когда я учу внимательность маленьких детей
они действительно взволнованы, когда они видят
это они называют это дыхательный шар так
Я проведу тебя через быстрый
осознанность дыхательных упражнений как
мяч расширяется , ты будешь дышать как
мяч сжимается , ты будешь дышать
и вы можете положить свои руки на
живот, и вы просто сосредоточены на своем
Дыхание и движение вашего живота
все в порядке, мы идем
осознанность вы, наверное, слышали это
модное модное слово много в последнее время
нет ни одного конкретного определения
осознанность, но вот способ, которым вы можете
подумай об этом в настоящий момент
осуждающее осознание и в основном
что это значит, что вы сосредоточены на
одна вещь, которую вы пытаетесь быть в
момент и не отталкивать неудобно
чувства или ощущения такие вещи, как боль
или гнев или печаль мое путешествие
обнаружение осознанности началось почти
четыре года назад и мне поставили диагноз
очень редкое заболевание нерва называется
невралгия тройничного нерва
аббревиатура это нервное заболевание, которое
вызывает сильную лицевую боль, чтобы
понять эту боль, я думаю о том, чтобы быть
у стоматолога, так что вы сидите в
стул стоматолога там работает в вашем
рот, и они ударили нерв, и это то, что
молнии это ощущение , что вы
чувствовать себя на протяжении всего вашего тела могут вас
Почувствуй это
теперь увеличьте это на 10 и представьте, что
он никогда не уходит теперь добавить в
ощущение ножа вонзается
ваша щека снова и снова и снова
и если вы можете себе представить эти вещи, то
ты можешь понять, с чем я имею дело
каждый день с невралгией тройничного нерва и
простейшие вещи вызывают эту боль
триггеры , как говорить едят улыбаясь
ветерок на моем лице или касание моего лица
после того, как мне поставили диагноз через несколько месяцев
Я даже не мог говорить больше
Я должен был написать и написать все на мой
семья и мои маленькие дети, которым было три года
и пять в то время должны были просто смотреть
мне больно и
это было очень трудно для всех, так
когда все это началось в 2015 году у меня не было
Идея , как преобразующий этот вид
изменяющая жизнь боль может быть, и я также
понятия не имел, как это могло на самом деле привести
чтобы найти новую цель и смысл в моем
жизнь, поэтому я хочу поговорить о боли для
минут это то, что мы все
опыт, и это может быть физическим, я могу
быть эмоциональным, но единственное, что у нас есть
общий момент, когда мы чувствуем боль, мы
иметь тот же инстинкт, который мы хотим получить
избавиться от него как можно быстрее, чтобы, когда
Я впервые получил TN, это именно то, что я
начал пытаться сделать, и у меня было несколько
варианты лекарств и операций, поэтому я
начал на пути лекарств и
они они вызвали серьезные побочные эффекты так
этот путь провалился довольно быстро
Следующим путем были хирургические варианты и
в октябре 2015 года у меня появился первый мозг
операция, и это не удалось в январе
2016 у меня была вторая операция на головном мозге и
что не удалось, а так , прежде чем я имел любой
методы управления болью эта боль
буквально опустил бы меня на колени и
мои дети, как я сказал три и пять в
время должно было стоять в стороне и смотреть их
мама кричала от боли, и они были
беспомощные, и они были напуганы, и мой
муж поднимал меня с пола
все время это было нашей рутиной для
лет в то же время, как мы были
иметь дело с этим новым разрушительным
реальность боли и неудачи мы также сохранили
поиск мы искали по всему
такие места, как Джонс Хопкинс
и клиника Майо пытается найти
кто-то, кто взял бы меня как
пациент и помогите мне в моем тяжелом случае
TN и, наконец, я был принят как
пациент в клинике Майо
и я бы перенес операцию, которая имела
было сделано только около 50 человек в
мир и в январе 2017 года у меня был
третьи и четвертые операции на головном мозге в настоящее время
эти операции были довольно интенсивными, так
они закончили тем, что удалили половину моего черепа
и они поместили большую сетку
электроды на моем мозгу, а затем я лежу в
больничная койка на десять дней с этими
провода , выходящие из задней части головы и
