доброе утро верьте, что это Эван мой
одно слово верю, и я верю в тебя
и я верю в ваш потенциал, и я
хотите увидеть, что вышли, чтобы помочь вам пойти
и найти эту удивительную вещь внутри
вы раскрыть его в мир , который я
начал верить в жизнь, чтобы попытаться
решать более личные проблемы
темы личного развития, которые
надеюсь, если вы сможете применить его к своему
жизнь вы не остановить
поэтому сегодня мы собираемся взглянуть на то, как
преодолевать нервы и как всегда парни
как вы смотрите, если вы слышите что-то
это действительно резонирует с вами, пожалуйста
оставьте это в комментариях ниже и поставьте
цитаты вокруг него, так что другие люди могут быть
вдохновило и когда вы запишите его это
гораздо более склонны придерживаться
а также наслаждаться
[Музыка]
Я смотрел Олимпийские игры в последний раз
Летние Олимпийские игры и я были поражены тем, как
Плохие вопросы заключались в том, что
репортеры будут спрашивать всех спортсменов и
почти всегда они спрашивали того же
вопрос, будут ли они
конкурировать или после того, как они соревновались, были ли вы
нервное право и тройник все
спортсмены пошли не так, и что я
понял, что это не то, что они не
нервничать, это их интерпретация
что происходит в их телах, я имею в виду
что это происходит, когда вы нервничаете
правильно, ваш сердечный ритм начинает идти
ты знаешь, ты вроде как
ты напрягаешься
есть ожидание того, что произойдет, и мы
что я нервничаю
теперь какая интерпретация возбужденных
ваш пульс начинает идти вам стать
вы ожидаете, что произойдет
вы немного похожи на время, это
все равно , это одни и те же раздражители
кроме этих спортсменов эти
Олимпийские спортсмены по качеству научились
интерпретировать стимулы, что остальные
мы бы сказали , нервничали, как возбужденные они
тоже то же самое, я не нервничаю
Я взволнован, и поэтому я на самом деле
практиковал это просто, чтобы сказать себе, когда я
начните нервничать, что это
вы знаете, и где, где
вы использовали для ног говорить перед
большая аудитория, и кто-то сказал, как сделать
вы чувствуете, что говорите, что немного нервничаете сейчас
когда кто-то говорит, как вы себя чувствуете, я
как действительно возбужденный на самом деле, и это
пришел из просто вроде себя
нет, это волнение, и оно становится
немного позже, но это
вид замечательной вещи для решения
давление, интерпретируя то, что ваше тело
испытывает скорее волнение
чем нервы, и это действительно
эффективный, он заставляет вас спешить
а не отступать, и все же это
тот же опыт все в порядке, я о
чтобы выйти на сцену, им исполнилось семь лет.
люди там, и это так захватывающе
потому что они не знают, что они
собирается узнать пятисекундное правило
мы никогда не будем прежними , сейчас снова я
сказать, что мое сердце гоночно
мои подмышки потеют, у меня есть точная
такое же физиологическое чувство, как когда я
боюсь, но я не боюсь, что я взволнован
волнение и страх — это то же самое
вещь в вашем теле, это просто то, что
мозг называет это вот трюк, который
доказано наукой, что я использую каждый раз
Я говорю, когда начинаю потеть, когда я
начните иметь бабочек, когда я начну
я хочу сказать, что я взволнован
и я взволнован , чтобы получить там
Я рад поговорить с этими людьми, я
возбуждено разделение пятисекундного правила
и что это значит, он отправляет сообщение
моему мозгу, который говорит моему мозгу, почему мой
все возбужденное и возбужденное тело, и что
Я не боюсь
помните волнение и страх точно такой же
вещь в вашем теле единственная разница
это то, что ваш мозг называет это я не
вести переговоры с моим умом
это я убеждаю это в своей душе и в душе I
не позволяйте мозгу, когда я использую свой мозг
и пусть мой мозг использовать меня все есть
где они боятся, это просто
человеческий разум, это не так.
