Voglio che tu sappia che non importa dove
sei nella vita, non importa quanto tu sia basso
sono affondati, non importa quanto squallido
situazione
non siete soli a sapere se sei
passare attraverso un divorzio adesso se
stai attraversando un problema finanziario
adesso se stai attraversando un
malattia in questo momento se stai andando
attraverso ogni forma di crisi in questo momento io
sai che potresti essere non potresti nemmeno
voglio alzarmi dal letto la mattina
potrebbe essere così male questo non è qualcosa
ignorare se hai la depressione se tu
avere ansia se hai post-traumatico
disturbo da stress se si ha qualsiasi tipo di
condizione di salute mentale non è niente
vergognarsi di e non è nulla da nascondere
ed è qualcosa con cui colpire frontalmente
c’è una cosa una cosa che se tu
fatto ogni singolo giorno non scherzo sarebbe
fare una differenza straordinaria in
qualsiasi problema di salute mentale sei
lottando con e questo è l’esercizio
journaling in cui si elabora
il tuo dolore intendo la cosa peggiore che puoi
fare è ciò che la società suggerisce che tu faccia
sfuggire Get Busy non pensarci più perdere
te stesso e lavoro se devi lavorare di
Certo che devi mostrare la tua squadra
ha bisogno della tua vita ha bisogno della tua famiglia
Ho bisogno che la vita sia per i vivi che ho
esso
Non credo che la risposta per ottenere
attraverso il tuo dolore è di scappare nel tuo
il dolore non si può motivare te stesso fuori
il crepacuore devi sentirti
attraverso il crepacuore il modo più veloce
fuori è dentro
per chiunque abbia depressione o ansia
o qualsiasi malattia mentale sinceramente sei tu
devo esercitare ogni giorno e la ragione
devi allenarti ogni giorno
perché ciò che sappiamo degli esseri umani
è così quando muovi fisicamente il tuo
la fisiologia cambia e questo cambia il tuo
cervello che ti fa salire la frequenza cardiaca
sensazione di respirazione esterna connessa
uscire dalla tua casa che può fare
ti senti depresso e intrappolato facendo
che ogni giorno quel fisico ti spinge
non devi correre non devi andare
alla classe di aerobica uscire con
il tuo cane nel bosco cammina con un buono
amico per due o tre miglia a farlo
ogni singolo giorno non solo muove il tuo
corpo che cambia idea ti prende
fuori dal tuo ambiente fisico che
è una delle cose che le persone con
la depressione tende ad avere difficoltà
facendo e crea anche un po ‘ di
slancio e un po ‘di routine nella tua
vita che prendi solo per quella singola cosa
uscire e esercitare ogni singolo
giorno come se la tua vita dipendesse da questo
perché sai cosa fa il tuo cervello
ha bisogno che il tuo corpo ne abbia bisogno
la salute ha bisogno che questa non sia la fine
la tua storia
So che potrebbe essere difficile adesso
il mondo ora è nel mezzo di un
la crisi della salute mentale ci crediate o no
creiamo i nostri sentimenti negativi ma
sai cosa ci sono stagioni in vita
non ci sono momenti in cui piantare
e ci sono momenti in cui lasciare i campi di
la tua fattoria giaceva a riposo
e cosa succede se il tuo tempo nel buio di
il tuo deserto era lontano dal mondo
la stagione della tua più grande crescita e
cosa succede se ci sono stagioni che si intendono
per te riposare e leggere il grande
libri e scrivere sul diario e a
fai quelle lunghe passeggiate e ripensaci
il tuo pensiero e ricolleghi la tua vita e
cosa succede se quelle volte in cui pensi che io sia
perdere tempo e il tuo universo emotivo
riempie di senso di colpa perché non sei
facendo e il tuo programma non è pieno e
ti senti davvero come se stessi sprecando
la tua vita
[Musica]
cosa succede se quelle volte erano in realtà a
diversa forma di produttività e se
quelle volte erano in realtà essere
produttivo in un modo diverso rende il
tempo di riposare, perché se fosse così
riposare è la chiave per la classe mondiale
producendo quando esci da un sistema
in cui sei ora e in cui torni
la tua prossima stagione di classe mondiale che tu
sono costruiti per far brillare grandi cose
arrivando a modo tuo non sei nella media
l’oscurità supererà la classe mondiale sta arrivando
e tu sei destinato a volare
[Musica]
tu
