есть взгляд
это фитнес
позвольте мне рассказать вам историю о том, как я пришел
один из вас сказал, что большая часть моего
детство было сосредоточено на спортивных состязаниях, которые я провел
тонна времени, обусловливающая мое тело
клубы и конкурсы различных лагерей I
работал и практика с
стремления играть на высоком уровне
однажды и как многие молодые спортсмены
рос, я хотел быть , как профи
Серена Уильямс Симон Ричардс
Рафаэль Надаль — это
спортсменов я обожал не только потому, что
они были невероятными талантами, но в основном
потому что они выглядят безумно
соревнуясь на своих аренах
эстетические тела, которые они достигли, были
я был завален
12 лет Я начал силовое обучение
с персональным тренером, который также бывает
чтобы быть тренером по бодибилдингу, у него было это
стену, демонстрирующую его бодибилдинг
клиенты, позирующие на своих шоу, я буду
ходить в спортзал каждый день до
обучения и взглянуть на эту стену для
вдохновение, потому что телосложение они
достигнутые были невероятными, я сказал себе
если бы я работал очень тяжело и все
мои учебные занятия, которые я мог бы посмотреть
как они однажды, я сохранил этот менталитет
в течение следующих 10 лет после получения
во всех моих учебных занятиях с
интенсивность, не зависящая от полного дросселя
вы можете спросить моих бывших товарищей по команде, что я
посмотрите, как они расскажут вам, что
я был моим средним именем, и я
был намного быстрее вперед через год из
от 13 до 15 лет Я был в этом
неудобная фаза достижения
физические характеристики женщины, но я
все еще был рама тонкого маленького
Девушка в это время я была залита
комментарии кладя друг на моем теле
Dans их тело настолько подходит и идеально I
помните, когда я имел обыкновение выглядеть так
Оставайтесь активными девочками, мы можем сохранить это
идеальное тело
наслаждайтесь этим сейчас, это лучшее, что вы
когда-либо собирался посмотреть, а затем был
фундаментальная нетерпимость тела
разнообразие в нашем обществе, а затем
линии плоские животы бедра пробелы круглый тон
прикладами, но не слишком большими
это маркеры успеха воли
и красота для женщин и для парней мышц
стоимость стиральной доски абс — это маркеры
прочная трудовая этика
атлетизм Я имею в виду, что давление
неизбежные эти стандарты
наши СМИ так со всем, что было сказано
Я очень одержим тем, что
это большую часть моей жизни
необходимо сделать рассказ знакомым
вам, может быть, у вас была схожая
опытом или вы когда-нибудь чувствовали себя
но как-то связать это ваш успех или
самооценка, может быть, вы поднимаете
бровь у меня, думая, что это
от бывшего спортсмена тренер
фитнес-эффект хорошо, да, эти тела
идеалы затрагивают всех особенно
спортсмены- тренеры и фитнесс
которые, как ожидается, будут иметь
образный вид в средней школе и большинство
моего времени в качестве коллегиального спортсмена I
потратил больше времени, которое я хотел бы признать
преследуя подходящий взгляд, преследуя
безупречное тело
в тренажерном зале я имею в виду, может быть, я
мог бы быть лучшим спортсменом, если я
могли бы сосредоточить всю эту энергию на
фактическая спортивная производительность и умение работать
вещи упс
ну, в 22 меня поразило, что это была травма в
весовая комната, которая дала мне новую
У меня была приседания, которая
поставил мое бедро в серьезное несоосность
полностью нарушая, как моя нижняя часть тела
функция
Я не мог сгибаться на бедре без резких
боль я не мог сделать более нижнюю часть тела
тренировки, и я не мог ходить или спать
без дискомфорта или острой боли
авария облажался критическую часть
мой образ жизни представляет собой
часть вашего разрыва
от вас в мгновение обрушиться
травмы , кстати, являются общим источником
участников соревновательных атлетов
депрессия, и это было для меня
долгое неудобное путешествие назад к
здоровье движения началось для меня Я пошел в
многие врачи хиропрактики массаж
психотерапевтов, которых вы называете
Это
это была сложная пара лет
для меня, но также очень
унижение, которое вы считаете нужным, было то, как я
