если вы ищете способы
Добрая утренняя рутина учиться аутсорсингу
и воспользоваться возможностями этого видео
для вас
поэтому вот почему утром и
вечерняя процедура может помочь вам быть более
ориентированы менее напряженными и более
успешный теперь вы услышите советы , как
следуй своей страсти, как это хорошо
но вы знаете, что у меня есть страсть к
как есть блины, которые не собираются
положите пищу на стол, так что да подождите пластину
области в вашей жизни, где вы знаете, может быть,
есть кто-то другой, кто мог бы это сделать
лучше , чем мне нужно мотивации следить за
топ- 10 поверит нации, что случилось
это Эван, мое одно слово верят, и я
верю в тебя, я верю в то удивительное
дар, который у вас внутри, что я хочу
посмотри , так что давай
мотивация для посещения и получения
веря в то, что ты перекусил и пережевал
на сегодняшнем послании от человека, который рос
в окрестностях Оклахома-Сити и
начал веб-сайт Art of Manliness как
что-то забавное сделать в свободное время
вдохновляя миллионы людей вокруг
мир, чтобы стать лучше мужчин через его
книги подкастов в Интернете и YouTube
канал, он Бретт Маккей, и вот мой
взять на себя свою первую десятку правил успеха
наслаждаться
все в порядке, так что первый номер правила
один создает для себя
поэтому я действительно начал блог в
2008 год, когда я был закон второго года
студент, и это было просто весело
не имел намерений этого стать моим моим
жить это будет делать адвокат
вероятно, и нефть и газ, и причина, по которой я
начал его, потому что я устал от всех
другое содержание высовываясь там
для мужчин, которых ты знаешь, я подписался на Мужские
Здравоохранение, прочитанное Эсквиром, и я получал
усталый от мужского здоровья, особенно
это было похоже на то, что каждый месяц
я знал, что будет
вы знаете об шестипалубном ABS
бицепс бицепс, конечно , всегда пороки
советы по сексу, которые вы знаете, а затем
другой мужской образ жизни, там он
вы знали, что
средний парень не мог себе позволить, а затем
в нижней строке он просто не резонировал с
меня это как будто это не мужское право нет
это популярный кокс, это популярная культура
и посмотри, а потом даже парень вроде меня
был студентом-юристом, выросшим в пригороде
Я знал, что я не невероятно мужественный, я смотрю
у моих мужчин, таких как мой дедушка
прадедушки они были как игра
надзиратели, которых вы знаете для ребята, могут пойти
в курганах ничего , кроме
упаковать лошадь в течение трех недель и выжить
и вернемся, и что именно они
выставляли там не резонировали
со мной, поэтому я решаю, что вы знаете, что если
они не собираются выделять вид
вещи, которые я хочу читать, как я
создайте материал, который я хочу создать
Я хотел сделать мужской журнал таким
Я хочу , и это доктор Perder да это
это точно, но да, проблема там
проблема здесь — продукт, который я хочу, да
мне это не предлагается для продажи, поэтому
о том, как они закончили его обобщение
как создается множество предприятий
есть проблема, вы идете, и вы решаете
это сам, почему я сделал верхние десятки
потому что я хотел быть вокруг большой
мыслители-легенды
ежедневно, поэтому я сделал это для себя
вместо того, чтобы жаловаться, что никто другой
делает это, я это сделал, и я это выучил
с вами, ребята, и все побеждают
для себя давайте перейдем к правилу
номер два делает это сам во время этого
я начал вести блоги, я знал
я ничего не знал о веб-дизайне
ничего о HTML я ничего не знал о
PHP, и вы ничего не знаете о серверах
графический не знаю
Я имею в виду я был гуманитарных наук по специальности в
колледж, и я пошел в юридическую школу, чтобы
они похожи на весь этот выродка
Я ничего не знал, но я
не было денег, чтобы купить
дорогой веб- дизайн или приятный
дизайн и есть деньги, которые вы знаете,
много приятных вещей, которые вы можете сделать
с веб-сайтом, поэтому мне пришлось учиться
все и сделать это, поэтому мне пришлось
инвестировать много пота, так что
я учился, как это сделать
Photoshop, но я не использовал Photoshop I
используйте Photoshop для бедного человека, который
GIMP — это то, что я не делал
дизайн Я пошел в школы w3, чтобы узнать, как
делать HTML и CSS, я бы знал
поиск в WordPress, который вы знаете, формы
которые свободны там, чтобы выяснить вас
хорошо знаю, я хочу сделать это круто
но я не могу этого сделать, как вы это делаете
с PHP, и я узнал, как это сделать
там, так что да, я действительно режу зубы
как создать блог, запустить его и сделать
это выглядит хорошо, вот и вот еще одно сообщение
что приходит снова и снова и снова
снова вместо того, чтобы смотреть на жалобы
о том, как вы не можете этого сделать, вы не
иметь эти навыки или талант или что
снаряжение, которое вы просто найдете
начать с малого вы это делаете сами вас
пробирайся через него, ты учишься
достаточно, чтобы вытащить его, и по мере
по мере того, как вы масштабируетесь, вы можете привозить людей
чтобы помочь вам сделать то, что вы не делаете
хочу сделать в начале моей YouTube
канал я сделал все сам
все, а затем первый человек, я
нанятый был редактором, как только я мог
позволить себе это позволить мне идти с видео
в неделю на видео в день и устранять
что из моего рабочего процесса, но
начинаете делать сами , делаете то, что
вы можете с тем, что у вас есть
давайте переместим правило № 3
доброе утро и вечер рутина так
вот почему утром и вечером
рутина может помочь вам быть более сфокусированным
менее напряженный и более успешный первый
он обеспечивает действительно важные вещи
делай хорошо, мы вообще не можем контролировать
что происходит в середине дня, мы
обычно могут контролировать, как мы начинаем и заканчиваем
наш день, так что воспользуйтесь этим фактом
путем включения ваших самых важных
действия и поведение задач в вашем
утром и вечером, поэтому для
Например, я знаю многих бизнесменов, которые
откажитесь проверять электронную почту первым делом в
утром вместо них утренняя рутина
состоит из пробуждения одеться
и тратят час на их
наиболее важные задачи дня даже
прежде чем они попадут в офис
обеспечивает выполнение ими своей задачи
до хаоса и перерывов
рабочий день встаньте мне сейчас, если я
не занимать первое место в
утром я не буду упражняться в тот день, когда просто
не хватает времени для него
поэтому ежедневное упражнение является частью моего утра
ручная запись в журнал — это еще один
важная вещь для меня, и если я не буду
отложить определенное время только для
ведение журнала просто не получается
