How accurate is your self-perception? | Alba Alamillo | TEDxMountainViewHighSchool

Ho una domanda per te lo sai
tu stesso conosci te stesso
guardandoti direi questo
non sei troppo sicuro e va bene lo è
una domanda difficile a cui rispondere
inoltre a volte pensiamo di sapere
noi stessi solo per scoprire che siamo
completamente rotondo quando ero in alto
scuola mi conosco, mi conoscevo
Sapevo che ero brutto goffo e nerd
che i miei compagni di classe stavano parlando dietro
la mia schiena si avanza rapidamente a pochi decenni
più tardi incontrerò alcuni dei miei superiori
compagni di classe e ho menzionato come lo sapevo
era la brutta goffa ragazza nerd nel
classe e sono stati sorpresi perché
non mi hanno visto in quel modo perché loro
pensavano fossero le brutte imbarazzanti
Pensavo che avessero ragione e ho pensato
avevano ragione quella conversazione con
i miei amici mi hanno insegnato qualcosa tutti noi
sapere quando pensavamo di conoscere noi stessi
ma abbiamo sbagliato è questa l’ eccezione
o il ruolo di terapeuta con cui ho parlato
molte persone molto e questi sono alcuni
conversazioni che ho avuto un giorno
incontrare una ragazza molto carina
molto intelligente molto articolato ma lei racconta
io che lei si sente orribile perché lei è
molto brutto
perché sei brutto perché il mio ragazzo
rotto con me il suo problema non è lei
sembra che il suo problema sia il suo modo di pensare
ciò porta a un sé distorto
percezione un altro esempio che incontro con a
ragazzo intelligente intelligente e si sente
come un perdente completo, perché sei un?
perdente perché ho avuto una C nella mia prova
cosa farebbe un C per diventare un perdente o
perché lo vedo con un C sta per essere
molto difficile per me entrare in un bene
all’università e se non vado bene
college la mia vita è rovinata
lì andiamo il suo problema non è la sua paura
i suoi voti sono il suo processo mentale
porta a una percezione distorta di sé
questo esclusivo per gli adolescenti
no, ho parlato con molti adulti e
Ho sentito cose orribili che non hai
voglio anche sapere
il tuo processo di pensiero è sempre stato il
così è adesso no quando eri
piccoli tuoi pensieri dove lungo il
linee di I’m smart sono bella sono
affascinante e carino e importante anche
quando stavi imparando a guidarti
sono stati in grado di celebrare ogni passo che
sei stato capace di prendere invece di battere
te stesso ogni volta che sei caduto se
abbiamo dovuto imparare a camminare da adulti
molti di noi continuerebbero a strisciare
perché ci proviamo con tutti
volte ci abbattiamo con i colori
dei perdenti e so che non siamo bravi in
questa roba così ci andiamo per molti anni
non hai avuto problemi a dire ad alta voce come
meraviglioso carino importante che tu fossi fino a quando
alcuni adulti con grandi intenzioni raccontate
tesoro , stai diventando un po ‘
troppo vecchio per dire quelle cose che non lo è
umile e hai imparato e hai pagato
attenzione e ti rendi conto che nessun adulto
intorno a te diresti ad alta voce come
meravigliosi erano tutti l’opposto
giorno per esempio tuo padre ti sta guidando
a scuola e lui spinge il pedale del gas
invece dei freni oh sono un idiota lui
dice o il vostro insegnante lei la sversamenti
caffè su tutte le sue carte Sono così stupido
e impari e pensi che sia divertente
e vuoi unirti al
folla autoironica quindi un giorno
tu viaggi e cadi e dici oops
Sono così maldestro e un giorno tu fai un
errore e tu dici oops Sono così stupido se
un bambino di tre anni dice ad alta voce questo
è carina penseremo tutti che sia lei
adorabile e saremo tutti d’accordo se dico
ad alta voce che sono carino penseremo tutti
che sono strano e ridicolo non lo è
socialmente accettabile per dire ad alta voce per
io sono meraviglioso o carino io o se io
mi ha sbattuto il dito con un cassetto e io
dì oh mio Dio sono così stupido che nessuno lo farà
anche i lampi ricordano questo
le prime volte che ti chiami a
stupido o stupido, lo sai
siete come si sentiva come una bugia, perché
nel profondo del tuo cuore sapevi che eri
meraviglioso ma come continui a dire
quelle cose più e più volte è qualcosa
succedendo inizi a cambiare il tuo
processo di pensiero e questo ti rende
cambia te stesso percezione e questo è a
vera tragedia perché è il momento
inizi a dimenticare il tuo
grandezza cosa sta succedendo per quello che è
il suo cervello come quello in cui ci troviamo
il nostro cervello abbiamo due sistemi di sistema
numero uno molto vecchio molto primitivo molto
impulsivo
Lo rappresenterò come una lucertola
quindi a questa lucertola interessa solo una
cosa
la tua sopravvivenza non importa del tuo
felicità la tua vita di peso tuo
popolarità ma non ha nemmeno
il buon senso si preoccupa solo di una cosa
la vostra sopravvivenza ed è molto impulsivo
il punto che lei non si vede
come questo si vede come quella sul
Dall’altro lato hai un altro sistema molto
nuovo molto moderno molto sofisticato
ha la capacità di elaborare un sacco di
informazioni lo rappresenterò come a
piccolo cellulare perché è molto
moderno, quindi che cosa fa questo?