определите себя, и теперь я не мог
это произойдет, потому что я борюсь даже
обойти
Я получил новое понимание того, что
Фитнес должен был быть, и я стал
чуткий для людей, которые жили с
эти ограничения движения ограничивают их
живет людьми , у которых не было выбора
быть физически активным или испытать
все, что человеческое тело было
физически способный, как я был
я начал плохо себя чувствовать
заставляя мое тело
такой мелкий как я прошел просмотр
процесс Rehabbing бедро I
начал получать дар здорового
тело и красота и здоровое движение
как я действительно начал заниматься моим
ум в моих реабилитационных упражнениях мое путешествие
перестройка моего тела изменит определение
толстый больше не был подходящим, описывая
посмотри на меня, а скорее на тело, которое можно
вещи, которые могут перемещаться подобно
эти
это был мой момент прорыва, который
разблокированная новая перспектива изменила мою
мировоззрение и вдохновленный образ жизни
не было похоже на внешний вид
быть пригодным было постоянное активное стремление
к оптимальному физическому благополучию
во время моего перерыва я получил
более глубокое понимание функциональных
фитнес, и я пообещал себе, что однажды
Я был полностью здоров, я бы поручил все
моя подготовка к целенаправленному движению
а не убить себя умереть умереть
я чувствую, что ты знаешь
технически это функциональность
и я думаю о Чарльзе
Дарвин в своих определениях, если вы
все еще вокруг, я не думаю, что он
будет относиться к наиболее
эстетический человек как наиболее подходящий для
выживание даже в текущих исследованиях
подкрепляет этот альтернативный вид приспособит
Исследование 2005 года показало, что чрезмерное время
проведенных в тренажерном зале и
тренировки, как часто кардио-машина
обучение связано с отрицательным
самообъектность изображения объекта и
неупорядоченные едят упражнения , которые
обычно используемые при повторном злоупотреблении и
в эстетических фокусных тренировках
таких как военные
нажимать удлинители для продолжения ног
и хрустальные вариации, подобные этим, также
популярными являются хитовые упражнения, такие как
прыжки с вертушками
другие высоколимитные плиометрики и любые
схемы или пачки, которые тренируются буквально
каждой энергетической системы сразу
теперь эти упражнения могут
абс ваши руки ваши прикладом ваши ноги
и они могут даже помочь сжечь тонну
калорий, но если у вас нет удивительного
поза диапазон движения на всех ваших
суставы нулевой суставной боли основной силы
и выносливость мышц и довольно хорошо
координационный баланс и осознание
и удивительная стабильность в форме и
такие позиции, как те,
упражнения на самом деле будут высокими
риск для вас часто приводит к травмам
такие как боль в пояснице диски нашего
плечо плеча плеча нации
поражение и подколенное сухожилие тянет почему
сделать шаг назад от высокого представителя
высокоинтенсивное обучение и, возможно,
назад к тем функциональным движениям unsexy
упражнения, которые, вероятно,
жажда, как моя бабушка, позволила бы мне
позвольте мне вернуться к своему детству для
второй, чтобы объяснить, о чем я говорю
поэтому я провожу большую часть своего лета на моем
место бабушки растет вместе с десятью
моих двоюродных братьев и моих сестер моя бабушка
любил ее немного пригодности для здоровья , что это
что она назовет его пригодностью для здоровья
каждое утро мы будем наблюдать за ее
самых сумасшедших упражнений, зная, что
ее рутина была полностью сформирована нами
шутит, но я понял
годы, когда моя бабушка была
функциональная пригодность специфически бедра
обучение мобильности фактически просто другое
день я получил несколько кадров в ней в спортзале
получать после того , как здесь она находится здесь
просто убивая ее, она меня сжигает
[Музыка]
Игры Hiep, но на самом деле моя бабушка все еще
по сей день придерживается своего утреннего здоровья
и она научила меня этому ценному
урок
человеческое тело предназначено для движения
исследование, что изменило мою перспективу
и вдохновили на изменение образа жизни.
