Переводчик: Джулиана Камбьюччи Рецензент: Клаудиа Сандер
Я хотел бы пригласить вас в этот первый момент,
за небольшой короткий опыт.
Я хотел бы, чтобы ты закрыл глаза.
(Звук сердечного ритма)
Дышите глубоко,
расслабиться, плечи, руки
ноги …
Помните, вы, маленькие.
Какая первая картина, которая исходит от вашего ребенка?
Что вам нужно?
Поцелуй, объятие,
играть с друзьями
Дышите еще.
И теперь …
Вспомните вас как подростка.
На этом этапе мы хотим трансформировать мир,
мы представляем себе, как будет развиваться наша взрослость,
что мы будем
Это …
Жизнь проходит как мгновение ока.
Вдох.
Открывайте глаза медленно.
Я здесь, чтобы поделиться своим моментом,
Мое время, с твоим.
На этот раз, который отмечен
к первому моменту, когда мы дышим в первый раз, и мы
до самой смерти.
Для науки жизнь — это пространство времени
между зачатием и смертью организма.
Для Эйнштейна время — иллюзия.
Иллюзия, которая отделяет прошлое, настоящее и будущее.
Для других, каждый момент, каждая секунда очень драгоценна.
Это тот момент, который никогда не повторяется.
Зигмунт Бауман установил несколько отражений
о нашей современности, об этом периоде постмодерна.
Он сказал, что мы живем в обществе потребителей
и поскольку мы живем в обществе потребителей,
мы не ценим долговечность вещей, а тем более людей.
Мы приравниваем все, что устарело, к одноразовым, устаревшим,
для мусорной корзины.
Эта концепция заставляет нас полагать, что у нас есть только ценность
в то время как мы живем в продуктивном и репродуктивном возрасте,
который является временем, когда мы начинаем нашу профессиональную карьеру,
что мы думаем о покупке квартиры, собственной машины
если мы собираемся иметь детей, если мы собираемся совершать международные поездки.
С появлением менопаузы и андропаузы
и близость выхода на пенсию,
мы начинаем бояться этого процесса старения.
Морщины усиливаются, волосы отбеливаются
и мы были в ужасе от старости и смерти.
Эти две темы всегда пугали меня на протяжении всей моей жизни:
старость и смерть.
Я хорошо помню, что, когда мне было 15 лет, я подумал, что буду жить
40 фантастических лет и умрет внезапно,
на ее пике, не переживая старость и ее болезни.
Я также помню, почему эти страхи пришли.
Поскольку я видел своих дедушек и бабушек,
Мария и Клариче, сидя на своих балконах,
старый, больной, с печалью, нанесенной на глаза,
с бедностью, цепляющейся за руки и страдания в сердце.
В Бразилии, в 1960 году,
ожидаемая продолжительность жизни состояла в том, что мы будем жить 52 года,
То есть, за год до моего рождения, каждый, кто родился, будет жить 52 года.
Сегодня ожидаемая продолжительность жизни заключается в том, что мы живем 74.
Мы получили эти почти 25 лет жизни из-за реализации
санитарии, очищенной воды,
и мощных лекарств и вакцин
которые лечат почти все болезни.
Мы заработали эти 25 лет и что мы будем с ними делать?
Мы боимся старения,
потому что мы ассоциируем, что старение должно быть старым,
должен быть одноразовым, должен быть брошен в мусорную корзину.
Если у меня есть деньги,
Я могу быть красивым, хорошо обработанным пожилым человеком с несколькими заболеваниями
и я стану счастливой старушкой.
Если я беден, я получаю в наследство
пачка морщин, провисание, пятна
и чрезвычайно старость.
Видео, которое мы увидим дальше
был выпущен в 2012 году и выставлен в штатной сети
Instituto Ame Suas Rugas и цель этого видео
он показывал людям
что то, что происходит с нами на протяжении всей жизни, — это опыт.
[Сколько стоит время?] Человек бросается к морю,
научился рано ловить кормильца, с которым он построил свою историю,
вашей жизни, вашей жизни.
