что, если бы я сказал вам, что есть способ
увеличение фокуса умственной ясности
способность концентрации запоминать, пока
получить разорванный как побочный продукт, и это
все довольно легко сделать то, что вам нужно
сделать истощить регулярные источники
энергии, которую ваш мозг использует для топлива,
ограничивает его истинную емкость, а затем вы
необходимо задействовать мозг предпочитали
источник энергии, который часто покрывается
и заперты из-за наших диет и
привычек питания и
корректировки этих привычек вы будете
способный подпитывать ваш мозг другим
источник энергии, который позволяет ему работать
до 70 % более эффективно, чем
обычно это так в этом видео я буду
показать вам , как вы можете нажать на это
спрятанное супер топливо и разблокировать ваш истинный
мозг, поэтому первое, что вы
нужно сделать, это забыть о регулярном
Пищевая пирамида , где вы рекомендуется
ешьте большую часть своего калорийного потребления в
углеводов и поддерживать жир
абсолютный минимум вашего тела сломается
вниз углеводов и избыток белка в сахар
известный как глюкоза, и что глюкоза будет
прокладывают себе путь в качестве первого источника
энергия для вашего мозга и тела
оставляя другие лучшие источники энергии
неиспользованный и весь избыток глюкозы
будут преобразованы в накопленный жир, поэтому
этот способ питания существенно сделать
ты толстый и тупой, так переверните эту пищу
пирамиды вверх дном и вместо этого
большинство вашего потребления калорий в жире
сохраняя при этом углеводов чрезвычайно низкой и
это не заставит вас набирать вес и
стать жиром, если вы не едите экстремально
конечно, но в значительной степени
напротив, он превратит вас в
машина для сжигания жира, которая использует этот жир
как первичный источник топлива, как кровь
сахар и глюкоза истощены из
нехватка углеводов, и это, как правило,
известный как кетогенная диета, и требует
вы получите от 70 до 80 процентов
ваше потребление калорий из жира от 15 до 20
процентов от белка и неизбежно некоторые
углеводы, которые вы сейчас используете,
предпочтительный источник энергии, а вместо этого
хранения жира вы не используете этот жир
как энергия, и когда этот жир сломан
вниз кетоновые тела высвобождаются на топливо
мозг и позвольте мне сказать вам кое-что
мозг чертовски любит кетоновые тела и
исследования показали, что мозг может
более эффективно работать на 70%
Кит
вместо глюкозы, чтобы этот новый способ
еда по существу заставит вас разорвать
и умный, однако попадая в эти
состояния, называемые кетозом, могут занимать до двух
недель, если вы никогда не делали этого раньше, чтобы вы
должны оставаться постоянными каждый день с
макросов, но это не совсем новый
способ питания , как это путь людей
эволюционировал, чтобы поесть, и это делает совершенным
смысл с эволюционной точки зрения
и все эти переработанные пищевые продукты превышают
сахара и углеводы — относительно новый способ
еды в перспективе человека
вид , и это не удивительно , что так
многие новые заболевания и раковые заболевания были
недавно создали раковые клетки
корма глюкозы, но не
энергия от кетонов и причина, по которой вы
не видят такой диеты, которую
крупных пищевых корпораций или
фармацевтической промышленности заключается в том, что они
если бы они сделали то, что
преподается в школах и что большинство
обученные диетологи советуют
в основном пищевую пирамиду, где они
хотите, чтобы вы съели большую часть своей калорийности
потребление в углеводах и только очень небольшое
в жире, и это рецепт для
рак ожирения и гарантированная жизнь
так что второе, что вам нужно сделать
забыть об традиционном способе
едят много маленьких приемов пищи
день и вместо этого сосредоточиться на еде
меньше еды и быстрого
расширенный период дня предпочтительно
в течение 16 часов, оставляя вас на 8 часов
и это также увеличится
процесс попадания в кетоз и
это известно как прерывистый пост
и он становится одним из самых
популярные способы еды, и это не сложно
чтобы понять, почему, когда вы смотрите на
выгоды от него это супер удобно
как только вы привыкнете ограничивать
часы, которые вы едите, и это экономит ваше время
и усилия, которые вы можете потратить на выполнение чего-то
еще и пост или сознательно
воздержание от пищи было использовано
на протяжении всей истории некоторыми
величайшие люди, когда-либо жившие как способ
улучшения их качества жизни и
плато, великий философ Греции
было сказано, что я быстро готовлюсь к творчеству
физической и умственной эффективности, поэтому, если вы
не верьте мне на слово, возьмите плато
и действительно самый увлекательный аспект
поста — это физическое и умственное
выгоды, которые он приносит, и я не говорю
о незначительных улучшениях здесь я
говорил о невероятных эффектах
пост имеет на теле и как он
увеличивает
сокращение естественного роста человека
гормон до 2000 процентов для мужчин
что абсолютно смешно и человечно
гормон роста ответственен за мышцы
рост жировых отложений долговечность против старения
