Traduttore: Juliana Cambiucci Revisore: Claudia Sander
Vorrei invitarvi, in questo momento iniziale,
per una breve esperienza.
Vorrei che tu chiudessi gli occhi.
(Suono del battito cardiaco)
Respirare profondamente,
rilassare le spalle, le braccia
gambe …
Ricorda, voi piccoli.
Qual è la prima immagine che viene da te bambino?
Cosa volevi?
Un bacio, un abbraccio,
giocare con gli amici
Respirare ancora un po ‘.
E ora …
ti ricordo da adolescente.
In questa fase, vogliamo trasformare il mondo,
immaginiamo come sarà la nostra età adulta,
cosa saremo
È …
La vita passa come un battito di ciglia.
Respirare.
Apri gli occhi lentamente.
Sono qui per condividere il mio momento,
Il mio tempo, con il tuo.
Questa volta, che è segnato
dal momento iniziale in cui respiriamo per la prima volta e noi
fino al momento della nostra morte.
Per la scienza, la vita è lo spazio del tempo
tra il concepimento e la morte di un organismo.
Per Einstein, il tempo è un’illusione.
Un’illusione che separa passato, presente e futuro.
Per gli altri, ogni momento, ogni secondo è molto prezioso.
È il momento che non si ripete mai.
Zygmunt Bauman ha stabilito diverse riflessioni
sulla nostra modernità, questo periodo di postmodernità.
Ha detto che viviamo in una società dei consumi
e come viviamo in una società dei consumi,
non valutiamo la durabilità delle cose, molto meno le persone.
Noi equipariamo tutto ciò che è vecchio a monouso, obsoleto,
per il bidone della spazzatura
Questo concetto ci fa credere che abbiamo solo valore
mentre viviamo in età produttiva e riproduttiva,
che è il momento in cui iniziamo la nostra carriera professionale,
che pensiamo di comprare un appartamento, una macchina a parte
se avremo figli, se faremo viaggi internazionali.
Con l’avvento della menopausa e dell’andropausa
e la prossimità della pensione,
iniziamo a temere questo processo di invecchiamento.
Le rughe si intensificano, i capelli sbiancano
e noi eravamo terrorizzati dalla vecchiaia e dalla morte.
Questi due temi mi hanno sempre spaventato per tutta la vita:
vecchiaia e morte.
Ricordo bene che quando avevo 15 anni, immaginavo che avrei vissuto
40 anni fantastici e moriremmo all’improvviso,
al suo apice, senza attraversare la vecchiaia e le sue malattie.
Ricordo anche perché queste paure sono venute.
Perché ho visto i miei nonni,
Maria e Clarice, seduti sui loro balconi,
vecchio, malato, con la tristezza impressa sugli occhi,
con la povertà aggrappata alle mani e la sofferenza nel cuore.
In Brasile, nel 1960,
l’aspettativa di vita era che avremmo vissuto a 52 anni,
Cioè, un anno prima della mia nascita, chiunque fosse nato vivrebbe per 52 anni.
Oggi, l’aspettativa di vita è che viviamo 74.
Abbiamo ottenuto questi quasi 25 anni di vita a causa dell’attuazione
servizi igienico-sanitari, acqua trattata, progressi in
e di potenti medicine e vaccini
che trattano quasi tutte le malattie.
Abbiamo guadagnato questi 25 anni e cosa faremo con loro?
Abbiamo paura dell’invecchiamento,
perché associamo che l’invecchiamento deve essere vecchio,
è di essere usa e getta, deve essere gettato in un bidone della spazzatura.
Se ho soldi,
Posso essere una persona anziana bella e ben curata con poche malattie
e io sarò una vecchia signora felice.
Se sono povero, ricevo come eredità
un pacchetto di rughe, cascante, imperfezioni
e un’età estremamente vecchia.
Il video che vedremo in seguito
è stato prodotto nel 2012 ed è stato esposto nella rete statale
di Instituto Ame Suas Rugas e lo scopo di questo video
stava mostrando persone
ciò che ci accade durante tutta la vita è l’esperienza.
[Quanto vale il tempo?] Un uomo si getta in mare,
imparato presto a pescare il capofamiglia con cui ha costruito la sua storia,
il tuo sostentamento, la tua vita.
