[Музыка]
Доброе утро, я спросил группу студентов
недавно, почему вы думаете, что есть
эпидемии психического здоровья в западной
мир, потому что, будучи тысячелетним отстойным
да, это правда, ты должен быть в изнеможении
задолженность перед началом работы
вы никогда не сможете позволить себе купить
дом и ваши мертвые бабушки и дедушки проголосовали
оставить ЕС живым, потому что это
модный
хорошо, это противоречиво, но да, это
вид истинных людей учатся связывать
найти общий язык, который вы изменили
чтобы попытаться вписаться, потому что
плохое дерьмо, что случилось с вами, травма
злоупотреблять изменением обстоятельств
они часто являются подлинными изменениями в жизни
опыт, с которым мы все можем бороться
но я собираюсь предложить
вы понимаете, что это наше восприятие
постоянное неспособность
ожидания , вызывающие больше людей
быть на антидепрессантах, чем когда-либо
до и убивает больше мужчин в возрасте до 50 лет
чем я еще ожидаю
успешный я не поэтому неудача
Я ожидаю быть мускулистым или тощим
Я не от отвратительного, я
непривлекательный Я привлекателен, я ожидаю
быть счастливым, и я не буду так чувствовать
виноват, я не способен к счастью и
мы никогда не учили тому, как справляться
вместо этого мы просто наводнены этими
вдохновляющие цитаты из полуобнаженных
Instagramers просто вы можете сделать то, что
вы хотите быть тем, кем хотите быть
выбирайте счастье, но когда вы чувствуете
ловушке в этом темном облаке эти идеи
только заставляют вас чувствовать себя еще более виновными
потому что вы не знаете, кто вы такой
вы хотите сделать или быть или как выбрать
счастье и почему вы хотите просто
быть вам, когда вам даже не нравится, кто вы
теперь это не помогает обвинять
ожидания вашего страдания — это
Проигравшая и очень утомительно бой доверие
мне
вместо этого давайте посмотрим на нашу реакцию
к ожиданиям попробовать и отсортировать этот
вот здесь моя любимая цитата.
не твоя вина, ты сейчас вздыхаешь, как
многие из нас здесь испытали некоторые
форма неудачи и мысли для себя
Я не настолько хорошо , что я не могу сделать это и
бесполезный и толстый, я толстый, я глуп
поднимите руки и скажите теперь, что я сейчас
хочу сказать вам, что это не ваш
придираться
это действительно не где-то по пути
кто-то или что-то, или
встретить ожидание, повредило вам
каким — то образом и сделали вы думаете , эти вещи
но это не вся цитата.
вторая часть — это ваша вина, если вы
Оставайтесь с тобой, но мне нравится эта часть
цитата, потому что это напоминает мне, что я
несмотря на травму и
злоупотребления и ущерба, который у всех нас есть
возможность выбора будущего для
некоторые из нас, что путешествие действительно легко
но для многих из нас это очень сложно, но
все мы имеем потенциал , чтобы получить там
теперь для меня это было очень тяжело
большая часть моей взрослой жизни не знает, что там
был этот вариант, и я думал, что это
просто я испортил, я бы сказал людям
и я, что я был уродлив, что я был
бесполезно, что я был нелюбезен, и я
наслаждался моим самоуничижительным юмором
потому что это было весело
все правильно определено и было почти
гордясь тем, что я был подавлен
потому что это помогло мне понять это
но я начинаю носить этот ярлык как
Значок чести вы знаете, как я добрался до
эта точка хорошо, я думаю, в какой-то степени я
так старался доказать, что я поверну
все права я старался , и я стал
одержимые этой целью, которые были доказаны
мне и всем остальным, что я
будет успешным, и я думаю, что это
