[Музыка]
если вы должны были пробежать марафон в конце
июня, когда вы начнете тренироваться
большинство людей скажут прямо сейчас, и большинство
люди, которые знают, что обучение на неделе
до или за день до марафона
не будет такой хорошей идеей, когда
Вы спрашиваете студентов, когда вы начнете
учиться или готовиться к экзамену в июне
большинство студентов будут думать, как у нас
эти две недели прямо перед большим
время, и если я дам ему хороший толчок в
последние дни или даже прошлой ночью
перед экзаменом у меня все будет хорошо
это конечно рецепт катастрофы
его рецепт неэффективности сегодня я
хочу помочь вам, я хочу дать вам
вдохновение я хочу дать вам
руководство, чтобы помочь вам работать лучше
чтобы использовать весь свой потенциал и, возможно,
даже больше я пожизненный спортсмен, я
бегун
Я тренировался и соревновался с тех пор, как
было 14 лет, и я никогда не
перестал бегать по трассе, на которой я мчался
дороги и я поднял на каждом расстоянии
от восьмисот метров
пять тысяч десять тысяч вплоть до
что знаменитый марафон и во всех этих
расстояния моя цель моя цель была
улучшить, чтобы поправиться, конечно, иметь
лучшие времена и это постоянный поиск
Вы никогда не останавливаетесь, вы всегда можете сделать лучше
совершенство прямо за углом
но за пределами того, чтобы быть просто в форме и
быстро, что принес мне этот опыт
образ жизни подход к тому, что я
сделал в моей жизни, и это помогло мне быть
успешно во всех этих вещах, которые я сделал
позже в жизни
так думая и делая во всем, что я
сделал как спортсмен, как я сделал в моем
запуск это помогло мне достичь моего полного
потенциал в других областях и достичь моего
ограничить или выйти за рамки моего величайшего или
Самый большой противник в этом был только я
Я также учитель, я учитель математики I
перешел на обучение довольно поздно поздно
жизнь после моей беговой карьеры и что я
чувствую, что за рамками предмета и
учить за коврик, что мой подарок я
могу дать ученикам мой бег
опыт мне нравится передавать этот поиск
для совершенства для улучшения я вижу
действительно то, что студенты борются больше всего
с не мат подход
способ, которым они подходят к предмету, является
структурировать метод и так очень быстро
когда я начал преподавать, я говорил своим
студенты, которых я понял, я говорил своим
студенты точно так же, что
тренеры скажут спортсменам типичный
студент опаздывает, мы пытаемся поймать
аплодисменты раз в спешке мы пытаемся
узнать все сразу подчеркнуть и
поздно ложиться спать за день до экзамена
это просто противоположность какой
успешный спортсмен будет — так
сообщение не заниматься спортом, конечно
заниматься спортом это хорошо, это здорово, ты
все должны заниматься спортом, но сообщение
думать спорт думать как спортсмен
применяя принципы, которые работают в
спорт, и это сделает спортсмена
успешным, думая так же, как
применяя эти принципы к вашему
исследования, которые вы можете только сделать
успешно и почему это так сильно
хорошо из-за простоты этого
все понимают и все знают
что вы должны начать рано, когда вы
подготовить к спортивному мероприятию марафон и
все знают , что вы должны будете
строить постепенно и быть готовым вовремя
со временем, чтобы сэкономить
и этой простотой, и если у вас есть
это руководство, то студент по
понимая, что работает, так это то, что это так
гораздо более мощным , чем родители или
учителя рассказывают своим детям или ученикам
работать больше, чтобы пойти и учиться, делая так
пассивный студент становится активным
ученик, который поднимает тяжести
Бугас тренируется рано утром, кто
делает работу спортсмен, а не
тренер еще большинство студентов и особенно
подростки думают, что учитель
собираюсь делать всю работу, и мы, студенты
мы можем просто сидеть и обучение является
произойдет волшебным образом, так что я
говоря это, я уверен, что большинство студентов
осознать, что, глядя на то, как они
применить они смотрели так, как они
подойти к их обучению это проблематично
если они не следуют этим рекомендациям
что работа для спортсменов, и это делает
смысл, когда я говорю своим ученикам, что
спринтер Усэйн Болт не идет к
