они сказали мне никогда не смотреть в зеркало
не в первый раз, по крайней мере, но я сделал
первый раз, когда я попробовал кокаин, я посмотрел
между двумя линиями глиняной посуды прямо в
мои собственные глаза на короткое время я увидел
женщина в зеркале, для которой она действительно
была яркая огненная душа красивая
страстный и целом я моргнул ее прочь
я отвлек свой взгляд, и я взял глубокий
я не верил в нее и за
три года я проигнорировал ее, я похоронил ее
под моей яростью в моем горе и моем
недоверие к людям и моя ненависть к Богу за
отказ от меня с поздними ночами
с алкогольным кокаином я создал
драмы, которые подтвердили мои убеждения, что я
были недостойными людей, которых не было
доверял, и жизнь была против меня йогой
традиция гласит, что если мы не будем жить в
выравнивание с ее высшей целью, тогда
мы никогда не будем действительно счастливы каждый
поздние ночные эскапады и похмелье
утром, чтобы быть подальше от моего
мое призвание и одно бессонное
ночью я чувствовал себя настолько разбитым в моем
одиночество и мой страх, но я заплакал
громко за помощь, мои слезы внезапно прекратились
Я почувствовал, как волна спокойствия пришла ко мне, и я
в тот момент погрузился в глубокий сон
и испытать характер моей истинной
сам тот момент помогает мне отправить меня в
новое направление
шесть месяцев спустя я уехал в джунгли
Коста- Рики, чтобы стать учителем йоги
А вот и я
десять лет спустя, стоя на сцене в
TEDx Asheville Я был так взволнован, чтобы быть
выбранный как динамик, однако мой
волнение быстро исчезло
freakout, как, если я испортил, что
мой разговор был недостаточно хорошим, если бы я
было недостаточно хорошо,
дней употребления алкоголя и кокаина в
прикрывай свои страхи, вместо этого я выпиваю
Netflix около недели может быть немного
дольше я понял, что делаю
первое, что я сделал
сесть и написать первое, что я
это было задержать дыхание и
медитировать Я знаю, что стресс и драма
чувствует, что после многих лет практики я
также знать, каково это быть
сосредоточенное дыхание и медитация берут меня
к моему спокойному устойчивому Центру, где я могу
выровняйтесь с моим самым высоким потенциалом
сознание является одним из
темы для TEDx Asheville из йоги
мы не можем поднять
сознание сознания просто это
это интеллект, который делает жизнь
случаются и там никогда не хватает его
недостатка, однако, является наша способность
воспринимать сознание и то, что мы
необходимо повысить осведомленность о нашей осведомленности
держит нас в корне в настоящий момент
я могу не только быть в курсе того , что я
но как я ем, могу ли я быть
осознавая мои мысли, но также и то, как эти
мысли заставляют меня чувствовать себя я могу быть в курсе
как я перехожу из одного места в другое
от одной деятельности к другой, когда полностью
осознанная жизнь — это опыт спокойного
устойчивое основание из этого
фундамент, который мы согласовываем и
соединить сознание опыта
сознание не могло быть испытано
если мы застряли в прошлом или обеспокоены
о будущем сознании
быть испытано только в настоящем
момент, и есть много способов избежать
присутствовать на неудобных чувствах
и подчинить стресс, возможно, это алкоголь
наркотики ТВ- пища или, возможно, социальная
медиа- терапия для ваших дел
упражнение, подумайте о времени, когда вы
чувствовал себя подавленным, что вы делали с
успокойте себя и как это сделать
вы чувствуете стрессовую тревогу
повторяющиеся мысли отвлекают нас от того, кто
мы действительно
теперь физика не была моей самой сильной стороной
в школе, но я помню закон Ома
в котором простейшим образом сказано, что
когда есть много энергии сопротивления
не будет свободно течь через
электрический проводник и когда сопротивление
низкая энергия будет течь более свободно, поэтому
думать о своем теле
в качестве контейнера или проводник энергии
наши негативные эмоции наши отрицательные
мысли действуют как сопротивление потоку
энергии, и когда у нас много
сопротивление мы становимся более восприимчивыми к
телесных заболеваний и психических заболеваний и
когда есть много энергии, и это
