[Musica]
[Musica]
come stai onestamente quanto spesso riceviamo
ha posto questa domanda e quante volte
rispondiamo onestamente mi piacerebbe chiedere
tutti voi a prendere un momento proprio ora vicino
i tuoi occhi e chiediti come sono
sento veramente ora con gli occhi chiusi
piace chiederti a tutti di pensarci
persona che si desidera condividere questo
sentirsi e immaginare di condividerlo con
solo un grazie come psicologo
hai appena fatto uno dei più difficili
cose che chiedo ai miei clienti di fare
condividi la tua vita emotiva che non siamo
spesso insegnato ad esprimere la nostra emozione in
fatto fin da un’età molto giovane
ci viene insegnato a sopprimere i nostri oceani
dire ai bambini di smettere di piangere e melona
e il messaggio di questo entra nel nostro
gambe adulte ora in culture come il Myanmar
alcuni potrebbero addirittura dire che siamo esperti
nel seppellire le nostre emozioni, spesso le persone
cercare aiuto solo durante i periodi
di crisi ma se condividiamo come siamo
sentirsi prima di raggiungere un punto di crisi
allora abbiamo una maggiore possibilità di guarire
vedi condividere il nostro
la vita emotiva ci fornisce il percorso
per alleviare i sintomi di repressi
repressione quindi cosa succede quando apriamo
su le porte e condividi le nostre emozioni
contro ignorarli e chiedere asilo alla porta
Chiudo una parte del mio ruolo di clinico
psicologo uno dei miei compiti è aiutare
le persone imparano come comportarsi con i loro
emozioni
Sono anche hassan amar di quel paese
ha aveva chiesto per un colpo sotto il dominio
di una dittatura militare per oltre la metà
un secolo e anche se oggi non lo è mai
più collegati di quanto non sia mai stato in
sia la tecnologia che il governo per molti
le emozioni hanno ancora tempo e da quando ho
ho restituito più di quattro anni fa
i pericoli di ignorare e reprimere
queste emozioni, ma solo a
generazione di genitori e dirigenti soffrono
ma anche la prossima generazione di bambini
e ragazzi quindi mi piacerebbe fare un passo
insieme a pensare all’importanza
di essere aperti con le nostre emozioni in movimento
lontano dalla repressione emotiva verso
le porte dell’apertura emotiva ora io
prima ho imparato la distruzione assoluta
di vivere sotto il potere a un personale
livello avevo otto anni ero sdraiato nel mio letto
profondamente addormentato quando la luce è improvvisamente arrivata
su e mia madre mi ha detto di alzarmi e
venire al piano di sotto il suo tocco era gentile ma
la sua voce era ferma e potrei dirlo
in qualche modo aveva paura ora quando ho avuto
al piano di sotto c’erano due uomini seduti a
il tavolo della sala da pranzo
un innocente di otto anni e noi
attesi visitatori amichevoli ma loro
risultò essere la polizia militare invano
la sicurezza della nostra casa e da quella
momento in cui uno spegnimento ha avuto luogo dentro
la mia famiglia nessuno ha mai parlato del
strani uomini che sono venuti quella notte e la mia
la madre mi ha detto di chiudere la porta della mia camera da letto
ogni volta che andavo a dormire era così
la mia introduzione a una dittatura per
altri erano arresti arbitrari
critici repressi e vivono spesi un
impero quindi cosa succede quando vivi
sotto una dittatura cosa succede
emotivamente quando viviamo in una società
dove le pareti hanno orecchie e porte
avere gli occhi bene quando temi questo
qualcuno sta guardando ogni tua mossa
e ascoltando ogni telefonata allora
la tua guardia sale e le sensazioni vanno e
chiudiamo i nostri appuntamenti e il nostro
la sfiducia cresce e questo è quando ci fermiamo
collegando ora a lungo termine questo è
non sei in salute vedi più studi
ci mostra che quando ci rinfreschiamo come noi
sentiamo di sacrificare sia il nostro fisico che
la nostra salute mentale è più probabile
avere un attacco di cuore e siamo più grandi
rischio di sviluppare depressione quando noi
ignorare questi sentimenti a breve termine
sì, quando abbiamo Burry solo temere siamo
protetto da lei ma a lungo termine
sacrifichiamo sia il nostro fisico che il nostro
salute mentale ora questo è un fin troppo
scenario comune nel mio lavoro mi piacerebbe
raccontarti una storia su di me, il suo vero nome
Mi piacerebbe proteggere ora potrebbe essere un cliente
di mine che sono cresciuti sotto la dittatura
è venuto nel mio ufficio e si è seduta nel
sedia e il suo corpo era stretto
con le sue mani in grembo lei l’ha avuta
borsa in ginocchio e lei era curvo