цели или ожидания, которые у многих из нас есть
вот теперь моя цель состояла в том, чтобы играть
участие в
Запад уверен, что это то, что я хотел сделать
это был сон, и я сделал все
Я мог добраться туда и обратно в возрасте
из 22 Я получил звонок, чтобы сказать, что ты
будет играть роль Бобби в
линия хора в лондонской палладиевой вау
Я был в восторге от всех этих лет
тяжелая работа и решительность позволили
я, чтобы достичь этой мечты, я собирался быть
играя роль в огромном мюзикле в
Уэст-Энд Я был успешным, но три
месяцы в перспективе Wow три месяца
в бегах я оказался на
платформа на станции Oxford Circus
глядя в огни надвигающегося
поезд собирался прыгать и совсем еще
свежий, и это было только то, что
поймал глаз водителей, когда вы закричали
нет у меня тост бросился на
задняя стенка позади меня, я был так поглощен
голос в моей голове был не мной
заразил мой мозг теперь я хотел бы сказать
вы, что это был момент, когда я
обернулся, но я не потратил
еще три года, принимая
голос был у меня
Я прекратил выступать, и у меня была разбивка
Я не знал, что я хотел сделать с
моя жизнь и я убедили себя, что я
не имел навыков, которые я выполнял в качестве
Мальчик с доставкой пиццы думает, что это все, что я
было хуже, и я помню, как плакал
раунды, желающие автобусов, ударили бы меня, как я
прозвучало извините, я был так сдержан
от страха и голоса в голове, что я
не мог двигаться вперед, и тогда
что я решил, что мне нужно
профессиональная помощь теперь не была дешевой
но я знал, что это инвестиции, если я
могли позволить себе пойти в спортзал и взять
протеиновые коктейли , то я мог позволить себе
вложить те же инвестиции в обучение
как не быть резервным, вот несколько
вещи, которые я узнал по пути, который я
надежда может помочь вам, когда вам это нужно
когда вы говорите себе что-то
укрепить его, изменить изменение диалога
привычка теперь мы смотрим на мозг ребенка
есть миллионы нейронных путей
больше, чем взрослые, когда ребенок учится
новой привычке определенные пути становятся
чем те, которые не используются, становятся слабее
в конечном итоге эти пути становятся
автоматический маршрут, и это одно и то же
принцип, когда вы думаете и говорите плохо
вещи о себе , что вы
усиливая этот путь в конечном итоге
становится автоматически, поэтому каждый раз, когда вы
скажите себе, что вы странные, что
ты социально неловко, что ты
глупо непривлекательный жир депрессии вы
усиливая эту идею о себе, но
как со всем, что вы можете узнать
привычки, это не ваша вина, что у вас есть
эти мысли они говорили с вами, но
вы можете переучивать и начинать изучать новые
те ,
номер две brenda — сука, я собираюсь
предлагать радикальные мысли мысли и
чувства не реальны, этот микрофон
настоящие стулья, на которых вы начинаете, настоящие
но мысли и чувства не мы
людям очень сложно
понимаем нереальное, поэтому мы обычно
персонифицировать его мать природа ураган
Катрина Морозный Снеговик, но когда он
приходит к голосу в наших головах, мы
ошибочно олицетворяя его как часть нас
поэтому давайте персонифицируем это что-то, что
не является ли мы полностью отдельным субъектом
у которого есть имя мое, называется Бренда
Бренда — это страх, а Бренда — сука
Бренд будет отговорить вас так много
возможности она скажет вам не
пойти на эту новую работу
не встать перед классом на
говорите, чтобы не ходить в свою старую школу
разговор TED, и поэтому эти возможности
что вы сейчас ушли, мы все
есть выбор , мы ее слушаем или делаем
мы говорим не сегодня Бренда, потому что если вы
