[Музыка]
сбалансированная диета сбалансированная диета
означает , что еда диету вы едите
должны быть сбалансированы с точки зрения
компонент внутри пищи, что
компоненты есть у нас
макроэлементов и микроэлементов
микро-микроэлементы состоят из вас
знаю, я думаю, вы знаете это углеводы или
углеводный белок и жир, которые они производят
калорий, которые вам нужно
развиваться, чтобы расти, чтобы восстановить многие
функции микроэлементов как имя
подразумевает, что он очень мал
объем очень мал, но они очень
важны, поскольку они участвуют в
так много реакций в организме без
их реакция не будет вполне
а также
Здоровье Индонезии заключается в том, что потребление
натрия соль не должна превышать 5 г
в день, а потребление сахара не должно
превышают 50 г в день, что произошло в
реальность в действительности эти цифры
просто мимо нас превзошли все, поэтому мы
вернуться к сбалансированной диете для
углеводы в небольших волнах это
то, что мы должны потреблять для
углеводов, мы лучше возьмем комплекс
углевод означает углевод
там, если он потребляется, он становится глюкозой
но он медленно высвобождается медленно
кровь, чтобы вы это
распределены медленно во все виды или
части тела
а отличается от символа Shakur
в котором когда — то он попадает будет
выпустила впитывается очень быстро в
кровь поэтому у вас есть очень высокая
концентрации в крови и
вызвать некоторые проблемы
Я мог бы при помощи здорового
белка, потому что это также важно
здоровый белок должен исходить из
такого рода вы знаете этот вид мяса
все они из этого лосося, это
из мяса мяса из говядины и
предпочтительно краткое из
коровы, которые едят или принимают траву
от проекта не от
ногами в киосках, но это также
вид белка, который также важен
и беспорядочные орехи и семена, которые они
также белок, и здесь, как жир для здоровья, мы
имеют два типа АВ насыщенных жиров
и ненасыщенные там это вы знаете
это масло авокадо здесь и кокосовое масло
B вы принимаете ненасыщенный жир
а не потому , что насыщенный
насыщенная вкладка иногда слишком много
будет стоить вам проблемы,
принимать волокно в пищевом волокне
то, что заполнено водорослями
просо семена лебеды снова и орехи
волокно важно, потому что оно
улучшить свое пищеварение, это даст вам
объем для водных фекалий будет
также защитить вас от чрезмерного поглощения
холестерина, если вы едите слишком много жира в
поле, чтобы дать вам еще один пример
сбалансированной здоровой диеты это мы
называется радужная диета каждый из этого
овощные фрукты, как свои, так и
кислород химический материал
полезно защитить нас от того, что мы называем
это свободные радикалы, которые входят в нас
во время нашей зачистки или питья или
так что он очень защищает нас
и каждый цвет имеет свои собственные
антиоксидант, поэтому вам нужно принять
цвета не обязательно продвинуты, но вы
нужно принять наши цвета , чтобы
предоставить привилегию иметь и
окислители, о плите это
это материал на пластине, я имею в виду
что вы положили в свою новую пластину
чтобы еда не содержала
белый материал, такой как соль белого риса
белый сахар, а вы берете коричневый
сахар коричневый рис весь готовый
потому что это то, что много
более важно и выгоднее
здоровье — это пример моего
завтрак в соответствии с радужной диетой
да вы видите здесь много цветов здесь
Я принимал такую радугу
диета в течение многих лет, и вы видите, что я сейчас
76 лет, поэтому я очень благодарен
радужная диета, потому что это доказывает, что это
поможет вам многое пришло , чтобы ваш
здоровье и Mookie Dee из моего извинения также
последовали моему совету и через некоторое время
он вернулся, чтобы увидеть меня, нет
проблема уже некоторые ограничения, которые
вы должны знать, но вы должны
будьте очень осторожны, чтобы избежать такого рода
материал пищи, потому что это вызовет
