Press "Enter" to skip to content

DOING THIS for 10 Seconds Can Change Your Life! | Adam Markel | TEDxSouthLakeTahoe


[Аплодисменты]
прозвучали три свистка, и я знал, что
это означало, что я был спасателем мне было 19
лет и три свистка на
пляж, а затем кто-то пропал, я побежал
к главному П и нашему капитану
Капитан нашего поля крикнул заказ
спуститься на поле три они потеряли
кто-то в разрыве это поиск и
спасти десять из нас побежали вниз по пляжу, чтобы
присоединиться к поисковой команде была толпа
и люди указывали на то, где они
последний раз видели пропавшего пловца мы бы над
в океан и поплыл мимо
Прерыватели нашей команды образовали прямую линию
перпендикулярно к берегу и начал
шаблон поиска мы Дона бой десять футов
поплыл в ток и попал прямо
на воздух, когда все выскакивали мы
повторил процесс снова и снова и
опять мы были истощены, но мы не сделали
пришел более часа спустя я услышал
снова свистел был ужасный
чувство, что мы не закончили, мы не нашли
его мы побежали к нашему полю, и Боб привел
мы в минуты молчания, когда мы открыли
нашими глазами он посмотрел на каждого из нас и
сказал, что никто не спускается в нашу воду в
это поле
никто не идет на наши часы, ты тоже
сделать спасение или ты умрешь, пытаясь просто
немного интенсивно да
это был момент, который изменил меня и
Мальчик сделал я беру эти слова к сердцу
Через несколько лет я пошел в юридическую школу, так
Я мог бы охранять свою семью, я работаю 70 часов
неделю, чтобы я мог охранять своих клиентов, я был
измученный я проснулся бы утром
и я чувствовал бы это чувство страха, но
так же, как на пляже я не пришел
Я не пришел, потому что я боялся, если
Я бы кого-нибудь не спустил и никто
спускался в мою воду снова все
эта охрана в конце концов поставила меня в
отделение неотложной помощи с электродами, прикрепленными к
моя грудь была суббота и моя жена
Фрэнни и я направлялись к нашему сыну
игра в бейсбол вдруг я был
мое сердце билось
Я не мог получить мое дыхание , я положил на
ER Герни для того, что казалось
вечность наконец врач сдал
занавес и гулял в г-н. Маркел, я просто
хочу , чтобы вы знаете , не имеете
сердечный приступ ты будешь в порядке, но
ты сказал, что плохо спишь
и ваша работа звучит очень напряженно
и кофе это тоже не помогает
сегодня был просто приступ тревоги
раз вам не повезет несколько
часов спустя я вышел из больницы
самостоятельно — довольно шаткие ноги, и я
посмотрел на небо, я сказал спасибо
Вы знаете, что я чувствовал, я чувствовал, что я был
дали отсрочку я дал обещание
сам в тот день, когда я позволил бы
охранник немного вниз , что вместо
работая себя в состояние
истощение, что я пришел бы я
принять помощь, но это не займет много времени
прежде чем я вернулся к своим старым привычкам, как
так много раз, прежде чем я пришел домой поздно
с работы однажды ночью я помню, что это было
холодно и дождливо в гуляющем доме
капала я знал, что упустил шанс
поцелуй детей снова спокойной ночи
Я подошел к своей жене, и я сказал, если я
продолжай делать то, что я делаю, ты собираешься
будь вдовой, это был момент истины
для нас из- за того, что сказал Рэнди и
не говорил той ночью она не напоминала
я из счетов и обязанностей
потому что она знала, что я знал, что она не
успокой меня тоже
она вздохнула, улыбнулась и сказала
мы разберемся из-за нее я
не чувствовал огромное давление, чтобы сделать
что-то вроде уволиться с работы или переехать в
Фиджи, хотя Фиджи была бы
довольно круто, мне не пришлось прыгать с корабля
из моей жизни с высоким стрессом у меня не было
иметь кризис среднего возраста, когда у меня был
возможность найти мой вызов среднего возраста
вместо этого я знал, что мне нужно сделать ощутимым
изменения мне нужно было найти практику, которая
Я делал каждое утро, как только я
проснулся так было, как я начал день и
он задал тон в течение дня , и это было
как я провел свой день и так следующий
утром я проснулся, я лежал в постели
и я сказал , что это утро сегодняшнего дня
день, когда я буду медитировать хорошо, я
готовы
и я довольно быстро узнал, что я
мерзкий медитирующий, я смеялся
потому что у меня был этот горшок , я думал о
этот фильм Джерри Магуайр я не мог получить
Я не мог выбросить это из головы
персонаж наставника Джерри Дики Фокс
и как он говорит о своем
философия бизнеса в жизни и как
он любил свою жену и он любил свою жизнь
и прежде чем я знал , что я просто кричал
вслух я сказал, что люблю свою жизнь и
это было довольно хорошо, поэтому я сказал это снова, я
люблю свою жизнь, и я должен был пойти в
офис в тот день и иметь дело с некоторыми
довольно жесткий материал , и я все еще хотел
