Press "Enter" to skip to content

Choose to laugh — it’s good for you | Sebastian Gendry | TEDxManhattanBeach


Я приглашаю вас встать, мы собираемся
сделайте две вещи, первая из которых
оценки того, как вы сейчас это чувствуете
закройте глаза, сделайте глубокий
дыхание и такое самооценка себя
вот ты здесь сейчас по шкале от одного
до десяти, где я чувствую себя очень плохо
и десять — я очень хорошо себя чувствую
теперь запомните свой результат, мы
вернется к нему через несколько минут
и второе действие равно
просто я приглашаю вас представить, что вы
являются актером или это прослушивание и
роль , которую вы подаете заявление на это
возможно, самый простой из всех ваших
все, что вам нужно сделать, это
притворяйтесь, что вы очень счастливы
аудитории и дать
sziasztok стоя овации кому-то на
этап, который сейчас случается для меня
вы можете захотеть топать ногами
хлопать руками громко громко
готовые шумы
пожалуйста, уделите место .
новый рубеж в веллнессе, и это
где люди понимают, что
эмоциональное здоровье так же важно, как и
физического здоровья и что мы можем
большое влияние на то, как мы себя чувствуем, выбирая
для участия в простых движениях
чувство благополучия хорошо быть
звучит движение, поведение
я очень увлечен
потому что я был свидетелем
за последние десять лет , как исцеление
положительные эмоции могут значительно
улучшить жизнь людей во многих
много разных уровней для меня все это
начался как кризис в начале 30-х годов
что бизнес, который я выполнял на этом
время было невероятно успешным моей работой
график был невероятно сумасшедшим, и мой
личная жизнь была невероятно пуста, я был
запертой в системе убеждений, в которой говорится, что
Я должен был быть богатым, чтобы быть счастливым, и что
зарабатывать деньги было гораздо более важно
чем веселиться или чувствовать себя хорошо, и я
поплатились за это , чтобы сократить длинный
Короче говоря , я решил сознательно после
мое второе стрессовое выгорание, но я
не умрет самый богатый человек в моем
кладбище, и я ушел от всего этого
один из способов, с которыми я столкнулся
мое исцеление путешествие было формирующимся
мир смешной терапии Я влюбился
с этим я теперь известен как смех
веллнес-парень, это была моя полная работа
в течение последних 14 лет, и сегодня я бы
хотел бы поделиться с вами сущностью
что это все о
так что начнем с разогрева
мускулы смеха положили руку на
бедрах мы собираемся поделиться расширенными
наш звук, когда мы поднимаем руки и
затем закончите со смехом около 10
секунды, когда мы достигаем верхней готовности
что я говорю, что я говорю
на самом деле давайте сделаем это, давайте повторим это
со старым звуком в последний раз
время с 8 звуком да спасибо
спасибо, я очень уважаю мое
Hema коллег, и мне жаль, что я не был забавным
но, к сожалению, это не одно из моих
набор навыков, который я нашел,
что выбор смеяться был намного проще
устойчивой надежной и долгосрочной
подход к разблокированию многих исцелений
выгоды, которые может предложить смех
любой может сделать это в любое время в любом месте
работает на протяжении всей жизни людей и с
незначительная модификация независимо от того, что
их познавательные навыки,
когнитивные навыки , но здесь мне нужно
сделать что-то очень важное
что в жизни вообще и в мире
медицины лекарств в медицине
особенно это никогда не то, что вы делаете
это важно, но что стоит за этим
не приглашение поставить счастливую маску
и подделать или заставить свою улыбку
плохой план, потому что он не работает и
в долгосрочной перспективе его бессилие это очень
очень отличается от полного охвата
как вы себя чувствуете в данный момент
момент времени и даже если вы чувствуете
плохой выбор или
лучше всего, кто вы или хотите быть
красота этого конкретного подхода
что вам не нужно быть счастливым, не чувствуйте
хорошо практиковать и значительно
пользуюсь с моей точки зрения выбором
смех действительно о выборе жить
положите руки на бедра, мы
Глубоко вздохнем, когда мы поднимем наши
поднять руки и сделать громкое звучание да
когда мы выдыхаем
и снова в последний раз
кроме этого времени одно и то же, кроме
вы делаете свое «да» пожалуйста
вступать в контакт с кем-то рядом с вами
готово да спасибо всем, кто знает, что
смеясь , чувствует себя хорошо , но это только
верхушка айсберга того , что мы стоим от
извлечь пользу из такой простой практики,
знание, что смех — хорошая медицина
преподается общепринятой мудростью
в течение как минимум 3000 лет, и здесь я
ссылаясь, в частности, на пословицы
17:22, в котором говорится, что веселое сердце делает добро
как лекарство, но сломанный дух