тренажерный зал за день до финала, что это
не ложится поздно спать перед олимпийским
Конечный студент согласен часто я получил
ответ имеет смысл, который составляет всего
смысл, так что у меня есть
из моего опыта для моего опыта как
бегун у меня есть пять принципов, которые я
знать работу для спортсменов, которые сделают в
наименее успешный, и я хотел бы
поделиться этими принципами со своими студентами
потому что я верю, что они сделают
ты успешен в учебе первым
Принцип прогрессии в спорте это
понял и принял, что вы начинаете
внизу и постепенно вы улучшаете
до вашего лучшего уровня сейчас студенты, если они
принять это, если они понимают, что
работает со спортом, мы примем, что да
они начнутся внизу и да
Есть некоторые разочарования в
начинающие часто студенты застревают
это разочарование не идти дальше вас
должен признать, что есть обучение
кривая и принимая это обучение
кривая вы также признать , что вы должны
начать где-то и главное
чтобы начать , и вы должны начать сейчас
Второй принцип — громкость, чем больше вы
сделать что — то лучше вы будете в
это и очень демократично
особенно в марафоне, если вы не делаете
расстояние, если вы не бежите
пробег или километры вы не будете
хорошо в вашем марафоне, так что чем больше вы
будет инвестировать больше вы будете работать
Чем больше ваши результаты будут это
Основное правило, которое всегда работает это
применяется к каждому доказательству любой производительности
основанная деятельность, как спортивное обучение
играть на музыкальном инструменте и, конечно, учиться
следующий принцип — регулярность
повторение является матерью всех навыков
и это повторение должно быть распространено
со временем сколько раз играет в теннис
игрок ударил мяч 100 раз 1000 раз
1 миллион раз
но это не произойдет всего за одну неделю или
через несколько дней это произойдет в течение нескольких месяцев
лет, так как в исследованиях это будет
то же самое, если вы не можете выучить язык
в течение 3 дней вы не можете выучить язык в
одна неделя все знают, что это
регулярное повторение слов и
предложения , которые заставят вас выучить
язык четвертый принцип
Вариация успешного спортсмена
спортсмен, который будет, что будет иметь
подготовлен к неожиданному
это спортсмен , который выступит в
любые обстоятельства
что бы ни случилось, поэтому студенты должны идти
исследовать дальше того, что сказано в классе
за пределами учебной программы, и это
особенно легко в эти дни с
Интернет и доступ к так много
информация, которая является активной
ученик, который берет на себя ответственность вашего
обучение, а затем пятый последний и
может быть, самый важный принцип
самооценка, когда делает спортсмен
знать, когда он будет готов за месяц до
соревнование за неделю до олимпийского
окончательный, по крайней мере, это то, что студенты
стремиться быть готовым к
экзамен, который неделю назад и использовать
оставшееся время пересматривать не учиться
так же, как спортсмен не будет работать, но
просто поддерживать свой уровень на прошлой неделе
перед соревнованиями я приглашаю студент
применять эти пять принципов, я решительно
считаю, что это поможет вам улучшить
выйти за пределы какого бы то ни было предела
сказал себе, что я хочу, чтобы ты это сделал
в этом году
сразу и дайте мне знать после июня
о, это пошло сегодня
Я все еще бегаю , это я
Я сейчас бегу ультра марафоны, что это делает
значит ультра марафон значит больше чем
марафон более 42 километров
Я бегу на гонках 50 80 100 километров или
больше нет предела расстоянию
Вы можете бежать сейчас, когда я услышал впервые услышал
о пробеге 100 километров
Я думал невозможно это не для меня
несмотря на весь мой опыт в беге 100
километр был намного выше моего предела, что
было восемь лет назад, теперь я бегу почти
удвоить дистанцию моя последняя гонка это
один был в сентябре прошлого года, и я бегу
176 километров в Альпах с
совокупное восхождение на 12 000 метров
который в полтора раза больше
Эверест за 56 часов непрерывного
работает, когда только четыре пять часов
спать так, где эти ограничения эти
пределы восьми лет назад явно те