позвольте Бренде взять на себя и стать вашим
голос
она сделает то, что хочет, когда я
стоял на этой платформе
Я не был эдами я Бренд теперь есть
думал
поэтому я хочу, чтобы вы все начали практиковать
признавая ее, потому что
признав ее, вы делаете ее
и она ненавидит его, когда
у вас есть такое чувство страха
что-то или когда у вас это плохое
подумал, что только часы и говорят, что это
Бренда это не я, и двигайся вперед
действительно очень помогает воронку
возможность это вот моя воронка
возможность, которую вы хотите узнать, а также
вы можете испытать столько
как вы можете все это просачивается , чтобы заполнить
сейчас Бренда хочет закрыть
выключите эту воронку и держите стекло пустым
почему потому что Бренда — рыба очень хорошая
спасибо, теперь единственный способ сохранить
обучение и переживания — это рассказать
что вы не лучше, чем
никто другой, вы не лучше
теперь кто — то еще звучит
противоречит тому, что я говорю здесь
но в тот момент, когда вы считаете, что
ты лучше кого-то, кого не можешь
узнайте, потому что вы уже думаете, что вы
знаете, несут ответственность за это
момент, когда вы все должны были
ответственность за все в вашей
жизнь, на которую вы не имеете права жить
счастье или большие перспективы карьеры
никто не сделает это для вас единственным
лицо, ответственное за
качество жизни , что вы живете вы сейчас
это трудно понять, потому что
мы все так склонны обвинять, но
люди, которые виноваты, становятся застойными горькими
и они не могут двигаться вперед, они не могут
учиться так
ответственность за предоставление себе
возможность учиться и двигаться вперед
и предпринять соответствующие шаги для
результат, который вы действительно хотите
инвестируй в свой разум, теперь он заставляет меня
орехи, которые мы также готовы потратить
удача по дороге мы смотрим с тренажерным залом
косметика даже хирургия, но когда
расходы на консультирование 50 фунтов за сеанс или
приложение для медитации стоит 10 фунтов в месяц
вдруг нет, это не стоит того
дорого, потому что вы можете получить бесплатные таблетки
на NHS, но таблетки только подавляют
Бренд они не помогут вам узнать , как
контроль, который так берет ответственность
инвестируйте в свое умственное, а также ваше
физическое здоровье получить правильную помощь сейчас
всегда хорошо говорить, если вы
но просто знаю, что ваш
друзья не потратили годы на обучение
чтобы попытаться помочь вам , что они будут пытаться
исправьте вас, они скажут такие вещи, как сделать больше
йога вы пытались быть веганом, я действительно
люблю ходить на долгие прогулки, когда я чувствую
синий, но когда вы этого не делаете
потому что вы на полпути через
второе мороженое, которое вы почувствуете
действительно виноват, я должен делать больше
йога, пожалуйста , не бойтесь
теперь мне нужна правильная помощь
ну это мне потребовалось много времени , чтобы понять
с помощью моего тренера по жизни
решите, что я хотел сделать, я решил
что выступление было уже не для меня и
так что теперь я делаю дезодорант
почему, потому что я вонял исполнителя
мне очень потный ничего не работало
для меня я пахну, как подросток, нет
преступление
вы знаете, что я получаю эти ужасные пятна и
Я действительно виноват в пластике
поэтому я провел, может быть, два года, просто
экспериментировать и сочинять в моем
кухня, как и хобби и
теперь у меня есть компания с моим парнем
изготовление натурального алюминия без пластика
бесплатный дезодорант, который действительно работает сейчас.