То, чему учит отец, никогда не теряется, не уходит и не устает.
Что такое опыт, что с нами происходит?
и только то, что делается с опытом времени
времени.
[В 20 лет, 1/5 населения мира будут опытными людьми.]
[Уважайте свое будущее. Будь лучше сегодня.]
Мы создали этот институт в 2008 году,
с центральной целью изменения парадигмы того, что
человеческое старение в Бразилии.
Когда я начал учебу, мои аспирантуры
в геронтологии в Бразилии и Мексике,
Я был уверен, что, хуже, чем мы состаряемся,
бояться этого процесса старения.
Когда я ушел на учебу в международные книги и конгрессы,
Я на мгновение подумал, что могу найти
где-то в мире эликсир долголетия.
После пребывания на Кубе и изучения исследований
живущих там долгожителей,
Я обнаружил, что такого эликсира долголетия не существует.
Этого не существует.
(Аплодисменты)
Да. Нет никакого способа.
Мы стареем.
Сегодня я не хочу больше умирать, как мне хотелось, когда мне было 15,
потому что я очень доволен жизнью,
потому что только те, кто жив, стареют.
Но у нас есть некоторые проблемы.
Старение приносит нам уверенность в костылях,
как эти бумаги, которые я привожу сюда.
Таким образом, стареет и имеет его.
Я хотел бы поговорить с вами
о работе, представленной бразильским гериатрией Ренато Майей.
Он руководил Международной ассоциацией гериатрии и геронтологии
и он написал книгу
«Решите, как и как вы хотите жить».
В этой книге он говорит о капитале здоровья, который должен управляться нами
пожизненно, чтобы добиться успешного старения.
Первая столица, к которой он относится,
что мы должны научиться управлять, это биологический капитал.
Биологический капитал
который определяет нас генетически с рождения.
Поэтому очень важно знать семейную историю
наших родителей, бабушек и дедушек, прабабушек и дедушек
и мы знаем, были ли у них какие-либо заболевания:
гипертония, диабет, деменция или рак,
чтобы мы могли понять и изменить его.
Второй капитал, на который ссылается д-р Ренато
является социальным капиталом.
На основной капитал также приходится 25% этого капитала здравоохранения
и связано с местом, где мы родились,
какая государственная политика существует в этих местах,
если есть общественное благосостояние, и если оно встретится
к нашим потребностям, когда мы стареем,
если эта система общественного здравоохранения может также поддержать нас в пожилом возрасте.
Если бы мы родились, например, в Африке,
мы не прожили бы более 50 лет.
Нам повезло, что мы родились в Бразилии и на юге Бразилии.
Это дает нам очень важный дифференциал.
Другая столица, на которую он ссылается, — это эмоциональный капитал.
И удивляй тебя,
на нее приходится 50% этого капитала здравоохранения,
то есть, это один из самых важных.
Этот эмоциональный капитал возникает в детстве,
когда мы узнаем, как управлять нашими познавательными способностями
и эмоциональный, если мы научимся преодолевать трудности,
если у нас есть склонность к депрессии,
если мы боимся преодолевать препятствия.
Итак, как мне получить управление
успешно или нет этих трех столиц?
Если я не занимаюсь хорошим управлением, я игнорирую свою генетическую историю,
моя история … не так ли?
Я не социально активен,
Я не меняю изменений в стране, в которой я живу
и я тоже не понимаю,
Я могу быть депрессивным пожилым человеком, страдающим многими заболеваниями,
У меня могут быть моменты длительных болезней, я могу умереть с большим страданием
и перед ожиданием жизни, которое мы видели там
которому 74 года.
Если я хорошо управляю этими столицами
У меня наверняка будет больше долголетия,
болезни в течение короткого времени
и мы, конечно, будем жить выше 85 лет.
Однако управлять таким капиталом в одиночку недостаточно.