pensa all’analisi delle cose predice
giudice ecc ecc qualcosa del genere per
ad esempio un giorno si sta guidando sulla
autostrada e l’auto di fronte a voi
improvvisamente si ferma prima la lucertola
sei consapevole che la lucertola ti fa fermare
e poi il tuo piccolo computer che è
sempre pensando sempre a puntare il dito
Wow, perché si è fermato è ubriaco è lui
sms c’era un incidente d’auto
c’è un agente di polizia c’è un buco
nella strada che si giudica sempre
questo non ha la capacità di
overthink analizza i take previsti
tutto ciò che dici a valore nominale questo
uno non ha la capacità di essere
impulsivo e reagire per salvarti un altro
ad esempio se dico qualcosa a voi
qualcosa come
Ti ho sorpreso che quella era la tua lucertola
scusa allora il tuo piccolo computer sul
altra mano wow che non era bello perché lo ha fatto
lei lo fa per
comunque accento peggiore da ora
sai che questo reagisce e questo
uno su pensa perché ho appena mostrato
come funziona, questo è quello che succede
tu su base giornaliera un giorno sei
molto affamato di te e perché tu
troppo ti arrabbi e perché lo sei
arrabbiato ti definisci un maiale e
perché ti definisci un maiale su un
si impulso su di esso di nuovo e si ottiene
arrabbiato di nuovo e tu ti chiami un maiale
di nuovo e guardi la scatola dei biscotti
e tu dici solo un cookie solo uno
cookie e prima che tu lo sappia
boom hai finito l’intera scatola che sei
intrappolato in un loop qual è la parte del
loop che puoi controllare le parole
perché a volte la natura umana lo farai
su di esso si arrabbia, ma non fare
devi chiamarti un maiale questo
prende tutto ciò che dici che fallisce valore
valore nominale dici il tuo maiale e lo farai
vivi come un maiale, e se invece di
chiamare voi stessi un P un maiale sei
preoccupato ti arrabbi e dici che amo
me stesso, qualunque cosa e che la gente possa
pensa non ancora ridicolo se lo dico
Mangerò più che non è vero il
più bello sei per te e meglio è
processo decisionale che avrai così
continua a dire che ami te stesso
che puoi fare meglio e prima di te
lo sai che cambi il tuo comportamento un altro
esempio un giorno dovresti lavorare
su un progetto e invece di lavorare su
il progetto con cui vai al cinema
amici, poi torni a casa tardi
colpevole e dicendo oh mio Dio, dovrei
sono rimasti a casa e lavorano nel
progetto Sono molto pigro, sei pigro
perché sei pigro
continui a procrastinare e prima
lo sai che passi tutta la notte a giocare
videogiochi e chiamarti pigro
lo stesso tempo mentre ti picchia
cambia il modo di dire le cose e tu
dire
Amo me stesso so che sono andato al
film avrei dovuto restare ma lo so
può fare di meglio mi amo e tu sei
gentile e compassionevole con te stesso
prima di sapere che si sta andando essere
lavorando al tuo progetto qual è il peggiore
loop che abbia mai visto con i miei clienti
il loop della vittima come fa il loop della vittima
inizia un giorno qualcuno ti infastidisce e
non parli e puoi arrabbiarti
sentirsi come un buono a nulla e ti chiami a
buono a nulla
e poi qualcuno ti blocca di nuovo e tu
non parlare e ti rattristi e tu
definisci un wimp di nuovo e la verità
è che non si vuole entrare nel
loop vittima perché ho incontrato molto
vittime e tu sai cosa succede
loro tutto anche il bello piccolo
cucciolo dai tuoi amici che è carino e
bello a tutti se si è vittima essa
ti morderò quindi se sei già dentro
il ciclo della vittima è così che esci
qualcuno ti insulta che non parli
non ti chiami wimp o a
codardo quello che fai è dire che sono coraggioso e
coraggioso e tu lo dici e pensi
e tu e te lo cantate sotto la doccia
lo dici e lo dici e dillo
uno sta ascoltando e tu sai cos’è
sta per accadere un giorno che stai per
stai aspettando in fila da qualche parte a giocare
con il tuo telefono attento ai tuoi affari
qualcuno ti taglierà in fila e tu
stanno per dire scusami le battute
dietro di me e poi sarai
come oh ho parlato non posso crederci
era la tua lucertola ora la gente mi chiede okay
okay posso dire cose carine su me stesso
ma cosa succede se qualcuno è cattivo per me?
