[Музыка]
это моя семья, у нас есть немного
Куинн, которому четыре года, но мало
Лютер, которому чуть ли не два в этом
фото взято, и я не знаю, как я
могу я не знаю, как мы можем его изменить
но Лютеру всегда кажется, что это
позировать на фотографиях, он всегда выглядит
немного горький Я думаю, что это то, что
он берет за меня это было принято
В сентябре прошлого года это был четверг
вечер, и мы были сами собой и моими
семья готовилась перейти к
наш местный супермаркет, чтобы сделать семью
магазин мы делаем это каждую неделю в четверг
вечером, и я всегда боюсь, что я провожу свой
до этого времени я знаю как
только я в машине мы едем
по дороге мы живем всего около мили
от супермаркета, но мы едем
там, потому что мы нести покупки больше
мы садимся на автостоянку и все
внезапно я знаю, что это будет автостоянка
вы, должно быть, были там ,
должен знать, что я говорю о тебе
потяните в автостоянку и свою жену или
партнер, который управляет автомобилем, имеет это
принуждение к максимально возможному
парковочное место на передней дверце
если у вас есть дети в машине, так как
хорошо это становится еще хуже, потому что тогда
у вас есть родительские или детские пятна и
если кто-то втягивается в родителя и
детское пятно без детей в их автомобиле
о мой бог, поэтому мы обычно имеем это маленькое
битва взад и вперед Мне нравится парковать как можно дальше
от магазина , как это возможно , потому что я
знаю, что я могу получить место для стоянки автомобилей
тогда как у моей жены будет десять минут
кругосветное путешествие вокруг удачи в машине
Я хочу, чтобы вы рассмотрели мысль
здесь мы делаем то, что делаем
этот небольшой пример жизни и
повседневная жизнь сводит к минимуму
физическую активность, которую мы должны решать
где я думаю, это то, что я
счастлив ходить, что на сто метров
в магазин, я рад попробовать и нести
шоппинг до самого автомобиля
мы должны кричать
дети, и я думаю, что современная персона
чтобы попытаться свести к минимуму, насколько физическая
активность в повседневной жизни, как мы можем
идея прогресса в современном мире
часто включает регрессивные физические
деятельность , и я хотел поднять , что
идея для вас , ребята , сегодня что — то
рассмотрите и предложите несколько идей
вокруг того, как мы можем избежать этой проблемы
отсутствие физической активности в день
жизнь , но я хочу взять только одну минуту , чтобы
подумайте об этом в контексте
эволюция нашего вида нашего вида и
мы, как люди, превратились в то, что мы
признают людей около 70 000 лет
назад у нас аналогичный менталитет
физичность как те люди в то время
кадр да, в то время нас повесили
вместе, поскольку мы были кочевыми и физическими
активность в повседневной жизни была присуща
это было во всем, что мы должны были сделать, и мы
не мог уйти от него, если мы хотим
жить да примерно 15 000 лет назад мы
решили, что мы останемся
где мы находимся , и мы собираемся начать
расту нашу еду в в области все
выращивание в торговых центрах для
наша физическая активность уменьшила
немного, но мы все еще были
сильно активный пытается к тому , чтобы
доставить или прокормить себя
чтобы воспользоваться преимуществами вещей
которые вокруг нас выносят это вперед
еще один шаг к нашему дедушке и бабушке
даже стрелу, и мы могли бы пойти и купить
магазин, возможно, немного раньше этого
также, но им придется идти к
магазины теперь мы едем и на самом деле путь