пределы не было никаких реальных ограничений, так как я могу
сделать это, как вы справляетесь с таким
расстояние хорошо вы применяете эти пять
принципы вы готовите, а затем вы идете
шаг за шагом я не смотрю на весь
расстояние я никогда не думаю, что я собираюсь
пробежать почти 200 километров я бы не стал
не начался бы, если бы я думал, как
что я просто иду к первому
контрольно-пропускной пункт, то следующий, и я
продолжать, если все идет хорошо, но я
никогда не переставай верить, что я могу сделать это
это существенная мотивация
важно и, конечно, это
трудно несмотря на мою улыбку на
картина это трудно это трудно просто
как для студентов, но потом Кеннеди
сказал в своей речи о посадке человека на
Луна в 60-х годах сделает это
не потому что они легки а потому что
они тяжелые и есть какое-то удовольствие
в том, что это более приятно, где
больше удовлетворения, чтобы преуспеть в этом
что-то
трудно, что вы думали, что это невозможно
что вы думали в начале
за пределами вашего предела, поэтому, когда я говорил
люди, которых я управлял от 5000 до 10000
Я был национальным чемпионом или у меня был
прекрасное время на марафоне люди
поздравил меня они были полны
восхищение в эти дни, когда я говорю, что я бегу
170 километров в горах они
сделать шаг назад, они думают, что парень
псих
может быть, это опасно, я верю, что
это все еще меньше ума , чем собирается
экзамен и подготовлен или учиться поздно
Накануне вечером ограничивает наш барьер мы сказали
к себе ограничивает наши идентификаторы, которые я знаю из
мой опыт бега, что нет
пределы или вы можете толкать их бесконечно нет
нужно когда-нибудь достичь предела, если ты
увлечены чем-то, если вы
действительно очень хочу чего-то там не будет
быть любым пределом, так что сообщение думаю
как спортсмен применять правила, которые
делает спортсмена успешным и успешным
гарантировано для YouTube, если у вас нет
нашел свой предел, что хорошо держать
поиск продолжает исследовать новые способы, которые я желаю
вы никогда не достигнете предела удачи
благодарю вас
[Аплодисменты]
[Музыка]
если вы должны были пробежать марафон в конце
июня, когда вы начнете тренироваться
большинство людей скажут прямо сейчас, и большинство
люди, которые знают, что обучение на неделе
до или за день до марафона
не будет такой хорошей идеей, когда
Вы спрашиваете студентов, когда вы начнете
учиться или готовиться к экзамену в июне
большинство студентов будут думать, как у нас
эти две недели прямо перед большим
время, и если я дам ему хороший толчок в
последние дни или даже прошлой ночью
перед экзаменом у меня все будет хорошо
это конечно рецепт катастрофы
его рецепт неэффективности сегодня я
хочу помочь вам, я хочу дать вам
вдохновение я хочу дать вам
руководство, чтобы помочь вам работать лучше
чтобы использовать весь свой потенциал и, возможно,
даже больше я пожизненный спортсмен, я
бегун
Я тренировался и соревновался с тех пор, как
было 14 лет, и я никогда не
перестал бегать по трассе, на которой я мчался
дороги и я поднял на каждом расстоянии
от восьмисот метров
пять тысяч десять тысяч вплоть до
что знаменитый марафон и во всех этих
расстояния моя цель моя цель была
улучшить, чтобы поправиться, конечно, иметь
лучшие времена и это постоянный поиск
Вы никогда не останавливаетесь, вы всегда можете сделать лучше
совершенство прямо за углом
но за пределами того, чтобы быть просто в форме и
быстро, что принес мне этот опыт
образ жизни подход к тому, что я
сделал в моей жизни, и это помогло мне быть
успешно во всех этих вещах, которые я сделал
позже в жизни
так думая и делая во всем, что я
сделал как спортсмен, как я сделал в моем
запуск это помогло мне достичь моего полного
потенциал в других областях и достичь моего
ограничить или выйти за рамки моего величайшего или
Самый большой противник в этом был только я
Я также учитель, я учитель математики I
перешел на обучение довольно поздно поздно
жизнь после моей беговой карьеры и что я
чувствую, что за рамками предмета и
учить за коврик, что мой подарок я
могу дать ученикам мой бег
опыт мне нравится передавать этот поиск
для совершенства для улучшения я вижу