не имеют опыта ведения бизнеса
и я определенно не химик, но я
не знаешь, как сказать Бренде сделать это
когда она пытается сказать мне, что я не могу
что-то или то количество моей глубины я
наконец, осознаю, что у меня то же самое
Потенциал это каждый человек,
на этой планете единственное, что
удерживая меня — это страх или, скорее, Бренда
теперь я призываю вас, если вы думаете, что
голоса в твоей голове, ты иди и
правильная помощь поговорить с кем- то, кто может
на самом деле помочь ему тяжелее и
отважное решение, которое вы когда-либо сделаете, но
это лучшее решение, которое вы когда-либо сделаете
теперь всем в этой комнате повторить
после меня не сегодня
Бренда
большое спасибо
[Аплодисменты]
Доброе утро, я спросил группу студентов
недавно, почему вы думаете, что есть
эпидемии психического здоровья в западной
мир, потому что, будучи тысячелетним отстойным
да, это правда, ты должен быть в изнеможении
задолженность перед началом работы
вы никогда не сможете позволить себе купить
дом и ваши мертвые бабушки и дедушки проголосовали
оставить ЕС живым, потому что это
модный
хорошо, это противоречиво, но да, это
вид истинных людей учатся связывать
найти общий язык, который вы изменили
чтобы попытаться вписаться, потому что
плохое дерьмо, что случилось с вами, травма
злоупотреблять изменением обстоятельств
они часто являются подлинными изменениями в жизни
опыт, с которым мы все можем бороться
но я собираюсь предложить
вы понимаете, что это наше восприятие
постоянное неспособность
ожидания , вызывающие больше людей
быть на антидепрессантах, чем когда-либо
до и убивает больше мужчин в возрасте до 50 лет
чем я еще ожидаю
успешный я не поэтому неудача
Я ожидаю быть мускулистым или тощим
Я не от отвратительного, я
непривлекательный Я привлекателен, я ожидаю
быть счастливым, и я не буду так чувствовать
виноват, я не способен к счастью и
мы никогда не учили тому, как справляться
вместо этого мы просто наводнены этими
вдохновляющие цитаты из полуобнаженных
Instagramers просто вы можете сделать то, что
вы хотите быть тем, кем хотите быть
выбирайте счастье, но когда вы чувствуете
ловушке в этом темном облаке эти идеи
только заставляют вас чувствовать себя еще более виновными
потому что вы не знаете, кто вы такой
вы хотите сделать или быть или как выбрать
счастье и почему вы хотите просто
быть вам, когда вам даже не нравится, кто вы
теперь это не помогает обвинять
ожидания вашего страдания — это
Проигравшая и очень утомительно бой доверие
мне
вместо этого давайте посмотрим на нашу реакцию
к ожиданиям попробовать и отсортировать этот
вот здесь моя любимая цитата.
не твоя вина, ты сейчас вздыхаешь, как
многие из нас здесь испытали некоторые
форма неудачи и мысли для себя
Я не настолько хорошо , что я не могу сделать это и
бесполезный и толстый, я толстый, я глуп
поднимите руки и скажите теперь, что я сейчас
хочу сказать вам, что это не ваш
придираться
это действительно не где-то по пути
кто-то или что-то, или
встретить ожидание, повредило вам
каким — то образом и сделали вы думаете , эти вещи
но это не вся цитата.
вторая часть — это ваша вина, если вы
Оставайтесь с тобой, но мне нравится эта часть
цитата, потому что это напоминает мне, что я
несмотря на травму и
злоупотребления и ущерба, который у всех нас есть
возможность выбора будущего для
некоторые из нас, что путешествие действительно легко
но для многих из нас это очень сложно, но
все мы имеем потенциал , чтобы получить там
теперь для меня это было очень тяжело
большая часть моей взрослой жизни не знает, что там
был этот вариант, и я думал, что это
просто я испортил, я бы сказал людям
и я, что я был уродлив, что я был
бесполезно, что я был нелюбезен, и я
наслаждался моим самоуничижительным юмором
потому что это было весело
все правильно определено и было почти
гордясь тем, что я был подавлен
потому что это помогло мне понять это
но я начинаю носить этот ярлык как
Значок чести вы знаете, как я добрался до