ты не будешь бояться, я думаю, что
это действительно просто тренировка
себя сказать, что я могу быть боюсь, и я
может это сделать, в любом случае мне не нужно избавляться
от страха я просто должен танцевать с I
должны использовать энергию для перемещения
сам вперед, и я нашел в начале
дней, когда мне нравилось, что я пытался сделать
решение, которое я сделал бы,
испытание качалки Я взял вертолет
ездить один раз, когда мы летим прямо
по всему народу бампер-бампер
не остановить это способ жить , что
было бы занято, чтобы научиться летать
энергия времени на вертолете, где я
собираюсь соответствовать всему этому тем, что будет
быть как мне 85 лет, я в своем
кресло- качалка и
Я летал на вертолетах, и я взял своих друзей
и семья ушла в отставку
кричать на воду, и мы жили
в этой жизни, где вы можете отправиться куда угодно
хочу, как ты хочешь, я был как вау я
посмотрел , что почувствовала бы эта жизнь
это было невероятно, и что, если вы никогда
узнал, что, если вы придумаете все
эти страхи у меня нет времени
деньги я не знаю, смогу ли я это сделать, я
собираемся справиться с этим, и мы пускаем страхи
доминировать над мной, и я никогда не научу летать
Вертолет Мне 85 лет в своем качалке
и я оглядываюсь назад на свою жизнь, и я пропустил
на все это, но самый быстрый способ
справиться со страхом — это все равно
должны чувствовать себя хорошо, чтобы
иллюзия заставить себя сделать это, что я
обученный мой мозг — это то, что я говорю, делаем это мы
не важно, чувствует ли он себя хорошо
не имеет значения, слишком ли холодно,
вопрос, если я не чувствую, что это не имеет значения
если я боюсь, я все равно и когда
вы тренируетесь, чтобы сделать это в любом случае
имеют свободу, которой большинство людей никогда не имеют
когда вы идете в офис, вы не
идти в одиночку принести свой народ с вами
принесите всех, кто вас любил
вы говорите, бабушка, давайте пойдем
великий дедушка, ты был мертв все это
время — Мелисса, я должен пойти сюда и
собеседование пришло на тетушку
мои друзья приходят, пойдем, и когда ты
ходить в людях не знаю, что это такое
о вас они не могут оторвать глаз от
вы не можете быть милыми в данном
смысл не может быть размером модели
в этом конкретном смысле вы не можете быть
любой из этих вещей, но они не могут
их глаза от вас, и они говорят о вас
в этой невероятной волне, которую я не
понимаю, что они говорят, что я не знаю, но она
у вас есть харизма, вы знаете, что у вас есть
все те люди вокруг вас
поэтому подумайте, что в любое время
все, что нужно, приносит с собой всех
что вы можете вспомнить, кто вас любил
и тогда у вас есть ощущение, что
были оплачены и когда вы
люди скажут теперь, я думаю, что ты
сверхквалифицированный
есть афро-американцы 19-го
век, который так велик
это говорит, когда это выглядело как Солнце
не светит больше
Бог поместил радугу в облаках представьте
и у меня было столько радуг в моем
у меня было много облаков, но у меня есть
было так много радуг и один из
что я делаю, когда я поднимаюсь на сцену
когда я стою, чтобы перевести, когда я иду
преподавать свои занятия, когда я иду направить
в кино я привожу всех, кто когда-либо
был добр ко мне со мной черным белым
азиатский испаноязычный коренной американец
веселый, каждый должен прийти с
я делаю ошибку, приходите со мной, я
вам нужно сейчас долго видеть, поэтому я не
когда-либо чувствую, что у меня нет никакой помощи, которую я имел
радуги в облаках, если вы
сделать то, что действительно заставляет вас
нервничать или что вы боитесь делать
прежде чем ты собираешься это сделать
с якорем подумал, что такое якорь
подумал, что якорная мысль
что-то, что закроет вас так
что вы не эскалируете какую-либо ситуацию
в полномасштабную атаку паники или в
ситуация, когда вы
путь для вас, чтобы закрепить себя, чтобы вы
поддерживать контроль над тем, что вы
мышление и то, как вы себя ведете, вот
Например, с полетом это важно, когда
вы создаете якорь
выбрать то, что находится в правильном
контекст того, что вы боитесь сделать
для полета выбирайте якорь, думая, что
имеет отношение к поездке, которую вы
так что если я тоже сажусь в самолет
верните домой в Мичиган якорь
мысль может быть картиной в моем сознании
моя мама и я гуляем по берегам
Озеро Мичиган, где я вырос, это
думал, что делает меня счастливым, это заставляет меня
и это также связано с
что я возьму, если у вас есть
беседу, которую вы должны иметь с
ваш босс выбирает якорь
как вы себя чувствуете после того,
разговор, может быть, ты собираешься
телефон и позвонить кому-то, что вы
ты любишь и говоришь, о, черт возьми, это было
так хорошо, или вы знаете, что вы выходите из
встреча и чувство, как да, я
пережил этот разговор, я чувствую себя довольно
хорошо о себе, так что теперь у вас есть
ваш якорь думал, что вы готовы бить
страх, как вы это сделаете, это
так что давайте вернемся к примеру
самолет Я нахожусь в самолете,
Мичиган мы поразили турбулентность моего тела
собираюсь начать волноваться правильно Я
начинают нервничать мое сердце начинает
мчаться одна из двух вещей может произойти I
не может контролировать, как мое тело может чувствовать, но