что моя жена и я решили
проблема варварской войны — это просто
заказать онлайн
поэтому мы сделали следующий шаг
имея столько физической активности в нашей
изо дня в день, чтобы сидеть на диване
и просто заказываю нашу еду онлайн, что я
Сегодня хочется поговорить о том, как
физическая активность из-за этого
удаление из повседневной жизни стало
действительно формальный процесс в наши дни мы
физически не физически активны в
наш день в повседневной жизни мы должны принять
определенные куски времени из нашей недели
идти и быть физически активными, мы имеем
идти в спортзал или нам нужно идти и
хотя упражнение — это то, что мы
делать каждый день каждую секунду
вокруг, и я думаю, что теперь идея
упражнения идут и тратят время на
это колесо хомяка в спортзале или сидя
вниз на велосипеде в спортзале и просто
смотря телевизор, и вот как я тренируюсь
и я думаю, что хочу отчасти отклониться
и я хотел спросить вас
или начать думать о том, как мы можем
воссоздать физическую активность в нашу
повседневной жизни , чтобы спасти себя от
проблемы их отсутствия физических
счета активности как вид действительно мы
вид взобрался на гору в терминах
прогресса от 70 000 лет назад до настоящего времени
есть огромные изменения в плане
способ, которым мы работаем в повседневной жизни
особенно за последние 20 лет после
мы изобрели, так как у нас есть точка-ком
бум и время, когда мы смогли
делать все, что нам нужно делать
онлайн без активности мы как бы
подошел к краю этого утеса
наша гора , и мы вроде принятия решения
хотим ли мы спрыгнуть с
момент действительно мы живем дольше всех
статистика в настоящее время по всей Великобритании
во всем мире демонстрируют, что
мы живем дольше, но на самом деле
что же это жизнь выглядеть , как будто мы
живя дольше, но мы тратим
больше времени в активном, и мы тратим
больше времени, в конце нашей жизни
пытаясь бороться с этим и тем, что я
хочу попробовать и продвинуть вас, ребята, это
Идея физической активности в
простираться
качество вашей жизни просто пара
статистики вне мира
Организация здравоохранения Я не хочу
это говорить о весе тела и
ожирение, потому что каждый получает этот баран
вниз по горлу все время, и я
думаем, что мы на самом деле
в настоящее время, но это большая проблема только в
это последнее поколение или много
нашей продолжительности жизни населения мира имеет
ушел от вида 20% людей , являющихся
избыточный вес до 40% людей
Избыточный вес в этом мире , что это
включая всех, если мы просто посмотрим на
экономически развитые страны
мы приближаемся к 70% людей
в современном виде
медицинский избыточный вес теперь причина, по которой я
хотел довести это до из — за
восприятие этой причины так
потому что большая часть нашей среды
окружен людьми, которые
избыточный вес, у меня избыточный вес, и мы в
условия медицинской точки зрения см.
все таким образом все время это
становится нашим нормальным, и на самом деле это не
нормально, мы должны быть тем, что работает
в 10 или 15 или 20 или 30 лет назад в
условия из — за физического
активности, и я думаю, что восприятие
это руководство нашей окружающей средой
действительно важно для процесса иметь
потому что так действует наш организм
как мы говорили с
Джоэл упомянул ранее, когда мы были
в нашей комфортной зоне мы остаемся мы остаемся
удобное наше тело остается на квартире
и тогда действительно то, на что мы похожи.