запись в журнале — часть моего вечера
рутина Мне нравится , что он говорит о том,
с утренней и вечерней рутиной
потому что , когда вы можете получить в привычку
делать то, что последовательно
вы можете добиться успеха ,
изменчивость, это исключает
великий день мотивирован, а затем вы
отступать от земли, а остальная часть
твоя неделя отстой, ты хочешь каждый
день, чтобы настроиться на успех и
поэтому вместо пробуждения, как несчастного случая
каждый день вы просыпаетесь и делаете
вещи, которые являются триггерами для вас привычками
для вас, чтобы вы могли
день, что требует от тебя, давай
переходите к правилу номер четыре, планируйте свою неделю
есть ли какая-либо конкретная производительность
штук или чего-либо, что действительно
добавьте в свою жизнь, вы знаете, я один из
те парни , которые любят игрушки вокруг с
различные системы производительности и
что расстраивает, я знаю, что это не так
одна система лучше, чем другая
система на нашей липкой с ней, так что
вещь, которую я нашел, что помогает мне много
сейчас просто много, моя неделя садится
Воскресенье обычно является хорошим днем для этого
глядя на неделю вперед распланировать
важные вещи, которые
вы знаете, не подлежат обсуждению
не подлежит обсуждению и планировать их
а затем планирование вокруг всего
еще вокруг этих больших больших блоков да
это одна из вещей, которые помогли
я много, а затем и каждый день просто
просмотр вашего календаря и дела
список
ты знаешь я
сегодня посмотрите, что вы сделали, и посмотрите, что
необходимо сделать следующее, что помогло
из первых рук приятно смотреть
Антонио Сентено в этом видеоролике
удивительный канал YouTube, называемый настоящими мужчинами
реальный стиль, который я рекомендую вам проверить
я встретился с ним в начале этого года
в Лос- Анджелесе, и он отличный
чувак на вершине того, чтобы быть великим youtuber в
сроки планирования вашей недели я полностью
Согласитесь, я думаю, что у вас так много
способность каждый день просыпаться и думать
о том, что вы собираетесь делать, если вы
просыпаясь каждое утро, затем думая
что ты собираешься делать в тот день, тогда
вы уже потеряли, вам нужно проснуться
и делайте там, где вам нужно потратить 90%
ваше время , делая и 10% вашего времени
думая, что вы проводите время раз в неделю
пытаясь понять, что произойдет
на следующей неделе этот календарь служит
мои более высокие амбиции я делаю вещь
это позволит мне достичь моих целей
и затем каждый день вы просыпаетесь, и вы
просто выходите и выполняйте план
планировать и перестать получать по-своему
с вашим мышлением перейдем к правилу
номер пять захватывает возможности нет
послушайте совет, как следуйте за своей страстью
поэтому я думаю, что это нормально, но вы знаете, я
есть страсть к тому, как есть блины
это не собираешься пить на стол я
подумайте, что вы знаете, что самый успешный
предпринимателей или контент-производителей, они
они видят необходимость, и они заполняют ее, как
прежде чем я начинаю это, я не был
особенно страстно о мужественности
как я хотел быть лучшим человеком
Я не был одержим этим, но я видел
что существует необходимость и
открытие для чего я для чего-то, что я
хотел, чтобы то, что я видел, пропало, и поэтому
Я сделал это, я думаю, вам нужно комбинировать
оба, если вы хотите добиться успеха
бизнес, это должно быть чем-то, что
вы любите делать, и есть рынок для
это должно быть и то и другое, и если вы смотрите
первый клип снова, я думаю, вы увидите некоторые
качественная страсть подходит к тому, почему он
хотел , чтобы начать прыгать этого бизнес ДАВАЙТЕ
чтобы исключить номер шесть улучшить ваше физическое
Я просто сделал интервью с
этот парень чувак смотреть группу братьев
Я видел, как вы видели, я видел части
части мини- села хорошо там
был парнем в там победителях Dick он был
один из командиров
компании во время группы братьев и
так что парень говорит с тобой о члене
победители пишут свои мемуары до его смерти
ммм-хмм, и я думал, что это действительно
Интересно, что победители этого парня были
просто феноменально он был
феноменальный лидер, но он действительно ударил
что физическая физическая физическая
сила была основой хорошего
Лидер , как , потому что он переносится на
другие аспекты и то, что было сумасшедшим, было вы
знаю, даже когда он на тренировочном лагере он
будет управлять двумя лишними милями, потому что
он не должен , но он привел , как
делать это даже во время битвы
и он хотел, чтобы его не видели.
это точно и даже во время
он был в битве в Европе, он все еще
нашел время, чтобы взять двухмильный поход, возможно
два милях пробежки утром перед
битва началась, чтобы сохранить это
потому что он чувствовал, что
физическая подготовка физическая сила была
в основе вы знаете просто хорошо
дисциплины и перенесенных в
другой в битву за
более эффективный солдат и воин, поэтому
это интересная перспектива, что
физическая пригодность позволяет вам быть более
эффективный лидер
Мне нужно больше думать о том, что я могу думать
многих лидеров, которые велики
лидеры, которые на самом деле не физически
но это означает, что они могут
быть лучшим лидером, если бы они были больше
физически подхожу я хотел бы знать , что вы
ребята думают, и если у вас есть какие-либо исследования
поделиться сообщайте мне в комментариях
давайте перейдем к правилу номер семь, чтобы научиться
аутсорсинг у нас есть какой — то парень там
и он работает сотню часов в неделю
у него есть двое детей , он просто пытается
выяснить, как вы знаете, как
баланс, что лучше одно, чему учиться
на аутсорсинг это одна вещь, которую я знаю
что они сделали это, как если бы
вещи, которые кто- то может сделать лучше
чем вы и вы можете узнать лучше
чем вы позволили им позволить этому человеку это сделать
как если вам нужен бухгалтер вместо
обработки книг, которые вы так хотите
не просто говорить, что ты не разговариваешь
как вы знаете
если у вас есть кто-то, если вы делаете свой
собственные книги получать, получая
бухгалтер, лучшие вещи, которые я когда-либо делал
одно из лучших решений,
делает так, чтобы хранить книги, которые
столько времени я налагаю на него навсегда
потому что, когда у вас есть бизнес, который
вы облагаетесь налогом, становится чем-то большим
сложно, поэтому приятно иметь
нет, я имею в виду моего бухгалтера
больше, чем платит за себя, да, я думаю
она добавляет вещи, которые я никогда не буду точно
налоговый код не является логичным , не так ли?
