Я НЕ то, что вы бы назвали животным
любовник Мне не нравятся волосы на кошачьих волосах
моя одежда, я смущен, чтобы сказать, что у меня есть
никогда не спасал потерянного или раненного животного
на моем автомобиле вы не найдете бампера
стикер, который говорит, что спасенный
животных, и у меня есть секретная фобия
китов, поэтому вам может показаться странным, что я
считайте себя веганом и съешьте
растительная диета
шесть лет назад я приступил к 30-дневному
здоровый эксперимент, вызванный любопытством I
решил попробовать растительную диету
после прочтения книги под названием Born To Run
эта книга о родном племени в
Мексиканская пустыня известна как Тарахумара
или бегущих людей, которых они едят
в основном, на основе растений, они
адепт при длительных дистанциях и
по-видимому, они являются отличным задним знаком
меня вверх
эксперимент был успешным только после
несколько дней, когда я жил навсегда
генетический хронический запор был вылечен
и я без особых усилий потерял 12 фунтов в
четыре недели и как клише, как кажется
чувствовал себя потрясающе и полон энергии
за это время я смотрю документальные фильмы
как Форкс За ножи и землянки I
читать книги, как диета для новой Америки
и я изучал научную литературу
но я не знал, что после этого
30 дней мои глаза и мое сердце откроются
таким образом, что я никогда не забуду, когда
Я был моложе, я говорил
Мне все равно, что животные
росла каждое лето на моем
деды фермы
Я видел, как животных убивали каждый
неделю моя бабушка возьмет курицу
его шеей и отжатием, тогда она
повесить его вверх дном, я смотрел, как
цыпленок энергично взмахнул крыльями и
то это приведет к замедлению
его глаза будут катиться назад в его голове и
наконец, все равно я тоже видел
свинья убила и поверь мне, я
никогда не забывайте, что мой дядя был
президент скотобойни для коровы
много лет можно сказать, что убийство
и еда животных была укоренилась в моем
семьи и моей культуры, но я также
помню нежные моменты, я помню, что
после того, как я помогу поймать курицу
что мы собирались съесть , я бы сидеть
задняя часть грузовика с теплым телом
на моих ногах я мог чувствовать
сердцебиение в дыхательных путях, и я
воображал, что как-то он знал свою судьбу
что это будет часть моего панамского
куриное тушеное мясо в течение нескольких часов
Я также помню, как шел по молочной промышленности
ферма и глядя в нежный коричневый цвет
глаза молочных коров, когда они жевали
трава, когда я смотрел в эти большие коричневые
Глаза я задавался вопросом она знала , что
единственной целью ее жизни было накормить нас
но как только я начну чувствовать
неудобно, я бы избавился от него после
все, что мне нужно есть мясо прямо там, где еще
я получу свой белок, и если я не буду
пить молоко, мои кости распадаются
это является необходимым ущербом после тех 30
дней я обнаружил что-то, что у меня было
не известно в 32 года жизни 23 года
формального образования с медицинской степенью
школы общественного здравоохранения и мастера
Наука и я признаю
это было немного тревожным, когда один
сталкивается с информацией о проблемах
их мировоззрение естественно
испытать что-то, называемое познавательным
диссонанс этот психологический стресс
вызванный тем,
информация, которая противоречит значениям
идей и убеждений, которые они в настоящее время
держать это было на этом перекрестке , что я
имел возможность расти и учиться
больше, но только если я был непредвзятым и
готовы изменить свою перспективную I
обнаружил , что не только его не
необходимо есть животных, но мы как
люди действительно могут процветать, мы процветаем
едят только растения , в этот момент я почувствовал ,
как земля сдвинулась ниже моих ног и
Я чувствовал бремя чудовищности
боль и страдания в миллиардах
животных в этой стране мы убиваем 9
миллиард животных каждый год в соответствии с
Гуманное общество Соединенных Штатов
это большая ноша, но, возможно, вы не
много соедините с животными, и это нормально
у всех нас разные личности
давайте сделаем шаг ближе к дому
наш выбор продуктов питания вредит нам в соответствии с
USDA средний американец получает
94% их калорий из обработанных
продуктов и продуктов животного происхождения, этот стандарт
Американская диета имеет недостаток в волокнах и
антиоксидантов и с высоким содержанием соли сахара и
жира, в то же время мы видим
повышение распространенности хронических