подключен к компьютерам позади меня и
нейронная команда пыталась найти правильное
образец электродной стимуляции, чтобы помочь
справиться с болью сейчас тн не пикник но
ни один не лежит в кровати в течение десяти дней
с проводами, выходящими из вашей головы я
чувствовал себя как живой научно-фантастический фильм
королева Борга и мой брат был
любезно сделать это фото для меня
напоминая мне, что я НЕ робот, так
в конце концов они нашли то, что они думали
был правильный способ помочь с болью
и поэтому они поместили окончательную сетку
электроды они закрыли меня они заправили
провода вниз они поместили батарею в
моя грудь, а потом они дали мне очень
собственный пульт дистанционного управления, поэтому я использую это, чтобы помочь
контролировать уровни стимуляции и помочь
справиться с болью, так что я думаю, что я
робот на самом деле это делает меня очень
круто для моих детей и всех их друзей
так технически эти третий и четвертый
операции на головном мозге были успешными, но не в
так, как я надеялся, что моя команда нейро
предупредил меня, что успех не
означает нулевой боль , но в глубине души , что является
на что я надеялся, потому что прежде чем я
перенесла эту операцию мою боль в таких масштабах, как
это от одного до десяти было почти всегда
в десять, и теперь я в среднем от шести до восьми
Я получаю немного
пара хороших дней в месяце, но я
в среднем от шести до восьми и слишком много
триггеры или слишком большая активность, которая может
легко всплеск до десяти, так шесть месяцев
после операции я все еще был на самом деле
изо всех сил, чтобы справиться с болью и поэтому мой
Врач сказал, хорошо, мы будем ссылаться
Вы в реабилитационный центр боли в Майо
Клиника и это место, куда вы идете
и вы встречаетесь с другой хронической болью
Страдальцы и все вы проходите через это
интенсивный курс реабилитации боли вместе
где вы изучаете навыки управления болью
жить жизнью боли и идеи
это просто разозлило меня, потому что
Я прошел через все эти лекарства
для операций на мозге, и мне все еще пришлось
сделать больше терапии, и я думаю, что я был в основном
зол, потому что я знал, что идти туда
означало, что я должен был принять это был мой
жизнь, которую я должен был принять, что я собирался
иметь жизнь боли, и это началось
вызывая эмоции во мне со времен
когда я потерял близких в моей жизни
и я должен был признать, что они никогда не были
возвращаюсь, но в этом случае это был я
это была предварительно испытанная геминальная невралгия
я, который никогда не возвращался так, прежде чем я
получил TN у меня была большая веселая активная жизнь, и я
была карьера 17 лет, что я любил
маленькие дети и мой муж и я любили
выходя на открытом воздухе приключений собирается
бейсбольные матчи, и я был бегуном и
Я делал это с 11 лет и
это была моя страсть, и после того, как я был
с диагнозом TN я потерял работу, и я
потерял способность делать все это
вещи с TN повседневной жизни вредит
больно говорить больно есть это больно
общаться с людьми очень больно
встать на красную точку и выступить с речью
но что болит больше это изоляция и
это то, что я делал, я изолировал
я от друзей и семьи, потому что
это самый простой способ , чтобы избежать боли , но
это вызывало другие проблемы, которые я был
становится грустным и оторванным от
мир, и когда это произойдет, это может привести
к другим серьезным вопросам тройничного нерва
невралгия очень неудачная
прозвище это называется самоубийством
и сообщество TM хочет изменить
это факт , но он там и
честно говоря, не трудно поверить, почему
кто-то выбрал бы убивать себя
над справиться с этой ужасной болью
что никто не может забрать , и я знаю,
это хорошо, потому что я стоял на этом
Клифф много раз, и это не легко
вещь, чтобы поделиться, но у меня было много
планы самоубийства и попытки, и я пришел к
точка, где я должен был просто сказать, я
хочу продолжать идти, несмотря на боль
или я хочу сдаться и потерять
возможность наблюдать, как мои дети растут
кажется легким решением
но это не потому, что я встаю каждый день
и я сталкиваюсь с этой болью, и я должен