не спасут вас деньги в налоговое время тоже
но просто экономя ваше время на
бухучет да одна вещь , так что да найти
как это делают плиты в вашей жизни, где
вы знаете, может быть, есть кто-то еще, кто
мог бы сделать это лучше, чем мог, и я
могут тратить свое время на то , что я хорошо
вы знаете, что это еще одна вещь, которую я
порекомендовал бы делать точно
Я думаю, что это правило действительно пара правил
номер два, который был самодостаточным
это как хорошо, как это имеет смысл
сам по себе не передается на аутсорсинг
начинаешь делать все самому себе
должны научиться делать бухгалтерский учет
вам нужно научиться делать Photoshop
вы должны узнать все, что вам нужно
знайте, чтобы получить свой бизнес с земли
поэтому вы начинаете зарабатывать деньги, но как только
вы начинаете зарабатывать деньги, которые
Приходите, тогда вам нужно начать
делегирование и аутсорсинг, чтобы вы могли
сосредоточьтесь на том, что у вас есть Майкл Джордан
уровня таланта и олл-ин на этом
и отдавать все остальное другому
люди в вашей команде все в порядке, пришло время
для правила №8
привычки хорошие привычки позволяют нам делать реальные
прогресс в нашей жизни , а не
выбирая правильную вещь, являющуюся чем-то
мы находим бесконечно трудные и
разочарование позитивного поведения становится
автоматическое, и то, что мы получаем,
нам Аристотель сказал , что добродетель
то , что мы много говорили о
на месте было по существу привычка
право иметь дело в то же время плохо
привычки могут быть огромным жерновком, который
мешает нам стать мужчинами, которых мы
хочу быть, они могут держать нас, казалось бы,
заперт в автоматический
поведение, которое всегда помогает нашим целям
досягаемости, и вот инициативная вещь
о наших мозгах, как только плохая привычка
становятся в зубах в наших мозгах, они никогда не
действительно исчезают, но мы можем переопределить
их с хорошей привычкой менять
привычки, вам сначала нужно понять, как
они функционируют, как правило, является
трехэтапный процесс, описанный Чарльзом
Духигг в своем
с силой привычки это книга I
настоятельно рекомендую вам пойти и забрать
сначала есть очередь, это триггер
который устанавливает автоматическое поведение
это может быть физическое местоположение запаха
другие люди или эмоциональное состояние по
cue устанавливает рутину или набор
поведение в рутине приводит к
вознаграждайте так рутинную награду, потому что
пример, скажем, каждый день, когда вы
встаньте со своего стола и возьмите диету
Горная роса, а затем вы
кий , как вы чувствуете во второй половине дня
рутина встает и выпивает
роса и награда — как вы себя чувствуете
после этого, но мы расскажем больше о
что через минуту вы увидите награду
что заставляет вас повторять цикл до тех пор, пока
он становится прочно укоренившейся привычкой и
вы едва ли думаете о том, что делаете
больше, когда мы сталкиваемся с этой трехчастной
цикл привычки снова и снова
процесс медленно становится все более
автоматический и прочно укоренившийся в нашей
исследования сознания показали, что
осознавая привычную петлю в нашей
живет и делает простые хитрости к нему мы
может изменить вредные привычки на хорошие, в
измените привычку, которую вы должны просто следовать
золотое правило изменения привычки
кий и награда меняют рутину, которая
Это
это звучит просто, но если вы доставлены
об этом он действительно может работать
шаг за шагом руководство, что Чарльз Духигг
предлагает использовать для взлома вашей привычной петли
шаг 1 идентифицирует рутину первый
шаг — определить нужную вам процедуру
изменить свою жизнь, которую вы знаете
Например, если вы хотите прекратить проверку
ваша электронная почта, которую вы хотите остановить
смотреть порно каждую ночь , как о
отказаться от привычки кофеина или, может быть,
вы хотите прекратить играть в видеоигры все
работать на выходные и начинать
является частью цикла привычек, который будет
настраивать, чтобы изменить нашу
нежелательные привычки Шаг 2 идентифицировать
вознаграждение может показаться легко идентифицировать
награды наших привычек могут быть похожими
отвлечение оргазма, но что
вы на самом деле тяга могут быть разными
и может быть возможно удовлетворить это
более глубокая тяга в более позитивном ключе
шаг 3 идентифицирует сигнал, как только вы
определить награду, пришло время
определить, что это то, что
инициирует стремление запомнить сигналы
быть такими, как местоположение
время и эмоциональное состояние другие люди
или немедленное предшествующее действие
всякий раз , когда вы получите стремление к горю
ответ на запись росы , соответствующие
пять возможных категорий q делают это
в течение целой недели через некоторое время вы
следует отметить повторение q для
Например, вы можете обнаружить, что
тяга к горной росе всякий раз , когда вам
начал чувствовать сонливость днем
шаг 4
создать план после того, как вы определить кия
и вознаграждение, вы можете начать планировать
измените свою рутину, создав
называется намерением реализации
намерение реализации — это if-then
фраза, которая связывает его ситуационную реплику
к конкретному действию, например, к удару
ваша привычка к горной росе, которую вы можете создать
такая реализация, когда я чувствую
устал в 2 часа ночи. Я встану и
прогуляться около 15 минут
вам нужно быть методичным
на самом деле
намерение реализации в зависимости от
как укоренилась твоя дурная привычка
переопределяя его своей новой хорошей привычкой
может занять несколько недель терпение
к вашему намерению внедрения и
изменение придет окончательный компонент
необходимых для длительного изменения привычки
считают, что возможны изменения
исследователи обнаружили, что лучший способ
чтобы убедить себя в том, что
окружить себя как поддерживающую группу
людей, если вы можете найти
который вы можете
проконсультируйтесь с вашим прогрессом, чтобы я
действительно люблю это изменение привычки
то, что действительно актуально для меня
что я думаю о том, как на самом деле
взломать мои привычки У меня есть та же книга I
на самом деле просто начал читать, чтобы вы
я могу увидеть здесь свою закладку
просто начал читать, чтобы
что я сейчас ищу
погрузитесь в реальную книгу, но
теперь давайте продолжим — правило № 9
получить обратную связь вместо того, чтобы видеть критику
как унизительное или неловкое мнение
