Making the Most of Momentum | Brian McKenna | TEDxValparaisoUniversity

привет Брайан антенна
Я здесь, чтобы поговорить с вами о создании
большую часть момента, а также создание
личный импульс, когда я думаю о
момент я думаю о двух способах, в которых
мы можем создать его, и мы смотрим на наши
каждый день живет первая часть этого
физическое определение в том, что у нас есть
ограниченное количество энергии, которую мы можем использовать
на ежедневной основе, а вторая часть
мой разговор с вами сегодня о том,
отдельные моменты, которые мы можем взять
преимущество формирования большего направления
в нашей жизни
Я лицензированный клинический социальный работник
и сертифицированный консультант по наркотикам и алкоголю
в штате Иллинойс я помогаю людям
преодолеть такие вещи, как депрессия тревоги
Я помогаю людям лучше управлять своими
эмоции, включая гнев, я помогаю людям
с напряженными отношениями чинить их
и за 25 лет, что я был
делая это, я заметил это, что маленький
изменения приводят к большим изменениям, и если вы
способен натягивать достаточно долго с этими
небольшие изменения вы создаете импульс сейчас
импульс в каждой области нашей жизни
смотреть спортивное событие, и вы, вероятно,
услышать разговор дикторов о которых
команда имеет импульс и что они могут сделать
на этом я хочу поговорить с вами о
физическое определение идет уравнение
как эта скорость раз масса равна
импульс тем больше скорость и масса и
объект в движении имеет больше
импульс, который создан сейчас скорость
все о силе и если вы можете понять
сколько вы применяете силу и
Направление вы создаете импульс сейчас это
именно то, что я делаю, я помогаю людям понять
как применить силу в правом
Направление теперь имейте в виду, у всех есть
живое количество энергии, так что вы хотите
чтобы убедиться, что вы указываете в
правильное направление, если ваша энергия идет
в неправильном направлении это будет
бесплодны и поэтому я учу
люди, как направить энергию в
правильное направление по концепции трех
ведра осведомленности ведро номер один
это ведро контроля
так что все в вашей жизни, что вы можете
контроль упал бы в этом ведре давайте
говорить о чем-то, что мы все спим так
на примере сна, скажем, что
завтра у тебя важное интервью
утро, и вы хотите получить хорошее
ночной сон, так что все это
которые находятся под вашим контролем, вы можете
контролировать, когда вы ложитесь спать, вы можете
контролировать, в какое время вы просыпаетесь, установив
тревога это все вещи, которые
под вашим контролем, даже как долго
ты откинешься, но вот ведро
всего, что находится вне вашего контроля
так что вы можете контролировать, как вы обновились
чувствую с утра знаю сколько часов
Вы на самом деле спите, нет, вы могли бы быть очень
беспокоюсь о назначении это
утром, и вы можете проснуться в
почта ночью или у вас могут быть проблемы
засыпать это все
вне их контроля, когда вещи
упасть в это ведро, вам нужно научиться
отпусти ситуацию
это ведро все о доверии прямо сейчас
ведро номер три это ведро
Влияние и это представляет собой комбинацию
ведро номер один и ведро номер два
этот требует мудрости, которая требует
понимание и так, что вещи, которые вы
может повлиять на ваш сон хорошо
Спящая среда вы можете посмотреть на то, как
темно в вашей комнате вы можете посмотреть на
условия, как тихо, но потом
есть внешние силы, есть вещи
это может разбудить вас
шумы, может быть, это шумный сосед по комнате
что возвращается, может быть, это супруга, которая
будит вас , так что эти внешние силы
вступать в игру с отношениями и
это действительно разница между
это ведро и ведро номер один
контроль с точки зрения отношений, которые мы
не может контролировать кого-то другого, мы можем только
попытаться повлиять на них сейчас ключ к
убедитесь, что вы правы
ведро много раз, когда я советую людям
они не в том ведре, но мы
все виноваты в этом и что я тоже
хочу поговорить о том, идея
моменты и как воспользоваться
те моменты, которые у нас есть, и поэтому
формула для этого я использую это соединение
направление отражения и все соединения
об отношениях, но об отношениях
действительно начать с себя, зная, кто
ты больше знаешь о себе
тем лучше вы будете позиционироваться
сформировать прочные прочные отношения
мой хороший друг по имени Билл Джонкер
имеет отличную цитату на самом деле
фишки это идет как это самое лучшее
в мире хорошие отношения и
самое плохое в мире это плохо
отношения
вы видите, отношения обычно распадаются
когда мы перестанем слушать много лет назад, я
прочитайте книгу под названием семь навыков
Высокоэффективные люди Стивена Кови
в рамках этого он говорит о концепции
из пяти уровней прослушивания, и я хочу
поделиться ими с вами первый уровень
игнорируя не слышать ни одного сообщения
второй уровень притворяется, слушая, когда ты
может быть непослушным, но вы действительно не
очень ничего избирательного прослушивания
когда вы слышите части сообщения
обычно те части, которые вас интересуют
в
уровень пола внимательное слушание вы
обращая внимание, но ваша единственная точка
использование ссылки вы пытаетесь думать
о том, как вы собираетесь ответить или прийти
вернуться к наклейке, которая была сделана в то время как
лучший уровень — эмпатическое слушание
слушая с точки зрения другого человека
зрения поставить себя в другой
обувь персоны пытается иметь сопереживание
и так с отношениями приходит время
также, чтобы отразить, где я нахожусь в моей жизни
и поэтому отражение может занять время
чтобы отразить и оценить, где я нахожусь в
данная ситуация, и поэтому я узнал об этом
урок от моего старшего сына, когда он был
малыш, когда ему было 2 года, он
сказал бы одно конкретное слово снова и
больше никогда не торчать — кроме
что команда теперь знает
к счастью, он принес это так, когда ты
сдайте через года , если вы видите ,
мой вопрос
торчать трехлетний мы идем
Вот почему у всех нас был этот вопрос
для нас, чтобы разобраться в любом данном
Ситуация, почему я здесь сейчас, наконец,
направление и глядя на привычки, которые
мы формируем привычки, которые вы делаете сегодня
собираюсь дать вам представление о вашем
будущее, что я хочу, чтобы ты сделал, я хочу
все сложить руки прямо сейчас
идти вперед и сложить руки хорошо сейчас
посмотрите на свои руки, и вы заметите, что мы
все тянут наши руки определенным образом, который
превью, что я хочу, чтобы ты сделал, это я
хочу, чтобы ты изменил то, что я хочу, чтобы ты
поднимите пальцы вверх щели теперь скажи мне
как это чувствует себя странно неловко странно
когда вы меняете привычки , вот что это такое
это будет неловко или странно
неудобно вы делаете это снова и снова
хотя то, что происходит, становится нормой
прямо так иногда вы не хотите
сидеть с неудобными чувствами, когда мы
надо там действительно три основных
причины, по которым формируются привычки или что
мотивирует поведение это действительно сводится
к этим трем вещам первое это
приятно
во-вторых, он избегает боли или в-третьих
есть какая-то дальнейшая выгода и поэтому, когда
мы смотрим в направлении, куда мы идем
Вы должны посмотреть на то, что привычки
делать прямо сейчас, так что в итоге вам нужно
чтобы убедиться, что вы положили свой опыт в
правильный карман, который вы должны убедиться
что вы нашли время, чтобы связаться с
отношения требуют времени, чтобы отразить как
этот ROI
куда я хочу пойти и посмотреть на тех,
привычки, которые вы делаете сейчас и
увидеть, в каком направлении они указывают на ваш
будущее спасибо
[Аплодисменты]
[Музыка]