Мы должны изменить, каждый из нас, парадигму того, что старение
так что, когда мы все очень стары,
давайте не будем устаревшими
и не ставьте нас в мусорную корзину.
Симона де Бовуар написала в 1970 году книгу
«Старость — неудобная реальность».
В этой книге она осуждает молчание
против пожилых людей.
Никто не говорил об этом. Они были спрятаны.
Если в 70 году, когда Симоне написала книгу, было это молчание,
сегодня мы все еще живем с предубеждением с людьми, которые стареют.
Поэтому альтернативы нет.
Мы должны принять этот процесс старения,
потому что это намного лучше, и мы можем сделать намного больше.
Бразильцы, почти все, отвергают процесс старения.
Данные Бразильского общества пластической хирургии указывают
что более 800 тысяч человек в год
выполнять эстетические процедуры для изменения собственного тела
в поисках …
молодежь вечна.
Однако, люди, нет способа остановить этот процесс
который является нормальным, и это …
хорошо, и мы должны принять его.
Данные возрастных пирамид Бразилии
показывают, что мы, через 40 лет,
у нас будет тройка пожилых людей, которые у нас есть в 2010 году.
В 2010 году у нас 20 миллионов пожилых людей.
В 2050 году нам будет 66 миллионов.
Это означает, что мы будем намного старше детей
проживающих в Бразилии в течение 40 лет.
У нас есть данные, информация, стипендии.
Каков мой совет? Что я тебе сказал?
Практикуйте физические упражнения,
есть продукты без пестицидов, прекратить есть жир,
принимать витамин каждый день,
едят желатин, используют кремы с коллагеном,
заниматься любовью, когда приходит любовь,
заниматься сексом, когда можешь
Однако для каждого из нас нет правильного рецепта.
Джесси Галлан — шотландец.
Она жила свыше 100 лет.
Каков был ее доход на долголетие?
Во-первых, не женитесь.
Она сказала, что мужчины плохо себя чувствуют.
(Смех) (Аплодисменты)
Она также сказала, что …
Она также сказала, что нужно практиковать физическую активность и есть эту маленькую миску
Горячая каша каждое утро.
Я приведу пример профессора Гермогена,
отличное имя для бразильской йоги.
40-летний обнаружил, что он неизлечимо болен
с туберкулезом.
Он радикально изменил свою жизнь,
продолжал заниматься йогой и заниматься медитацией каждый день,
превратил свою диету в вегетарианец,
он не курил, он не пьет, и он удваивал свою возможность жизни
и умер после 90 лет.
Я также приведу пример Лиандры Ламбрераса.
Она мексиканка, которая жила свыше 127 лет,
очень дорогая, и она сказала следующее:
Ее секрет заключался в том, чтобы есть шоколад каждый день,
много спать.
Я не знаю, почему сон, но так или иначе.
И она тоже не вышла замуж.
Когда я услышал рассказ Леандры, я сказал:
Я не ем шоколад, потому что мне это не нравится,
Я был женат три раза, я на грани смерти.
(Смех)
И вот последний пример Блуменау,
она жила здесь, в Блуменау, миссис Мистика Перейра.
Она прожила 114 лет.
В отличие от других, она дважды выходила замуж и овдовела,
была матерью 12 детей.
Семь ее детей умерли раньше.
Подумайте, она жила 114. Они умерли очень молодыми, в 90 лет.
И ее рецепт долголетия, какое меню было?
Полента, пирао и жареная колбаса, дети.
Вот что она ела для жизни.
Для религиозных жизнь вечна.
Однако Будда предупредил:
все, что начинается, однажды,
неизбежно, заканчивается.
Вечность существует в настоящий момент.
Итак, наслаждайтесь этим временем между вашим рождением и вашей смертью.
Да.
Вы думали, что я собираюсь принести уверенности, что я принесу эликсиры,
что я принесу долговечность, чтобы я принес бы вечную жизнь.
Я ничего не приношу.
У меня нет уверенности.
Единственная уверенность, которую я имею
что однажды мы все …
мы будем
умереть.
Namaste.