Я всегда могу контролировать то, что я
думать, и я всегда могу контролировать
как я действую, и так вы можете
поэтому, когда я нахожусь на самолете и
турбулентность достигает 5 4 3 2 1 это шаг
один, и это важно, и причина
почему использование пятисекундного правила 5 4 3 2 1
имеет важное значение, потому что именно так вы
переключите механизмы в своем сознании, которые вы пробуждаете
вашей префронтальной коры и вы запускаете
ваш мозг, что вы теперь контролируете
ваши мысли вы прервали
бойтесь, что вы уладили свои мысли и
Теперь ваш мозг готов к этому якорю
подумал так, что я делаю после того, как я уйду 5 4
3 2 1 Я вставляю якорь мысли
что я уже придумал , прежде
полет, о котором я начинаю думать
ходить на пляж и быть с моим
мама и мой папа, и я начинаю рассказывать
я очень рад ходить по
берега озера Мичиган Я так взволнован
увидеть моих родителей
сейчас что — то замечательное собирается
происходят в вашем мозгу, потому что вы
прервал страх и
использовал правило пять секунд, чтобы утверждать
контролировать и пробуждать ваши префронтальные
коры и потому, что у вас есть изображение
которые могут иметь смысл для вашего
мозга, потому что
летать в Мичиган, ты знаешь свой мозг
ваш мозг уходит, а Мех взволнован
пойти в Мичиган, потому что мое тело в
государство помнит первый факт: страх и
волнение точно то же самое, что
разница между страхом и волнением
что ваш мозг говорит , используя
пятисекундное правило в якорной мысли
вы можете переключать передачи в
ваш ум и передумайте мысли
страх в мысли о волнении и
потому что у вас есть видение, которое делает
смысл , основанный на то , что вы делаете ваш
мозг покупает его, вы просто обманули свой
мозг и Том Хэнкс что-то сказали мне
Сохраняя Private Ryan
который всегда застрял со мной, что я был
спрашивал его о движении фильма
сделал с Джеки Глисон, и я сказал, что
это было похоже на работу с Джеки Глисоном
и он подумал об этом секунду
сказал, что вы знаете, что я принял решение не
нервничать, и я пошел, что он идет, я
просто я знал, что все так нервничали
вокруг него, и я просто сказал, что вы знаете, что
Я не буду нервничать вокруг него
Я просто и он, и однажды он понял, что я
лечил его , как вы знаете, парень
человек у нас действительно был этот великий
рабочих отношений, и это было действительно
хороший совет , вы знаете , и поэтому вы пытаетесь
сделай это сам, я пытался это сделать
с Томом Хэнксом в то время, когда вы знаете, и
и да, и да, это ты не получишь
где бы вы ни говорили,
имя Алекс Пэрриш, защищающий наши
страна всегда была моей мечтой
Quantico был моим первым прослушиванием, я знал, что я
приходилось заходить в эту комнату и читать эти
перед всеми этими людьми, но я
так нервничал, прежде чем я вошел, чтобы я
пошел в ванную, которую я помню, прежде чем я
Я вошел в зеркало, и это
так глупо и прошу
но я разговариваю сам с собой, и я сказал, что
неправильно с вами вы играли больше всего
сложные персонажи в большинстве
сложные фильмы Я бросил мне волосы
немного чувствовал себя отлично и шел ха
сделал мой бит и получил работу, я думаю, что
когда я был моложе, я знал, что ты знаешь
получить так, как antsy, и вы просто хотите, чтобы
хорошие вещи, и трудно
наслаждайтесь процессом, и я думаю, что это
то, что я действительно понимаю и
оценить теперь я имею в виду моя жизнь так
хаотичный с просто быть заняты все
время, которое я буквально просто беру
все на один шаг за раз, как даже
когда я на сцене, и я как я
не могу думать о третьем акте, в котором я
второй акт сейчас, и я собираюсь подумать
о пике арабеске, я собираюсь
не о том, что вы знаете
пируэты, которые я собираюсь сделать за две секунды
так что это буквально так же , как с
все, что вы знаете, просто шагаете себя
и одна вещь за раз, я думаю, что если
мы просыпались каждое утро, и мы смотрели
в наши дни или в нашей карьере, как будто
что-то пойдет не так или
что-то может случиться, мы не смогли достичь
наш самый полный потенциал, который у вас есть
просто нырять в каждый день, как это
в последний раз, когда я собираюсь это сделать, я
подумайте, что именно так вы становитесь лучшим
так вы становитесь вашим лучшим
вы знаете, я не выхожу на сцену
думая, что я могу упасть сегодня вечером, это похоже на
Я собираюсь пойти на это, и если я упаду, как я
Я собираюсь выздороветь, тогда ты знаешь, что это
вид подхода, который вы должны
особенно, когда вы на это
уровня, о котором вы не можете думать о себе
знаю, что если что, если я ошибаюсь и
просто продолжайте стремиться к этому
Я думаю, что в первый раз
были john c reilly Marissa Tomei
и Кир, где я действительно был запуган
работать с теми, кого вы знаете
мы такие глубокие и в Кэтрин
Кинер, и вы знаете, но каждый раз, когда вы делаете
это вы первые несколько репетиций
первые несколько сцен вы невероятно
нервный, а затем есть точка, где
он врывается туда, где ты, как я
эта работа, и если я хочу сохранить эту работу
Я лучше все это расскажу
Я просто делаю то, что я пришел сюда, чтобы сделать
и даю представление, которое я приехал сюда
дать так же с Moneyball, когда мы
репетировали, когда я впервые начал
репетируя Беннета и Брэда Питта и