течет лучше, чем лучше мы чувствуем тело
представляет собой контейнер в архиве
все, с чем мы родились, и
все, что мы испытали как
йога и современная наука
предполагает, что необработанные эмоции и
опыт фактически сохраняется в
Тело особенно для пупка к
тазовый пол, так что у многих из вас есть
ящик для мусора в вашем доме хорошо, вы знаете
что одно место , где вы храните все
вещи, которые вы не знаете, что делать
с и вы не готовы отпустить
хорошо в теле или тазовом чаше
место , где мы втиснуть все наши
эмоциональные мусорные воспоминания
психоаналитики чувств показали, что
для того, чтобы не
неудобные чувства люди будут
на самом деле сократить дыхание и ограничить его
к сундуку
это удерживает энергию и осознание
от того, что хранится в нашем тазовом мусоре
проблема с дверью — это нежелательный ящик никогда не получает
чистый на самом деле он получает только Мессье и
более полно мы тратим столько энергии
пытаясь сдержать и избежать болезненных
воспоминания и эмоции, которые есть в нашем
тазовые ящики для мусора, которые у нас меньше
энергия действительно полностью процветать от нашего
цель жить нашей жизнью, каждый из нас
блуждающий нерв , который проходит от
мозг, он блуждает по всем
органы в теле заканчиваются в
живот с нитями, которые простираются вниз
в наш тазовый пол наш тазовый прыжок
двери и блуждающий нерв
для функционирования всех наших основных
органов, включая мозг сердца
печени почек и легких, когда
активированный блуждающий нерв действует как
педаль тормоза замедление
чрезмерная нервная система догадывается, что
каждое дыхание, которое вы принимаете
активирует блуждающий нерв глубже
более полное дыхание более мощно
активированный блуждающий нерв становится
положительно влияет на глубокий Oregon Health
дыхание через нос также
стимулирует префронтальной коры
часть мозга, которая отвечает
для более высокого психического функционирования
самооценка принятия решений
языковой анализ эмоционального контроля и
социальных взаимодействий каждый ураган имеет
центр и я буря, где вещи
более спокойные глубокие дыхательные узоры
отведите нас в наш спокойный стабильный центр
где мы можем наблюдать и наблюдать за
препятствия и сопротивления, которые стоят в
путь нас и наших лучших самостей
умышленные образцы дыхания помогают нам
более тесно связаны с другими людьми
общаться более четко, чтобы быть меньше
реактивные и менее вероятно, будет вызвано
по жизненным событиям и груди
нас и увидеть, что такое внутренний тазовый мусор
ящики обездвиживают энергию, чтобы помочь
очистите это , так что дыхание намного больше
мощный, чем наркотики, или мешок
Ореос, чтобы успокоить вас и в отличие от Oreos вы
знайте, и есть другие вещи, дыхание
имеет длительные преимущества, которые улучшают
со временем подумайте об этом для
момент, просто научившись дышать
сознательно вы можете положительно повлиять
Ваше долгосрочное здоровье и качество
твоей жизни несколько лет назад я был
я снова потерпел неудачу
отношения Я был недоволен работой
и я страдал от хронического
Сопротивление мигрени строилось в моей
тело и мой разум страдали даже
хотя я практиковал физическое
позы йоги регулярно я не был
практикуя осознание или присутствие
Я не занимался дыханием или медитацией
последовательно я был неустойчивым и
необоснованный
в моей практике йоги в это время я
взял класс , который не сделал какой — либо из
строгие физические позы я был
вместо этого используются методы дыхания
были объединены с основными позами
по всему классу в конце
класса, который я настроил на том, что я был похож
вау, что это было
Я почувствовал более непосредственные изменения в моем теле
в моем уме и моих эмоциях, чем у меня было
когда-либо испытывал прежде
не получил просветления от этого
класс, но это усилило мое осознание
Я узнал, что есть так много
различные методы дыхания
поддерживайте нас, где бы мы ни находились
жизни
и если мы узнаем, как использовать эти
техники разумно в качестве поддержки
механизм для улучшения здоровья наших жизней
может изменить учения йоги очень