у вас мало проблем, и вы, что вы
должны быть осторожны
Переданный тариф — это факт, который сделан
искусственно в промышленности не
нормальный один искусственно, чтобы сделать пищу
очень стабильный внешний вид ярче и выглядит
нестабильной от долгой и, возможно,
лучше поесть, но
как известно, очень вредно для вашего
если вы можете вызвать проблему в
сердце в легких в почках, а также
рак, поэтому будьте осторожны с
проблемы, а также с
другой HFCS — это высокая фруктоза на
вздохи веревки они очень сладкие
это фруктоза сладкая, но она сделана
искусственно, а также
доставляться в другую пищевую отрасль
промышленность должна быть помещена в продукт, чтобы мы
не может точно знать, какой продукт
содержит переданный
продукт содержит его FCS, но в целом
Я имею в виду пищу, которая
были обработаны до и поставить в очень
красивая коробка очень привлекательных сил
все они содержат свою FCS передачи эм так
будьте осторожны, если вы попытаетесь пойти в бакалейную лавку
соломы и посмотреть на те атаки коробки
и потому, что все они очень приятные
приятно, в остальном они не будут
не будет продавать еще один этот
газированные напитки есть эстетические
мы знаем, что я думаю, что у вас есть
если вы посмотрите на свой ручной телефон
многие новости обернутся вокруг
газированный напиток кольцо Kool-Aid да
колы я не принимаю о
пока обрывы эха не будут общими
родовое название да, это тоже до
является вашим здоровьем и может пищей
в частности , мясо консервы это
также не приятно есть и приятно есть, но
не здоровым, а также пищей, которая была
микроволновой или облученной раздраженной
иногда раздражает, он также не здоров
так что это вещи, которые вы должны положить
во внимание, прежде чем вы едите или покупаете
что-то, хотя это очень большое
очень большой вызов для вас, потому что
обычно они будут производить пищу, которая
очень привлекательный, очень красивый и
очень приятно иногда тоже очень дешево я
видеть, что так много молодых людей здесь
Тысячелетие может создать поколение, которое мы называем
вам нужен хороший мозг, если вы хотите
позже преуспевать, чтобы пойти в высший класс
образования, и это одна из причин
один из секретов для вас, если вы
хотят иметь хороший мозг, которые называются
зеленые пастбищные продукты да номер один
представляет собой сложную чашку, как указано выше
поэтому не употребляйте простые сахара всегда
комплекс сахара комплекс карб о да
номер два, потому что потому, что мозг
потребности глюкозы фактически кормить их
дают им энергию для клеток мозга, поэтому
это для PPM для самолета здесь
номер две необходимые жирные кислоты вы знаете
это как омега-3 и омега-6
Омега-6 не все некоторые из них они
все очень хорошо, и потому что они
улучшите свой IQ, а также достигните максимума
физическое движение вам нужно , чтобы третий
один фосфолипид первый из него
липид — это вид жира, который содержится в
яичный желток Acura, чтобы вы ели яйцо каждый
день, включая желток, не просто есть
белый, потому что мой пациент много
моего пациента
они едят яйцо выбрасывают
Европа это путь здесь, он был в
долг, спасибо, лежит секрет мозга
бустер, а также или может встретить орхидею
мясо также содержит много фосфолипидов
так что, возможно, это полезно
фосфолипид подобен
Мы знаем, что новая Лигия
строительной инфраструктуры в любом месте
инфраструктуры для нейро ниро и
структуры мозга, поскольку это может быть
найденные в оболочке каждого нерва
люблю
пучки, поэтому он дает правильный путь
для того, чтобы нерв переместился с одного места на
в другом месте и
транспорт от любви от одного
узел к другому
нам нужна аминокислота аминокислота
будет сформирована , что мы называем
нейротрансмиттер Daru передатчик
материал, который приносит
информации от одной части тела до
другая часть через нервы, поэтому мы
