YOU ARE NOT ALONE — OVERCOME DEPRESSION AND ANXIETY motivational video

Я хочу, чтобы вы знали, что независимо от того, где
вы в жизни, независимо от того, насколько вы низко
затонули независимо от того, насколько мрачны
ситуация
вы не одиноки , знаете ли вы,
сейчас развод, если
вы сталкиваетесь с финансовой проблемой
прямо сейчас, если вы пройдете через
болезнь прямо сейчас, если вы собираетесь
через любую форму кризиса прямо сейчас я
знай, что ты, возможно, даже не можешь
хочу встать с постели по утрам
может быть, это плохо, это не что-то
игнорировать, если у вас депрессия, если вы
испытываете беспокойство, если у вас есть посттравматический
стрессового расстройства, если у вас есть какие-либо
состояние психического здоровья — это не
стыдиться, и нечего скрывать
и это то, с чем можно
есть одна вещь, что если вы
не делал каждый день не шутки это было бы
сделать необыкновенную разницу в
независимо от того, какая проблема психического здоровья вы
борется, и это упражнение
журналирование, в котором вы обрабатываете
твоя боль, я имею в виду худшее, что ты можешь
делать то, что общество предлагает вам сделать
бежать заняться забыть об этом потерять
себя и работать, если вам приходится работать
Конечно, вы должны показать свою команду
вам нужна жизнь, ваша семья
вам нужна жизнь для жизни, которую я получил
Это
Я не верю, что ответ
через вашу боль — убежать в своем
боль , которую вы не можете мотивировать себя из
Сердце вы должны чувствовать себя
через горя, самый быстрый путь
находится в
для любого с депрессией или беспокойством
или любое психическое заболевание, откровенно говоря, вы
каждый день должен упражняться, и причина
вы должны каждый день заниматься
потому что мы знаем о людях
заключается в том, что когда вы физически перемещаете свои
изменения физиологии и что изменения , происходящие в
мозг получает ваш сердечный ритм
ощущение внешнего дыхания
выходить из дома, что может
вы чувствуете себя подавленным и в ловушке
что каждый день это физическое толкает вас
вам не нужно бежать, вам не нужно идти
класс класса аэробики выходит наружу с
ваша собака в лесу идет с хорошим
друг на две-три мили, что
каждый день не только
тело, которое меняет ваш разум
из вашей физической среды, которая
является одной из вещей, с которыми люди с
депрессии, как правило, трудно
делать , и это также создает немного
импульс и немного рутины в вашем
жизнь, которую вы принимаете только в этой единственной вещи
выйти на улицу и осуществлять каждый
день, как будто от этого зависит твоя жизнь
потому что вы знаете, что делает ваш мозг
нуждается в этом, ваше тело нуждается в этом, ваше умственное
здоровье нуждается в этом, это не конец
твоя история
Я знаю , что прямо сейчас это может быть трудно
Мир сейчас находится в середине
кризис психического здоровья верят или нет
мы создаем свои собственные негативные чувства, но
вы знаете, что есть времена года
нет ли времени, чтобы растение
и есть время, чтобы поля
ваша ферма прокладывает пар
и что, если ваше время в темноте
твоя пустыня от мира была
сезон своего наибольшего роста и
что, если есть сезоны, которые означают
для вас, чтобы отдохнуть и прочитать великий
книги и писать в журнале и
пройти эти долгие прогулки и переосмыслить
ваше мышление и переделать свою жизнь и
что, если те времена, когда вы думаете, что я
тратить время и вашу эмоциональную вселенную
наполняется виной, потому что вы не
и ваше расписание не заполнено и
вы действительно чувствуете, что теряете
твоя жизнь
[Музыка]
что , если в те времена были на самом деле
различной формы производительности, если
эти времена на самом деле были
продуктивными в другой способ сделать
время, чтобы отдохнуть, потому что, что, если это
отдых — это ключ к мировому классу
производства , когда вы выходите из системы
что вы сейчас находитесь, и вы возвращаетесь в
ваш следующий сезон мирового класса, что вы
построены, чтобы сиять великими вещами.
приходит ваш путь вы не усреднить
тьма пройдет мир
и вы призваны летать
[Музыка]
вы