университете училась
нормально не хорошо
неплохо нормально
работала в детском
саду просыпалась
завтракала шла на
учебу день как-то
проходил после я
встречалась с
подругой вечером
смотрела какой-нибудь
хороший сериал
кажется тогда это
были друзья
обязательно
чем-нибудь
вкусненьким примерно
так проходила моя
обычная неделя и меня
в принципе все
устраивало правда
иногда по вечерам
когда посмотрю какой
нибудь хороший фильм
или схожу на
интересную встречу
представляла себя в
улучшенной версии
своей жизни перед
каждым новым годом
писала списке
желаниями взглянув на
основные пункты
которого вы возможно
узнаете себя но у
девушки точно и так
выглядела примерно
так сейчас я покажу
первый пункт списке
эти работали не очень
если не сказать
совсем однажды в
каком-то мотивирующим
паблике вконтакте я
узнала техники
которая помогала бы
моим желанием
исполнится суть в том
чтобы писать желание
более конкретно то
есть если вы хотите
денег нужно написать
точную сумму
если я хочу похудеть
то нужно быть писать
до скольки килограмм
и снова мимо
потом подруга
рассказала мне об еще
одной технике я с вами
тоже поделюсь
суть в том чтобы
писать желание так
словно и не уже с вами
произошли и мой
список стала
выглядеть вот так я
писала такие списки
еще перед днем
рождения
но вы можете назвать
это как угодно да
карты желания
визуализации
суть в том что многие
из нас делают это чаще
конечно девушки но
иногда они втягивают
в это и своих молодых
рано все изменилось
когда я пошла на одни
обучающие курсы
забыла упомянуть что
моих списках всегда
был еще один пункт это
попробовать себя в
журналистике курсы
обещали что через
месяц у меня будет
свой текстовый блок и
там мне рассказали об
инструменте
поддержание этого
блока и за годовой
проект суть в том
чтобы о чем-нибудь
писать целый год мне
идея понравилась
осталось придумать о
чем идея пришла в
самом
гениальном месте где
приходит голову все
вдохновляющие идеи по
дороге от метро до
магазина цитатой
главный козырь
проекта я вы было
выбрала цитату из
фильма шон леви кадры
не хочу узнать что
бывает с отложенной
мечтой
не хочу этого узнать
есть в этой фразе
что-то цепляющие
согласитесь и еще
одна начальном этапе
проекта я для себя
решила что никаких
больших шагов
никто за вечеру мечта
осуществлять не
собирался маленькие
дела которые есть у
каждого из нас это не
скину себя в контакте
ссылку с рецептом
как-нибудь потом
приготовлю не сказали
другу потом
созвонимся напомни
следующий раз
обязательно с тобой
пойду нет пошли в эту
пятницу и я собрала
свой такой небольшой
список надо бы
и начала эксперимент
на 365 дней на
начальном этапе я
набросала цели то
есть что я буду делать
то есть отказаться от
слова потом и
посмотреть как может
быть без него
наслаждаться делами
которые я делаю
потому что сейчас для
многих из них могло бы
не наступить найти
единомышленников и
писать и делать фото
отчет в блоге об этом
каждую неделю я
писала каждый вторник
примерно такой пост
появился в небольшом
блоге которые читает
самая потрясающая и
как говорят самая
качественная
аудитория моя подруга
и моя же мама
что мне удалось
сделать за за первую
неделю вот так вот
выглядел пост за
первую неделю я
сходила на пилат с
соседней фитнес-центр
приготовила
морковный торт по
рецепту которую
видела в starbucks и
посадил на
подоконнике зелень
типичная женщина
скажете вы и будете
правы но я так долго
откладывала эти
маленькие дела что
сделав их
почувствовала себя
лучше потом в ход
пошли тельма из
списка с фильмами
книги из списка с
книгами
йога в гамаках из
списка спорта
маленькие вещи важные
в моей личной
вселенной и у вас
наверняка таких тоже
много у каждого свои
что помогало мне не
сдаться обещание
данное себя
представьте что в
вашей жизни уже есть
человек который вы вы
любите обмануть и
придайте которого вы
не можете и это вы
сами обещание данное
себе было для меня
схемы действий то
есть писать каждый
вторник двигаться от
простого к сложному
от маленьких дел
большим удовольствие
процесса чем дальше
ты в это погружаешься
тем больше счастье
приносит сам процесс
и усложнения действий
и публичность то есть
я писала в блоге
каждый вторник
если вы может быть
захотите повторить
такой проект
и блогов или
социальных сетей вы
не видете хотя о чем я
сейчас почти все
ведут и нибудь
публичные вещи то вы
можете попросить
друга помочь чтобы он
спрашивал как у вас
дела пока я
готовилась к этой
презентации то
встретил своего
преподавателя он меня
спрашивает маш о чем
будешь рассказывать
на ted
н груда вот проект
придумала маленький
дела не откладывала
он это как если
смотреть на матрицу
президента сша дэвид
эйзенхауэр а то ты
была во втором
квадрате спроси у
меня константин
павлович
и оказался прав
сейчас я объясню вам к
чему как оказалось мы
вместе с эйзенхауэром
пришли матрица делать
эйзенхаура это
популярные
инструменты
менеджмента
наверняка многие из
вас его видели суть в
том что наши дела вот
как-то распределяется
первом квадрате
находится дела строки
которых прошли уже
вчера то есть это
дедлайны
все здесь в идеальном
мире этот квадрат
должен оставаться
пустым и вы должны
успевать делать все
до того как она
попадет туда во
втором квадрате это
снова это бриллиант
здесь находится
профилактика
планирование
построения
долгосрочных