ясно, что у нас должен быть спокойный устойчивый ум в
для подключения к сознанию
неизменная сущность того, кто мы есть, но кто
имеет время для еще одной вещи, которую вы делаете в средствах массовой информации
пинки не изучали, что показывает в среднем
мы проводим 50 минут нашего дня
Только Facebook, если мы включим
YouTube Instagram Snapchat и Twitter
в смесь он легко распространяется
более 2 часов нашего времени социальные медиа
как было показано, имеет пагубные последствия
о наших физических умственных эмоциональных и
даже духовное благополучие, поэтому, если бы мы взяли
5 минут 10 минут, возможно, 15 минут
и применить это время к методам, которые
знают немедленную и долгосрочную
преимущества вашего тела и духа ума
Жизнь полна выбор мы все получаем в
выберите так, давайте выбираем сейчас сидеть хорошо
и высоко посадите ноги на землю
и закройте глаза, сделайте приятный глубокий
дыхание через нос и следующий
сделайте через свой рот, давайте сделаем это
больше времени, чтобы дышать и все это
идти
и затем узнайте о звуках
вокруг вас чувствуете ощущение своего
одежда на коже, ощущающая длину
ваш позвоночник , а затем привести ваш
осознание к носу и чувствуя дыхание
перемещать внутрь и из каждой ноздри
прохладу вдыхания и теплоту
выдох, а затем принести свою осведомленность
к задней части горла, чувствуя
тонкое движение дыхания в задней части
горло, а затем принести осознание
на грудь чувствую подъем осенью
сундука с каждым вдохом и выдохом
и можете ли вы начать удлинять свои
дыхание, чтобы вы почувствовали движение дыхания
полностью вниз в ваш живот, поэтому, когда
вы вдыхаете, вы чувствуете, как живот смягчается и
расширяться, и когда вы выдыхаете, вы чувствуете
пупок обнимает тебя
дыхание в животе смягчается и
расширяется и выдох пупка
движется к вашему позвоночнику и начинает
создать ритм дыхания , который
отражающий, как вы хотели бы
ум, ваше тело и ваши эмоции
быть спокойным, спокойным
и вы можете начать удлинять дыхание
еще больше затягивая его глубоко в
тазовый пол, приносящий дыхание и
осознание в ящике таза
и когда вы вдыхаете втягивание
забота легкости, когда вы выдыхаете
освобождение стресса и беспокойства
дыхание оживления
страхи и старые истории, так что дышать
что вам нужно, и отпустить то, что вы
не только становится без усилий
дышать тем, что вам нужно, и отпустить
чего вы не
а затем переключите свое осознание на
центре вашего сердца место
ваша грудная кость перед вашим позвоночником
и посылает качество неподвижности в
центр вашего духовного сердца место
где сущность того, кем вы на самом деле являетесь
проживает то, что всегда спокойно и
устойчивый и мирный, я имею в виду склонить голову
вниз только немного это жест
освобождение ума и мудрость
который лежит в вашем собственном сердце,
глубже входить и выходить
ощущение одежды на вашей коже
длину позвоночника, а затем поднимите
голову открыть глаза и просто заметить
где вы находитесь в этот момент, и ваш
тело и ваш ум и ваши эмоции
после нескольких коротких минут дыхания
и осознание sufi ism использует аналогию
человеческого сердца как отполированное зеркало
что отражает свет нашего самого высокого
сам или самый высокий потенциал
к сожалению, зеркала наших сердец
часто покрыты грязью а
пыль наших страданий или вины или стыда
или сожаления или гнев, дыхание помогает нам
начните процесс освобождения от этого
сегодня я больше не отвлекаю свой взгляд и
дышать наркотиком, который помогает мне избежать моего
эмоциональный хлам вместо этого я использую дыхание
укрепить меня взять меня в слово, где я
найти мужество, чтобы раскрыть и нести
свидетельствую о моей боли, когда я убираю
беспорядок я обнаруживаю под присущим
радостная красота
Силы я могу смотреть непосредственно в
зеркало моего сердца ясно вижу себя
глубоко вдохнуть и вдохнуть
духовные учителя преподается
тысячелетий, что, если мы хотим изменить
внешний мир, мы должны идти внутрь, если вы
желающих отправиться в путешествие
самознание и исцеление простейших
самый мощный инструмент, который вы когда-либо найдете
дыхание
вы