заболевания , как сахарный диабет сердечно — сосудистых заболеваний
рак и деменция, это вызывает у нас
увеличенные страдания увеличились
бессилие
сокращение продолжительности жизни
таких организаций, как CDC и
Гарвардская школа общественного здравоохранения
предположили, что по крайней мере 80% хронических
условия могут быть предотвращены с помощью диеты
и образ жизни с одним
наибольший вклад в преждевременную смерть
будучи нашими диетами, но как насчет наших
самые маленькие граждане как педиатр и
матери, я глубоко забочусь о предоставлении
детям возможность расти
здоровым и счастливым, предотвращая хронические
это моя страсть, это типично для
нас кормить ребенок благоприятным для ребенка пищей , как
пицца куриных самородков и хот-догов их
питание часто нагружается обработанными
мясо и добавки, которые мы знаем
в течение довольно долгого времени обрабатывали мясо
есть потенциал , чтобы причинить вред на самом деле
Всемирная организация здравоохранения
классифицированное обработанное мясо как группа 1
канцероген известно увеличить риск
колоректальный рак, но, возможно, дети
разные, может быть, им действительно нужно мясо
и молочные продукты, чтобы нормально расти как колодец
обученный педиатр, который я провел годы
консультирование моих пациентов потреблять от 2 до 3
порции молочных продуктов каждый день, и это было
несмотря на неблагоприятное воздействие молочных продуктов
в моей практике ежедневно, например, в коровье молоко
белковая чувствительность непереносимость лактозы
хронический запор и хронический
боль в животе после 30 дней
исследование Я начал расследование
было ли это безопасно для моих двух сыновей
есть рацион на основе растений, что я нашел
Поразил меня снова не владею
безопасно, но обеспечивает
выгоды для небольшого роста и
развивающиеся тела и мозги
Американская диетическая ассоциация
написал заявление о политике, в котором говорится, что
надлежащим образом запланированные вегетарианские диеты
включая вегетарианец или вегетарианец
диеты полезны для питания
и может обеспечить преимущества в
лечения и профилактики определенных
заболевания , которые они продолжают говорить , что
хорошо спланированные вегетарианские диеты
подходит для всех людей
этапы жизненного цикла, включая
детство детства грудного вскармливания
юности и для спортсменов,
значительное научное доказательство того, что
употребление растительной диеты уменьшится
нашего риска определенных хронических заболеваний и
может даже отменить некоторые заболевания согласно
нескольким большим популяциям адвентистов
мы знаем, что люди, которые едят
растительная диета, как правило, меньше
меньше лет дебильности и в качестве добавленной
бонус можно добавить восемь на десять хороших
лет к вашей жизни, потому что это не
просто количество, но качество, но
может быть , вы не слишком обеспокоены
Ваше собственное здоровье и , возможно , у вас нет
детям наш наш выбор продуктов вредит
животное земледелие планеты является
ведущая причина исчезновения видов
загрязнение воды в океане и
разрушение среды обитания и в соответствии с
USDA каждую минуту в нашей стране животные
, которые используются для производства продуктов питания 7 миллионов
фунтов экскрементов, если вы обеспокоены
об изменении климата важно
знать , что в соответствии с WorldWatch
Институт 51%
глобальные выбросы парниковых газов обусловлены
скот и их побочные продукты
врачи часто цитируют Гиппократа
Максим сначала не навредит , это немного
сложнее, чем иногда
должны причинить вред большему благу
пациента в медицине мы часто думаем
его с точки зрения риска и выгоды
когда вы выбираете лечение
или в идеале, преимущества должны
перевешивают риски или вред
примером этого может служить кесарево сечение
раздел , когда мы выполняем кесарево сечение на
женщине мы должны прорезать несколько
слоев ее плоти она увеличивает ее
риск повреждения кровотечения окружающим
боли в органах и рубцы на всю жизнь
однако мы считаем, что преимущество
спасение ребенка, а мать перевешивает
вред, причиняемый этой женщине
находится в том же свете, что я теперь рассматриваю свой
собственный выбор продуктов питания, если нет
мне нужна причина для того, чтобы съесть животное
тогда это вред, который он вызывает
животным людям и планете стоит
стоит ли увеличить страдания
умение и укороченный образ жизни
циклы, которые он создает, и затем я спрашиваю
я в чем преимущества
