute scherzose
sulla trama qua e là e noi
ridevano tutti, ma i film dell’orrore
si è rivelata una commedia ora che ho imparato
cosa potevano fare gli ufficiali militari tranne me
saltato sopra la persona più importante
chi potrebbe aiutarmi gli psicologi loro
avere a che fare con pazienti che hanno bisogno di
superare le loro paure tutto il tempo e
molti di loro hanno una moltitudine di modi di
aiutare i loro pazienti a fare questo, ma il
in modo che tutti avevano un filo comune
doveva spingere gradualmente la mia zona di comfort
finché non ho finalmente superato la mia paura
questo è esattamente il motivo per cui ho deciso di farlo
iniziato con solo un compito facile per
me stesso guardando alcuni video di
persone immersioni con gli squali abbastanza semplice basta
vai su YouTube e guardali solo in a
un paio di giorni sono stato completamente bene
con questo e passò al mio prossimo passo
che stava avendo un telecomando
squalo volante in casa mia sì questo è
dovrebbe essere un giocattolo divertente e guardare
quel ragazzo proprio lì sta avendo un grande
tempo ma credimi quando dico questo
non è stato affatto divertente
Mi sono svegliato la terza mattina per avere
galleggia proprio sopra il mio letto ed è
non è molto divertente avere un oggetto da cinque piedi
proprio sopra la tua testa ho quasi avuto un
attacco di cuore ma entro la fine della settimana
I walk talk sono entrati da
tornare a casa da scuola e l’ ho salutato
come se fosse solo una cosa normale
per avere a casa mia ok ora ho superato
la mia paura dello squalo elio ma reale
quelli
quindi sapevo che dovevo andare a Long Island
acquario a Riverhead New York a
superare la mia paura prima ho iniziato al
Vasca degli squali
Ho iniziato fuori e mi sono alzato forse
a circa 10 metri di distanza quindi con il passare del tempo
avanti, lentamente mi faccio avanzare lentamente
fino a quando sono arrivato al bicchiere, allora ero su
il mio penultimo passo che ora ero io
sapevo che avevo bisogno di fare qualche tipo di tocco
esporre così sono andato al tocco di squalo
serbatoio e ho appena immerso la mia mano nel
acqua di nuovo col passare del tempo che lentamente ho fatto
la mia strada per gli squali torna la tigre
squalo e solo leggermente sfregato poi io
entrato in più un po ‘come più
canottaggio comodo così dopo questo I
non potevo fare nient’altro che il mio
ultimo passo che stava saltando in un serbatoio
con queste camicie sì, lo so che è pazzesco
Non volevo assolutamente farlo, ma io
sapeva che era l’unica cosa che potevo fare per
completamente superare la mia paura degli squali che ho messo
su una muta e una maschera di ossigeno e io
Tim Idli è caduto dentro e come la bolla
ho iniziato a sollevare il mio enorme squalo enorme
sono scivolato appena oltre la mia faccia che volevo
urlo ogni parola maledizione immaginabile e io
avrebbe se non fosse per il
microfoni della maschera così ho tenuto PG
con le credenze sante e il mio Dio
ma intorno al marchio di cinque minuti ero
alla fine mi sono calmato le mani hanno iniziato a
lascia andare e in realtà stavo respirando a
passo normale a questo punto conoscevo la mia paura
degli squali era finalmente finito perché il mio
l’ippocampo deve essersi ricordato di me
toccando gli squali ho l’elio
squalo in casa mia e io guardo attraverso
la vasca degli squali ero così felice che la mia
la paura degli squali andava bene
se ne sono andati ora voglio che tu ci pensi
la tua paura non devi dirlo solo
penso che voglio dire che potrebbe essere un po ‘
imbarazzante per te adesso usa questa paura
e pensa a un modo che potresti
gradualmente superarlo esegui questo e
hai appena fatto il tuo primo passo verso
Completamente superando la tua paura in cui credo
tu e tu dovresti credere in te stesso
perché se io un bambino un bambino di 14 anni chi
a mala pena fare il suo burro di arachidi e
panino di gelatina può superare la mia paura di
squali perché non puoi ringraziarti