действительно то, что студенты борются больше всего
с не мат подход
способ, которым они подходят к предмету, является
структурировать метод и так очень быстро
когда я начал преподавать, я говорил своим
студенты, которых я понял, я говорил своим
студенты точно так же, что
тренеры скажут спортсменам типичный
студент опаздывает, мы пытаемся поймать
аплодисменты раз в спешке мы пытаемся
узнать все сразу подчеркнуть и
поздно ложиться спать за день до экзамена
это просто противоположность какой
успешный спортсмен будет — так
сообщение не заниматься спортом, конечно
заниматься спортом это хорошо, это здорово, ты
все должны заниматься спортом, но сообщение
думать спорт думать как спортсмен
применяя принципы, которые работают в
спорт, и это сделает спортсмена
успешным, думая так же, как
применяя эти принципы к вашему
исследования, которые вы можете только сделать
успешно и почему это так сильно
хорошо из-за простоты этого
все понимают и все знают
что вы должны начать рано, когда вы
подготовить к спортивному мероприятию марафон и
все знают , что вы должны будете
строить постепенно и быть готовым вовремя
со временем, чтобы сэкономить
и этой простотой, и если у вас есть
это руководство, то студент по
понимая, что работает, так это то, что это так
гораздо более мощным , чем родители или
учителя рассказывают своим детям или ученикам
работать больше, чтобы пойти и учиться, делая так
пассивный студент становится активным
ученик, который поднимает тяжести
Бугас тренируется рано утром, кто
делает работу спортсмен, а не
тренер еще большинство студентов и особенно
подростки думают, что учитель
собираюсь делать всю работу, и мы, студенты
мы можем просто сидеть и обучение является
произойдет волшебным образом, так что я
говоря это, я уверен, что большинство студентов
осознать, что, глядя на то, как они
применить они смотрели так, как они
подойти к их обучению это проблематично
если они не следуют этим рекомендациям
что работа для спортсменов, и это делает
смысл, когда я говорю своим ученикам, что
спринтер Усэйн Болт не идет к
тренажерный зал за день до финала, что это
не ложится поздно спать перед олимпийским
Конечный студент согласен часто я получил
ответ имеет смысл, который составляет всего
смысл, так что у меня есть
из моего опыта для моего опыта как
бегун у меня есть пять принципов, которые я
знать работу для спортсменов, которые сделают в
наименее успешный, и я хотел бы
поделиться этими принципами со своими студентами
потому что я верю, что они сделают
ты успешен в учебе первым
Принцип прогрессии в спорте это
понял и принял, что вы начинаете
внизу и постепенно вы улучшаете
до вашего лучшего уровня сейчас студенты, если они
принять это, если они понимают, что
работает со спортом, мы примем, что да
они начнутся внизу и да
Есть некоторые разочарования в
начинающие часто студенты застревают
это разочарование не идти дальше вас
должен признать, что есть обучение
кривая и принимая это обучение
кривая вы также признать , что вы должны
начать где-то и главное
чтобы начать , и вы должны начать сейчас
Второй принцип — громкость, чем больше вы
сделать что — то лучше вы будете в
это и очень демократично
особенно в марафоне, если вы не делаете
расстояние, если вы не бежите
пробег или километры вы не будете
хорошо в вашем марафоне, так что чем больше вы
будет инвестировать больше вы будете работать
Чем больше ваши результаты будут это
Основное правило, которое всегда работает это
применяется к каждому доказательству любой производительности
основанная деятельность, как спортивное обучение
играть на музыкальном инструменте и, конечно, учиться
следующий принцип — регулярность
повторение является матерью всех навыков
и это повторение должно быть распространено
со временем сколько раз играет в теннис
игрок ударил мяч 100 раз 1000 раз
1 миллион раз
но это не произойдет всего за одну неделю или
через несколько дней это произойдет в течение нескольких месяцев
лет, так как в исследованиях это будет
то же самое, если вы не можете выучить язык
в течение 3 дней вы не можете выучить язык в
одна неделя все знают, что это
регулярное повторение слов и