sopra come lei stava nascondendo qualcosa
era quasi come se fosse emotiva
la repressione si era manifestata fisicamente
Nemean stesso si sedette in silenzio e poi
gridò le sole tre parole che lei
Detto questo giorno non potevo crederci può
aveva solo tre parole per esprimere come lei
mi sentivo bene triste e arrabbiato vedi
potrebbe essere cresciuto sentirsi dire che quando
ha provato emozioni difficili a
spingerli via quando era triste che fosse
detto di partecipare al tonico non preoccuparti
a proposito
e anche a lei veniva detto, dal momento che intendevo
non pensarci ed erano messaggi
come questo potrebbe solo aiutare a garantire
che ha reso sepolto e represso come lei
sentivo così mi sentivo che l’unico
l’opzione che aveva era di ignorare le cose ma
nel corso dei mesi hanno iniziato a dirmelo
circa il tempo in cui i militari sono venuti
lei mi ha parlato della paura di sua madre
hanno preso suo padre
hanno preso la sua sicurezza e loro l’hanno presa
voce e l’unico modo che può aggiungere alla
ah si sentiva a piangere su di lei
proprio da solo di notte non mi vedi
avere le parole o il luogo per esprimere come
lei sentiva
e questo ha creato una profonda angoscia di tristezza
e la solitudine come mia madre nessuno
mi ha parlato degli strani uomini che sono venuto
a casa sua è sparito il padre di Lee
sei settimane e le fu detto di seppellire
le sue emozioni hanno portato a una grave depressione
e se c’è una cosa che possiamo
impara da una storia che non sta seppellendo e
reprimendo i nostri sentimenti è dannoso
ora non lo faremo, tutti possiamo preoccuparci
emozioni anche se non cresciamo sotto
una dittatura e potresti crederci
Potrebbe aver pensato che quando hai seppellito il tuo
emozioni e tenerli nel profondo che
hai il controllo di queste emozioni dentro
la realtà che controllano noi vedi dolorosa
le emozioni si liberano sempre e quando loro
influisce su chi ci circonda
la nostra famiglia colpisce i nostri amici e questo
colpisce i nostri vicini e per me lì
non era più un punto in cui lei era in grado
per contenere questi sentimenti e sono venuti
fuori e profondo dolore e rabbia profonda e
continuarono ad uscire quando lei arrivò
sposato e ha i suoi figli che vedi
da me la sua repressione emotiva ha portato a
questo bisogno ossessivo di controllare la sua
significato della famiglia a dove erano e
quando c’erano persone e questo era
dannoso Ora mi rendo conto che era il mio lavoro per
aiutami a sviluppare un vocabolario di
emozioni per aiutarla ad esprimerla
aiutata a comunicare questo a lei
famiglia in modo che lei sarebbe in grado di guarire
queste relazioni quindi cosa succede quando
si sono allontanati dalle porte chiuse di
repressione emotiva verso le porte
di apertura emotiva bene Meg ha iniziato
cenare con sua madre tutti
settimana e centimetro dopo centimetro si apriva
a lei di come si sente e
aveva anche parlato con i suoi figli
sulle loro preoccupazioni e le loro paure e
anche se non è stata ancora in grado di farlo
parlare a suo padre di come sta
sentendo che va bene perché è un
viaggio che sta prendendo passo dopo passo
ed è un viaggio che puoi anche tu
fare passo dopo passo l’ apertura del nostro
emozione Gary può ferire aprirsi a
possibilità di emozione possibilità di amore
intimità e connessione ora forse ora
più che mai ha una relazione intima
con i suoi figli e un intimo
connessione con sua madre, quindi cosa fa
l’apertura emotiva sembra impulsiva
ma soprattutto quando tu
provare emozioni difficili come
la gelosia o l’invidia non si nascondono da loro no
importa quanto siano dure le emozioni il nostro dono
prendi il regalo
aprilo
guarda profondamente dentro chiediti un po ‘
domanda che cosa fa stare meglio
cosa rende questa sensazione peggiore e quando
ti senti a tuo agio
prendi il regalo giralo e condividi
ora non significa condividerlo con tutti
i tuoi amici di Facebook con tutti
qui oggi invece lo condivido con quelli
che ti fidi delle persone di cui ti fidi
prendersi cura di queste emozioni le porte di
l’oppressione è stata chiusa per più di 50 anni
anni ed emozioni sono stati tenuti stretti
ma come le porte alla democrazia si aprono così
anche le porte alle emozioni dovrebbero portare
emozioni al centro del tuo
i movimenti delle relazioni sono il nostro dono aperto
fino a loro esplorarli e poi condividerli
loro così la prossima volta che qualcuno chiede
tu come stai cosa condividi e
[Applausi]
[Musica]
[Musica]
