Grab Your Nerves by the Bundle | Jennifer Craft | TEDxRHPLibraryWomen

Я очень счастливый человек, я имею в виду посмотреть на
мне здесь я тоже смехотворно повезло
есть поддерживающий муж феноменальный
дочь прекрасный дом в великолепном
окрестности и отличная работа, которая дает
у меня есть шанс быть счастливым каждый день
работая со студентами со всего
Мир мне так повезло, давайте подумаем
об этом на мгновение
Несколько лет назад я посетил профессиональный
семинар по разработке, где ведущий
показали исследования, которые указали женщины
гораздо чаще мужчин приписывают
их успехи к удаче, и она сделала
пункт, который стоит рассмотреть, что
обо всей работе, которую мы делаем, чтобы получить, где мы
вот случай молодой женщины
окончил колледж, она не была полностью
уверен, что она хотела сделать дрейф
немного, но через некоторое время она
решила, что хочет работать с
иностранные студенты, чтобы помочь им
достичь своих целей с небольшим
исследование, которое она обнаружила, было
Великая магистерская программа прямо рядом, но
ей нужен был результат GRE, поэтому она потратила
каждую ночь в течение двух месяцев , изучая для
тест
она взяла это сделало исключительно хорошо
применяется и был принят следующий пришел два
годы работали над ее развитием
понимание и применение его в
класс настолько, что она заработала
идеальный средний балл она закончила, а затем взяла
на серии неполный рабочий день, чтобы работать на
ее навыки в классе и даже сделал
ограничиться иммиграцией, чтобы узнать больше
о той стороне дома, где она работала
целые четыре рабочих мест в то время , в
преследование своей цели, когда она, наконец, получила
что полный рабочий день после среднего образования
работа была удачей
когда мы смотрим на кого-то другого
Траектория может быть действительно легко увидеть
объем работы, которую они вложили в
но почему-то нам трудно увидеть
это в нас самих, но вот в чем дело
что мы говорим миру, когда мы
говорят, что наш успех связан с удачей
главное что мы говорим
сами, если мы действительно верим, что все
у нас есть все, что мы все, что мы делаем в результате
удачи , почему мы когда — либо сделать что — нибудь может
мы делаем все, чтобы что-то произошло
Конечно , мы можем все мы упорно работаем , чтобы получить
где мы правы, это не удача, это
видя возможности и действуя
личный пример, когда я был ребенком, я был
очень застенчивый, я имею в виду, как не может заказать в
Макдональдс я серьезно, но когда мне было 15
Я читал газету и там в
нижний правый угол слева
ручная страница была маленькая статья, в которой говорилось
что известная международная группа
искал претендентов быть
обмен студентами в следующем году сейчас
очень застенчивый и очень не
рисковый, как я, я мог бы позволить
эта статья проскальзывает, но что-то
об этом застрял со мной, поэтому я взял
действие, которое я сказал своим родителям, я мог бы быть
заинтересованы в обмене на
в следующем году и с их помощью и
поддержка это именно то, что я сделал, я
провел следующий год в Японии, прежде чем
электронная почта до видеоконференций
среди незнакомцев и этот опыт
изменил мою жизнь без преувеличения, может быть
увидеть эту статью было немного удачи
но принимая возможность действовать в
что сделало мою жизнь , что это сегодня я
никогда бы не нашел свою карьеру, если бы я
не использовал эту возможность все
правильно, поэтому мы действуем на большие возможности
конечно, нам нужна уверенность, чтобы сделать
это право
что если я не уверен в себе, могу ли я
создать свою уверенность в целом
говоря, многие люди думают, что
черты личности, такие как уверенность или
то, что мы родились, у нас есть это или
мы не заканчиваем обсуждение
но это не совсем так, как
Я был очень застенчив, как ребенок, и я меньше
так что теперь черты личности как
доверие не заложено в камень, мы можем
научиться строить
