[Музыка]
[Аплодисменты]
когда я впервые говорил с моими друзьями о
психологическая гигиена один из них спросил
это думать о чистых мыслях
это довольно забавно, потому что она спросила
Я не думаю, что она делает это довольно много
короткий ответ не психологический
высший ген магически не мешает
ваш разум от проникновения темных искривленных
ерунда это про ежедневные шаги
что мы можем предпринять, чтобы обеспечить хорошее психическое
здоровье, прежде чем мы углубимся в эту тему, я
хочу выделить явление, которое я
часто вижу в реальном мире тенденцию
воспринимать психологические недуги как
вторично к физическим болезням человека
познание является такой важной частью нашего
повседневная жизнь, но это одна из самых
неизведанная область бледно-голубой точки
до того, к счастью и, возможно,
к сожалению, биологический Микко
человеческий мозг дал нам эту тенденцию
интуитивно мы реагируем гораздо быстрее
вещи, которые требуют очень мало умственного
обработка в большинстве случаев физическая
болезни и травмы могут быть непосредственно
наблюдается невооруженным глазом в соответствии с
статья в журнале Discover
Денис Грати около 30 процентов наших
Мозг посвящен видению, поэтому
человек может обрабатывать визуальную информацию
с легкостью и быстро реагировать на визуальные
стимул однако понимание эмоционального
бремя и другие часто требуют абстрактных
думая, поэтому у нас иногда есть
трудно подчеркнуть с другими
эмоциональная боль
эта тенденция восприятия
психологические заболевания как менее срочные
проявляется не только в людях
восприятие других, но и людей
восприятие себя сейчас это не
хотел обидеть кого угодно, но сколько
Вы регулярно выполняете личную гигиену
поднимите руку, пожалуйста, если вы этого не сделаете
Бойся хорошо я не вижу больше всего , если все
вы довольно хорошо разбираетесь в
Важность ухода за собой другой вопрос
сколько из вас регулярно выступают
психологическая гигиена или как многие из вас
даже знаю, что такое психологическая гигиена
ну большинство шестилетних знают, чтобы почистить
ваши зубы два раза в день моют руки
перед едой и ужасно плакать, когда
Ironman не был одет в костюм
большинство людей ничего не знают о
регулирование эмоционального благополучия как
изображенный здесь этот ребенок, очевидно,
столкнулся с эмоционально расстроенным
событие, и он знает, чтобы ответить на него
Однако способы исправления этого
эмоциональный переворот формально никогда не бывает
объяснил нам, чтобы вы могли быть
интересно, что именно
психологическая или эмоциональная рана
вопреки распространенным убеждениям не
просто вещь, которая произошла с нами, но
Скорее само по себе лишает доверия веру, которая
проистекает из одного или ряда
травматические и ароматические инциденты некоторые
трудно решить их
эмоциональные, потому что они приравнивают
забывая опыт как исцеление
рана
Кроме того, некоторые восприняли эти
убеждения как профилактические меры от
получить снова больно пример может быть
полагая, что вы не подходите для положения
просто потому, что вы отклонены один раз или
дважды
вместо того, чтобы зализывать свои раны и
начиная с нового ты становишься самым
самокритичен, когда ваша самооценка
уже соскребая дно веры
кажется, защищает вас от переживания
другой отказ, однако единственное, что
что удается сделать, это сделать вас более
способен к умственному самоуничтожению
правильный способ справиться с этим в первую очередь
и самое главное, это принять
Вы хотели взять на себя ответственность за ваш
раны вместо обвинения внешнего
факторы, которые я имею в виду, если вы получили подобную травму
на футбольном поле вы, вероятно,
сказать что-то вроде того, что я упал
вниз по полю вместо поля
было достаточно злым, чтобы левитировать и хлопать
в мою ногу, если мы можем взять
ответственность за наши физические раны
почему мы не можем сделать то же самое для нашего
эмоциональные это часто показывалось
это чувство осталось в группе
ситуации будут освещать часть нашего
мозговой путь называется спинным
передняя поясная извилина коры область, которая
есть трудности с произношением в любом случае это
в соответствии с совместным исследованием под названием
окна в мозг это путь
который регулирует физический стресс и боль
жалоба как эквиваленты физического
боль поправь меня если я не прав но я не могу
быть единственным человеком , который виновен в
исповедь на самом деле жаловаться
это одна из немногих вещей, которые каждый