некоторые разговоры, с которыми я столкнулся
консультирование с моими клиентами
человек задал мне следующее
во время оценки пригодности я просто
действительно хочу быть тощим, это
возможно для меня
как долго я доберусь до
тренировочный режим другой человек имеет
аналогичные цели, поднимающие рубашку и
дергая то, что я видел, был плоский тонизирующий животик
они посмотрели на меня и обсудили
и они сказали, что следующий взгляд на все
этот жир я даже не вижу своего абс
тревожные заявления прямо мы получим
это эти люди — спортсмены
эти люди являются мужчинами, и эти
лица — десятилетние дети
К сожалению, у меня есть много примеров, подобных этому
ребята, но слышали это от этих двух
разбил мое сердце , они просто дети это
культурная проблема , вы удивлены
что расстройства пищевого поведения депрессия и
тревога проявляется в нашем обществе
среди подростков и молодых людей я
не так, и вы говорите, что этот разговор был
сосредоточены на цели подходят Культурной
забота о том, чтобы получить тощий
еще один сложный вопрос, мой образ жизни
сильно изменилось с момента моего прорыва
момент моих тренировок больше похож
playtime они менее жесткие тренажерный зал
и часть тела сосредотачивают теперь больше о
осанка и общая осведомленность об дыхании
полная координация прочности сердечника
стабильность баланса и просто прямолинейность
движение потока или исследование движения
стиль коучинга изменился, теперь
самое важное для меня, чтобы культивировать
позитивный образ тела и понимание
правильные модели движения, когда я работаю
с людьми, если бы я мог получить телосложение
сфокусированный человек, чтобы волноваться
изменения и улучшения в их
здоровье функционального движения — это победа
для меня значение положительных
самопомощь и празднование личных
улучшения укоренились во мне долго
время назад для спорта
Я практикуюсь в вашем лучшем менталитете и
все мое фитнес-обучение и в моей жизни
в целом
и я думаю о распространении этого значения не
идеалистическое телосложение
влияние в мире фитнеса сейчас
люди могут сказать oh great
и тренер, проповедующий это тело
идеалы тривиальны, когда она стоит
там благословили с атлетическим телом
типа большинство из нас не так повезло, что я
никогда не испытывал постного тела или АБС
хорошо, позвольте мне сказать вам, что я работал
моя задница для этого тела не получает его
скручены меня не волнует , какого рода
генетики, которую вы все равно должны положить
в работе , и вы думаете , имея
6-Pack собирается как-то решить все
твои проблемы радуют тебя
был там , что процесс является очень
ограничительное одиночество и голодное место
и снова вы все равно должны положить в
Работа
слушайте, останавливая гонку и
начать чеканку подходящего тела, когда
определение подходящих изменений к этому
постоянное активное стремление к оптимальному
физическое благополучие ваше качество жизни
станет лучше , и поверьте мне , когда вы
начните обучение и свои
тренировки к упражнениям, которые помогут вам
стать лучше действующим человеком, которого вы
подглядывать будет без вас
так много над этим, так что вы бы скорее
подойдет или будь подходящим спасибо
это фитнес
позвольте мне рассказать вам историю о том, как я пришел
один из вас сказал, что большая часть моего
детство было сосредоточено на спортивных состязаниях, которые я провел
тонна времени, обусловливающая мое тело
клубы и конкурсы различных лагерей I
работал и практика с
стремления играть на высоком уровне
однажды и как многие молодые спортсмены
рос, я хотел быть , как профи
Серена Уильямс Симон Ричардс
Рафаэль Надаль — это
спортсменов я обожал не только потому, что
они были невероятными талантами, но в основном
потому что они выглядят безумно
соревнуясь на своих аренах
эстетические тела, которые они достигли, были
я был завален
12 лет Я начал силовое обучение
с персональным тренером, который также бывает
чтобы быть тренером по бодибилдингу, у него было это
стену, демонстрирующую его бодибилдинг
клиенты, позирующие на своих шоу, я буду
ходить в спортзал каждый день до
обучения и взглянуть на эту стену для
вдохновение, потому что телосложение они
достигнутые были невероятными, я сказал себе
если бы я работал очень тяжело и все
мои учебные занятия, которые я мог бы посмотреть
как они однажды, я сохранил этот менталитет
в течение следующих 10 лет после получения
во всех моих учебных занятиях с
интенсивность, не зависящая от полного дросселя
вы можете спросить моих бывших товарищей по команде, что я
посмотрите, как они расскажут вам, что
я был моим средним именем, и я
был намного быстрее вперед через год из
от 13 до 15 лет Я был в этом
неудобная фаза достижения
физические характеристики женщины, но я
все еще был рама тонкого маленького
Девушка в это время я была залита
комментарии кладя друг на моем теле