развивать их сейчас, чтобы развить уверенность
мы должны сделать что-то, что ммм
неудобно, может быть, даже страшно, потому что
уверенность приходит от самого
вещи, в которых мы не уверены
о страшном праве, я знаю это из
личный опыт, а также из
вещи, которые я прочитал и услышал через
года, хотя я всегда чувствовал себя застенчивым и
нервничая, я понял, что эти чувства
уменьшай тем больше что я делаю
более того, я чувствую себя лучше
возможность взять на себя и потерпеть неудачу при чем
тот, который я никогда не пробую, у меня может быть полностью
взорвали этот лифт на сцене в одну ночь мы
снимали шоу, которое я был
неожиданно появляется, но я чувствую себя так
здорово взять на себя это
возможность в последнюю минуту сравнить это с
время в колледже, когда не говорите мне
родители, но я пропустил урок, я пропустил
класс, чтобы пойти на прослушивание для
работа, которую я никогда не ходил в двери для
по сей день я чувствую боль не
по крайней мере попробовал все в порядке, так
уверенность приходит от великого дела, если мы
оставил это при том, что мы, вероятно, имели бы
отличный рекламный слоган, но факт
иногда нам нужна небольшая помощь, чтобы сделать это
не так ли
а также
суть того, что я хочу получить сегодня
как мы можем преодолеть наши нервы и получить
там и делать то, что будет
скорее всего, изменит нашу жизнь и может очень
хорошо изменить мир с этой целью я
приглашаю вас рассмотреть Роджерса и
Хаммерштайн за их мюзикл The King
и я написал песню, я свистеть
счастливая мелодия это Анна
поет о вещах, которые она делает, когда
она боится так, что она не
смотреть испуганно и отмечает, что по пути
она не боится Роджерса
и Хаммерштейна мы на что-то
мы думаем о нашем мозге, контролирующем наш
тело, но наше тело может повлиять на наш мозг
а это улица с двусторонним движением, мы могли бы
сделать что-то, чтобы выглядеть как бесстрашный
свистеть или принять небрежную позу, но
как — то мы начинаем верить в это — это
не подделка это до вас сделать это
менталитет , что мы слышим о и мы
не нужно беспокоиться о самозванце
Синдром здесь то, что мы делаем, использует
естественное общение нашего тела
шаблоны, чтобы преодолеть нашу базу или
наклоны , чтобы остаться там , где мы так
что мы можем выйти и сделать
вещи, которые нам нужно сделать, чтобы построить наш
уверенность, мы не притворяемся, пока не сделаем
это мы делаем это, пока мы это, пока это в
мы делаем это реальным, делая больше мы
делать больше, мы считаем, что мы можем сделать
Чем больше мы можем поверить, что мы можем сделать больше
уверен, мы становимся более уверенными
мы становимся больше, мы делаем это
красивый круг, но я слышу тебя, как в
мир мы перебиваем наши нервы так
мы можем выйти и сделать хорошо там
это всего лишь несколько тактик, которые я выбрал
на протяжении многих лет , что я разделяю с моим
студенты каждый семестр и что я хочу
поделиться с вами сегодня
первый вдох
эта старая пословица глубоко вздохнула, но
не каждый вдох равен
легко и спокойно мы дышим больше
наш живот живота дышит, когда мы
испуганные и нервные мы дышим больше
наша грудь, так что сделайте глубокий вдох, да
но это глубоко в вашем теле это
начинает обманывать ваш мозг, это помогает вам
пройти этот бой или заморозить
реакция вызвана беспокойством мозга
что мы в опасности, давайте посмотрим правде в глаза
Подавляющее большинство вещей, которые мы
беспокоясь на самом деле не опасны
так что давайте контролировать наши нервы
начиная с нашего дыхания второго дубля
положительная позиция тела, которую вы можете иметь
слышал что-то недавно видел это возможно
о позе супергероя вы знаете
одна Чудо-Женщина Супермен да это
хорошо знакомо, видимо, когда мы ставим
наше тело в этом позитив уверенно
положение мы посылаем сигнал нашему
Мозг, который говорит, эй, я получил это, я в
не контролируют никаких забот здесь мы
контролируя наш мозг с нашим телом