каждый человек хорош в I
иногда жалуюсь моей маме, которую я
никогда не считай сочувствующего слушателя
всякий раз, когда я раскрываю любой
неудовлетворенность моей жизнью, такой как мой
странный страх разбрызгивателей или стрельбы
воды в общем она всегда умудряется
переверни его и брось все обратно в
меня с этой культовой фразой я не думаю
Вы хотите решение , которое вы просто хотите , чтобы я
слушай и делай вид, что сочувствуешь
конечно я ошеломлен тем
что моя мама отказалась свожу
позиция, однако она частично права
просто повторять печальную историю
бесполезно это первый действительно
надеюсь, в последний раз я, вероятно,
признать, что моя мама права на публике, я не могу
гарантировать вам, что она наслаждается этим
момент прямо сейчас как гордый памятник
парить отличное воспитание детей, и это мое
мама, если ты хочешь найти ее в толпе
на протяжении большей части моей жизни это было
гладкий полет со случайным
эмоциональная турбулентность окроплена здесь и
там
Однако путаница о том, как бороться
с эмоциональными травмами и отсутствием
информация о них является одним из
причины, по которым у меня проявляется повышенный интерес к
психология один случай, который я буду
говорить о здесь было, когда кто-то меня заботил
о много установить следующее предложение
твой мандарин говорит смехотворно
Основной это не удивительно, что люди
смеяться за спиной во время жары
аргумента в течение очень долгого времени я
решил изолировать себя от
Китайское сообщество и избегаемые ситуации
которые требуют, чтобы мандарин говорил на всех
стоимость и если их нельзя избежать, я
Предполагается , мои слова навязчиво я
не мог перестать думать о том, что это
человек сказал, пока не взял в целом
новое значение
пока я больше не могу слышать голос
который уже в этой гонке, пока я не могу
только слышу мой голос громко и ясно
пение и эхо людей смеются позади
спина правильный способ борьбы с
это изменить окончание
История, которую некоторые, что-то, что я имею
совершенно не удалось сделать, я позволил
история, чтобы изменить и изменить мои действия
вместо меня позволить себе расширение прав и возможностей
на этот опыт вместо
повторяя боль и отчаяние и
история, сосредоточившись на том, что вы получаете
из этого опыта наш человек
склонность к негативности сделает это
изменить трудно, однако в конечном итоге
заставляет вас взять под контроль ваш
испытать и превратить его в сказку
расширение прав и возможностей ваших историй не тривиальны
счета ненависти к себе и жалости к себе
это эпические сказки, которые заканчиваются мудростью
и саморазвитие теперь давайте посмотрим на один из
наиболее часто игнорируемые причины
эмоциональная травма одиночество в соответствии с
от тормозника одиночество не определяется
физическим состоянием одиночества, но
скорее недостаток близости
хотя одиночество не возникает с
один или два травматических инцидента это
форма желания, которая может проявиться в
само себя и слишком много самоуничижительного
убеждения
дополнительно окружая себя
друзья тоже не гарантируют
защита от одиночества друга
мой давайте просто назовем ее Эмори, потому что
она была одной из первых необычных детей
по имени О, мама и ребенок спокоен
в любом случае каждый пошел на свою первую вечеринку
и сделала фантастическую работу многозадачность она
не весело и не смогли соответствовать
в ее эмоционально похмельный текст
мне она повторила следующие слова и
фразы одинокие опущены, и я не
принадлежать здесь, как продемонстрированное одиночество
является движущей силой так много
самоубийственные убеждения было показано
это одиночество также несет ответственность за
многие из наших психических заболеваний
биологи показали, что я одиночество
стресс, вводящий в заблуждение гормональный
сигналы к молекулам на генах, которые
управлять поведением человека
одиночество так же хорошо, как здоровье
фактор риска как цепное курение сигарет
есть предупреждающая этикетка, но одиночество
не дополнительно люди, которые
чувствовать себя отвергнутым или заблокированным в группе
ситуации часто развивают привычку
быть на страже, когда они сознательно
предупредить их тело или переход в
физическое жало физическое состояние
разжигает напряжение, находящееся в этой константе
состояние может привести к снижению производительности
иммунная система долгосрочное исследование
сделано Коул из Калифорнийского университета в конце 80-х
продемонстрировать сильную корреляцию между
