Opening the Doors to Emotion | Hannah Kyaw Thaung | TEDxYangon

[Музыка]
[Музыка]
как ты честно как часто мы получаем
задал этот вопрос и сколько раз
мы честно отвечаем, я хотел бы спросить
Вы все на минутку сейчас близко
свои глаза и спросите себя, как я
действительно чувствую себя сейчас с закрытыми глазами
хотел бы попросить всех вас думать об одном
человек , что вы хотели бы поделиться этим
чувствую с
только одно спасибо как психолог
вы только что сделали один из самых сложных
вещи, которые я прошу своих клиентов сделать
поделиться своей эмоциональной жизнью мы не
часто учат выражать наши эмоции в
факт с самого раннего возраста
нас учат подавлять наши океаны мы
скажи малышам перестать плакать и мелона
и сообщение об этом идет в наш
взрослые ноги теперь в таких культурах, как Мьянма
некоторые могут даже сказать, что мы эксперты
в погребении наших эмоций часто люди
обращаться за помощью только во время периодов
кризиса, но если мы расскажем, как мы
чувство, прежде чем мы достигли критической точки
тогда у нас больше шансов исцелиться
вы видите, разделяя наши
эмоциональная жизнь дает нам путь
чтобы облегчить симптомы одержимого
репрессии так, что происходит, когда мы открываем
подняться и поделиться своими эмоциями
против игнорирования их и убежища
закрыты на части моей роли в качестве клинического
психолог одна из моих обязанностей — помогать
люди учатся справляться со своими
эмоции
Я также Хасан Амар из страны, которая
уже просил выстрел под правилом
военной диктатуры более половины
век и хотя сегодня никогда не бывает
более связной , чем когда — либо в
и технология и правительство для многих
эмоции еще есть время, и так как я
вернулся более четырех лет назад, я видел
опасность игнорирования и подавления
эти эмоции, но только делает
страдают поколение родителей и лидеров
но и следующее поколение детей
и подростки, поэтому я хотел бы сделать шаг
вместе думать о важности
быть открытым с нашими эмоциями движущимися
от эмоциональных репрессий к
двери эмоциональной открытости теперь я
впервые узнал об абсолютном разрушении
жить под властью в личном
Уровень мне было восемь лет я лежал в своей постели
крепко спал, когда внезапно появился свет
на и моя мать сказала мне , чтобы встать и
спуститься вниз ее прикосновение было нежным, но
ее голос был твердым, и я мог сказать, что
как-то она боялась сейчас, когда я получил
внизу сидели двое мужчин
обеденный стол
невинный восьмилетний и мы
ожидаемые дружелюбные посетители, но они
оказалась напрасной военной полицией
безопасность нашего дома и от этого
момент, когда произошло отключение в
моя семья никто никогда не говорил о
странные люди, которые пришли той ночью и мой
мама сказала, чтобы я запер дверь в спальню
каждый раз, когда я ложился спать, это было
мое введение в диктатуру для
другие это были произвольные аресты
репрессированные критики и в прямом эфире провели
империя, так что происходит, когда вы живете
под диктатурой что происходит
эмоционально, когда мы живем в обществе
где стены имеют уши и двери
иметь глаза хорошо, когда ты боишься, что
кто-то следит за каждым твоим движением
и слушая каждый телефонный звонок, то
ваша охрана поднимается и чувства уходят и
закрыли мы замки наши даты и наши
недоверие растет, и это когда мы останавливаемся
подключения в настоящее время в долгосрочной перспективе это
не здоров, вы видите несколько исследований
показывает нам, что когда мы обновляем, как мы
чувствую, что мы приносим в жертву как наши физические и
наше психическое здоровье мы более склонны
сердечный приступ, и мы в большей
риск развития депрессии , когда мы
игнорировать эти чувства в краткосрочной перспективе
да , когда мы захоронить только страх мы
защищен от нее, но в долгосрочной перспективе
мы жертвуем как нашим физическим, так и нашим
психическое здоровье сейчас это тоже все
общий сценарий в моей работе я хотел бы
рассказать тебе историю обо мне ее настоящее имя
Я хотел бы защитить сейчас, возможно, был клиентом
мой, выросших при диктатуре
он пришел ко мне в кабинет, она села в
стул и ее тело было туго
с ее руками на коленях она имела ее
сумку на колени и она сгорбилась
как будто она что-то прятала
это было почти, как будто ее эмоциональное