рулон в камне, если наш уровень активности
в нашей среде падает наше тело
следует за ним, как катящийся камень, если
наше тело — это наш уровень физического
активность увеличивается в нашей среде
наше тело ведет себя вверх по холму
тяжелая работа, но мы становимся более физически
и я думаю, что это те проблемы
физических способностей, которые действительно
важно попробовать и
все хотят , чтобы сказать вам , ребята, что ваш
тела поражают не только ваши тела
в общем, вы конкретно
фантастически это составлено из ряда
различные сложные системы настолько сложны
что мы ни разу не видели ничего
близко к тому же уровню сложности, что и
ваше собственное тело, которому вы владеете, я просто хочу
вам занять минуту , чтобы думать о том, что
все в вашей жизни
весь интернет всей вселенной
ничто не сравнится со сложностью ,
вы прямо под одеждой
это похоже на компьютер, в который мы помещаем вещи, и
мы получаем выход в целом
Единственное отличие состоит в том , что этот компьютер
способный адаптироваться к повседневной
окружающей среды и жизни сейчас, когда мы в один раз
мы изобретаем компьютер , который может сделать это
тогда, может быть, у нас проблемы, но на
в тот момент, когда мы делаем
точка — это обычно предсказуемо, поэтому я
хочу спросить всех, сколько из вас
заниматься ежедневными болями и болями или
шевелятся, что боль в пояснице повышает вашу
передай этим больным колени, да, это действительно
общей проблемой и с моей позиции в качестве
спорта и
тренер по обучению со спортсменами
и широкой общественности общественности
нет абсолютно никакой причины, почему никто
должны иметь дело с продолжающимися болями
и боли и приступы, если нет
хроническая подпора всегда есть
почему и всегда мы всегда можем
найти способ, которым организм адаптирует его
следует естественной кривой, если вы и это
будет интуитивно понятным для вас, ребята, это
теория суперкомпенсации, но
это будет интуитивно понятным, и вы все
знайте, что это происходит внутри вашего тела
вы начинаете с этой прямой, где
вашему телу нравится быть такой позицией
где он не меняется, и вы делаете некоторые
упражнения, или вы делаете некоторые физические
активности, и все они, что
и вы чувствуете усталость, вы чувствуете усталость и
ваши энергетические уровни и мощность снижаются
то ваше тело начинает приспосабливать вас
осознают, что этот стимул от его
окружающая среда атакует его, и он запускается
чтобы измениться и стать лучше,
в будущем мы не улучшаем
и мы получаем над нашей линией то, что хотим
попытаться сделать, это сделать физическое
стимул активности происходит, когда мы
выше этой линии, так что частота, которая
мы работаем с точки зрения наших
физическая активность всегда при этом
точка, где наше тело просто немного
лучше, а потом, когда мы снова это сделаем
и снова мы получаем немного
лучше снова и снова и снова, и это
только должна быть небольшая сумма, но делать
он работает в обратном порядке, если мы делаем небольшую
количество вещей действительно плохо снова и
снова и снова, и снова это
нисходящая спираль — это как большая дыра
этот кратер в Южном Китае был создан
через частой низкой интенсивности
активность воды сейчас составляет 120 миллионов
кубических метров, тогда как объем
это 120 миллионов кубических метров, что
огромное количество было слишком большим для меня
поэтому мне пришлось вставить это в контекст для меня
теперь я знаю, что в
номер, который я конвертирую в конвертированный
в потребление алкоголя для вас, ребята
и если мы заполнили весь этот кратер
выпивки было бы достаточно, чтобы выполнить
использование алкоголя в мире в течение семи лет и
полгода, и это было создано
устойчивая медленная повторяющаяся низкая интенсивность
силы воды и то, что я хочу попробовать
и дать вам, ребята, мысль, что мы
может сделать это в нашей жизни с нашей
собственная физичность с медленным
частый стимул небольших количеств
физическая активность
текущий стимул, с которым мы имеем дело, — это
сидя в машине или сидя за нашим столом
делать работу или сидеть дома или играть
на наших телефонах, которые все
закрывая нас и возвращая нас в
что плод, который мы начали жизнь
в укреплении мышц вниз
перед нашим телом и, возможно, пренебречь
мышцы вниз позади нашего тела
что если мы перевернуть это на голове , что
произойдет , если мы делаем что немного
физической активности каждый день, что просто
помогает строить более последовательные