(Аплодисменты)
Я хотел бы пригласить вас в этот первый момент,
за небольшой короткий опыт.
Я хотел бы, чтобы ты закрыл глаза.
(Звук сердечного ритма)
Дышите глубоко,
расслабиться, плечи, руки
ноги …
Помните, вы, маленькие.
Какая первая картина, которая исходит от вашего ребенка?
Что вам нужно?
Поцелуй, объятие,
играть с друзьями
Дышите еще.
И теперь …
Вспомните вас как подростка.
На этом этапе мы хотим трансформировать мир,
мы представляем себе, как будет развиваться наша взрослость,
что мы будем
Это …
Жизнь проходит как мгновение ока.
Вдох.
Открывайте глаза медленно.
Я здесь, чтобы поделиться своим моментом,
Мое время, с твоим.
На этот раз, который отмечен
к первому моменту, когда мы дышим в первый раз, и мы
до самой смерти.
Для науки жизнь — это пространство времени
между зачатием и смертью организма.
Для Эйнштейна время — иллюзия.
Иллюзия, которая отделяет прошлое, настоящее и будущее.
Для других, каждый момент, каждая секунда очень драгоценна.
Это тот момент, который никогда не повторяется.
Зигмунт Бауман установил несколько отражений
о нашей современности, об этом периоде постмодерна.
Он сказал, что мы живем в обществе потребителей
и поскольку мы живем в обществе потребителей,
мы не ценим долговечность вещей, а тем более людей.
Мы приравниваем все, что устарело, к одноразовым, устаревшим,
для мусорной корзины.
Эта концепция заставляет нас полагать, что у нас есть только ценность
в то время как мы живем в продуктивном и репродуктивном возрасте,
который является временем, когда мы начинаем нашу профессиональную карьеру,
что мы думаем о покупке квартиры, собственной машины
если мы собираемся иметь детей, если мы собираемся совершать международные поездки.
С появлением менопаузы и андропаузы
и близость выхода на пенсию,
мы начинаем бояться этого процесса старения.
Морщины усиливаются, волосы отбеливаются
и мы были в ужасе от старости и смерти.
Эти две темы всегда пугали меня на протяжении всей моей жизни:
старость и смерть.
Я хорошо помню, что, когда мне было 15 лет, я подумал, что буду жить
40 фантастических лет и умрет внезапно,
на ее пике, не переживая старость и ее болезни.
Я также помню, почему эти страхи пришли.
Поскольку я видел своих дедушек и бабушек,
Мария и Клариче, сидя на своих балконах,
старый, больной, с печалью, нанесенной на глаза,
с бедностью, цепляющейся за руки и страдания в сердце.
В Бразилии, в 1960 году,
ожидаемая продолжительность жизни состояла в том, что мы будем жить 52 года,
То есть, за год до моего рождения, каждый, кто родился, будет жить 52 года.
Сегодня ожидаемая продолжительность жизни заключается в том, что мы живем 74.
Мы получили эти почти 25 лет жизни из-за реализации
санитарии, очищенной воды,
и мощных лекарств и вакцин
которые лечат почти все болезни.
Мы заработали эти 25 лет и что мы будем с ними делать?
Мы боимся старения,
потому что мы ассоциируем, что старение должно быть старым,
должен быть одноразовым, должен быть брошен в мусорную корзину.
Если у меня есть деньги,
Я могу быть красивым, хорошо обработанным пожилым человеком с несколькими заболеваниями
и я стану счастливой старушкой.
Если я беден, я получаю в наследство
пачка морщин, провисание, пятна
и чрезвычайно старость.
Видео, которое мы увидим дальше
был выпущен в 2012 году и выставлен в штатной сети
Instituto Ame Suas Rugas и цель этого видео
он показывал людям
что то, что происходит с нами на протяжении всей жизни, — это опыт.
[Сколько стоит время?] Человек бросается к морю,
научился рано ловить кормильца, с которым он построил свою историю,
вашей жизни, вашей жизни.
