How accurate is your self-perception? | Alba Alamillo | TEDxMountainViewHighSchool

У меня есть вопрос для вас, вы знаете
сами знаете ли вы себя
взглянув на вас, я бы сказал, что
вы не слишком уверены, и все в порядке, это
трудно ответить
иногда мы думаем, что знаем
сами только чтобы узнать, что мы
полностью круглый, когда я был в высокой
Школа, которую я знаю сам, я знал себя
Я знал, что я был уродливым неловким болотом и
что мои одноклассники говорили позади
моя спина вы ускоряете вперед несколько десятилетий
позже я встречаюсь с некоторыми из моих средних школ
одноклассники, и я упомянул, как я знал, что я
была уродливой неловкой рыжей девушкой в
класса, и они были удивлены, потому что
они не видели меня таким образом, потому что они
думал, что они были уродливыми неловкими
Я думал, что они правы, и я подумал
они были правы, что беседа с
мои друзья научили меня всему, что мы все
знайте, когда мы думали, что знаем самих себя
но мы ошибались , это исключение
или роль терапевта, я говорил с
много людей, и это несколько
разговоры, которые у меня были в один прекрасный день
познакомьтесь с девушкой-подростком очень красивой
очень умная, очень артикулирующая, но она рассказывает
я чувствую себя ужасно, потому что она
очень страшный
почему ты уродлив, потому что мой парень
рассталась со мной, ее проблема не в ней
ее проблема — ее мыслительный процесс
что приводит к искаженной самости
восприятие другого примера Я встречаюсь с
подростковый умный смешной, и он чувствует
как полный неудачник, почему вы
проигравший, потому что я получил C в своем тесте
что бы C сделал вас неудачником или
потому что я вижу его с C будет
мне очень тяжело попасть в хороший
колледж, и если я не попаду в хороший
колледж моя жизнь разрушена
там мы идем, его проблема не в его страхе
его оценки — это его мыслительный процесс, который
приводит к искаженному восприятию
это эксклюзивное для подростков
нет, я разговаривал с большим количеством взрослых и
Я слышал ужасные вещи, которые ты не делал
даже хочу знать
ваш мыслительный процесс всегда был
это прямо сейчас нет, когда вы были
маленькие ваши мысли где вдоль
линии я умный, я прекрасен, я
обаятельный и милый и важный даже
когда вы учились ходить
были в состоянии праздновать каждый шаг,
вы смогли взять вместо того, чтобы бить
себя каждый раз , когда вы упали вниз , если
нам нужно было научиться ходить как взрослые
многие из нас все равно будут ползать
потому что мы даем ему попробовать со всеми
раз мы били себя цветами
проигравших, и я знаю, что мы плохо разбираемся в
этот материал, так что мы идем много лет
у вас не было проблем, говоря вслух, как
замечательный милый важный ты был до
некоторые взрослые с большими намерениями сказали
ты, дорогая , получаешь немного
слишком стары, чтобы сказать, что это не так
смиренный, и вы узнали, и вы заплатили
и вы понимаете, что ни один взрослый
вокруг вы бы сказали вслух, как
они были совершенно противоположны
день, например, твой отец ведет тебя
в школу, и он толкает педаль газа
вместо тормозов, я идиот, он
говорит или ваш учитель , она проливает ее
кофе во всех ее документах я такой глупый
и вы учитесь, и вы думаете, что это смешно
и вы хотите присоединиться к
самоуничижительная толпа, поэтому в один прекрасный день
вы путешествуете, и вы падаете, и вы говорите oops
Я такой неуклюжий, и однажды ты сделаешь
ошибка, и вы говорите oops, я настолько тупой, если
трехлетний говорит вслух, что
она милая, мы все будем думать, что она
восхитительный, и мы все согласны, если я скажу
вслух, что я милый, мы все будем думать
что я странный и смешной, это не
социально приемлемым говорить вслух
меня как замечательно или мило, или если я
захлопнул мой палец ящиком, а я
скажи, о, черт возьми, я настолько глуп, что никто не будет
даже мигать, помните об этом
в первый раз, когда вы называете себя
глупый или тупой ты знаешь
вы, как он чувствовал , как ложь , потому что
глубоко в твоем сердце ты знаешь, что ты был
замечательно, но поскольку вы продолжаете говорить
эти вещи снова и снова
что вы начинаете менять свой
мыслительный процесс, и это делает вас
изменить свое восприятие, и это
реальная трагедия, потому что это момент
вы начинаете забывать о своих
величие, что происходит, почему
ее мозг, как этот, который у нас есть
наш мозг у нас есть две системные системы
номер один очень старый очень примитивный очень
импульсивный
Я буду представлять его как ящерицу
поэтому эта ящерица заботится только об одном
вещь