удобство для временного удовольствия
живое несет риск, и мы все, насколько я
знаю, что 100% вероятность смерти на некоторых
но большая новость заключается в том, что мы
может сделать выбор сегодня , что и
уменьшить бремя вреда и увеличить
шансы на здоровье радость и долголетие
и ответ прост. Вся еда
растительная диета
и лучшая часть это не надо
будь все или ничего, я остановлюсь здесь
для коллективного вздоха облегчения ты в порядке
поэтому, где вы запускаете ключ,
простоту вам не нужно делать
сложнее, прежде всего, что такое целое
пища целая пища находится в ее большинстве
вся форма, подобная той, которая находится в
природа противоположная будет обработана
питание, которое изменяется физически или
химически путем измельчения или добавления
ингредиенты, такие как солевой сахар и
искусственных цветов, некоторые примеры
яблоко
цельнозерновые ягоды яблочного сока
против белого хлеба или картофеля против
жареные картофельные чипсы и каковы
растения, которые мы, как люди, можем наслаждаться
фрукты овощи цельнозерновые бобы и
орехи и семена целые растительные продукты
потому что они предоставляют нам
волоконные антиоксиданты и фитохимикаты
которые купают всех нас и приносят пользу нашим
все тело , они также предоставляют нам
воды
дайте нам гидратацию и эту воду
сочетается с волокном, приводящим к насыщению для
здорового управления весом и
после 32 лет запоров I
теперь я горжусь тем, что называю себя супер
потому что есть некоторые из вас
там, которые могут захотеть вскочить и пойти
100% растительной основе и к вам я говорю идти за
что если вам нужна рекомендация для
ресурс есть карты на выходе
Я рекомендую 21-дневный веганский кик-старт
онлайн, и это бесплатно для остальных из вас
подавляющее большинство приглашаю вас начать
где вы чувствуете себя комфортно и работаете
по крайней мере, на 75%, если вы просто
хотеть
окунитесь носом в начале с без мяса
что бы это выглядело на вашей тарелке
как насчет завтрака
овсянка с фруктами и грецкими орехами veggie
и бобовый буррито на обед и для
ужин загружен цельной коркой пиццы зерна
с овощами держите сыр
как только вы начнете получать удовольствие от
один день в неделю вы можете медленно продолжать
включить более цельные растительные продукты
в свою диету сосредоточьтесь на том, что вы хотите
добавить больше овощей из фруктов
зерновые бобы и орехи и семена вместо этого
подчеркивая остальное
это не о лишении его о
изобилие теперь, чтобы добраться до 75% цели
Я рекомендую два простых подхода:
первый — вегетарианский будний день, где все
ваши блюда с понедельника по пятницу
на основе растений, чтобы вы могли быть немного больше
расслабляться по выходным или, возможно,
вегана до 6:00, где все
ваши завтраки и обеды
на основе растений, чтобы вы могли быть больше
гибкий для обеда в любом случае, вы будете
значительно сократить бремя
вреда, и я знаю, что вы можете это сделать, я вижу
ваши лица, и возникает вопрос, что
вы, несомненно, спрашиваете, позвольте мне
просто обратитесь к слону в комнате
как вы знаете , что слоны
крупнейшего наземного млекопитающего на земле и
они едят только растения
где я получу свой белок, у меня есть один
слово для вас
растения яблоки yup
коричневый рис абсолютно бобы конечно
брокколи
знаете ли вы, что калория для калорий
брокколи имеет такое же количество белка
на кону вы получите достаточный белок
от употребления адекватных калорий из целых
растительные продукты, потому что все целые растения
продукты содержат белок , нет особых
объединение или подсчет необходимых и
помните вместе с белком все
растительные продукты также содержат волокна и
антиоксиданты, так что это беспроигрышная победа, если
не для животных
то, возможно, для вашего собственного здоровья и
благополучия, если не для вас, тогда для
ваши дети, если у вас нет детей
то для планеты это не имеет значения
почему вы выбираете, что важно
что это имеет смысл для вас
шесть лет назад я решил продолжать есть
диета на основе растений
с широко открытыми глазами, и у меня никогда не было
оглянулся, так что я не знаю, как
любитель животных, но я предпочитаю есть
растительная диета и жить вегетарианцем
образ жизни, потому что я искренне
желание уменьшить ненужный вред моему
тело нашей прекрасной планеты и другим
разумные существа сегодня я выбираю
нут вместо цыпленка и, возможно,
вы можете — спасибо
[Аплодисменты]
[Музыка]