не в первый раз, по крайней мере, но я сделал
первый раз, когда я попробовал кокаин, я посмотрел
между двумя линиями глиняной посуды прямо в
мои собственные глаза на короткое время я увидел
женщина в зеркале, для которой она действительно
была яркая огненная душа красивая
страстный и целом я моргнул ее прочь
я отвлек свой взгляд, и я взял глубокий
я не верил в нее и за
три года я проигнорировал ее, я похоронил ее
под моей яростью в моем горе и моем
недоверие к людям и моя ненависть к Богу за
отказ от меня с поздними ночами
с алкогольным кокаином я создал
драмы, которые подтвердили мои убеждения, что я
были недостойными людей, которых не было
доверял, и жизнь была против меня йогой
традиция гласит, что если мы не будем жить в
выравнивание с ее высшей целью, тогда
мы никогда не будем действительно счастливы каждый
поздние ночные эскапады и похмелье
утром, чтобы быть подальше от моего
мое призвание и одно бессонное
ночью я чувствовал себя настолько разбитым в моем
одиночество и мой страх, но я заплакал
громко за помощь, мои слезы внезапно прекратились
Я почувствовал, как волна спокойствия пришла ко мне, и я
в тот момент погрузился в глубокий сон
и испытать характер моей истинной
сам тот момент помогает мне отправить меня в
новое направление
шесть месяцев спустя я уехал в джунгли
Коста- Рики, чтобы стать учителем йоги
А вот и я
десять лет спустя, стоя на сцене в
TEDx Asheville Я был так взволнован, чтобы быть
выбранный как динамик, однако мой
волнение быстро исчезло
freakout, как, если я испортил, что
мой разговор был недостаточно хорошим, если бы я
было недостаточно хорошо,
дней употребления алкоголя и кокаина в
прикрывай свои страхи, вместо этого я выпиваю
Netflix около недели может быть немного
дольше я понял, что делаю
первое, что я сделал
сесть и написать первое, что я
это было задержать дыхание и
медитировать Я знаю, что стресс и драма
чувствует, что после многих лет практики я
также знать, каково это быть
сосредоточенное дыхание и медитация берут меня
к моему спокойному устойчивому Центру, где я могу
выровняйтесь с моим самым высоким потенциалом
сознание является одним из
темы для TEDx Asheville из йоги
мы не можем поднять
сознание сознания просто это
это интеллект, который делает жизнь
случаются и там никогда не хватает его
недостатка, однако, является наша способность
воспринимать сознание и то, что мы
необходимо повысить осведомленность о нашей осведомленности
держит нас в корне в настоящий момент
я могу не только быть в курсе того , что я
но как я ем, могу ли я быть
осознавая мои мысли, но также и то, как эти
мысли заставляют меня чувствовать себя я могу быть в курсе
как я перехожу из одного места в другое
от одной деятельности к другой, когда полностью
осознанная жизнь — это опыт спокойного
устойчивое основание из этого
фундамент, который мы согласовываем и
соединить сознание опыта
сознание не могло быть испытано
если мы застряли в прошлом или обеспокоены
о будущем сознании
быть испытано только в настоящем
момент, и есть много способов избежать
присутствовать на неудобных чувствах
и подчинить стресс, возможно, это алкоголь
наркотики ТВ- пища или, возможно, социальная
медиа- терапия для ваших дел
упражнение, подумайте о времени, когда вы
чувствовал себя подавленным, что вы делали с
успокойте себя и как это сделать
вы чувствуете стрессовую тревогу
повторяющиеся мысли отвлекают нас от того, кто
мы действительно
теперь физика не была моей самой сильной стороной
в школе, но я помню закон Ома
в котором простейшим образом сказано, что
когда есть много энергии сопротивления
не будет свободно течь через
электрический проводник и когда сопротивление
низкая энергия будет течь более свободно, поэтому
думать о своем теле
в качестве контейнера или проводник энергии
наши негативные эмоции наши отрицательные
мысли действуют как сопротивление потоку
энергии, и когда у нас много
сопротивление мы становимся более восприимчивыми к
телесных заболеваний и психических заболеваний и
когда есть много энергии, и это
течет лучше, чем лучше мы чувствуем тело