сушит кости, позвольте мне перевести это
в языке 21-го века, когда мы чувствуем
хорошо , что мы , естественно , склонны думать хорошо Посмотреть
хорошо говорить хорошо и делать добро, это
красивое место , чтобы быть в пространстве
расширение, где все течет лучше
и работает лучше, и что
так же , как внутри , так и противоположно
курс также применяется, когда мы чувствуем себя плохо, поэтому
что мы можем сделать, когда чувствуем себя плохо
иногда все, что нам нужно сделать, это встряхнуть
вещи так, пожалуйста , что я делаю и говорю
что я сказал
теперь я знаю, что некоторые из вас могут думать
это немного странно, поэтому позвольте мне дать
у вас другая точка зрения на то, что мы
действительно делают здесь, поэтому, пожалуйста,
рука на глазу, чем ближе, тем лучше
так что прикрывайте глаза одной рукой, что делать
вы видите ответ, конечно, не так много
так что теперь, пожалуйста, положите руку на два
футы далеко смотреть снова
и теперь, что вы видите, некоторые люди будут
все еще только видят пальцы довольно долгое время
но если вы посмотрите достаточно долго , вы будете
обратите внимание, что вы можете увидеть намного больше
на самом деле вы можете видеть, что мы можем видеть
все, пожалуйста, положи руку
рука в этой деятельности символична для
с которыми мы сталкиваемся в жизни колки
наша раздача каждый раз, когда она блокирует нашу
взгляд не является решением, и это
но это то же самое с
наших неприятных эмоций нет ничего
неправильно с тем, что мы считаем единственным реальным
проблема связана с размером окна в
которые мы заставляем наши эмоции жить
нам действительно нужно создать расстояние
и после смерти, или может это сделать, потому что
это о выдохе отпускание один
из многих многих целебных преимуществ
смех заключается в том, что он создает расстояние до
перерывы могут нарушить цикл отрицательности
и заставить сдвиг в перспективе
смех имеет много форм, один из них
улыбаясь, это простой способ обмануть
мозг в высвобождение естественно счастливых
химии, но когда вы улыбаетесь не только
улыбаться своим ртом
что ничего не делает для вас истинной
улыбка привлекает мышцы глаз как можно больше
как рот, поэтому, пожалуйста,
эксперт, прикоснувшись большим пальцем
Индекс поставил как по углу вашего
рот растягивает мышцы лица вверх I
разоблачать, когда вы вдыхаете, и уделите время
наблюдайте, что это похоже только на людей
быть рядом с вами, прежде чем вы выдохнете и
снова и посмотрите, действительно, есть два
важные вещи, которые я хочу упомянуть в
эта точка первый в том , что
мысли являются электрохимическими, что я имею в виду
вот что мысли всегда
специально привязаны к очень специфическим
химия и химия всегда делают
всегда очень привязана к
когда вы меняете
поведение вы меняете химию и
раньше, чем позже
изменить мысли и к
связь между телом и телом
в основном в противоположном направлении
около 80% тела к мозгу и 20% мозга к
тело мое дело здесь, что когда оно приходит
к изменению или исцелению ваших эмоций
делая в своих многочисленных форматах
всегда быть проще и эффективнее, чем
мышление, и это древняя мудрость
действовать, как будто давайте сделаем последнее
упражнение, поэтому, пожалуйста, закройте глаза и
вернитесь во времени к счастливому моменту, когда
вы чувствовали себя в безопасности, мы окружены
людей, которых вы любили, и которые любили вас и
где вы все смеялись, возможно, это было
неделю в этом месяце в этом году в любой момент
в вашей жизни, когда у вас есть, я приглашаю
вы сейчас смеетесь, как будто вы вернулись
затем готов
Благодарим Вас , что пора
просмотр заново и снова переоценить
себя в этом масштабе от одного до десяти
что-то изменилось, потому что если
число выросло, и теперь вы чувствуете
немного лучше, чем вы сделали
Несколько минут назад я сделал свою точку зрения
смех работает, если вы его работаете, он не может
исцелить, не решить ничего лучше
может помочь исцелить и распустить все
и результаты просто потрясающие, я бы
хотел бы поблагодарить вас за участие и
в частности для создания 10-ти истории
сегодня , дав мне овацию
как ни странно, что было до вас
слышал мой разговор
спасибо спасибо спасибо спасибо
и если бы это было так , то было бы хорошо
но на более глубокой ноте
смех, радость, которую мы все стремимся,
не снаружи, они внутри
всегда ждали нас и
они всегда будут
Я не говорю, что смотрю процесс
смотреть сквозь кровь облако, которое
часто блоки с точки зрения легко, но
я говорю, что это очень
это очень стоит, и когда вы
чувствую себя плохо, ты все еще можешь много веселиться
Благодарю вас
Please follow and like us:

Be First to Comment

Добавить комментарий