выбрать продолжать идти
поэтому после борьбы с этой идеей
ходить в клинику боли и много
давление со стороны моих врачей и моей семьи я
пошел, и это была очень сложная тройка
недели, но я ушел с
изменяющие жизнь навыки и некоторые удивительные
отношения с другими людьми, которые
страдать так, как я делаю два навыка, которые
Я ушел с ним были самыми
значимыми для меня были умеренность и
осознанность и умеренность для меня значит
разделить мой день как от 30 до 60
минутные приращения уравновешивая мой
Дов время с моим временем простоя, так что представьте
делать это, и это означает, что выбор
такие вещи, как игровое время с детьми над
забавное хобби для себя или тренировки
выбрать как одно или просто
такие вещи, как выполнение поручений или собирается
продуктовый магазин
зная одну поездку в продуктовый магазин ,
результат по крайней мере два-три часа
время отдыха и медитации у меня есть о
50% емкости, которая у меня когда-то была
теперь осознанность — это другая жизнь
меняя навыки, которые я выучил, и это
действительно помогает с этим балансирование
так с внимательностью, если вы думаете о
это наши умы и наши тела тянутся
в очень многих разных направлениях, и это
очень трудно думать о сосредоточении в
по одному за раз
но это то, где вы начинаете, и я начал
сосредоточившись на моем дыхании и находясь в
настоящий момент похож на то, что мы
только что сделал с этим дыхательным упражнением
и другие навыки приходят вместе с тем, что я
вероятно, практиковать это осознанное дыхание
более 30 раз в день , и я руководствовался
ему на медитацию сессий осознанности
два- три раза в день, поэтому повторение
безусловно, помогает, но это также помогло мне
чтобы начать делиться этим, чтобы у меня были дети
участвует начал учить их и
делясь с ними , и это привело к
действительно отличная возможность в этом
сообщество, где я начал преподавать
осознанность в начальной школе моих детей
и дети так открыты для обучения и
Я учил их этим навыкам
начиная с сосредоточенности на своем дыхании
и как бороться с некоторыми из этих больших
чувства, которые у них есть, и один маленький
мальчик, в частности, он имел некоторые
проблемы с гневом и вспышками в домашних условиях
и его мама позвонила мне всего несколько недель
после того, как я делал эти учения и
сказал мне, что он начал делать
что-то дома вместо того, чтобы иметь
большой взрыв, когда он был зол
он начал делать это, мое тело спокойно
и он просто будет делать это снова и снова
и это то, что мы узнали в
класс и сделал вместе, и это потому, что
он использовал свои чувства, а затем с помощью
его дыхание , и он позволяет
чувства, чтобы пройти и успокоить себя
вниз, и это просто истории, подобные тем,
которые приносят мне столько радости и делают меня
осознать, что я нашел цель и
смысл снова в моей жизни, не все из нас
будем испытывать хроническую боль, но
мы все будем иметь боль в
по-разному в разное время в нашем
жизнь, и я хочу, чтобы я узнал
эти навыки гораздо раньше, и именно поэтому
Мне нравится преподавать это маленьким детям, потому что
что происходит, когда эти дети теряют
любимый человек или они издеваются или
они не попадают в школу, которую они
хочу пойти или позже в жизни у них есть
работа, и они уволены с нее или они
хочу создать семью, и они не могут
там будут большие вещи, которые
произойдет и моя надежда на все
эти дети и для всех вас это
вы принимаете осознанность и изучаете
навыки , так что вы их на
времена в жизни, когда они вам нужны
самый
осознанность не убирает мою боль
но это помогло мне восстановить контроль над
моя жизнь, и это помогает мне справиться с
боль и другие трудные времена
невралгия тройничного нерва отняла так много
от меня я никогда не думал, что найду
цель и смысл снова, но это
путешествие изменило меня в самой
мощные способы я в стадии разработки
совершенство не цель, которую я продолжаю
практикуя я продолжаю пытаться я продолжаю делиться
Я выбираю жизнь / умираю, я хочу сохранить
находить радость каждый день — это физическое
бороться, но это борьба с
цель, и я хочу жить с
цель
[Аплодисменты]