люди Сеймур Хоффман были четыре
из нас в комнате я был невероятно
запугивали и в конце концов , вы должны
быть похожим на то, что они собираются нанять кого-то
еще и пожари меня, и я просто сбил все
нервничать и не начинать действовать хорошо,
знайте, так что просто должна быть та вещь
вам нравится, я сказал, если что-то плохое произойдет
в своей жизни вы должны подталкивать его к удару
этот материал на обочине, пока вы
там делать свою работу , и я думаю , что впрыскивает
Мартин Скорсезе был другой вещью
все вместе, потому что мы сделали месяц
репетиций, и это были бы я и он
и Леонардо Ди Каприо в своей комнате
репетировать, и я буду похож на то, что я
здесь, и я думаю, что постоянно
моя жизнь, будь то Moneyball или даже
вы знаете, что знаете, что первый фильм сказал мне
когда-либо было или что-то еще, это
постоянное , что я здесь делаю
и я думаю, что это лучшее отношение к
всегда должны чувствовать, что вы
человек, который не принадлежит, потому что он
поможет вам сделать все возможное, чтобы
не так, как я здесь, но я хочу, я хочу
чтобы я выполнял работу, которая
позволяет мне быть с этим замечательным
все еще нервничайте, прежде чем играть в шоу
Я сейчас нервничаю
да, спасибо, я знаю, что я
моя теория в том, что если вы не нервничаете
то что-то не так, потому что есть
некоторые интенсивные вещи, которые должны произойти, и
да, есть немного, там есть
всегда дрожи, прежде чем вы выходите и
у нас есть наши маленькие, у нас есть наши маленькие
смущать и успокаивать друг друга
и вы знаете, скажите, что все, что происходит, это
должно случиться, чтобы вы знали, что мы пытаемся
не воспринимать себя слишком серьезно, но
да, мы нервничаем, потому что это большой
иметь дело , и это вы знаете , что это важно
ты когда-нибудь боишься до боя
вы нервничаете перед нервным
но не испугался Я был, я нервничаю
потому что я очень хорошо понимаю, что я просто
не видят аудиторию как каждую камеру I
см. миллионы людей, таких как Фрейзер
за дракой наблюдали десять
100 миллионов человек, что в пять раз
население каждого в
США просто картина Рина с 1
миллионы людей, с которыми я встречался, вы не могли видеть
их всех и просто подумайте о 100
миллион и 10 сот миллионов и все
те люди и все, что делает
я нервничала только мысль о том, что я только что был
на моих скромных товарищей в Кентукки
удачи в спорте, и вот вот
в доме драка пикали в таком месте, как
Таиланд в дом правительства и
Аравия и правительственные чиновники
время, чтобы посмотреть бой и просто
около двух мужчин бокс привлекает так много
люди всех рас и национальностей
и как вы понимаете, что они остановились
закрыли все заводы и народ
они сказали, что телевизоры на каждой улице
угловые люди вышли, наблюдая за
бороться на улицах и в каждом баре в
Америка каждый каждый дом даже трафик
по — прежнему делает этот бой в Мэдисон
Квадратный сад 10 000 человек не смогли получить
внутри и чуть выше одного человека и просто
представьте себе всех, кто следит за вами
что заставляет меня нервничать, пока я не получу
началось, и тогда никакое уведомление не знает в моем
старые видео У меня было гораздо больше страстей
много больше кричать, что знаешь, я бы
кричать на камеру и в более
недавние , что этого не было
и я пытался выяснить , как
вернемся к этому, и я понял, что
за последние четыре недели у меня был
человек камеры, помогающий мне первые два
недели были эти два человека, которых я опробовал
последние две недели был Джейсон, который
удивительный парень, который стоит за камерой
прямо сейчас , и я обнаружил , будучи
немного немного нервничаю немного
более безопасный, немного более охраняемый, я обнаружил, что
Я говорил быстрее на своих видео, чем я
был в старых, и мой старый процесс
Раньше я бы смотрел на то, что я
собирался поговорить о любом вопросе я
было , и я бы вам знать темп вокруг моего
мое мое место на пару минут думаю
о том, что я хотел сказать, тогда
в камере и начать говорить об этом и мне
меня не волновало , кричал я или
кричать, или вы знаете, кто был в
и теперь я нахожу, что вы знаете, что мы
должен был создать снимки, и
кто-то , кого ты знаешь, все смотрят
Я говорю, и в результате снова чувствую
немного охраняемый, и я не такой
страстный, как я был, и я чувствую
как это потому , что я немного
нервный, и я думаю, вы,
вы можете относиться к этому независимо от того, являетесь ли вы
растягивая зону комфорта и делая
новые вещи, которые помогут вашему бизнесу расти
и вы немного нервничаете из-за
это и легкая вещь для меня, чтобы это сделало бы
быть честным, это страшно, это ново
это граничное нажатие
так что я собираюсь вернуться в его комнату раньше
потому что это безопасно, и что это сработало
но это не отвечает интересам
мой бизнес не в лучшем
интерес этого канала, который не
скамейки из вас, ребята, потому что
Качество продукции прошло путь и
мы получаем видео, сделанное намного быстрее, мы можем
повеселиться с помощью b-roll и
качество намного лучше, чем я делал
это я и ключ для меня
лучше для меня , чтобы получить более комфортно
для меня растянуть мою зону комфорта и в
это растяжение по определению
неудобно и немного страшно и