предложения , которые заставят вас выучить
язык четвертый принцип
Вариация успешного спортсмена
спортсмен, который будет, что будет иметь
подготовлен к неожиданному
это спортсмен , который выступит в
любые обстоятельства
что бы ни случилось, поэтому студенты должны идти
исследовать дальше того, что сказано в классе
за пределами учебной программы, и это
особенно легко в эти дни с
Интернет и доступ к так много
информация, которая является активной
ученик, который берет на себя ответственность вашего
обучение, а затем пятый последний и
может быть, самый важный принцип
самооценка, когда делает спортсмен
знать, когда он будет готов за месяц до
соревнование за неделю до олимпийского
окончательный, по крайней мере, это то, что студенты
стремиться быть готовым к
экзамен, который неделю назад и использовать
оставшееся время пересматривать не учиться
так же, как спортсмен не будет работать, но
просто поддерживать свой уровень на прошлой неделе
перед соревнованиями я приглашаю студент
применять эти пять принципов, я решительно
считаю, что это поможет вам улучшить
выйти за пределы какого бы то ни было предела
сказал себе, что я хочу, чтобы ты это сделал
в этом году
сразу и дайте мне знать после июня
о, это пошло сегодня
Я все еще бегаю , это я
Я сейчас бегу ультра марафоны, что это делает
значит ультра марафон значит больше чем
марафон более 42 километров
Я бегу на гонках 50 80 100 километров или
больше нет предела расстоянию
Вы можете бежать сейчас, когда я услышал впервые услышал
о пробеге 100 километров
Я думал невозможно это не для меня
несмотря на весь мой опыт в беге 100
километр был намного выше моего предела, что
было восемь лет назад, теперь я бегу почти
удвоить дистанцию моя последняя гонка это
один был в сентябре прошлого года, и я бегу
176 километров в Альпах с
совокупное восхождение на 12 000 метров
который в полтора раза больше
Эверест за 56 часов непрерывного
работает, когда только четыре пять часов
спать так, где эти ограничения эти
пределы восьми лет назад явно те
пределы не было никаких реальных ограничений, так как я могу
сделать это, как вы справляетесь с таким
расстояние хорошо вы применяете эти пять
принципы вы готовите, а затем вы идете
шаг за шагом я не смотрю на весь
расстояние я никогда не думаю, что я собираюсь
пробежать почти 200 километров я бы не стал
не начался бы, если бы я думал, как
что я просто иду к первому
контрольно-пропускной пункт, то следующий, и я
продолжать, если все идет хорошо, но я
никогда не переставай верить, что я могу сделать это
это существенная мотивация
важно и, конечно, это
трудно несмотря на мою улыбку на
картина это трудно это трудно просто
как для студентов, но потом Кеннеди
сказал в своей речи о посадке человека на
Луна в 60-х годах сделает это
не потому что они легки а потому что
они тяжелые и есть какое-то удовольствие
в том, что это более приятно, где
больше удовлетворения, чтобы преуспеть в этом
что-то
трудно, что вы думали, что это невозможно
что вы думали в начале
за пределами вашего предела, поэтому, когда я говорил
люди, которых я управлял от 5000 до 10000
Я был национальным чемпионом или у меня был
прекрасное время на марафоне люди
поздравил меня они были полны
восхищение в эти дни, когда я говорю, что я бегу
170 километров в горах они
сделать шаг назад, они думают, что парень
псих
может быть, это опасно, я верю, что
это все еще меньше ума , чем собирается
экзамен и подготовлен или учиться поздно
Накануне вечером ограничивает наш барьер мы сказали
к себе ограничивает наши идентификаторы, которые я знаю из
мой опыт бега, что нет
пределы или вы можете толкать их бесконечно нет
нужно когда-нибудь достичь предела, если ты
увлечены чем-то, если вы
действительно очень хочу чего-то там не будет
быть любым пределом, так что сообщение думаю
как спортсмен применять правила, которые
делает спортсмена успешным и успешным
гарантировано для YouTube, если у вас нет
нашел свой предел, что хорошо держать
поиск продолжает исследовать новые способы, которые я желаю
вы никогда не достигнете предела удачи
благодарю вас
[Аплодисменты]
[Музыка]
Please follow and like us:
Be First to Comment