ваше выживание не заботится о вашем
счастье ваш вес талии ваш
популярности, но у нее даже нет
здравый смысл только заботится об одном
ваше выживание , и это очень импульсивны к
что она не видит себя
как это она считает себя таковой на
другой стороны у вас есть другая система очень
новый очень современный очень утонченный
имеет возможность обрабатывать много
Я представляю его как
маленький сотовый телефон, потому что это очень
современный, так что это делает этот
прогнозирует, что анализы
судить и т.д. и т.д. что — то подобное для
Пример один день вы ездите на
шоссе и автомобиль перед вами
внезапно прекращает бум ящерицы
вы знаете, что ящерица заставляет вас остановиться
а затем ваш маленький компьютер, который
всегда всегда думает о пальцах
Вау, почему он остановился, он пьян, он
в текстовом режиме произошла автомобильная авария
там у полицейского есть дыра
на дороге, о которой всегда судили
у этого нет возможности
чрезмерный анализ
все , что вы говорите по номинальной стоимости этого
у одного нет возможности быть
импульсивны и реагируют, чтобы спасти вас
пример, если я что-то вам скажу
что-то вроде
Я поразил тебя, это была твоя ящерица. Я
извините, тогда ваш маленький компьютер на
другой рукой ничего себе, что было не приятно, почему
она делает это для
так или иначе, что теперь
вы знаете, что этот человек реагирует, и это
один думает, потому что я просто показал
вы, как это работает, это то, что происходит с
вы на ежедневной основе в один прекрасный день вы
очень голодный вы над этим и потому, что вы
ты разозлишься, и потому что ты
сердишься, ты называешь себя свинью и
потому что вы называете себя свинью на
Побуждайте вас снова, и вы получите
снова сердишься, и ты называешь себя свинью
снова, и вы смотрите на коробку с печеньем
и вы говорите только один файл cookie только один
cookie и прежде, чем вы это узнаете
бум вы закончите всю коробку, в которой находитесь
запертый в петле, что является частью
чтобы вы могли управлять словами
потому что иногда человеческая природа вы будете
над ним вы будете злиться , но вы этого не сделаете
нужно называть себя свинью
берет все, что вы говорите, это не соответствует ценности
ты говоришь свою свинью, и ты будешь
жить, как свинья, так что, если вместо
называя себя P свиньей, вы
беспокоитесь, что вы рассердились, и вы говорите, что я люблю
независимо от того, что и люди могут
думаю, еще не смешно, если я скажу, что
Я собираюсь съесть более , что это не правда , что
лучше ты для себя лучше
процесс принятия решений у вас будет таким, чтобы вы
продолжайте говорить, что вы любите себя
что вы можете сделать лучше и перед вами
знай, что ты меняешь свое поведение другим
Например, однажды вы должны работать
по проекту и вместо того, чтобы работать над
проект, который вы смотрите в кино
друзья, тогда вы приходите домой поздно, чувствуя
виноват и сказал, о, черт возьми, я должен
остались дома и работали в
проект Я очень ленив, что ты ленив
потому что ты ленив
вы продолжаете откладывать и до
вы знаете, что проводите всю ночь
видеоигры и называть себя ленивыми
в то же время, когда вы избиваете вас
измените способ, которым вы говорите, и вы
сказать
Я люблю себя, я знаю, я пошел в
фильмы Я должен был остаться, но я знаю, что я
я могу любить себя, и ты
добрый и сострадательный к себе
прежде чем вы это знаете , вы собираетесь быть
работа над вашим проектом, что самое плохое
цикл, который я когда-либо видел с моими клиентами
цирк жертвы, как цикл жертвы
начните в один прекрасный день, когда кто-то вас обманет и
вы не говорите, и вы можете рассердить вас
почувствуйте себя слабым, и вы называете себя
занудный
а затем кто-то снова вас обманывает, и вы
не говорите, и вы грустите, и вы
снова называй себя вилкой и правдой
является то , что вы не хотите , чтобы попасть в
потому что я встретил много
жертв, и вы знаете, что происходит с
им все даже приятно
щенок от ваших друзей, симпатичный и
приятно всем , если вы стали жертвой его
укусит вас , так что если вы уже в
петля жертвы это, как вы выходите
кто-то вас обманывает, вы не говорите
вы не называете себя слабым или
трус, что ты делаешь, это сказать, что я храбрый и
мужественный, и вы говорите это, и вы думаете
это и вы, и вы поете его в душе
вы просто говорите это и говорите это и говорите это
вы слушаете, и вы знаете, что
произойдет однажды, когда вы собираетесь
быть в очереди где-то в игре
с вашим телефоном, рассматривающим ваш бизнес
кто-то собирается рубить, а вы