любовник Мне не нравятся волосы на кошачьих волосах
моя одежда, я смущен, чтобы сказать, что у меня есть
никогда не спасал потерянного или раненного животного
на моем автомобиле вы не найдете бампера
стикер, который говорит, что спасенный
животных, и у меня есть секретная фобия
китов, поэтому вам может показаться странным, что я
считайте себя веганом и съешьте
растительная диета
шесть лет назад я приступил к 30-дневному
здоровый эксперимент, вызванный любопытством I
решил попробовать растительную диету
после прочтения книги под названием Born To Run
эта книга о родном племени в
Мексиканская пустыня известна как Тарахумара
или бегущих людей, которых они едят
в основном, на основе растений, они
адепт при длительных дистанциях и
по-видимому, они являются отличным задним знаком
меня вверх
эксперимент был успешным только после
несколько дней, когда я жил навсегда
генетический хронический запор был вылечен
и я без особых усилий потерял 12 фунтов в
четыре недели и как клише, как кажется
чувствовал себя потрясающе и полон энергии
за это время я смотрю документальные фильмы
как Форкс За ножи и землянки I
читать книги, как диета для новой Америки
и я изучал научную литературу
но я не знал, что после этого
30 дней мои глаза и мое сердце откроются
таким образом, что я никогда не забуду, когда
Я был моложе, я говорил
Мне все равно, что животные
росла каждое лето на моем
деды фермы
Я видел, как животных убивали каждый
неделю моя бабушка возьмет курицу
его шеей и отжатием, тогда она
повесить его вверх дном, я смотрел, как
цыпленок энергично взмахнул крыльями и
то это приведет к замедлению
его глаза будут катиться назад в его голове и
наконец, все равно я тоже видел
свинья убила и поверь мне, я
никогда не забывайте, что мой дядя был
президент скотобойни для коровы
много лет можно сказать, что убийство
и еда животных была укоренилась в моем
семьи и моей культуры, но я также
помню нежные моменты, я помню, что
после того, как я помогу поймать курицу
что мы собирались съесть , я бы сидеть
задняя часть грузовика с теплым телом
на моих ногах я мог чувствовать
сердцебиение в дыхательных путях, и я
воображал, что как-то он знал свою судьбу
что это будет часть моего панамского
куриное тушеное мясо в течение нескольких часов
Я также помню, как шел по молочной промышленности
ферма и глядя в нежный коричневый цвет
глаза молочных коров, когда они жевали
трава, когда я смотрел в эти большие коричневые
Глаза я задавался вопросом она знала , что
единственной целью ее жизни было накормить нас
но как только я начну чувствовать
неудобно, я бы избавился от него после
все, что мне нужно есть мясо прямо там, где еще
я получу свой белок, и если я не буду
пить молоко, мои кости распадаются
это является необходимым ущербом после тех 30
дней я обнаружил что-то, что у меня было
не известно в 32 года жизни 23 года
формального образования с медицинской степенью
школы общественного здравоохранения и мастера
Наука и я признаю
это было немного тревожным, когда один
сталкивается с информацией о проблемах
их мировоззрение естественно
испытать что-то, называемое познавательным
диссонанс этот психологический стресс
вызванный тем,
информация, которая противоречит значениям
идей и убеждений, которые они в настоящее время
держать это было на этом перекрестке , что я
имел возможность расти и учиться
больше, но только если я был непредвзятым и
готовы изменить свою перспективную I
обнаружил , что не только его не
необходимо есть животных, но мы как
люди действительно могут процветать, мы процветаем
едят только растения , в этот момент я почувствовал ,
как земля сдвинулась ниже моих ног и
Я чувствовал бремя чудовищности
боль и страдания в миллиардах
животных в этой стране мы убиваем 9
миллиард животных каждый год в соответствии с
Гуманное общество Соединенных Штатов
это большая ноша, но, возможно, вы не
много соедините с животными, и это нормально
у всех нас разные личности
давайте сделаем шаг ближе к дому
наш выбор продуктов питания вредит нам в соответствии с
USDA средний американец получает
94% их калорий из обработанных
продуктов и продуктов животного происхождения, этот стандарт
Американская диета имеет недостаток в волокнах и
антиоксидантов и с высоким содержанием соли сахара и
жира, в то же время мы видим
повышение распространенности хронических
заболевания , как сахарный диабет сердечно — сосудистых заболеваний