физически способную жизнь, которую мы заработали сами
лучшее качество жизни дольше мы
может контролировать способ нашего тела и
более глубокие осмысленные отношения с
наш организм понимает, как это работает
дает нам больше шансов остаться
безболезненно дольше в нашей жизни в
современный день знаний
везде большая часть знаний
что я использую в своей профессии
работе 50 или 60 лет
основные основные простые вещи, которые
отличается тем, что фитнес
продаваемый в наши дни, это всегда секреты
предоставляемых гуру, и действительно
информация повсюду сейчас я просто
хочу немного прекратить разговор
физического примера для вас, ребята
потому что я спортивный человек, которого я не мог
уйти с тобой не получится
так что я хотел бы сделать это просто
показать вам разницу и показать вам
виды позиций , которые будут
так что если все встанут, все, что мне понравится
вам нужно попытаться прикоснуться к коленям
шесть раз, но я хочу, чтобы вы посмотрели
все остальные в комнате, как они это делают
и помните те позиции тела, которые
вы так хорошо и быстро видите
коснитесь колени шесть раз оглядеться
посмотреть, какие позиции тела RCM
так что, надеюсь, мы начинаем признавать
одно из моих основных правил коучинга — если это
выглядит довольно правильно, если это
выглядит как автомобильная авария, это, вероятно,
автокатастрофа, что мы начинаем видеть
существует большая зависимость от этого
лобная мускулатура, которая возвращается назад
этот штамм, где эти
боли и боли происходят, если мы можем
эти позиции прямые и сильные
боль уходит, и мы можем контролировать
теперь я хочу, чтобы ты сделал это, я
собираюсь показать вам , что он чувствует , как для
эти мышцы спины, чтобы чувствовать, что они
работать Я хотел бы, чтобы вы снова сесть в
ваш стул, но сначала я хочу, чтобы вы подняли
твои руки жаль, если я наверху здесь
поднимите руки над головой, как
как вы можете им оставаться
головой, а затем сесть на
стул держит руки назад
мы надеемся, что все почувствовали эти мускулы
там, где они работают
трудно попытаться стабилизировать свою осанку
мы рассматриваем эти вопросы как социальные
проблемы — это социальные проблемы, но
только потому, что мы, как люди, не
нести ответственность за свои собственные
ситуации, которая должна быть действительно
обещаю вам, ребята, потому что это означает
что у вас есть полный контроль, и это не
социальная проблема — это то, что вы можете
Я хочу побудить вас принять
первый шаг сегодня буквально и
контролируйте свое тело своим здоровьем и
твоя жизнь
Спасибо
[Аплодисменты]
[Музыка]
это моя семья, у нас есть немного
Куинн, которому четыре года, но мало
Лютер, которому чуть ли не два в этом
фото взято, и я не знаю, как я
могу я не знаю, как мы можем его изменить
но Лютеру всегда кажется, что это
позировать на фотографиях, он всегда выглядит
немного горький Я думаю, что это то, что
он берет за меня это было принято
В сентябре прошлого года это был четверг
вечер, и мы были сами собой и моими
семья готовилась перейти к
наш местный супермаркет, чтобы сделать семью
магазин мы делаем это каждую неделю в четверг
вечером, и я всегда боюсь, что я провожу свой
до этого времени я знаю как
только я в машине мы едем
по дороге мы живем всего около мили
от супермаркета, но мы едем
там, потому что мы нести покупки больше
мы садимся на автостоянку и все
внезапно я знаю, что это будет автостоянка
вы, должно быть, были там ,
должен знать, что я говорю о тебе
потяните в автостоянку и свою жену или
партнер, который управляет автомобилем, имеет это
принуждение к максимально возможному
парковочное место на передней дверце
если у вас есть дети в машине, так как
хорошо это становится еще хуже, потому что тогда
у вас есть родительские или детские пятна и
если кто-то втягивается в родителя и
детское пятно без детей в их автомобиле
о мой бог, поэтому мы обычно имеем это маленькое
битва взад и вперед Мне нравится парковать как можно дальше
от магазина , как это возможно , потому что я
знаю, что я могу получить место для стоянки автомобилей
тогда как у моей жены будет десять минут
кругосветное путешествие вокруг удачи в машине
Я хочу, чтобы вы рассмотрели мысль
здесь мы делаем то, что делаем
этот небольшой пример жизни и
повседневная жизнь сводит к минимуму
физическую активность, которую мы должны решать
где я думаю, это то, что я
счастлив ходить, что на сто метров
в магазин, я рад попробовать и нести