как возможность улучшить себя
Уинстон Черчилль сказал об этом
критика может быть неприемлемой
но это необходимо, если оно заполняет то же самое
как боль человека, которого он называет
внимание к нездоровому состоянию
вещи
теперь вместо того, чтобы избегать критики,
за возможности получения
конструктивную обратную связь от других вы будете
найти обратную связь от
внешний источник укрепит ваши
таланты и способности, я думаю, пока
вы можете использовать обратную связь как удар вперед
а не пинать, когда вы получаете
критику, которую вы используете, чтобы сделать себя
лучше, а не жалеть
себя, чтобы ударить вперед, чтобы не ударить
вниз
очень важно для достижения эффективности
обратной связи, чтобы помочь вам расти и
бизнес — это время для правила номер десять
прежде чем мы доберемся до бонусов
ваши внутренние лесорубы Дровосеки — это
мужественный Пучок все, что топор качается и
тяжелый подъем бревен поставил их в пик
физическое состояние, чтобы использовать ваш внутренний
лесоруб мы собрали тренировку
программы, вдохновленной этими людьми
леса, поэтому наденьте фланелевую рубашку и
сапоги хватают ваш топор и голову снаружи
пришло время сделать тренировку лесников
глубокое дыхание начинает творить лес
тренировка с некоторым глубоким дыханием
упражнения, чтобы очистить ум и
кислородите свою кровь для энергичного
вы собираетесь принять участие в
сделайте 20 глубоких вдохов, сосредоточьтесь на звуке
вашего дыхания и пузырящегося ручья
рядом с вами походы в пешие походы служат
основа тренировки Вудмана в
между различными упражнениями мы
постоянно движутся, потому что мы
постоянный поход держится быстрыми темпами
в то время как вы поход , но не забудьте взять
некоторые перерывы, чтобы действительно впитаться в
декорации выполняют каждое из упражнений
ниже, когда природа движется, чтобы сделать это и
как только вы закончите упражнение
походы снова сразу передние логово приседания
как вы путешествуете и считаете
быть в поиске журналов для подъема
и подъемные приседания — отличный способ
разработать необходимую нижнюю силу тела
для питания через длинные высоты и
ставить непослушное лося в лезвиях подъема
бревно с земли и в
руки журнал должен отдыхать как высоко
как можно дальше и на корточках
параллельно выполняют три набора из восьми повторений
накладные расходы журнала пресса плечевые прессы являются
отличные упражнения, и они даже
awesomer, когда он выполняется с гигантским
дерево логарифмирует обхват журналов делает лифт
немного сложнее , потому что вы должны
активировать различные мышцы для поддержания
удерживать журнал во время выполнения подъема
три комплекта из восьми штурмовых колес с медведем
сила руководства вашего животного духа
благородный медведь, выполняя медвежьи ползания
через лес просто садятся на все
четверки и ползать, как медведь, выполняют
медведь ползет в одноминутный спринт
когда вы чувствуете, что это во время вашего
Поход Валуна, который бросает вас, вероятно,
видели людей, бросающих шары медицины в
тренажерный зал эквивалент , что в
тренировка лесников — это бросок Боулдера
бросать тяжелые валуны — это полное тело
тренировки вы работаете на спине
и плечи плеч и ядра лучше всего
это забавно бросать тяжелые вещи вокруг в
леса
лесоруб прессует лесоруб
пресса является отличным упражнением плеча его
также активирует ваши основные мышцы в
для того , чтобы держать прямо и журнала
сбалансированный во время подъема завершает два
наборы из пяти деревьев, разделяющих лесника
тренировка не будет полной без
сессия дробления древесины
стопка дерева — это огромная тренировка
вы работаете руками и ядром
размахивая их вокруг, это также
высокая интенсивность сердечно-тренировки хорошо
там вы идете тренировка лесника сейчас
пополните свое тело большим стеком
flapjacks до следующего раза это Бретт
Маккей говорит тебе оставаться мужественным, я люблю
это видео я не знаю, если я собираюсь пойти
просто упряжь мой внутренний дровосек
но я думаю, что это просто говорит, когда
ты сам
когда вы привносите свой собственный
аромат для ваших видеороликов, он действительно может помочь
сделать разницу, это может реально помочь
общаться с людьми и прекратить
скучать и перестать быть корпоративными и останавливаться
быть профессионалом и начинать быть вами
так что спасибо вам, ребята, за просмотр меня
думаю, я бы сказал, что правило номер восемь
мой личный фаворит один о
привычки, потому что я снова читаю
книга, и я все в зоне привычки
прямо сейчас я люблю знать, что ты был
правило номер восемь ваш любимый или
там лучше один , что было еще
немедленное воздействие на вас оставляют его на
комментарии ниже Мне действительно интересно
узнайте, я также хочу поблагодарить бас-гитариста Liam
за рекомендацию, что мы делаем это видео
спасибо так много Лиама , и если вы , ребята ,
смотреть запрос на будущее
десять видео проверить ссылку в
описание, и вы можете пойти и бросить свой
голосовать на видеоролике запроса и
наконец, я хочу дать быстрый крик
к тирону Восс Тироне большое вам спасибо
вы покупаете одну из моих рубашек это
рубашку, рубашку повстанца предпринимателя и
публиковать его в Twitter Я действительно
оценить его человек спасибо так много ваших
поддержка и где ваша рубашка с гордостью
спасибо, ребята, снова за то, что я смотрю
верьте в вас. Я надеюсь, вы продолжите
верь в себя и
один, где я очень люблю, я увижу тебя
скоро
одна из вещей с запуском искусства
мужественности и быть ее владельцем Я
думаю, что много ожиданий любви, как
Я, как этот эксперт по мужественности и
Я старался не ставить себя там
как эксперт по тому, что значит быть
Я действительно пытаюсь понять это
все вместе со всеми остальными
все, что я делаю , я изучу и изучу
об этом, а потом я просто расскажу, что я
узнал с другими с другими парнями
Я получаю эти письма, как будто не могу дождаться
встретиться с вами лично, и я всегда
честно разочаровать их, когда они
на самом деле заставило меня взглянуть на человека
Бретт похож на обычного парня вроде
кто-нибудь другой, и это хорошо, я
обычный парень, как никто другой, ты просто
должны быть лучшими, когда вы можете быть, когда
вы, когда вы представляете себя
Лучше ты не можешь быть ничем более
Меньше
и не беспокойтесь, если кто — то другой
если бы это завысило вас
знайте, что это правильно .