Ciò che insegna un padre non si perde mai, non scompare o invecchiare.
Qual è l’esperienza è ciò che ci accade
e solo ciò che viene fatto con l’esperienza del tempo
il tempo rispetta.
[Tra 20 anni, 1/5 della popolazione mondiale sarà costituita da persone esperte].
[Rispetta il tuo futuro. Sii meglio oggi.]
Abbiamo creato questo istituto nel 2008,
con l’obiettivo centrale di cambiare il paradigma di ciò che è
l’invecchiamento umano in Brasile.
Quando ho iniziato i miei studi, i miei studi post-laurea
in gerontologia in Brasile e in Messico,
Ero sicuro che, peggio di quando invecchiamo,
è avere paura di questo processo di invecchiamento.
Quando sono partito per gli studi in libri e congressi internazionali,
Ho pensato per un momento che potrei trovare
da qualche parte nel mondo l’elisir della longevità.
Dopo essere stato a Cuba e conoscere gli studi
dei centenari che vivono lì,
Ho scoperto che non esiste un tale elisir di longevità.
Non esiste
(Applausi)
Già. Non c’è modo.
Diventiamo vecchi.
Oggi non voglio più morire, come volevo quando avevo 15 anni,
perché ho un grande piacere di essere vivo,
perché solo quelli che sono vivi invecchiano.
Ma abbiamo alcuni problemi.
L’invecchiamento ci porta a fare affidamento sulle stampelle,
come questi documenti che porto qui.
Quindi, invecchiando ce l’ha anche.
Mi piacerebbe parlare con te
su un lavoro presentato dal geriatra brasiliano Renato Maia.
Ha presieduto l’Associazione Internazionale di Geriatria e Gerontologia
e ha scritto il libro
“Decidi come e come vuoi vivere.”
In questo libro parla del capitale sanitario che deve essere amministrato da noi
per tutta la vita per avere un invecchiamento di successo.
La prima capitale a cui si riferisce,
che dobbiamo imparare a gestire, è la capitale biologica.
Il capitale biologico è il
che ci definisce geneticamente con la nascita.
Pertanto, è molto importante conoscere la storia della famiglia
dei nostri genitori, nonni, bisnonni
e sappiamo se hanno avuto qualche malattia:
ipertensione, diabete, demenza o tumori,
in modo che possiamo capirlo e modificarlo.
La seconda capitale a cui si riferisce il dott. Renato
è il capitale sociale.
Il capitale sociale rappresenta anche il 25% di questo capitale sanitario
ed è legato al luogo in cui siamo nati,
quali politiche pubbliche esistono in questi luoghi,
se c’è benessere pubblico e se si incontrerà
ai nostri bisogni quando invecchiamo,
se questo sistema di sanità pubblica può anche supportarci nella vecchiaia.
Se fossimo nati, ad esempio, in Africa,
non vivremmo per più di 50 anni.
Siamo stati fortunati a nascere in Brasile e nel sud del Brasile.
Questo ci dà un differenziale molto importante.
L’altra capitale a cui fa riferimento è il capitale emotivo.
E ti stupisci,
rappresenta il 50% di questo capitale sanitario,
cioè, è uno dei più rilevanti.
Questo capitale emotivo sorge durante l’infanzia,
quando impariamo come gestire le nostre capacità cognitive
ed emotivo, se impariamo a superare le sfide,
se abbiamo la tendenza ad essere depressivi,
se abbiamo paura di superare gli ostacoli.
Quindi, come ottengo una gestione
successo o meno di queste tre capitali?
Se non faccio una buona gestione, ignoro la mia storia genetica,
la mia storia … non è vero?
Non sono socialmente attivo,
Non cambio i cambiamenti del paese in cui vivo
e non capisco neanche
Potrei essere un anziano depresso, con molte malattie,
Posso avere momenti di lunghe malattie, posso morire con molta sofferenza
e prima dell’attesa della vita, che abbiamo visto di nuovo là
chi ha 74 anni.
Se faccio una buona gestione di queste capitali
Avrò sicuramente più longevità,
malattie per un breve periodo
e certamente vivremo sopra gli 85 anni.
Tuttavia, la gestione di tale capitale da sola non è sufficiente.
