Do What Makes You Love Yourself | Dan Antonelli | TEDxUNCAsheville

что это другой TED говорить
история боя быков человеческая раса
довольно плохо при принятии решений, но это
не наша вина в эволюционном смысле
мы недостаточно хорошо подготовлены, чтобы иметь дело с
решения сегодня, по крайней мере, пока
наш мозг все еще отчасти
десять тысяч лет назад и решения
как я бегу на медведя, это
зарядка по отношению ко мне или далеко от
медведь бросается ко мне не комплекс
Решения 2019 года, как я беру
продвижение по службе, которое будет платить мне
Еще 15000 в год, но это будет держать меня
вдали от моей семьи две недели каждый месяц
путешествуя сейчас, я должен работать с Филом
Никто не любит Фила, но это заставит меня
путь к управлению, который я
стремился я взять работу
это сумасшедшие разные решения и
решения не являются единственным различием
мы все так завалены рекламой
давление со стороны сверстников в социальных сетях и большинство
главное нашим внутренним голосом
эго, которое любит создавать хаос каждый
один день и для целей этого
говорить я быстро определю эго как
в основном ваш внутренний голос это придурок
он попытается убедить вас, что вы
не достаточно хорош или достоин, чтобы дать вообще
TED говорить спасибо, приятель
он попытается убедить вас, что
шоколадный торт перед вами
ответить на все ваши проблемы один день и
что это любимое занятие — это получить
вы все перемешивается и расстроен о том ,
это не имеет значения, как грязный
блюдо в раковине, и это не только
эго мы живем в культуре потребления мы
потребители мы потребляем пищевые новости и
товары
мы часто на автопилоте мы даже не
знать, почему мы делаем то, что делаем и
мы часто ищем просто раскол
секунда счастья или удовольствия мы
часто ставят приоритет на мгновение
результаты, а не как наши действия
повлиять на нас или других людей в будущем и
некоторые люди делают прямо противоположное и
не позволит себе иметь какие-либо
веселье в настоящий момент всегда старается
чтобы создать более веселый результат в
Будущее я здесь, чтобы сказать вам, что у нас есть
способность принимать лучшие решения по
ежедневная основа, которая будет создавать мгновенные
длительные и значимые результаты и когда
мы делаем этот сдвиг, мы превращаем из
потребители в матрице вкладчикам
к миру
этот метод прост и сочетает в себе
сила нашего ума с мудростью нашего
сердце, но прежде чем мы доберемся до этого давайте
посмотрим, как мы принимаем некоторые решения
сегодня и посмотрим, где мы, я не знаю,
может быть, делают некоторые ошибки, может быть,
сделать это, мы будем смотреть на два пути
думать хорошо, что делает тебя счастливым
и сделать это, а следующий делать то, что
ты любишь находи то что любишь и делай это
и оба они кажутся разумными способами
принимать решения с поверхности, но
когда мы посмотрим глубже, мы понимаем,
они терпят неудачу, делают то, что делает тебя счастливым
это имеет смысл
достаточно просто быть счастливым — это круто, но
это кровать
способ принимать решения изо дня в день
основа, вероятно, нет, и я отличный
пример, потому что я могу честно рассказать все
из вас, что я, вероятно, моя мама получила
счастливее, когда я играю в азартные игры, и это
как я выгляжу, я псих мяч
дело в том, что счастье
очень недолгим, когда я выигрываю и часто
заменить на длительный дискомфорт, когда
эти потери являются отличным примером в
2004, когда мои Каролина Пантерс попали в
Супер Боул в первый раз
и я был так счастлив, но как счастливые работы
как я мог быть более счастливым, и это было
просто я мог бы выиграть кучу денег в
Пантеры выиграть Суперкубок
так одна ставка превратилась в две и по игре
время, когда я поставил более 1000 долларов
несколько разных ставок, включая 100 долларов
ставка на монету бросить в одиночку, которую я
быстро потерял
Sidenote, кто бы ни сказал, что хвосты никогда не терпит неудачу