come stai onestamente quanto spesso riceviamo
ha posto questa domanda e quante volte
rispondiamo onestamente mi piacerebbe chiedere
tutti voi a prendere un momento proprio ora vicino
i tuoi occhi e chiediti come sono
sento veramente ora con gli occhi chiusi
piace chiederti a tutti di pensarci
persona che si desidera condividere questo
sentirsi e immaginare di condividerlo con
solo un grazie come psicologo
hai appena fatto uno dei più difficili
cose che chiedo ai miei clienti di fare
condividi la tua vita emotiva che non siamo
spesso insegnato ad esprimere la nostra emozione in
fatto fin da un’età molto giovane
ci viene insegnato a sopprimere i nostri oceani
dire ai bambini di smettere di piangere e melona
e il messaggio di questo entra nel nostro
gambe adulte ora in culture come il Myanmar
alcuni potrebbero addirittura dire che siamo esperti
nel seppellire le nostre emozioni, spesso le persone
cercare aiuto solo durante i periodi
di crisi ma se condividiamo come siamo
sentirsi prima di raggiungere un punto di crisi
allora abbiamo una maggiore possibilità di guarire
vedi condividere il nostro
la vita emotiva ci fornisce il percorso
per alleviare i sintomi di repressi
repressione quindi cosa succede quando apriamo
su le porte e condividi le nostre emozioni
contro ignorarli e chiedere asilo alla porta
Chiudo una parte del mio ruolo di clinico
psicologo uno dei miei compiti è aiutare
le persone imparano come comportarsi con i loro
emozioni
Sono anche hassan amar di quel paese
ha aveva chiesto per un colpo sotto il dominio
di una dittatura militare per oltre la metà
un secolo e anche se oggi non lo è mai
più collegati di quanto non sia mai stato in
sia la tecnologia che il governo per molti
le emozioni hanno ancora tempo e da quando ho
ho restituito più di quattro anni fa
i pericoli di ignorare e reprimere
queste emozioni, ma solo a
generazione di genitori e dirigenti soffrono
ma anche la prossima generazione di bambini
e ragazzi quindi mi piacerebbe fare un passo
insieme a pensare all’importanza
di essere aperti con le nostre emozioni in movimento
lontano dalla repressione emotiva verso
le porte dell’apertura emotiva ora io
prima ho imparato la distruzione assoluta
di vivere sotto il potere a un personale
livello avevo otto anni ero sdraiato nel mio letto
profondamente addormentato quando la luce è improvvisamente arrivata
su e mia madre mi ha detto di alzarmi e
venire al piano di sotto il suo tocco era gentile ma
la sua voce era ferma e potrei dirlo
in qualche modo aveva paura ora quando ho avuto
al piano di sotto c’erano due uomini seduti a
il tavolo della sala da pranzo
un innocente di otto anni e noi
attesi visitatori amichevoli ma loro
risultò essere la polizia militare invano
la sicurezza della nostra casa e da quella
momento in cui uno spegnimento ha avuto luogo dentro
la mia famiglia nessuno ha mai parlato del
strani uomini che sono venuti quella notte e la mia
la madre mi ha detto di chiudere la porta della mia camera da letto
ogni volta che andavo a dormire era così
la mia introduzione a una dittatura per
altri erano arresti arbitrari
critici repressi e vivono spesi un
impero quindi cosa succede quando vivi
sotto una dittatura cosa succede
emotivamente quando viviamo in una società
dove le pareti hanno orecchie e porte
avere gli occhi bene quando temi questo
qualcuno sta guardando ogni tua mossa
e ascoltando ogni telefonata allora
la tua guardia sale e le sensazioni vanno e
chiudiamo i nostri appuntamenti e il nostro
la sfiducia cresce e questo è quando ci fermiamo
collegando ora a lungo termine questo è
non sei in salute vedi più studi
ci mostra che quando ci rinfreschiamo come noi
sentiamo di sacrificare sia il nostro fisico che
la nostra salute mentale è più probabile
avere un attacco di cuore e siamo più grandi
rischio di sviluppare depressione quando noi
ignorare questi sentimenti a breve termine
sì, quando abbiamo Burry solo temere siamo
protetto da lei ma a lungo termine
sacrifichiamo sia il nostro fisico che il nostro
salute mentale ora questo è un fin troppo
scenario comune nel mio lavoro mi piacerebbe
raccontarti una storia su di me, il suo vero nome
Mi piacerebbe proteggere ora potrebbe essere un cliente
di mine che sono cresciuti sotto la dittatura
è venuto nel mio ufficio e si è seduta nel
sedia e il suo corpo era stretto
con le sue mani in grembo lei l’ha avuta
borsa in ginocchio e lei era curvo
sopra come lei stava nascondendo qualcosa