не твоя забота, я просто должен был сделать
что вы можете с собой
Лучше всего, что мы делаем
электронные письма и письма от людей
что вы знаете, что ваш сайт изменил мой
жизнь , это те, которые больше всего нравятся
вот почему вы делаете это, вы знаете, что это
что составляет для всех троллей и
люди, которые приходят на ваш сайт, говоря это
это самая глупая вещь в мире, почему
вы бы читали блог о том, как быть
человек, но ты получишь этих парней, которые тебе нравятся
Я был в плохом месте в моей жизни, но
вы знаете, что ваши статьи заставляют меня сойти
мой прикладом и сделать что-то еще, что
вот что это лучшая часть
то, что мы делаем, повышает ваш стандарт Apple на
ядро, чьи основные значения
является то , что мы считаем , что люди вашего
страсть может изменить то, как люди не
одна капля моей работы зависит от вашего
это должно означать
Я никогда не сдаюсь , я должен был быть мертв
или полностью недееспособный
нации, если вы хотите увидеть мое время
любимый успех в десятке роз
У меня есть специальное секретное видео для
вы — это отдельные клипы, которые
Я лично узнал больше всего от
и применительно к моей жизни и моему бизнесу
проверьте ссылку для
Детали
Добрая утренняя рутина учиться аутсорсингу
и воспользоваться возможностями этого видео
для вас
поэтому вот почему утром и
вечерняя процедура может помочь вам быть более
ориентированы менее напряженными и более
успешный теперь вы услышите советы , как
следуй своей страсти, как это хорошо
но вы знаете, что у меня есть страсть к
как есть блины, которые не собираются
положите пищу на стол, так что да подождите пластину
области в вашей жизни, где вы знаете, может быть,
есть кто-то другой, кто мог бы это сделать
лучше , чем мне нужно мотивации следить за
топ- 10 поверит нации, что случилось
это Эван, мое одно слово верят, и я
верю в тебя, я верю в то удивительное
дар, который у вас внутри, что я хочу
посмотри , так что давай
мотивация для посещения и получения
веря в то, что ты перекусил и пережевал
на сегодняшнем послании от человека, который рос
в окрестностях Оклахома-Сити и
начал веб-сайт Art of Manliness как
что-то забавное сделать в свободное время
вдохновляя миллионы людей вокруг
мир, чтобы стать лучше мужчин через его
книги подкастов в Интернете и YouTube
канал, он Бретт Маккей, и вот мой
взять на себя свою первую десятку правил успеха
наслаждаться
все в порядке, так что первый номер правила
один создает для себя
поэтому я действительно начал блог в
2008 год, когда я был закон второго года
студент, и это было просто весело
не имел намерений этого стать моим моим
жить это будет делать адвокат
вероятно, и нефть и газ, и причина, по которой я
начал его, потому что я устал от всех
другое содержание высовываясь там
для мужчин, которых ты знаешь, я подписался на Мужские
Здравоохранение, прочитанное Эсквиром, и я получал
усталый от мужского здоровья, особенно
это было похоже на то, что каждый месяц
я знал, что будет
вы знаете об шестипалубном ABS
бицепс бицепс, конечно , всегда пороки
советы по сексу, которые вы знаете, а затем
другой мужской образ жизни, там он
вы знали, что
средний парень не мог себе позволить, а затем
в нижней строке он просто не резонировал с
меня это как будто это не мужское право нет
это популярный кокс, это популярная культура
и посмотри, а потом даже парень вроде меня
был студентом-юристом, выросшим в пригороде
Я знал, что я не невероятно мужественный, я смотрю
у моих мужчин, таких как мой дедушка
прадедушки они были как игра
надзиратели, которых вы знаете для ребята, могут пойти
в курганах ничего , кроме
упаковать лошадь в течение трех недель и выжить
и вернемся, и что именно они
выставляли там не резонировали
со мной, поэтому я решаю, что вы знаете, что если
они не собираются выделять вид
вещи, которые я хочу читать, как я
создайте материал, который я хочу создать
Я хотел сделать мужской журнал таким
Я хочу , и это доктор Perder да это
это точно, но да, проблема там
проблема здесь — продукт, который я хочу, да
мне это не предлагается для продажи, поэтому
о том, как они закончили его обобщение
как создается множество предприятий
есть проблема, вы идете, и вы решаете
это сам, почему я сделал верхние десятки
потому что я хотел быть вокруг большой
мыслители-легенды
ежедневно, поэтому я сделал это для себя
вместо того, чтобы жаловаться, что никто другой
делает это, я это сделал, и я это выучил
с вами, ребята, и все побеждают
для себя давайте перейдем к правилу
номер два делает это сам во время этого
я начал вести блоги, я знал
я ничего не знал о веб-дизайне
ничего о HTML я ничего не знал о
PHP, и вы ничего не знаете о серверах
графический не знаю
Я имею в виду я был гуманитарных наук по специальности в
колледж, и я пошел в юридическую школу, чтобы
они похожи на весь этот выродка
Я ничего не знал, но я
не было денег, чтобы купить
дорогой веб- дизайн или приятный
дизайн и есть деньги, которые вы знаете,
много приятных вещей, которые вы можете сделать
с веб-сайтом, поэтому мне пришлось учиться
все и сделать это, поэтому мне пришлось
инвестировать много пота, так что
я учился, как это сделать
Photoshop, но я не использовал Photoshop I
используйте Photoshop для бедного человека, который
GIMP — это то, что я не делал
дизайн Я пошел в школы w3, чтобы узнать, как
делать HTML и CSS, я бы знал
поиск в WordPress, который вы знаете, формы
которые свободны там, чтобы выяснить вас
хорошо знаю, я хочу сделать это круто
но я не могу этого сделать, как вы это делаете
с PHP, и я узнал, как это сделать
там, так что да, я действительно режу зубы
как создать блог, запустить его и сделать
это выглядит хорошо, вот и вот еще одно сообщение
что приходит снова и снова и снова
снова вместо того, чтобы смотреть на жалобы
о том, как вы не можете этого сделать, вы не
иметь эти навыки или талант или что
снаряжение, которое вы просто найдете
начать с малого вы это делаете сами вас
пробирайся через него, ты учишься
достаточно, чтобы вытащить его, и по мере
по мере того, как вы масштабируетесь, вы можете привозить людей
чтобы помочь вам сделать то, что вы не делаете
хочу сделать в начале моей YouTube
канал я сделал все сам
все, а затем первый человек, я
нанятый был редактором, как только я мог
позволить себе это позволить мне идти с видео
в неделю на видео в день и устранять
что из моего рабочего процесса, но
начинаете делать сами , делаете то, что
вы можете с тем, что у вас есть
давайте переместим правило № 3
доброе утро и вечер рутина так
вот почему утром и вечером
рутина может помочь вам быть более сфокусированным
менее напряженный и более успешный первый
он обеспечивает действительно важные вещи
делай хорошо, мы вообще не можем контролировать
что происходит в середине дня, мы
обычно могут контролировать, как мы начинаем и заканчиваем
наш день, так что воспользуйтесь этим фактом
путем включения ваших самых важных
действия и поведение задач в вашем
утром и вечером, поэтому для
Например, я знаю многих бизнесменов, которые
откажитесь проверять электронную почту первым делом в