рак и деменция, это вызывает у нас
увеличенные страдания увеличились
бессилие
сокращение продолжительности жизни
таких организаций, как CDC и
Гарвардская школа общественного здравоохранения
предположили, что по крайней мере 80% хронических
условия могут быть предотвращены с помощью диеты
и образ жизни с одним
наибольший вклад в преждевременную смерть
будучи нашими диетами, но как насчет наших
самые маленькие граждане как педиатр и
матери, я глубоко забочусь о предоставлении
детям возможность расти
здоровым и счастливым, предотвращая хронические
это моя страсть, это типично для
нас кормить ребенок благоприятным для ребенка пищей , как
пицца куриных самородков и хот-догов их
питание часто нагружается обработанными
мясо и добавки, которые мы знаем
в течение довольно долгого времени обрабатывали мясо
есть потенциал , чтобы причинить вред на самом деле
Всемирная организация здравоохранения
классифицированное обработанное мясо как группа 1
канцероген известно увеличить риск
колоректальный рак, но, возможно, дети
разные, может быть, им действительно нужно мясо
и молочные продукты, чтобы нормально расти как колодец
обученный педиатр, который я провел годы
консультирование моих пациентов потреблять от 2 до 3
порции молочных продуктов каждый день, и это было
несмотря на неблагоприятное воздействие молочных продуктов
в моей практике ежедневно, например, в коровье молоко
белковая чувствительность непереносимость лактозы
хронический запор и хронический
боль в животе после 30 дней
исследование Я начал расследование
было ли это безопасно для моих двух сыновей
есть рацион на основе растений, что я нашел
Поразил меня снова не владею
безопасно, но обеспечивает
выгоды для небольшого роста и
развивающиеся тела и мозги
Американская диетическая ассоциация
написал заявление о политике, в котором говорится, что
надлежащим образом запланированные вегетарианские диеты
включая вегетарианец или вегетарианец
диеты полезны для питания
и может обеспечить преимущества в
лечения и профилактики определенных
заболевания , которые они продолжают говорить , что
хорошо спланированные вегетарианские диеты
подходит для всех людей
этапы жизненного цикла, включая
детство детства грудного вскармливания
юности и для спортсменов,
значительное научное доказательство того, что
употребление растительной диеты уменьшится
нашего риска определенных хронических заболеваний и
может даже отменить некоторые заболевания согласно
нескольким большим популяциям адвентистов
мы знаем, что люди, которые едят
растительная диета, как правило, меньше
меньше лет дебильности и в качестве добавленной
бонус можно добавить восемь на десять хороших
лет к вашей жизни, потому что это не
просто количество, но качество, но
может быть , вы не слишком обеспокоены
Ваше собственное здоровье и , возможно , у вас нет
детям наш наш выбор продуктов вредит
животное земледелие планеты является
ведущая причина исчезновения видов
загрязнение воды в океане и
разрушение среды обитания и в соответствии с
USDA каждую минуту в нашей стране животные
, которые используются для производства продуктов питания 7 миллионов
фунтов экскрементов, если вы обеспокоены
об изменении климата важно
знать , что в соответствии с WorldWatch
Институт 51%
глобальные выбросы парниковых газов обусловлены
скот и их побочные продукты
врачи часто цитируют Гиппократа
Максим сначала не навредит , это немного
сложнее, чем иногда
должны причинить вред большему благу
пациента в медицине мы часто думаем
его с точки зрения риска и выгоды
когда вы выбираете лечение
или в идеале, преимущества должны
перевешивают риски или вред
примером этого может служить кесарево сечение
раздел , когда мы выполняем кесарево сечение на
женщине мы должны прорезать несколько
слоев ее плоти она увеличивает ее
риск повреждения кровотечения окружающим
боли в органах и рубцы на всю жизнь
однако мы считаем, что преимущество
спасение ребенка, а мать перевешивает
вред, причиняемый этой женщине
находится в том же свете, что я теперь рассматриваю свой
собственный выбор продуктов питания, если нет
мне нужна причина для того, чтобы съесть животное
тогда это вред, который он вызывает
животным людям и планете стоит
стоит ли увеличить страдания
умение и укороченный образ жизни
циклы, которые он создает, и затем я спрашиваю
я в чем преимущества
удобство для временного удовольствия
