Press "Enter" to skip to content

A Fighter’s Guide to Performance Anxiety | Stacey Copeland | TEDxRNCM


[Музыка]
хорошо, так как это совершенно правильно говорит
там я боксер, и я определенно
мечтатель, он не говорит, что я тоже
музыкант, так что грех — это тема, которую я
было дано говорить сегодня это
я думал, что это
только справедливо и правильно, что я начал с моего
я был правильной реакцией
кстати, потому что, очевидно, я не могу
играть на гитаре, и я думаю, что большинство
людей , которые
немного немного неудачи и
теперь немного странно, что я мог бы
его главный этап в Королевском Северном
Музыкальный колледж не меньше и быть мусором
при воспроизведении музыкального инструмента и все же
Я не нервничал перед этим и факт
что вы тоже думаете, что я мусор на
играть на гитаре не беспокоит меня
малейший не один бит
как это может быть хорошо, потому что и
это доводит меня до первого момента
о производительности, которую мы получаем
нервничать и беспокоиться о производительности
когда это действительно действительно важно для нас, когда
это имеет для нас глубокий смысл , поэтому, если вы все
оставьте здесь сегодня, думая, что я мусор на
играть на гитаре , это нормально , однако
если бы вы пришли посмотреть меня в коробке
делая то, что я посвящаю своей жизни
быть таким же хорошим, как компостируемое пиво
и ты ушел оттуда, думая, что я
мусор при том, что он действительно
беспокоить меня есть грузы и грузы
риски, связанные с
он выступает как спортивный человек
музыкант в бизнесе или во всем другом
областях жизни, которые будут выполнять риски
страдания травмы, как и большинство
спортсменам удалось терять время
сильно избит, но это того стоит
вознаграждение может быть огромным, и я думаю
это настоящая трагедия, когда люди
отпугивает даже пытаться вещи
первое место из-за рисков
которые участвуют, это моя племянница
Рубин, и теперь они говорят, что мы рождены
бесстрашный, и есть это высказывание не
что бы вы сделали, если бы не сделали
бойтесь, если у вас нет
любой страх вообще вы, вероятно, были бы мертвы
потому что вы не чувствуете вещь
потому что для людей естественно
чувствуй страх, мы должны спросить
что мы можем сделать в любом случае злоба и чувствовать себя
боюсь, моя маленькая племянница почувствовала страх
край этой водолазной плиты, но я
подумайте, что она стояла там так долго
Любопытно и интересно , что будет
Случилось так, что она пошла на это в любом случае
теперь мы все достаточно взрослые, чтобы знать, что
случился следующий зверский рывок
хлор сопли слезы воды везде я
купил Я думаю, что эта картина красиво
захватывает момент, когда она была в
бесстрашный момент исполнения, который мы
все стремятся к иронии подготовки
для этого разговора было то, что я готовился
для самой нервной характеристики
моей жизни, которая является моей профессиональной
дебютировал каждый раз, когда я отправлял перо
Я выгляжу что-то вроде
как это, потому что, как нервы,
на самом деле в то время я был
чувствуя себя больным, мои ноги были похожи на желе
но это помогло мне, потому что это было больше
Я не должен был размышлять о том, что
мой последний набор нервов был таким, каким я был
живя там, а потом и пока
проходил через эти
неудобные чувства нервов и
беспокойство Я напомнил себе об этом фото
это я в тренажерном зале , что мой папа
спарринг, и я любил все
о моем спорте абсолютно понравилось Я сделал
все, что делали все мальчики, но я
не допускалось к коробке, поскольку на
время было запрещено для женщин, так что это
это то, что я должен был сделать много времени
стоял и смотрел, и я бы
учитывая что-либо для шанса коробки
поэтому, когда я нервничал и ныл
и жалуются на эти ужасные
нервы, я напомнил себе , что при
один раз , когда я дал бы что — нибудь для
эта возможность, и я не собирался
позволь страху остановить меня, мне нужно было его схватить
обеими руками это естественно, когда мы