Dobbiamo cambiare, ognuno di noi, il paradigma di ciò che è l’invecchiamento
in modo che, quando siamo tutti molto vecchi,
non essere obsoleti
e non metterci in un bidone della spazzatura.
Simone de Beauvoir ha scritto nel 1970 il libro
“La vecchiaia – La realtà spiacevole”.
In questo libro denuncia il silenzio
contro gli anziani.
Nessuno ne ha parlato. Erano nascosti.
Se nel 70, quando Simone ha scritto il libro, c’era questo silenzio,
oggi viviamo ancora con pregiudizi con le persone che invecchiano.
Quindi non c’è alternativa.
Dobbiamo accettare questo processo di invecchiamento,
perché è molto meglio e possiamo fare molto di più.
I brasiliani, quasi tutti, rifiutano il processo di invecchiamento.
I dati dalla società brasiliana di chirurgia plastica indicano
che più di 800 mila persone all’anno
eseguire procedure estetiche per modificare il proprio corpo
alla ricerca di un …
giovinezza eterna.
Tuttavia, le persone, non c’è modo di fermare questo processo
che è normale e cioè …
bello e dobbiamo accettarlo.
I dati delle piramidi dell’età del Brasile
dimostrare che noi, in 40 anni,
avremo il triplo degli anziani che abbiamo nel 2010.
Nel 2010 siamo 20 milioni di anziani.
Nel 2050 saremo 66 milioni.
Ciò significa che avremo molto più dei bambini
vivere in Brasile per 40 anni.
Abbiamo i dati, le informazioni, le borse di studio.
Quali sono i miei consigli? Cosa sono venuto a dirti?
Pratica esercizi fisici,
mangiare prodotti senza pesticidi, smettere di mangiare grassi,
prendere vitamina ogni giorno,
mangiare la gelatina, usare creme con collagene,
fare l’amore quando arriva l’amore,
fare sesso quando puoi
Tuttavia, non esiste una ricetta giusta per ciascuno di noi.
Jessie Gallan è una scozzese.
Ha vissuto oltre 100 anni.
Qual era il suo reddito per la longevità?
Primo, non sposarti.
Ha detto che gli uomini fanno male alla salute.
(Risate) (Applausi)
Ha anche detto che …
Ha anche detto che bisognava praticare l’attività fisica e mangiare quella piccola ciotola
Porridge caldo ogni mattina.
Io porto l’esempio del Professor Hermogenes,
un grande nome per lo yoga brasiliano.
Il 40enne ha scoperto di essere malato terminale
con la tubercolosi.
Ha fatto un cambiamento radicale nella sua vita,
ha continuato a praticare yoga e fare meditazione ogni giorno,
trasformato la sua dieta in vegano,
non fumava, non beveva e raddoppiava le sue possibilità di vita
e morì dopo 90 anni.
Porto anche l’esempio di Leandra Lumbreras.
Lei è una messicana che visse oltre 127 anni,
molto caro e lei ha detto quanto segue,
Il suo segreto era mangiare il cioccolato tutti i giorni,
dormi molto
Non so perché dormire, ma comunque.
E neanche lei si è sposata.
Quando ho sentito della storia di Leandra, ho detto,
Non mangio cioccolato perché non mi piace,
Sono stato sposato tre volte, sono sull’orlo della morte.
(Risate)
E ora l’ultimo esempio è di un Blumenau,
visse qui a Blumenau, la signora Mística Pereira.
Ha vissuto per 114 anni.
A differenza degli altri, si è sposata e vedova due volte,
era la madre di 12 bambini.
Sette dei suoi figli sono morti prima.
Pensa, ha vissuto 114 anni. Sono morti molto giovani, a 90 anni.
E la sua ricetta per la longevità, che menu era?
Polenta, pirão e salsiccia fritta, bambini.
Ecco cosa ha mangiato per vivere.
Per i religiosi, la vita è eterna.
Buddha, tuttavia, avvertì:
tutto ciò che inizia, un giorno,
inevitabilmente, finisce.
L’eternità esiste nel momento presente.
Quindi, goditi questa volta tra la tua nascita e la tua morte.
Già.
Pensavi che avrei portato certezze, che avrei portato elisir,
che avrei portato la longevità, che avrei portato vita eterna.
Non porto niente.
Non ho certezze.
L’unica certezza che ho
è che un giorno tutti noi …
lo faremo
morire
Namaste.