отношений да то есть
забота здоровье
посещение спортзала
общения с близкими
это основной квадрат
здесь находятся
какие-то рутинные
действия вроде
сходить в магазин
забронировать билеты
проверить почту то
что мы убрать не можем
но нам это нужно
делать
risen хауэр советуют эти
вещи делегировать но
поскольку
большинство из нас
простые люди у нас
нету 3 секретарш
которые могут
бронировать за нас
билеты
то я просто советую
делать эти вещи более
концентрированные не
растягивать на целый
день и в четвёртом
квадранте у нас
бессмысленное
обновление
социальных сетей
глупые какие-то
сериалы от этого
лучше отказываться я
взглянул на свою
жизнь через эти
четыре квадрата и
задалась и вопрос как
часто мне удается
уделять время делам
во втором квадрате и
до проекта я не была
там никогда я всегда
была в первом или в
последних проект
помог мне
сосредоточиться на
важно и если за
предыдущую часть речи
вы подумали что я
супер женщины что мне
все получалось я
никогда ничего не
откладывала то нет
можете выдохнуть
мир не черно-белый где
только успех
продуктивность в мире
есть спады и это
нормально в идеальных
отношениях в любимой
работе всегда хочется
опустить бывает
хочется опустить руки
и сдаться и такие
моменты в проекте
тоже были я была к ним
готова и тогда я
просто шла на
понижение и дела
какие-то совсем
небольшие дела и
прежде чем я расскажу
что же все-таки
сделала поделюсь
вещами которые прошли
со мной целый год но я
так и не нашла времени
чтобы их сделать и
первое это посетить
открытый урок по
бачате за год у меня
даже тети начала
преподавать бачату но
я так и не собралась 2
это сходить на урок
пока балансу третье
это нарисовать
картину по цифра
и посмотреть фильм
человек и
я для себя решила что
если это целый год я
не нашла для этого
свободного времени то
самое лучшее что я
могу сделать это
отпустить чему я
научилась за этот год
отличать навязанное
желание от своего
например заходишь 14
февраля или 8 марта в
instagram а там все
девочки меряются
букетами и даже если
ты не хотел этот букет
после 20 фотографии ты
думаешь что нет мне
хочется и я научилась
отличать да это
букета
до глобальных вещей
чего мне хочется
верить что у меня
всего достаточно для
исполнения желаний
я родилась в том
городе в той стране я
образованная я
красивая я счастлива
и у меня достаточно
времени у меня
достаточно сил и
конечно у меня
достаточно денег со
всех сторон на нас
льется поток
информации что нам
всем чего-то не
хватает ты не
достаточно красивая
купе нашу ту же
двойным объемом от и
не достаточно умны
чтобы это делать купе
наши курсы а ты не
достаточно крутой
тебе нужна наша тачка
достаточно это
контекст который
каждый из нас
выбирает
самостоятельно
достаточно это
осознанный
внимательный выбор
того что мы думаем об
обстоятельствах и
третье это говорить
нет потому что не
делает меня
счастливее или лучше
потому что занимает
мое время и тем вещам
из 4 квадрата
так что же я все-таки
сделала я начала
заниматься спортом
регулярно и это не
потому что я хочу
похудеть а потому что
мне это нравится я
начала бегать и знали
бы вы сколько этот
пункт был во всех моих
списках я пробежала 10
километров на
марафоне в москве и в
петербурге я работаю
журналистом во время
проекта мы с моим
молодым человеком
съездили в поездку
мечты и по грузии
автостопом с
рюкзаками мы долго
смотрели на
фотографии
путешественников
которые так делают
это же сделали это мы
съездили на черное
море на машине из
петербурга и и
объездили там все как
и планировали я
выпустила свой
творческий блокнот я
придумала вместе с
этим блокнот
им игру в петербурге
суть в том что я его
прячу где-то да вот на
фотография
показывает и любое и
желающий может его
забрать если успеет
но девушка успела
выложил фотографию
возможно вы ждали
каких-то более
глобальных
результатов
но все эти вещи мощный
рывок в моей личной
вселенной и не потому
что сбылись какие-то
крутые желания а
потому что они мои я
захотела
и я сделала выбор у
каждого из нас есть
идеальная жизнь
которую мы проживаем
только в наших
головах идеальный
образ самого себя
который никто не
видит кроме вас и это
страшно показать его
миру потому что если
какой-нибудь критик в
последнего ряда тебя
осудят то будет
больно и больно будет
сразу а если вы
пренебрежёте собой то
не сразу но больно все
равно будет и я не
призываю вас искать
какое-то глобальное
дело всей своей жизни
ставить большие цели
я призываю каждый
день отвечать себе на
вопрос от чего я хочу
сейчас
и делать это без
оглядки на окружающих
в рамках закона
пожалуйста и если вы
уже сегодня начнете
соответствовать себе
в маленьких делах
то глобальные вещи
начнут случаться сами
собой со мной
случаются
возможно за время
моего выступления мы
вспомнили о каких-то
своих маленьких делах
которые вы
откладываете на потом
и у вас сейчас будет
время сделайте их и вы
поймете о чем я говорю
во всех моих списках
всегда был еще один
пункт и это
сфотографироваться
со сцены со зрителями
и я очень хочу сейчас
это сделать
посмотрите в камеру
да и тот момент я не
репетировала так
сейчас ой ну ну как
так класс
[аплодисменты]
внешний канал под
клиник страничка
я каждый день на себе
ощущаю насколько
удивительно и
прекрасно жизнь без
потом попробуйте
просто попробуйте все
вы теперь [аплодисменты]
Be First to Comment