сделать все возможное, но это должно быть шесть часов
и я сказал, что работа будет здесь
завтра я пошел домой, чтобы поцеловать Рэнди
и поцелуй детей и пообедать и
рассказывать им сказки на ночь, и я чувствовал
лучше , и я проснулся на следующее утро я
сказал это снова, я люблю свою жизнь, и я
подумал, может быть, есть что-то к этому
каждый день после этого я просыпался, я сказал
эти четыре простых слова в течение следующего
два года мы создали наш план B и я
переосмыслил мою карьеру в конечном итоге
стать генеральным директором крупной компании, которую я даже
написал книгу об этом
поворот, потому что было ясно , что это
то, что я сделал, это то, что мы сделали
у нас был поворотный стержень это термин, который
означает изменение направления, например, как
баскетболист может поворачиваться на одной ноге
и поверните на 360 градусов, чтобы увидеть все
варианты книги хорошо, и у меня было
привилегия поделиться переизобретением
процесс с людьми по всему миру
так что все получилось совершенно правильно
прямо не так быстро
у нас есть немного больше времени
прежде чем я знал это, я снова оказался на
охранять снова только сейчас вместо клиентов
У меня были сотрудники и подрядчики, которые
зависели от меня, и экономика была
турбулентный и компания не делала
ну я как будто слышал те
спасатель снова насвистывает
ищу способ , чтобы сохранить день
и я был тем, кто спускался, я не
даже увидеть это в идеальное время, мой
дочь Линдси пригласила меня на обед
и я думаю, ты знаешь, что она хочет немного
папа совет только что окончил колледж
это была полная противоположность, которую она не сделала
хочу спросить мой совет, который она хотела дать
мне какой-то папа, я беспокоюсь о тебе ты
делая это снова, вы подчеркнули и
снова исчерпаны, мы никогда не увидимся
что-то должно измениться, я сразу понял
что она была права, это было время разворота
снова ясно, что я не получил коврик я
не получил сообщение в первый раз
больница, потому что там я был снова
вернуться на охрану через несколько месяцев после моего
дочь сказала папа что-то должен
изменить свою компанию решил сделать
изменить, что не включает меня, я мог
чувствовать поток страха
через меня и я узнал на пляже
что вы не можете бороться с потоками, когда
ты утомляешься и вот как
люди идут вниз, я знал, что должен был позаботиться
себя, и я должен был сохранять спокойствие, поэтому я
начал идти на эти долгие прогулки и
тогда у меня была яркая идея, что я должен
послушать звуковую версию опоры I
подумал, черт возьми, если это может помочь так много
другие люди заново Общал
изменить ребенка может помочь мне слишком иронично, да
читать мои собственные советы было достаточно сюрреалистично
но слушать мой голос было мучительно
но потом это начало работать сумасшедший
магия на меня, и, прежде чем я даже сделал, я
знал, что я не должен идти один, я
называется мой старый приятель кто-то, кто
знал, что я пережил, и я сказал
ему я сказал, что готов делать вещи
иначе я получил это на этот раз я знаю, что я
думал, что получил в прошлый раз, но получил
этот раз
он просто остановил меня и сказал Адам
принять стержень, я не мог остановиться
думать о том, что это значит для
действительно принять то, что он был прав, я
думал о моей собственной книге, которую мы всегда
есть выбор, когда речь заходит о том, как мы
реагировать на изменения мы можем противостоять этому мы
можем принять это, мы можем игнорировать это или мы можем
принять это
настоящим стержнем для меня была практика
обнимая все в моей жизни хорошо
плохой некрасиво
включая мой собственный страх перед неизвестным
в течение нескольких месяцев я сформировал новый
компания больше любит медиа и нашу команду
начал работать с людьми и
организации для создания рабочей культуры
вдохновение и устойчивость, а не
истощение работа была хорошо принята
и меня попросили выступить на конференции
именно там я встретил человека по имени
Джордж, я помню, видел его раньше в
день ерзал на своем месте я думал
этот парень уже получил одну ногу
дверь
Мне было любопытно, поэтому я подошел к нему в
обед, и я задал ему несколько вопросов
и Джордж сказал правду, я не хочу
чтобы быть здесь, я был в нескольких из них
несерьезные семинары до и с
При всем уважении, это пустая трата моего
раз , когда я вспомнил , когда я был
адвокат и назад вы знаете термин с
все должное уважение на самом деле не означает, что
но я продолжал слушать этого парня, что
он прошел через трудные времена плохие
Экономика двух разводов не так много, чтобы любить
в своей жизни он не говорил это открыто, но
Я чувствовал и говорил мне, что он