это просто требует пробития вашего
Нервозность и Преодоление
нервозность , вы можете нервничать
знайте, когда вы пытаетесь создать новый материал, но
это не раб этих нервов
и не сдерживать то, что вы хотите
делать , потому что вы боитесь или нервной так
Спасибо, ребята так много для просмотра I
Надеюсь, вам понравится, я с удовольствием узнаю, что
ты думал об этом видео, что ты
собираюсь взять это и сразу
применять его как — то в вашей жизни или ваш
бизнес, я хотел бы услышать ваши
мысли , пожалуйста , оставьте его вниз в
ниже. Я также хочу дать
быстро выкрикнул быка Хокинса из
благодарю вас за четырехминутных мастеров
много для сбора чашки моей книги
ваше одно слово и вы
дал мне на ваш канал, я действительно
оцените поддержку, и я так рада
вы наслаждались чтением сегодня, к которому я присоединился
выдающийся Эван Кармайкл так благодарен
вы, ребята, снова за мной, я верю в
Вы , я надеюсь , что вы будете продолжать верить в
и что бы вы ни говорили
очень люблю парней, я скоро увижу тебя
[Музыка]
да, самая важная работа, если вы
приходилось думать о одном слове, которое больше всего
важно для вас, что суммирует вас Apple
это будет собирать небольшой маяк
платите верующей стране, если хотите знать
какое самое важное слово для
Тони Роббинс Гэри Вайнерчук
Oprah Winfrey will.i.am и Howard
Шульц У меня есть особый секрет
видео для вас проверяйте описание для
Детали
[Музыка]
одно слово верю, и я верю в тебя
и я верю в ваш потенциал, и я
хотите увидеть, что вышли, чтобы помочь вам пойти
и найти эту удивительную вещь внутри
вы раскрыть его в мир , который я
начал верить в жизнь, чтобы попытаться
решать более личные проблемы
темы личного развития, которые
надеюсь, если вы сможете применить его к своему
жизнь вы не остановить
поэтому сегодня мы собираемся взглянуть на то, как
преодолевать нервы и как всегда парни
как вы смотрите, если вы слышите что-то
это действительно резонирует с вами, пожалуйста
оставьте это в комментариях ниже и поставьте
цитаты вокруг него, так что другие люди могут быть
вдохновило и когда вы запишите его это
гораздо более склонны придерживаться
а также наслаждаться
[Музыка]
Я смотрел Олимпийские игры в последний раз
Летние Олимпийские игры и я были поражены тем, как
Плохие вопросы заключались в том, что
репортеры будут спрашивать всех спортсменов и
почти всегда они спрашивали того же
вопрос, будут ли они
конкурировать или после того, как они соревновались, были ли вы
нервное право и тройник все
спортсмены пошли не так, и что я
понял, что это не то, что они не
нервничать, это их интерпретация
что происходит в их телах, я имею в виду
что это происходит, когда вы нервничаете
правильно, ваш сердечный ритм начинает идти
ты знаешь, ты вроде как
ты напрягаешься
есть ожидание того, что произойдет, и мы
что я нервничаю
теперь какая интерпретация возбужденных
ваш пульс начинает идти вам стать
вы ожидаете, что произойдет
вы немного похожи на время, это
все равно , это одни и те же раздражители
кроме этих спортсменов эти
Олимпийские спортсмены по качеству научились
интерпретировать стимулы, что остальные
мы бы сказали , нервничали, как возбужденные они
тоже то же самое, я не нервничаю
Я взволнован, и поэтому я на самом деле
практиковал это просто, чтобы сказать себе, когда я
начните нервничать, что это
вы знаете, и где, где
вы использовали для ног говорить перед
большая аудитория, и кто-то сказал, как сделать
вы чувствуете, что говорите, что немного нервничаете сейчас
когда кто-то говорит, как вы себя чувствуете, я
как действительно возбужденный на самом деле, и это
пришел из просто вроде себя
нет, это волнение, и оно становится
немного позже, но это
вид замечательной вещи для решения
давление, интерпретируя то, что ваше тело
испытывает скорее волнение
чем нервы, и это действительно
эффективный, он заставляет вас спешить
а не отступать, и все же это
тот же опыт все в порядке, я о
чтобы выйти на сцену, им исполнилось семь лет.
люди там, и это так захватывающе
потому что они не знают, что они
собирается узнать пятисекундное правило
мы никогда не будем прежними , сейчас снова я
сказать, что мое сердце гоночно
мои подмышки потеют, у меня есть точная
такое же физиологическое чувство, как когда я
боюсь, но я не боюсь, что я взволнован
волнение и страх — это то же самое
вещь в вашем теле, это просто то, что
мозг называет это вот трюк, который
доказано наукой, что я использую каждый раз
Я говорю, когда начинаю потеть, когда я
начните иметь бабочек, когда я начну
я хочу сказать, что я взволнован
и я взволнован , чтобы получить там
Я рад поговорить с этими людьми, я
возбуждено разделение пятисекундного правила
и что это значит, он отправляет сообщение
моему мозгу, который говорит моему мозгу, почему мой
все возбужденное и возбужденное тело, и что
Я не боюсь
помните волнение и страх точно такой же
вещь в вашем теле единственная разница
это то, что ваш мозг называет это я не
вести переговоры с моим умом
это я убеждаю это в своей душе и в душе I
не позволяйте мозгу, когда я использую свой мозг
и пусть мой мозг использовать меня все есть
где они боятся, это просто
человеческий разум, это не так.
