Вы знаете, у нас есть более 60000 мыслей
день это 2500 мыслей в час в течение
40 горшков в минуту, что приводит нас к
почти 1/5 в секунду, так что это означает, что
в то время как вы слушаете мне говорят ваши
ум не только воспринимает и принимает
в информации, которой я делюсь с вами
но это также создает мысли и
заявления о том, как я говорю
как я одет или, возможно, ты
интересно , что я говорю
правда или нет, и это только если вы
здесь со мной в этот настоящий момент
полностью погружен в происходящее
здесь и сейчас, потому что, может быть, когда я
упомянул цифры вашего ума блуждают
на этот разговор сегодня утром
или вдруг ваш разум отвлекся
об этом очень захватывающем плане вы
выходит на потом вечером, и это
красивая способность , что ум должен
путешествовать с невероятной скоростью путешествовать
здесь на сцену, как вы обращаете внимание
для меня, но также иметь возможность путешествовать в
что прошлый разговор или в это будущее
событие, емкость , что делает нас
самый мощный вид на земле, который
способность позволяет нам учиться у наших
прошлые ошибки, чтобы приспособиться к новому
обстоятельства для планирования на будущее
принимать лучшие решения и быть
стратегические о наших действиях, но что
происходит, когда мы позволяем разуму путешествовать
где угодно и когда угодно
нон-стоп, что происходит, когда мы позволяем
ум реагировать на любые раздражители, будь то
стимулы исходит от внешнего мира
как, скажем, неловкий комментарий вам
получил о вашей одежде на днях или
эти внутренние стимулы получат, когда мы
выглядят как много неуверенности в себе, что мы все
получить, когда мы посмотрим на себя в
зеркало
что происходит, когда мы позволяем уму
вести себя так, чтобы я был идеальным
Примером того, когда мне было за двадцать
было трудно спать, и там было
на самом деле не причина для этого
Я думал, что я не понял, что это
что мой разум всегда принимал участие
с одной из этих 60 000 ежедневных мыслей
это продолжалось и дальше о будущих путях или
планирование, а затем, когда мне было около 26
лет внимательности и медитации
встал на моем пути, и это на самом деле учит
мне, что я мог взять дистанцию и управлять
и наблюдать мои мысли по-другому, но
наверняка помог мне спать намного лучше
но и быть более сосредоточенным и счастливым
и спокойный человек, так что если мы посмотрим на это
чаша, и это представляет собой переполнение
мыслей это будет звучать
как это звучит здорово для вас
Нет , так не давайте посмотрим , что внутри
есть страх, который здесь имеет мысли о страхе
боязнь провала, если наверняка
случилось со мной до приезда в этот день
как насчет страха, что вы теряете
кто-нибудь, дорогие и обеспокоенные мысли
размышляя и пытаясь решить
что-то беспокоит об экзамене или
срок о войне или деньгах сделать это
мысли помогают мне
они могут подняться, но что если я уйду
их за то, что они думают о страхе
мысли о беспокойстве это не совсем
происходит в этот момент у меня есть выбор
Я могу принести мое осознание, чувствуя
ноги на полу
замечая вдох вдох выдох мой разум
может выпустить эти мысли давайте послушаем
как звучит сейчас шар гармонично
пока нет но звучит уже просторнее
и здоров, так что еще там
ревнивые мысли кто-то есть
что-то у меня нет, и мысль
возникает, что это сделало бы меня больше
счастливым или популярным на самом деле, а затем гнев
по отношению к кому-то ранил меня в прошлом
и я продолжаю напоминать себе, но я знаю,
это случилось в прошлом, так почему
снова страдают одинокие мысли, потому что
друзья забыли мой день рождения, и если я
думать об этом, я снова чувствую себя одиноким
но снова я могу прийти в этот момент
чувствуя ветер воздух на моей коже
замечая звуки птиц, мой разум может
отпустите эти мысли , вы любопытны
как шар звучит сейчас гармонично
ясно и мирно ага, так что это внутреннее
мир состояние спокойствия в мире
здесь-и-сейчас
поэтому я приглашаю всех вас закрыть глаза
сейчас и просто положив обе ноги на
пол и с закрытыми глазами
ты заметишь давление
ваши ноги вы чувствуете свое сидение
кости в контакте с вашим местом с вашим
стул чувствует воздух на вашей коже может быть
также тепло Солнца, я имею в виду один из
эти ежедневные мысли растут к сведению
что вам не нужно участвовать
они замечают ваш вдох сейчас вещь
долина выдыхаемого падает
если вы отвлеклись, вы можете просто прийти
вернуться к якору вашего дыхания, и я
заметить снова прикосновение вашего стула
чувствую ноги на полу, замечая твои
все тело, а затем откройте глаза
снова, так что вы просто испытаете то, что
осознанность это присутствует с
любопытство и внимание здесь и
сейчас, и я не говорю, что у меня никогда не было
переполнение мыслей, но я делаю
распознать это раньше
практика осознанности я научился
что мне не нужно участвовать с
каждая мысль или эмоциональная реакция и
тогда как насчет этого заявления в
часть нового успеха давайте послушаем