(Applausi)
Vorrei invitarvi, in questo momento iniziale,
per una breve esperienza.
Vorrei che tu chiudessi gli occhi.
(Suono del battito cardiaco)
Respirare profondamente,
rilassare le spalle, le braccia
gambe …
Ricorda, voi piccoli.
Qual è la prima immagine che viene da te bambino?
Cosa volevi?
Un bacio, un abbraccio,
giocare con gli amici
Respirare ancora un po ‘.
E ora …
ti ricordo da adolescente.
In questa fase, vogliamo trasformare il mondo,
immaginiamo come sarà la nostra età adulta,
cosa saremo
È …
La vita passa come un battito di ciglia.
Respirare.
Apri gli occhi lentamente.
Sono qui per condividere il mio momento,
Il mio tempo, con il tuo.
Questa volta, che è segnato
dal momento iniziale in cui respiriamo per la prima volta e noi
fino al momento della nostra morte.
Per la scienza, la vita è lo spazio del tempo
tra il concepimento e la morte di un organismo.
Per Einstein, il tempo è un’illusione.
Un’illusione che separa passato, presente e futuro.
Per gli altri, ogni momento, ogni secondo è molto prezioso.
È il momento che non si ripete mai.
Zygmunt Bauman ha stabilito diverse riflessioni
sulla nostra modernità, questo periodo di postmodernità.
Ha detto che viviamo in una società dei consumi
e come viviamo in una società dei consumi,
non valutiamo la durabilità delle cose, molto meno le persone.
Noi equipariamo tutto ciò che è vecchio a monouso, obsoleto,
per il bidone della spazzatura
Questo concetto ci fa credere che abbiamo solo valore
mentre viviamo in età produttiva e riproduttiva,
che è il momento in cui iniziamo la nostra carriera professionale,
che pensiamo di comprare un appartamento, una macchina a parte
se avremo figli, se faremo viaggi internazionali.
Con l’avvento della menopausa e dell’andropausa
e la prossimità della pensione,
iniziamo a temere questo processo di invecchiamento.
Le rughe si intensificano, i capelli sbiancano
e noi eravamo terrorizzati dalla vecchiaia e dalla morte.
Questi due temi mi hanno sempre spaventato per tutta la vita:
vecchiaia e morte.
Ricordo bene che quando avevo 15 anni, immaginavo che avrei vissuto
40 anni fantastici e moriremmo all’improvviso,
al suo apice, senza attraversare la vecchiaia e le sue malattie.
Ricordo anche perché queste paure sono venute.
Perché ho visto i miei nonni,
Maria e Clarice, seduti sui loro balconi,
vecchio, malato, con la tristezza impressa sugli occhi,
con la povertà aggrappata alle mani e la sofferenza nel cuore.
In Brasile, nel 1960,
l’aspettativa di vita era che avremmo vissuto a 52 anni,
Cioè, un anno prima della mia nascita, chiunque fosse nato vivrebbe per 52 anni.
Oggi, l’aspettativa di vita è che viviamo 74.
Abbiamo ottenuto questi quasi 25 anni di vita a causa dell’attuazione
servizi igienico-sanitari, acqua trattata, progressi in
e di potenti medicine e vaccini
che trattano quasi tutte le malattie.
Abbiamo guadagnato questi 25 anni e cosa faremo con loro?
Abbiamo paura dell’invecchiamento,
perché associamo che l’invecchiamento deve essere vecchio,
è di essere usa e getta, deve essere gettato in un bidone della spazzatura.
Se ho soldi,
Posso essere una persona anziana bella e ben curata con poche malattie
e io sarò una vecchia signora felice.
Se sono povero, ricevo come eredità
un pacchetto di rughe, cascante, imperfezioni
e un’età estremamente vecchia.
Il video che vedremo in seguito
è stato prodotto nel 2012 ed è stato esposto nella rete statale
di Instituto Ame Suas Rugas e lo scopo di questo video
stava mostrando persone
ciò che ci accade durante tutta la vita è l’esperienza.
[Quanto vale il tempo?] Un uomo si getta in mare,
imparato presto a pescare il capofamiglia con cui ha costruito la sua storia,
il tuo sostentamento, la tua vita.
Ciò che insegna un padre non si perde mai, non scompare o invecchiare.