утром вместо них утренняя рутина
состоит из пробуждения одеться
и тратят час на их
наиболее важные задачи дня даже
прежде чем они попадут в офис
обеспечивает выполнение ими своей задачи
до хаоса и перерывов
рабочий день встаньте мне сейчас, если я
не занимать первое место в
утром я не буду упражняться в тот день, когда просто
не хватает времени для него
поэтому ежедневное упражнение является частью моего утра
ручная запись в журнал — это еще один
важная вещь для меня, и если я не буду
отложить определенное время только для
ведение журнала просто не получается
запись в журнале — часть моего вечера
рутина Мне нравится , что он говорит о том,
с утренней и вечерней рутиной
потому что , когда вы можете получить в привычку
делать то, что последовательно
вы можете добиться успеха ,
изменчивость, это исключает
великий день мотивирован, а затем вы
отступать от земли, а остальная часть
твоя неделя отстой, ты хочешь каждый
день, чтобы настроиться на успех и
поэтому вместо пробуждения, как несчастного случая
каждый день вы просыпаетесь и делаете
вещи, которые являются триггерами для вас привычками
для вас, чтобы вы могли
день, что требует от тебя, давай
переходите к правилу номер четыре, планируйте свою неделю
есть ли какая-либо конкретная производительность
штук или чего-либо, что действительно
добавьте в свою жизнь, вы знаете, я один из
те парни , которые любят игрушки вокруг с
различные системы производительности и
что расстраивает, я знаю, что это не так
одна система лучше, чем другая
система на нашей липкой с ней, так что
вещь, которую я нашел, что помогает мне много
сейчас просто много, моя неделя садится
Воскресенье обычно является хорошим днем для этого
глядя на неделю вперед распланировать
важные вещи, которые
вы знаете, не подлежат обсуждению
не подлежит обсуждению и планировать их
а затем планирование вокруг всего
еще вокруг этих больших больших блоков да
это одна из вещей, которые помогли
я много, а затем и каждый день просто
просмотр вашего календаря и дела
список
ты знаешь я
сегодня посмотрите, что вы сделали, и посмотрите, что
необходимо сделать следующее, что помогло
из первых рук приятно смотреть
Антонио Сентено в этом видеоролике
удивительный канал YouTube, называемый настоящими мужчинами
реальный стиль, который я рекомендую вам проверить
я встретился с ним в начале этого года
в Лос- Анджелесе, и он отличный
чувак на вершине того, чтобы быть великим youtuber в
сроки планирования вашей недели я полностью
Согласитесь, я думаю, что у вас так много
способность каждый день просыпаться и думать
о том, что вы собираетесь делать, если вы
просыпаясь каждое утро, затем думая
что ты собираешься делать в тот день, тогда
вы уже потеряли, вам нужно проснуться
и делайте там, где вам нужно потратить 90%
ваше время , делая и 10% вашего времени
думая, что вы проводите время раз в неделю
пытаясь понять, что произойдет
на следующей неделе этот календарь служит
мои более высокие амбиции я делаю вещь
это позволит мне достичь моих целей
и затем каждый день вы просыпаетесь, и вы
просто выходите и выполняйте план
планировать и перестать получать по-своему
с вашим мышлением перейдем к правилу
номер пять захватывает возможности нет
послушайте совет, как следуйте за своей страстью
поэтому я думаю, что это нормально, но вы знаете, я
есть страсть к тому, как есть блины
это не собираешься пить на стол я
подумайте, что вы знаете, что самый успешный
предпринимателей или контент-производителей, они
они видят необходимость, и они заполняют ее, как
прежде чем я начинаю это, я не был
особенно страстно о мужественности
как я хотел быть лучшим человеком
Я не был одержим этим, но я видел
что существует необходимость и
открытие для чего я для чего-то, что я
хотел, чтобы то, что я видел, пропало, и поэтому
Я сделал это, я думаю, вам нужно комбинировать
оба, если вы хотите добиться успеха
бизнес, это должно быть чем-то, что
вы любите делать, и есть рынок для
это должно быть и то и другое, и если вы смотрите
первый клип снова, я думаю, вы увидите некоторые
качественная страсть подходит к тому, почему он
хотел , чтобы начать прыгать этого бизнес ДАВАЙТЕ
чтобы исключить номер шесть улучшить ваше физическое
Я просто сделал интервью с
этот парень чувак смотреть группу братьев
Я видел, как вы видели, я видел части
части мини- села хорошо там
был парнем в там победителях Dick он был
один из командиров
компании во время группы братьев и
так что парень говорит с тобой о члене
победители пишут свои мемуары до его смерти
ммм-хмм, и я думал, что это действительно
Интересно, что победители этого парня были
просто феноменально он был
феноменальный лидер, но он действительно ударил
что физическая физическая физическая
сила была основой хорошего
Лидер , как , потому что он переносится на
другие аспекты и то, что было сумасшедшим, было вы
знаю, даже когда он на тренировочном лагере он
будет управлять двумя лишними милями, потому что
он не должен , но он привел , как
делать это даже во время битвы
и он хотел, чтобы его не видели.
это точно и даже во время
он был в битве в Европе, он все еще
нашел время, чтобы взять двухмильный поход, возможно
два милях пробежки утром перед
битва началась, чтобы сохранить это
потому что он чувствовал, что
физическая подготовка физическая сила была
в основе вы знаете просто хорошо
дисциплины и перенесенных в
другой в битву за
более эффективный солдат и воин, поэтому
это интересная перспектива, что
физическая пригодность позволяет вам быть более
эффективный лидер
Мне нужно больше думать о том, что я могу думать
многих лидеров, которые велики
лидеры, которые на самом деле не физически
но это означает, что они могут
быть лучшим лидером, если бы они были больше
физически подхожу я хотел бы знать , что вы
ребята думают, и если у вас есть какие-либо исследования
поделиться сообщайте мне в комментариях
давайте перейдем к правилу номер семь, чтобы научиться
аутсорсинг у нас есть какой — то парень там
и он работает сотню часов в неделю
у него есть двое детей , он просто пытается
выяснить, как вы знаете, как
баланс, что лучше одно, чему учиться
на аутсорсинг это одна вещь, которую я знаю
что они сделали это, как если бы
вещи, которые кто- то может сделать лучше
чем вы и вы можете узнать лучше
чем вы позволили им позволить этому человеку это сделать
как если вам нужен бухгалтер вместо
обработки книг, которые вы так хотите
не просто говорить, что ты не разговариваешь
как вы знаете
если у вас есть кто-то, если вы делаете свой
собственные книги получать, получая
бухгалтер, лучшие вещи, которые я когда-либо делал
одно из лучших решений,
делает так, чтобы хранить книги, которые
столько времени я налагаю на него навсегда
потому что, когда у вас есть бизнес, который
вы облагаетесь налогом, становится чем-то большим
сложно, поэтому приятно иметь
нет, я имею в виду моего бухгалтера
больше, чем платит за себя, да, я думаю
она добавляет вещи, которые я никогда не буду точно
налоговый код не является логичным , не так ли?