выпрыгнуть из зоны комфорта, чтобы почувствовать страх
это нормально, это не значит, что это знак
слабости или мы обречены на провал его
просто означает, что мы люди, и это нормально
функция
Я хотел бы поделиться с вами тремя
примеры того, когда я вытолкнул себя
моей зоны комфорта они очень
разные примеры, но имеют одинаковые
страх включал это в 2010 году, и я
отправился в Америку, чтобы играть в футбол на
что называется спортивной стипендией и
вы идете и играете в футбол в университете
У меня было двести фунтов в кармане
очевидно, я никогда не был так далеко
из дома, прежде чем я понятия не имел, что
ожидаю, что я никого не знаю
Я был напуган до смерти
аэропорт в моих двух случаях, не зная, что
должно было случиться, я так рад, что взял
что риск, потому что это стоило того
вознаграждение за получение одного из лучших экспертов
моей жизни совершенно другой
опыт был в прошлом году, когда я и мой
бойфренд отправился в лагеря беженцев
Кале и Дюнкерк занимаются спортом
мероприятия с детьми там и
он в тот день, когда мы отправились, был днем, когда
в лагере была одежда
количество scaremongering в СМИ I
не может начать говорить вам о злоупотреблениях, которые
мы попали в Твиттер, было невероятно и
у нас действительно были опасения, конечно, мы сделали, но
мы все равно рискнули, и я так рад
мы сделали потому, что огромная награда, которая
мы получили был соединиться с некоторыми из
самые невероятные дети, которых вы когда-либо могли
встретиться на этой неделе и, наконец,
последний из них, очевидно,
профессиональный дебют и что поставил меня путь
из моей зоны комфорта в спортивном
контекст сейчас Я не эксперт Я не
здесь, как психолог или спорт
психолог или все, что я хочу
делать, делиться своим личным опытом
нервов и беспокойства, и как боксер I
может заверить вас, что у нас очень
интимные отношения с нервами и мной
могут в значительной степени положить их в три
горы, если вам нравится, что я чувствую, что у меня есть
преодолеть для того , чтобы выступить на мой
демонов и демонов
монстров и всех на планете
небольшое преувеличение, я понятия не имел, что
синдром самозванца был как 17 лет
старый стоял, ожидая, чтобы моя Англия
дебют, и я стоял там с моим
товарищи по команде с тремя линиями на моем
сундук, слушая гимн, я
мечтал об этом много раз и это
казалось, что это было самое невероятное
и на самом деле это было не потому, что
были обстреляны этими обманчивыми голосами
рассказывал мне , что вы делаете здесь вы
заслужить быть здесь
вы не так хороши, как все эти
люди, которых ты недостаточно хорош, чтобы быть здесь
Я не знал, откуда это происходит
там были вещи , которые я никогда не мечтать
говорить кому-то еще, но здесь был мой
собственный ум, напавший на меня этим самозванец
проблема заключалась в том, что
терзают меня в течение многих лет и лет
каждое мое достижение в спорте
пришел и был окрашен
на самом деле эти голоса самозванца в наши дни
Мне нравится охарактеризовать их, я не знаю
если все будут помнить об этом
и ADA меньше DOS и Android Barack
отказались играть в эти забавные персонажи
и они сплетничают от как ох Ада и
и вот как я его себе представлял
теперь нет, я поговорю с ними
и скажите, см. ADA, это нормально
конечно, я заслужил это, я работал
Мне тяжело , и я говорю
их есть
действительно хороший способ, который автор
Элизабет Гилберт ставит его на
синдром мошенничества, и она говорит, что все в порядке
дать импостерцам место в вашем автомобиле
как пассажир, но вы не должны позволять им
и это правда, что вам нужно учиться
жить с ними, но годами я позволяю
их драйв и поворотный момент для меня
был чемпионатом Европы в 2014 году
это я в день средств массовой информации с остальной частью
команда GB TAC — это то , где вы делаете
интервью и все
СМИ и тому подобное, кроме одного
это было бы моим собственным
и я бы сидел там, думая
Я даже получил этот трек-костюм на
ты думаешь, что есть олимпийцы?