иметь инфраструктуру, которую мы имеем
транспорт и последнее, но не
наименее интеллектуальное питательное вещество, которое является
витамины и минералы — это много
есть много витаминов, конечно,
Я имею в виду PCT k èk и полезные ископаемые
минералы , они строят и перестроить
мышечная система новых рядов нейронов
системы и они уверены , что тогда
нервы и мозг всегда
так что вы видите, что
эти пять пять героев, как мозг
попойка, что нам нужно , чтобы наш мозг
будет хорошо работать хорошо и очень хорошо
не имея проблем с обучением вообще
есть исследование в Университете Суонси
в Великобритании, в которой 60 студентов делятся на
две тридцать тридцать, но первая
человек получает витамин и минерал, который
они нужны, а другая
не получил его без раздражающего
курс через восемь месяцев они сравнивали
производительность этих двух групп и
он показал, что IQ первой группы
увеличено на 4,5, что довольно много
да, и это показывает, что они многому учат
быстро и они могут сохранить память
дольше, чем тот, кто не получил
добавка витамина и минерала так
это показывает , что попойка мозга
действительно работает так для вас, кто все еще
должны пройти долгий путь
не так, как я, мы слишком много учились
вам нужен Sprint Buster, чтобы закончить мой
речь Я даю вам, как сообщение
номер один — это хороший выбор
сбалансированная диета необходима и
необходимо, чтобы ваше тело функционировало
хорошо, чтобы вы получили лучшее
вам нужно иметь номер два
быть
мозг, поэтому не просто есть пищу
потому что вы были недовольны , и вы хотели бы
ешьте, но выбирайте правильную пищу, и вы
вы становитесь полными, и вы становитесь также более
и более здоровым и мудрым и числом
три, если вы сделаете это, то хронические
болезни, которые не очень распространены в
Индонезия, а также не произойдет в
ваши старшие дни благодарю вас
[Аплодисменты]
[Музыка]
сбалансированная диета сбалансированная диета
означает , что еда диету вы едите
должны быть сбалансированы с точки зрения
компонент внутри пищи, что
компоненты есть у нас
макроэлементов и микроэлементов
микро-микроэлементы состоят из вас
знаю, я думаю, вы знаете это углеводы или
углеводный белок и жир, которые они производят
калорий, которые вам нужно
развиваться, чтобы расти, чтобы восстановить многие
функции микроэлементов как имя
подразумевает, что он очень мал
объем очень мал, но они очень
важны, поскольку они участвуют в
так много реакций в организме без
их реакция не будет вполне
а также
Здоровье Индонезии заключается в том, что потребление
натрия соль не должна превышать 5 г
в день, а потребление сахара не должно
превышают 50 г в день, что произошло в
реальность в действительности эти цифры
просто мимо нас превзошли все, поэтому мы
вернуться к сбалансированной диете для
углеводы в небольших волнах это
то, что мы должны потреблять для
углеводов, мы лучше возьмем комплекс
углевод означает углевод
там, если он потребляется, он становится глюкозой
но он медленно высвобождается медленно
кровь, чтобы вы это
распределены медленно во все виды или
части тела
а отличается от символа Shakur
в котором когда — то он попадает будет
выпустила впитывается очень быстро в
кровь поэтому у вас есть очень высокая
концентрации в крови и
вызвать некоторые проблемы
Я мог бы при помощи здорового
белка, потому что это также важно
здоровый белок должен исходить из
такого рода вы знаете этот вид мяса
все они из этого лосося, это
из мяса мяса из говядины и
предпочтительно краткое из
коровы, которые едят или принимают траву
от проекта не от
ногами в киосках, но это также
вид белка, который также важен
и беспорядочные орехи и семена, которые они
также белок, и здесь, как жир для здоровья, мы
имеют два типа АВ насыщенных жиров
и ненасыщенные там это вы знаете
это масло авокадо здесь и кокосовое масло