не спасут вас деньги в налоговое время тоже
но просто экономя ваше время на
бухучет да одна вещь , так что да найти
как это делают плиты в вашей жизни, где
вы знаете, может быть, есть кто-то еще, кто
мог бы сделать это лучше, чем мог, и я
могут тратить свое время на то , что я хорошо
вы знаете, что это еще одна вещь, которую я
порекомендовал бы делать точно
Я думаю, что это правило действительно пара правил
номер два, который был самодостаточным
это как хорошо, как это имеет смысл
сам по себе не передается на аутсорсинг
начинаешь делать все самому себе
должны научиться делать бухгалтерский учет
вам нужно научиться делать Photoshop
вы должны узнать все, что вам нужно
знайте, чтобы получить свой бизнес с земли
поэтому вы начинаете зарабатывать деньги, но как только
вы начинаете зарабатывать деньги, которые
Приходите, тогда вам нужно начать
делегирование и аутсорсинг, чтобы вы могли
сосредоточьтесь на том, что у вас есть Майкл Джордан
уровня таланта и олл-ин на этом
и отдавать все остальное другому
люди в вашей команде все в порядке, пришло время
для правила №8
привычки хорошие привычки позволяют нам делать реальные
прогресс в нашей жизни , а не
выбирая правильную вещь, являющуюся чем-то
мы находим бесконечно трудные и
разочарование позитивного поведения становится
автоматическое, и то, что мы получаем,
нам Аристотель сказал , что добродетель
то , что мы много говорили о
на месте было по существу привычка
право иметь дело в то же время плохо
привычки могут быть огромным жерновком, который
мешает нам стать мужчинами, которых мы
хочу быть, они могут держать нас, казалось бы,
заперт в автоматический
поведение, которое всегда помогает нашим целям
досягаемости, и вот инициативная вещь
о наших мозгах, как только плохая привычка
становятся в зубах в наших мозгах, они никогда не
действительно исчезают, но мы можем переопределить
их с хорошей привычкой менять
привычки, вам сначала нужно понять, как
они функционируют, как правило, является
трехэтапный процесс, описанный Чарльзом
Духигг в своем
с силой привычки это книга I
настоятельно рекомендую вам пойти и забрать
сначала есть очередь, это триггер
который устанавливает автоматическое поведение
это может быть физическое местоположение запаха
другие люди или эмоциональное состояние по
cue устанавливает рутину или набор
поведение в рутине приводит к
вознаграждайте так рутинную награду, потому что
пример, скажем, каждый день, когда вы
встаньте со своего стола и возьмите диету
Горная роса, а затем вы
кий , как вы чувствуете во второй половине дня
рутина встает и выпивает
роса и награда — как вы себя чувствуете
после этого, но мы расскажем больше о
что через минуту вы увидите награду
что заставляет вас повторять цикл до тех пор, пока
он становится прочно укоренившейся привычкой и
вы едва ли думаете о том, что делаете
больше, когда мы сталкиваемся с этой трехчастной
цикл привычки снова и снова
процесс медленно становится все более
автоматический и прочно укоренившийся в нашей
исследования сознания показали, что
осознавая привычную петлю в нашей
живет и делает простые хитрости к нему мы
может изменить вредные привычки на хорошие, в
измените привычку, которую вы должны просто следовать
золотое правило изменения привычки
кий и награда меняют рутину, которая
Это
это звучит просто, но если вы доставлены
об этом он действительно может работать
шаг за шагом руководство, что Чарльз Духигг
предлагает использовать для взлома вашей привычной петли
шаг 1 идентифицирует рутину первый
шаг — определить нужную вам процедуру
изменить свою жизнь, которую вы знаете
Например, если вы хотите прекратить проверку
ваша электронная почта, которую вы хотите остановить
смотреть порно каждую ночь , как о
отказаться от привычки кофеина или, может быть,
вы хотите прекратить играть в видеоигры все
работать на выходные и начинать
является частью цикла привычек, который будет
настраивать, чтобы изменить нашу
нежелательные привычки Шаг 2 идентифицировать
вознаграждение может показаться легко идентифицировать
награды наших привычек могут быть похожими
отвлечение оргазма, но что
вы на самом деле тяга могут быть разными
и может быть возможно удовлетворить это
более глубокая тяга в более позитивном ключе
шаг 3 идентифицирует сигнал, как только вы
определить награду, пришло время
определить, что это то, что
инициирует стремление запомнить сигналы
быть такими, как местоположение
время и эмоциональное состояние другие люди
или немедленное предшествующее действие
всякий раз , когда вы получите стремление к горю
ответ на запись росы , соответствующие
пять возможных категорий q делают это
в течение целой недели через некоторое время вы
следует отметить повторение q для
Например, вы можете обнаружить, что
тяга к горной росе всякий раз , когда вам
начал чувствовать сонливость днем
шаг 4
создать план после того, как вы определить кия
и вознаграждение, вы можете начать планировать
измените свою рутину, создав
называется намерением реализации
намерение реализации — это if-then
фраза, которая связывает его ситуационную реплику
к конкретному действию, например, к удару
ваша привычка к горной росе, которую вы можете создать
такая реализация, когда я чувствую
устал в 2 часа ночи. Я встану и
прогуляться около 15 минут
вам нужно быть методичным
на самом деле
намерение реализации в зависимости от
как укоренилась твоя дурная привычка
переопределяя его своей новой хорошей привычкой
может занять несколько недель терпение
к вашему намерению внедрения и
изменение придет окончательный компонент
необходимых для длительного изменения привычки
считают, что возможны изменения
исследователи обнаружили, что лучший способ
чтобы убедить себя в том, что
окружить себя как поддерживающую группу
людей, если вы можете найти
который вы можете
проконсультируйтесь с вашим прогрессом, чтобы я
действительно люблю это изменение привычки
то, что действительно актуально для меня
что я думаю о том, как на самом деле
взломать мои привычки У меня есть та же книга I
на самом деле просто начал читать, чтобы вы
я могу увидеть здесь свою закладку
просто начал читать, чтобы
что я сейчас ищу
погрузитесь в реальную книгу, но
теперь давайте продолжим — правило № 9
получить обратную связь вместо того, чтобы видеть критику
как унизительное или неловкое мнение
как возможность улучшить себя
Уинстон Черчилль сказал об этом
критика может быть неприемлемой
но это необходимо, если оно заполняет то же самое
как боль человека, которого он называет
внимание к нездоровому состоянию
вещи
теперь вместо того, чтобы избегать критики,
за возможности получения
конструктивную обратную связь от других вы будете
найти обратную связь от
внешний источник укрепит ваши
таланты и способности, я думаю, пока
вы можете использовать обратную связь как удар вперед
а не пинать, когда вы получаете
критику, которую вы используете, чтобы сделать себя
лучше, а не жалеть