То, чему учит отец, никогда не теряется, не уходит и не устает.
Что такое опыт, что с нами происходит?
и только то, что делается с опытом времени
времени.
[В 20 лет, 1/5 населения мира будут опытными людьми.]
[Уважайте свое будущее. Будь лучше сегодня.]
Мы создали этот институт в 2008 году,
с центральной целью изменения парадигмы того, что
человеческое старение в Бразилии.
Когда я начал учебу, мои аспирантуры
в геронтологии в Бразилии и Мексике,
Я был уверен, что, хуже, чем мы состаряемся,
бояться этого процесса старения.
Когда я ушел на учебу в международные книги и конгрессы,
Я на мгновение подумал, что могу найти
где-то в мире эликсир долголетия.
После пребывания на Кубе и изучения исследований
живущих там долгожителей,
Я обнаружил, что такого эликсира долголетия не существует.
Этого не существует.
(Аплодисменты)
Да. Нет никакого способа.
Мы стареем.
Сегодня я не хочу больше умирать, как мне хотелось, когда мне было 15,
потому что я очень доволен жизнью,
потому что только те, кто жив, стареют.
Но у нас есть некоторые проблемы.
Старение приносит нам уверенность в костылях,
как эти бумаги, которые я привожу сюда.
Таким образом, стареет и имеет его.
Я хотел бы поговорить с вами
о работе, представленной бразильским гериатрией Ренато Майей.
Он руководил Международной ассоциацией гериатрии и геронтологии
и он написал книгу
«Решите, как и как вы хотите жить».
В этой книге он говорит о капитале здоровья, который должен управляться нами
пожизненно, чтобы добиться успешного старения.
Первая столица, к которой он относится,
что мы должны научиться управлять, это биологический капитал.
Биологический капитал
который определяет нас генетически с рождения.
Поэтому очень важно знать семейную историю
наших родителей, бабушек и дедушек, прабабушек и дедушек
и мы знаем, были ли у них какие-либо заболевания:
гипертония, диабет, деменция или рак,
чтобы мы могли понять и изменить его.
Второй капитал, на который ссылается д-р Ренато
является социальным капиталом.
На основной капитал также приходится 25% этого капитала здравоохранения
и связано с местом, где мы родились,
какая государственная политика существует в этих местах,
если есть общественное благосостояние, и если оно встретится
к нашим потребностям, когда мы стареем,
если эта система общественного здравоохранения может также поддержать нас в пожилом возрасте.
Если бы мы родились, например, в Африке,
мы не прожили бы более 50 лет.
Нам повезло, что мы родились в Бразилии и на юге Бразилии.
Это дает нам очень важный дифференциал.
Другая столица, на которую он ссылается, — это эмоциональный капитал.
И удивляй тебя,
на нее приходится 50% этого капитала здравоохранения,
то есть, это один из самых важных.
Этот эмоциональный капитал возникает в детстве,
когда мы узнаем, как управлять нашими познавательными способностями
и эмоциональный, если мы научимся преодолевать трудности,
если у нас есть склонность к депрессии,
если мы боимся преодолевать препятствия.
Итак, как мне получить управление
успешно или нет этих трех столиц?
Если я не занимаюсь хорошим управлением, я игнорирую свою генетическую историю,
моя история … не так ли?
Я не социально активен,
Я не меняю изменений в стране, в которой я живу
и я тоже не понимаю,
Я могу быть депрессивным пожилым человеком, страдающим многими заболеваниями,
У меня могут быть моменты длительных болезней, я могу умереть с большим страданием
и перед ожиданием жизни, которое мы видели там
которому 74 года.
Если я хорошо управляю этими столицами
У меня наверняка будет больше долголетия,
болезни в течение короткого времени
и мы, конечно, будем жить выше 85 лет.
Однако управлять таким капиталом в одиночку недостаточно.
Мы должны изменить, каждый из нас, парадигму того, что старение
так что, когда мы все очень стары,
давайте не будем устаревшими
и не ставьте нас в мусорную корзину.