История Стефани, так что мое путешествие с
осознанность началась, когда мне было 24 года
стар и миру
Я выгляжу довольно успешно, я был
Выпускник магистра в области неврологии
Я работал в одном из лучших
исследовательские лаборатории в этой области в Европе я
жил в пяти разных странах
посетил более 25 говорил пять разных
языки и получил несколько
международные награды и стипендии
я не только добился успеха в
область науки в таком молодом возрасте, но
Я также достиг международного
признание в области тхэквондо
и танцы все были так рады за
я поздравляю меня со всем успехом
потому что люди автоматически думают, что
когда ты такой успешный, это должно означать
ты так счастлив внутри, но я не был
на самом деле этот период моей жизни не был
самый низкий я когда- либо был, я ненавидел себя
Я критиковал и сомневался в себе
постоянно
Я боялся и беспокоился обо всем
и качество моей жизни не было
У меня было все, но у меня не было ничего
потому что мое психическое здоровье было быстро
ухудшается в течение трех
месяцев я прошел от того, чтобы быть полностью
здоровым до самого больного я когда-либо был
страдает от депрессии тревоги и
другие тяжелые условия
Я продолжал прятаться, я продолжал искать свой
счастье мое чувство собственного достоинства и себя
чувство цели во всех этих
учетные данные и признания, но думаю,
что они не дали мне это
ничего из этого не было, когда я знал
то должно было измениться через
осознанность я смог узнать
сам лучше достичь более глубоких состояний
умственной ясности , что я никогда не думал
даже возможно и самое главное я
узнал что мое счастье внутренний мир
и благополучие не зависит ни от каких
внешние условия и теперь я могу
искренне сказать, что в то время как я мог бы посмотреть
успешным во всем, что я делаю
и достижения там я в основном
горжусь тем, как я нахожусь вдоль
путешествие счастливое мирное и процветающее так
что мы действительно хотели бы поделиться с вами
сегодня стоит задуматься над словом успех
что это приходит на ум, когда ты
услышать, что это значит для вас
для нас внутренний мир — новый успех
внутренний мир является наиболее важным
ингредиент для истинного и давнего
счастье и благополучие внутренний мир
основа для любого настоящего успеха это
это то, что цвета в этот момент это то, что
делает путешествие приятным, это то, что
делает этот момент выполнения
награждение и успешное спасибо большое
много
[Аплодисменты]
день это 2500 мыслей в час в течение
40 горшков в минуту, что приводит нас к
почти 1/5 в секунду, так что это означает, что
в то время как вы слушаете мне говорят ваши
ум не только воспринимает и принимает
в информации, которой я делюсь с вами
но это также создает мысли и
заявления о том, как я говорю
как я одет или, возможно, ты
интересно , что я говорю
правда или нет, и это только если вы
здесь со мной в этот настоящий момент
полностью погружен в происходящее
здесь и сейчас, потому что, может быть, когда я
упомянул цифры вашего ума блуждают
на этот разговор сегодня утром
или вдруг ваш разум отвлекся
об этом очень захватывающем плане вы
выходит на потом вечером, и это
красивая способность , что ум должен
путешествовать с невероятной скоростью путешествовать
здесь на сцену, как вы обращаете внимание
для меня, но также иметь возможность путешествовать в
что прошлый разговор или в это будущее
событие, емкость , что делает нас
самый мощный вид на земле, который
способность позволяет нам учиться у наших
прошлые ошибки, чтобы приспособиться к новому
обстоятельства для планирования на будущее
принимать лучшие решения и быть
стратегические о наших действиях, но что
происходит, когда мы позволяем разуму путешествовать
где угодно и когда угодно
нон-стоп, что происходит, когда мы позволяем
ум реагировать на любые раздражители, будь то
стимулы исходит от внешнего мира
как, скажем, неловкий комментарий вам
получил о вашей одежде на днях или
эти внутренние стимулы получат, когда мы
выглядят как много неуверенности в себе, что мы все
получить, когда мы посмотрим на себя в
зеркало
что происходит, когда мы позволяем уму
вести себя так, чтобы я был идеальным
Примером того, когда мне было за двадцать
было трудно спать, и там было
на самом деле не причина для этого
Я думал, что я не понял, что это
что мой разум всегда принимал участие
с одной из этих 60 000 ежедневных мыслей
это продолжалось и дальше о будущих путях или
планирование, а затем, когда мне было около 26
лет внимательности и медитации
встал на моем пути, и это на самом деле учит
мне, что я мог взять дистанцию и управлять
и наблюдать мои мысли по-другому, но
наверняка помог мне спать намного лучше
но и быть более сосредоточенным и счастливым
и спокойный человек, так что если мы посмотрим на это
чаша, и это представляет собой переполнение
мыслей это будет звучать
как это звучит здорово для вас
Нет , так не давайте посмотрим , что внутри