себя, чтобы ударить вперед, чтобы не ударить
вниз
очень важно для достижения эффективности
обратной связи, чтобы помочь вам расти и
бизнес — это время для правила номер десять
прежде чем мы доберемся до бонусов
ваши внутренние лесорубы Дровосеки — это
мужественный Пучок все, что топор качается и
тяжелый подъем бревен поставил их в пик
физическое состояние, чтобы использовать ваш внутренний
лесоруб мы собрали тренировку
программы, вдохновленной этими людьми
леса, поэтому наденьте фланелевую рубашку и
сапоги хватают ваш топор и голову снаружи
пришло время сделать тренировку лесников
глубокое дыхание начинает творить лес
тренировка с некоторым глубоким дыханием
упражнения, чтобы очистить ум и
кислородите свою кровь для энергичного
вы собираетесь принять участие в
сделайте 20 глубоких вдохов, сосредоточьтесь на звуке
вашего дыхания и пузырящегося ручья
рядом с вами походы в пешие походы служат
основа тренировки Вудмана в
между различными упражнениями мы
постоянно движутся, потому что мы
постоянный поход держится быстрыми темпами
в то время как вы поход , но не забудьте взять
некоторые перерывы, чтобы действительно впитаться в
декорации выполняют каждое из упражнений
ниже, когда природа движется, чтобы сделать это и
как только вы закончите упражнение
походы снова сразу передние логово приседания
как вы путешествуете и считаете
быть в поиске журналов для подъема
и подъемные приседания — отличный способ
разработать необходимую нижнюю силу тела
для питания через длинные высоты и
ставить непослушное лося в лезвиях подъема
бревно с земли и в
руки журнал должен отдыхать как высоко
как можно дальше и на корточках
параллельно выполняют три набора из восьми повторений
накладные расходы журнала пресса плечевые прессы являются
отличные упражнения, и они даже
awesomer, когда он выполняется с гигантским
дерево логарифмирует обхват журналов делает лифт
немного сложнее , потому что вы должны
активировать различные мышцы для поддержания
удерживать журнал во время выполнения подъема
три комплекта из восьми штурмовых колес с медведем
сила руководства вашего животного духа
благородный медведь, выполняя медвежьи ползания
через лес просто садятся на все
четверки и ползать, как медведь, выполняют
медведь ползет в одноминутный спринт
когда вы чувствуете, что это во время вашего
Поход Валуна, который бросает вас, вероятно,
видели людей, бросающих шары медицины в
тренажерный зал эквивалент , что в
тренировка лесников — это бросок Боулдера
бросать тяжелые валуны — это полное тело
тренировки вы работаете на спине
и плечи плеч и ядра лучше всего
это забавно бросать тяжелые вещи вокруг в
леса
лесоруб прессует лесоруб
пресса является отличным упражнением плеча его
также активирует ваши основные мышцы в
для того , чтобы держать прямо и журнала
сбалансированный во время подъема завершает два
наборы из пяти деревьев, разделяющих лесника
тренировка не будет полной без
сессия дробления древесины
стопка дерева — это огромная тренировка
вы работаете руками и ядром
размахивая их вокруг, это также
высокая интенсивность сердечно-тренировки хорошо
там вы идете тренировка лесника сейчас
пополните свое тело большим стеком
flapjacks до следующего раза это Бретт
Маккей говорит тебе оставаться мужественным, я люблю
это видео я не знаю, если я собираюсь пойти
просто упряжь мой внутренний дровосек
но я думаю, что это просто говорит, когда
ты сам
когда вы привносите свой собственный
аромат для ваших видеороликов, он действительно может помочь
сделать разницу, это может реально помочь
общаться с людьми и прекратить
скучать и перестать быть корпоративными и останавливаться
быть профессионалом и начинать быть вами
так что спасибо вам, ребята, за просмотр меня
думаю, я бы сказал, что правило номер восемь
мой личный фаворит один о
привычки, потому что я снова читаю
книга, и я все в зоне привычки
прямо сейчас я люблю знать, что ты был
правило номер восемь ваш любимый или
там лучше один , что было еще
немедленное воздействие на вас оставляют его на
комментарии ниже Мне действительно интересно
узнайте, я также хочу поблагодарить бас-гитариста Liam
за рекомендацию, что мы делаем это видео
спасибо так много Лиама , и если вы , ребята ,
смотреть запрос на будущее
десять видео проверить ссылку в
описание, и вы можете пойти и бросить свой
голосовать на видеоролике запроса и
наконец, я хочу дать быстрый крик
к тирону Восс Тироне большое вам спасибо
вы покупаете одну из моих рубашек это
рубашку, рубашку повстанца предпринимателя и
публиковать его в Twitter Я действительно
оценить его человек спасибо так много ваших
поддержка и где ваша рубашка с гордостью
спасибо, ребята, снова за то, что я смотрю
верьте в вас. Я надеюсь, вы продолжите
верь в себя и
один, где я очень люблю, я увижу тебя
скоро
одна из вещей с запуском искусства
мужественности и быть ее владельцем Я
думаю, что много ожиданий любви, как
Я, как этот эксперт по мужественности и
Я старался не ставить себя там
как эксперт по тому, что значит быть
Я действительно пытаюсь понять это
все вместе со всеми остальными
все, что я делаю , я изучу и изучу
об этом, а потом я просто расскажу, что я
узнал с другими с другими парнями
Я получаю эти письма, как будто не могу дождаться
встретиться с вами лично, и я всегда
честно разочаровать их, когда они
на самом деле заставило меня взглянуть на человека
Бретт похож на обычного парня вроде
кто-нибудь другой, и это хорошо, я
обычный парень, как никто другой, ты просто
должны быть лучшими, когда вы можете быть, когда
вы, когда вы представляете себя
Лучше ты не можешь быть ничем более
Меньше
и не беспокойтесь, если кто — то другой
если бы это завысило вас
знайте, что это правильно .
не твоя забота, я просто должен был сделать
что вы можете с собой
Лучше всего, что мы делаем
электронные письма и письма от людей
что вы знаете, что ваш сайт изменил мой
жизнь , это те, которые больше всего нравятся
вот почему вы делаете это, вы знаете, что это
что составляет для всех троллей и
люди, которые приходят на ваш сайт, говоря это
это самая глупая вещь в мире, почему
вы бы читали блог о том, как быть
человек, но ты получишь этих парней, которые тебе нравятся
Я был в плохом месте в моей жизни, но
вы знаете, что ваши статьи заставляют меня сойти
мой прикладом и сделать что-то еще, что
вот что это лучшая часть
то, что мы делаем, повышает ваш стандарт Apple на
ядро, чьи основные значения
является то , что мы считаем , что люди вашего
страсть может изменить то, как люди не
одна капля моей работы зависит от вашего
это должно означать
Я никогда не сдаюсь , я должен был быть мертв
или полностью недееспособный
нации, если вы хотите увидеть мое время
любимый успех в десятке роз
У меня есть специальное секретное видео для
вы — это отдельные клипы, которые
Я лично узнал больше всего от
и применительно к моей жизни и моему бизнесу
проверьте ссылку для
Детали
Please follow and like us:
Be First to Comment