клеточный ремонт и, тем более, освобождение
естественный человеческий гормон роста подобен
настоящий фонтан молодежи, а также
приносит безумную ясность ума и многое
исследований и исследований
по этой теме, где они обнаружили
обширный перечень преимуществ для здоровья для
человеческого мозга, и они обнаружили, что
прерывистый пост будет наращиваться , что
истощение глюкозы и использование кетонов для
топлива, который увеличит ваш
способность сосредоточиться сосредоточена на запоминании
одновременно снижая риск
болезни Альцгеймера и Паркинсона
и он увеличивает BDNF мозг
производный нейротрофический фактор
400%, который помогает активировать стволовые клетки в
мозг, чтобы сделать новые клетки мозга
нейроны и нервы и BDNF
участвует в мышцах и , как представляется ,
быть огромной причиной того, почему физическое
тренировки оказывают такое влияние на ваши
мозг и пост улучшаются
нейропластичность, которая необходима для
обучения и памяти и как мозг
возраста, он становится менее неопластичным
и прерывистый пост препятствует этому
и вы сможете отлично
умственная ясность, даже когда вы становитесь старше
улучшает регуляцию генов путем активации
количество генов ремонта, названных биографией
гены , которые несут ответственность за задержку
старения уменьшение возникновения
возрастных заболеваний и продлевает
здоровой продолжительности жизни, поэтому замена глюкозы на
кетоны как источник энергии могут иметь
радикальные последствия для вашего общего здоровья
и умственной ясности, и как будто это не было
достаточно, это действительно предпочтительное топливо
для сердца , что делает его работать примерно
30%, поэтому это может
кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой, как я
поощрение некоторых безграничных таблеток, которые будут
сделать вас сверхчеловеком и перехитрить
все любят Брэдли Купера в
безграничны , но прийти на сравнение
неизбежно, и это, вероятно, так близко, как
вы получите, я мог бы, вероятно, сделать
30-минутное видео по этой теме, потому что
Я думаю, что это действительно захватывающе, и это
просто так много, чтобы покрыть, но ты меня знаешь
как держать мои видео короткие и упаковывать
и, как всегда, нужно было поощрять вас делать
ваши собственные исследования, и я надеюсь, что мне удалось
чтобы вы заинтересовались этой концепцией
и если вам понравилось это оставить
выручает значительно
если бы вы подумали, что это дерьмо
не нравится, что тоже помогает
я увижу тебя в следующем
увеличение фокуса умственной ясности
способность концентрации запоминать, пока
получить разорванный как побочный продукт, и это
все довольно легко сделать то, что вам нужно
сделать истощить регулярные источники
энергии, которую ваш мозг использует для топлива,
ограничивает его истинную емкость, а затем вы
необходимо задействовать мозг предпочитали
источник энергии, который часто покрывается
и заперты из-за наших диет и
привычек питания и
корректировки этих привычек вы будете
способный подпитывать ваш мозг другим
источник энергии, который позволяет ему работать
до 70 % более эффективно, чем
обычно это так в этом видео я буду
показать вам , как вы можете нажать на это
спрятанное супер топливо и разблокировать ваш истинный
мозг, поэтому первое, что вы
нужно сделать, это забыть о регулярном
Пищевая пирамида , где вы рекомендуется
ешьте большую часть своего калорийного потребления в
углеводов и поддерживать жир
абсолютный минимум вашего тела сломается
вниз углеводов и избыток белка в сахар
известный как глюкоза, и что глюкоза будет
прокладывают себе путь в качестве первого источника
энергия для вашего мозга и тела
оставляя другие лучшие источники энергии
неиспользованный и весь избыток глюкозы
будут преобразованы в накопленный жир, поэтому
этот способ питания существенно сделать
ты толстый и тупой, так переверните эту пищу
пирамиды вверх дном и вместо этого
большинство вашего потребления калорий в жире
сохраняя при этом углеводов чрезвычайно низкой и
это не заставит вас набирать вес и
стать жиром, если вы не едите экстремально
конечно, но в значительной степени
напротив, он превратит вас в
машина для сжигания жира, которая использует этот жир
как первичный источник топлива, как кровь
сахар и глюкоза истощены из
нехватка углеводов, и это, как правило,
известный как кетогенная диета, и требует
вы получите от 70 до 80 процентов
ваше потребление калорий из жира от 15 до 20
процентов от белка и неизбежно некоторые
углеводы, которые вы сейчас используете,
предпочтительный источник энергии, а вместо этого
хранения жира вы не используете этот жир
как энергия, и когда этот жир сломан
вниз кетоновые тела высвобождаются на топливо
мозг и позвольте мне сказать вам кое-что
мозг чертовски любит кетоновые тела и
исследования показали, что мозг может
более эффективно работать на 70%
Кит
вместо глюкозы, чтобы этот новый способ
еда по существу заставит вас разорвать
и умный, однако попадая в эти
состояния, называемые кетозом, могут занимать до двух