шоппинг до самого автомобиля
мы должны кричать
дети, и я думаю, что современная персона
чтобы попытаться свести к минимуму, насколько физическая
активность в повседневной жизни, как мы можем
идея прогресса в современном мире
часто включает регрессивные физические
деятельность , и я хотел поднять , что
идея для вас , ребята , сегодня что — то
рассмотрите и предложите несколько идей
вокруг того, как мы можем избежать этой проблемы
отсутствие физической активности в день
жизнь , но я хочу взять только одну минуту , чтобы
подумайте об этом в контексте
эволюция нашего вида нашего вида и
мы, как люди, превратились в то, что мы
признают людей около 70 000 лет
назад у нас аналогичный менталитет
физичность как те люди в то время
кадр да, в то время нас повесили
вместе, поскольку мы были кочевыми и физическими
активность в повседневной жизни была присуща
это было во всем, что мы должны были сделать, и мы
не мог уйти от него, если мы хотим
жить да примерно 15 000 лет назад мы
решили, что мы останемся
где мы находимся , и мы собираемся начать
расту нашу еду в в области все
выращивание в торговых центрах для
наша физическая активность уменьшила
немного, но мы все еще были
сильно активный пытается к тому , чтобы
доставить или прокормить себя
чтобы воспользоваться преимуществами вещей
которые вокруг нас выносят это вперед
еще один шаг к нашему дедушке и бабушке
даже стрелу, и мы могли бы пойти и купить
магазин, возможно, немного раньше этого
также, но им придется идти к
магазины теперь мы едем и на самом деле путь
что моя жена и я решили
проблема варварской войны — это просто
заказать онлайн
поэтому мы сделали следующий шаг
имея столько физической активности в нашей
изо дня в день, чтобы сидеть на диване
и просто заказываю нашу еду онлайн, что я
Сегодня хочется поговорить о том, как
физическая активность из-за этого
удаление из повседневной жизни стало
действительно формальный процесс в наши дни мы
физически не физически активны в
наш день в повседневной жизни мы должны принять
определенные куски времени из нашей недели
идти и быть физически активными, мы имеем
идти в спортзал или нам нужно идти и
хотя упражнение — это то, что мы
делать каждый день каждую секунду
вокруг, и я думаю, что теперь идея
упражнения идут и тратят время на
это колесо хомяка в спортзале или сидя
вниз на велосипеде в спортзале и просто
смотря телевизор, и вот как я тренируюсь
и я думаю, что хочу отчасти отклониться
и я хотел спросить вас
или начать думать о том, как мы можем
воссоздать физическую активность в нашу
повседневной жизни , чтобы спасти себя от
проблемы их отсутствия физических
счета активности как вид действительно мы
вид взобрался на гору в терминах
прогресса от 70 000 лет назад до настоящего времени
есть огромные изменения в плане
способ, которым мы работаем в повседневной жизни
особенно за последние 20 лет после
мы изобрели, так как у нас есть точка-ком
бум и время, когда мы смогли
делать все, что нам нужно делать
онлайн без активности мы как бы
подошел к краю этого утеса
наша гора , и мы вроде принятия решения
хотим ли мы спрыгнуть с
момент действительно мы живем дольше всех
статистика в настоящее время по всей Великобритании
во всем мире демонстрируют, что
мы живем дольше, но на самом деле
что же это жизнь выглядеть , как будто мы
живя дольше, но мы тратим
больше времени в активном, и мы тратим
больше времени, в конце нашей жизни
пытаясь бороться с этим и тем, что я
хочу попробовать и продвинуть вас, ребята, это
Идея физической активности в
простираться
качество вашей жизни просто пара
статистики вне мира
Организация здравоохранения Я не хочу
это говорить о весе тела и
ожирение, потому что каждый получает этот баран
вниз по горлу все время, и я
думаем, что мы на самом деле
в настоящее время, но это большая проблема только в
это последнее поколение или много
нашей продолжительности жизни населения мира имеет
ушел от вида 20% людей , являющихся
избыточный вес до 40% людей
Избыточный вес в этом мире , что это
включая всех, если мы просто посмотрим на
экономически развитые страны
мы приближаемся к 70% людей
в современном виде
медицинский избыточный вес теперь причина, по которой я
хотел довести это до из — за
восприятие этой причины так
потому что большая часть нашей среды
окружен людьми, которые
избыточный вес, у меня избыточный вес, и мы в
условия медицинской точки зрения см.