это лжец, это правда
это не так 50% времени, когда я смотрел
в это так к концу игры я
не слишком заботился о пантерах
Я не заботился слишком много о
Суперкубок, я заботился только о своих ставках
Пантеры проиграли, а я потерял семь
сто пятьдесят долларов столько за
забавный Супер Боул и полный банковский счет
да, принимая решения, основанные на счастье
один близорук во многих отношениях
счастье, как сахар дает вам
это быстрое повышение, но не длительные результаты
а также как сахар при злоупотреблении
Огромные негативные последствия этого тренера
сумка потрясающая, и я люблю ее, и я
заслуживаю, но я не могу себе этого позволить
Я зарядлю его, я не должен есть фаст- фуд
каждый день, но это делает меня счастливым и
Список продолжается в основном, когда вы
принимать решения только на счастье
Вы просто еще один потребитель, который
в основном ищет удовлетворения
снаружи для внешних средств
это не дает основания для
Принятие решения давайте перейдем к
следующая тема найди что любишь и делай
что я имею в виду, то вопрос в том, как можно
делать то , что вы любите быть плохо для
начать этот процесс, это картина
я, когда я ребенок, ест макароны
Я люблю пиццу паста спагетти лазанья
моя фамилия Антон ле кстати так
это очень естественно для меня, я был
вероятно, едят макароны, прежде чем я сказал мой
первое слово этого типа пищи было частью
моя повседневная жизнь в детстве и всю дорогу
в мои 40-е, но большая часть содержит
клейковина для и для меня , я узнал
в конце концов, это дает мне довольно серьезные
беспокойство на самом деле в 2013 году мое беспокойство было
так плохо, что я пошел в отделение неотложной помощи
думая, что у меня был сердечный приступ, я пошел в
тонны врачей приняли все лекарства, которые вы
мог придумать и ничего не помогло
это было, пока я не повезло и выяснил,
что глютен был основной причиной того, что я
получил контроль над моей тревогой, так что все
пока я ел то, что я
любил и настройки себя на много
неуверенность в себе и часто паника, которую я любил
эта еда, но я должен был сделать
сложное решение и полностью его
от моей диеты, и я говорю вам, не есть
Лазанья моей мамы в тот рождественский ужин
было трудно, я имею в виду, но жить более
последовательная жизнь без беспокойств стоила
это важная часть иногда
вещи, которые ты любишь , не служат нам и
это могут быть люди, это могут быть отношения
это могут быть страсти даже и нам нужно
изучить наши отношения с ними и
в некоторых случаях, как с глютеном и мной
вам нужно полностью отрезать их от
ваша жизнь принимает решения на основе
одной любви недостаточно
контекст, чтобы сделать его действительно надежным
способ принимать решения, и я скажу
это немного лучше, чем хорошо, что
делает вас счастливым, у него есть немного
больше, чем быстрое исправление счастья
но во многих отношениях не обеспечивает
основа для устойчивого
удовлетворенность и, к сожалению, это также
легко одурачить наши эго это
процесс на основе выполнения, который из
наша собственная точка зрения, и часто это не так
включить, как это заставляет других людей чувствовать
и, наконец, делать то, что ты любишь, часто
ограничивается делать то , что вам нравится , или
которые доставляют вам удовольствие и это оставляет
все то, что тебе не нравится
сделать это может иметь возможность для
значительный рост себя так не рад
любовь что это такое вопрос
каков истинный север принятия решений
так что мы не просто моряки на
океан без компаса есть еще
выполняя мыслительный процесс, который попадает в
сердце нашей истинной цели здесь
этот большой круглый камень, и это действительно
достаточно просто
делать то, что заставляет тебя любить себя делать то, что
заставляет тебя любить себя, я знаю, что ты можешь
никогда даже не слышал, что любящий
ты сам для меня это начало и конец