недель, если вы никогда не делали этого раньше, чтобы вы
должны оставаться постоянными каждый день с
макросов, но это не совсем новый
способ питания , как это путь людей
эволюционировал, чтобы поесть, и это делает совершенным
смысл с эволюционной точки зрения
и все эти переработанные пищевые продукты превышают
сахара и углеводы — относительно новый способ
еды в перспективе человека
вид , и это не удивительно , что так
многие новые заболевания и раковые заболевания были
недавно создали раковые клетки
корма глюкозы, но не
энергия от кетонов и причина, по которой вы
не видят такой диеты, которую
крупных пищевых корпораций или
фармацевтической промышленности заключается в том, что они
если бы они сделали то, что
преподается в школах и что большинство
обученные диетологи советуют
в основном пищевую пирамиду, где они
хотите, чтобы вы съели большую часть своей калорийности
потребление в углеводах и только очень небольшое
в жире, и это рецепт для
рак ожирения и гарантированная жизнь
так что второе, что вам нужно сделать
забыть об традиционном способе
едят много маленьких приемов пищи
день и вместо этого сосредоточиться на еде
меньше еды и быстрого
расширенный период дня предпочтительно
в течение 16 часов, оставляя вас на 8 часов
и это также увеличится
процесс попадания в кетоз и
это известно как прерывистый пост
и он становится одним из самых
популярные способы еды, и это не сложно
чтобы понять, почему, когда вы смотрите на
выгоды от него это супер удобно
как только вы привыкнете ограничивать
часы, которые вы едите, и это экономит ваше время
и усилия, которые вы можете потратить на выполнение чего-то
еще и пост или сознательно
воздержание от пищи было использовано
на протяжении всей истории некоторыми
величайшие люди, когда-либо жившие как способ
улучшения их качества жизни и
плато, великий философ Греции
было сказано, что я быстро готовлюсь к творчеству
физической и умственной эффективности, поэтому, если вы
не верьте мне на слово, возьмите плато
и действительно самый увлекательный аспект
поста — это физическое и умственное
выгоды, которые он приносит, и я не говорю
о незначительных улучшениях здесь я
говорил о невероятных эффектах
пост имеет на теле и как он
увеличивает
сокращение естественного роста человека
гормон до 2000 процентов для мужчин
что абсолютно смешно и человечно
гормон роста ответственен за мышцы
рост жировых отложений долговечность против старения
клеточный ремонт и, тем более, освобождение
естественный человеческий гормон роста подобен
настоящий фонтан молодежи, а также
приносит безумную ясность ума и многое
исследований и исследований
по этой теме, где они обнаружили
обширный перечень преимуществ для здоровья для
человеческого мозга, и они обнаружили, что
прерывистый пост будет наращиваться , что
истощение глюкозы и использование кетонов для
топлива, который увеличит ваш
способность сосредоточиться сосредоточена на запоминании
одновременно снижая риск
болезни Альцгеймера и Паркинсона
и он увеличивает BDNF мозг
производный нейротрофический фактор
400%, который помогает активировать стволовые клетки в
мозг, чтобы сделать новые клетки мозга
нейроны и нервы и BDNF
участвует в мышцах и , как представляется ,
быть огромной причиной того, почему физическое
тренировки оказывают такое влияние на ваши
мозг и пост улучшаются
нейропластичность, которая необходима для
обучения и памяти и как мозг
возраста, он становится менее неопластичным
и прерывистый пост препятствует этому
и вы сможете отлично
умственная ясность, даже когда вы становитесь старше
улучшает регуляцию генов путем активации
количество генов ремонта, названных биографией
гены , которые несут ответственность за задержку
старения уменьшение возникновения
возрастных заболеваний и продлевает
здоровой продолжительности жизни, поэтому замена глюкозы на
кетоны как источник энергии могут иметь
радикальные последствия для вашего общего здоровья
и умственной ясности, и как будто это не было
достаточно, это действительно предпочтительное топливо
для сердца , что делает его работать примерно
30%, поэтому это может
кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой, как я
поощрение некоторых безграничных таблеток, которые будут
сделать вас сверхчеловеком и перехитрить
все любят Брэдли Купера в
безграничны , но прийти на сравнение
неизбежно, и это, вероятно, так близко, как
вы получите, я мог бы, вероятно, сделать
30-минутное видео по этой теме, потому что
Я думаю, что это действительно захватывающе, и это
просто так много, чтобы покрыть, но ты меня знаешь
как держать мои видео короткие и упаковывать
и, как всегда, нужно было поощрять вас делать
ваши собственные исследования, и я надеюсь, что мне удалось
чтобы вы заинтересовались этой концепцией
и если вам понравилось это оставить
выручает значительно
если бы вы подумали, что это дерьмо
не нравится, что тоже помогает
я увижу тебя в следующем
Please follow and like us:
Be First to Comment