era quasi come se fosse emotiva
la repressione si era manifestata fisicamente
Nemean stesso si sedette in silenzio e poi
gridò le sole tre parole che lei
Detto questo giorno non potevo crederci può
aveva solo tre parole per esprimere come lei
mi sentivo bene triste e arrabbiato vedi
potrebbe essere cresciuto sentirsi dire che quando
ha provato emozioni difficili a
spingerli via quando era triste che fosse
detto di partecipare al tonico non preoccuparti
a proposito
e anche a lei veniva detto, dal momento che intendevo
non pensarci ed erano messaggi
come questo potrebbe solo aiutare a garantire
che ha reso sepolto e represso come lei
sentivo così mi sentivo che l’unico
l’opzione che aveva era di ignorare le cose ma
nel corso dei mesi hanno iniziato a dirmelo
circa il tempo in cui i militari sono venuti
lei mi ha parlato della paura di sua madre
hanno preso suo padre
hanno preso la sua sicurezza e loro l’hanno presa
voce e l’unico modo che può aggiungere alla
ah si sentiva a piangere su di lei
proprio da solo di notte non mi vedi
avere le parole o il luogo per esprimere come
lei sentiva
e questo ha creato una profonda angoscia di tristezza
e la solitudine come mia madre nessuno
mi ha parlato degli strani uomini che sono venuto
a casa sua è sparito il padre di Lee
sei settimane e le fu detto di seppellire
le sue emozioni hanno portato a una grave depressione
e se c’è una cosa che possiamo
impara da una storia che non sta seppellendo e
reprimendo i nostri sentimenti è dannoso
ora non lo faremo, tutti possiamo preoccuparci
emozioni anche se non cresciamo sotto
una dittatura e potresti crederci
Potrebbe aver pensato che quando hai seppellito il tuo
emozioni e tenerli nel profondo che
hai il controllo di queste emozioni dentro
la realtà che controllano noi vedi dolorosa
le emozioni si liberano sempre e quando loro
influisce su chi ci circonda
la nostra famiglia colpisce i nostri amici e questo
colpisce i nostri vicini e per me lì
non era più un punto in cui lei era in grado
per contenere questi sentimenti e sono venuti
fuori e profondo dolore e rabbia profonda e
continuarono ad uscire quando lei arrivò
sposato e ha i suoi figli che vedi
da me la sua repressione emotiva ha portato a
questo bisogno ossessivo di controllare la sua
significato della famiglia a dove erano e
quando c’erano persone e questo era
dannoso Ora mi rendo conto che era il mio lavoro per
aiutami a sviluppare un vocabolario di
emozioni per aiutarla ad esprimerla
aiutata a comunicare questo a lei
famiglia in modo che lei sarebbe in grado di guarire
queste relazioni quindi cosa succede quando
si sono allontanati dalle porte chiuse di
repressione emotiva verso le porte
di apertura emotiva bene Meg ha iniziato
cenare con sua madre tutti
settimana e centimetro dopo centimetro si apriva
a lei di come si sente e
aveva anche parlato con i suoi figli
sulle loro preoccupazioni e le loro paure e
anche se non è stata ancora in grado di farlo
parlare a suo padre di come sta
sentendo che va bene perché è un
viaggio che sta prendendo passo dopo passo
ed è un viaggio che puoi anche tu
fare passo dopo passo l’ apertura del nostro
emozione Gary può ferire aprirsi a
possibilità di emozione possibilità di amore
intimità e connessione ora forse ora
più che mai ha una relazione intima
con i suoi figli e un intimo
connessione con sua madre, quindi cosa fa
l’apertura emotiva sembra impulsiva
ma soprattutto quando tu
provare emozioni difficili come
la gelosia o l’invidia non si nascondono da loro no
importa quanto siano dure le emozioni il nostro dono
prendi il regalo
aprilo
guarda profondamente dentro chiediti un po ‘
domanda che cosa fa stare meglio
cosa rende questa sensazione peggiore e quando
ti senti a tuo agio
prendi il regalo giralo e condividi
ora non significa condividerlo con tutti
i tuoi amici di Facebook con tutti
qui oggi invece lo condivido con quelli
che ti fidi delle persone di cui ti fidi
prendersi cura di queste emozioni le porte di
l’oppressione è stata chiusa per più di 50 anni
anni ed emozioni sono stati tenuti stretti
ma come le porte alla democrazia si aprono così
anche le porte alle emozioni dovrebbero portare
emozioni al centro del tuo
i movimenti delle relazioni sono il nostro dono aperto
fino a loro esplorarli e poi condividerli
loro così la prossima volta che qualcuno chiede
tu come stai cosa condividi e
[Applausi]
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