ты не будешь бояться, я думаю, что
это действительно просто тренировка
себя сказать, что я могу быть боюсь, и я
может это сделать, в любом случае мне не нужно избавляться
от страха я просто должен танцевать с I
должны использовать энергию для перемещения
сам вперед, и я нашел в начале
дней, когда мне нравилось, что я пытался сделать
решение, которое я сделал бы,
испытание качалки Я взял вертолет
ездить один раз, когда мы летим прямо
по всему народу бампер-бампер
не остановить это способ жить , что
было бы занято, чтобы научиться летать
энергия времени на вертолете, где я
собираюсь соответствовать всему этому тем, что будет
быть как мне 85 лет, я в своем
кресло- качалка и
Я летал на вертолетах, и я взял своих друзей
и семья ушла в отставку
кричать на воду, и мы жили
в этой жизни, где вы можете отправиться куда угодно
хочу, как ты хочешь, я был как вау я
посмотрел , что почувствовала бы эта жизнь
это было невероятно, и что, если вы никогда
узнал, что, если вы придумаете все
эти страхи у меня нет времени
деньги я не знаю, смогу ли я это сделать, я
собираемся справиться с этим, и мы пускаем страхи
доминировать над мной, и я никогда не научу летать
Вертолет Мне 85 лет в своем качалке
и я оглядываюсь назад на свою жизнь, и я пропустил
на все это, но самый быстрый способ
справиться со страхом — это все равно
должны чувствовать себя хорошо, чтобы
иллюзия заставить себя сделать это, что я
обученный мой мозг — это то, что я говорю, делаем это мы
не важно, чувствует ли он себя хорошо
не имеет значения, слишком ли холодно,
вопрос, если я не чувствую, что это не имеет значения
если я боюсь, я все равно и когда
вы тренируетесь, чтобы сделать это в любом случае
имеют свободу, которой большинство людей никогда не имеют
когда вы идете в офис, вы не
идти в одиночку принести свой народ с вами
принесите всех, кто вас любил
вы говорите, бабушка, давайте пойдем
великий дедушка, ты был мертв все это
время — Мелисса, я должен пойти сюда и
собеседование пришло на тетушку
мои друзья приходят, пойдем, и когда ты
ходить в людях не знаю, что это такое
о вас они не могут оторвать глаз от
вы не можете быть милыми в данном
смысл не может быть размером модели
в этом конкретном смысле вы не можете быть
любой из этих вещей, но они не могут
их глаза от вас, и они говорят о вас
в этой невероятной волне, которую я не
понимаю, что они говорят, что я не знаю, но она
у вас есть харизма, вы знаете, что у вас есть
все те люди вокруг вас
поэтому подумайте, что в любое время
все, что нужно, приносит с собой всех
что вы можете вспомнить, кто вас любил
и тогда у вас есть ощущение, что
были оплачены и когда вы
люди скажут теперь, я думаю, что ты
сверхквалифицированный
есть афро-американцы 19-го
век, который так велик
это говорит, когда это выглядело как Солнце
не светит больше
Бог поместил радугу в облаках представьте
и у меня было столько радуг в моем
у меня было много облаков, но у меня есть
было так много радуг и один из
что я делаю, когда я поднимаюсь на сцену
когда я стою, чтобы перевести, когда я иду
преподавать свои занятия, когда я иду направить
в кино я привожу всех, кто когда-либо
был добр ко мне со мной черным белым
азиатский испаноязычный коренной американец
веселый, каждый должен прийти с
я делаю ошибку, приходите со мной, я
вам нужно сейчас долго видеть, поэтому я не
когда-либо чувствую, что у меня нет никакой помощи, которую я имел
радуги в облаках, если вы
сделать то, что действительно заставляет вас
нервничать или что вы боитесь делать
прежде чем ты собираешься это сделать
с якорем подумал, что такое якорь
подумал, что якорная мысль
что-то, что закроет вас так
что вы не эскалируете какую-либо ситуацию
в полномасштабную атаку паники или в
ситуация, когда вы
путь для вас, чтобы закрепить себя, чтобы вы
поддерживать контроль над тем, что вы
мышление и то, как вы себя ведете, вот
Например, с полетом это важно, когда
вы создаете якорь
выбрать то, что находится в правильном
контекст того, что вы боитесь сделать
для полета выбирайте якорь, думая, что
имеет отношение к поездке, которую вы
так что если я тоже сажусь в самолет
верните домой в Мичиган якорь
мысль может быть картиной в моем сознании
моя мама и я гуляем по берегам
Озеро Мичиган, где я вырос, это
думал, что делает меня счастливым, это заставляет меня
и это также связано с
что я возьму, если у вас есть
беседу, которую вы должны иметь с
ваш босс выбирает якорь
как вы себя чувствуете после того,
разговор, может быть, ты собираешься
телефон и позвонить кому-то, что вы
ты любишь и говоришь, о, черт возьми, это было
так хорошо, или вы знаете, что вы выходите из
встреча и чувство, как да, я
пережил этот разговор, я чувствую себя довольно
хорошо о себе, так что теперь у вас есть
ваш якорь думал, что вы готовы бить
страх, как вы это сделаете, это
так что давайте вернемся к примеру
самолет Я нахожусь в самолете,
Мичиган мы поразили турбулентность моего тела
собираюсь начать волноваться правильно Я
начинают нервничать мое сердце начинает
мчаться одна из двух вещей может произойти I
не может контролировать, как мое тело может чувствовать, но
Я всегда могу контролировать то, что я
думать, и я всегда могу контролировать
как я действую, и так вы можете
поэтому, когда я нахожусь на самолете и
турбулентность достигает 5 4 3 2 1 это шаг
один, и это важно, и причина
почему использование пятисекундного правила 5 4 3 2 1
имеет важное значение, потому что именно так вы
переключите механизмы в своем сознании, которые вы пробуждаете
вашей префронтальной коры и вы запускаете
ваш мозг, что вы теперь контролируете
ваши мысли вы прервали