Qual è l’esperienza è ciò che ci accade
e solo ciò che viene fatto con l’esperienza del tempo
il tempo rispetta.
[Tra 20 anni, 1/5 della popolazione mondiale sarà costituita da persone esperte].
[Rispetta il tuo futuro. Sii meglio oggi.]
Abbiamo creato questo istituto nel 2008,
con l’obiettivo centrale di cambiare il paradigma di ciò che è
l’invecchiamento umano in Brasile.
Quando ho iniziato i miei studi, i miei studi post-laurea
in gerontologia in Brasile e in Messico,
Ero sicuro che, peggio di quando invecchiamo,
è avere paura di questo processo di invecchiamento.
Quando sono partito per gli studi in libri e congressi internazionali,
Ho pensato per un momento che potrei trovare
da qualche parte nel mondo l’elisir della longevità.
Dopo essere stato a Cuba e conoscere gli studi
dei centenari che vivono lì,
Ho scoperto che non esiste un tale elisir di longevità.
Non esiste
(Applausi)
Già. Non c’è modo.
Diventiamo vecchi.
Oggi non voglio più morire, come volevo quando avevo 15 anni,
perché ho un grande piacere di essere vivo,
perché solo quelli che sono vivi invecchiano.
Ma abbiamo alcuni problemi.
L’invecchiamento ci porta a fare affidamento sulle stampelle,
come questi documenti che porto qui.
Quindi, invecchiando ce l’ha anche.
Mi piacerebbe parlare con te
su un lavoro presentato dal geriatra brasiliano Renato Maia.
Ha presieduto l’Associazione Internazionale di Geriatria e Gerontologia
e ha scritto il libro
“Decidi come e come vuoi vivere.”
In questo libro parla del capitale sanitario che deve essere amministrato da noi
per tutta la vita per avere un invecchiamento di successo.
La prima capitale a cui si riferisce,
che dobbiamo imparare a gestire, è la capitale biologica.
Il capitale biologico è il
che ci definisce geneticamente con la nascita.
Pertanto, è molto importante conoscere la storia della famiglia
dei nostri genitori, nonni, bisnonni
e sappiamo se hanno avuto qualche malattia:
ipertensione, diabete, demenza o tumori,
in modo che possiamo capirlo e modificarlo.
La seconda capitale a cui si riferisce il dott. Renato
è il capitale sociale.
Il capitale sociale rappresenta anche il 25% di questo capitale sanitario
ed è legato al luogo in cui siamo nati,
quali politiche pubbliche esistono in questi luoghi,
se c’è benessere pubblico e se si incontrerà
ai nostri bisogni quando invecchiamo,
se questo sistema di sanità pubblica può anche supportarci nella vecchiaia.
Se fossimo nati, ad esempio, in Africa,
non vivremmo per più di 50 anni.
Siamo stati fortunati a nascere in Brasile e nel sud del Brasile.
Questo ci dà un differenziale molto importante.
L’altra capitale a cui fa riferimento è il capitale emotivo.
E ti stupisci,
rappresenta il 50% di questo capitale sanitario,
cioè, è uno dei più rilevanti.
Questo capitale emotivo sorge durante l’infanzia,
quando impariamo come gestire le nostre capacità cognitive
ed emotivo, se impariamo a superare le sfide,
se abbiamo la tendenza ad essere depressivi,
se abbiamo paura di superare gli ostacoli.
Quindi, come ottengo una gestione
successo o meno di queste tre capitali?
Se non faccio una buona gestione, ignoro la mia storia genetica,
la mia storia … non è vero?
Non sono socialmente attivo,
Non cambio i cambiamenti del paese in cui vivo
e non capisco neanche
Potrei essere un anziano depresso, con molte malattie,
Posso avere momenti di lunghe malattie, posso morire con molta sofferenza
e prima dell’attesa della vita, che abbiamo visto di nuovo là
chi ha 74 anni.
Se faccio una buona gestione di queste capitali
Avrò sicuramente più longevità,
malattie per un breve periodo
e certamente vivremo sopra gli 85 anni.
Tuttavia, la gestione di tale capitale da sola non è sufficiente.
Dobbiamo cambiare, ognuno di noi, il paradigma di ciò che è l’invecchiamento
in modo che, quando siamo tutti molto vecchi,
non essere obsoleti
e non metterci in un bidone della spazzatura.