они действительно взволнованы, когда они видят
это они называют это дыхательный шар так
Я проведу тебя через быстрый
осознанность дыхательных упражнений как
мяч расширяется , ты будешь дышать как
мяч сжимается , ты будешь дышать
и вы можете положить свои руки на
живот, и вы просто сосредоточены на своем
Дыхание и движение вашего живота
все в порядке, мы идем
осознанность вы, наверное, слышали это
модное модное слово много в последнее время
нет ни одного конкретного определения
осознанность, но вот способ, которым вы можете
подумай об этом в настоящий момент
осуждающее осознание и в основном
что это значит, что вы сосредоточены на
одна вещь, которую вы пытаетесь быть в
момент и не отталкивать неудобно
чувства или ощущения такие вещи, как боль
или гнев или печаль мое путешествие
обнаружение осознанности началось почти
четыре года назад и мне поставили диагноз
очень редкое заболевание нерва называется
невралгия тройничного нерва
аббревиатура это нервное заболевание, которое
вызывает сильную лицевую боль, чтобы
понять эту боль, я думаю о том, чтобы быть
у стоматолога, так что вы сидите в
стул стоматолога там работает в вашем
рот, и они ударили нерв, и это то, что
молнии это ощущение , что вы
чувствовать себя на протяжении всего вашего тела могут вас
Почувствуй это
теперь увеличьте это на 10 и представьте, что
он никогда не уходит теперь добавить в
ощущение ножа вонзается
ваша щека снова и снова и снова
и если вы можете себе представить эти вещи, то
ты можешь понять, с чем я имею дело
каждый день с невралгией тройничного нерва и
простейшие вещи вызывают эту боль
триггеры , как говорить едят улыбаясь
ветерок на моем лице или касание моего лица
после того, как мне поставили диагноз через несколько месяцев
Я даже не мог говорить больше
Я должен был написать и написать все на мой
семья и мои маленькие дети, которым было три года
и пять в то время должны были просто смотреть
мне больно и
это было очень трудно для всех, так
когда все это началось в 2015 году у меня не было
Идея , как преобразующий этот вид
изменяющая жизнь боль может быть, и я также
понятия не имел, как это могло на самом деле привести
чтобы найти новую цель и смысл в моем
жизнь, поэтому я хочу поговорить о боли для
минут это то, что мы все
опыт, и это может быть физическим, я могу
быть эмоциональным, но единственное, что у нас есть
общий момент, когда мы чувствуем боль, мы
иметь тот же инстинкт, который мы хотим получить
избавиться от него как можно быстрее, чтобы, когда
Я впервые получил TN, это именно то, что я
начал пытаться сделать, и у меня было несколько
варианты лекарств и операций, поэтому я
начал на пути лекарств и
они они вызвали серьезные побочные эффекты так
этот путь провалился довольно быстро
Следующим путем были хирургические варианты и
в октябре 2015 года у меня появился первый мозг
операция, и это не удалось в январе
2016 у меня была вторая операция на головном мозге и
что не удалось, а так , прежде чем я имел любой
методы управления болью эта боль
буквально опустил бы меня на колени и
мои дети, как я сказал три и пять в
время должно было стоять в стороне и смотреть их
мама кричала от боли, и они были
беспомощные, и они были напуганы, и мой
муж поднимал меня с пола
все время это было нашей рутиной для
лет в то же время, как мы были
иметь дело с этим новым разрушительным
реальность боли и неудачи мы также сохранили
поиск мы искали по всему
такие места, как Джонс Хопкинс
и клиника Майо пытается найти
кто-то, кто взял бы меня как
пациент и помогите мне в моем тяжелом случае
TN и, наконец, я был принят как
пациент в клинике Майо
и я бы перенес операцию, которая имела
было сделано только около 50 человек в
мир и в январе 2017 года у меня был
третьи и четвертые операции на головном мозге в настоящее время
эти операции были довольно интенсивными, так
они закончили тем, что удалили половину моего черепа
и они поместили большую сетку
электроды на моем мозгу, а затем я лежу в
больничная койка на десять дней с этими
провода , выходящие из задней части головы и
подключен к компьютерам позади меня и
