Press "Enter" to skip to content

Exercise is brain food | Angela Ridgel | TEDxKentState


если ваш врач дал вам
рецепт , который улучшил бы ваши
память улучшает снижение вашей депрессии
снизить риск развития болезни Паркинсона
болезни или болезни Альцгеймера вы бы
если я скажу, что это
лечение не является препаратом-дизайнером
специальная диета — имплантируемое устройство a
дополнение или витамин, вы все еще
интересует самая удивительная вещь
это лечение состоит в том, что это просто
проявлять доброе старомодное нарушение
пот или перекачивание железа, вы все еще
заинтересованный человеческий мозг состоит из
80 миллиардов нейронов с сотней
триллионов сбоев соединений в любом
этих соединений может вызвать мозг
такие болезни, как болезнь Альцгеймера Паркинсона или
депрессия Я нейробиолог
ученый, изучающий клетки
нервной системы и как эти клетки работают
вместе, чтобы произвести поведение
особенно движение тела в моей свободной
время я гонки велосипеды я люблю двигаться мое тело
и действительно очень быстро, как
конкурентный велосипедист я провожу бесчисленные
часы, сосредоточенные на моем движении тела и
в частности, мою педальную каденцию или
обороты в минуту Я собираюсь показать
вы, что ключ к помощи мозгу
ремонт и переустановка может очень хорошо
будь то каденция, с которой я так сильно
достигать
ученые полагали, что никаких новых
нейроны были получены после мозга
развитие было завершено в детстве
они думали, что ваш мозг
практически не изменился после 18-го
день рождения , однако теперь мы знаем , что
мозг обладает удивительной способностью восстанавливать
и переделать себя за пределы детства и
в зрелом возрасте теперь ключ к помощи
сам ремонт мозга — это найти
правильное лечение, так как это может
самовосстановление будет включено и люди
у нас был удар, который мы знаем, что рано
реабилитационная терапия может способствовать
реорганизации мозга и
восстановление функции, но в других
болезнь мозга
как стандарт болезни Паркинсона
физическая терапия действительно не помогает
эти люди улучшили движение в
факт, мы показали, что просто
велотренажер действительно не помогает
Болезни Паркинсона движутся лучше
теперь в моей исследовательской лаборатории я обнаружил, что высокий
каденция может улучшить движение и
люди с болезнью Паркинсона
Паркинсон — прогрессивный
неврологическое расстройство, мозги
эти люди прекращают производить важный
химическое вещество, называемое допамином
теперь допамин помогает нейронам мозга
говорить друг с другом конкретно
производят движения за моей
исследования является то , что мозг
по существу, могут меняться и
что симптомы болезни Паркинсона являются
лучше
однако эти симптомы делают это
бросая вызов людям, чтобы двигаться быстро, поэтому я
думал, что могу очень быстро педалью, и если я
попасть на тандем велосипед с людьми с
Паркинсон тогда я могу помочь им педали
очень быстро
теперь в наших первых исследованиях использовался тандемный велосипед
помочь людям с педалью Паркинсона в
я был быстрым каденсом ,
ответственный за вождение этой каденции сейчас
как нейробиолог в велосипедисте я был
в восторге от перспектив возможности
ездить на велосипеде для работы и, в частности,
помогать людям
мне было интересно, что я должен это сделать
и мы увидели, что высокий
каденция была более сложной, чем когда-либо
воображали, что ни один из этих людей не был
велосипедистов, и хотя они работали очень
сильно я в конечном итоге делает около 75% от
работа сейчас это было немного больше, чем я
за то, что он не был
то, что друг или семья
член мог сделать очень легко из-за
однако высокая каденция, однако, нашла
люди, которые закончили тандемный велосипед
могут улучшить свои двигательные характеристики на
примерно тридцать пять процентов в течение
восьминедельный период мы также показали использование
функциональная магнитно-резонансная томография
что кровоток увеличился в областях
мозга , которые играют важную роль в
производя движение, так что это для езды на велосипеде
была очень эффективной в улучшении
Симптомы Паркинсона, но это не было
действительно практичный в реальной обстановке
из-за сложной каденции сейчас
для преодоления этой проблемы я
далее разработал моторизованный велотренажер
которые помогут людям с болезнью Паркинсона
педаль быстрее тренирует человека
тренер был в основном заменен
компьютера и контроллера, это позволило
мне проверить мою теорию без каких-либо
тратить все свое время на потный беспорядок
в шортах spandex позвольте мне проиллюстрировать это
теории, рассказывая историю г- н. s было 69
летнего , у которого был паркинсон за десять
за несколько лет до того, как он вызвался на учебу
за этот десятилетний период его сила
его баланс и его ходьба пострадали
так что он фактически был ограничен
инвалидная коляска Я положил его в высокий Кейнс
велосипед и в конце этого тандемного
он был фактически
способен подняться с помощью поручней
лестницы и фактически спуститься
эти три лестницы на двух собственных ногах
его жена, которая была на самом деле с ним на
время, которое было очень удивлено, и я
помните, что она говорила мне, что он использовал
лестницы он не использовал лестницу в
через три года уменьшенный тремор и
увеличение скорости движения, которое мы
увидеть после этого походы на велосипеде драматические
и у нас есть много примеров, подобных этому
однако решение не так просто
тремор медленные движения походка и равновесие
проблемы , характерные для
Болезнь Паркинсона не все люди
имеют эти симптомы, кроме того,
болезнь прогрессирует, что означает
со временем ухудшаются симптомы
поэтому любые обработки должны быть
индивидуализированной, а также адаптивной, поэтому
следующий набор исследований, которые мы сделали или что
мы используем
компьютерное моделирование и
фактически оптимизировать упражнение для каждого
отдельный человек, так же , как беговая дорожка может
изменить высоту и ускорить мои умные
велосипеды могут менять сопротивление и каденцию
для оптимизации изменений мозга
и люди с Паркинсоном, так что теперь мы
знайте, что наш мозг может излечить
взрослый, и мы также знаем, что походы
велоспорт может мотивировать нейроны к ремонту
или перенаправить вокруг пострадавших районов
все изнурительные неврологические
расстройств, которые потенциально могут быть
улучшилось, если мы сможем найти
тип моего исследования показывает
важность пешего туризма на велосипеде и
улучшение симптомов Паркинсона и я
надеюсь, что мои умные велосипеды будут
практическое решение
исследование
теперь эти данные также показывают, что
персонализированная медицина упражнения может
помочь людям с другими неврологическими
такие условия, как рассеянный склероз,
также болезнь Альцгеймера , так что вы не можете , как
потому что это заставляет вас устать
делает вас потными
это заставляет вас болеть, но есть много
данные показывают, что осуществление действительно
медицина для мозга, поэтому я поощряю
вы должны принять этот рецепт и получить
мы будем благодарны вам за то, что ваш мозг
Спасибо
[Аплодисменты]
Please follow and like us:

Be First to Comment

Добавить комментарий