социальное благополучие и восприимчивость к
заболевания, такие как передающиеся половым путем
болезни на момент исследования это было
широко распространено мнение, что геи
ответственны за эпидемию СПИДа в
США и был серьезный толчок к
изолировать их в результате закрытых
гомосексуальные мужчины
которые постоянно находятся под стрессом и
страх подвергнуться или шантажировали являются
На 25% больше шансов заболеть ЗППП и умереть
преждевременно от них это в пять раз
смертность от тяжелого воздуха
загрязнение кратко положить чувство смирения
владение может иметь серьезные последствия для
наше физическое здоровье еще одно исследование, которое
демонстрирует эффект одиночества
исследование крысиного парка это исследование показало
что крысы, которые содержатся в клетке в одиночку, 19
раза больше шансов потакать
вызывающие привыкание вещества, такие как мет
по сравнению с крысами, которые содержатся в клетках
это было новаторским, как POE как
уровень зависимости не укоренен и
сила препарата, а скорее
экологические стрессоры, которые находятся в
все расставит все последствия
одиночество нельзя воспринимать легкомысленно
все же мы часто предпочитаем не обращать внимания на
казалось бы, незначительная, но существенная причина
консультирование по вопросам эмоциональных травм
профессионал часто нужно лечить
эмоциональные раны, которые могут подумать некоторые люди
что терапия консультирование или психическое здоровье
это просто какой-то бессмысленный ура
на самом деле не существует, однако, если мы все
согласен, что физические заболевания реальны
и что поиск счастья является
неотъемлемое право человека, почему мы выбираем
упускать из виду факторы, которые мешают
наши физические системы от выполнения
лучший и пренебрежение эмоциональным
те, кто признает ваш эмоциональный
не делает тебя никак
она выполнила слабое заболевание или ненормально
своеобразное обращение к вашей ране как
мужественный акт самоуверенности
пренебрегая этими ранами и позволяя им
углубить не что иное как длительный
нанесение себе вреда
гигиена, как будто не важнее
чем наша личная гигиена, я имею в виду
ты скорее теряешь зуб или теряешь
ум спасибо
[Аплодисменты]
[Музыка]
[Аплодисменты]
[Музыка]
[Аплодисменты]
когда я впервые говорил с моими друзьями о
психологическая гигиена один из них спросил
это думать о чистых мыслях
это довольно забавно, потому что она спросила
Я не думаю, что она делает это довольно много
короткий ответ не психологический
высший ген магически не мешает
ваш разум от проникновения темных искривленных
ерунда это про ежедневные шаги
что мы можем предпринять, чтобы обеспечить хорошее психическое
здоровье, прежде чем мы углубимся в эту тему, я
хочу выделить явление, которое я
часто вижу в реальном мире тенденцию
воспринимать психологические недуги как
вторично к физическим болезням человека
познание является такой важной частью нашего
повседневная жизнь, но это одна из самых
неизведанная область бледно-голубой точки
до того, к счастью и, возможно,
к сожалению, биологический Микко
человеческий мозг дал нам эту тенденцию
интуитивно мы реагируем гораздо быстрее
вещи, которые требуют очень мало умственного
обработка в большинстве случаев физическая
болезни и травмы могут быть непосредственно
наблюдается невооруженным глазом в соответствии с
статья в журнале Discover
Денис Грати около 30 процентов наших
Мозг посвящен видению, поэтому
человек может обрабатывать визуальную информацию
с легкостью и быстро реагировать на визуальные
стимул однако понимание эмоционального
бремя и другие часто требуют абстрактных
думая, поэтому у нас иногда есть
трудно подчеркнуть с другими
эмоциональная боль
эта тенденция восприятия
психологические заболевания как менее срочные
проявляется не только в людях
восприятие других, но и людей
восприятие себя сейчас это не
хотел обидеть кого угодно, но сколько
Вы регулярно выполняете личную гигиену
поднимите руку, пожалуйста, если вы этого не сделаете
Бойся хорошо я не вижу больше всего , если все
вы довольно хорошо разбираетесь в
Важность ухода за собой другой вопрос
сколько из вас регулярно выступают
психологическая гигиена или как многие из вас
даже знаю, что такое психологическая гигиена
ну большинство шестилетних знают, чтобы почистить
ваши зубы два раза в день моют руки
перед едой и ужасно плакать, когда
Ironman не был одет в костюм
большинство людей ничего не знают о
регулирование эмоционального благополучия как