нейронная команда пыталась найти правильное
образец электродной стимуляции, чтобы помочь
справиться с болью сейчас тн не пикник но
ни один не лежит в кровати в течение десяти дней
с проводами, выходящими из вашей головы я
чувствовал себя как живой научно-фантастический фильм
королева Борга и мой брат был
любезно сделать это фото для меня
напоминая мне, что я НЕ робот, так
в конце концов они нашли то, что они думали
был правильный способ помочь с болью
и поэтому они поместили окончательную сетку
электроды они закрыли меня они заправили
провода вниз они поместили батарею в
моя грудь, а потом они дали мне очень
собственный пульт дистанционного управления, поэтому я использую это, чтобы помочь
контролировать уровни стимуляции и помочь
справиться с болью, так что я думаю, что я
робот на самом деле это делает меня очень
круто для моих детей и всех их друзей
так технически эти третий и четвертый
операции на головном мозге были успешными, но не в
так, как я надеялся, что моя команда нейро
предупредил меня, что успех не
означает нулевой боль , но в глубине души , что является
на что я надеялся, потому что прежде чем я
перенесла эту операцию мою боль в таких масштабах, как
это от одного до десяти было почти всегда
в десять, и теперь я в среднем от шести до восьми
Я получаю немного
пара хороших дней в месяце, но я
в среднем от шести до восьми и слишком много
триггеры или слишком большая активность, которая может
легко всплеск до десяти, так шесть месяцев
после операции я все еще был на самом деле
изо всех сил, чтобы справиться с болью и поэтому мой
Врач сказал, хорошо, мы будем ссылаться
Вы в реабилитационный центр боли в Майо
Клиника и это место, куда вы идете
и вы встречаетесь с другой хронической болью
Страдальцы и все вы проходите через это
интенсивный курс реабилитации боли вместе
где вы изучаете навыки управления болью
жить жизнью боли и идеи
это просто разозлило меня, потому что
Я прошел через все эти лекарства
для операций на мозге, и мне все еще пришлось
сделать больше терапии, и я думаю, что я был в основном
зол, потому что я знал, что идти туда
означало, что я должен был принять это был мой
жизнь, которую я должен был принять, что я собирался
иметь жизнь боли, и это началось
вызывая эмоции во мне со времен
когда я потерял близких в моей жизни
и я должен был признать, что они никогда не были
возвращаюсь, но в этом случае это был я
это была предварительно испытанная геминальная невралгия
я, который никогда не возвращался так, прежде чем я
получил TN у меня была большая веселая активная жизнь, и я
была карьера 17 лет, что я любил
маленькие дети и мой муж и я любили
выходя на открытом воздухе приключений собирается
бейсбольные матчи, и я был бегуном и
Я делал это с 11 лет и
это была моя страсть, и после того, как я был
с диагнозом TN я потерял работу, и я
потерял способность делать все это
вещи с TN повседневной жизни вредит
больно говорить больно есть это больно
общаться с людьми очень больно
встать на красную точку и выступить с речью
но что болит больше это изоляция и
это то, что я делал, я изолировал
я от друзей и семьи, потому что
это самый простой способ , чтобы избежать боли , но
это вызывало другие проблемы, которые я был
становится грустным и оторванным от
мир, и когда это произойдет, это может привести
к другим серьезным вопросам тройничного нерва
невралгия очень неудачная
прозвище это называется самоубийством
и сообщество TM хочет изменить
это факт , но он там и
честно говоря, не трудно поверить, почему
кто-то выбрал бы убивать себя
над справиться с этой ужасной болью
что никто не может забрать , и я знаю,
это хорошо, потому что я стоял на этом
Клифф много раз, и это не легко
вещь, чтобы поделиться, но у меня было много
планы самоубийства и попытки, и я пришел к
точка, где я должен был просто сказать, я
хочу продолжать идти, несмотря на боль
или я хочу сдаться и потерять
возможность наблюдать, как мои дети растут
кажется легким решением
но это не потому, что я встаю каждый день
и я сталкиваюсь с этой болью, и я должен
выбрать продолжать идти