репрессии физически проявились
сам немей сидел молча а потом
она плакала только три слова, которые она
сказал, что в тот день я не мог поверить, что это может
было всего три слова, чтобы выразить, как она
было хорошо грустно и злиться, вы видите
возможно, вырос, когда ему сказали, что когда
она испытывала сложные эмоции
оттолкнуть их, когда ей было грустно, она была
сказал присутствовать на тонике не волнуйтесь
об этом
и ей также сказали, так как я имел в виду
не думай об этом, и это были сообщения
как это может помочь только обеспечить
что сделало похороненным и подавленным, как она
чувствовал, так что я чувствовал, что единственный
вариант у нее был игнорировать вещи, но
через несколько месяцев они начали рассказывать мне
о времени , когда военные пришли к
ей она рассказала мне о страхе своей матери
они взяли ее отца
они взяли ее безопасность, и они взяли ее
голос и единственный способ, который может добавить к
ах она чувствовала себя с плачем на нее
сам по себе ночью ты видишь меня не
есть слова или место, чтобы выразить, как
она чувствовала
и это вызвало глубокую грусть
и одиночество, как моя мать, никто
говорил со мной о странных людях, которых я пришел
к ее дому отец Ли исчез
шесть недель, и ей сказали похоронить
ее эмоции привели к тяжелой депрессии
и если есть одна вещь, которую мы можем
извлечь уроки из истории это не хоронить и
подавляя наши чувства, это разрушительно
Теперь мы не будем этого делать, мы все можем беспокоиться
эмоции, даже если мы не растем под
диктатура, и вы можете поверить, что это
Может подумать, что когда вы похороните
эмоции и держать их глубоко внутри этого
вы контролируете эти эмоции в
на самом деле они контролируют нас, вы видите, больно
эмоции всегда высвобождаются и когда они
сделать это влияет на тех, кто вокруг нас это влияет
наша семья это влияет на наших друзей, и это
влияет на наших соседей и для меня там
больше не была точкой, где она могла
чтобы сдержать эти чувства, и они пришли
и глубокая боль и глубокий гнев и
они продолжали выходить , когда она получила
замужем и у нее дети видишь
от меня ее эмоциональные репрессии привели к
эта навязчивая необходимость контролировать ее
семья означает, где они были и
когда были люди и это было
разрушительный теперь я понимаю , что это моя работа
помогите мне развить словарный запас
эмоции, чтобы помочь ей выразить ее
помог ей донести это до нее
семья, чтобы она могла излечить
эти отношения так, что происходит, когда
они отошли от закрытых дверей
эмоциональное подавление к дверям
эмоциональной открытости хорошо Мэг начал
обедать с мамой каждый
неделю и дюйм за дюймом она откроется
ей о том, как она себя чувствует и
она также говорила со своими детьми
об их заботах и страхах и
хотя она еще не смогла
поговорить с отцом о том, как она
чувствовал, что все в порядке, потому что это
путешествие, которое она делает шаг за шагом
и это путешествие, которое вы также можете
сделать шаг за шагом, открывая о нашем
эмоции Гэри это может повредить открытие до
возможность эмоций возможность любви
близость и связь сейчас, может быть, сейчас
более чем когда-либо имеет близкие отношения
со своими детьми и близкими
связь с ее матерью, так что же
эмоциональная открытость выглядит как импакт
ну самое главное, когда ты
испытывать сложные эмоции, такие как
ревность или зависть не скрываются от них нет
как бы ни были сильны эмоции — наш подарок
принять подарок
открой его
загляни в себя и спроси себя
вопрос, что заставляет чувствовать себя лучше
что делает это чувство хуже и когда
ты чувствуешь себя комфортно
возьми подарок, переверни его и поделись
это теперь не значит делиться им со всеми
ваши друзья со всеми на Facebook
здесь сегодня вместо этого поделиться этим с теми
что вы доверяете людям, которым доверяете
заботиться об этих эмоциях двери
угнетение было закрыто более 50
годы и эмоции держались крепко
но как двери в демократию открываются так
двери эмоций тоже должны приносить
эмоции в центре вашего
отношения движения являются нашим подарком открытым
до них исследовать их, а затем поделиться
их так в следующий раз, когда кто-то спрашивает
ты, как ты, что ты поделишься и
[Аплодисменты]
[Музыка]