живое несет риск, и мы все, насколько я
знаю, что 100% вероятность смерти на некоторых
но большая новость заключается в том, что мы
может сделать выбор сегодня , что и
уменьшить бремя вреда и увеличить
шансы на здоровье радость и долголетие
и ответ прост. Вся еда
растительная диета
и лучшая часть это не надо
будь все или ничего, я остановлюсь здесь
для коллективного вздоха облегчения ты в порядке
поэтому, где вы запускаете ключ,
простоту вам не нужно делать
сложнее, прежде всего, что такое целое
пища целая пища находится в ее большинстве
вся форма, подобная той, которая находится в
природа противоположная будет обработана
питание, которое изменяется физически или
химически путем измельчения или добавления
ингредиенты, такие как солевой сахар и
искусственных цветов, некоторые примеры
яблоко
цельнозерновые ягоды яблочного сока
против белого хлеба или картофеля против
жареные картофельные чипсы и каковы
растения, которые мы, как люди, можем наслаждаться
фрукты овощи цельнозерновые бобы и
орехи и семена целые растительные продукты
потому что они предоставляют нам
волоконные антиоксиданты и фитохимикаты
которые купают всех нас и приносят пользу нашим
все тело , они также предоставляют нам
воды
дайте нам гидратацию и эту воду
сочетается с волокном, приводящим к насыщению для
здорового управления весом и
после 32 лет запоров I
теперь я горжусь тем, что называю себя супер
потому что есть некоторые из вас
там, которые могут захотеть вскочить и пойти
100% растительной основе и к вам я говорю идти за
что если вам нужна рекомендация для
ресурс есть карты на выходе
Я рекомендую 21-дневный веганский кик-старт
онлайн, и это бесплатно для остальных из вас
подавляющее большинство приглашаю вас начать
где вы чувствуете себя комфортно и работаете
по крайней мере, на 75%, если вы просто
хотеть
окунитесь носом в начале с без мяса
что бы это выглядело на вашей тарелке
как насчет завтрака
овсянка с фруктами и грецкими орехами veggie
и бобовый буррито на обед и для
ужин загружен цельной коркой пиццы зерна
с овощами держите сыр
как только вы начнете получать удовольствие от
один день в неделю вы можете медленно продолжать
включить более цельные растительные продукты
в свою диету сосредоточьтесь на том, что вы хотите
добавить больше овощей из фруктов
зерновые бобы и орехи и семена вместо этого
подчеркивая остальное
это не о лишении его о
изобилие теперь, чтобы добраться до 75% цели
Я рекомендую два простых подхода:
первый — вегетарианский будний день, где все
ваши блюда с понедельника по пятницу
на основе растений, чтобы вы могли быть немного больше
расслабляться по выходным или, возможно,
вегана до 6:00, где все
ваши завтраки и обеды
на основе растений, чтобы вы могли быть больше
гибкий для обеда в любом случае, вы будете
значительно сократить бремя
вреда, и я знаю, что вы можете это сделать, я вижу
ваши лица, и возникает вопрос, что
вы, несомненно, спрашиваете, позвольте мне
просто обратитесь к слону в комнате
как вы знаете , что слоны
крупнейшего наземного млекопитающего на земле и
они едят только растения
где я получу свой белок, у меня есть один
слово для вас
растения яблоки yup
коричневый рис абсолютно бобы конечно
брокколи
знаете ли вы, что калория для калорий
брокколи имеет такое же количество белка
на кону вы получите достаточный белок
от употребления адекватных калорий из целых
растительные продукты, потому что все целые растения
продукты содержат белок , нет особых
объединение или подсчет необходимых и
помните вместе с белком все
растительные продукты также содержат волокна и
антиоксиданты, так что это беспроигрышная победа, если
не для животных
то, возможно, для вашего собственного здоровья и
благополучия, если не для вас, тогда для
ваши дети, если у вас нет детей
то для планеты это не имеет значения
почему вы выбираете, что важно
что это имеет смысл для вас
шесть лет назад я решил продолжать есть
диета на основе растений
с широко открытыми глазами, и у меня никогда не было
оглянулся, так что я не знаю, как
любитель животных, но я предпочитаю есть
растительная диета и жить вегетарианцем
образ жизни, потому что я искренне
желание уменьшить ненужный вред моему
тело нашей прекрасной планеты и другим
разумные существа сегодня я выбираю
нут вместо цыпленка и, возможно,
вы можете — спасибо
[Аплодисменты]
[Музыка]
Please follow and like us:
Be First to Comment