эта точка хорошо, я думаю, в какой-то степени я
так старался доказать, что я поверну
все права я старался , и я стал
одержимые этой целью, которые были доказаны
мне и всем остальным, что я
будет успешным, и я думаю, что это
цели или ожидания, которые у многих из нас есть
вот теперь моя цель состояла в том, чтобы играть
участие в
Запад уверен, что это то, что я хотел сделать
это был сон, и я сделал все
Я мог добраться туда и обратно в возрасте
из 22 Я получил звонок, чтобы сказать, что ты
будет играть роль Бобби в
линия хора в лондонской палладиевой вау
Я был в восторге от всех этих лет
тяжелая работа и решительность позволили
я, чтобы достичь этой мечты, я собирался быть
играя роль в огромном мюзикле в
Уэст-Энд Я был успешным, но три
месяцы в перспективе Wow три месяца
в бегах я оказался на
платформа на станции Oxford Circus
глядя в огни надвигающегося
поезд собирался прыгать и совсем еще
свежий, и это было только то, что
поймал глаз водителей, когда вы закричали
нет у меня тост бросился на
задняя стенка позади меня, я был так поглощен
голос в моей голове был не мной
заразил мой мозг теперь я хотел бы сказать
вы, что это был момент, когда я
обернулся, но я не потратил
еще три года, принимая
голос был у меня
Я прекратил выступать, и у меня была разбивка
Я не знал, что я хотел сделать с
моя жизнь и я убедили себя, что я
не имел навыков, которые я выполнял в качестве
Мальчик с доставкой пиццы думает, что это все, что я
было хуже, и я помню, как плакал
раунды, желающие автобусов, ударили бы меня, как я
прозвучало извините, я был так сдержан
от страха и голоса в голове, что я
не мог двигаться вперед, и тогда
что я решил, что мне нужно
профессиональная помощь теперь не была дешевой
но я знал, что это инвестиции, если я
могли позволить себе пойти в спортзал и взять
протеиновые коктейли , то я мог позволить себе
вложить те же инвестиции в обучение
как не быть резервным, вот несколько
вещи, которые я узнал по пути, который я
надежда может помочь вам, когда вам это нужно
когда вы говорите себе что-то
укрепить его, изменить изменение диалога
привычка теперь мы смотрим на мозг ребенка
есть миллионы нейронных путей
больше, чем взрослые, когда ребенок учится
новой привычке определенные пути становятся
чем те, которые не используются, становятся слабее
в конечном итоге эти пути становятся
автоматический маршрут, и это одно и то же
принцип, когда вы думаете и говорите плохо
вещи о себе , что вы
усиливая этот путь в конечном итоге
становится автоматически, поэтому каждый раз, когда вы
скажите себе, что вы странные, что
ты социально неловко, что ты
глупо непривлекательный жир депрессии вы
усиливая эту идею о себе, но
как со всем, что вы можете узнать
привычки, это не ваша вина, что у вас есть
эти мысли они говорили с вами, но
вы можете переучивать и начинать изучать новые
те ,
номер две brenda — сука, я собираюсь
предлагать радикальные мысли мысли и
чувства не реальны, этот микрофон
настоящие стулья, на которых вы начинаете, настоящие
но мысли и чувства не мы
людям очень сложно
понимаем нереальное, поэтому мы обычно
персонифицировать его мать природа ураган
Катрина Морозный Снеговик, но когда он
приходит к голосу в наших головах, мы
ошибочно олицетворяя его как часть нас
поэтому давайте персонифицируем это что-то, что
не является ли мы полностью отдельным субъектом
у которого есть имя мое, называется Бренда
Бренда — это страх, а Бренда — сука
Бренд будет отговорить вас так много
возможности она скажет вам не
пойти на эту новую работу
не встать перед классом на
говорите, чтобы не ходить в свою старую школу
разговор TED, и поэтому эти возможности
что вы сейчас ушли, мы все
есть выбор , мы ее слушаем или делаем
мы говорим не сегодня Бренда, потому что если вы
позвольте Бренде взять на себя и стать вашим
голос
она сделает то, что хочет, когда я
стоял на этой платформе
Я не был эдами я Бренд теперь есть
думал
поэтому я хочу, чтобы вы все начали практиковать
признавая ее, потому что
признав ее, вы делаете ее