Dans их тело настолько подходит и идеально I
помните, когда я имел обыкновение выглядеть так
Оставайтесь активными девочками, мы можем сохранить это
идеальное тело
наслаждайтесь этим сейчас, это лучшее, что вы
когда-либо собирался посмотреть, а затем был
фундаментальная нетерпимость тела
разнообразие в нашем обществе, а затем
линии плоские животы бедра пробелы круглый тон
прикладами, но не слишком большими
это маркеры успеха воли
и красота для женщин и для парней мышц
стоимость стиральной доски абс — это маркеры
прочная трудовая этика
атлетизм Я имею в виду, что давление
неизбежные эти стандарты
наши СМИ так со всем, что было сказано
Я очень одержим тем, что
это большую часть моей жизни
необходимо сделать рассказ знакомым
вам, может быть, у вас была схожая
опытом или вы когда-нибудь чувствовали себя
но как-то связать это ваш успех или
самооценка, может быть, вы поднимаете
бровь у меня, думая, что это
от бывшего спортсмена тренер
фитнес-эффект хорошо, да, эти тела
идеалы затрагивают всех особенно
спортсмены- тренеры и фитнесс
которые, как ожидается, будут иметь
образный вид в средней школе и большинство
моего времени в качестве коллегиального спортсмена I
потратил больше времени, которое я хотел бы признать
преследуя подходящий взгляд, преследуя
безупречное тело
в тренажерном зале я имею в виду, может быть, я
мог бы быть лучшим спортсменом, если я
могли бы сосредоточить всю эту энергию на
фактическая спортивная производительность и умение работать
вещи упс
ну, в 22 меня поразило, что это была травма в
весовая комната, которая дала мне новую
У меня была приседания, которая
поставил мое бедро в серьезное несоосность
полностью нарушая, как моя нижняя часть тела
функция
Я не мог сгибаться на бедре без резких
боль я не мог сделать более нижнюю часть тела
тренировки, и я не мог ходить или спать
без дискомфорта или острой боли
авария облажался критическую часть
мой образ жизни представляет собой
часть вашего разрыва
от вас в мгновение обрушиться
травмы , кстати, являются общим источником
участников соревновательных атлетов
депрессия, и это было для меня
долгое неудобное путешествие назад к
здоровье движения началось для меня Я пошел в
многие врачи хиропрактики массаж
психотерапевтов, которых вы называете
Это
это была сложная пара лет
для меня, но также очень
унижение, которое вы считаете нужным, было то, как я
определите себя, и теперь я не мог
это произойдет, потому что я борюсь даже
обойти
Я получил новое понимание того, что
Фитнес должен был быть, и я стал
чуткий для людей, которые жили с
эти ограничения движения ограничивают их
живет людьми , у которых не было выбора
быть физически активным или испытать
все, что человеческое тело было
физически способный, как я был
я начал плохо себя чувствовать
заставляя мое тело
такой мелкий как я прошел просмотр
процесс Rehabbing бедро I
начал получать дар здорового
тело и красота и здоровое движение
как я действительно начал заниматься моим
ум в моих реабилитационных упражнениях мое путешествие
перестройка моего тела изменит определение
толстый больше не был подходящим, описывая
посмотри на меня, а скорее на тело, которое можно
вещи, которые могут перемещаться подобно
эти
это был мой момент прорыва, который
разблокированная новая перспектива изменила мою
мировоззрение и вдохновленный образ жизни
не было похоже на внешний вид
быть пригодным было постоянное активное стремление
к оптимальному физическому благополучию
во время моего перерыва я получил
более глубокое понимание функциональных
фитнес, и я пообещал себе, что однажды
Я был полностью здоров, я бы поручил все
моя подготовка к целенаправленному движению
а не убить себя умереть умереть
я чувствую, что ты знаешь
технически это функциональность
и я думаю о Чарльзе
Дарвин в своих определениях, если вы
все еще вокруг, я не думаю, что он
будет относиться к наиболее
эстетический человек как наиболее подходящий для
выживание даже в текущих исследованиях
подкрепляет этот альтернативный вид приспособит
Исследование 2005 года показало, что чрезмерное время
проведенных в тренажерном зале и
тренировки, как часто кардио-машина
обучение связано с отрицательным
самообъектность изображения объекта и
неупорядоченные едят упражнения , которые
обычно используемые при повторном злоупотреблении и
в эстетических фокусных тренировках
таких как военные
нажимать удлинители для продолжения ног
и хрустальные вариации, подобные этим, также
популярными являются хитовые упражнения, такие как
прыжки с вертушками
другие высоколимитные плиометрики и любые
схемы или пачки, которые тренируются буквально
каждой энергетической системы сразу
теперь эти упражнения могут
абс ваши руки ваши прикладом ваши ноги
и они могут даже помочь сжечь тонну
калорий, но если у вас нет удивительного