третий сделать что-то положительное здесь снова
мы говорим, эй мозг, я контролирую
не мои нервы они сделали некоторые исследования
где они выполняли какую-то притворную работу
интервью одна группа опрошенных была
сказал эй просто интервью, как обычно, но
другая группа получила специальный
Направление им сказали, прежде чем они
вошел в интервью в основном
подбодрить себя дать себе
кулачный насос в да, да, вы можете угадать
какая группа с большей вероятностью будет выбрана
для работы , это простой физический акт
укрепил их доверие
до такой степени, что они стали более
привлекательным для интервьюеров это может
работать для вас тоже
Вы видите, что это было у Роджерса и Хаммерштейна
вправо, чтобы мы могли пройти наши нервы и
мы можем создать нашу собственную уверенность с
немного работы немного практики сейчас
есть одно последнее исследование, которое
Я хочу смотреть на , прежде чем я заключить
психолог попросил группу студентов
мужчины и женщины, чтобы завершить некоторые 3d
головоломки пространственные отношения на
компьютерные пространственные отношения и когда он
вытащил результаты по всем женщинам
баллы были ниже, чем у мужчин нет
сюрприз право женщины не так хороши в
пространственные отношения, возможно, нет
он вытащил индивидуальную работу, представленную
студентами и обнаружили, что многие
из женщин просто не ответили
несколько вопросов автоматически
ноль за каждый вопрос, который у них был
пропустили обрушив их общий балл
поэтому он решил снова провести исследование
На этот раз руководство сказал, что каждый
студент должен был ответить на каждый вопрос и
и вот , когда вы смотрите на
Результаты , что разница между
женские и мужские оценки в основном
исчезли люди, если мы не выясним,
как туда добраться и хотя бы попробовать
всегда потерпел неудачу, нам нравится думать
мы не можем потерпеть неудачу, потому что эй, как я могу потерпеть неудачу, если
Я не пробовал , я не пытаюсь воли
всегда быть автоматическим нулем
мы учимся из маркетинга и других форм
социализации, чтобы сравнить себя
отрицательно к производственному спросу других
научил нас беспокоиться о
мельчайшие аспекты нашего личного
внешний вид и, следовательно, наш очень
сами мы научились видеть наши
недостатки и это может помешать нам
от попыток не из страха, что мы будем
потерпеть неудачу, но из-за страха, что мы не можем добиться успеха
мы можем преодолеть эту природу в виде
нашей генетики и воспитания в форме
нашего воспитательного и экологического труда
вместе, чтобы создать наши личности и
они не статичны , признавая наш
колебания и понимая, что мы можем
преодолевая их, мы открываем себя
возможности сделать нашу жизнь как
отдельные лица и члены различных
сообщества лучше у всех нас есть сильные стороны
подарки, если хотите, и делитесь ими
укрепляет нас всех, когда мы позволяем нашим
нервы взять верх над нами мы держим
мы и наши сообщества сейчас
полный круг, конечно, есть
вещи в этом мире , которые более
вне нашей способности влиять на наши действия
на вещи , которые более проникнуты Удачей
случайная судьба, как хочешь
мои удивительные родители и сестры мои
в законе мой племянник моя племянница, даже мой
студенты являются частью моей жизни для большого
часть из — за везения , но так много в жизни
не повезло, что видит возможности и
не предпринимая никаких действий, я ничего не сказал здесь
сегодня новый или революционный это все
там легко найти
спрашиваю библиотекаря исследуемым существом
говорили о том, чтобы действовать, но это может
трудно увидеть здесь признать его
окружающий шум иногда для того, чтобы
признать, что нам нужен кто-то, чтобы позвонить
наше внимание
к этому я надеюсь сегодня я помог вам увидеть
что вы можете контролировать свои нервы, вы можете
создать свою уверенность, и вы можете
воспользоваться этими возможностями
теперь иди хватай нервы за связку
показать и спасибо