заработал право злиться и не покупать
в любую из коул-помощи, как он это называл
Я не думал, что смогу повернуть Джорджа
до конца обеда, поэтому я
поблагодарил его за ценный отзыв
и оставил его с одним вопросом, Джордж
Что делать, если вы решили любить свою жизнь нет
независимо от того, что я вернулся на сцену, даже
более вдохновлен, чтобы доставить, чтобы доставить за
те эти идеи лидеров бизнеса, которые
они могли бы действительно использовать и пару
месяцев спустя я получил предположение по электронной почте
кто это был от моей мамы Джорджа, он сказал
что его жизнь только казалась хуже
после того, как он говорил со мной в тот день, я должен
сказать, что я почти перестал читать правильно
там, но я рад, что я не сделал, потому что
произошла смена
он описал удары своего рода низким
точка за другим отношения потерпели крах
и он вспомнил вопрос, который я
спросил его, что если ты решишь любить
ваша жизнь, несмотря ни на что, и он сказал, что он
принял решение прямо тогда в
в тот момент он решил взять
вызов, и он сказал, что он
не чувствовал себя так хорошо, он не мог
помню, когда и он надеялся, что
kool-aid не стирался в ближайшее время
и он поблагодарил меня за слова, которые
изменил свою жизнь у меня были другие проблески
силы этих слов я был в
Япония говорит с группой бизнеса
лидеры и на следующее утро я был
наслаждаясь восхитительным завтраком суши
что лучше суши на завтрак я
должен сказать тебе ничего внезапно
этот человек подходит к моему столу любые клятвы
и он говорит, что у меня нет теста, и он
с уважением протягивает мне свою карточку
Я заметил , что была женщина , стоящая
позади него и через несколько секунд она
двинулась вперед и ее голова была опущена и
когда она подняла его, я мог видеть, что
по ее лицу текли слезы
она подошла немного ближе и встала
еще и на ломаном английском она сказала я
люблю свою жизнь что-то внутри меня сказал
что это был первый раз, когда она
сказал эти слова в первый раз, когда она
никогда не давала себе разрешения чувствовать
таким образом о ней были ее слезы
радости
Я помню, как хорошо себя чувствовал, когда получил
назад из Азии, а потом меня поразило
маленький голос эго в моей голове
начал задавать вопросы , это тоже
упрощенно это действительно так ощутимо
и важно, как закон, потому что, когда я
изучает 12 часов в день , чтобы взять
Бар экзамен , чтобы выучить форму
Торговый кодекс и Федеральные правила
что вы никогда не хотите иметь
учиться под названием торты я не думал, что
когда-нибудь я буду известен как я люблю мой
жизнь парень, что допрос продолжался и
это не давало мне спать поздно ночью
спать, поэтому я начал смотреть на некоторые
фотографии моего колледжа возлюбленной, который
благословил меня каждый день с тех пор
быть моей женой и нашими четырьмя удивительными
дети и я, когда у меня действительно было немного
воздух
и я вспомнил всю работу и
стресс и диск диск и
слова этого врача ER моя дочь и
мой хороший друг, и я понял, что я не
должен продолжать доказывать себя, я не
должен что-то охранять, поэтому я посмотрел на
эти фотографии ее сумасшедшего хаоса
прекрасная жизнь, и я понял, что я
наконец, приходит, как будто я мог слышать
эти три спасательных свистки снова только
теперь они меня будили и напоминали
мне, что я действительно любил свою жизнь
да это так просто
это так трансформационно, как это
разница между жизнью на страже
и жить по благодати
разница между охраной и
руководствуясь это был новый язык для
мне новый диалог с самим собой и когда мы
есть слова у нас тоже есть способ
эти четыре маленьких слова были буй
для меня, чтобы обнять каждый раз, когда я был
пойманные в породах страха сомнения или
беспокоиться, что вы можете узнать себя в
кто-то вроде Джорджа и чувствую эту жизнь
нанес вам плохую руку, где
все было нечестно, может быть, вы работаете
для кого-то, кого вы не любите в работе, которую вы
не нравится там, где ты не чувствуешь
оценил, может быть, ты был пойман
и стремление и достижение, чтобы доказать
что-то вроде меня, и все, что я прошу,
что если ты решила любить тебя не
жизнь независимо от того, что, что, если вы решили
завтра утром, когда ты проснулся и
сигнал тревоги сработал, и вы должны
добираться и ты уже бежишь
позади и думать о
работа по дому, что если
решил взять десять секунд и положить ваши
ступни на пол и сделайте глубокий вдох
и чувствовать благодарность и благодарность за
ты сам сказал эти слова я люблю
моя жизнь я люблю свою жизнь я люблю свою жизнь
что если ты решил прямо сейчас любить
ваша жизнь спасибо
вы
Please follow and like us:

Be First to Comment

Добавить комментарий