и она ненавидит его, когда
у вас есть такое чувство страха
что-то или когда у вас это плохое
подумал, что только часы и говорят, что это
Бренда это не я, и двигайся вперед
действительно очень помогает воронку
возможность это вот моя воронка
возможность, которую вы хотите узнать, а также
вы можете испытать столько
как вы можете все это просачивается , чтобы заполнить
сейчас Бренда хочет закрыть
выключите эту воронку и держите стекло пустым
почему потому что Бренда — рыба очень хорошая
спасибо, теперь единственный способ сохранить
обучение и переживания — это рассказать
что вы не лучше, чем
никто другой, вы не лучше
теперь кто — то еще звучит
противоречит тому, что я говорю здесь
но в тот момент, когда вы считаете, что
ты лучше кого-то, кого не можешь
узнайте, потому что вы уже думаете, что вы
знаете, несут ответственность за это
момент, когда вы все должны были
ответственность за все в вашей
жизнь, на которую вы не имеете права жить
счастье или большие перспективы карьеры
никто не сделает это для вас единственным
лицо, ответственное за
качество жизни , что вы живете вы сейчас
это трудно понять, потому что
мы все так склонны обвинять, но
люди, которые виноваты, становятся застойными горькими
и они не могут двигаться вперед, они не могут
учиться так
ответственность за предоставление себе
возможность учиться и двигаться вперед
и предпринять соответствующие шаги для
результат, который вы действительно хотите
инвестируй в свой разум, теперь он заставляет меня
орехи, которые мы также готовы потратить
удача по дороге мы смотрим с тренажерным залом
косметика даже хирургия, но когда
расходы на консультирование 50 фунтов за сеанс или
приложение для медитации стоит 10 фунтов в месяц
вдруг нет, это не стоит того
дорого, потому что вы можете получить бесплатные таблетки
на NHS, но таблетки только подавляют
Бренд они не помогут вам узнать , как
контроль, который так берет ответственность
инвестируйте в свое умственное, а также ваше
физическое здоровье получить правильную помощь сейчас
всегда хорошо говорить, если вы
но просто знаю, что ваш
друзья не потратили годы на обучение
чтобы попытаться помочь вам , что они будут пытаться
исправьте вас, они скажут такие вещи, как сделать больше
йога вы пытались быть веганом, я действительно
люблю ходить на долгие прогулки, когда я чувствую
синий, но когда вы этого не делаете
потому что вы на полпути через
второе мороженое, которое вы почувствуете
действительно виноват, я должен делать больше
йога, пожалуйста , не бойтесь
теперь мне нужна правильная помощь
ну это мне потребовалось много времени , чтобы понять
с помощью моего тренера по жизни
решите, что я хотел сделать, я решил
что выступление было уже не для меня и
так что теперь я делаю дезодорант
почему, потому что я вонял исполнителя
мне очень потный ничего не работало
для меня я пахну, как подросток, нет
преступление
вы знаете, что я получаю эти ужасные пятна и
Я действительно виноват в пластике
поэтому я провел, может быть, два года, просто
экспериментировать и сочинять в моем
кухня, как и хобби и
теперь у меня есть компания с моим парнем
изготовление натурального алюминия без пластика
бесплатный дезодорант, который действительно работает сейчас.
не имеют опыта ведения бизнеса
и я определенно не химик, но я
не знаешь, как сказать Бренде сделать это
когда она пытается сказать мне, что я не могу
что-то или то количество моей глубины я
наконец, осознаю, что у меня то же самое
Потенциал это каждый человек,
на этой планете единственное, что
удерживая меня — это страх или, скорее, Бренда
теперь я призываю вас, если вы думаете, что
голоса в твоей голове, ты иди и
правильная помощь поговорить с кем- то, кто может
на самом деле помочь ему тяжелее и
отважное решение, которое вы когда-либо сделаете, но
это лучшее решение, которое вы когда-либо сделаете
теперь всем в этой комнате повторить
после меня не сегодня
Бренда
большое спасибо
[Аплодисменты]
Please follow and like us:
Be First to Comment