представляет собой контейнер в архиве
все, с чем мы родились, и
все, что мы испытали как
йога и современная наука
предполагает, что необработанные эмоции и
опыт фактически сохраняется в
Тело особенно для пупка к
тазовый пол, так что у многих из вас есть
ящик для мусора в вашем доме хорошо, вы знаете
что одно место , где вы храните все
вещи, которые вы не знаете, что делать
с и вы не готовы отпустить
хорошо в теле или тазовом чаше
место , где мы втиснуть все наши
эмоциональные мусорные воспоминания
психоаналитики чувств показали, что
для того, чтобы не
неудобные чувства люди будут
на самом деле сократить дыхание и ограничить его
к сундуку
это удерживает энергию и осознание
от того, что хранится в нашем тазовом мусоре
проблема с дверью — это нежелательный ящик никогда не получает
чистый на самом деле он получает только Мессье и
более полно мы тратим столько энергии
пытаясь сдержать и избежать болезненных
воспоминания и эмоции, которые есть в нашем
тазовые ящики для мусора, которые у нас меньше
энергия действительно полностью процветать от нашего
цель жить нашей жизнью, каждый из нас
блуждающий нерв , который проходит от
мозг, он блуждает по всем
органы в теле заканчиваются в
живот с нитями, которые простираются вниз
в наш тазовый пол наш тазовый прыжок
двери и блуждающий нерв
для функционирования всех наших основных
органов, включая мозг сердца
печени почек и легких, когда
активированный блуждающий нерв действует как
педаль тормоза замедление
чрезмерная нервная система догадывается, что
каждое дыхание, которое вы принимаете
активирует блуждающий нерв глубже
более полное дыхание более мощно
активированный блуждающий нерв становится
положительно влияет на глубокий Oregon Health
дыхание через нос также
стимулирует префронтальной коры
часть мозга, которая отвечает
для более высокого психического функционирования
самооценка принятия решений
языковой анализ эмоционального контроля и
социальных взаимодействий каждый ураган имеет
центр и я буря, где вещи
более спокойные глубокие дыхательные узоры
отведите нас в наш спокойный стабильный центр
где мы можем наблюдать и наблюдать за
препятствия и сопротивления, которые стоят в
путь нас и наших лучших самостей
умышленные образцы дыхания помогают нам
более тесно связаны с другими людьми
общаться более четко, чтобы быть меньше
реактивные и менее вероятно, будет вызвано
по жизненным событиям и груди
нас и увидеть, что такое внутренний тазовый мусор
ящики обездвиживают энергию, чтобы помочь
очистите это , так что дыхание намного больше
мощный, чем наркотики, или мешок
Ореос, чтобы успокоить вас и в отличие от Oreos вы
знайте, и есть другие вещи, дыхание
имеет длительные преимущества, которые улучшают
со временем подумайте об этом для
момент, просто научившись дышать
сознательно вы можете положительно повлиять
Ваше долгосрочное здоровье и качество
твоей жизни несколько лет назад я был
я снова потерпел неудачу
отношения Я был недоволен работой
и я страдал от хронического
Сопротивление мигрени строилось в моей
тело и мой разум страдали даже
хотя я практиковал физическое
позы йоги регулярно я не был
практикуя осознание или присутствие
Я не занимался дыханием или медитацией
последовательно я был неустойчивым и
необоснованный
в моей практике йоги в это время я
взял класс , который не сделал какой — либо из
строгие физические позы я был
вместо этого используются методы дыхания
были объединены с основными позами
по всему классу в конце
класса, который я настроил на том, что я был похож
вау, что это было
Я почувствовал более непосредственные изменения в моем теле
в моем уме и моих эмоциях, чем у меня было
когда-либо испытывал прежде
не получил просветления от этого
класс, но это усилило мое осознание
Я узнал, что есть так много
различные методы дыхания
поддерживайте нас, где бы мы ни находились
жизни
и если мы узнаем, как использовать эти
техники разумно в качестве поддержки
механизм для улучшения здоровья наших жизней
может изменить учения йоги очень
ясно, что у нас должен быть спокойный устойчивый ум в