есть страх, который здесь имеет мысли о страхе
боязнь провала, если наверняка
случилось со мной до приезда в этот день
как насчет страха, что вы теряете
кто-нибудь, дорогие и обеспокоенные мысли
размышляя и пытаясь решить
что-то беспокоит об экзамене или
срок о войне или деньгах сделать это
мысли помогают мне
они могут подняться, но что если я уйду
их за то, что они думают о страхе
мысли о беспокойстве это не совсем
происходит в этот момент у меня есть выбор
Я могу принести мое осознание, чувствуя
ноги на полу
замечая вдох вдох выдох мой разум
может выпустить эти мысли давайте послушаем
как звучит сейчас шар гармонично
пока нет но звучит уже просторнее
и здоров, так что еще там
ревнивые мысли кто-то есть
что-то у меня нет, и мысль
возникает, что это сделало бы меня больше
счастливым или популярным на самом деле, а затем гнев
по отношению к кому-то ранил меня в прошлом
и я продолжаю напоминать себе, но я знаю,
это случилось в прошлом, так почему
снова страдают одинокие мысли, потому что
друзья забыли мой день рождения, и если я
думать об этом, я снова чувствую себя одиноким
но снова я могу прийти в этот момент
чувствуя ветер воздух на моей коже
замечая звуки птиц, мой разум может
отпустите эти мысли , вы любопытны
как шар звучит сейчас гармонично
ясно и мирно ага, так что это внутреннее
мир состояние спокойствия в мире
здесь-и-сейчас
поэтому я приглашаю всех вас закрыть глаза
сейчас и просто положив обе ноги на
пол и с закрытыми глазами
ты заметишь давление
ваши ноги вы чувствуете свое сидение
кости в контакте с вашим местом с вашим
стул чувствует воздух на вашей коже может быть
также тепло Солнца, я имею в виду один из
эти ежедневные мысли растут к сведению
что вам не нужно участвовать
они замечают ваш вдох сейчас вещь
долина выдыхаемого падает
если вы отвлеклись, вы можете просто прийти
вернуться к якору вашего дыхания, и я
заметить снова прикосновение вашего стула
чувствую ноги на полу, замечая твои
все тело, а затем откройте глаза
снова, так что вы просто испытаете то, что
осознанность это присутствует с
любопытство и внимание здесь и
сейчас, и я не говорю, что у меня никогда не было
переполнение мыслей, но я делаю
распознать это раньше
практика осознанности я научился
что мне не нужно участвовать с
каждая мысль или эмоциональная реакция и
тогда как насчет этого заявления в
часть нового успеха давайте послушаем
История Стефани, так что мое путешествие с
осознанность началась, когда мне было 24 года
стар и миру
Я выгляжу довольно успешно, я был
Выпускник магистра в области неврологии
Я работал в одном из лучших
исследовательские лаборатории в этой области в Европе я
жил в пяти разных странах
посетил более 25 говорил пять разных
языки и получил несколько
международные награды и стипендии
я не только добился успеха в
область науки в таком молодом возрасте, но
Я также достиг международного
признание в области тхэквондо
и танцы все были так рады за
я поздравляю меня со всем успехом
потому что люди автоматически думают, что
когда ты такой успешный, это должно означать
ты так счастлив внутри, но я не был
на самом деле этот период моей жизни не был
самый низкий я когда- либо был, я ненавидел себя
Я критиковал и сомневался в себе
постоянно
Я боялся и беспокоился обо всем
и качество моей жизни не было
У меня было все, но у меня не было ничего
потому что мое психическое здоровье было быстро
ухудшается в течение трех
месяцев я прошел от того, чтобы быть полностью
здоровым до самого больного я когда-либо был
страдает от депрессии тревоги и
другие тяжелые условия
Я продолжал прятаться, я продолжал искать свой
счастье мое чувство собственного достоинства и себя
чувство цели во всех этих
учетные данные и признания, но думаю,
что они не дали мне это
ничего из этого не было, когда я знал
то должно было измениться через
осознанность я смог узнать
сам лучше достичь более глубоких состояний
умственной ясности , что я никогда не думал
даже возможно и самое главное я
узнал что мое счастье внутренний мир
и благополучие не зависит ни от каких
внешние условия и теперь я могу
искренне сказать, что в то время как я мог бы посмотреть
успешным во всем, что я делаю
и достижения там я в основном
горжусь тем, как я нахожусь вдоль
путешествие счастливое мирное и процветающее так
что мы действительно хотели бы поделиться с вами
сегодня стоит задуматься над словом успех
что это приходит на ум, когда ты
услышать, что это значит для вас
для нас внутренний мир — новый успех
внутренний мир является наиболее важным
ингредиент для истинного и давнего
счастье и благополучие внутренний мир
основа для любого настоящего успеха это
это то, что цвета в этот момент это то, что
делает путешествие приятным, это то, что
делает этот момент выполнения
награждение и успешное спасибо большое
много
[Аплодисменты]
Please follow and like us:
Be First to Comment