Я один из тех, кого я люблю
начало и конец большинства моих разговоров
с объятием теперь я знаю, что некоторые из вас
ребята, я могу сказать, что вы тоже
это потрясающе, но я могу также сказать, что
некоторые из вас, ребята , думают, что я рад
она там, а не здесь
вторгаясь в мое личное пространство, и это
отлично, но я действительно надеюсь, что на
В конце этого короткого разговора вы двое будете
см. преимущества обнимания, потому что объятия
на самом деле это четырехбуквенное слово, которое могло бы
изменить наш мир
теперь я действительно буду честен
странно начинать разговор с тобой
не давая вам объятие
так может все сделать одолжение мог
все, пожалуйста, просто встаньте
быстро
серьезно я не собираюсь бегать и
дайте всем обнять, но если все
может взять их правую руку и положить ее
на их левом плече и их левом
руки на правое плечо и сжать
и вы можете считать, что большое объятие для
я к вам, и теперь мы можем официально
начать все еще хорошо, хорошо, так дрянной
возможно, но это также может быть
начать более здорово и дольше
жизнь для каждого из нас позволила мне объяснить
подготовка этого разговора я сделал
тонны исследований, потому что я знал, что
Я люблю объятия, и они чувствуют себя хорошо для
как я, но я думал, что если
вы один из многих людей, которые не
как физический контакт, и застенчивы и
беспокоиться о других , вам действительно нужно
обнять, и даже если вы это сделаете,
так же, как и я,
исследования, слушаете ли вы
натуропаты
или психолог или биолог, или читать
любое количество исследований , которые
там вы обнаружите, что
результаты единодушны в том, что
жизненно важное значение для нашего здоровья и нашего благополучия
как правильное питание и упражнения, так что ребята мы
все действительно нужно , чтобы освоиться с
теперь я объясню вам, что
происходит
с нашим телом, когда мы обнимаемся, когда обнимаем
и я имею в виду настоящую прочную душевную
не обхватите ни одного из этих кранов на спине
объятия мы оказываем давление на нашу кожу и наши
кожа полна рецепторов давления или
для вас, ученые, это пакинян
или пластинчатые, но парни все это
это нервные окончания под нашим
кожи, которая обнаруживает вибрацию и давление
поэтому, когда мы обнимаемся, мы оказываем давление на
наша кожа активирует эти рецепторы и
он посылает сообщение нашему мозгу
особенно к блуждающему нерву в нашем
мозг и блуждающий нерв много контролируют
он контролирует такие вещи, как наше сердце.
легких у нашего пищеварительного тракта это даже
регулирует наши эмоции, которые контролируют
такие вещи , как депрессия и тревога так
когда этот блуждающий нерв активируется его
на самом деле выпускает кучу чувств
гормоны в наш мозг
окситоцин, который считается любовью
гормон, и это имеет смысл, поэтому
когда мы обнимаем, мы чувствуем себя любимыми, и мы чувствуем
поддерживается, и мы создаем облигации с одним
другой, когда мы обнимаем, а потому, что
блуждающий нерв был активирован, тогда мы также
получить огромное количество пользы для здоровья
некоторые из них понижают кровяное давление
снижает уровень кортизола или стресс
гормон
мы уменьшили напряжение тревоги даже
мы можем улучшить способность к депрессии
терпеть воспринимаемую боль, мы можем
улучшить нашу иммунную систему, что означает
что мы можем предотвратить болезнь, и мы можем
помощь в заживлении ран и даже
простуда, и ребята, это все
просто обнимая сегодня сегодня в цифровом
мир такой же замечательный, как и
так как мы теряем это
жизненно важная человеческая связь, и мы
получение этого ложного чувства безопасности
с нашими социальными профилями и чувством
принадлежность и любовь — это основа
как человеческие потребности, и тем меньше времени, которое
мы проводим друг с другом
один на один, тем меньше выполнялось это
основной потребности, и это приводит нас к
общество , которое полно тревоги издевательств
даже болезнь , и мы видим его
везде, теперь я знаю, что некоторые из
вы, ребята, все в порядке, позвольте мне получить
это прямо
она хочет, чтобы я общался с незнакомцами
повысить этот чувственный гормон да
просто мысль об этом вызывает у меня беспокойство
так как это произойдет и, может быть, это
не будет для вас сразу
поэтому у меня есть предложение для вас
что-то делать, пока вы не будете готовы
мне действительно нравится думать об объятиях
двумя способами
физическое обнять, и это общий
принять, что все мы знаем и любим
некоторые из нас любят, а потом есть умственные