изображенный здесь этот ребенок, очевидно,
столкнулся с эмоционально расстроенным
событие, и он знает, чтобы ответить на него
Однако способы исправления этого
эмоциональный переворот формально никогда не бывает
объяснил нам, чтобы вы могли быть
интересно, что именно
психологическая или эмоциональная рана
вопреки распространенным убеждениям не
просто вещь, которая произошла с нами, но
Скорее само по себе лишает доверия веру, которая
проистекает из одного или ряда
травматические и ароматические инциденты некоторые
трудно решить их
эмоциональные, потому что они приравнивают
забывая опыт как исцеление
рана
Кроме того, некоторые восприняли эти
убеждения как профилактические меры от
получить снова больно пример может быть
полагая, что вы не подходите для положения
просто потому, что вы отклонены один раз или
дважды
вместо того, чтобы зализывать свои раны и
начиная с нового ты становишься самым
самокритичен, когда ваша самооценка
уже соскребая дно веры
кажется, защищает вас от переживания
другой отказ, однако единственное, что
что удается сделать, это сделать вас более
способен к умственному самоуничтожению
правильный способ справиться с этим в первую очередь
и самое главное, это принять
Вы хотели взять на себя ответственность за ваш
раны вместо обвинения внешнего
факторы, которые я имею в виду, если вы получили подобную травму
на футбольном поле вы, вероятно,
сказать что-то вроде того, что я упал
вниз по полю вместо поля
было достаточно злым, чтобы левитировать и хлопать
в мою ногу, если мы можем взять
ответственность за наши физические раны
почему мы не можем сделать то же самое для нашего
эмоциональные это часто показывалось
это чувство осталось в группе
ситуации будут освещать часть нашего
мозговой путь называется спинным
передняя поясная извилина коры область, которая
есть трудности с произношением в любом случае это
в соответствии с совместным исследованием под названием
окна в мозг это путь
который регулирует физический стресс и боль
жалоба как эквиваленты физического
боль поправь меня если я не прав но я не могу
быть единственным человеком , который виновен в
исповедь на самом деле жаловаться
это одна из немногих вещей, которые каждый
каждый человек хорош в I
иногда жалуюсь моей маме, которую я
никогда не считай сочувствующего слушателя
всякий раз, когда я раскрываю любой
неудовлетворенность моей жизнью, такой как мой
странный страх разбрызгивателей или стрельбы
воды в общем она всегда умудряется
переверни его и брось все обратно в
меня с этой культовой фразой я не думаю
Вы хотите решение , которое вы просто хотите , чтобы я
слушай и делай вид, что сочувствуешь
конечно я ошеломлен тем
что моя мама отказалась свожу
позиция, однако она частично права
просто повторять печальную историю
бесполезно это первый действительно
надеюсь, в последний раз я, вероятно,
признать, что моя мама права на публике, я не могу
гарантировать вам, что она наслаждается этим
момент прямо сейчас как гордый памятник
парить отличное воспитание детей, и это мое
мама, если ты хочешь найти ее в толпе
на протяжении большей части моей жизни это было
гладкий полет со случайным
эмоциональная турбулентность окроплена здесь и
там
Однако путаница о том, как бороться
с эмоциональными травмами и отсутствием
информация о них является одним из
причины, по которым у меня проявляется повышенный интерес к
психология один случай, который я буду
говорить о здесь было, когда кто-то меня заботил
о много установить следующее предложение
твой мандарин говорит смехотворно
Основной это не удивительно, что люди
смеяться за спиной во время жары
аргумента в течение очень долгого времени я
решил изолировать себя от
Китайское сообщество и избегаемые ситуации
которые требуют, чтобы мандарин говорил на всех
стоимость и если их нельзя избежать, я
Предполагается , мои слова навязчиво я
не мог перестать думать о том, что это
человек сказал, пока не взял в целом
новое значение
пока я больше не могу слышать голос
который уже в этой гонке, пока я не могу
только слышу мой голос громко и ясно
пение и эхо людей смеются позади
спина правильный способ борьбы с
это изменить окончание
История, которую некоторые, что-то, что я имею
совершенно не удалось сделать, я позволил
история, чтобы изменить и изменить мои действия
вместо меня позволить себе расширение прав и возможностей
на этот опыт вместо
повторяя боль и отчаяние и
история, сосредоточившись на том, что вы получаете
из этого опыта наш человек