бойтесь, что вы уладили свои мысли и
Теперь ваш мозг готов к этому якорю
подумал так, что я делаю после того, как я уйду 5 4
3 2 1 Я вставляю якорь мысли
что я уже придумал , прежде
полет, о котором я начинаю думать
ходить на пляж и быть с моим
мама и мой папа, и я начинаю рассказывать
я очень рад ходить по
берега озера Мичиган Я так взволнован
увидеть моих родителей
сейчас что — то замечательное собирается
происходят в вашем мозгу, потому что вы
прервал страх и
использовал правило пять секунд, чтобы утверждать
контролировать и пробуждать ваши префронтальные
коры и потому, что у вас есть изображение
которые могут иметь смысл для вашего
мозга, потому что
летать в Мичиган, ты знаешь свой мозг
ваш мозг уходит, а Мех взволнован
пойти в Мичиган, потому что мое тело в
государство помнит первый факт: страх и
волнение точно то же самое, что
разница между страхом и волнением
что ваш мозг говорит , используя
пятисекундное правило в якорной мысли
вы можете переключать передачи в
ваш ум и передумайте мысли
страх в мысли о волнении и
потому что у вас есть видение, которое делает
смысл , основанный на то , что вы делаете ваш
мозг покупает его, вы просто обманули свой
мозг и Том Хэнкс что-то сказали мне
Сохраняя Private Ryan
который всегда застрял со мной, что я был
спрашивал его о движении фильма
сделал с Джеки Глисон, и я сказал, что
это было похоже на работу с Джеки Глисоном
и он подумал об этом секунду
сказал, что вы знаете, что я принял решение не
нервничать, и я пошел, что он идет, я
просто я знал, что все так нервничали
вокруг него, и я просто сказал, что вы знаете, что
Я не буду нервничать вокруг него
Я просто и он, и однажды он понял, что я
лечил его , как вы знаете, парень
человек у нас действительно был этот великий
рабочих отношений, и это было действительно
хороший совет , вы знаете , и поэтому вы пытаетесь
сделай это сам, я пытался это сделать
с Томом Хэнксом в то время, когда вы знаете, и
и да, и да, это ты не получишь
где бы вы ни говорили,
имя Алекс Пэрриш, защищающий наши
страна всегда была моей мечтой
Quantico был моим первым прослушиванием, я знал, что я
приходилось заходить в эту комнату и читать эти
перед всеми этими людьми, но я
так нервничал, прежде чем я вошел, чтобы я
пошел в ванную, которую я помню, прежде чем я
Я вошел в зеркало, и это
так глупо и прошу
но я разговариваю сам с собой, и я сказал, что
неправильно с вами вы играли больше всего
сложные персонажи в большинстве
сложные фильмы Я бросил мне волосы
немного чувствовал себя отлично и шел ха
сделал мой бит и получил работу, я думаю, что
когда я был моложе, я знал, что ты знаешь
получить так, как antsy, и вы просто хотите, чтобы
хорошие вещи, и трудно
наслаждайтесь процессом, и я думаю, что это
то, что я действительно понимаю и
оценить теперь я имею в виду моя жизнь так
хаотичный с просто быть заняты все
время, которое я буквально просто беру
все на один шаг за раз, как даже
когда я на сцене, и я как я
не могу думать о третьем акте, в котором я
второй акт сейчас, и я собираюсь подумать
о пике арабеске, я собираюсь
не о том, что вы знаете
пируэты, которые я собираюсь сделать за две секунды
так что это буквально так же , как с
все, что вы знаете, просто шагаете себя
и одна вещь за раз, я думаю, что если
мы просыпались каждое утро, и мы смотрели
в наши дни или в нашей карьере, как будто
что-то пойдет не так или
что-то может случиться, мы не смогли достичь
наш самый полный потенциал, который у вас есть
просто нырять в каждый день, как это
в последний раз, когда я собираюсь это сделать, я
подумайте, что именно так вы становитесь лучшим
так вы становитесь вашим лучшим
вы знаете, я не выхожу на сцену
думая, что я могу упасть сегодня вечером, это похоже на
Я собираюсь пойти на это, и если я упаду, как я
Я собираюсь выздороветь, тогда ты знаешь, что это
вид подхода, который вы должны
особенно, когда вы на это
уровня, о котором вы не можете думать о себе
знаю, что если что, если я ошибаюсь и
просто продолжайте стремиться к этому
Я думаю, что в первый раз
были john c reilly Marissa Tomei
и Кир, где я действительно был запуган
работать с теми, кого вы знаете
мы такие глубокие и в Кэтрин
Кинер, и вы знаете, но каждый раз, когда вы делаете
это вы первые несколько репетиций
первые несколько сцен вы невероятно
нервный, а затем есть точка, где
он врывается туда, где ты, как я
эта работа, и если я хочу сохранить эту работу
Я лучше все это расскажу
Я просто делаю то, что я пришел сюда, чтобы сделать
и даю представление, которое я приехал сюда
дать так же с Moneyball, когда мы
репетировали, когда я впервые начал
репетируя Беннета и Брэда Питта и
люди Сеймур Хоффман были четыре
из нас в комнате я был невероятно
запугивали и в конце концов , вы должны
быть похожим на то, что они собираются нанять кого-то
еще и пожари меня, и я просто сбил все
нервничать и не начинать действовать хорошо,
знайте, так что просто должна быть та вещь
вам нравится, я сказал, если что-то плохое произойдет
в своей жизни вы должны подталкивать его к удару
этот материал на обочине, пока вы
там делать свою работу , и я думаю , что впрыскивает
Мартин Скорсезе был другой вещью
все вместе, потому что мы сделали месяц
репетиций, и это были бы я и он
и Леонардо Ди Каприо в своей комнате
репетировать, и я буду похож на то, что я
здесь, и я думаю, что постоянно
моя жизнь, будь то Moneyball или даже
вы знаете, что знаете, что первый фильм сказал мне
когда-либо было или что-то еще, это
постоянное , что я здесь делаю
и я думаю, что это лучшее отношение к
всегда должны чувствовать, что вы
человек, который не принадлежит, потому что он