se qualcuno mi insulta perché mia zia
quando ero piccola mia zia me lo diceva
che ero un buono a nulla e il mio
Compagna di classe ha detto che ero molto brutto
cosa faccio se qualcuno mi insulta ok?
quando avevo sette anni
Pensavo di essere molto carina come ogni
bambino, ma mia nonna mi ha detto che si
sai cosa hai un naso molto brutto
perché è molto ampio quello è quando il
dramma del naso
nella mia vita sono andato da abbastanza a brutto
alcuni secondi e mi sono torturato per
anni sul mio naso al punto che io
indosserei una molletta sul naso
ogni notte per farmi un po ‘ il naso
più sottile così e se tutti guardassero al mio
naso per un secondo sarei come oh
Oddio, mi stanno guardando il naso
la mia vita era circondata dal mio naso
anche al liceo pensavo di essere brutto
a causa del mio naso solo perché il mio
la nonna ha detto a me in modo che io voglio
realizza qualcosa nel tuo cervello che hai
circa 50.000 pensieri al giorno
50.000 pensieri al giorno va bene e diciamo
quello per dieci anni ho detto ogni giorno quello
Avevo un brutto naso, quindi facciamo i conti
L’ho detto sette milioni di volte perché
sono dieci anni se dico duemila
volte al giorno almeno questo è sette
milioni di volte che mi definivo brutto
a causa del mio naso ora quante volte il mio
la nonna mi ha detto che avevo un
naso brutto solo una volta così cosa è successo
dopo dieci anni, perché sono solo dieci anni
perché dopo dieci anni quando ero
diciassette ho detto ai miei genitori per favore
per favore voglio non avere un intervento chirurgico perché
Sono molto brutto, per favore nessuno vorrà
per sposarmi sono un immondizia umana per favore
ho bisogno di un intervento chirurgico così i miei genitori mi hanno visto come
ero traumatico riguardo all’intera faccenda
hanno detto okay, perché loro davvero
mi ha visto soffrire così sono andato per questo
chirurgia e la verità è che il dottore
non mi ha cambiato molto il naso perché
i miei amici non se ne sono accorti e nemmeno i miei
nonna l’ho vista pochi mesi dopo
e ho detto nonna che conosci come la mia
naso ora e lei ha detto sì, perché quello che era
ha sbagliato con l’altro naso lei lo ha detto
dopo 10 anni non ricordava cosa
l’ha detto lei, se sei preoccupato
le persone ma a bocca aperta non ti preoccupare di cosa
succede con persone che hanno una bocca cattiva
altri hanno un piccolo iperattivo
computer fuori controllo, quindi le persone
chi sono ma chiedono altri là ma
mettendoti in bocca poi il
Mettendomi in bocca e poi con la bocca
la loro famiglia, i loro amici
gli insegnanti poi dimenticano che finiscono
di persone e ricominciare tutto da capo
il problema è quando qualcuno ti chiama
stupidi e brutti quando passano
scambia qualcun altro e poi chiami
te stesso stupido e brutto 50.000 volte a
giorno per giorno per il resto della tua vita
è lì che il problema è cosa faccio
ti suggerisco di smettere di essere umile e io
vedi molti di voi che pensano cosa smettere di essere
umile non è quello che hai imparato
di voi stanno già reagendo in quel modo
perché sta dicendo di non essere umile come sei
far reagire
questo è il vostro lucertola Non ti sto chiedendo di
essere significa essere scortese per essere antipatico per essere
essere una persona cattiva non ti sto chiedendo
che puoi ancora essere gentile amando dolcemente
generoso, pulito, educato, empatico, educato
mantieni tutte le ricchezze nel dannato
dizionario ma uno perché è umile
Non ha lavorato per voi per me o
per chiunque io sappia, voglio che tu lo faccia
festeggia le tue realizzazioni per la doccia
te stesso con amore per baciare la tua immagine
lo specchio per camminare con coraggio con
orgoglio e poi quando inizi a dire
belle cose di te stesso che stai andando
per iniziare a cambiare il tuo modo di pensare
e questo ti farà cambiare te stesso
percezione quando cambi te stesso
percezione e ti rendi conto di essere
meraviglioso di nuovo sarai in grado di
presentati al mondo con orgoglio
con fiducia con coraggio e questo è
fantastico perché noi del mondo abbiamo bisogno del tuo
talento abbiamo bisogno delle tue idee abbiamo bisogno del tuo
creatività
sei troppo prezioso per nascondermi
sotto l’ombra delle tue insicurezze
puoi essere un buon amico, diventare il tuo
migliore amico invece del tuo peggior nemico
sai come iniziare a lodare gli altri
lodando te stesso
e la prossima volta qualcuno ti chiede se tu
conosci te stesso voglio che tu dica che sì
Sono un capolavoro, grazie
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