что с тем, что вы делаете,
но я не сделал этого, потому что раньше
Я решил, что в этом турнире больше не было
собираюсь научиться жить с этими
мошеннические голоса, которые преследовали меня и
на протяжении всего турнира с помощью
спорных психологов Великобритании и
Удивительно , что команда у них я хорошо
подготовлен для каждого боя, и я
сражался с Самозванцами, но я получил
через него, и в конце концов я добрался до
Я могу честно сказать , что когда
Я был на подиуме с серебром
медаль вокруг моей шеи , наблюдая мой
флаг страны поднят, я наслаждался каждым
одна секунда, и я никогда не был в состоянии
сказать, что до того, как не было голосов
в моей голове было просто
огромное количество гордости наполняет мое сердце
и это было удивительное чувство, так что это может быть
Следующее — демоны и монстры
это эти маленькие гремлинские вещи
эти маленькие семена сомнения, которые начинаются
в вашем уме, и они становятся больше и
все больше и больше, пока
посмотри что-то вроде этого
это случилось со мной на турнире в
Сербия и когда вы попадаете на турнир
как боксер, вы все определяете друг друга
наверху она мой вес , она мой вес я
ставка, и она может быть еще больше
чем вы или маленький , и вы не очень
знаю, но вы постоянно пытаетесь
размер его и посмотреть , так что утром
ничья я нарисовал сербского и коротко
после того, как в отеле я увидел эту женщину в
Сербский топ, и я думал, что она моя дорога
это не то, что я хотел бы ее подбирать и
правильно мыслить , я готов к концу
в тот день, когда она стала больше и сильнее
все лучше и быстрее, и
конец я мог бы также боксировать
этот парень, насколько он был экстремален
он в виду, что на следующий день после этого
перейдите на взвешивание, вернитесь в отель
и я вижу этот Лейн
и у нее не было этой футболки на ней
была униформа, она была обедом
она не выглядела так, кстати, это
немного более скупые, чем это, но это
просто показывает вам, а потом может быть немного
смешной
как ваш ум принадлежит вещам из
пропорции и как она может наполнить вас
опасений, которые на самом деле даже не существуют
поэтому я бы рекомендовал не бороться с
эти демоны и монстры, потому что мы
редко выигрывают то, что я нашел полезным, хотя
воображать Парк в них так иногда
перед боем я скажу, как выглядят демоны и
монстры, я знаю, что вы пытаетесь
предупредите меня об опасности, и это ваша работа
но я хороший, я тренировался для этого, я
я готов, поэтому я просто собираюсь
упакуй тебя прямо там, и я увижу тебя
после боя , потому что вы не можете прийти
в кольцо со мной и иногда
обнимать их, потому что, хотя они чувствуют
очень очень неудобно болезнь
желе в ногах бабочки в
ваш животик , что делает вас острым
и реактивные и выполнять на вашей очень
лучше, поэтому иногда стоит
обнимать их, последний — это все
иначе на планете и Wow мы беспокоимся
об этом все время , это может быть
во время выступления , так что вы могли бы быть
выполняя явно музыкальную пьесу или
вы можете быть спортивным исполнителем, он
может быть дан такой разговор, и вы
возможно, думают о людях, дающих мне
зрительный контакт или смех справа
время мне не нравилось, и мне нравилось
говорить о людях, спящих все эти
вещи , которые мы просто не можем
тогда мы будем беспокоиться, если
люди выходят из обзоров или
комментаторы и эксперты говорят о
что вы сделали, и мы волнуемся, что мы
беспокоиться о том, что все думают и о
Конечно, в эти дни у нас есть этот элемент
беспокоиться о людях в Twitter и
Я был подвергнут совсем немного
это от действительно действительно глупых вещей
к некоторым довольно жестоким и ужасным вещам
и я хочу поделиться им с вами, где
это был джентльмен, который поделился своим
мнение со мной, что я не должен быть
бокс, и это странно в спорте
где люди все время чувствуют себя способными
спросить, должны ли вы быть там
или не основывается просто на вас, и поэтому
Я сказал , да , я буду просто наслаждаться боксом он
просто случилось быть женщиной, которую вы знаете, и
он сказал, что вы делаете, и вы не
будучи обиженным, и я сказал, что выиграю
медали для моей страны, как о вас, но
он не ответил на это, поэтому, когда я
читайте эти вещи, которые меня сбивают, поскольку я
конечно, это для всех вас и вас
Стараюсь сделать все возможное , и вы пытаетесь
делать позитивные вещи в мире и
есть люди говорят отрицательные вещи
это вас сбивает, но потом я спросил
я, чье мнение сейчас считается, знаю
они не все тесты Twitter будут выглядеть
как это, но так я представлял его
человек-ползунок в темной комнате
с пиццей и энергетическим напитком, как
печатать неприятные вещи, и если это я сам
это мнение, мнение которого хорошо не
действительно, и это подводит меня к последнему
бит, который для меня самый важный
часть беспокойства по производительности почему
мы делаем вещи, поэтому я хочу поделиться
с вами мой путь, я хочу выиграть, это
лучшее чувство когда-либо, когда вы оспаривали
сам подтолкнул себя, это я просто
после меня профессиональный дебют, я имею в виду, что он только выиграл
один , но вы знаете , что это долгий путь , чтобы получить
так что я не имею в виду момент и
это эйфорическое чувство, когда рефери
поднял руку, это то, что все коробки живут
потому что и так я хочу выиграть , это один из
мои жены, я хочу изменить вещи в своем
спорт я пришел от начала как
маленькая девочка, которая не могла конкурировать в моей
спорта, поскольку он был запрещен для женщин, поэтому
представив мою страну и
я сделал профессиональный дебют, я хочу сохранить
будучи движущей силой в моем спорте
Я ждал четыре года для всех
люди, чтобы активизировать и быть пионерами, теперь я
знайте, что я должен это сделать.