Симона де Бовуар написала в 1970 году книгу
«Старость — неудобная реальность».
В этой книге она осуждает молчание
против пожилых людей.
Никто не говорил об этом. Они были спрятаны.
Если в 70 году, когда Симоне написала книгу, было это молчание,
сегодня мы все еще живем с предубеждением с людьми, которые стареют.
Поэтому альтернативы нет.
Мы должны принять этот процесс старения,
потому что это намного лучше, и мы можем сделать намного больше.
Бразильцы, почти все, отвергают процесс старения.
Данные Бразильского общества пластической хирургии указывают
что более 800 тысяч человек в год
выполнять эстетические процедуры для изменения собственного тела
в поисках …
молодежь вечна.
Однако, люди, нет способа остановить этот процесс
который является нормальным, и это …
хорошо, и мы должны принять его.
Данные возрастных пирамид Бразилии
показывают, что мы, через 40 лет,
у нас будет тройка пожилых людей, которые у нас есть в 2010 году.
В 2010 году у нас 20 миллионов пожилых людей.
В 2050 году нам будет 66 миллионов.
Это означает, что мы будем намного старше детей
проживающих в Бразилии в течение 40 лет.
У нас есть данные, информация, стипендии.
Каков мой совет? Что я тебе сказал?
Практикуйте физические упражнения,
есть продукты без пестицидов, прекратить есть жир,
принимать витамин каждый день,
едят желатин, используют кремы с коллагеном,
заниматься любовью, когда приходит любовь,
заниматься сексом, когда можешь
Однако для каждого из нас нет правильного рецепта.
Джесси Галлан — шотландец.
Она жила свыше 100 лет.
Каков был ее доход на долголетие?
Во-первых, не женитесь.
Она сказала, что мужчины плохо себя чувствуют.
(Смех) (Аплодисменты)
Она также сказала, что …
Она также сказала, что нужно практиковать физическую активность и есть эту маленькую миску
Горячая каша каждое утро.
Я приведу пример профессора Гермогена,
отличное имя для бразильской йоги.
40-летний обнаружил, что он неизлечимо болен
с туберкулезом.
Он радикально изменил свою жизнь,
продолжал заниматься йогой и заниматься медитацией каждый день,
превратил свою диету в вегетарианец,
он не курил, он не пьет, и он удваивал свою возможность жизни
и умер после 90 лет.
Я также приведу пример Лиандры Ламбрераса.
Она мексиканка, которая жила свыше 127 лет,
очень дорогая, и она сказала следующее:
Ее секрет заключался в том, чтобы есть шоколад каждый день,
много спать.
Я не знаю, почему сон, но так или иначе.
И она тоже не вышла замуж.
Когда я услышал рассказ Леандры, я сказал:
Я не ем шоколад, потому что мне это не нравится,
Я был женат три раза, я на грани смерти.
(Смех)
И вот последний пример Блуменау,
она жила здесь, в Блуменау, миссис Мистика Перейра.
Она прожила 114 лет.
В отличие от других, она дважды выходила замуж и овдовела,
была матерью 12 детей.
Семь ее детей умерли раньше.
Подумайте, она жила 114. Они умерли очень молодыми, в 90 лет.
И ее рецепт долголетия, какое меню было?
Полента, пирао и жареная колбаса, дети.
Вот что она ела для жизни.
Для религиозных жизнь вечна.
Однако Будда предупредил:
все, что начинается, однажды,
неизбежно, заканчивается.
Вечность существует в настоящий момент.
Итак, наслаждайтесь этим временем между вашим рождением и вашей смертью.
Да.
Вы думали, что я собираюсь принести уверенности, что я принесу эликсиры,
что я принесу долговечность, чтобы я принес бы вечную жизнь.
Я ничего не приношу.
У меня нет уверенности.
Единственная уверенность, которую я имею
что однажды мы все …
мы будем
умереть.
Namaste.
(Аплодисменты)
Please follow and like us:
Be First to Comment