поэтому после борьбы с этой идеей
ходить в клинику боли и много
давление со стороны моих врачей и моей семьи я
пошел, и это была очень сложная тройка
недели, но я ушел с
изменяющие жизнь навыки и некоторые удивительные
отношения с другими людьми, которые
страдать так, как я делаю два навыка, которые
Я ушел с ним были самыми
значимыми для меня были умеренность и
осознанность и умеренность для меня значит
разделить мой день как от 30 до 60
минутные приращения уравновешивая мой
Дов время с моим временем простоя, так что представьте
делать это, и это означает, что выбор
такие вещи, как игровое время с детьми над
забавное хобби для себя или тренировки
выбрать как одно или просто
такие вещи, как выполнение поручений или собирается
продуктовый магазин
зная одну поездку в продуктовый магазин ,
результат по крайней мере два-три часа
время отдыха и медитации у меня есть о
50% емкости, которая у меня когда-то была
теперь осознанность — это другая жизнь
меняя навыки, которые я выучил, и это
действительно помогает с этим балансирование
так с внимательностью, если вы думаете о
это наши умы и наши тела тянутся
в очень многих разных направлениях, и это
очень трудно думать о сосредоточении в
по одному за раз
но это то, где вы начинаете, и я начал
сосредоточившись на моем дыхании и находясь в
настоящий момент похож на то, что мы
только что сделал с этим дыхательным упражнением
и другие навыки приходят вместе с тем, что я
вероятно, практиковать это осознанное дыхание
более 30 раз в день , и я руководствовался
ему на медитацию сессий осознанности
два- три раза в день, поэтому повторение
безусловно, помогает, но это также помогло мне
чтобы начать делиться этим, чтобы у меня были дети
участвует начал учить их и
делясь с ними , и это привело к
действительно отличная возможность в этом
сообщество, где я начал преподавать
осознанность в начальной школе моих детей
и дети так открыты для обучения и
Я учил их этим навыкам
начиная с сосредоточенности на своем дыхании
и как бороться с некоторыми из этих больших
чувства, которые у них есть, и один маленький
мальчик, в частности, он имел некоторые
проблемы с гневом и вспышками в домашних условиях
и его мама позвонила мне всего несколько недель
после того, как я делал эти учения и
сказал мне, что он начал делать
что-то дома вместо того, чтобы иметь
большой взрыв, когда он был зол
он начал делать это, мое тело спокойно
и он просто будет делать это снова и снова
и это то, что мы узнали в
класс и сделал вместе, и это потому, что
он использовал свои чувства, а затем с помощью
его дыхание , и он позволяет
чувства, чтобы пройти и успокоить себя
вниз, и это просто истории, подобные тем,
которые приносят мне столько радости и делают меня
осознать, что я нашел цель и
смысл снова в моей жизни, не все из нас
будем испытывать хроническую боль, но
мы все будем иметь боль в
по-разному в разное время в нашем
жизнь, и я хочу, чтобы я узнал
эти навыки гораздо раньше, и именно поэтому
Мне нравится преподавать это маленьким детям, потому что
что происходит, когда эти дети теряют
любимый человек или они издеваются или
они не попадают в школу, которую они
хочу пойти или позже в жизни у них есть
работа, и они уволены с нее или они
хочу создать семью, и они не могут
там будут большие вещи, которые
произойдет и моя надежда на все
эти дети и для всех вас это
вы принимаете осознанность и изучаете
навыки , так что вы их на
времена в жизни, когда они вам нужны
самый
осознанность не убирает мою боль
но это помогло мне восстановить контроль над
моя жизнь, и это помогает мне справиться с
боль и другие трудные времена
невралгия тройничного нерва отняла так много
от меня я никогда не думал, что найду
цель и смысл снова, но это
путешествие изменило меня в самой
мощные способы я в стадии разработки
совершенство не цель, которую я продолжаю
практикуя я продолжаю пытаться я продолжаю делиться
Я выбираю жизнь / умираю, я хочу сохранить
находить радость каждый день — это физическое
бороться, но это борьба с
цель, и я хочу жить с
цель
[Аплодисменты]
Please follow and like us:
Be First to Comment