собираюсь сказать извинить меня линии
позади меня, и тогда ты будешь
как я говорил, я не могу поверить, что
была твоя ящерица, теперь люди спрашивают меня в порядке
хорошо, я могу сказать приятные вещи о себе
но что, если кто-то для меня значит , что
если кто-то оскорбляет меня, потому что моя тетя
когда я был маленьким, моя тетя сказала мне, что
что я был никчемным и моим
одноклассник сказала, что я очень уродлив
что мне делать, если кто-то оскорбляет меня в порядке
когда мне было семь лет
Я думал, что я очень люблю всех
малыш, но моя бабушка сказала мне, что ты
знай, что у тебя очень уродливый нос
потому что это очень широко , когда
носовая драма
в моей жизни , я пошел с довольно уродливым в
несколько секунд, и я пытал себя за
лет относительно моего носа до такой степени, что я
носил бы прищепку на носу
каждую ночь , чтобы сделать мой нос немного
тоньше, и если бы все посмотрели на мои
нос в течение одной секунды я бы хотел о
моя черт возьми, они смотрят на мой нос, как
моя жизнь была окружена моим носом
даже в старшей школе я думал, что я уродлив
из-за моего носа только потому, что мой
бабушка сказала мне , чтобы я хочу , чтобы ты
осознать что-то в своем мозгу
приблизительно 50 000 мыслей в день
50000 мыслей в день в порядке , и , скажем ,
что в течение десяти лет я каждый день говорил, что
У меня был уродливый нос, давайте сделаем математику
Я сказал это семь миллионов раз, потому что
мне десять лет, если я скажу две тысячи
раз в день, по крайней мере, это семь
миллион раз, что я назвал себя уродливым
из- за моего носа теперь сколько раз мой
бабушка сказала мне, что у меня есть
уродливый нос только один раз, так что случилось
после десяти лет, почему это всего лишь десять лет
потому что через десять лет, когда я был
семнадцать, я сказал родителям, пожалуйста
пожалуйста, я хочу, чтобы у меня не было хирургии, потому что
Я очень уродлив, пожалуйста, никто не захочет
жениться на мне, я мусор человека, пожалуйста, я
нужна операция, поэтому мои родители увидели меня, как
травматический я обо всем этом
они сказали, хорошо, потому что они действительно
видел, как я страдаю, поэтому я пошел на это
хирургия и правда в том, что врач
не так сильно меняет нос, потому что
мои друзья не заметили и даже мои
бабушка Я видел ее несколько месяцев спустя
и я сказал, что бабушка знала, как моя
нос теперь, и она сказала, да, почему
неправильно с другим носом она сказала, что
после 10 лет он не помнил, что
она так сказала, если вы беспокоитесь о
люди, но вы не беспокоитесь о том, что
происходит с людьми, которые плохо себя чувствуют
другие у них есть гиперактивный маленький
компьютер вышел из-под контроля, поэтому люди
которые , кроме всего прочего,
вы
проглатывая меня, а затем
их семье, их друзьям, их
учителей, тогда они забывают, что они заканчиваются
людей, и они начинаются сначала
проблема в том, когда кто-то звонит вам
немой и уродливый, как только они перейдут к
оскорбить кого-то другого, а затем позвонить
себя немым и уродливым 50 000 раз
день каждый день на всю оставшуюся жизнь
вот где проблема: что мне делать?
предлагаю вам перестать быть смиренным, а я
многие думают, что остановить
скромный , это не то, чему вы научились
Вас уже реагируют так
почему он говорит не быть смиренным ?
реагирующих
это ваша ящерица я не прошу вас
быть грубым, чтобы быть неприятным, чтобы быть
быть плохим человеком, я не прошу тебя
что вы все еще можете быть любящим сладким
щедрый чистый организованный эмпатический вежливый
держи все богатство в штопане
словарь, но один, потому что скромный
не работает для вас для меня или
для всех, кого я знаю, я хочу, чтобы ты
празднуйте свои достижения в душе
себя с любовью целовать свой образ в
зеркало, чтобы идти с мужеством с
гордость, а затем, когда вы начинаете говорить
хорошие вещи о себе, что ты собираешься
чтобы начать изменять свой мыслительный процесс
и что заставит вас изменить себя
восприятие, когда вы меняете свое
и вы понимаете, что вы
чудесный снова вы сможете
подарите себе мир с гордостью
с уверенностью с мужеством, и это
здорово, потому что нам мир, в котором мы нуждаемся
талант нам нужны ваши идеи , мы нуждаемся в вашей
креативность
ты слишком дорогой, чтобы скрываться
под сенью вашей неуверенности
вы можете быть хорошим другом, стать вашим
лучший друг вместо вашего злейшего врага
вы знаете, как хвалить других
хвалить себя
и в следующий раз кто-нибудь спросит вас, если вы
знай сам, я хочу, чтобы ты сказал « да»
Я шедевр спасибо
[Аплодисменты]