объятия, и они находятся в основной форме
человечество это только в практике
доброта, добровольно ли это
или помогать незнакомцу или давать
комплименты или просто зрительный контакт
и улыбаются друг другу, так что вы
в удачу, потому что, если мы будем практиковать эти
умственные объятия мы также увеличиваем
окситоцин в нашем мозгу ведет нас к
пользу от всех этих преимуществ для здоровья
так что возвращайтесь к беспокойству, что вы можете
если я заставляю вас взаимодействовать с
чужие, если вы собираетесь это сделать и
вы беспокоитесь об этом Я хочу, чтобы вы
подумайте об этом, было исследование и
это было выполнено поведенческим
психолог в университете
Гарвардский университет, и они назвали его
мать Тереза в основном влияет на то, что
они сделали, это были группы студентов
смотреть документальный фильм матери Терезы
выполняя произвольные акты доброты и
помогая бедным в Индии этой
документальный фильм был около 45-50 минут
долго и то, что сделал психолог, — это он
взял ватный тампон каждого ученика
слюна до и после документального фильма
то, что он хотел проверить, было
иммуноглобин a, который является одним из ключевых
факторов в ее иммунной системе, когда он
найденный после просмотра этого документального фильма
их уровни этого антитела на самом деле
значительно увеличилось, и это
предлагает нам, что если что-либо еще мы
по крайней мере, начните обращать внимание и
просмотр видеороликов с хорошим качеством и
слушая положительные истории, потому что
просто думая и наблюдая за любовью и
доброта, мы тоже можем улучшить наш иммунный
система, так что ребята, я честно полагаю, что
любовь заразительна, и я бросаю вызов каждому
из нас практиковать доброту и умственную
объятия и физическое здоровье
каждый день в надежде создать
сообщество, полное любви
доброту и здоровье, которые затем будут
к миру вокруг нас, потому что объятия
на самом деле это четырехбуквенное слово, которое могло бы
измените наш мир , вы готовы быть
часть этого движения я знаю, что я благодарю
вы
[Аплодисменты]
начало и конец большинства моих разговоров
с объятием теперь я знаю, что некоторые из вас
ребята, я могу сказать, что вы тоже
это потрясающе, но я могу также сказать, что
некоторые из вас, ребята , думают, что я рад
она там, а не здесь
вторгаясь в мое личное пространство, и это
отлично, но я действительно надеюсь, что на
В конце этого короткого разговора вы двое будете
см. преимущества обнимания, потому что объятия
на самом деле это четырехбуквенное слово, которое могло бы
изменить наш мир
теперь я действительно буду честен
странно начинать разговор с тобой
не давая вам объятие
так может все сделать одолжение мог
все, пожалуйста, просто встаньте
быстро
серьезно я не собираюсь бегать и
дайте всем обнять, но если все
может взять их правую руку и положить ее
на их левом плече и их левом
руки на правое плечо и сжать
и вы можете считать, что большое объятие для
я к вам, и теперь мы можем официально
начать все еще хорошо, хорошо, так дрянной
возможно, но это также может быть
начать более здорово и дольше
жизнь для каждого из нас позволила мне объяснить
подготовка этого разговора я сделал
тонны исследований, потому что я знал, что
Я люблю объятия, и они чувствуют себя хорошо для
как я, но я думал, что если
вы один из многих людей, которые не
как физический контакт, и застенчивы и
беспокоиться о других , вам действительно нужно
обнять, и даже если вы это сделаете,
так же, как и я,
исследования, слушаете ли вы
натуропаты
или психолог или биолог, или читать
любое количество исследований , которые
там вы обнаружите, что
результаты единодушны в том, что
жизненно важное значение для нашего здоровья и нашего благополучия
как правильное питание и упражнения, так что ребята мы
все действительно нужно , чтобы освоиться с
теперь я объясню вам, что
происходит
с нашим телом, когда мы обнимаемся, когда обнимаем
и я имею в виду настоящую прочную душевную
не обхватите ни одного из этих кранов на спине
объятия мы оказываем давление на нашу кожу и наши
кожа полна рецепторов давления или
для вас, ученые, это пакинян
или пластинчатые, но парни все это
это нервные окончания под нашим
кожи, которая обнаруживает вибрацию и давление
поэтому, когда мы обнимаемся, мы оказываем давление на
наша кожа активирует эти рецепторы и
он посылает сообщение нашему мозгу
особенно к блуждающему нерву в нашем
мозг и блуждающий нерв много контролируют
он контролирует такие вещи, как наше сердце.