поможет вам сделать все возможное, чтобы
не так, как я здесь, но я хочу, я хочу
чтобы я выполнял работу, которая
позволяет мне быть с этим замечательным
все еще нервничайте, прежде чем играть в шоу
Я сейчас нервничаю
да, спасибо, я знаю, что я
моя теория в том, что если вы не нервничаете
то что-то не так, потому что есть
некоторые интенсивные вещи, которые должны произойти, и
да, есть немного, там есть
всегда дрожи, прежде чем вы выходите и
у нас есть наши маленькие, у нас есть наши маленькие
смущать и успокаивать друг друга
и вы знаете, скажите, что все, что происходит, это
должно случиться, чтобы вы знали, что мы пытаемся
не воспринимать себя слишком серьезно, но
да, мы нервничаем, потому что это большой
иметь дело , и это вы знаете , что это важно
ты когда-нибудь боишься до боя
вы нервничаете перед нервным
но не испугался Я был, я нервничаю
потому что я очень хорошо понимаю, что я просто
не видят аудиторию как каждую камеру I
см. миллионы людей, таких как Фрейзер
за дракой наблюдали десять
100 миллионов человек, что в пять раз
население каждого в
США просто картина Рина с 1
миллионы людей, с которыми я встречался, вы не могли видеть
их всех и просто подумайте о 100
миллион и 10 сот миллионов и все
те люди и все, что делает
я нервничала только мысль о том, что я только что был
на моих скромных товарищей в Кентукки
удачи в спорте, и вот вот
в доме драка пикали в таком месте, как
Таиланд в дом правительства и
Аравия и правительственные чиновники
время, чтобы посмотреть бой и просто
около двух мужчин бокс привлекает так много
люди всех рас и национальностей
и как вы понимаете, что они остановились
закрыли все заводы и народ
они сказали, что телевизоры на каждой улице
угловые люди вышли, наблюдая за
бороться на улицах и в каждом баре в
Америка каждый каждый дом даже трафик
по — прежнему делает этот бой в Мэдисон
Квадратный сад 10 000 человек не смогли получить
внутри и чуть выше одного человека и просто
представьте себе всех, кто следит за вами
что заставляет меня нервничать, пока я не получу
началось, и тогда никакое уведомление не знает в моем
старые видео У меня было гораздо больше страстей
много больше кричать, что знаешь, я бы
кричать на камеру и в более
недавние , что этого не было
и я пытался выяснить , как
вернемся к этому, и я понял, что
за последние четыре недели у меня был
человек камеры, помогающий мне первые два
недели были эти два человека, которых я опробовал
последние две недели был Джейсон, который
удивительный парень, который стоит за камерой
прямо сейчас , и я обнаружил , будучи
немного немного нервничаю немного
более безопасный, немного более охраняемый, я обнаружил, что
Я говорил быстрее на своих видео, чем я
был в старых, и мой старый процесс
Раньше я бы смотрел на то, что я
собирался поговорить о любом вопросе я
было , и я бы вам знать темп вокруг моего
мое мое место на пару минут думаю
о том, что я хотел сказать, тогда
в камере и начать говорить об этом и мне
меня не волновало , кричал я или
кричать, или вы знаете, кто был в
и теперь я нахожу, что вы знаете, что мы
должен был создать снимки, и
кто-то , кого ты знаешь, все смотрят
Я говорю, и в результате снова чувствую
немного охраняемый, и я не такой
страстный, как я был, и я чувствую
как это потому , что я немного
нервный, и я думаю, вы,
вы можете относиться к этому независимо от того, являетесь ли вы
растягивая зону комфорта и делая
новые вещи, которые помогут вашему бизнесу расти
и вы немного нервничаете из-за
это и легкая вещь для меня, чтобы это сделало бы
быть честным, это страшно, это ново
это граничное нажатие
так что я собираюсь вернуться в его комнату раньше
потому что это безопасно, и что это сработало
но это не отвечает интересам
мой бизнес не в лучшем
интерес этого канала, который не
скамейки из вас, ребята, потому что
Качество продукции прошло путь и
мы получаем видео, сделанное намного быстрее, мы можем
повеселиться с помощью b-roll и
качество намного лучше, чем я делал
это я и ключ для меня
лучше для меня , чтобы получить более комфортно
для меня растянуть мою зону комфорта и в
это растяжение по определению
неудобно и немного страшно и
это просто требует пробития вашего
Нервозность и Преодоление
нервозность , вы можете нервничать
знайте, когда вы пытаетесь создать новый материал, но
это не раб этих нервов
и не сдерживать то, что вы хотите
делать , потому что вы боитесь или нервной так
Спасибо, ребята так много для просмотра I
Надеюсь, вам понравится, я с удовольствием узнаю, что
ты думал об этом видео, что ты
собираюсь взять это и сразу
применять его как — то в вашей жизни или ваш
бизнес, я хотел бы услышать ваши
мысли , пожалуйста , оставьте его вниз в
ниже. Я также хочу дать
быстро выкрикнул быка Хокинса из
благодарю вас за четырехминутных мастеров
много для сбора чашки моей книги
ваше одно слово и вы
дал мне на ваш канал, я действительно
оцените поддержку, и я так рада
вы наслаждались чтением сегодня, к которому я присоединился
выдающийся Эван Кармайкл так благодарен
вы, ребята, снова за мной, я верю в
Вы , я надеюсь , что вы будете продолжать верить в
и что бы вы ни говорили
очень люблю парней, я скоро увижу тебя
[Музыка]
да, самая важная работа, если вы
приходилось думать о одном слове, которое больше всего
важно для вас, что суммирует вас Apple
это будет собирать небольшой маяк
платите верующей стране, если хотите знать
какое самое важное слово для
Тони Роббинс Гэри Вайнерчук
Oprah Winfrey will.i.am и Howard
Шульц У меня есть особый секрет
видео для вас проверяйте описание для
Детали
[Музыка]
Please follow and like us:
Be First to Comment