для подключения к сознанию
неизменная сущность того, кто мы есть, но кто
имеет время для еще одной вещи, которую вы делаете в средствах массовой информации
пинки не изучали, что показывает в среднем
мы проводим 50 минут нашего дня
Только Facebook, если мы включим
YouTube Instagram Snapchat и Twitter
в смесь он легко распространяется
более 2 часов нашего времени социальные медиа
как было показано, имеет пагубные последствия
о наших физических умственных эмоциональных и
даже духовное благополучие, поэтому, если бы мы взяли
5 минут 10 минут, возможно, 15 минут
и применить это время к методам, которые
знают немедленную и долгосрочную
преимущества вашего тела и духа ума
Жизнь полна выбор мы все получаем в
выберите так, давайте выбираем сейчас сидеть хорошо
и высоко посадите ноги на землю
и закройте глаза, сделайте приятный глубокий
дыхание через нос и следующий
сделайте через свой рот, давайте сделаем это
больше времени, чтобы дышать и все это
идти
и затем узнайте о звуках
вокруг вас чувствуете ощущение своего
одежда на коже, ощущающая длину
ваш позвоночник , а затем привести ваш
осознание к носу и чувствуя дыхание
перемещать внутрь и из каждой ноздри
прохладу вдыхания и теплоту
выдох, а затем принести свою осведомленность
к задней части горла, чувствуя
тонкое движение дыхания в задней части
горло, а затем принести осознание
на грудь чувствую подъем осенью
сундука с каждым вдохом и выдохом
и можете ли вы начать удлинять свои
дыхание, чтобы вы почувствовали движение дыхания
полностью вниз в ваш живот, поэтому, когда
вы вдыхаете, вы чувствуете, как живот смягчается и
расширяться, и когда вы выдыхаете, вы чувствуете
пупок обнимает тебя
дыхание в животе смягчается и
расширяется и выдох пупка
движется к вашему позвоночнику и начинает
создать ритм дыхания , который
отражающий, как вы хотели бы
ум, ваше тело и ваши эмоции
быть спокойным, спокойным
и вы можете начать удлинять дыхание
еще больше затягивая его глубоко в
тазовый пол, приносящий дыхание и
осознание в ящике таза
и когда вы вдыхаете втягивание
забота легкости, когда вы выдыхаете
освобождение стресса и беспокойства
дыхание оживления
страхи и старые истории, так что дышать
что вам нужно, и отпустить то, что вы
не только становится без усилий
дышать тем, что вам нужно, и отпустить
чего вы не
а затем переключите свое осознание на
центре вашего сердца место
ваша грудная кость перед вашим позвоночником
и посылает качество неподвижности в
центр вашего духовного сердца место
где сущность того, кем вы на самом деле являетесь
проживает то, что всегда спокойно и
устойчивый и мирный, я имею в виду склонить голову
вниз только немного это жест
освобождение ума и мудрость
который лежит в вашем собственном сердце,
глубже входить и выходить
ощущение одежды на вашей коже
длину позвоночника, а затем поднимите
голову открыть глаза и просто заметить
где вы находитесь в этот момент, и ваш
тело и ваш ум и ваши эмоции
после нескольких коротких минут дыхания
и осознание sufi ism использует аналогию
человеческого сердца как отполированное зеркало
что отражает свет нашего самого высокого
сам или самый высокий потенциал
к сожалению, зеркала наших сердец
часто покрыты грязью а
пыль наших страданий или вины или стыда
или сожаления или гнев, дыхание помогает нам
начните процесс освобождения от этого
сегодня я больше не отвлекаю свой взгляд и
дышать наркотиком, который помогает мне избежать моего
эмоциональный хлам вместо этого я использую дыхание
укрепить меня взять меня в слово, где я
найти мужество, чтобы раскрыть и нести
свидетельствую о моей боли, когда я убираю
беспорядок я обнаруживаю под присущим
радостная красота
Силы я могу смотреть непосредственно в
зеркало моего сердца ясно вижу себя
глубоко вдохнуть и вдохнуть
духовные учителя преподается
тысячелетий, что, если мы хотим изменить
внешний мир, мы должны идти внутрь, если вы
желающих отправиться в путешествие
самознание и исцеление простейших
самый мощный инструмент, который вы когда-либо найдете
дыхание
вы
Please follow and like us:
Be First to Comment