легких у нашего пищеварительного тракта это даже
регулирует наши эмоции, которые контролируют
такие вещи , как депрессия и тревога так
когда этот блуждающий нерв активируется его
на самом деле выпускает кучу чувств
гормоны в наш мозг
окситоцин, который считается любовью
гормон, и это имеет смысл, поэтому
когда мы обнимаем, мы чувствуем себя любимыми, и мы чувствуем
поддерживается, и мы создаем облигации с одним
другой, когда мы обнимаем, а потому, что
блуждающий нерв был активирован, тогда мы также
получить огромное количество пользы для здоровья
некоторые из них понижают кровяное давление
снижает уровень кортизола или стресс
гормон
мы уменьшили напряжение тревоги даже
мы можем улучшить способность к депрессии
терпеть воспринимаемую боль, мы можем
улучшить нашу иммунную систему, что означает
что мы можем предотвратить болезнь, и мы можем
помощь в заживлении ран и даже
простуда, и ребята, это все
просто обнимая сегодня сегодня в цифровом
мир такой же замечательный, как и
так как мы теряем это
жизненно важная человеческая связь, и мы
получение этого ложного чувства безопасности
с нашими социальными профилями и чувством
принадлежность и любовь — это основа
как человеческие потребности, и тем меньше времени, которое
мы проводим друг с другом
один на один, тем меньше выполнялось это
основной потребности, и это приводит нас к
общество , которое полно тревоги издевательств
даже болезнь , и мы видим его
везде, теперь я знаю, что некоторые из
вы, ребята, все в порядке, позвольте мне получить
это прямо
она хочет, чтобы я общался с незнакомцами
повысить этот чувственный гормон да
просто мысль об этом вызывает у меня беспокойство
так как это произойдет и, может быть, это
не будет для вас сразу
поэтому у меня есть предложение для вас
что-то делать, пока вы не будете готовы
мне действительно нравится думать об объятиях
двумя способами
физическое обнять, и это общий
принять, что все мы знаем и любим
некоторые из нас любят, а потом есть умственные
объятия, и они находятся в основной форме
человечество это только в практике
доброта, добровольно ли это
или помогать незнакомцу или давать
комплименты или просто зрительный контакт
и улыбаются друг другу, так что вы
в удачу, потому что, если мы будем практиковать эти
умственные объятия мы также увеличиваем
окситоцин в нашем мозгу ведет нас к
пользу от всех этих преимуществ для здоровья
так что возвращайтесь к беспокойству, что вы можете
если я заставляю вас взаимодействовать с
чужие, если вы собираетесь это сделать и
вы беспокоитесь об этом Я хочу, чтобы вы
подумайте об этом, было исследование и
это было выполнено поведенческим
психолог в университете
Гарвардский университет, и они назвали его
мать Тереза в основном влияет на то, что
они сделали, это были группы студентов
смотреть документальный фильм матери Терезы
выполняя произвольные акты доброты и
помогая бедным в Индии этой
документальный фильм был около 45-50 минут
долго и то, что сделал психолог, — это он
взял ватный тампон каждого ученика
слюна до и после документального фильма
то, что он хотел проверить, было
иммуноглобин a, который является одним из ключевых
факторов в ее иммунной системе, когда он
найденный после просмотра этого документального фильма
их уровни этого антитела на самом деле
значительно увеличилось, и это
предлагает нам, что если что-либо еще мы
по крайней мере, начните обращать внимание и
просмотр видеороликов с хорошим качеством и
слушая положительные истории, потому что
просто думая и наблюдая за любовью и
доброта, мы тоже можем улучшить наш иммунный
система, так что ребята, я честно полагаю, что
любовь заразительна, и я бросаю вызов каждому
из нас практиковать доброту и умственную
объятия и физическое здоровье
каждый день в надежде создать
сообщество, полное любви
доброту и здоровье, которые затем будут
к миру вокруг нас, потому что объятия
на самом деле это четырехбуквенное слово, которое могло бы
измените наш мир , вы готовы быть
часть этого движения я знаю, что я благодарю
вы
[Аплодисменты]
Please follow and like us:
Be First to Comment