поза диапазон движения на всех ваших
суставы нулевой суставной боли основной силы
и выносливость мышц и довольно хорошо
координационный баланс и осознание
и удивительная стабильность в форме и
такие позиции, как те,
упражнения на самом деле будут высокими
риск для вас часто приводит к травмам
такие как боль в пояснице диски нашего
плечо плеча плеча нации
поражение и подколенное сухожилие тянет почему
сделать шаг назад от высокого представителя
высокоинтенсивное обучение и, возможно,
назад к тем функциональным движениям unsexy
упражнения, которые, вероятно,
жажда, как моя бабушка, позволила бы мне
позвольте мне вернуться к своему детству для
второй, чтобы объяснить, о чем я говорю
поэтому я провожу большую часть своего лета на моем
место бабушки растет вместе с десятью
моих двоюродных братьев и моих сестер моя бабушка
любил ее немного пригодности для здоровья , что это
что она назовет его пригодностью для здоровья
каждое утро мы будем наблюдать за ее
самых сумасшедших упражнений, зная, что
ее рутина была полностью сформирована нами
шутит, но я понял
годы, когда моя бабушка была
функциональная пригодность специфически бедра
обучение мобильности фактически просто другое
день я получил несколько кадров в ней в спортзале
получать после того , как здесь она находится здесь
просто убивая ее, она меня сжигает
[Музыка]
Игры Hiep, но на самом деле моя бабушка все еще
по сей день придерживается своего утреннего здоровья
и она научила меня этому ценному
урок
человеческое тело предназначено для движения
исследование, что изменило мою перспективу
и вдохновили на изменение образа жизни.
некоторые разговоры, с которыми я столкнулся
консультирование с моими клиентами
человек задал мне следующее
во время оценки пригодности я просто
действительно хочу быть тощим, это
возможно для меня
как долго я доберусь до
тренировочный режим другой человек имеет
аналогичные цели, поднимающие рубашку и
дергая то, что я видел, был плоский тонизирующий животик
они посмотрели на меня и обсудили
и они сказали, что следующий взгляд на все
этот жир я даже не вижу своего абс
тревожные заявления прямо мы получим
это эти люди — спортсмены
эти люди являются мужчинами, и эти
лица — десятилетние дети
К сожалению, у меня есть много примеров, подобных этому
ребята, но слышали это от этих двух
разбил мое сердце , они просто дети это
культурная проблема , вы удивлены
что расстройства пищевого поведения депрессия и
тревога проявляется в нашем обществе
среди подростков и молодых людей я
не так, и вы говорите, что этот разговор был
сосредоточены на цели подходят Культурной
забота о том, чтобы получить тощий
еще один сложный вопрос, мой образ жизни
сильно изменилось с момента моего прорыва
момент моих тренировок больше похож
playtime они менее жесткие тренажерный зал
и часть тела сосредотачивают теперь больше о
осанка и общая осведомленность об дыхании
полная координация прочности сердечника
стабильность баланса и просто прямолинейность
движение потока или исследование движения
стиль коучинга изменился, теперь
самое важное для меня, чтобы культивировать
позитивный образ тела и понимание
правильные модели движения, когда я работаю
с людьми, если бы я мог получить телосложение
сфокусированный человек, чтобы волноваться
изменения и улучшения в их
здоровье функционального движения — это победа
для меня значение положительных
самопомощь и празднование личных
улучшения укоренились во мне долго
время назад для спорта
Я практикуюсь в вашем лучшем менталитете и
все мое фитнес-обучение и в моей жизни
в целом
и я думаю о распространении этого значения не
идеалистическое телосложение
влияние в мире фитнеса сейчас
люди могут сказать oh great
и тренер, проповедующий это тело
идеалы тривиальны, когда она стоит
там благословили с атлетическим телом
типа большинство из нас не так повезло, что я
никогда не испытывал постного тела или АБС
хорошо, позвольте мне сказать вам, что я работал
моя задница для этого тела не получает его
скручены меня не волнует , какого рода
генетики, которую вы все равно должны положить
в работе , и вы думаете , имея
6-Pack собирается как-то решить все
твои проблемы радуют тебя
был там , что процесс является очень
ограничительное одиночество и голодное место
и снова вы все равно должны положить в
Работа
слушайте, останавливая гонку и
начать чеканку подходящего тела, когда
определение подходящих изменений к этому
постоянное активное стремление к оптимальному
физическое благополучие ваше качество жизни
станет лучше , и поверьте мне , когда вы
начните обучение и свои
тренировки к упражнениям, которые помогут вам
стать лучше действующим человеком, которого вы
подглядывать будет без вас
так много над этим, так что вы бы скорее
подойдет или будь подходящим спасибо
Please follow and like us:
Be First to Comment