маленькие люди, которых я люблю, смотрю на меня
маленький плунжерный анализатор Ruby и мой
маленькая сестра мака, и я хочу быть
положительная модель для подражания для них Я хочу
пусть моя семья гордится даже сумасшедшими
вы приходите в аэропорт, чтобы забрать меня
от чемпионатов мира, одетых как
боксеров, даже тех , кто
поддерживаю меня день за днем, я хочу сделать
они горжутся тем, что хочу расширить возможности девушек, которые я получил
много сообщений от родителей, рассказывающих мне
их девушкам сказали, что они не могут
что-то другое, что они не могут сделать
я хочу быть примером для
их, что я могу вдохновить
людей и оказывают положительное влияние, и если
мы можем это сделать
он по-прежнему является наибольшей привилегией для
я как спортсмен и человек
проекты так проложили путь
точно, что речь идет об поощрении
девочек и женщин для достижения своего потенциала
через спорт, надеюсь, в конечном итоге
такие плакаты будут нормой, где
там женский боец показан на
их, и, наконец, я хочу вернуться и
расскажи ей, что я знаю, что она
борется с этим именем
:
мальчик — сорванец прокладка транссексуал только потому , что
она занимается спортом, что мальчики спортивные I
не хочу говорить ей, я знаю, что ты
было сказано
для вас нет девушек-команд, вы
не разрешено играть в команде мальчиков
вам разрешено вставлять ящик, а потом вы
обнаружите, что нет олимпийского веса
категория для вас
нет классической игры в Содружестве
несколько европейских игр для вас и
вы не можете быть профессиональным боксером
но я хочу сказать, что она продолжает принимать эти
риски продолжаются, потому что вознаграждение будет
стоить того, и в итоге мы сделаем
это и мы сделали, и это я выхожу
в первый раз как
профессиональный боксер с двумя студентами
из моей школы, потому что я не хотел
в результате чего девочки-карьеры были
удивительное чувство на протяжении всей недели
эта цитата действительно помогла мне
Мухаммад Али, если он мечтает не пугать
вы, они не достаточно велики, верят
меня мне было страшно , что мы напугали до смерти
никогда не испытывал такого давления, как я
никогда не чувствовал нервов, как это хорошо, что
что сказал мне, что я делаю то, что мне нужно
чтобы делать
Я мечтал достаточно большой , и я был
делать что- то важное, а не
просто что- то важное для меня, но
что имело значение для всего моего спорта, поэтому я бы
спросите вас, когда вы сегодня уходите, подумайте о
каков ваш путь, что это такое, потому что не
не позволяйте страхам останавливать вас
делиться своими подарками, что делает вас уникальным
с миром и не останавливай его
препятствуйте вам остановить вас от пытаться на всех
потому что это самое худшее , когда — либо просто
попробуйте и имейте в виду, если вы можете преодолеть
те страхи, которые заслуживают награды, и
честно, если вы верите в свою цель
достаточно, и вы увлечены этим
и вы достаточно сильно чувствуете себя в
это глубоко в вашем сердце, это будет
достаточно сильная сила для преодоления любого страха
что у вас может быть лицо так, пожалуйста
оставьте свое мнение о том, каков ваш путь и
продолжайте, несмотря на свои страхи, и поделитесь своими
подарки с миром и вдохновляют
всем вам большое спасибо
[Аплодисменты]
[Музыка]
вы
Please follow and like us:

Be First to Comment

Добавить комментарий