B вы принимаете ненасыщенный жир
а не потому , что насыщенный
насыщенная вкладка иногда слишком много
будет стоить вам проблемы,
принимать волокно в пищевом волокне
то, что заполнено водорослями
просо семена лебеды снова и орехи
волокно важно, потому что оно
улучшить свое пищеварение, это даст вам
объем для водных фекалий будет
также защитить вас от чрезмерного поглощения
холестерина, если вы едите слишком много жира в
поле, чтобы дать вам еще один пример
сбалансированной здоровой диеты это мы
называется радужная диета каждый из этого
овощные фрукты, как свои, так и
кислород химический материал
полезно защитить нас от того, что мы называем
это свободные радикалы, которые входят в нас
во время нашей зачистки или питья или
так что он очень защищает нас
и каждый цвет имеет свои собственные
антиоксидант, поэтому вам нужно принять
цвета не обязательно продвинуты, но вы
нужно принять наши цвета , чтобы
предоставить привилегию иметь и
окислители, о плите это
это материал на пластине, я имею в виду
что вы положили в свою новую пластину
чтобы еда не содержала
белый материал, такой как соль белого риса
белый сахар, а вы берете коричневый
сахар коричневый рис весь готовый
потому что это то, что много
более важно и выгоднее
здоровье — это пример моего
завтрак в соответствии с радужной диетой
да вы видите здесь много цветов здесь
Я принимал такую радугу
диета в течение многих лет, и вы видите, что я сейчас
76 лет, поэтому я очень благодарен
радужная диета, потому что это доказывает, что это
поможет вам многое пришло , чтобы ваш
здоровье и Mookie Dee из моего извинения также
последовали моему совету и через некоторое время
он вернулся, чтобы увидеть меня, нет
проблема уже некоторые ограничения, которые
вы должны знать, но вы должны
будьте очень осторожны, чтобы избежать такого рода
материал пищи, потому что это вызовет
у вас мало проблем, и вы, что вы
должны быть осторожны
Переданный тариф — это факт, который сделан
искусственно в промышленности не
нормальный один искусственно, чтобы сделать пищу
очень стабильный внешний вид ярче и выглядит
нестабильной от долгой и, возможно,
лучше поесть, но
как известно, очень вредно для вашего
если вы можете вызвать проблему в
сердце в легких в почках, а также
рак, поэтому будьте осторожны с
проблемы, а также с
другой HFCS — это высокая фруктоза на
вздохи веревки они очень сладкие
это фруктоза сладкая, но она сделана
искусственно, а также
доставляться в другую пищевую отрасль
промышленность должна быть помещена в продукт, чтобы мы
не может точно знать, какой продукт
содержит переданный
продукт содержит его FCS, но в целом
Я имею в виду пищу, которая
были обработаны до и поставить в очень
красивая коробка очень привлекательных сил
все они содержат свою FCS передачи эм так
будьте осторожны, если вы попытаетесь пойти в бакалейную лавку
соломы и посмотреть на те атаки коробки
и потому, что все они очень приятные
приятно, в остальном они не будут
не будет продавать еще один этот
газированные напитки есть эстетические
мы знаем, что я думаю, что у вас есть
если вы посмотрите на свой ручной телефон
многие новости обернутся вокруг
газированный напиток кольцо Kool-Aid да
колы я не принимаю о
пока обрывы эха не будут общими
родовое название да, это тоже до
является вашим здоровьем и может пищей
в частности , мясо консервы это
также не приятно есть и приятно есть, но
не здоровым, а также пищей, которая была
микроволновой или облученной раздраженной
иногда раздражает, он также не здоров
так что это вещи, которые вы должны положить
во внимание, прежде чем вы едите или покупаете
что-то, хотя это очень большое
очень большой вызов для вас, потому что
обычно они будут производить пищу, которая
очень привлекательный, очень красивый и