всего себялюбия есть семя, которое
в конце концов , расцветает в способности
любить все подлинно, но это имеет
начать с тебя это когда ты перестанешь
будучи потребителем в матрице, и вы
начать становиться вкладчиком в
мир и прекрасная вещь в том, что это
обеспечивает более широкое отражение того, что
два других вопроса не хватает это позволяет
это поощряет вещи, которые делают тебя счастливым
и вещи, которые вы любите, но это обеспечивает
значительный фильтр, который приводит к
счастье или согласие и устойчивый
принятие баланса счастья и гармонии
и это начинается только с разговора
вопрос когда я люблю себя кто я
вокруг, когда я люблю себя и великого
новость в том, что вы не можете лгать себе
об этом вопросе ваше подлинное я
будет говорить правду, пока эго
почти всегда просто играю в игры и я
знаю некоторых людей
может быть трудно с этим
мыслительный процесс, возможно, думаю, что это
хиппи диппи вещь любить себя, но
Я здесь, чтобы сказать вам, что это не так
важно, и это важно, я получил тебя не
ты волнуешься, я в порядке, я понял
и некоторые люди могут думать, что
любить себя означает, что ты будешь любить
каждая часть вашего дня, это не
В случае, если вы думаете, что вы собираетесь
должны использовать это каждое решение в каждом
Ситуация Нету
Я особенно умоляю тебя это не
значит, твоя жизнь станет легкой
на ночь это не так, как это работает, но
настоящая истина заключается в том , что она обеспечивает
удивительный фундамент, который делает получение
через трудные дни немного
легче, а потом становится
почти вторая натура в принятии решений
сейчас я работаю в рознице более 10
годы, которые, как известно, наносят ущерб
душа, но благодаря наблюдению я нашел
что я чувствовал любовь к себе, когда я сделал
связь с клиентом сделала их
иметь более яркий день, чтобы сделать это
переключиться я стал лучшим работником и
моя работа понравилась мне больше, но самое главное
когда я смотрю на толпу, я вижу лица
людей, которые здесь сегодня для меня
что я могу назвать друзей, которые были моими
клиенты, и это самое главное
вещь, и это то, что это выглядит
это я на работе чувствую любовь к себе
Еще одним преимуществом этого является то, что
иногда мы находим вещи в нашей жизни
что мы не обязательно любим делать
которые заставляют нас чувствовать себя любимыми, я боюсь
чистка это не моя природа, чтобы чистить, но
Я обнаружил, что при осмотре
любовь к себе, когда мой дом был аккуратным и
аккуратно и чисто я был более
продуктивный человек, так как эксперимент, который я
убираю мой дом каждый день в течение месяца
всего 15 минут в день не невероятно
количество времени, но не мой обычный обычный
процесс и результаты были удивительны
первые дни были просто нормальная уборка
но к тому четвертому или пятому дню я был
делать проекты, которые я не хотел делать
список по месяцам
Я создал привычку, которая мне не нравилась
не хотел делать это первым, но дал мне
любовь к себе и гордость за мой
достижения, так что этот процесс является
личное путешествие, и оно начинается только с
вопрос, как я говорил о том, когда я
люби себя, что заставляет меня любить себя
и, к сожалению, многие из нас не имеют
задали себе этот вопрос и поэтому
Вопрос в том, как мы начнем это
процесс самолюбия, и я думаю, что это
справедливо спросить
поэтому, чтобы помочь, я хотел бы предложить несколько новых
идеи, которые я узнал через мой собственный
учителя свой жизненный опыт и
многие из них, к счастью, все поддержаны
до науки и исследований и лучших
способ получить положительные изменения в вашей жизни
получить результаты для этого, чтобы создать привычки
что способствует этим позитивным изменениям и
привычки это то, что мы делаем сегодня
сегодня они могут быть в сознании или
без сознания, которые создают план
наша жизнь они лучший показатель
что будет в нашем будущем, я твердо