все таким образом все время это
становится нашим нормальным, и на самом деле это не
нормально, мы должны быть тем, что работает
в 10 или 15 или 20 или 30 лет назад в
условия из — за физического
активности, и я думаю, что восприятие
это руководство нашей окружающей средой
действительно важно для процесса иметь
потому что так действует наш организм
как мы говорили с
Джоэл упомянул ранее, когда мы были
в нашей комфортной зоне мы остаемся мы остаемся
удобное наше тело остается на квартире
и тогда действительно то, на что мы похожи.
рулон в камне, если наш уровень активности
в нашей среде падает наше тело
следует за ним, как катящийся камень, если
наше тело — это наш уровень физического
активность увеличивается в нашей среде
наше тело ведет себя вверх по холму
тяжелая работа, но мы становимся более физически
и я думаю, что это те проблемы
физических способностей, которые действительно
важно попробовать и
все хотят , чтобы сказать вам , ребята, что ваш
тела поражают не только ваши тела
в общем, вы конкретно
фантастически это составлено из ряда
различные сложные системы настолько сложны
что мы ни разу не видели ничего
близко к тому же уровню сложности, что и
ваше собственное тело, которому вы владеете, я просто хочу
вам занять минуту , чтобы думать о том, что
все в вашей жизни
весь интернет всей вселенной
ничто не сравнится со сложностью ,
вы прямо под одеждой
это похоже на компьютер, в который мы помещаем вещи, и
мы получаем выход в целом
Единственное отличие состоит в том , что этот компьютер
способный адаптироваться к повседневной
окружающей среды и жизни сейчас, когда мы в один раз
мы изобретаем компьютер , который может сделать это
тогда, может быть, у нас проблемы, но на
в тот момент, когда мы делаем
точка — это обычно предсказуемо, поэтому я
хочу спросить всех, сколько из вас
заниматься ежедневными болями и болями или
шевелятся, что боль в пояснице повышает вашу
передай этим больным колени, да, это действительно
общей проблемой и с моей позиции в качестве
спорта и
тренер по обучению со спортсменами
и широкой общественности общественности
нет абсолютно никакой причины, почему никто
должны иметь дело с продолжающимися болями
и боли и приступы, если нет
хроническая подпора всегда есть
почему и всегда мы всегда можем
найти способ, которым организм адаптирует его
следует естественной кривой, если вы и это
будет интуитивно понятным для вас, ребята, это
теория суперкомпенсации, но
это будет интуитивно понятным, и вы все
знайте, что это происходит внутри вашего тела
вы начинаете с этой прямой, где
вашему телу нравится быть такой позицией
где он не меняется, и вы делаете некоторые
упражнения, или вы делаете некоторые физические
активности, и все они, что
и вы чувствуете усталость, вы чувствуете усталость и
ваши энергетические уровни и мощность снижаются
то ваше тело начинает приспосабливать вас
осознают, что этот стимул от его
окружающая среда атакует его, и он запускается
чтобы измениться и стать лучше,
в будущем мы не улучшаем
и мы получаем над нашей линией то, что хотим
попытаться сделать, это сделать физическое
стимул активности происходит, когда мы
выше этой линии, так что частота, которая
мы работаем с точки зрения наших
физическая активность всегда при этом
точка, где наше тело просто немного
лучше, а потом, когда мы снова это сделаем
и снова мы получаем немного
лучше снова и снова и снова, и это
только должна быть небольшая сумма, но делать
он работает в обратном порядке, если мы делаем небольшую
количество вещей действительно плохо снова и
снова и снова, и снова это
нисходящая спираль — это как большая дыра
этот кратер в Южном Китае был создан
через частой низкой интенсивности
активность воды сейчас составляет 120 миллионов
кубических метров, тогда как объем