очень приятно иногда тоже очень дешево я
видеть, что так много молодых людей здесь
Тысячелетие может создать поколение, которое мы называем
вам нужен хороший мозг, если вы хотите
позже преуспевать, чтобы пойти в высший класс
образования, и это одна из причин
один из секретов для вас, если вы
хотят иметь хороший мозг, которые называются
зеленые пастбищные продукты да номер один
представляет собой сложную чашку, как указано выше
поэтому не употребляйте простые сахара всегда
комплекс сахара комплекс карб о да
номер два, потому что потому, что мозг
потребности глюкозы фактически кормить их
дают им энергию для клеток мозга, поэтому
это для PPM для самолета здесь
номер две необходимые жирные кислоты вы знаете
это как омега-3 и омега-6
Омега-6 не все некоторые из них они
все очень хорошо, и потому что они
улучшите свой IQ, а также достигните максимума
физическое движение вам нужно , чтобы третий
один фосфолипид первый из него
липид — это вид жира, который содержится в
яичный желток Acura, чтобы вы ели яйцо каждый
день, включая желток, не просто есть
белый, потому что мой пациент много
моего пациента
они едят яйцо выбрасывают
Европа это путь здесь, он был в
долг, спасибо, лежит секрет мозга
бустер, а также или может встретить орхидею
мясо также содержит много фосфолипидов
так что, возможно, это полезно
фосфолипид подобен
Мы знаем, что новая Лигия
строительной инфраструктуры в любом месте
инфраструктуры для нейро ниро и
структуры мозга, поскольку это может быть
найденные в оболочке каждого нерва
люблю
пучки, поэтому он дает правильный путь
для того, чтобы нерв переместился с одного места на
в другом месте и
транспорт от любви от одного
узел к другому
нам нужна аминокислота аминокислота
будет сформирована , что мы называем
нейротрансмиттер Daru передатчик
материал, который приносит
информации от одной части тела до
другая часть через нервы, поэтому мы
иметь инфраструктуру, которую мы имеем
транспорт и последнее, но не
наименее интеллектуальное питательное вещество, которое является
витамины и минералы — это много
есть много витаминов, конечно,
Я имею в виду PCT k èk и полезные ископаемые
минералы , они строят и перестроить
мышечная система новых рядов нейронов
системы и они уверены , что тогда
нервы и мозг всегда
так что вы видите, что
эти пять пять героев, как мозг
попойка, что нам нужно , чтобы наш мозг
будет хорошо работать хорошо и очень хорошо
не имея проблем с обучением вообще
есть исследование в Университете Суонси
в Великобритании, в которой 60 студентов делятся на
две тридцать тридцать, но первая
человек получает витамин и минерал, который
они нужны, а другая
не получил его без раздражающего
курс через восемь месяцев они сравнивали
производительность этих двух групп и
он показал, что IQ первой группы
увеличено на 4,5, что довольно много
да, и это показывает, что они многому учат
быстро и они могут сохранить память
дольше, чем тот, кто не получил
добавка витамина и минерала так
это показывает , что попойка мозга
действительно работает так для вас, кто все еще
должны пройти долгий путь
не так, как я, мы слишком много учились
вам нужен Sprint Buster, чтобы закончить мой
речь Я даю вам, как сообщение
номер один — это хороший выбор
сбалансированная диета необходима и
необходимо, чтобы ваше тело функционировало
хорошо, чтобы вы получили лучшее
вам нужно иметь номер два
быть
мозг, поэтому не просто есть пищу
потому что вы были недовольны , и вы хотели бы
ешьте, но выбирайте правильную пищу, и вы
вы становитесь полными, и вы становитесь также более
и более здоровым и мудрым и числом
три, если вы сделаете это, то хронические
болезни, которые не очень распространены в
Индонезия, а также не произойдет в
ваши старшие дни благодарю вас
[Аплодисменты]
[Музыка]
Please follow and like us:
Be First to Comment