считаю, что с помощью делать то, что делает вас
любить себя можно практически мгновенно
создать лучшие привычки, которые будут
коренным образом изменить свою жизнь и
легко начать с нашего конечно
диета и физические упражнения это может ускорить
все быстро, но мы должны взять
эгоическое уравнение из этого эгоического
Результаты из уравнения мы не
делать это, чтобы получить намерение с 6 пакетами
важно, что мы движемся больше и едим
лучше проявлять уважение к нашему телу
и общее состояние здоровья это хорошо, верно
Я возьму это
менее очевидные привычки , которые я хотел бы
поощрять нашу ежедневную оценку и
хорошо, теперь ежедневная оценка является
время каждый день, который мы принимаем или переживаем
что-то о себе, что нам нравится
это время показать себя
сострадание и усилия, которые требуются
просто чтобы пройти нормальный день и
это звучит как тщетная попытка, но я
обещаю вам, что это не совсем
напротив, это время вспомнить, что
Вы продуктивный член общества
вы делаете вещи, которые важны в
факт в исследовании 2007 года, опубликованном в
исследования и исследования личности
найденное сострадание к себе было связано с
мудрость оптимизм счастье личное
инициативное любопытство просто удивительно
список ежедневных оценок супер
важно следующий менее очевидный иметь его
Я хотел бы призвать вас рассмотреть
наши хорошо и хорошо просто
средства для актов доброты и акта
доброта может быть случайной или запланированной вами
мог бы добровольно пойти на благотворительность один раз в
месяц вы могли держать дверь открытой для
поток людей, когда они идут в магазин
Вы могли бы даже позвонить старому другу и
спойте им самое громкое исполнение
с днем рождения, они когда-либо слышали и
У меня есть подруга Анна, которая великолепна в
что я с нетерпением жду их звонка каждый
год, но выяснить , что хорошо работает для
ты личный, я не могу вам сказать, что
но если у вас есть время в космосе
регулярное волонтерство — удивительный способ
ускорить этот процесс Майо
Клиника и несколько других исследователей
обнаружили, что последовательное волонтерство
снижает кровяное давление, оно уменьшает
депрессия и это на самом деле увеличивает
длина вашей жизни и так каждый хорошо
то, что ты делаешь, выводит тебя из эгоизма
голова это способ построить отношения
с вашим сообществом, и он получает это
от нас останавливается
думать о наших собственных потребностях все
время и одна из моих любимых вещей это
делает это позволяет другим ценить вас
который может помочь вам оценить себя
так что теперь у нас есть некоторые инструменты для
работать у меня есть вызов для всех
ты ждешь мы на юге у меня есть
вызов всем, я бросаю вызов всем
Вы должны сделать хотя бы один хорошо и один
ежедневная оценка в день в течение семи
прямые дни
посмотрим, как повлияет семь дней подряд
ваши отношения с вашим сообществом
но самое главное влияет на ваш
отношения с собой и до того, как я
давай , это потрясающе люблю этот шум, прежде чем
Я иду, я хочу вернуться к тем оригинальным
вопросы и посмотрим, как мы узнали
некоторые вещи, может быть, у нас будут ответы
и первый вопрос прост, я имею в виду
ты бежишь от медведя вправо, но сначала
сначала вы толкаете Фила к медведю
потому что никто не любит Фила и нет Фила
пострадали при создании этого слайда я
обещание проверено Филом в аудитории
Я не говорю, где он
это не важное решение
на самом деле важное решение является
продвижение вы берете это продвижение и
Я должен сказать вам, у меня все еще нет
ответ для вас, это личное
выбор, но я надеюсь, что я дал
вам некоторые новые подходы и новые инструменты, так
затем в следующий раз один из тех всплывающих
в вашей жизни, и они будут у вас
некоторые новые вещи, чтобы подумать, и я
надеюсь, что вы думаете и придумаете какой-то способ
что ты делаешь то, что заставляет тебя любить себя
благодарю вас