это 120 миллионов кубических метров, что
огромное количество было слишком большим для меня
поэтому мне пришлось вставить это в контекст для меня
теперь я знаю, что в
номер, который я конвертирую в конвертированный
в потребление алкоголя для вас, ребята
и если мы заполнили весь этот кратер
выпивки было бы достаточно, чтобы выполнить
использование алкоголя в мире в течение семи лет и
полгода, и это было создано
устойчивая медленная повторяющаяся низкая интенсивность
силы воды и то, что я хочу попробовать
и дать вам, ребята, мысль, что мы
может сделать это в нашей жизни с нашей
собственная физичность с медленным
частый стимул небольших количеств
физическая активность
текущий стимул, с которым мы имеем дело, — это
сидя в машине или сидя за нашим столом
делать работу или сидеть дома или играть
на наших телефонах, которые все
закрывая нас и возвращая нас в
что плод, который мы начали жизнь
в укреплении мышц вниз
перед нашим телом и, возможно, пренебречь
мышцы вниз позади нашего тела
что если мы перевернуть это на голове , что
произойдет , если мы делаем что немного
физической активности каждый день, что просто
помогает строить более последовательные
физически способную жизнь, которую мы заработали сами
лучшее качество жизни дольше мы
может контролировать способ нашего тела и
более глубокие осмысленные отношения с
наш организм понимает, как это работает
дает нам больше шансов остаться
безболезненно дольше в нашей жизни в
современный день знаний
везде большая часть знаний
что я использую в своей профессии
работе 50 или 60 лет
основные основные простые вещи, которые
отличается тем, что фитнес
продаваемый в наши дни, это всегда секреты
предоставляемых гуру, и действительно
информация повсюду сейчас я просто
хочу немного прекратить разговор
физического примера для вас, ребята
потому что я спортивный человек, которого я не мог
уйти с тобой не получится
так что я хотел бы сделать это просто
показать вам разницу и показать вам
виды позиций , которые будут
так что если все встанут, все, что мне понравится
вам нужно попытаться прикоснуться к коленям
шесть раз, но я хочу, чтобы вы посмотрели
все остальные в комнате, как они это делают
и помните те позиции тела, которые
вы так хорошо и быстро видите
коснитесь колени шесть раз оглядеться
посмотреть, какие позиции тела RCM
так что, надеюсь, мы начинаем признавать
одно из моих основных правил коучинга — если это
выглядит довольно правильно, если это
выглядит как автомобильная авария, это, вероятно,
автокатастрофа, что мы начинаем видеть
существует большая зависимость от этого
лобная мускулатура, которая возвращается назад
этот штамм, где эти
боли и боли происходят, если мы можем
эти позиции прямые и сильные
боль уходит, и мы можем контролировать
теперь я хочу, чтобы ты сделал это, я
собираюсь показать вам , что он чувствует , как для
эти мышцы спины, чтобы чувствовать, что они
работать Я хотел бы, чтобы вы снова сесть в
ваш стул, но сначала я хочу, чтобы вы подняли
твои руки жаль, если я наверху здесь
поднимите руки над головой, как
как вы можете им оставаться
головой, а затем сесть на
стул держит руки назад
мы надеемся, что все почувствовали эти мускулы
там, где они работают
трудно попытаться стабилизировать свою осанку
мы рассматриваем эти вопросы как социальные
проблемы — это социальные проблемы, но
только потому, что мы, как люди, не
нести ответственность за свои собственные
ситуации, которая должна быть действительно
обещаю вам, ребята, потому что это означает
что у вас есть полный контроль, и это не
социальная проблема — это то, что вы можете
Я хочу побудить вас принять
первый шаг сегодня буквально и
контролируйте свое тело своим здоровьем и
твоя жизнь
Спасибо
[Аплодисменты]
[Музыка]
Please follow and like us:
Be First to Comment