склонность к негативности сделает это
изменить трудно, однако в конечном итоге
заставляет вас взять под контроль ваш
испытать и превратить его в сказку
расширение прав и возможностей ваших историй не тривиальны
счета ненависти к себе и жалости к себе
это эпические сказки, которые заканчиваются мудростью
и саморазвитие теперь давайте посмотрим на один из
наиболее часто игнорируемые причины
эмоциональная травма одиночество в соответствии с
от тормозника одиночество не определяется
физическим состоянием одиночества, но
скорее недостаток близости
хотя одиночество не возникает с
один или два травматических инцидента это
форма желания, которая может проявиться в
само себя и слишком много самоуничижительного
убеждения
дополнительно окружая себя
друзья тоже не гарантируют
защита от одиночества друга
мой давайте просто назовем ее Эмори, потому что
она была одной из первых необычных детей
по имени О, мама и ребенок спокоен
в любом случае каждый пошел на свою первую вечеринку
и сделала фантастическую работу многозадачность она
не весело и не смогли соответствовать
в ее эмоционально похмельный текст
мне она повторила следующие слова и
фразы одинокие опущены, и я не
принадлежать здесь, как продемонстрированное одиночество
является движущей силой так много
самоубийственные убеждения было показано
это одиночество также несет ответственность за
многие из наших психических заболеваний
биологи показали, что я одиночество
стресс, вводящий в заблуждение гормональный
сигналы к молекулам на генах, которые
управлять поведением человека
одиночество так же хорошо, как здоровье
фактор риска как цепное курение сигарет
есть предупреждающая этикетка, но одиночество
не дополнительно люди, которые
чувствовать себя отвергнутым или заблокированным в группе
ситуации часто развивают привычку
быть на страже, когда они сознательно
предупредить их тело или переход в
физическое жало физическое состояние
разжигает напряжение, находящееся в этой константе
состояние может привести к снижению производительности
иммунная система долгосрочное исследование
сделано Коул из Калифорнийского университета в конце 80-х
продемонстрировать сильную корреляцию между
социальное благополучие и восприимчивость к
заболевания, такие как передающиеся половым путем
болезни на момент исследования это было
широко распространено мнение, что геи
ответственны за эпидемию СПИДа в
США и был серьезный толчок к
изолировать их в результате закрытых
гомосексуальные мужчины
которые постоянно находятся под стрессом и
страх подвергнуться или шантажировали являются
На 25% больше шансов заболеть ЗППП и умереть
преждевременно от них это в пять раз
смертность от тяжелого воздуха
загрязнение кратко положить чувство смирения
владение может иметь серьезные последствия для
наше физическое здоровье еще одно исследование, которое
демонстрирует эффект одиночества
исследование крысиного парка это исследование показало
что крысы, которые содержатся в клетке в одиночку, 19
раза больше шансов потакать
вызывающие привыкание вещества, такие как мет
по сравнению с крысами, которые содержатся в клетках
это было новаторским, как POE как
уровень зависимости не укоренен и
сила препарата, а скорее
экологические стрессоры, которые находятся в
все расставит все последствия
одиночество нельзя воспринимать легкомысленно
все же мы часто предпочитаем не обращать внимания на
казалось бы, незначительная, но существенная причина
консультирование по вопросам эмоциональных травм
профессионал часто нужно лечить
эмоциональные раны, которые могут подумать некоторые люди
что терапия консультирование или психическое здоровье
это просто какой-то бессмысленный ура
на самом деле не существует, однако, если мы все
согласен, что физические заболевания реальны
и что поиск счастья является
неотъемлемое право человека, почему мы выбираем
упускать из виду факторы, которые мешают
наши физические системы от выполнения
лучший и пренебрежение эмоциональным
те, кто признает ваш эмоциональный
не делает тебя никак
она выполнила слабое заболевание или ненормально
своеобразное обращение к вашей ране как
мужественный акт самоуверенности
пренебрегая этими ранами и позволяя им
углубить не что иное как длительный
нанесение себе вреда
гигиена, как будто не важнее
чем наша личная гигиена, я имею в виду
ты скорее теряешь зуб или теряешь
ум спасибо
[Аплодисменты]
[Музыка]
[Аплодисменты]
[Музыка]
Please follow and like us:
Be First to Comment