sei nella vita, non importa quanto tu sia basso
sono affondati, non importa quanto squallido
situazione
non siete soli a sapere se sei
passare attraverso un divorzio adesso se
stai attraversando un problema finanziario
adesso se stai attraversando un
malattia in questo momento se stai andando
attraverso ogni forma di crisi in questo momento io
sai che potresti essere non potresti nemmeno
voglio alzarmi dal letto la mattina
potrebbe essere così male questo non è qualcosa
ignorare se hai la depressione se tu
avere ansia se hai post-traumatico
disturbo da stress se si ha qualsiasi tipo di
condizione di salute mentale non è niente
vergognarsi di e non è nulla da nascondere
ed è qualcosa con cui colpire frontalmente
c’è una cosa una cosa che se tu
fatto ogni singolo giorno non scherzo sarebbe
fare una differenza straordinaria in
qualsiasi problema di salute mentale sei
lottando con e questo è l’esercizio
journaling in cui si elabora
il tuo dolore intendo la cosa peggiore che puoi
fare è ciò che la società suggerisce che tu faccia
sfuggire Get Busy non pensarci più perdere
te stesso e lavoro se devi lavorare di
Certo che devi mostrare la tua squadra
ha bisogno della tua vita ha bisogno della tua famiglia
Ho bisogno che la vita sia per i vivi che ho
esso
Non credo che la risposta per ottenere
attraverso il tuo dolore è di scappare nel tuo
il dolore non si può motivare te stesso fuori
il crepacuore devi sentirti
attraverso il crepacuore il modo più veloce
fuori è dentro
per chiunque abbia depressione o ansia
o qualsiasi malattia mentale sinceramente sei tu
devo esercitare ogni giorno e la ragione
devi allenarti ogni giorno
perché ciò che sappiamo degli esseri umani
è così quando muovi fisicamente il tuo
la fisiologia cambia e questo cambia il tuo
cervello che ti fa salire la frequenza cardiaca
sensazione di respirazione esterna connessa
uscire dalla tua casa che può fare
ti senti depresso e intrappolato facendo
che ogni giorno quel fisico ti spinge
non devi correre non devi andare
alla classe di aerobica uscire con
il tuo cane nel bosco cammina con un buono
amico per due o tre miglia a farlo
ogni singolo giorno non solo muove il tuo
corpo che cambia idea ti prende
fuori dal tuo ambiente fisico che
è una delle cose che le persone con
la depressione tende ad avere difficoltà
facendo e crea anche un po ‘ di
slancio e un po ‘di routine nella tua
vita che prendi solo per quella singola cosa
uscire e esercitare ogni singolo
giorno come se la tua vita dipendesse da questo
perché sai cosa fa il tuo cervello
ha bisogno che il tuo corpo ne abbia bisogno
la salute ha bisogno che questa non sia la fine
la tua storia
So che potrebbe essere difficile adesso
il mondo ora è nel mezzo di un
la crisi della salute mentale ci crediate o no
creiamo i nostri sentimenti negativi ma
sai cosa ci sono stagioni in vita
non ci sono momenti in cui piantare
e ci sono momenti in cui lasciare i campi di
la tua fattoria giaceva a riposo
e cosa succede se il tuo tempo nel buio di
il tuo deserto era lontano dal mondo
la stagione della tua più grande crescita e
cosa succede se ci sono stagioni che si intendono
per te riposare e leggere il grande
libri e scrivere sul diario e a
fai quelle lunghe passeggiate e ripensaci
il tuo pensiero e ricolleghi la tua vita e
cosa succede se quelle volte in cui pensi che io sia
perdere tempo e il tuo universo emotivo
riempie di senso di colpa perché non sei
facendo e il tuo programma non è pieno e
ti senti davvero come se stessi sprecando
la tua vita
[Musica]
cosa succede se quelle volte erano in realtà a
diversa forma di produttività e se
quelle volte erano in realtà essere
produttivo in un modo diverso rende il
tempo di riposare, perché se fosse così
riposare è la chiave per la classe mondiale
producendo quando esci da un sistema
in cui sei ora e in cui torni
la tua prossima stagione di classe mondiale che tu
sono costruiti per far brillare grandi cose
arrivando a modo tuo non sei nella media
l’oscurità supererà la classe mondiale sta arrivando
e tu sei destinato a volare
[Musica]
tu
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