Simone de Beauvoir ha scritto nel 1970 il libro
“La vecchiaia – La realtà spiacevole”.
In questo libro denuncia il silenzio
contro gli anziani.
Nessuno ne ha parlato. Erano nascosti.
Se nel 70, quando Simone ha scritto il libro, c’era questo silenzio,
oggi viviamo ancora con pregiudizi con le persone che invecchiano.
Quindi non c’è alternativa.
Dobbiamo accettare questo processo di invecchiamento,
perché è molto meglio e possiamo fare molto di più.
I brasiliani, quasi tutti, rifiutano il processo di invecchiamento.
I dati dalla società brasiliana di chirurgia plastica indicano
che più di 800 mila persone all’anno
eseguire procedure estetiche per modificare il proprio corpo
alla ricerca di un …
giovinezza eterna.
Tuttavia, le persone, non c’è modo di fermare questo processo
che è normale e cioè …
bello e dobbiamo accettarlo.
I dati delle piramidi dell’età del Brasile
dimostrare che noi, in 40 anni,
avremo il triplo degli anziani che abbiamo nel 2010.
Nel 2010 siamo 20 milioni di anziani.
Nel 2050 saremo 66 milioni.
Ciò significa che avremo molto più dei bambini
vivere in Brasile per 40 anni.
Abbiamo i dati, le informazioni, le borse di studio.
Quali sono i miei consigli? Cosa sono venuto a dirti?
Pratica esercizi fisici,
mangiare prodotti senza pesticidi, smettere di mangiare grassi,
prendere vitamina ogni giorno,
mangiare la gelatina, usare creme con collagene,
fare l’amore quando arriva l’amore,
fare sesso quando puoi
Tuttavia, non esiste una ricetta giusta per ciascuno di noi.
Jessie Gallan è una scozzese.
Ha vissuto oltre 100 anni.
Qual era il suo reddito per la longevità?
Primo, non sposarti.
Ha detto che gli uomini fanno male alla salute.
(Risate) (Applausi)
Ha anche detto che …
Ha anche detto che bisognava praticare l’attività fisica e mangiare quella piccola ciotola
Porridge caldo ogni mattina.
Io porto l’esempio del Professor Hermogenes,
un grande nome per lo yoga brasiliano.
Il 40enne ha scoperto di essere malato terminale
con la tubercolosi.
Ha fatto un cambiamento radicale nella sua vita,
ha continuato a praticare yoga e fare meditazione ogni giorno,
trasformato la sua dieta in vegano,
non fumava, non beveva e raddoppiava le sue possibilità di vita
e morì dopo 90 anni.
Porto anche l’esempio di Leandra Lumbreras.
Lei è una messicana che visse oltre 127 anni,
molto caro e lei ha detto quanto segue,
Il suo segreto era mangiare il cioccolato tutti i giorni,
dormi molto
Non so perché dormire, ma comunque.
E neanche lei si è sposata.
Quando ho sentito della storia di Leandra, ho detto,
Non mangio cioccolato perché non mi piace,
Sono stato sposato tre volte, sono sull’orlo della morte.
(Risate)
E ora l’ultimo esempio è di un Blumenau,
visse qui a Blumenau, la signora Mística Pereira.
Ha vissuto per 114 anni.
A differenza degli altri, si è sposata e vedova due volte,
era la madre di 12 bambini.
Sette dei suoi figli sono morti prima.
Pensa, ha vissuto 114 anni. Sono morti molto giovani, a 90 anni.
E la sua ricetta per la longevità, che menu era?
Polenta, pirão e salsiccia fritta, bambini.
Ecco cosa ha mangiato per vivere.
Per i religiosi, la vita è eterna.
Buddha, tuttavia, avvertì:
tutto ciò che inizia, un giorno,
inevitabilmente, finisce.
L’eternità esiste nel momento presente.
Quindi, goditi questa volta tra la tua nascita e la tua morte.
Già.
Pensavi che avrei portato certezze, che avrei portato elisir,
che avrei portato la longevità, che avrei portato vita eterna.
Non porto niente.
Non ho certezze.
L’unica certezza che ho
è che un giorno tutti noi …
lo faremo
morire
Namaste.
(Applausi)
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